あまり体力ない自転車乗りの憩いの場 [無断転載禁止]©2ch.net ->画像>1枚

自転車乗りの溜まり場スレ（体力ない／ありあまる）のどちらにも居場所がない人用

そこそこの距離を走れるけど疲れたり遅かったり、
脱初心者用の峠に挑戦するも足つき休憩しまくりだったり、
なんだか中途半端な体力の自転車乗りのための憩いの場なんだよ

きょう50km走ろうと思ってたけど35kmで疲れたので帰った

で、ypj-r買った。

俺は兄貴にあげちゃったよ、YPJ-R。

先日、道志みちから山中湖を目指すルートに挑戦
結果、山伏峠の最後2kmくらいでもう嫌になって自転車を押して歩いた
その間、なぜか誰にも抜かされなかった
週末の日中だったのに不思議

>>5
すっげ速く押してたんじゃね

体力無いスレとか有り余るスレとかネタに走ってあんなんなっちゃったけど本当はみんな此処の住人なんだよね・・・

>>7 シーッ

都民の森登り一時間半掛かった。

>>9
登りきったんだから凄いじゃないか

>>7
ネタがないからすぐに落ちそうだけどね

問題は
このスレの一段階上が、あの体力ありあまるスレだということだ

有り余る方のスレは植物状態の、のび太が見た夢の世界の話なんだぜ？

>>6
いや、普通の徒歩の速さだったわ
もっと手前ではばんばん抜かされたけどね
次は歩かずに登り切りたい

翌年、都民の森入り口に>>9の慰霊碑が建った事は、余り知られていない。

京都からわざわざ輪行でヤビツ登りに行ったのに一時間以上かかった俺の居場所がようやくできたようだな。

100km走れれば大満足レベルな俺にはちょうどいいスレ

体力無いから心拍計買った
心拍上げないように走ったらそこそこ長い距離走れるのね自分

通勤片道20kmの帰り道に遠回りしてトレーニングする体力がない
大会近いのに

体力なくて毛が抜けた

>>2 全ての人が同じスタートライン(家の位置)じゃないからね
自分なんか、隣町に行くためには、急坂登らなければ行けない。
近所の自転車屋さんから新しい自転車や修理してもらった自転車を受け取った後、急坂を下りなければならない。
ブレーキ修理してもらった直後は自転車からおりて自転車を押して歩いて帰宅した。
ブレーキの効きが分からない状態で急坂は下りれないから。
という訳で、隣町に出るために急坂を登らなければならないため、最初の一歩で体力を削ってしまう。

>>21
自分語りなら俺にアンカーつけんなよｗ

このスレが産まれた経緯を知らない人が、書込み始めたなw

短いゴミセグメントしかKOMとれない

気合い入れて100kmくらい走るとその後5日くらいは自転車乗らなくてもいいやーってなる
だからいつまでも中途半端な体力なのか

俺も似たようなもんだな
気合い入れてロングすると、その後数日気力はあっても体力ついてこん

うちから江ノ島往復が丁度100km。
ロード乗り始めて2年ですが、完走3回、挫折2回。。

>>27
挫折って、その時はどうしたの？

ロード買って二ヶ月経つのに全然速くならん
結構走ってるのに、やり方が悪いのか

>>28 腰が痛くなったのと、足がツル予兆がしたのでUターン。
往路20〜30km位の所。

こんなスレあったのか、あっちを卒業出来たらコッチに来ようかな。。。

>>31
>>12

せっかく痩せてきたのに5日くらいサボるとで腹が出てくる
消えよ内臓脂肪！

>>30
家族か友人に車で迎えにきてもらう羽目にはならなかったのか
懸命な判断だね

ヤビツ全力で一本登っただけでヘロヘロの足つりまくりで悲しい

>>33
其処は 燃えろ！！俺の脂肪！！ゴゴゴゴ、、、、じゃね？

そんな体力ないだろ

燃えろ！！俺の脂肪！！ゴクゴクゴクゴク、、、、プハー。じゃね？

>>38
ダメだよ！増えちゃうよ！

>>35
ヤビツ上れるだけでスゴい
すぐ東側の土山峠で満足じゃ

ヤビツ登るぞ！と意気込んで出た物の、手前の善波の坂で涙目になって先の分岐を左に曲がった自分はこのスレに居ても良いですか？

吐血した

平均27km/hから伸びない
ちな距離は20km程

サイコン付ける気しない（現実逃避）

でも平均勾配7%程度の上り坂なんだろ？

大ダワと風張林道を連続で走ったら死ぬかな？

死ぬ以前に完走できません

風張行けるような人はあまり体力ないとは言えないだろw

台風早すぎワロタ

明日はロングライドするから今夜はオナニー控えよう
翌日➝今日は雨降りそうだから遠出は止めておこう

最近この繰り返しでもう金玉パンパン

週末雨か。残念ながら風張はお預けだ。

風張なんてお土産のきのこ買って歩くだけで心拍160以上いくのによく自転車で上ろうと思うよなお前ら

熟女好き変態さんがちょっとウザいけど、ケンカして追い出す体力がないのでそっと新スレに逃避。

SPD-SLのクリートカバーを外すとき、いつも足が吊りそうになる。
というのはこのスレに丁度いい加減のネタだろうな。

今日は100km走れた
所要時間は5時間半くらい
ピチパンローディーさんに抜かれまくった
いい具合にヘロヘロだ

>>53
マダムはお嫌いですか

>>55
今日は夕方から6時間程飲んでいた、明日こそは走りに行こう。

結局走りに行かずダラダラ過ごしてしまったこの週末
みなさんはいかがお過ごしでしたか

痔で2ヶ月ぐらい乗るの自重してたら真夏になったのであと1ヶ月は乗らないわ、乗りたいしかし暑い

>>58
今日は合計6時間



昼寝した

東京都下です、気温はまだ高いですが風が心地よいです、チョット野川まで走りに行ってきます。

>>58
都民の森に行ったよ、人生つった事無い部位が二ヶ所つったよ

足が釣るより先に呼吸器官がいかれるわ

手巻きだから本数少ないものの喫煙者だから肺がダメなんだろうなぁ
よく走った後の一本がうまいうまいw

大都会住みですが、気温36°…70�`の獲得標高700�bを5時間。コンビニと自販機で2000円ぐらいドリンク買いましたわw

昨日大会で150km走って、ゴール地点へ迎えに来た妻に「とりあえずお風呂入りたいでしょう？」とホテルに連れ込まれ二発
今日はもう動けません

午後から雨が降るということで、午前中は走れそうだったが起きれなくて止めた

>>62
他は少々つっても良いが、首だけはつらないようにしよう。

台風が去って行ったから今日は乗ろうかな

夏は暑いから朝と晩だけ、行程40kmちょいを1時間半以上かけて。
飲むのは途中のコンビニでモンエナ飲むぐらいかな。

ペース速すぎだろｗｗ

普通に信号守って走ったら大体20km/h平均で落ち着く（全行程20km以内で）それより速いやつらは絶対アスリートだよ。

CR暴走してるんだろ

田舎をなめないでもらいたい。
俺が走る定番コースは信号と一時停止共に5箇所だけだ。

町内のみをグルグル回れば何キロ走ろうが信号も一時停止もない！

>>75
拷問かよ( ´ ▽ ` )

道がない！

>>74
「私が」だったらかんぺきにシャーだった

>>78
勝俣 州和？

>>78
ねこが怒ったときの鳴き声？

>>78
しっこもれちゃう音？

>>78
愛ちゃん？

シャープ

>>78
足止めてないで回せよ

>>78
(ノ∀`)ノ∀`)ノ∀`)ｼﾞｪｯﾄｽﾄﾘｰﾑｱｼｬｰ

100キロは流石にアスリートスレだろ…

のりはじめでも無理したら50はいけちゃうんだよな
そこで尻、足、腕、首の痛みを調整で何とかして
70、80、90と伸ばして100達成したときが懐かしい
100超えると不思議とその先は軽いモンなんじゃ

アスリートかよ

100km走れるぜ
6時間はかかるし次の日は眠くて仕方ないがな

明日はロングライドする明日こそは

雨ばっかで引きこもってるぜ！

>>89
ふふん、俺なんか８時間はかかるし！

近所が山ばかりだから、100km走ろうとすると自ずと獲得標高が2000mとかになってしまう…

アメばっかりだから
ローラー台買っちまったぜぇ〜

ローラー台、買って満足してしまって乗ってない

あーツールド東北まで1ヵ月切った
気仙沼フォンド走れる気がしない・・・

>>92
今日100km走ったけど坂道あったから8時間かかったわ
雨続きだったから久々の長距離
ちょいゲロ吐きそうになった

明日は雨降らないよね
午前中持てば都民の森行くんだが

この時期の雨は猛暑より体力を奪わないからむしろ走る

下り楽しみに行ってるから雨はやだなぁ

>>98
都民の森、うちからだと80km
挑戦するにはかなり良い目標だが朝5時には出発しないと夜までに帰れる気がしない

>>97
今日、小田原から下田まで105キロ走ろうとしたら途中の城ヶ崎海岸でダウン。。。
まだ半分近くを残して無念のリタイアしてきた

８時間かかるしどころじゃねぇ！ 走れなくなってる！！
下田から西回りで沼津目指そうかとも考えてたけど、東海岸にしてよかった
伊豆半島西側は鉄道もないから、そのまま野垂れ死ぬところだった……

>>87
乗り初めで三万円位のMTB擬きの重いチャリで100km走ってケロッとしてる知人いたよ
「その気になったら意外と走れるもんだね」ってさ
普段運動とかはしてない人

時間とかスピード意識しなかったらたいていの人ならいきなり100km位でも走れると思う
市街地とか平坦多めのルートなら

>>102
うちは今日真鶴まで行ったよー
自宅から片道40kmほど、135号線の車が多いこと以外は楽しめた

>>104
真鶴までの海岸は晴れてると気持ちいいよね
はれてる冬の午前中とかも海がめっちゃ青くて感動するよ！超寒いけど！

うぅ走れなかった悔しさが甦る
また次の週末、晴れたらリベンジする！！

ここの皆はどんなルート走ってるんだろ？？
ヒルクライムとか無理！なんだけど、関東の海岸線は制覇しちゃったし体力に優しい新規ルート開拓したい

今日は都民の森行けた〜初めて役場から足着き無しで行けた、うれしー！

>>105
自分も少しづつ距離を伸ばしていずれは伊豆半島の先っぽまで行きたい

>>106
すごい！

今週末は走れるかな

風が強いぜ…

今日は七キロ走ったからつけ麺400g食った

今日はローラー30文化乗るつもりだったのに
庶務の子に誘われ呑み奢らされた、やむ無し...

30分やね、呑み過ぎた...

庶務の子（体育会系男子）

人生初の泊まり掛け自転車旅行で、伊勢から白浜まで海岸づたいに走破したぜ！
距離370km、獲得標高8,000mを走りきったぜ！

3日かかったぜ……
ブルベとかやる人、24時間くらいでこれ走破するらしいね絶対無理

距離もだけど獲得標高すごいな
800mでもくじけそう…

>>110
今日は10分強い強度でエアロバイク踏んだから
天一特盛り食った

この8年ほど、ほぼ毎週末走っているが
必ず行き先があって到着後に何かする事が主目的。
自転車は運動を兼ねた足代わりだった。

先日、初めて“自転車で走る”ためだけに走った。
目的地無しで、身体と対話するだけの走りは新鮮だった。

坂が嫌いなのに、まず選んだのは登りで、その後も5%くらいの坂ばかり選んでいて
これくらいのゆるい坂は好きだったのか自分、と驚いた。

おめでとう今日は赤飯だな！

赤飯代わりに月曜も走った。

目的地を設定しても前回と同じ気持ちで走れば何かが変わると思って。

がしかし。
この信号が青になったら飛ばせば次の信号が赤になる前に通過できる（ひっかかると長い）。
路肩グレーチングが深くて車線中央寄りしか走れない、飛ばさないと車に迷惑。
といった具合で、体力をちょっとずつ削られてしまい、いつも通りの体力不足痛感ゴールとなった。

赤飯たこつ

クロスで３０キロほど走ってヘロヘロになった。

Fitbitとかの心拍計使ってみたら適正だと思ってたペースが無酸素域だった
ペース抑えたら当然時間は掛かったけど翌日の疲労が大分軽かった
ジムのランニングマシンとかも捗るし結構いいかも

だいたい60km過ぎると足がつる
しょっちゅう自転車乗ってればつらなくなるんだろうか・・・

慣れてないのか電解質不足か

2RUNとか飲んでもつるしやっぱ運動不足が原因かなぁ

平地は楽しめるけど坂はすぐ疲れるし押して歩いちゃう病

運動不足で攣るとしたら距離じゃなくて無理にペース上げすぎなんじゃない？

芍薬甘草湯おすすめしとく

心拍取れるスマートウォッチおすすめしとく
へばらないペースを知るべし

すぐに息が上がって苦しくなるのは体力のせいか喫煙習慣のせいか

これだな
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/tobacco/yt-004.html

60kmくらいで毎回つるような奴は
補給、ストレッチ、筋力の全てが不足している気がする

手から腕にかけ痺れるんだが
仕方ないから腕を放すと脇の下の血行が復活するけどブラケット握ってたらまた痺れる
リーチを縮めると幾分か痺れにくくはなるが

なんというか、
正座をしたとき痺れやすいか痺れにくかの違いみたいな
これ鍛えようがあるのか分からないところが辛い

ハンドルが遠すぎ、低過ぎ、背筋腹筋無さ過ぎで上半身の体重が手にかかり過ぎてるんじゃないの。
リーチを短くすると緩和されるというところからその辺が疑える。

>>134
そのとおりだけど、これ以上はフォームがおかしくなって近づけられない
ならない人はならないと思うけど正座みたいに
痛いものは仕方ない
自転車変えてから痛みを和らげるべくあれこれセッティング調整してもなるから
そもそもジオメトリが合ってないのだと思う
ジオメトリなんてプロの人だけの素人関係ない話かとおもいきや前の自転車と測り比べたら全然違ってた
やっぱり国産がいいや

海外メーカーのは得てしてトップチューブ長が長めだよね

>>135
俺も買い替えようと思ってるので気になる
前の自転車と全然違ってたって、例えばトップチューブ長がどのくらい違ってたの?

>>137
BB中心から真っ直ぐ上に伸ばした線をシートの高さまで上げた点と、シートポストの延長線をシートの座点まで伸ばした点との距離を比較して15センチは違ってた
ちなみにその海外車種モデルの一番小さいサイズと国産ホリゾンタルの中の下サイズの比較
ただし海外製はエンデュランスモデルなのでトップチューブが長め
シートアングルっていうのかなあれが違う
でもそれより小さいサイズはないので厳しい

>>138
15mmの間違いじゃないの？
BBから座面までの距離差分が15cmあるのは信じられない。
シートアングルが思いっきり寝ちゃうじゃん？

>>139
15ミリなら誤差のうちと思って問題にしない
エンデュランスモデルはシートチューブの角度がかなり寝てる
そうなると、太ももの長さが短い人はそのトップ長が長くなるとシートを前に動かしても長さが足りなくて真下に踏めなくなる
だから単に足の長さだけで評価してサイズ決めするのではなく
膝上と膝下の長さの比率でもジオメトリとの相性があると感じた

前に乗ってたロードのシートアングルが72°、
BBから座面までの距離が600mmと仮定して、
後退量はcos72×600=185.41
ここからさらに150mm後退すると、335.41mm
この時のシートアングルは56°
あり得なくない？

測り違いかな
それでも短くとも数センチから10センチはあると思う

参考値ならカタログデータで出せるっしょ。
cosθ×股下×0.885
θに新旧のフレームのシートアングルを入れて
計算すれば、差分が出るよ。
普通は後退量0のシートポストとステムの長さ調整で
ポジションは出せると思うけどね。

フレームサイズからして違ったからかな
それから股下だけでは評価出来ないな
大抵の(メーカーが乗ることを想定している)平均的な体型の人はそもそも苦労しないですむからピンとこないだろうけど
そうでなければ手足の関節ごとの長さで違ってくる
特に欧米と日本人とではだいぶ違う
尤も日本人でも欧米人みたいな体型の人も居る
いずれにせよ人それぞれ

つまり、ホリゾンタル換算のトップチューブ長も見ずに買っちゃったわけね。
まぁ、次にフレーム買う理由ができたじゃん。

飛び込みで行った店の店員がなめてきてからに
店のお得意のメーカーのを測りもせずぱっと見で勧めてきたサイズなんてもう一つ大きかったしw

実は俺も海外のフレーム購入時に似た経験をしてるのよ。
同じ52サイズ（このサイズが曲者）で、元々持ってたのがSなのに、
買うと決めた奴はM表記だった。
Mの方はカタログを見るとトップチューブが55cmもあった。
通常なら54サイズだよね。
幸いシートアングルが2°寝ていたので座面を2°分前に出して、
10mm短いステムを使えば、前と同じポジションを作れるなぁと思って買って
今使ってる。

たまに跨るだけの盆栽だが、ステムをマイナス40mmに変えたら、やっとポジションが合ったわ。

ステムの長さは持ち主のチンポの長さとほぼ等しい
身の丈にあったサイズに調整できたな

>>149
ということは>>148は深さ40mmの女か

クロスバイク80mmでロードバイク120mmの自分は普段はクロス、いざという時はロードに乗っている

いさってどういう時なんだろか

デートだろ言わせんな

地震の時にはロードバイクで逃げる

>>154
マジレスすると
マウンテンバイクのがいい
パンクしにくいからな
阪神淡路の時は捜索などにモトクロスバイクが活躍した

>>155
道交法・車両運行法に疎いんでしょうね…

俺のジクサーは満タンで500キロ走る
なんとかなるだろう

20年前に買ったMTBはしょっちゅうパンクしてたな
ブロックタイヤがよく釘拾ってた

真鶴なう

すぐ疲れてスピード落ちちゃうから汗冷えとの闘いの季節

おい、おまえらの仲間だぞ
プロ野球選手だがave10km/hで50km走ってリタイアだ

255 ツール・ド・名無しさん sage 2017/11/24(金) 21:51:49.38 ID:YxVjzuXm
https://www.tokyo-sports.co.jp/sports/baseball/832819/
>浜松から往復で約１００キロもある浜名湖一周に挑戦したこともある。「半周したところで断念しましたが、５時間ぐらい自転車に乗ってました」と頭をかく。
この辺の地理は知らんけど貧脚判定でいいんだよね？

>>161
ママチャリ？

20万円のロード

地形がわからんが、湖を半周でリタイアってできるのか？

車呼ぶなり電車乗るなり方法はあるんじゃね？

琵琶湖50kmってランドナーに荷物積んで通った距離だわ
京都に抜けたから一周する予定も無かったけど

何処から琵琶湖が出てきたんだ？

風速5m以上の時は走りたくなくなるぜ

言い訳で頭がいっぱい

ここはマジレスOK？寒くて走っても身体が温まらないんだけどこの季節は皆んなどうしてる？

重ね着

>>170
寒くないように着ればいい
多分素肌に空気が入り込んでますね
たとえば首の隙間とか、空気が出入りしなければあたたかーい

休憩で冷えるってのはあるけど暖まらないってのはないかなぁ

脚が終わるとあったまらなくなる

>>170
コンプレッションインナー着なさい

全然乗らなかったんでSPDペダル買って
やる気を出したんだがポジションが全然決まらんね(´・ω・｀)

アドバイスありがとう アマゾンでおたふくの三点セット買いました

アマで2000円以下で買える奴はダメだぞ、加圧がないから体が温まらない。
俺も買って損した。

冬は特にちゃんとしたメーカーの買った方がいい
スポーツデポオリジナルとかでもいいけど。

WORKMAN行ったら昔行った頃とだいぶ変わってた
カジュアルからアウトドア、スポーツまで振り幅広げてるんだな
下手にAmazonで安物買うよりサイズ確認出来る安心感がでかい

おたふくは加圧十分だぞ

>>177
ソースかよ！

独身ラストの正月休みに
１日：高松→徳島
２日：徳島→室戸岬
３日：室戸岬→高知→四万十町
４日：四万十町→足摺岬→宇和島
５日：宇和島→佐多岬→松山
６日：松山→今治→尾道→呉
７日：呉→（とびしま海道）→大三島（しまなみ海道）→尾道→福山
と、一週間で四国３／４周＋とびしま・しまなみ海道走ってきたぜ！
もう体力ないスレは卒業だ！

と思ったら、疲労溜まりすぎて片耳聞こえなくなったぜ……
東京戻ってからずっと耳鼻科通院して、昨日ようやく全快したけど、ヘタレが急に無理するもんじゃないわ

みんなもロングライドには気をつけてな
健康あってのライドだわ

突破性難聴はストレスによるものらしいが

疲労はストレス

(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい

SPDペダルにしたら乗ると身体中痛い
トゥークリップにもどそうか(´・ω・｀)

オレはペダリング中にかかとが左右に動くから戻した

フラぺにクリッカー、ロードに一番安いSPD付けたんだが
ロードが辛い、前乗り気味なのか腕が痛いし体力の奪われ方が半端ないんだよなぁ(´・ω・｀)

身体が出来てないんだ
乗ってるうちに違和感なくなる

とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
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