【ママチャリ】1日50km以上【シティサイクル】 [無断転載禁止]©2ch.net->画像>4枚

ママチャリ・シティサイクルに制限して50km走った時の情報、レポートを書き込むスレ
日記感覚でどうぞ。※何度目の走行でも構ません

■テンプレ（各項目記載有無は自由 ※テンプレはロングライドレポートスレより抜粋）
【天候】
【車種、車名】
【走行距離】（おおよそ）
【走行経路】（大体で）
【総所要時間】(休憩や停車を含む経過時間)
【画像添付】推奨：http://imgur.com/
【感想など】

◆関連スレ
ママチャリで1日100km以上走った奴いる? 1１日目
https://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1426218504/（dat落ち）
【ママチャリ】軽快車総合スレ76【シティサイクル】
https://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492433747/
【悪魔の】ママチャリ改造スレPart59【チューンド】
https://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1482664000/

おはよう
本当は　【ママチャリ】まったりと1日50km以上【シティサイクル】
っというタイトルにしたかったのに、スレタイトル長いってERRORに弾かれた（仕様変更したらしい）

補足：
・なぜ50km以上？　→ママチャリで1日100km以上　だと過疎るから
・シティサイクルを追加した理由は、以前添付された画像がシティサイクルだった事が多かったから
（地域によってママチャリという制約が変わってくるんだよね）

一応追記：
・50km以上　→最低50km以上

経験上ママチャリでも一日300km以上走行可能なルートはあるが以下注意点
・50km以上　→若い人が即席で走りきれる距離。
・100km以上　→慣れていれば余裕。おっさんにはキツいかも
・200km以上　→慣れた人が楽しく走れるのは正直ここまで
・300km以上　→走破中に走膝の痛み、酷いときは数日神経痛になる（痛み止め併用必須）
・400km以上　→CR限定。走行中の膝の痛み、神経痛、睡魔に襲われ仮眠することも。

学生時代暇だったので思い付きでママチャリで90kmぐらい走った
深夜に出発して昼過ぎに着いたから10〜12時間
着いたときは喋る気力も無かった

【天候】晴れ
【車種、車名】丸石サンライム(シティサイクルタイプ)
【走行距離】約70km
【走行経路】自宅→(約3km)→環八高井戸陸橋→環八→首都高4号線側道→東八道路→国分寺街道→西武多摩湖線沿線を適当に→府中街道→所沢方面を目指し適当に→航空公園→所沢街道→新青梅街道→環八→高井戸陸橋→自宅
【総所要時間】航空公園で遊んでた時間を引くと約6時間(1時間に1回の休憩含む)
【画像添付】ありません
【感想など】現在魔改造進行中の愛車が辛うじて原型を留めてたときのライドです
東八道路野川公園付近の坂以外は平坦で楽々だったんですが、帰り道でママチャリサドルがポヨンポヨンするのに耐えきれず新青梅街道沿いのCBAで細身の穴開きサドルに交換
これがママチャリ改造のきっかけになるとは…

おお、良いスレが立って嬉しいぞ〜。
最近ママチャリであちゃこちゃ走るけど
休憩無し、常に全力に近い速度だと連続２時間が限界。
距離も今まで６０キロ程しか走った事ないです。
もう３９歳だし、やっぱりのんびり休憩挟みながらのが
長距離いけるのかな？

片道25km
往復50km
電車賃片道600円くらい浮きそう

>>7
真夏だと飲食代で大体チャラになるけどな

>>6
ママチャリはスポーツ系の自転車に比べると負荷がハンパないから7割くらいの力で漕いでこまめな休憩とらないとロングライドは辛いぞ
水分ミネラルカロリーの補給も忘れずに
あとは少しでも楽に漕げるようなポジションに調整すれば100kmは楽勝

>>6
連続2時間走行で60km進む短距離型なら
> 高強度（全力に近いダッシュ）→低強度（休息走行＋栄養補給）→ループ
これで持久タイプの人と大差無いんじゃないかな、知らないけど。

ちなみに自分はモチベにかなり左右されるタイプなんだけど
憂鬱（インスリン過多）な時に無理に走ると低血糖症状が邪魔して物凄い勢いで基礎体力を消耗してしまう。

ただし、2〜3時間連続走行すると脳内麻薬（ノルアドレナリン）が分泌されるため
ペダルも軽くなり脈拍も下がりポジションも安定するため
残りの基礎体力を脳内麻薬で大幅に省エネしつつ出来るようになる。
※順次適切に栄養ドリンクを取り続ければ勢いで200〜300kmは走行出来る計算

先週出掛けて来た。シティサイクルに持ち物は500mmの珈琲ペットボトルとおにぎり一個、800円と
スマホとキャッシュカード。出発は午後1時30分、帰宅は午前4時、国道1号線をひたすら南下、目的地なし。

家→5キロ→公園休憩(暑くて水道水がぶ飲み)→15キロ→コンビニ休憩(アイスコーヒーと
菓子買ってオニギリも食べる)→5キロ→橋でタバコ休憩→15キロ→道の駅で夕食(カップ焼きそばと
500mのパックコーヒー二つ買う。休憩時間は1時間、体力的にも限界が来ててベンチに倒れるなどして
疲れを癒す)→10キロ→辺りは真っ暗の山道の国道1号線、疲れや色々な不安感で心が折れる。
帰る事に→10キロ→再び先ほどの道の駅に来るが疲れが酷い為トイレ休憩のみ→15キロ→何となく
ドンキホーテに寄るも何も買わず→5キロ→城の近くの公園で休憩する事に。
カップルが堂々とベンチでイチャイチャしててそれを盗み見しようとする男が居て
それを遠目から見てる内に気力体力が回復→15キロ→お腹が空いてコンビニで菓子パンとカレーマンを
買い食べるもまだまだお腹が空くも残金が200円なので我慢、そこで20分横になったら体力完全回復。
食べ物の重要性を感じる→5キロ→家の横の道に来るも先ほど食べたパンのエネルギーが溢れて来たのと
暇な為そのまま北上→15キロ→市の中心部に来て真夜中の繁華街の雰囲気を味わうも特に何もなし→15キロ→帰宅

立ち寄った道の駅

深夜の繁華街

10km走った。しかも子供2人乗せのママチャリで
このスレ的には凄い方だよね

【天候】 晴れ
【車種、車名】 ママチャリ（内装5段）
【走行距離】108km
【走行経路】自宅→扇大橋→荒川左岸→都市農業公園→芝川サイクリングロード→見沼通船堀→緑のヘルシーロード→菖蒲町菖蒲（往復）
【総所要時間】9時間20分
【画像添付】なし
【感想など】 利根大堰まで20kmの地点まで行ってきました。東北本線を超えた見沼代用水が東縁と西縁に分かれる地点から先は初めての走行でした。蓮田市を過ぎるとトイレや補給が難しくなりますね。
途中で、菓子パン１個、麦茶700cc、うどん、ミニかつ丼、アップルパイ、コーヒーをとりました。

あまり効率のいいペダリングとか追求すると腰、膝やらかすから注意だよ

リアル小野田坂道はいるのか？

>>15
> あまり効率のいいペダリングとか追求すると腰、膝やらかすから注意だよ

具体的にどうすると腰や膝にダメージが起こるのですか。

【天候】 晴れ
【車種、車名】 シティサイクル
【走行距離】80km
【走行経路】名古屋南部→岐阜県美濃加茂市(国道41号をひたすら北上)
【総所要時間】9時間分
【画像添付】なし
【感想など】まだまだ先に行ける体力も時間もあったが自転車で安全に通れそうな道がなくなった為断念。行きは明るかったが帰りは真っ暗田舎道、苦労した。

>>18
ロードバイクに乗ろうよ

けつ毛こくなるよな。