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Android版は現状ダイレクトドライブ買うしかないかね
>>7 CABLEのようなANT-BTルーターがあればANTのセンサー使える
>>8 それは入手性が…。
泥版もANT+ドングルはよ対応してくれ。
OTGケーブル刺してant+のドングル試してみたけど駄目だったんだ(´・ω・`)
アップデート待ちか安いノーパソ買うかかなー
パソコンも何もないとすると、APPLE TV使うんが一番ええのん？？ 安くてきれいで
パソコンとかと比べて、APPLE TVはヤバいってことある？
俺もPCあるけどAndroidでできるんなら楽でいいなてくらいだな
iPadでもいいけどプロ高すぎて考えてしまう
>>12 リモコンの他にたった2台しかBTがつながらないからコンパニオン必須
だったらiPhoneのみか外部出力でいい。無印iPadの方がいいし。
>>9 FBのZwiftグループでABT-BLE自作してる人いたぞ
自転車小屋がこんな環境でな
タブレット置いてる所にノーパソなりタブレットなり置いてZwiftしたいのよ
このサムシフターっぽいのって11速いけるのあるんか
体力の維持向上を目的にzwiftはじめた
最初こりゃええわって思ったけどやはり飽きるね
今じゃテレビや映画見ながらやってる
順位や競り合いなんかどうでもよくなった
>>16 専用ルームあるのっていいね
>>18 zwiftは体力の向上目的だとワークアウトがガチ過ぎて微妙かも
流す目的ならzwiftいらないかもな
>>19 リアルタイムでパワーが把握できたり
ネット上にログが残ったり
ポジションも最適化できたりと
なんだかんだでもう手放せないのも事実
一般的なエアロバイクじゃ痒いところに手が届かないもんね
三本を無心で回してたときよりはるかに乗るようになったし
わいは導入して良かった
>>12 AppleTVは操作がリモコンからで、これの操作性が劣悪、ってぐらい
BTの接続数なんてどうせスマートトレーナーとHR繋ぐだけだから問題ないし、
AppleTVでやるならRideOn送る為にも元からCompanionは必須だから更にどーでもいい
KB繋いでチャットしたいって人は困るのかもしれないけど、それもCompanion経由
させればいいんだろうし、そもそもCompanionはPC/Macでも使うものだからそれが
欠点って発想はよーわからん
ただiPhoneでやるのはいくらなんでも画面が小さすぎるんでおすすめしない
完璧な環境でやりたい: PC/Mac + Companion
手軽にやりたい: iPad
手軽にやりたいけど画面は大きい方が良い: AppleTV + Companion
非常用: iPhone
なカンジ
AppleTV版の利点は、余計な事さえしなければ自動更新でクライアントが常にほぼ最新に
保たれるんで、走ろうと思ったらアップデートが入って終わらない、てのがない
その代わりiOSの方に更新があると、1週間ぐらいZwiftが起動しづらくなったりはする
10分くらい繰り返してたらそのうち動くんだけど
AppleTV 4Kが2万円ちょっとなんで、それに40インチ前後のTVかモニター付けても
5万円ぐらいで大画面の専用環境作れるってのは魅力ではある
RadeonでiGPUな安い自作機組んでも5万円くらいするし、Mac miniは10万円に
なっちゃったしな…
そもそもandroidスマホって、
ant+対応してるんだっけ？
三本ローラー…zwift（32型TV）、暇潰し動画（50型TV）、流したりペダリング見たりハイケイデンスで遊んだり
スマトレ…zwift（50型TV）、熱くなれる音楽かけながらレースやきついワークアウト
うちはこんな感じ、辻RideOn貰うと嬉しいしHUD情報は見たいしstravaにもアップしたいからzwift必須だわ
フレでも無い知らん奴からライドオンもらう事ちゃうかな
>>24 Xperiaの一部は内蔵
OTGケーブル+ドングルならどのスマホでも可能。
>>22 Apple TVはない
iPadで手元操作しつつ大画面にも出力
iPadは自宅のどこでも出先でも使えるがApple TVは他に使い道がない
>>24 ないから困ってる
新しいπなら対応してるみたいだけど
古いπでも実走には問題なし
あえて買い換えるもんでもない
早く正式版Android着てくれるとありがたい
>>29 AppleTVでやろうって人はほぼ専用で考えてるんだよ
Zwift用にAppleTVを買って、iPadが必要ならiPadも買うの
PCやMacだって必要なら買って、必要な場所に置くの
XPERIA Z2 TabletはANT+内蔵でZwiftもいけるじゃんって思ってたが
DOCOMOモデルはAndroid6リリースされてないんだったorz
Android版Zwift自体Ant+未対応だからどうでも良いけど
ところで、WindowsタブレットならANT+ドングルさせばZwiftいけるのかな？
>>12 PCよりもグラフィックはしょぼい
ダイレクトにBT接続できるiPadがお手軽。4万で買えるしPC持ってないなら自宅でのブラウジングとか動画にすごく便利
>>33 行けるよ。あとはパワメかスマトレか、スピードケイデンスセンサーあれば。性能によっては画面カクカクかもしれないけどね。うちの6年前のレッツノートはカクカクならず使えてるよ。
>>36 自分よくわかってなかったのですが、WinノートとWinタブはOS同じで、ハードウェア次第なんですね
USB付いててANT+ドングルつけられれば大丈夫みたいですね
>>37 winタブの中にはグラフィックやcou弱いものもあるので要注意！
>>34 俺は4KのAppleTVを使っているけどPCより画質がしょぼいかどうかはPCのグラボ次第だ
明らかに劣っているのは影の描き方だがしょぼいPCだと動きがカクカクしているから
さらに省略描画で画面の小さいPadは持ってるなら使える程度でzwift用に調達するのはどうかと思う
Zwift用にゲーミングPC買うのはもったいない？
zwift専用に安い中古winノート買ってきて済ますってのもあるぞ
>>42 ゲーミングまで行かなくてもGPUがのってれば十分。オンボードビデオでもちゃんと動く
ノートあったら便利だし
>>17 えっ
>>19 趣味部屋だから騒音もケミカルも気にしなくていい良さ
>>39 ケミカル臭が酷かったから換気扇導入した
>>48 おうち
安いノーパソ欲しいな、おすすめある？
ipadでやっているzwiftのアプデしたら音が出なくなったのは自分だけ？
最近運良くPCが調子悪くなってきたからこの際新しくゲーミングPCでも買うかな
>>50 ハイスペックPC買っていつものように例のスレに報告してきたまえ
なによりウィン10が糞過ぎて買い替えたくないんよな
今からだと
ゲーミングPC
アップルTV４Kでzwift専用
2万くらいの中古のウィン7にグラボ
アップル系で単独かモニタ出力
アンドロイド待ち
こんな感じちゃうかな、使うローラーとかにもよるだろうが
スマートトレーナーあるなら、アップルTVは破格な性能な気がする
win7がwin10に勝ってる点って？
時代についていけないジジイなの？
>>54 PCはグラボつきだときれいだけどマザボのインテルビデオでも十分なれベルで動く
なるべく大きなモニターを使いたい
ローラー台設置場所の都合で専用機を設けたい
と考えるとAppleTVは有力候補になってきた
中古ノートでもCPUがi5以上なの推奨だな
それとwifi付いてるの要確認(1敗)
appletv pcの次ぐらいには映像とかいんでしょ？
>>58 AppleTV 4K使ってたけど使い勝手悪すぎてPCに変えたら画質良すぎてワロタ
FPSが全く違う
PCでも、グラボかオンボでだいぶ違うからな
グラボ使うとケツの動きがリアル
トリプルディスプレイでやりたいが、ウィンドウモードで引き伸ばしてやる以外ないよね？今のところ
HDDがクラッシュしたPC捨てようかと思ったがにSSDとグラボ入れたら超快適に復活！Zwift 専用PCになりAmazon Music unlimited 流しながらしてます
>>58 ゲーミングPCに
31.5インチのモニターですが
1.5mぐらい離して設置してるので
細かい文字がなかなか見えませんw
（ワークアウトや走ってる人のw/kg）
やはり40～50インチが理想でしょうw
>>68 結局iPadを至近距離に置くのが一番便利。タッチパネル操作も出来てコンパニオンも不要。 スマホがあれば動画見ながらとかもできる
iPadで省略されるのって後ろを走っている人の吹き出しくらい？
>>69 ワークアウトの目標ワットの範囲が無いと辛い…
あれコンパニオンじゃなくても出ればいいのに
Googleplayにアンドロイド版のズイフトのリンクがあるのですが、使えるのでしょうか？どなたか試してみた方はいらっしゃいますか？
>>74 ありがとうございます。友人から聞かれ、zwift公式ページにリンクがなかったのでどうかと思いまして。
アンドロイドタブレットでZwiftをやる必要スペックってどれぐらい？
画質やらはLOWでやるとして、まともに動くのはオクタコア2G以上ぐらい？
Android6以上要求で断念した
Docomo版アプデこなかったZ2tab
ZwiftがANT+対応してないからいいけど
運動不足のデブのおっさんだけど半年乗っても全然痩せない
始めた頃にヒィヒィ言ってた強度が屁とも思わないくらいになったけど、
元が歩いても息切れするくらい運動不足だったから人並みにすら到達してない
チンポだけが元気になった(´・ω・｀)
半年間サドルの上で生活とは
乗るだけじゃなく漕がないとね
ようつべやブログでもロードバイク歴長い太ったおじさん多いけどなんで痩せ型体型にならないのか割と不思議
結局痩せにくい人ってのは体質や燃費の良さで俺らが想像するより痩せにくいのかな
燃費なんか変わらんよ
結局摂取カロリーと消費カロリーの差
痩せにくい人もいるし、トレーニングやればやるほど同じカロリーでより動けるようになっていく人もいるし。
運動しつつカロリーカットしないとやせない人もいるね。
太ってる人ってもともとそういう人多いし。
軽い運動は美味しいご飯になるのに、美味しいご飯は軽い運動にならない
>>85 ほとんどの人は関係ない
食べ過ぎてるだけ
ギャル曽根は例外中の例外
モチベアップに体重体組成計を買った。
そしてパワメに劣らぬ現実を見た
がんばる(´；ω；｀)
>>85 人間の熱効率なんて殆ど変わらねーよ
言い訳すんなデブ
肥満遺伝子とかいろいろあるから、なかなか厳しいと思うけど。
食べ過ぎも多いけどねぇ。
>>90 太ってるやつの1週間の食事メモ見たらやっぱりねって感じだよ
食わないで太るわけ無いだろ
光合成でもしてんのかよ
なるほど 食糧が無くなっても太ってる人は餓死しないのか
体質の違いは大きいよ。でも精神面を考えなければ太れない人は沢山いるが
痩せられない人は居ないからね
俺は太れない方だな。
高校生の時からそうで、同じトレーニングやってる部活の友人達と比べても明らかに筋肉の付きも遅かった。
同化ホルモンの量が少ないんかなって思ってたが、ようわからん。
体質的に痩せにくいは分かる
だから仕方ないばっかででも痩せられたが無い時点でお察し
デブりやすい俺はデブらんために1日1万歩と1時間のローラーを徹底して気をつけている。
痩せにくいとか太りやすいは甘えでしかないしそれで健康害して休職や保険で治療とか社会的損失甚だしい。
甘えんな
身体に脂肪が蓄積されるメカニズムは限られてるんだからいくつかルール守ればいいだけなんだけどな
>>100 500kcal運動しないと太るというなら食事と間食を500kcak減らすだけ
なんでカロリー計算しないの？
>>93 デブハゲブスとひとくくりにされるが
ハゲブスは遺伝 デブは甘えオンリー
ハゲは性欲強過ぎるのが原因では？
何かで発散すりゃいい
食ったらその分Zwiftすればええねん
L2で流しても1時間500はいくねん
>>107 消費するには1時間かかるが食べるのは3分だから効率が悪すぎる
時間がないときはL6インターバルで吐くまで追い込めばええねん
リバースダイエットやねん
そういう馬鹿で何の意味もない体育会系の精神論で体と人生壊すのは団塊世代まででいいです
チームスカイの運動生理学やスポーツ科学に予算を注ぎ込み、僅かな優位を積み重ねていけば
常勝チームを作り上げることが出来ると証明した点
食べ過ぎたら吐け
それだけで肥満予防にはなる
スキージャンプの葛西選手もストレスたまると過食嘔吐してるってテレビで堂々と告白してたぞw
体重だけを見るならカロリー収支だけマイナスにしときゃ痩せるんだよ
より良い体を作るなら食事の中身に気を使うけど
糖質制限なんかは無駄だよな
常人が20や30kgの重りつけて生活してるようなもんだし
基礎代謝や筋量は結構高いと思うんだが
気が付いたら何か食ってる的な習慣になってんだろ
味と飲み込む感覚は一瞬だけど消化吸収は長いからな
ズイフトパワーで95% (of 20min)パワーウエイトレシオの雷に青色と緑色があるけど違いって何？
負荷制御付きのスマトレが4万
負荷制御できないけどワット信号送れるスマトレが2万
お金が無いから迷ってるんだけどどっちがいい？
無理してでも
diretoあたりを買った方が
後悔しませんよw
>>118 後者かな
Tacx Satoriは1万円で買えるし10万もするローラーより遥かに良いパワーを送信出来るよ
少し予算に余裕があるならElite Qubo、Elite Turbo Muin、Tacx Vortexとかがオススメ
>>118 どっちもゴミ
DDじゃないとうるさすぎるし
マリオカートみたいに対戦できるゲーム風でやってくれないかなあ、
wahooのイベントまだ終わっとらん
今日も登るか
wahoo教えてくれ
俺はあと何回アルプを登ればいい？
neoは俺になにもこたえてくれない
neo「一軍で活躍できる保証はないので講演会はご遠慮します」
>>127 きちんとトレーニングしてから買い換えがおすすめ。
訓練の成果が現れるよ。ただ、現実に早くなってるかは別だけど、富士ヒルゴール程度ならばいける…気になる……
パイオニアがあんな状況だからパワメの買い時がわからん
新車も検討してるから尚更
>>135 四万のスマトレなら安い左クランクのパワメと変わらないのでは？
>>124 >>118です
レスさんきゅです
残業で今帰りました
satoriが1万円てめちゃ安いですけど、どこで買えますか？
恐ろしい出走条件だ…
>>139 サトリは楽天で1万4千円で買えるがzwiftで勝ちまくるためだけにzwiftをやるなら良いと思う
ただzwiftで速くなるだけでリアルで速くなるとは限らない
まともなダイレクトドライブが欲しいなら
負荷なし最低6万（Elite Turno）
負荷あり最低8万（Elite Direto、Xplova Noza）はかかる
型落ち品で良いなら
負荷なし4万（Elite Volano）
負荷あり6万（Elite Turbo Muin）
Volanoは振動と音がやばいのでダイレクトドライブの利点があまり無い
Turbo Muinはパワーが不正確だけどパワメ持ってればコスパが良い
ダイレクトドライブじゃなくて良いなら
GT Roller flexが良いと思うよ価格いくらか知らんけど
satoriとturbo muinは勝つための機材だ。
他のローラーは勝てないローラーだからzwiftやるなら選ばないほうがいい
>>142 楽天って中古じゃないの？
新品で14000？
Zwiftのためにローラー検討してるんだが、ダイレクトドライブ方式でリアエンドが多少動いてダメージを軽減できるのはTacx Neo一択？
Nozaのネタ元のXcadey Xtrainerならtaobaoで6万
wahoo challengeやっと終わった。今日だけで1600登ったわ
>>153 Tacx neoは型落ちが安くなっているとは言えまだ少し高いね。
リアエンドの若干のダメージ軽減は魅力的だけど、NozaやGiant等安価で高性能なダイレクトドライブローラーが出始めてて、価格破壊が起きそうな気がするんだよね。
>>148 俺に言うなよ。コダマンに言ってくれよ。
ZP二大巨頭もここ見てるのか、最近書き込まなくなったよな。
>>156 価格破壊はない
ハイエンド14-18万
普及品 8-10万は以前と変わらず
中国人金持ってんなぁ。。。。
ダウンロード＆関連動画＞＞ クリスマスに販売開始とか最大の商戦逃すセンスの無さ
>>162 クリスマスプレゼントにneo2買う奴なんていない
>>159 中産階級の平均年収が日本円換算で2千万って聞いた
日本は貧乏だよな。さすが失われた20年を過ごしただけのことはある。
>>165 すでに一部の職業（美容師さんやシェフ）などはマレーシアやシンガポールなどの方が賃金がいいから出稼ぎというか
海外で働くことの方が色々な待遇いいと国外脱出が始まっている
>>168 それはごく一部の富裕層向けのお店で日本でトップの美容師やシェフが引き抜かれるレアケース
普通の人には関係ない話
>>169 そつでもないよ
シンガポールなんてエステシャンとかソムリエ、理容師、美容師なんて若い日本人多いぞ
ふぅ、お前らがスレチな話してる間にLV38になったぜ。
ココ見てたらQubo Digital smartB+を衝動買いしちゃったんだけど
これってPCにつなぐドングルは付いてますか？
それとも別売り？
>>173 おめ！いい色買ったな！
サイズもピッタリみたいだね
？？？サイズ？？？色？？？よくわからりません
ドングルが付いてるか教えて欲しいんだけど。。。
>>175 PCにつなぎたいの？紐で結べばいいんじゃない。
ドングルはアリで買えば1000円で買えるけど、アリは時間が掛かるんだよなぁ2週間とか3週間とか下手すると1カ月とか
Qubiデジスマはもっと早く届くと思うから、ドングルが無いせいでお預けとかつらいよね
ひょっとしてドングル経由PCじゃなくてもBluetoothスマホならできる？
それならスマホでモニタにミラーリングして使えるのかなーって
よくわからないまま悩んでる
つまりANTドングルなくてもZwiftやる方法ありますか？
ってことも教えて欲しいなぁ
quboはレース向きの機種だと思うよ
しっかり暖気運転してから挑んでね！
>>182 実パワーより大幅に上乗せされたパワーが出るからレース展開に絡んではだめ
え！僕の買ったやつはパワー水増ししてくれんの？
それって超ラッキーじゃんｗ
うれしいなぁなんかわくてかしてきた
ところでANTドングルが届くまでの最長1カ月、なんとかスマホBluetoothでしのげますかね？
そもそもスマホアプリならBluetoothでできるんですかね？
>>185 俺はいいと思うぜ、こちらとしてはいい練習になるし
プロ並のパワーで走るレーサーと勝負できるなんて最高だ
>>186 レースで待ってるぞ、早く準備しろ！
>>178 今更3万も出してタイヤドライブ買う情弱w
逆にDDそんなにいいか？v270＋PTからneoにしたがけっこううるさいしスカるから戻そうかと思ってるぞ
>>189 DDだと自動負荷無しのフルードでも6万とかするやん
自動負荷のDDとか10マン越えだし
レゲーするためだけにそこまで掛けたらあかんでしょｗ
むしろそんな金があるならマウンテンバイク買う
>>192 僕の買ったQuboってやつもいちおうショボいながら自動負荷付いてるようです
だから3万出しました
自動負荷無しでいいなら1万台で有ったですけど
レゲーやるならやっぱそこは欲しいかなって
>>190 戻したほうがいいぞ
ついでにNeo売って他のDD買っておきな
あまりの違いに感動するよ
>>195 まじか
おいにーちゃん、どれがええんや？
おっさんに言うてみ
>>193 zwiftをレゲーと見るタイプか、ならQuboで爆走するのは超楽しいぞ
>>196 なんやお前ナメとんか、俺のショッピング馬鹿にしとるやろ
>>149 神楽DD様子見した方がいいかも。
youtube見ると左右にユラユラ動いてるんだわ。
視聴者に指摘されてから撮影者が気がついてた。
>>202 これX-trainerだからNOZAのこと。価格が一桁間違ってる気がする
>>203 この\マークは中国元（発音はイェンで、同じ記号を使う）のことだぞ。日本円はその下に小さく表示されてないか？
>>204 57000円ならNOZAの方がサポートあるだけましだけどどっちもゴミ
>>206 壊れたらどうすんの？
どこに送るの？
往復送料は？
ローラーとか壊れたら買い換えねえか？
そんなすぐ壊れるもんでも無いだろうし
>>209 中華はまず初期不良との闘い
その後も簡単に壊れる
貧乏人が6万のトレーナーを毎年買い換えるのか？
実走しないって人は別だがパワメ持ってないならまずパワメ買うのがいいと思う
ローラーなんてどれでもいいし好きなの使えばいいよ
>>208 ファーエイのもなんかやってたけど凄すぎだわ
>>202 それ見てタオバオいろいろ安いな思ってとりあえずコピージャージ上下買ってみた
初タオバオｗ
来たら報告するわｗ
アリババグループだし売り手に渡るわけじゃないし大丈夫やろ
>>211 これ、逆転現象起きてるかも。パワメ買うくらいなら、ローラー買えって。
ローラーといってもネオスマートやキッカークライムレベルのダイレクトドライブ系統だけど。
外走り、及びレースは直前だけでよくて、後は家でローラーの方が圧倒的に安全に強くなれる。
クリテの場合はサーキットか封鎖されたコースを走るから、車の危険はそもそもない。信号含め、外を走るのは今後は更になくなっていくかもしれん。
既にそうやってた人達が居たことは知ってるが、少数派だと思ってたし、実際少なかったのだと思うのだが、ここ数年で、物凄い変化を感じている。
ロード始めて3年目だけど、この業界は、余り変化のない世界かと思っていたが、結構意識高い人が多い印象に変わってきたわ。
アスリート気質な人が多いのか？
ブレーキ加減とかホイールの影響とか、他者との距離とか集団走行とか、実走しないと
なかなかつかめない気がするけどな。
俺は実走もローラーも両方やるし、好きやで。
>>219 テクニックという意味では必要だけどパワーの点では不要。パワメ買うならスマトレ買った方が圧倒的に強くなる。
>>218 順番の話。
単純にパワメ買え、ではなくなってきている。やる気ある奴はとっととローラー買えに変わってきてる。
>>219 否定している訳ではない。それだけズイフトとの相乗効果がハマり過ぎて居るのだと。
>>217 健康アピールは重要なんだが、谷垣さんの事故で自転車を避ける風潮ができた
でも、ランは体重あると故障しやすいので、体重落とすまでが大変
スイムはプールが使える時間に制限がある
Zwiftの盛り上がりで退屈だったバイクインドアトレーニングがいきなり楽しくなった
怪我するリスクも圧倒的に低いので、人にも勧めやすい
フィジカルトレーニングアイテムとして自転車が復権した
恐らく人と接する機会が減るから、今後はメンタルトレーニングが流行り出す気がする。
現実のレースでのタイムレコード更新や、平均パワーの上昇に伴い、もう数年も掛からずに、世界に出ていく日本人選手が出始める予感。
どちらにせよ歓迎せざるを得ない。
ズイフトは、仮想世界から、映像世界に切り替わり、ツール・ド・フランスのコースの再現から、e-sportsの追い風もあって、インドアレースは更に発展の一途だな。
将来性考えると、ローラーはまだまだ改良されていくから、安価・使い捨ての考えを視野に入れといた方が良いのかも。
まさかこうなるなんて、という気がしてきているが、ターニングポイントはズイフトなんだろうな。
ランでもルームランナーあるし似たような状況になりそうなもんだが、俺が知らないだけでもうそうなってんのかな？
>>221 その強くなった結果を、リザルトでもタイムでもなんでもいいから示してくれないと意味ないです
わいはフィットネスの延長とオフシーズン用で買ったが
レースやイベントはどっちでもよくなったな、動画ばっか見てる
タバタとかインターバルトレーニングはお手軽にできてこっちはよかった
ズイフトである必要性は薄いｗ
氷点下の冬に、平日夜の無人の山でトレーニングなんて、色々危険すぎるわ
うちの周辺は山は冬季閉鎖でどこも上れない
なぜか遅いやつほど無視して上ってストラバにあげてる
>>230 学生なら効率よく外走りもやれるよ。
大人が詰まらないと思うような事も、平然と繰り返したり。
だから、否定はできない。
>>233 なんで学生の話になるの？
学生は雨でも何時間も外走るの？
ローラーが実走に比べて安全ってのは分かる。
でもゴリゴリやり過ぎると、交通事故はないものの、膝故障は起こすから、無限に出来るわけでもない。練習時間が簡単に長く出来るからついついやり過ぎてってなる人多そう。
べつにどっちでも自分の好きなようにやればよくね？
ガキかよｗ
他の交通や信号がある中でインターバルとか目標パワー練習なんてできるわけがない。なんとなく走るだけだし事故のリスクも高い。天候にも左右される。今や基本はインドアトレ。
外も中もやるだろ…？
今年序盤のフルームのstrava 記録とかションベンちびるわ。
ぐああFTP設定上げてリンガーやったらクリアできなかった…
ワークアウトってやり切ったら爽やかな気持ちで気分良くなるけど
完遂出来なかった時は質の悪い練習で少し時間の無駄した気分になるよね
やっぱギリギリクリア出来た時が一番成長できそう
Mr.ikebeとやまさん、ザキさんでレース出て欲しいな
>>245 国内プロで話振っといて、やっぱ自信ないんじゃないか。
Mr.ikebeとやまさん、ザキさん、コダマンと雨宮佐野西園でレースしてくれたら、このスレ的に年末のK1より盛り上がる。実況サッシャで。
陽も落ちてイヴっぽい雰囲気になって参りましたね
さてzwiftの時間だ、今日で30日連続トレーニング達成なんだ
>>251 毎日できるってことは全然追い込めてないな
キターーー！
>>252 ロード知ったときには既にパワトレ全盛だったからLSD意味あんのって感じで避けてたが
春までレースも無いしFTP高止まりだからLSDだけを何ヶ月もやってみて本当に効果無いのか実験してる
>>253 zwiftと関係ない
ローラースレでやれ
Zwiftアプリの初回アップデーティングおっせぇえええ＞＜
なんだよ3時間て（泣）
とりあえず機械は組めたけど、素の状態でめっちゃ重いやんこれ
フロントアウターだといちばん軽い1速でも重くて仕方ないw
まじで？？？
通電してセットアップすれば少しは軽くなんだろか？
>>262 こてこてローラーはどれでもそんなもん
だから短時間でトレーニングになる
>>264 なるほどー、でもこの状態でも重いのに自動負荷で坂道再現でさらに重くなったら俺こげないわコレｗｗｗ
この時間にZwiftやってるフォロワー多すぎてワロエナイ
みんな彼女嫁おらんのか…
ろんぐらいだーすの人が走ってたから一緒に走ってきたよ
クリスマス暇してるやつばっかでわろた
>>268 ちゃんとした彼女や家族がいれば普通に飯食って運動するだけ。クリスマスに動揺するのはボッチだけだろ
エアロバイクだと飽きるからドラマとか見ながらやってるんだけど
zwiftだと暇にならないというか没入できる？
最近19時から21時でおもしろいTVが無いからなぁ・・
今までは、さっさと寝て朝早く起きてモーサテ見ながら回してたけど
来年度から、業務変更でそれも出来なくなりそうなのでZWIFT導入予定(´･ω･`)
>>270 嫁と犬がとなり部屋でケーキオアズケでロングライダースイベントが終わるの待ってたわ
>>273 人による
飽きっぽいならどれでも続かない
月1500円を安いと見るか高いと見るか
>>270 ろんぐらいだぁすのグループライド
680人ってなってるけど
そんなにいたかな？
そんなにまったりペースでは
なかったですねw
後ろの方にいましたが
50kmを1時間20分でしたw
大集団ならまったり3倍で40～45km/hくらい出るぞ
>>278 センセイは2時間13分でまったりしてたじゃないか
>>279 エントリーの所に
1.5～2.0w/kgのペースって
書いてあったんですがねw
>>280 先生はそんな所にいたんですねw
なるほどw
たしかにまったりですねw
>>281 zwiftははじめてか?wそんなのいつものことだぞ
先生はそもそも走ってる距離が違うのでは
昨年も走ったけど1.5wは流石に退屈なんてもんじゃないな
これでまったりじゃないってzwift何のためにやってるんだ
三方ヶ原で武田が追走してきて逃げようと必死に踏んでたら糞出ました
iPad手に入れたからzwift始めようと思うんですが、固定ローラー(タイヤドライブ)で安価でおすすめなものってありますか？
>>283 そうなんですかwww
グループライドは始めてですw
いつもレースの方しか出てなかったので
脚が終わって
回復走にちょうど良いかと
出てみたのですがwww
1.5倍ってテレビ番組見ながらzwift無視でやってんじやないの
1.5倍ってテレビ番組見ながらzwift無視でやってんじやないの
普段一体どんなレースに出てるんだ…
こんなんでツエーツエー言われるとは思わなかったわ
どこで強いと言われてるのかわからんけど強い人は大変そうだね
主催の周りをうろつくグループライドで俺つえーはさすがにあほすぎる
一度ぐらい全参加者が一個集団になるくらいのグループライドやってみたいもんだけどね
脚に自信ニキが参加するならどっかのレースで脚終わらせてからにして欲しい
先生とほぼ横並びでゴールした
大勢で走ると楽しいものだね
>>258 そんなことはないだろ。
と、思ってる。もともと食欲を押さえられない軟弱ものだから、体重コントロールには良いんじゃないかな。
LSDではなく真面目に追い込むと、次の日に足が回らない。数分で足に鉛を埋め込まれた感じになるから、体重コントロールするならLSDの方が良いかも。
>>270 自分も参加した。かなり遅れてスタートしたから、ビーコン見失ったと思って死ぬ気で回してしまった。
>>292 固定ローラーだと、一瞬寝落ちする事無い？
当直開けで回復走と思って走ると、時々落車仕掛けて目が覚める。三本なら転がってるな。
>>305 足が回らない日にLSDすりゃいいだけじゃん、
なんで高強度とLSDの両極端の2択で両方やるという選択肢がないの？
サンタクロースが来たら死ぬの？
実走でも眠い時は眠いし走らなきゃならん時もあるのよ。時々意識飛んでるけど奇声漏らしつつ耐えながら走るのが一番つれぇ
朦朧として別の場所走ってる気になってたりする、それでも運転は出来るし周囲のブレーキにも反応出来る。慣れってこえぇな
>>305 体重コントロールならカロリー制限
強くなりたいならきつい練習と栄養補給と休養がセット
よく思うんだけど、ドラゴンボールってすごいよな昭和の考えが残ってた時でも修行と栄養と休養をセットで考えてた
つうても減量と共にパワーダウンは逃れられない。
嫌気状態での運動（高心拍）は特に筋肉を損耗、消費するのでLSDの方が損耗を抑えられる、両方必要なんだよ
速くなりたければ重いのを回せる練習がええの？
雑魚すぎて泣きたい
>>304 楽しいは楽しいんだけど、次はニューヨークの専用コース借りてエンデューロにして
欲しいな
本体はまったり2.0倍、俺つえーは全力で2時間走ればみんな大満足だろう
1.0~1.5はペース遅すぎてケツが死ぬ
>>313 レースやってれば勝手にAクラスまでは行くよ
>>315 持って生まれた才能ってのがあってだなあ
AクラスのPWR4倍程度で才能の差なんて出ないよ
トレーニングとして乗ってれば誰でも到達できるレベル
>>311 ターちゃんはウンコ漏らしてパワーアップしてたぞ
>>312 モアパワーを目指すならガリガリじゃだめ。スプリントに勝てない。高強度練習後の休養で筋肉は増える。ボディビルで筋肉が減るのか？
アマチュアでもプロでも時間は有限だから効率の良い高強度トレが必要。LSDは時間の無駄で疲労回復の時間も取れなくなる。
というかしっかり練習してるのにダイエットが必要とかありえないんだけど。食べ過ぎとしか思えない
パイオニアきたから10年間やってる自転車通勤でのパワーを初めて測ってみたら往復40TSSもあった…
去年100CTLまで上げた時は実質140もあったんだなぁ
>>315 お前ズイフトやってるヤツの何割がAだと思ってんの？
高強度～ってよく聞くけどしんどくないのかな
時間効率はよくても気分効率が悪いっていうか…こんなしんどいのにこれっぽちしか結果出ねーの？っていう
LSDでペダリングやフォームの見直し研究してる方が有意義に感じる今日この頃
>>320 俺は太ってないｗ高強度ったって重要なのは強くても乳酸耐性や解糖系のトレであってATP-CP系のトレじゃないよトラックレーサーなら違うかも知れんけど
その他大半のロードならLSDは有効なトレーニングだよ。そも乳酸性閾値の向上自体ATP－CP系の運動領域ではマイナス面があるんよ。
数秒の最大出力を目指す人と数分以上の運動競技をする人では必要なトレーニングも目指す体格も違う、LSD無駄ってのは暴論だよ
>>323 自分の目標次第なんじゃない？
強くなるためには、これっぽっちの結果をコツコツ積み重ねないと強くならない
むしろある程度のレベルまでいったら高強度の練習をしないと維持することもできなくなるよ
ローラー乗ったこともない真のゆるぽたの人達に速いですねって言われたい程度なら適当にローラー乗っててもソレくらいにはなると思うよ
しんどくなければトレーニングじゃないんだよw
LSDってほぼ毎日を5時間以上、心拍あげない程度に走るんだよ。これはかなりしんどい。
楽なトレーニングはありません
>>324 競輪のような短時間競技ではなく1-2時間以上の平均出力を伸ばすための高強度トレなんだからLSDは兼ねてるんだよ。お前が高強度は10分しかできないなら知らんけど。低強度で3時間乗ってもFTPは上がらない。
LSDに月に何時間使ってんの？多くの人が潤沢に練習時間確保できないのに無駄なことしてる暇はないと思うが
LSDでもいいけど膨大な時間が必要。サラリーマンには無理。だから時間は短くなるべく強度高くがセオリー。JBCF E1レベルなら特に。オキナワ210は絶対距離が必要だけどこれも中強度で5時間とかの乗り込みでLSDじゃない。
>>312 LSDは脂肪燃焼するにしても負荷低すぎでは？時間の無駄というか
LSD推奨してる人は年齢50近い昔の競技者か自転車に関わってた人だろうな。知識のアップデート怠っちゃだめだよ。
毎度の高強度練習ですり減ったメンタルを、LSD、というかまったり走ってリカバリーする発想全否定やん。
練習において、フィジカルにしか着目してないのは昭和の発想ですよ。
横からだけど自営業の俺は仕事は短時間高強度
冬場のトレは長時間低強度メインw
LSDってバカにするけどFTPの55~75%だから
俺のLSDの上限値は225Wなんだけどお前ら5時間ついてこれるのか？w
>>336 FTPの75%は中強度以上。
月に何時間やってるの？
上限ならLSDと呼べない気がするけど
FTP75%はほとんどL3域なのでペース走とかテンポ走みたいな領域
LSDならせいぜい体重の3倍、150～高くても180w位だろ
>>327 やりすぎじゃね？ってか高強度もやろうぜ
>>330 イミフ？少しは本でも読んでくれ
>>335 月に数回一度に3～5時間くらいかなぁ、後は高強度1～2時間とジムだよ
はじめてやったけどなにこれ重すぎ
150Wで10分が限界 ぜぇぜぇする
はじめてだとこんなもん？
>>344 ERGモードオンになってね？
あと、初めてだとだいたいそんな感想は多いよ
これから頑張って
普通にやってりゃ半年くらいはどんどんFTP更新されていくからやってて一番楽しい時期でいいよね
消費カロリー主体でやりたいんだけど
リアルタイムで累積値出ないの？
今年の4月にFTP20上がって、その後不調に陥り元より下がってしまいましたよ。SSTショートすらきつい。FTPビルダーコツコツやるしかないのかなぁ
>>344 ELITE diretoも最初クソ重くて
外に走りに行くと軽かったw
何日もZWIFTで回してる内に
かなり軽くなったんだけど
ローラーが馴染んで軽くなったのか
自分が踏める様になったのか
最近外を走ってないので分からないw
LSDはリフレッシュ目的でやるにはいいけど、A以上の人のFTPを上げる効果はほぼないよ
超初心者なら何やってもFTP上がっていくからまた話は別だけど
>>342 たった3時間でLSD？月3回？
FTP伸びてないだろ
LSDってzwiftでやるとしんどくない？それこそ実走のほうがいい
確かにLSDって冬の平坦100～200㎞をまったり走る感じじゃないの。
ローラーでやる気しない。
LSDとか言ってキツイ練習を避ける言い訳に使ってるだろ
実走とかないわ
いい大人が路上で自転車漕ぐなんて家族が悲しむぞ
そこそこ職責もあるだろうに迷惑かけるなよ
外寒いし風強いし結局部屋でしこしこ回すのがいいわ
100マイルの実績まだ取れてないから今冬中にクリアしたい
>>359 そうなんだよね。谷垣さんも終わったし、いい大人が趣味で怪我なんてしてられない。すでにZWIFTが手段でなく目的になって、ヒルクラとトライアスロンをまったり完走するのが楽しみ。
>>358 そんなん当たり前やろ
回復週にゆるい練習やらんかったら
燃え尽き症候群になるし
休養日の話でしょ？緩めの走りは。
完全に休養するのはレース前日位。
「トレーニング理論は、たった一個だけの正解があって、それ以外のやり方はカス」みたいな発言してる奴で
練習のログやリザルトを公表するやつが一人もいない件
iPhone、NEOでzwift楽しんでるんだが、ロードのインナー×ミドルくらいでAカテのロードレース楽しむ方法ない？
上で背伸びしてAカテ楽しむとか書いてたがFTP4倍ちょいの雑魚だぜ？
鬼ケイデンスで着いていけとか無理無理！断固拒否！絶対無理！
>>359 登山、マリンスポーツ、スカイダイビングなどなど、テンプレ化できるな
>>373 えー、負荷ちょっと上げるだけの話なのにNEOってその程度のこともできないのか、ゴミだな
V270＋PTに戻すか
>>375 出来るよ、馬鹿なの？
タックスアプリで勾配6%あたりに設定してzwiftとのローラー接続切ればいいだけ
6%とか平地やないか
NEOは15%くらいの負荷が不自然なんだよな
1時間くらい回したいのにそこだけが不満
12/30にFour Horsemenを登るイベントあるね。
年末は大寒波らしいので迷わず参加
>>380 エタップのイベントだべ？
90km2000mあっぷはなかなか楽しそう
前に走ったときは2時間40分くらいかかった
アルプ終わってからが地味にきつい
>>378 それが嫌ならやめとけ言われてんじゃん。10%程度でも不自然だし
>>377 馬鹿で悪かったな
昨日それやってたがアプリ切った途端、無負荷になったぞw
>>308 ワークアウトしたこと無いの？プログラムをこなそうと思うと、多少疲労が有ってもワークアウトする事有るが。
みんな疲れてるときは、パスしてるのか。
>>344 ハシリダさないと変に負荷がかかってる。漕ぎ始めはかなり重く感じるよ。
負荷を最強にしたときは、スタンディングでもスタートできなかったのは秘密だ。
>>384 なんでアプリ切るの？
>>385 ワークアウトのプログラムなら毎日きついってのはあり得なくて
基本プログラム通りにこなせるようになってる
例えばFTPビルダーなんかクソぬるくて中途半端な強度を毎日ダラダラやるだけだよね
もしかしてああいうのを高強度とか思っちゃってる？
キャノンデールのタイヤが減るのが勿体ないからやっすいミニベロにした
ローラー自体を踏む力は理論的には変わらないはずだと思うんだけどさらにスピードが出ないし重い
まーでもこれでしばらくやってみよ
これ40㌔くらいでずっとシャーシャー走ってる奴って
ぜったい無負荷の3本ローラーだよなっ？！
だよなっ？！
>>388 そのサイズでもトレーナータイヤがあるようなら履き替えると更に捗るよー
ワークアウトやってて途中でやめてしまうにはどうしたらいい？
以前と違って現行だとキャンセルする手段が見つからないのでTabキー押しっぱなしにしてる
>>387 ワット表示出ないやん
アバターが止まったままになったぞw
君賢いんだから早く解決方法教えてくれ！
天才なんだろ！
>>399 bluetoothで繋がってる間もant+のパワーソースは使えるけど？何言ってんの？
そういえばiPhoneiPadから大画面にミラーリングするためにAppleTV買ったとか書いてる人居たけど
アリで1000円で売ってるMiracastでもいいよね？
>>400 なんだよーそんなオタク技あんのか、さっさとそれ言えよ！
天才なのに気がきかないよなぁ
それでFTP測定ワークアウトも使えんの？
20分測定始まった途端スカスカだったら超ガッカリだよ
>>401 6年前に買ったeasycastでも大丈夫だぞ
>>404 ですよね、自分も4年前くらいに買ったMiracastがどこかにあったはずなんですが
1年くらい前に机の裏に転がってるのを確か見た気がするんですが
さっきから2時間くらいあちこち探してるんだけど見つからない＞＜
探してる手間よりまた買った方が安いだろがボケ！ともうひとりの自分が怒鳴ってるのが聞こえるｗｗ
>>405 見つからずに探している時間がもったいないと感じる今日この頃です。
やったー はあはあ
やっとフラットロードが初めて降りずに完走できたーーー はあはあ
つかれるわこれ。。。。。
のちに偉大な人物のモノリスとして語り継がれるであろう私のはじまりの記録をここに記す
☆フラットロード1周 35分08秒
こんなんzwiftとエリートのローラーの相性が悪くて低めにしか出てないんやろ！
思ってエリート純正のマイeトレーニングてソフトダウンロードしてやったら
40ワットのトレーニングが精一杯だったwwww
40Wは流石にQuboぶっ壊れてるんじゃね
そこらのおっさんでも、2倍くらいはあるはず
お前らがQUBOを叩きすぎたからエリートがキレたんだろ
そこらのおっさんだけど最初は1倍でもキツかったよ
今は2倍で走り続ける事が出来るけどそれ以上は無理
痩せたい
Bクラスではないですねって前に直接言ったんだけど未だにBで走ってるのか
大怪我して先月半年振りに復帰したら2倍がインターバルトレ強度になってて悲しい
大丈夫、いずれ戻る。若ければ若いほど早い。
初老間近だった自分は肩の骨折からまとも走れるようになるのに半年、もとのパワーに戻るのにさらに半年近くかかったけど。。
>>427 まじ？
おれ右肩と右手首骨折しちゃったけどzwift乗る気満々何だけどやっぱり辛い？
>>422 正しいリザルトはZwiftpowerを見ろとルールに書いてあるだろハゲと教えてやれ
>>428 余裕
ベルナルは肩の骨折の手術から30日後にレース出て結果出してる
手術して直ればすぐ乗れる
>>429 俺インチキしてなくて登録してないけど超速いっすよ？
そんな俺も含まれてるの？
>>420 運動とカロリー制限やってれば勝手に痩せる
某youtuberも勝ちたいからCで出てるっって公言してたな。4倍超えてて
まぁ私は初老で痩せ型ですがFTPは350W程あってAクラスでの勝ちに拘ってますがね
しかしB,C,Dでごときで勝ちに拘るのは私に言わせれば情けないなぁ
>>435 脳内じゃないですよ
年明けのツールドズイフトで戦いましょう
私も参戦します
先頭集団は6倍を超え、中には8倍平均で走る方もいるはずです
350W程度で脳内と言ってたらキリがないかと
>>437 本当なら実名のFacebookにID:P0HLcp84と書き込みしてみ。実レースのリザルトと比べれば本当かどうか分かるから。
脳内くんには無理だろうがw
横からだけど、もうさ、こう言うネタにまじレスするのやめようぜw
齢60過ぎなのに300W5倍越えのスーパー老人を最近見かけました
私も歳をとるのが楽しみです
>>433 勝つだけなら、ずっと金魚の糞して最後のスプリントでエアロ使って刺せばいいだけなのにな
>>443 Aクラスの平坦レースは皆それやるからむしろやらないと勝てない
>>444 最後のスプリントに向けて集団がソワソワしだすのスコ
Tacx neo smartにクロモリの組み合わせって大丈夫かな？
曲がったり歪んだりしないか心配
>>439 ネタとわからずに証拠うpとかマジレスするやつがいるのが草
>>448 ネタじゃなくZPで本気で強いと勘違いしているに一票
勝ちにこだわるって名言であの人のネタだってすぐわかるだろ
>>420 体重どんだけあるんだよ
日本人の肝臓だと100kg超えるのはなかなか難しいぞ
おまえ等がいじめるから、すっかり書き込みしなくなっちゃったじゃないか。
ZP二大巨塔を失うのは、損失だぞ。和製カンチェラーラをなめるな！
Kapan cupをぶち壊した水ペさんも居なくなってしまったな
>>453 180cm,78kg
ほぼ脂肪
管理職なので終日座る仕事が15年ほどでむちむち
とある自転車屋のサイトではじめてロード買う25歳（軽いランニングはしてる健康な青年）のFTPを参考に測ったら100だったと書いてあったぞ
オッサンなら1倍で充分じゃねーか
おまえら大袈裟すぎ
>>460 体重が分からないのに100Wといわれても。50kgならあり得るが一人だけのデータで語ってもね。
せめて2倍は…。とも思うけど、そんなレベルの話には皆、無関心なのかね。
>>462 ここはｚ戦士をディスったり
高いスマトレを買ったやつが自慢しにくるスレだからな
Z戦士はディスられるだろ。
ワークアウトや、グループライドで満足しとけって。
始めたてなら2倍でも苦しいでしょ。あとは継続は力と信じて日々回すだけ。
レースに参加したり吹かしたりしなければZ戦士も無罪だろ
タックスサトリなら無罪
60代で5倍で走ってもOK
運動経験のまったくないデブがFTP100未満って可能性はあるけど
そもそもzwiftとかやる人って自転車の全くの初心者じゃないと思うぞ
パワメ、スマトレは必須という風潮だし
だからランニングしてる25歳青年が100だった言ってるのにバカなの？
>>469 他人に信じてもらえないからってキレるなよw
FTP測定自体に慣れてないなら低くなってしまうが、普段階段で息切れしない程度の健康体なら、二倍以下はそんなに無いと思う。
>>469 100ってウォーキング以下だと思うよ？
要はウォーキングで息切れするレベルってことでしょ
ランニングしてる25歳がそのレベルなんて設定盛り過ぎでは？
自転車屋サイトの興味から測定したものがなんで盛る必要があるん？
君ら屈折しすぎじゃね？
>>473 そのサイト貼ってくれよ
大方100台を一括に100って言ってるだけなんだろうけどさ
100と150じゃ全く別モンだからな
>>475 全く追い込んでないだけじゃん
ローラーで扇風機無しで汗かいてないとかw
ジョギング以下のノリでFTP計測してるから100Wなんだよ
真面目にこがせりゃ150ー180Wくらいは行くだろうな
初めてならそんなもんだろ。なんで一生懸命に初心者でももっとパワーが出るはず！とか必死なんだか。
いや、諸々の条件を一切考慮せずにこの数値真に受けちゃう君が初心者過ぎるだけ
真面目にこがせれば初心者でもFTP150-180なんて、条件考えても驚きだけど。
最近zwift復帰したんだが、z戦士が激減してんのね
ちゃんと計ってないが、30人に1人くらいに感じる
ロード初めて乗って勝手が分からなかったという事かな
いじめてやるなよw 普通に小中高と運動経験あればいきなりFTP測ってもぼちぼちいくのが当たり前。陰キャの文化系オタクだけは100切っちゃうんだよ。
確かに全く経験のない人だと全力で走るってこと自体ができなかったりするなー
こんだけパマメやらローラーやら普及してんのにz戦士とから貴重だからな 丁重に扱えよwwwwww
事情でパマメとかローラー買えねーんだからwwwww
>>481 数は減ったけどロクでもないのが増えたというか
まぁまともな頭してたらzwiftをパワメ無しでやらないからな
FTP200でゴリラな訳ないだろ。せいぜいチンパンジー程度だ。
FTP計測って3回目くらいからが真の実力じゃねーの？
別に1倍2倍の人がいることを否定はしないが、5倍って書いたら粘着するのはやめてくれ
まさに怪物…。
ワールドツアーレベルは、こんなんばっかりか…。
無料期間が終わったので、お金を払うかどうか検討中です。
冬場だけの利用のつもりなのですが、夏場は一時休止とかできるんですか。
課金を止めようとして解約しちゃうと、またアカウントは一から取り直しになっちゃうんでしょうか。
>499
オレも冬だけZwift勢だけど、ちゃんとアチーブメントは保存されてるからいつでも再開OK
バイク初心者だけどここでケイデンスは90くらいが標準だと聞いて
ケイデンス測れるトレーナー買ってやってみたんだけど
90回そうとしても回らない、負荷とか関係なくたぶん無負荷でもそんな速く回らない
脚を回すことだけで精いっぱい
どうしたらいいでしょうか？
>>502 何も考えずに距離乗れば自然にできるようになる。90はあくまで高出力を長時間維持するためだから、70-80くらいの方が楽。
たまに120回転指定のワークアウトとかあって白目になる
リンガーやる時はケイデンス120くらい
というか高ケイデンスじゃないと筋肉疲労激し過ぎて無理だわな
>>500 ありがとうございます。
安心して支払できます(^^)
高出力出そうと頑張っていると勝手に100rpmは超える
まぁそんなもんよね。
流す時は60くらいがまったりで楽だけど。
実走だと平地で速度30の毛遺伝す75くらいが一番らくだな
zwiftだと85くらいでまわしてるが
リンガーやると120位から時間とともに徐々に落ちていく
うおおおおおおお
FOUR HORSEMEN走るぞおおおお
2時間40分切り目指すぞおおおおおおお
数値的にオーバートレーニングに近いので積極的DNSかも。。
連休だしCTL上げるチャンスじゃん
オーバートレーニングになるかどうかは理屈や数値じゃなくてまずは自分で試してみては？
L’etape tourの為に補給食買ってきたお（＾ω＾）
18:00からの回って3400人エントリーしてる…
午前の部は2時間20分か…
午後の部はもっと人数多いだろうから2時間15分くらい行ってしまいそうだな
>>516 箱ヒル優勝者だからな
2時間20分5倍とか次元が違う
箱ヒルってなんだ？
ボックスヒルの事か？
→ぐぐる
なるほど五輪優勝者の事か
ん？実績からすると2h20m5倍って低いなと思って読み返したらただの国内アマか
でもアマチュア底辺の自分からとすると化け物なんだけどｗ
ノロマな俺が参加すると5時間くらい掛かりそうで気軽に参加する事すら躊躇われる
まず、何をどうググったら五輪にたどり着くのかわからん
たくさん走ってる人がいるのだからそんなん気にせず走りましょうよ
3500人もいるから早めにINしておけよ
ケツの方だと先頭集団に合流するだけで一苦労
DAZNとかZWIFTとかできる、テレビに映せるHDMI系ってappleTVだけ？
>>530 PCでもMacでもiPhoneでもiPadでもAndroidでもDAZNとZWIFT出来て大型テレビに映せるけど？
FireTVとiPadだと映像が数十秒、音声が1秒くらい遅れて思い切りずれるので、いまいちだった。
大人数で走るfourhorsemen楽しそうだなぁ…
墓参りやら買い出しやらで食材の仕込みやらで時間取れずで悔しいわ
>>536 家族寝てるから無理だわ別の機会を待つよ
>>537 うるせー馬鹿
赤ん坊や妊婦ならしょうがないが普通な嫁がぐーたらしてるなら躾直せ
>>538 お前の生活なんてどうでもいいわ
いちいち書くなバカ
お前らこんな時間にZWIFTか？
これから23歳の嫁と寝るから静かにしてくれよ
Zwiftやってる人は孤独な人が多い
この前のクリスマスで証明された
アルプデュエズはパンターニが37分55秒って記録だけど40分とか本当にきれるの？
>>553 計測地点も標高も違う
zwiftの最速は33分だけど実物は+6分くらいが目安かなぁ
ちなみにツールのアルプのタイムはそこ行くまでの道中に山登りまくって消耗したあとの記録だからね
いなかの町内の路上に、うんこと拭き上げたトイレットペーパーを放置する
人間かティッシュをつかえる野生生物が出没して見回りをすることになりました
町内清掃の班割りで、自分の班の担当区域です
で、実際に外を走りつつZwiftしたいんですが、おなじように実際の走行でZwiftを
されている方はいらっしゃらないでしょうか？
ノーパソ背負ってVRゴーグルに写しながら実走とかイケてると思うよ
zwiftやstravaにEバイク持ち込まれたら、どうやって判別つけるんだろう…
大学生の息子に父さんZwift始めたんだけどみんなが速すぎて話にならないビックリしてる言ったら
「そんなんみんなモーターで回してるんでしょたぶん」言われた
>>561 原付とかオートバイとか普通にいる
海ほたる爆走してたりとか
zwift導入したら表示速度めっちゃ遅いんだけどこんなもん？
>>567 そんなもんだと思う。5%の登りになるとかなり漕いでも4キロ位しか出ないとか。パワー50ワット程度だと。
自己申告の体重を軽くするともう少し出るようになるけど、どのみち思った以上に遅いっす
ずーっと100ワット以上でこぎ続けられる基礎体力付けないとお話にならないなって感じ
いや100wってかなり低いぞ
俺もFTP220の雑魚だけど100なんてクールダウンでももう少し回すぞ
疲れが溜まってるとき、二日酔いでフラフラしててろくに回せないってときが110～120Wだな
まして50Wなんてそこらの主婦のママチャリ以下、出す方が難しい
4倍も出せない貧脚だからパワーでマウントなんて取れっこないが、
時々「お前健常者なのか?」と思うレベルのやつが出てくるな
ガチで病気や怪我持ち、高齢者ならすまんけど
>>572 昨日ロングライドの途中、補給するか迷ってたんだけど、
あと50kmくらいだしイケるっしょ！てなノリで補給せずにチンタラ走ってた
実は最後の補給地点から自宅まで90km
そしたら低血糖かなにかでどんどんパワーでなくなってラスト20kmくらいは50Wくらいで歩道走ってたよｗ
途中の坂で初心者時代以来の足付きするかと思うほどだったｗ今では反省していてちゃんと補給は取るｗ
わかった！20インチタイヤでやってて体重が重すぎるからローラーにタイヤがめり込んですごい負荷になってるんだわ。
試しにサドルからケツを浮かして前のめりになって体重をハンドル上に掛けるくらいにしたらかなりペダル軽くなって100ワットふつうに漕げるようになる
やっぱちゃんとロードをセットしてタイヤ圧上げないとローラー接地の抵抗大きすぎるかもなー
>>574 パワーメーター使えよ…
もしかして仮想パワーでやってる自覚ないの？
>>571 俺FTP330でクールダウンの時120とかだたが、クールダウンの数値って最大値の%じゃないんか？
FTP400Wあるプロでもゆるーく回したら踏む力は脚の重さの分だけじゃ無いの？
>>566 勝ちかこだわる奴らには、手段より結果なんだろ。
>>566 で、具体的に誰がチートしてるのか言ってみ？
名前上げても良いよ
でも山さんとかこだまんとか言ったらぶん殴る
ZwiftでFTP226、体重61㎏だけど、だいたいパワー100で走ってることが多いお爺さんです。
TLとかで他人を爺さん呼ばわりして見下している奴いるけど、いつか行く道やで
今トラやってるけど、爺さんなったら日帰りできるブルベ出たい
>>581 話の流れからモーター使ってる奴のことだが、山さんとかこだまんとかっての、モーター使ってんの？最悪だね。
いきなり殴りかかろうとするお前と一緒で。
1分7～8倍しかいかなくてインスブルックつまんないんだが、みんなどんな練習してんの？
練習なんて、今、出来る事を伸ばす以外にあるんかいな？
10分、15分と伸ばせば、絶対的に強くなるのは馬鹿でも分かることだろ。
強度を下げるなら、時間を長く。
時間を短くなら、強度を高く。
これだけでしょ。
>>596 カロリー計算してみ
意外と食ってるのがわかる
わいも14キロ痩せたら3.5倍だわ…
食い過ぎ？ごもっとも
パワー出せば痩せるんじゃね？
パワー出せるようになれば消費カロリーも増えて勝手に痩せる
>>599 食べてれば絶対痩せない
500kcalは食べれば2分、ローラーなら50分以上
TSS200超えると100Wが精一杯のおっさんです
>>600 500kcalなんてL6インターバル30分で消えるわ
>>602 毎日できるわけないし2分じゃ消せない。だから痩せないんだよ、おバカさんw
Zwift 始めて1週間
まだピザ4切れしかカロリー消化できてない
とりあえず暖かくなるまでひたすらSSTやるわ
減量期ってどれ位パワー落ちる？
真剣に痩せようと思って食事制限したら体重が一気に落ちすぎて出力もグッと減ったからビビって食事量戻しちゃったよ
>>606 BCAAとクレアチン摂取後ローラーやる
終わったらプロテイン飲む
飯は極力摂らない
摂るなら運動後にたんぱく質
>>607 一般的な社会人にはムリだな。
日常生活に支障きたす。
俺がやってることを書いただけだが。
誰を持って一般人と書いてんだ？
一般人が出来ないんじゃなく、お前が出来ないと思い込んでいるだけだろ？
正月から喧嘩腰の人は1年そうなるから気をつけろよ～
>>607 ありがとう！
やっぱりそんな感じだよね
とりあえず炭水化物を少しずつ減らして様子見てみます！
>>606 食事制限ってどんぐらいにらおさえてんの?
全然ガクッと落ちねーわ
>>613 そうなの？
運動後30分間が最大の蛋白摂取効率チャンスだって習ったんだけど
炭水化物をやめてたんぱく質中心に摂取するとみるみる体重が落ちるらしいですよ
知り合いがそれはじめて半年でガリガリになった
俺は炭水化物大好きだからやろうとも思わないけど
>>615 人間の体は口から入れて30分では小腸に到達しない。数時間以上かかる
>>617 液体なら数分で胃を抜けるでしょ？固形バーなら足止め食らいそうだけど
>>618 プロテインはアミノ酸まで消化しないと吸収できないよ
運動後である必要もないから空腹が長時間続かなければいつとっても同じ
三食ちゃんと食べてれば前の食事が消化される時間
>>620 運動直前にプロテイン飲むのと運動直後にプロテイン飲むのとじゃ筋肉の合成が違うっていう研究結果が出てるのになぜ適当こいて？の？
>>622 こいて？の？ って何？
まずは落ち着いて論文のリンクを貼れ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17095924 有名な文献だとこの辺かな？
オレも昔は小腸に行くまでに時間かかるからゴールデンタイムとか意味判らんと思ってた派だったけど、今は
「運動によって筋タンパク合成が亢進するけど、プロテイン摂取が遅れればその材料が枯渇するわけだから
運動後はなるべく早めに摂りましょう」って事だと解釈してる。
木っ端なおっさんが効率求めすぎてもアレだってこった
だいたいの数字でセオリーどおりにやればいいよ
>>624 その理屈で言うならホエイを運動の3時間前に摂らないとだめだろ
>628
早く摂りすぎても脂肪に変わっちゃうんじゃないのかね(適当)。
経口摂取したプロテインが血管内に吸収されるまでの過程とかを含めた論文が見つからないし、
現状はエビデンスがある内容を、腑に落ちなくても自分の中で納得させてくしかない。
>>624 論文読んだけどよくあるトンデモ論文。総勢23人しかいないのに6人は未達で8人vs9人の比較になってとても十分なn数とは言えない。大問題なのはベースラインの体重もLMもベンチもデッドリフトもPRE-POST群のほうが大きい。
それでいてトレーニング効果はベンチの伸び率でなく絶対値で比較しているから元の体重やベンチが大きい群が高く出て当然。この少ないn数だと統計の検定方法をいろいろ試せば星が付く。行方不明の6人もそのために消されたのかも。
あと競技も全く別方向。1RMは数秒の競技。バイクは1から数時間以上の持久競技。
そうなんだよね。筋トレとかボディビルダーとかじゃなく、持久系競技の筋出力を指標にしたデータを見てみたい。
>>631 この手の研究はまともに実施するのは無理なんだよね。各個人によって食べる物、カロリー、時間、起床サイクル、睡眠時間、日常の仕事、体質、筋量、トレーニング量、質、これらのバラつきを埋めるには1000人規模の半年の試験になる。
筋肉の分解抑制ということであれば、6時間以上は空腹にしないというのは理にかなっていて睡眠時間直前と起床時は意味があると思う。朝食をトーストとコーヒーなんかにすると前日の夕食から昼食まで17時間もまともにタンパクが補給できないことになるから。
>>614 実走しない日とかはそれこそ糖質を限りなく0にしたんだよね
ロードバイク始めてからの初の減量だったから頑張りすぎたみたい
カロリー消費の多いスポーツだから糖質多めでいかないとダメだね
>>633 なんでカロリー計算しないの？
1時間運動した時と5時間運動では摂取すべきカロリーが違って当然
スマートトレーナー導入したのでZwiftデビューします！
スマートトレーナー到着待ちで、色々と周辺機器揃えていて、PCスペック問題に遭遇。
手持ちの機種はASUSの激安PCのASUS X205TA。
Windows 10 Home - ASUS recommends Windows 10 Pro.
CPU: インテル® Atom™ プロセッサー Z3735F
メモリ： 搭載容量2 GB, DDR3L-1333
ストレージ： 32GBのeMMC
とかなり厳しいスペックなんだけど動くかな？
Android版がトレーナーのBluetoothを認識してくれないのだが手順があるのか？
>>637 Androidのシステムから接続しないこと
どうも！
今月からZwift始めようと思うのですが
初心者wikiみたいなサイトありゅ？
>>638 ありがとう
いろいろ試してみたけどやはりBluetooth認識しないorz
他のペアリングを全部解除してもダメ。
Androidはトレーナーは検出するけど「拒否されました」「PINが間違っている」とかでペアリングしてくれない
もうスマホでzwiftは諦めよ
>>635 pcはグラボそろえればどうとでもなるっしょ。ノートだとご愁傷様だけど、、、
そうね、私も8年前のタワーにグラボとメモリ挿して
快適ズイフターだわ。ちな、AMD955にSSDで1050。
PINが間違ってる～はアスースあるあるだね、zwiftに限らずなんだよな
大人しく別の買った方がいいかも、俺はiPodからテレビ繋いでるけど問題ないよ
ノートでも今は外付けグラボあるし買い足しでいける
まーパソコンかタブレット買った方がいい気がするが
初心者こそiphoneとかipadでやるべきだと思うんだけど
サイクリング目的ならグラボ必須。
俺はワークアウトしかやらんから超低スペPCで画質最低にしてる。
たまにレースする時はiPhoneXをテレビに映してるけど
635です。
皆さん情報ありがとうございます。
実はipad mini2とiphone8使いなのでipad mini2メインでやろうかな。
画面が小さいのが気になるけど。
ライトニングからHDMIに変換してテレビに映せるのかな？
>>648 できるよ
俺はDHバー付けてその先にミノウラのスマホホルダー付けてiPhone6でやってる
なかなか快適
>>649 ちなみにipadをメイン機種としてTVにつないで、iphoneをzwift companionとして利用することもできるんかな？
俺は17800円で買った中華Z3735の１４インチノートで9800円で買ったXiaomiアンドロイドスマホcompanionにしてやってるぞ
アップルミーハー多すぎ
PCとかBTとかの設定の知識ある奴は何でも好きな奴使えばいいよ。知識無い&自分で問題解決も出来ない奴は大人しくiOSでやっとけと
>>652 それってどこのメーカーでどこで買える？
Core2duoのWindows7ノートで普通に動くわけで、高解像度具合とヌルサク度まで書いてくれないと参考にならない
WindowsノートのBTで直接スマトレにつなぐのはなかなか難しい
ノートとandroidスマホのcompanionを同一WifiLAN何でつなげば
スマホのcompanionがスマトレのBTとつながる
ノートのBTは切っておいた方がいい
つまりこんな接続
Winノート＜---（Wifi）---＞アンドロイドcompanion＜---（BT）---＞スマトレ
>>656 内蔵グラボが対応してないの多くない？
俺それでダメだったcore2duo
>>659 ああ、そういった制約はあるのか
WUXGA搭載のしか使ってこなかったから気付かなかった
全部GeForce載ってら
surface pro 初代だとZwift走ったよ。i5だったかな。
atomのタブレットPCはOSが32bitだってはじかれた。
中華atomの10000円タブレットで十分動いてるぞ
win7のコアi5の中古15000にゲフォGT710さしてデュアルディスプレイで
zwiftしながら動画垂れ流してるけどサクサクやな
激安中華ノート使ってる俺でもデスクトップはi7以外認めてないのに
companionでイベント見るときにコース情報って見れますか？
3周とかは書いてるけど長さとか高さは見れない？
ノートだと2014年くらいのレノボのx121でも動いてたかな
Neo買った。路面再現五月蝿すぎwww
石畳に差し掛かった瞬間に嫁が飛んできた。速攻オフったわ
最初は物珍しくて面白いけど
10回くらいやると自動負荷とかシュミレーション性とかどーでもよくなった
>>671 シュミレーション X
シミュレーション ○
路面再現は30秒でもう二度と使うまいと心に決めたよ
10回も使うなんて大した根性だわ、修行僧みたい
>>671 自動負荷はどうでもよくならないなぁ
真面目に練習してたらなぁ
>>676 超凄えな！凄い、凄すぎて言葉にならないくらいだ
でも、大変言いにくいので小声なんだが、その飛び抜けた抜群の忍耐力を他の事に役立てて欲しい
そんなこといったらzwiftでハムスターやってること自体が・・・
壁を凝視しながら筋トレするよりzwiftの
なんて素敵なトレーニング環境！
昨日昼過ぎくらいの 短距離レースに30分のパワー290wで3.0倍にのスプリントお化けみたいな日本人がいたけど、前ここに書いてた人かな？
>>684 すまん、スマホからだから変な感じになっちゃった。
スプリントの時に12倍とか表示されてたから、ウェイトレシオから察するに1300くらい出てるんだろうなと思って。そんな大パワーの日本人って滅多に見ないからさ
iPhoneからカスタムワークアウト出来るようにしてくれよ！
スプリント1300とか体重80kgくらいあって少しやってたら出るだろ、FTP320とか超えてたらかなりの化けモンだが290ならまぁなくもない
>>687 30分ちょい走って290だったぽいから、FTPは300軽く超してるんじゃないかな？登坂で何度も謎の大パワー出してきて置いていかれる場面があった。重そうだからそのくらい出ないとダメなのかもしれんけど
30分290w、スプリント1100wなら66kgのワイが通りますよ。
なおレースではクソザコ
できないの？泥でもできるのに。
PCで作ったのが反映されないだけじゃなくて？
>>689 え、それでも国内レースでは全然なの？数値だけ見たらバケモンでしょw
ZWIFT始めてみたのですが、毎回ローラー台やセンサー類を
認識させる必要があり，しかも認識するまで時間がかかり
結構な手間です。これは環境の問題でしょうか？
ちなみに環境は
ローラ台：ELITE QUBO DIGITAL SMART
タブレット：HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 wp
OSバージョン：Android7
ケイデンスセンサ：GARMIN
自転車でのBTは良くない印象しかない。大画面小型格安デスクトップとantでやるのがノンストレス。
>>692 PWRが5倍前後ないと話にならんでしょ
>>693 おめ！良い色のローラー台買ったな！
サイズもぴったりだね！
>>694 なんで30分290wなのにFTPが275しかないの？
なんで大会にも出ててそこまで出力あるのに自分の正確なFTPも分かってないの？
30分のほうが高く出るのは普通では。
ヒルクライムでもこんなもんだし。
>>700 あなたかどう定義しているのか知りたいわw
>>701 算数の問題だよ？
30分間290なのに、なんでそれよりも短い時間の平均値が下がるのさ。「この街の平均収入は500万です。一番収入が高い人間は400万円です」って言ってるようなもんでしょ
20分式で測定していると思っているんじゃない？
実際に1時間やったら275wだったってことでしょ？
FTPは1時間のパワーというのが常識だと思ったんだかwww
あなたは何分の平均だと思っているのですか？www
FTPを20分走と勘違いしてるバカがいらっしゃったのか
ちなみに20分で計ったときは0.95×から275wであってるよ
氏は20分の計測式ではなくて、実走値を測定したという事なのかな
>>704 １時間の測定でも30分走より高く出ない？
FTPテスト始まる前のインターバルで割と持ち直せるし
>>690 PCでカスタムワークアウト作ったらできました！
でもiPhoneから作れるならもっと嬉しい！
Z戦士なオチではないよな？
マトモにパワトレしてたらそんな言葉は絶対に出ないが
>>709 いや、CPではなくてzwiftで20分コースのFTP計測できるっしょ。多分60分走より高く出る。なんか変な感じになってごめん。
iPadからSurfaceにしたいけど電池の持ちが全然違うんだよなぁ
FTPって理論値だから実際に出すのは難しいんじゃないの？
トレーニングの指標だと思ってるからFTP310W/実走のヒルクライムだと1H平均300W前後だけど気にしてない
難しいというかほぼムリでしょ
理論値を実際に出せるメンタルオバケなんているのかと
実際に60分で踏んだら20分の90%ちょっとがいいとこ
インドアトレーナの乗り方の見本
新城幸也 TOJ2018堺ステージ ウォーミングアップ
ダウンロード＆関連動画＞＞ >>693 タブレット側のレシーバーがある付近を
ローラー台本体に近づける
認識するまでの時間が短縮したら環境の問題
変わらないならELITEの問題
タブレットの電源管理でパフォーマンスモードに類する全力モードにして
改善したらタブレットの処理速度か電波のつかみがうんこ
>>700 間違ってるのはお前だバカ
FTPは1時間維持できる値
アマの場合は全力20分の95%なんてとても維持できない。最後は80%70%まで落ちる。その計算式は毎日高強度で数時間漕ぐようでないと成り立たない。
80%70%は流石にない
それは突っ込みすぎの馬鹿なだけ
世の中にはいくつかFTPの定義があるのか？
測り方や使い方は色々あるけど、定義は一つだよね？
寝坊して2時からのツールドズイフト逃したわ
誰か4時からのツールドズイフトのAクラスを一緒に走ろうぜ
パワーは1時間6-7倍平均くらい出せる人希望
Zpower、Tacx Satori、Elite Turbo Muinなどのスーパートレーナー使い大歓迎
>>724 20分測定で自慢してるやつって20分で倒れるほど追い込んでる
とても60分なんてまともに漕げない。
>>728 違う違う
倒れるまで踏み込んで良いんだよ
20分走やる前に色々と何パーで踏むとかあるけどそこは死ぬ気で踏んで良いんだよ
そしてそれがFTPだから
>>729 正解は60分維持できた出力
5分全力後の20分の95%は単なる推測。一度60分と比較して近似値が出る人なら参考にはなるが持久力の弱い人は参考にならない。
FTP値って大抵の人にとってはトレーニングの指標なんだから高くても1H維持できなくても問題ないっしょ
FTPでバトルしなくてもよいのでは
>>731 おいおい根本となる定義を勝手に変えるなよw 20分なんてロード乗りの能力を評価するには短すぎる
自称280Wが峠で30分ももたずに千切れていくのを何度も見てる。特に筋肉多めの奴は短時間高出力は強いけどすぐにバテる
山はPWRだろ？FTPが300wでも体重あれば遅いのはあたりまえだ馬鹿
>>728 そんなこと20%全開のパワーで60分維持しようとしない限りならん
なんのためのパワーメーターだよアホかと言いたい
>>731 理論値だからそれでいいんだよ
しかも俺達みたいな素人が１時間普通に踏めちゃう出力を元にトレーニングメニューなんか組んでたら全然伸びないぞ
まあ単発IDが多いから意味分かんないこと言ってるのは一人だと思うけど…
お前の理屈はどうでもいいがFTPは1時間の最大平均出力が基本で20分の95パーセントが理論値ということに異議があるなら本でも書けよバカ、
>>733 バテてFTPが落ちればPWRも落ちるけどバカなの？
ipadでプレイしてるのですが、心拍計は何を使ってますか？
正月早々286Wのz戦士誕生
レース出たら駄目だって
zpowerでいまFTP300Wくらいだけどパワメとかスマトレにしたらやっぱり結構落ちる？
たまにはアンハッピーメーターになるzpowerも思い出してやってください
>>746 286Wならレース壊すことはないからZ戦士でも別に良くね
問題なのは500Wとかそういうレベルの人
チームスカイのFTP計測は、20分全力×0.95を採用してるらしい
西園さんが翻訳した本に書いてた
曰く、プロでも1時間FTP出し続けるのにはかなりの精神力がいるらしいので、「そんなんやってられない」らしい
>>751 レース出たことないの？
M木が60分レースのアベで290W
途中の数分では400-500W超えるからもろにレース展開に影響を与えるレベル
>>752 毎回数百kmのガチレースやってるトッププロと趣味の素人の持久力を一緒にするなw
>>753 普通にいる速い人じゃん
トレーニングになって良かったね
>>755 乗鞍60分切りが普通なわけないだろw お前何も知らないのにデタラメ書いてるな
>>756 松木さんくらいなら普通にいるってか、あの人のレポ見たらわかるけど、レースで負けてること多いじゃん
もっと速い人は6倍近いし重量級もいるから
Facebookのその人は286Wで4倍だから体重71kgくらいじゃん
300Wで58kgの俺はゴールドいけっかも！
たぶんそのZ戦士のPWRは4倍じゃないの？
だとしたら全然たいしたことないやん
>>758 乗鞍60分切りが普通とか強くないとかなんで無茶苦茶なマウント取ろうとすんの？ 客観的な位置を見たら明らかにアマトップクラスでしょ
>>761 頑張った人・実績のある人を見下す発言をして、
自分を上に持っていく最強にダサいマウンティングなんだから、
相手にすんなよ
>>761 速くないなんていってないよ
普通にいる速い人って言ってるじゃん
Zwift内で言えば、松木さんはアルプ38:43なんよ
トップは33:24
それだけ速い人が集まってるのがZwiftのいいところ
>>763 >松木さんくらいなら普通にいるってか、あの人のレポ見たらわかるけど、レースで負けてること多いじゃん
一言も速いなんて書いてないぞ
これ読んだ人は全然強くないと勘違いするけど。失礼すぎる
>>764 すまん移動したからID変わったけどID:vOITxVsFね
いまtacxneo140やが、3本ローラーｚ戦士時代は240でてたでｗ
俺も固定パワメにするまでは３本でFTP350余裕だったなー
今は220
>>746 FBにデビューしたな
コダマン、ヤマさんの後継者になれるか？
>>769 これからB,Cに降りて来て1位取りに来る予感
20時からのToZは参加予定者2000人弱なのかｗ
楽しそうだｗ
>>774 俺様からのお願いだよ
ね、一生のお願いだ、3本ローラーに戻してね
>>775 耳栓使えばいいだろ
俺様からお願いだよ、3本ローラーに戻そう
>>773 この前のエタップもそうだけど人いっぱいいると励みになるなw
いや３本に戻してもパワメ買って使ってるから意味ない
ただ煩いだけ
ZPと言えばこの前2時間7.8倍700Wの人いたわ
ZPって7倍超えたら死ぬんじゃなかったの？
>>783 ところが、レースのリザルトだと、3位4.6倍291Wの人と13分しか違わなかった
もっとぶっちぎりそうなもんだが、ZPはパワーの割に遅い気がしてる
>>784 頭の上に三角！マーク出て突如消えるZPたまにいるじゃん
基準がわからん
何とか二桁ゴールでオワタ
４倍もいかないわりにまあまあだた
レースじゃないから当たり前か
レース中にフラグたてればマーク出て消える。
ZPをうまく使おう。
ZPは下りで休みたいとこも5，6倍で行くからうまく使えば後続と差がどんどん開く。
ZPが第2集団にいると集団引き連れて登りの努力を無駄にするからその前にフラグを。
スゲーな平均心拍数154で平均出力281w
さすが児玉さん
>>790 心拍150台で20分PWR4.6！
リアルレースなら絶対表彰台やろｗ
ファーｗｗｗ
>>782 警告マーク出しては死ぬのを繰り返しながら完走する奴もいるもいるよ
画面からは長時間消えてるからゴール後に初めて気付いたりする
最近はZPの制限が甘くなってるのか知らんが
5分1200Wでロケットの如くすっ飛んでる奴をこの前見た
>>787 フラグ機能ってその場では何も起きないと思うが
あれはあとからzwiftの中の人が見るじゃないの
通報機能なんてあったのかー。
この前走行距離が700km超えている韓国人が居たんだが通報しておけばよかった。
>>798 お前宛のレスじゃないぞ、何か勘違いしてないか？
>>800 後だしですが、パワメマークなしでずっと3.8w/kgで走り続けているし怪しいなぁ、と思ったもので。
>>795 ブログなら理解できるんだが、Facebookでこの長文はうざいよな。
結局言いたい事は、俺つえーなんだろうけど。
fbは投稿が折り畳まれるから長文だろうが短文だろうが物理的なスペースは大して変わらない
長文がうざいならわざわざ展開して読まなければ良いだけ
松木が強くで悔じい゛！！！僕弱いのに松木が強ぐてうざい！！！！
って素直に言ったらどうなの？
何もしてないのに劣等感の塊みたいな奴らに嫉妬されて叩かれるなんて、松木氏も大変だなー
>>807 松木自身も劣等感の塊で自慢してないと死んじゃう病だからなあ
京大出て消防士を1年で辞めて自転車屋して実業団行ってと破天荒でその場の情熱だけで生きてて計画性ゼロ
根性と感動が生きがい
乗鞍優勝を目指してるけど層が厚すぎて無理だね。現時点で上位争いに全く絡めていない
>>791 そんなにすごいか？
ZPでCP120が400Wとか出せたけど。
そこまでして勝ちたくないし、虚しいだけだからパワメでやってるけど、ワークアウトとかでしんどいとちょっと羨ましい。
ZPでFTP更新してからワークアウトすると死ねるのでおすすめ。回復走で追い込めるww
乗車前インプレとかいう意味不明なブログ書いてるアレか
発売前のトレーニング本を、読む前から感想文を書いてしまってるしな。
アフィリエイトで小遣い稼ぎしようというセコイ考えが見え見えw
海外のサイトのインプレを翻訳してうまく纏めてくれたのをタダで見れるんだから感謝だろ。
>>803 言いたいのは、俺つえー、と
俺の友達（ネット上付き合いのみ）つえーだろ
でしかない。
>>808 ブログ書いて生計立ててるんだから勝ち組じゃね？
しかも自転車屋の経験もあって自転車の情報についてあれだけ詳しいなら
いつでも起業して自分で自転車屋できる状態
その上有名で選手としても強くて京大卒
自転車関連でどんなビジネスしても食っていける
根性と感動が生き甲斐なんだ、それで成功してるみたいだから劣等感抱く理由がわからんね
ていうか乗鞍優勝よりも13峠13分切りじゃなくて？.
まぁあのパワーがあるならバルギル並みに痩せれば乗鞍勝つのも不可能ではないと思うぞ
そこまで本人がやるかは知らんけど
>>826 自転車屋なんて儲からねえよ
コミュニケーション能力も高くない
忍耐力もないからすぐやめる
職歴見れば一目瞭然
>>827 完全に失敗組やん
何やっても中途半端
学歴無駄にしたのに年食って何も残らないパターン
>>825 富士ヒルで10分経たずに付き切れしてるような奴じゃ
Zwiftやってもボコボコにされるだけだろうなぁ…
煽りでもなんでもなくREの人はZwiftだと厳しい。
位置取りとかコーナリングとかパワーをいかに使わないかのテクニックがプロ以上に凄い人であって、
パワーたくさん出してナンボのZwiftでは長所が生きない。
もともとローラーだと極端にパワー下がる人だし。
5時間レースとかが開催されれば別かもしれないが。
一切無駄な消耗しないからロードレースの後半は鬼強いよね
オラにもあのテクニックやらスキルやら分けてほしいもんだ
ﾛｯﾎﾟﾝｷﾞｴｷｽﾌﾟﾚｽの高岡さん。
ツールドオキナワ優勝経験者。
年齢的にパワー勝負のzwift だと苦しいかもしれない。
>>836 ありがとうございます！
まぁこーゆー人どんどん参戦で盛り上がってくれればいーっすね
REさんがたまにポツンと出てくるより優秀なZ戦士が代わる代わる出てきてくれたほうが練習になるよな
>>843 安定した収入を40年続けるのは正社員以外は難しい。起業家はほとんど倒産と破産の繰り返し。サラリーマンに赤字はないけど起業したら年収マイナスとかあるからね
>>840 悪魔の爪痕がどうたらこうたら
乗ってみたかったなRE
歳取ってもう車は自転車乗せられる軽バンに落ち着いてしまった
>>826 あのブログアクセス数どれぐらいあるの?
生計たてられるほど稼げてるとは思えないけど
ゴミアフィブログのIT技術者でも100万ぐらいじゃないかなあ、年間
このスレ見てて思うけど
無負荷ローラーでマウント取ってる奴って実生活みじめすぎじゃね？
なんだこいつ基本的なことも知らないのか
がちの中卒？
無負荷のローラーでパワメ使ってもパワー出るわけないのに悲しい言い訳
マジみじめな生活してるんやろなぁ
9800円の3本ローラー買うのが精一杯の生活ってちょっと想像つかない
>>853 は？
無負荷のローラー使うとZwiftの概算パワーは凄い数値を示すんだが？
概算で凄い数値出たら本物のパワーも凄いに決まってるだろボケ
マウントとってるわけじゃなくて
お前が勝手に俺のパワーに嫉妬してるだけだろ雑魚が
悔しかったら俺にZwiftで勝ってみろよ（笑）
貧困にあえいでるとインチキや万引きしてきた事まで自慢になっちゃうらしいね
そんな人生じゃなくて良かったなぁ俺
>>843 >>847 松木がフリーで稼げでるわげな゛いぃ゛！！！！！
僕より自由に生活してて収入も高いとかあ゛りえ゛な゛いぃ゛！！！！！
ってこと？
君たちいくらZwiftで松木に負けっぱなしだからって、
妄想の中で勝とうとするなんて惨めすぎでしょ…w
>>858 はいはい負け惜しみ乙w
無負荷ローラーにボコボコに千切られて悔しいねぇ～w
>>861 先生質問です無負荷のローラーと負荷ありのローラーだとどちらがパワメの値は大きくなりますか？
3本ローラーしか買えない貧乏人がパワメ買えるわけないやん
>>862 3本で回転抵抗のほとんど無い機種ならアウタートップで回しきってしまうからパワーが出ない
また自家発電出来ないスマトレの電源を抜いてもパワーが出ない
>>865 これが通説のようだが、まぁ俺に言わせれば大間違いだな
概算パワーに切り替えればZwiftでちゃんとパワーが出るんだから
パワーが出てるってことだろ
いい加減児玉氏や山口氏に嫉妬するのはやめたほうがいい
16時からのTour de Zwift Stage2
一緒に走ってくれる人募集
今年からズイフト始めたばかりなんだけど
比較的長距離なコースでも分岐ミスると同じ箇所ループする羽目になるケースある？
>>870 いない
あれだけ人数いても単独～3人以下になる
Z戦士でもFTP7倍でもなんでもいいから来てくれ
Norsemanはシリーズになって入手の難易度が上がったわりには去年と同じジャージのみなのかな。
不参加でいいか
>>874 1000人以上の人がいるのに単独って、よっぽど遅いか、ぶっちぎりのトップですよね
>>877 6of12races って書いてあるから毎月やるのかな
7～8年前に買ったサイコンの心拍計を使っていたけどハアハアしてないのに200とか出るようになって買い換え探している。キャットアイもant+になってたけど使えるよな？？昔は専用無線だったから心配になるw
グループライドに参加してるんだがかっ飛ばしていくやつはなんなの？
>>878 よっぽど遅いって言ったな？？？
許さん。俺と勝負しろ
それから遅いって言うなら許すぞ
>>880 俺も似たような症状出たけど、
毎回HRセンサーの端子を真水でしっかり濡らすのと、
無水エタノールで電池との接触部を洗ってたら、安定したよ
一回試してみて。
>>878 トップなら単独な方が1位取れて嬉しいからビリってことだよw
開幕ダッシュ組とか、勝ちにこだわるわけじゃないんだったら、イベント開始後は
3w/kg前後で走ってペースが好みな集団に合流するだけでいい気がするけど。
>>883 ありがとう！ハッカ油の自作虫除けを作る時に買ったエタノールがまだあるから試してみる。ダイレクトドライブ貯金してるから余分な出費はしたくないのよねw
中国版Zwiftってのがずっと無料で出来るらしいからそっちにか思ってるんだけど
OneLapっての
おまえらやったことあるか？
え、俺がパイオニアとなって良かったらおまえらに教えんの？
なんかやだなーそーゆーの
お、そういわれるとがぜんカキコしたくなる俺の性格なんだよな
>>892 自分で調べられないバカのゴミ情報などいらん
月1500円 VS 無料
内容しだいだけども
この勝負はなかなか興味深いな
とりあえず無かったのでスレ立てた
【世界と走れ】Onelapスレ1周目【トレーニング】
http://2chb.net/r/bicycle/1546679112/ とりあえず無かったのでスレ立てた
【世界と走れ】Onelapスレ1周目【トレーニング】
http://2chb.net/r/bicycle/1546679112/ >>880 値段気にしないなら、Wahooの上腕に巻くやつ良いよ
Ant+とBluetooth LE両対応なのも便利
wahooのtickr fitは機能はとてもいいんだけどバンド巻きにくさと耐久性がいまいち
>>909 あれ、耐久性無いのか...
MIO FUSEのスイッチが不調なので、Tickrへ代えようと思ってたのに
>>911 本体は問題なく使えてるけどバンドの耐久性は酷いよ
自分のもマジックテープ部分が半分外れかけてきてるし
wahooの公式通販でバンドだけ売ってる(地域が日本だと出てこない)けどレビューも散々な感じ
おいステージ２走ってるんだが人が消えた
あっという間に1000 番台
結局、Norseman走ってしまった。
外走もしたからくっそ疲れた。
明日は流す程度にしとこ
ダメだまた分岐ではぐれた
順位だけは出てるのにワケわからん
GTX1060 6GBで最高画質にすると、
GPUが100%越えで稼働してた。
つかこれだとカクカクは無いけどグラボの性能的には目一杯じゃん
空冷だけど温度も60℃超えるし。
なお CPUはRyzen5 2600 メモリ16GB
NEOさん静かやな
今、2366人中一桁順位なんだがいつまでも走り終わらない
ふざけんなステージ２走り直しかよ
もう40キロ走らされて順位７位と出てるんだがいつまで走らされるんだよこれ
>>915 たまにあるバグ
自分だけコース違ったり距離が一向に減らなかったりする
>>927 どうにもならないから降りた
また明日走り直すよ
コダマン、リザルトで一人だけZPって書いてあるから探しやすいてす
>>931 だから最初の数キロ（10キロも走っていない）の分岐で取り残されて後はステージ2の34キロあたりまで3.3倍ぐらいで走ってた
俺は20分で3.7倍程度のレベル
とりあえずステージ2の距離の34キロまで走ればゴール扱いになるかと走ったけどそんなこともなく仕方ないからクールダウンで41キロまで走った
>>932 その詳細は、誰も聞きたくもない話なので、どーでもいいです。
>>935 一人で12連投もしてんじゃねえよ
5chしか話す相手がいないのか？
>>916 CPUはともかく、そのGPUとメモリスペックでもギリギリなんか。最高画質だと結構マシンパワー使うなぁ
>>928 もしかしてバグかねぇ。
22時からのtour de zwiftもスタート後のすぐの分岐で集団が半分ずつくらいに分かれてしまって？？？ってなったわ。
ゲームログインしてすぐの接続画面から直接レース会場に飛ぶと分岐がおかしくなるぞ
バグだらけのソフトに毎月1500円高くないですか？
そこでOnelapですよ
無料で同じように走れます
>>944 使ったこともない奴がスレ立てしてインストールでトラブって終わってるが？
そもそも中国にメルアド、パスワード、クレカ、個人情報を登録するとかあり得ない
onelapたまに使ってますよ。クレカ情報なんて要らないけど…。
中国AppStore用アカウント作るのにクレカ情報とか必要ないんだぜ
LaGuardia Loopってルート選択に出ないけどレース用なの？
>>940 そう思わないと自我を保てないんだな。
それとも、お前自身がいつもやってる行為だったのかな？
>>941 16時からのもスタートしてはすぐ半分ずつ左右に分かれたよ
あれ何だろね
月たった1500円ケチって中華模倣アプリで遊ぼうとは思わないなあ
>>953 943の言ってるのが原因かも。
イベント、レースにはアップしてから参加するので、ログイン始めのボタンは確かに押さなかったな。
>>955 それはない始まるギリギリだとZWIFTにログインさえ出来ない時があるんで20分前にログインしてアップをかねて走って
自動でレース会場まで飛ばされてから参加したからね
>>957 プレイすらできない中華アプリよりずっといい
なんだよせっかく完走したのにコンパニオンアプリ500位までしか名前出ないのかよ
Aの連中速すぎだろ
>>958 走れるんだなぁそれが笑
>>961 7.3km先に1人しかいないの？
過疎りすぎじゃね？
そろそろ誰か児玉に「パワメ買えよな。このハゲ！」
ってコメントつけたれよ。
変な中華でなくtacxとかeliteの純正アプリで十分だろ
児玉氏は1/5のtour du zwift stage2では20分平均が344W、5分平均が361W、
1分平均が372W、5秒平均が381Wとあまりにも出力がフラット過ぎるんだよな。
明らかにZPでイカサマしてるのはバレバレなんだけど、
「今日は、調子が良くて全開走行です。
最後の激坂で置いていかれましたが、
途中までトップ集団で粘ることができました。
最後、全力で追いかけたのですがとどきませんでした。」
という痛々しいコメントをZWIFTライダースでしているから叩かれる。
20分344Wかよ。
ゴールドってレベルじゃねーぞ！
>>972 投稿にいいね押してるやつら、
あの年齢で、平均心拍150bpmから20分平均wでPWR5倍超えることの凄さをホンマにわかってるんだろうか？
所詮はミーハーの趣味なのか？自転車って。
>>972 stravaの実走データ見ると絶対に200Wもない
>>972 出力のフラットさは踏み方次第じゃね？
そりゃ勝ちたいなら集団に潜んで坂だけ上げるのが賢いけど
FTP271%で406Wって低すぎない？
中華ソフト語る時間でローラー回しなよ
>>964 onelap今日入れて使ってみたら普通に良いわ。
人が少ないから、実走に近い感じ。zwiftは人大杉。
>>978 Zwiftはカレンダーのコースと違うコースを選択すればガラガラ
>>977 残念ながらFTP150w台は実在するよ
>>978 フリーライドじゃなくてグループライドのレースの方がメインみたいですねOnelap
そっちはめっちゃたくさんライドが作られてて覗くと面白い
中華アプリはどんな細工がされてるか分からん。勝手に端末の情報抜かれるぞ
>>977 インストール直後で最初のデフォルトが150スタートなのに
それにケチつけてるおまえってちょっとやばいと思う
>>983 いい加減にしろ
違うソフトの話は別スレでしろ
中華でもいいけど別スレ立ててそっちでやれ
中華使うぐらいだし日本語わからない人なのかもしれないけどね
アメリカが中国に５G覇権取られたくないがためにファーウェイには「なんか入ってる危険！」言い出して
「そうだそうだ！ファーウェイにしらんけどなにか入ってる！」とか踊ってるバカそのままやな笑
>>987 ID:u1BOnRL9が使ったこともないのにスレ立てしてる
にもかかわらず執拗にZWIFTスレを荒らしてる
>>990 いやだからもう走ってる言うてるやん笑
論拠に基づいたまともな思考ができない頭の弱い人々笑
>>992 こういう基地外ばかりだから変なソフトは使わないほうがいい。月1500円が払えない民度
>>994 いちいちID変えないとレスが出来ないおまえがキチガイやろJK笑
>>939 105％まで回ってた。
「ストレスなく最高画質で楽しみたいなら」 GTX1070？以上でないといかんようや
なおグラボのメモリ使用量はは５０％ぐらいだった。
GPUが何かぶん回してるらしい
>>960 おつ
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