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※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。
※前スレ
便秘スレ76
http://2chb.net/r/body/1539934976/
関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 5
http://2chb.net/r/body/1388632391/
★990を踏んだ人は、次スレを立てましょう。ダメな時は誰かに頼むこと
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昨日出たわ
出た時にすっきりしたのを更に実感したくてお腹を出したり凹ませたりして毎回遊んで喜びを感じる変な癖があるw
出づらい時は思いっきり体を捻りながらすると出やすくなるよね
酸化マグネシウムの薬飲んでるのに3日出ないのは流石に不安になるな、酸化マグネシウム入ってるけど違う薬にしたのが原因だったりするのかねぇ
アミティーザの吐き気がしんどい
胃薬出されてるけど全然効かない
レントゲン撮ったら大腸までンコが詰まってたから頑張らないと！と朝晩飲んでるが、食欲がなく仕事も集中できん…
まぁ下痢だけど出てくれるからもう少し頑張るか
ゴミ医者の処方する薬には ろくなものが無い
医者は 効き目の無いモノから 順番に与えて 飼い慣らそうとする
苦しんでる人間を金儲けの道具にしやがる
昨日５日ぶりにちょっとトイレ行きたくなったけどあまりに気張りすぎて首や胸や腕の筋痛めて死ぬかと思った
そして断念
>>1
スレたておつ
みんな便秘って完全にでないの？
自分は毎日コロコロでるけどわ出る量すくなすぎて蓄積される系なんだけど 出ないよりは出る方がいいと下痢気味になってた時期があるがすまんありゃウソだった
トイレに行く回数が便秘と比較にならん＆迂闊に屁も出来ない(これが一番困る。よくみる糞漏らしたwwてのは十中八九これだろ。とてもじゃないけどwwwで済ませられる程笑い事じゃないからな？)
便秘に関してはとにかく超濃センナでもなんでもいいからとにかく出して、そっからは各特化食等で対策やな。とりあえずバナナは毎日食っとけ。あと水分(温)と睡眠
一旦快便モードに入りゃ極論目覚めたらそのまま布団で1～2時間まごまごしてるだけで便意くる。但し隙あらば便秘モードに逆戻りだから気は抜けんがね
3日にコロコロ出ればましな方
一本糞爽快に出したい一年でした
固いとイボ(5ミリくらい)がこんにちは状態だったのが
固くなくてもこんにちは状態になってしまった
触っても痛くはなくて排便からしばらくすると引っ込むんだけど
切れたら悲惨なことになるのかな？
youtubeであったこの１日４分でできるマッサージが個人的には効いた。簡単でいいよこれ
ダウンロード＆関連動画＞＞
&index=15&list=WL&t=127s デカイのでたが、また下剤の力を借りてしまった。使用頻度が高まっててヤバい
>>19
便秘解消ネタにたいてい書いてあるけど、ほんとそう思う 極度の運動不足のデスクワークの仕事なので
ちょこっとスクワットやり始めたんだけど
これのおかげなのか
よく出るんです。気持ちいいね、出すって
運動音痴と運動をしないは違くない？
運動音痴（球技一般ダメとか走るの遅いとかリズム感ないとか）でも
ストレッチやウォーキングはできるんじゃないの
体育大学に推薦を誘われるくらいの運動神経だったが
便は太くて硬くて出すのがすでに大変だった
でも気張ると出せたので筋肉はあったのかも
今じゃ・・・
>>24
ストレッチとかは好きなんだけど効果ないんだよね
運動音痴とは関係ないのか・・・ 半年以上便秘解消の為の食生活して、なんとか毎日コロコロだけど出るようになった
腸の機能を試したいのもあって、イブにチキンとアイスクリーム食べてお酒も飲んで、どう出るかとビクビクしてたら、
ごん太いのが龍のごとくうねうね～っと出てきた
肉とかアルコールとか摂っても大丈夫なのか
むしろう●こ作る上ではそのくらいの栄養摂った方が良いのか
チキンの丸焼き今日食べ終わったら、今後何食べようか迷うわ
久々に運動したら膝痛を抱えることになったわ
苦しみが一つ増えただけだった…
甘酒飲んで1週間ほど順調だったけど効かなくなってきた
次何に頼ろう
休みになって腹筋背筋を主とした筋トレ始めたら復腸してきた
ストレスと姿勢が原因かしらん
>>30
麹から作る甘酒に切り替えてはどうか
ホカホカご飯が甘いおやつに化ける マグ飲んでもコロコロ便からかわらねぇ、貯めたあと飲んでもだめなのかな
毎日たくさん出てるけど、最初がコロコロ合体の太い奴なので
出口がふさがっていて苦労する。
打開策が見付からなくて悲しい…
便秘歴40年の松本明子さんはどうやって治したんだろう
その日の早いうちに大便が出たら家出るまで時間がゆっくり
感じてまだこんな時間かってなるけど全然出ないと
もうこんな時間かよみたいな感じで時間の進みが早く感じる
女です
生理痛が毎月ひどいので低用量ピル飲むようになりました
そしたら何故か便秘が解消されていきました
なんでかなあ？
薬飲むときにお湯を多めに飲むことも関係してるのかな？
下剤で宿便出した後整腸剤使ったりしたら下剤への依存なくなったりするのかな？
今年のンコは今年中に出したいので浣腸した
腹がペチャンコになってほっとした
>>41
ピルは抗生物質だから腸内細菌が全部死滅してるんでしょ
悪い菌も死滅 良い菌も死滅
免疫を作ってくれる細菌も死滅
白血球が無くなって病弱に
生理痛はオメガ6が原因らしいから
鼻血が出るまでオメガ3を摂れば
そのうち治るかもよ マグのんで3日目。相変わらずコロコロ…すぐは効かないってきいてたけどこんなもの？
コロコロ自体は徐々にでかくなってる気はするけど…
>>41
ホルモンの加減で下痢したりするらしいから、それではないかな？
貴女と同じく生理痛で低用量ピルを飲んでますが、私は逆に出なくなりました以前は生理中だけは便秘解消してたんですが。 ただたんに腸が慣れてないことされてびっくりしたんだろ
下痢ばかりの体質でビオフェルミン全くきかなくて、わかもとに変えてみたら今度は便秘になってしまった
>>48
ハッキリ言う
ここにいる人達は下痢は羨ましくてたまらん！ >>51
そりゃそうだ。分かってたらここにいないし 一人暮らしで周りに人が居ない排便に慣れ過ぎて
今実家帰省中だけど、家族でも緊張して柔らかいうんこでも全く出ない
無理に出そうとすると凄い残便感がして余計気持ち悪いから非常に辛い
薬飲んでるのにしばらくお通じ来なくなったから困ってたが薬変えたら出るようになったわ、やっぱ酸化マグネシウムだけじゃなくて他も大事なんだなって
たまには変な細菌を喰って胃腸を脅かすといいよ
腸内フローラが活性化する
お腹がぐるぐるなるけど下痢にならない程度の摂取量が最適
>>45
普通に初回から効いてるけど市販のマグ？
飲む量を増やしてみれば？ 便秘の時は ビクビクしながら食べてるのに対して
ちょっと出ると 気が大きくなって お菓子を食べてしまう
そうすると効き目があった物も効かなくなる
>>57
病院でもらってるやつで、もうMAXの量だといわれました。
4日目の今日ようやくミニバナナくらいが出た。毎日排便あるから効いてはいるけど緩やか >>59
ドラッグストアで売ってるマグしか飲んだことないけどほぼ軟便か下痢って感じで出るよ
効果は個人差あると思うけどダメ元で試してみたら？
寝る前に飲んでる？
知ってると思うけど水多めに飲んでるかな 病院のマグは食後に飲んで下さいって書いてますね
市販との違いが理由不明です
>>60
上の方の言う通り食後ですね。食後なので水たらふくは飲めず…
でも今日昼に軟便になりました。食後に飲むタイプは徐々に効くとかなんだろうか 昔からの便秘体質
あれこれ試して、ほとんどの食材は最初効果があってだんだんと効かなくなってくる感じだった
だからローテーション組んで回すことにした
プルーン
ヨーグルト
バナナ
アーモンド
などなど気軽に買いやすいものばかり
これと合わせてブラックコーヒーを毎朝ね
そしたら昼前にはどっさり出るようになった
これからも効く食材を探してローテーションに組み込もうと思う
チーズトースト食べだしてから出るようになったわ､油分だからなのかな?
かぼちゃにひよこ豆と大豆をたくさん入れたスープ飲んだら、便秘解消した
２ヶ月毎日ピンクのやつ飲んで出してたから、自力で出るとは思わなかった
スッキリした
>>63
食後なんだ、なんで市販のと違うんだろう
でも軟便で出たんならとりあえず良かったね、ゆっくり効果出るのかもだね 便秘に効くけどそれぞれちょっと副作用がある。
下痢になる
・オーガニックのスペルドコーヒー
・コテコテの濃いラーメン
こむらがえりになる
・六君子湯
便秘の為に甘酒作ってヨーグルトに入れて食べてきたけど特に効かないし味も飽きて嫌になってきた
>>70
麹から作る甘酒のが自生したまろやかな甘味で全然飽きないよ >>71
米こうじの甘酒だよ ヨーグルティアで作るやつ なんかいい食べ方ないかな？ >>73
もうけっこう甘いからなー 煮物とかに使えるのかな
>>74
やっぱヨーグルトが腸的にはいいんだろうね 効いてる？ チョコはココアと一緒で人によるね
チョコレート効果72％の奴を1日4、5枚食べると良い感じの便に
なる人多いんだけど、逆にカッチカチになる人もいるから
下痢出血してから下痢止めを飲んで1週間出てないわ
そろそろ出てもいい頃？
>>75
毎日ではないけど便は出てる
このおかげかはわからない… おからパウダーを摂るようになったらお通じが良くなった。
下痢にはならなかったからおすすめ。
酸マグや色んな種類のオリゴ糖、水溶性食物繊維とかハーブ、スパイスサプリとか試してみたけどイマイチ改善されなかったがエビオス飲み始めてからいい感じ。
マルチビタミンミネラルとかは前から摂ってたけど、ビール酵母が便通に効く理由ってなんだろ？
酸化マグネシウムを5錠飲んだら3日下痢なんだけどこんなに続く？
900mlの食塩無添加野菜ジュースをほぼ毎日飲むようになった
そしたら毎日ンコが出るようになった
以前はコロコロが一週間に一度だった
毎日ウンコするのって面倒くさいし紙も時間もムダな気がする
>>84
美味すぎてやみつきなんだよー
肌にもいい気がするから試してみてね >>75
今甘酒のCMでやっているんだけどアレンジでココアや豆乳に入れて飲むのをやっていたよ >>75
麹から作る味はコーヒー以外なら何にでも合う
なぜかコーヒーだけはだめだな
和洋中何でもいい、カレーにもおでんにも合う >>81
弱った胃腸が復活したんじゃね？
エビオスに含まれる食物繊維が働いた可能性も少しある 人生で経験したことないほどの便秘になった
出口付近で固い大きな塊がある感じ
忙しくて食生活がおかしくなって、トイレにもあまり行かなかったかもしれない
便秘薬と水分とオリーブオイルの大量摂取でなんとか出したけど、もう勘弁してほしい
>>81
酵母・酵素が足りてなかったのが便秘の原因で
エビオスで治った エビオスのビール酵母は死んでるから、そういう方面ではないんじゃね
25日以来出てないから酸化マグ飲んでるけど出ない
久しぶりにヨーデル錠(センナのようなもの)2粒のんだ。
新年は快便でお願いします
今日出たけどやばかった
4日ぶりでショッピングセンターでもよおしてきたからトイレへ
でも出ない
トイレットペーパーで校門付近を触るとオニギリくらいのが詰まってる
これどうやって出すんか？と思いながら出すしかないからイキむ
先っぽが出たのでトイレットペーパーでつまみ出した
またイキむ
再度先っぽが出たのでトイレットペーパーでつまみ出した
そのあとは踏ん張ったら出た
切れ痔とかうっ血で倒れて呼び出しボタン押すことも頭をよぎった
あと流れず放置ってのも頭をよぎったが大丈夫だった
>>89
>>99
巨大結腸症に気を付けて。
定期的なマグネシウムや浣腸である程度良くなる。
出口で固まったら無理せずにグリセリン浣腸。 キウイフルーツを1日1個、３日食べたら綺麗な一本糞が出た
たけしの家庭の医学、って番組でやってたの真似したんだけど、キウイフルーツを1日最低1個、好きなタイミングで食べるだけ
この番組けっこう便秘解消の特集やってて以前紹介してたのはエシャレットを1日6本食うだった
エシャレットはクセ強いし、匂いが残るから無理だと思ったけどキウイなら包丁で２つに切ればスプーンで食えるから楽
あとは落下腸の人の便秘解消マッサージとかも以前やってたよ
つべに残ってるはず
年明けてからコーヒー飲んだらブリブリ、初詣から帰ってきてからもブリブリ
2回も続いて腹ん中カラッポ
ふぅ…毎日こんな感じでありたい
キウイは前スレでも出てたからやったけど効果なかったなぁ。
食べ物で便秘に効いたってものないわ
昨日ちょっと贅沢して霜降り肉食べたらツルンときた。やっぱり油がいいのかね
>>105
麹から甘酒などいろいろ作ると肌も綺麗になるよ 自分は紅茶で出るんだけど他にも紅茶で出る人います？
>>106
油分で効果ある人は、オリーブオイルがかなり効くはず 常にお腹痛いからあまり食べられないし薬もあんま飲んだらよくないからたまにしか飲まないから１２月４回からいしかトイレ行けてない しかもうさぎの糞
元旦早々お腹痛いし息苦しい
便秘で死ぬ人もいるくらいだから、ヤバいなら薬飲んだ方がいいのでは
薬飲むっていうよりとにかく排出しないとダメでしょうね
痙攣性便秘って薬は良くないって言うけど飲まないとダメだね～
生活習慣を一新しないと治らなさそう
医者に相談した方がいいんじゃね？
胃痛腹痛で安定剤貰いに病院行ってるから今度行ったとき相談してみる
普段快便なのに一年に一回ほど便秘になってクッソ硬いうんこが出る
正月にアナルが火を吹くとは思わなかった
>>110
油は効くんだけど、腹が弱いからつるっと出るんじゃなくて下痢になってしまう
つるっとバナナ状で出る人羨ましい >>120
摘便って素手でするの？
自分のでも気持ち悪くない？ >>123
ビニール袋くらいはするよ流石に
気持ち悪いという気持ち以上に便が出てすっきりする気持ちの方が上回るよ 自宅で30分便器に座っても出なかったときビニール袋用意してやろうとしたけど
ブツが硬すぎて無理だったなあ
そのときは結局水飲んでイキりまくって出したけど
切れ痔と言うかうっ血して1週間くらい校門が痛かった
>>99も自分だけど昨日のブツはまだ柔らかくて楽だったよ
4日目なのか1週間以上なのかの違いが出た感じがする
ちなみに踏ん張って水飲んで踏ん張ってると10分そこらで校門から水が出てくる
飲んだ水が特急で来てるような感じだったけど医学的にそうなのかは知らない あと校門から水が滴ってもぜんぜんブツは柔らかくならない
単に校門のすべりが若干良くなっただけ
>>123
他人に摘便してもらうよりよっぽどましだろｗ
病院いって他人に肛門掘られて、うんち掻きだしてもらうなんか
五体満足の人間のすることじゃないわｗ いちじく浣腸、ドラッグストアに勤めていたときけっこう売れてた。
便秘で死にそうなるくらいなら使うべき。
でも癖になると自分の筋肉で排便できなくなるからほどほどに。
元旦に初脱糞あって幸せな気持ちになった
その勢いで念の為と買い溜めてた下剤捨てた
もう下剤を飲むという選択肢も無くす
腸に頑張ってもらう
自分の場合、目眩するほどすんごい気張ってカチカチの出すことは結構あるけどなぜか切れることはほとんどないんだよな。
門の皮膚や筋肉が強すぎるのか知らんが、それが便秘の原因でもある気がする。
顔(特に鼻)脂が酷いからあまり油もの摂らないようにしてるんだけど
便的には油摂る方がいいのかな？
油分全部顔に持っていかれてるような気がする
4日連続でいい感じのが出たよ
やっぱノーストレス効果はすげえわ
休みは明日一日で明後日から仕事始まるのが鬱
ストレスと睡眠不足はすぐ便秘になるよな
ストレスが無ければ自律神経が正常になって内臓がちゃんと仕事してくれるんだろうね
>>40
分かりすぎる。便秘の日は遅刻ギリギリになる ストレスがない休日は出やすいっていっても
その休日が毎日のニートや退職後が出やすいかというとそうではない
要するに、便とか食べ物や腸内環境、そして交感神経・副交感神経のON、OFFが重要であって
ずっとどっちかだとやっぱり便秘になるｗ
今日もアナルが火を吹いた
最初が太すぎる
そこを越えればするするすると出るのだがヒリヒリして痛い
四日間まともに寝れなかったときは、全く便意が来なくて戦々恐々だった
二時間くらい寝れた翌日に来たから、かなり影響してるんだなって
ここの人はそんなにイキみまくってて脱肛とかなってないの？
俺直腸脱っていうのかな、肛門の内側の粘膜一部がムニュっと出て来るようになっちゃったよ
便秘や出てもコロコロな時に必死に出そうとキバリすぎたのがいかんかったらしい
内側がはみ出たまま時間経つと括約筋で締め上げられてちぎれそうに痛むしで散々
ここでみんなが指突っ込んで摘便してると知ってからは
内側出てきたら小まめに指で押し込むようにしたから少しはマシになったけど
いつも無意識で腹圧かける癖がついてるみたいでトイレでイキまなくても油断するとはみ出してるし便秘もつらいけどはみ出しもつらい
>>142
同じ様な感じだわ
出ても痛みはないけど指で押し込むのはやる
年越し蕎麦が詰まって辛かった
十割蕎麦だからか久々の蕎麦だったからか
もう固形物食べたくない >>142
早めに病院行った方がいい
介護やってるんだけど、加齢で括約筋が弛むからか？戻らなくなってはみ出しっぱなしになってる人とかいるよ 下痢に効くけど便秘にも梅干しがいいらしいよ
梅干しを水で割って飲む
市販のマグ飲んでるけど10回中1～2回は効かないで便意すら来ないんだけどなんでなんだろう
今年初うんこは明日に繰り越しだ
便秘薬飲んでも下痢でしか出ないな
健康的なうんち出したいわ
酸化マグネシウムは下痢しなくていいんだけど効果が安定しなくてな
どうしても出したいときはコーラックハーブだ
>>152
毎食出すらしいね 便秘の不快感なんて感じたことなさそうだしほんと羨ましい(笑) 酸化マグネシウムって下痢にならないの？
試してみようかな
飲んでから便意もよおすまで何時間くらいかかるのだろう
ようやく今年初放出。
薬なしで行きたかったけど無理だったな…まぁ薬の量少なめで出たからマシか
>>154
羨ましいよね
結局便秘する人としない人の違いって何なの？
みちょぱが食べるものに気を使ってるとは思えないし
太らないようにはしてるだろうけど >>155
下痢になるよ、効果が個人差あるから何度か試して飲む量を調整するんだよ
例えば今飲んでる市販のは錠剤タイプで1回に3～6錠服用で3錠から試して効かなかったら増やすみたいなね
便意来る時間も人それぞれ、市販のなら就寝前飲んで翌朝が一般的だと思う
一度試してみたら？ >>158
生活習慣とか含めたその人の体質としか言えないかなあ
自分は規則正しい生活してたら普通なんだけど
不規則になると便秘になりやすい
朝ご飯食べて、うんｋして、学校or会社～とか
いつもやってるとぜんぜん平気なんだけど 休みだと9時過ぎに起きてのんびりコーヒー飲んでパン食べて、
・・・快腸だわ。
>>159
やっぱ下痢になるんだね量によっては
試してみようかな
病院でセンノシド処方されてるんだけど、耐性がつくの嫌だからたまにしか使わない
使うとスッキリとバナナ状態のが出るんだけど >>160
体質かー
以前は下痢体質でしょっちゅう下してた
体調崩して休職してから急に便秘になって直らないんだよね
飲食物は以前とか変わってないし、むしろイヌリンとか整腸剤とか飲むようになって、
運動もしてるし考えられるのは食欲落ちて食べる量が減った事くらい
医者に言ったら便の大半は水分と古くなった腸壁だから食べる量は関係ないって言うんだけど、、、
一体原因は何なんだろうか？
>>163
出すぎて困ってるってTVで言ってたから誰かと間違えてない？ いつもラキソベロン3錠でイマイチなので、
今晩はラキソベロン内用液15滴に変えてみるか
昨年11月くらいから急に渋る様な出方をするようになり中々治らなかったから
元旦から3本98円のバナナを一日一本づつ食べ始めたら
今日、ブランドバナナみたいのが出た
>>165
知らねーよ
医者に言われたこと信じられないやつに言うことねーわ >>164
まあ下痢になるって言ってもこれも人それぞれだろうけど俺の場合は下痢で何度もトイレ行くとかじゃなくて基本１回で残便感無く出てくれるけどね
あとマグはクセになりにくいって言うし耐性の方は大丈夫だと思うけど 最終兵器、いちじく浣腸は即効性あるし副作用もあまりない。
介護職員さんがまとめ買いしていく。
想像すると臭っ！ て思うけど。
12/26から今日まで実家にいました
その間よく出た…1日に2回健康うんちが出る！
食生活に関しては平常の一人暮らし時とそんなに変わってないから、やっぱり仕事のストレスが原因なんだなー
仕事始まったらまた便秘生活か…
年末のファットマンに懲りてピーナッツとかで脂質をとるようにしたらリトルボーイになった
油分は大事
ラキソベロン15滴でもいつもと一緒、今日も長期戦か…
メガビタ主義ではビタミンＣを下痢する直前まで毎日高用量で飲むといいと言われてるけど、粉末で20g/日ぐらい飲んでも下痢になる気配はなく、ブツの性状に変わりなく固めのまま。
下痢したいわけではないがもっと摂取量増やせば性状に変化あるだろうか‥
いつもより食べる量が増えたのと寒さで冷えたので昨日の夜は珍しく下痢だった
やっぱり便秘より下痢の方が体が軽くなっていいわｗ
バジルペースト自作した時は凄かった
必要量の松の実が手に入らなくて代用として庭の松から伸びてる芽の先っちょを入れてみたり
早めに植えた分が育ち切ってて勿体無いから収穫出来たバジルシードを入れてみたんだけど
完成後に独りで毒見したら下痢のような腹痛が起きた
慌ててトイレに駆け込んだら出る時は痛みが全く無くて、その後不思議な喪失感が胃腸に残った
ラキソベロン15滴は失敗かな、全く兆候なし。
今まで3錠でなんとか出てたのに、ラキソベロン神話
が崩れるかな(-_-;)
正月早々にノロウイルスにかかって、便秘から一気に下痢になった
出るものでても腹が痛いよ。。。
センナリドやマグネシウム病院から出されてるけど最近３ヶ月は摘便もしてるわ
死ぬほど踏ん張っても出ない
何十年も便秘だけど最近ほんと酷い
昔みたいに一週間以上溜まって出せる気がしない
恐ろしくて震える
ＴＶでダイエットに効くと紹介された、えこま油・アマニ油たったら
便通も良くなりそう。
>>180
便秘に比べたらはるかに嬉しいはず
うらやましいよ >>184
いや発症中は腹痛でかなり辛いから、便秘の方がマシでしょw
便秘の方が苦しいって人はノロでもO157でもかかってみればいい
便秘なんて摘便すれば大体解決するもんだしな >>161
切れ痔になってからずっと飲んでるけど、利尿作用があるせいか便は柔らかくなってくれないね。頻繁にトイレに立つハメになる
寝起きに飲むと便意は起きるから、便秘にはいいんじゃね？
俺は切れ痔だから向いてなさそう
水道水の割合を増やすか迷ってるわ ラキソベロン15滴で4日ぶりになんとか出た、
ただ量が少ない、4日分にはほど遠いわ
肛門付近にちょっと溜まってる感じで気持ち悪く、踏ん張ったけど出て来ないのでいちじく浣腸に頼ってしまった
そしたら…便器が埋まるくらいの大量の●が……
少し溜まってるだけと思ってただけに…こんなに溜まってたのかとショック
大量のうんこ運んで生活してると思うと馬鹿馬鹿しくなるよな
ファナモが現実になればいいのにといつも思うわ
>>189
量が少ないのは発酵不全なんじゃないでしょうか
7割は大腸菌の死骸って話ですし
腸周りの血行や体温の低下は起きていませんか？
タイミング的にも本格的に真冬入ったので(´・ω・`) 便秘もほんと隙あらばって言葉がハンパなく当て嵌まる
快便快便アンド快便だったのに唐突にくることも珍しくない
とりあえず2日出なかったら赤に限りなく近い黄信号(ちな現在進行系)
やっぱ水分を意識して一日の量を多く飲むと２日ぶりでもカチカチにならずに出てくるね
こたつむりだから体が干からびてるんだろうな
水をたくさん飲んでも小腸で吸収してしまって大腸まで届かないかも…
毎日快便という話をきくと、宝くじ当たった話よりムカつく
運動は腹筋運動をすればええんやろか？
１日にどれくらいやればええんや？
>>105
自分が効いた物を嬉々と勧めてくるからな >>202
毎日３０回くらいをちゃんとやると自分はでる感じ それまで毎朝超快便だったのが11月頃から便秘気味になり、12月は完全便秘。
年末にはひどい下痢で下腹部に変な痛みも出て焦った。
冷えがひどかったので白湯を毎朝飲むことも含めた冷え対策したら、徐々に便秘解消。
以前の快便状態に戻りつつある。
以前はお腹触ったら冷たかったんだけど(腹巻き着用)、今は暖かい。
便座の上に両足で乗ってしゃがむ体勢でやると出しやすいな
足が痺れるから15分が限界だけど
腹筋鍛えてるけど効果なし
15分から20分くらいの強歩や少し走る程度の方が個人的には効果あり
腸に振動いくからだと思ってる
胃下垂って便秘関係あるのかな？
医者で言われた訳じゃないけど少し食べたら臍の左下が膨れる
普通に食べたら下っ腹全体が膨れるわ
痩せてるからお腹出ると妊婦みたいになるw
摘便最高。
マグ飲んでも出口付近に固いのが外から触っても分かるぐらいに蓋してた。
台所用ビニール手袋2枚重ねて食用油塗ってぶっすり。
結果長～くて最後は便の形にもなってないのが出た。
クセになりそうでヤバイ。
ミネラルウォーターをたくさん飲んだら、ちゃんとしたのが出てお腹スッキリ。
二日ぶり。
>>185
食中毒はたしかに辛いけど観念して寝てればいずれ治る
便秘は観念して寝てたら確実に死ぬ
この違いは大きい 優劣つける意味がない。どちらもキツイ
ここの人って切れ痔にならないの？
ヤバイ便秘ならすぐ切れそうなものなんだが
硬水に変えたら調子よくなったが、ポットにすぐ石が析出するのが嫌。
ミネラルウォーターを沢山飲めば
マグネシウムの絶対量が増えるから
下剤効果になる訳だよね
酸化マグネシウム錠、1日3回2錠ずつ計6錠を続けているけど全く出ない。
耐えきれなくなったらラキソベロン15滴ででるんだけど、
飲んでから8～12時間後から始まって半日くらいのあいだ、下痢で3～5回トイレに立てこもって、なにも出なくなっても腹痛が続いてまともな生活が送れない。
薬の効果がなくなればお腹ぺたんこでラクにはなるんだけど。
少なくとも2日に1回はラキソベロンに頼らないと、便もガスも出なくて膨張感で苦しい痛いでもうヤダ
ここ、腸内環境スレとなんで分かれてるの？一緒に扱えばよくね？
俺は切れ痔とも合流すればいいと思ってる。痔スレもイボ痔の話と混じって分かりにくくなってるし
別に便秘と腸内環境とは一緒じゃないからね
こっちは腹筋とか、便をする姿勢とか、摘便とか、腸内洗浄、その他、便秘にかかわることだからね
腹に貯めてたウンコが出てスッキリしたけど4回くらいトイレで踏ん張っだから肛門もっていかれた
痛い💦
>>222
２日の昼飯あとからビオフェルミンＳを
１日３回食後に３錠ずつ飲んでるけど残便が治らねえ。辛いわ。アポトキシン4869を飲んで小学生の体に戻れば糞でまくりなんやろなあ。 ギムネマ系のダイエットサプリ飲んだらお腹緩くなった
おみぐしに内臓の検診うけれみたいなこと書いてあったが便秘って内科でいいんだろうかとか気になった
ラキソベロンとヨーデル(アジャスト)ではどちらが強い薬ですか？
>>226
でも出た後きちんと食べないと悪循環になるね
結局食べる量が少ないと体が警戒して出さなくなる感じ
あんまり出ない時にたくさん食べると危ないかも知れない
病院で相談してからかな ビオフェルミンは俺は逆に便秘が酷くなるわ、
下剤で下痢ぎみになった時にビオフェルミン飲むと
下痢が治る感じ
>>231
肛門科ってのは肛門外科みたいもんだぞ
痔関係担当 肛門科って肛門専門で看板上げてるところはほとんどないぞ？
肛門専門医が少なくて、痔の治療がうまくいかないって話きくからな
キャベツ、やきいも、ポップコーンを食べたらうんｋの量が多かった
出口は水分少な目だったけど毎日出し続けないとカチカチになっちゃうね
ポップコーンは超ドボンだと思うな
口内が血豆だらけに成る
腸壁もボロボロに成ると思う
ああもう本当に出ねえ
お腹の張りもすごいし早く出てくれ
一口に便秘と言っても人によって便秘の種類が違うから効果的なアプローチも当然違ってくるのに
その辺明確にせず逆効果なことやっちゃって却ってこじらせてる人もかなりの数いそう
ゴルフ始めたら治った
腸がものすごくねじれるからだろうな
>>228だけど胃腸科か、ありがとう
親戚が便秘かと思ったら癌だったとか聞いてビビってるが俺はただの便秘だと思いたい >>209
縄跳びいいよ
縄がなかったらシャドー縄跳びでも >>246
やっすい家だから外でないとできない
でもアドバイスありがとう 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する頭イカレテル男
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
ゴルフなんていくら金かかると思ってんの
それを急に勧めるとかバカじゃね?
中古クラブで数百円出費するがそれで便秘が治るなら大歓迎
腸の捻転で俺は便秘から解消された
費用はおれは980円
>>252
素振りをどこでするの?
外でゴルフクラブをか危ないものタダで振れるとこあっていいね?
こっちは打ちっぱなしに行かなくちゃ逮捕とかされるんだが? ゴルフ＝18ホールラウンドするって勘違いした馬鹿か
>>255
打ちっぱなしでも数千円
それで便秘が治るなら大歓迎 素振り、どれくらいで効果出たの？
何回くらいスイング？
>>260
1日100回位を2ヶ月
毎日のときもあれば3日おきのときも
で、2ヶ月であんなに苦しんでたのが やってもいないでごたごた抜かすバカは
一回素振りしてみろよ！
腸がぐるーーーーーーーーーーーーーーーーーってまわるから
しかもこのスレで俺が治ったからお前も治る理論は通らないと散々言われてる
>>264
なら打ちっぱなし行けや！！
実行しないバカ >>265
それを言えばすべてのレスが無意味で
スレさえも無意味になるんぞ！
ものすごいバカやな 普段うんともすんとも言わないのに腹痛きたー！！
電車…降りたら会社遅刻する…
誰か助けて
コーラック2錠でお腹が痛くなっただけで空振りだったので、二日後に3錠飲んでみた。
冷や汗が出る激痛の腹痛が来たけど、それほど出なかった。
どうすりゃいいんだ。
ラキソベロンの水溶液は全く駄目
タケダ漢方買ってみるわ
おススメの市販薬ってある？
今日も出た
規則正しく出さないと直腸あたりの水分がなくなって出にくくなるから
毎日出すのがいいっぽい
出なくてもいいや～って気楽な気持ちでいた方が良いよ
ゴルフ荒らしは以前pa-3をしつこく押し付けてたヤツと同じ人だな
このスレは基地外が荒して、ある程度経過すると収まるんだけど
違うネタでまた出没するから注意しとこうな
>>268
打ちっぱなしとかどこにあるんだよ?
お前んとこにあるからこっちもあるとかアホか
人の体って個人個人なんだから俺も治ったからお前も治るはスジ通らないんだよ 縄跳びでふくらはぎの筋肉痛が辛すぎて、断念せざるを得なかった経験あるわ
>>285
3分やって1分休憩で1セット
これを3セットやるだけ
初めから3分はキツイかもしれないから休みながらでもゆっくりでも
飛び方は普通に両足揃えて跳んだり、ボクサーみたいに片足ずつ(歩くみたいなかんじ？)跳んだり
ふくらはぎを刺激するのと便通って関係あると思うよ
カーフレイズやると便意もよおす人いるし
あとは、跳ぶ事による腸への刺激でダブルの効果があるんだと思う
分からない事あったらまた聞いて >>289
今テレビでやってるね。前に便秘外来で出されたけど、体質に合わなくて更にお腹張って苦しかった。 >>287
辛くなるほどきつくやる必要はないんですよ
縄無しでその場で片足ずつリズムとるように、足がちょっと浮くくらいでも効果出ますよ
試合前のボクサーとか格闘家みたいな感じですかね >>289
大建中湯ってやぶ漢方の代名詞です。
はっきりいって
ですって
www.acsysun.co.jp/counseling/mailmagazine/mail150313.html 貼り間違えたかな↑
www.acsysun.co.jp/counseling/mailmagazine/mail150313.html
漢方って体質選別が糞だよね
医者がゴミ屑だからだろうけど
アーユルヴェーダの方が分かりやすいし正しい感じがする
市販の酸化マグネシウムとコーラックのジェネリック、あと繊維で調子いい。
２．３種類併用してみたら?
個々の量は減らして。
しまった、すこしでもでればいいやとおもってコロコロを頑張ってだそうとしてたら痔になっちまった
無理に出すより薬のんだほうがいいよほんと、特に冬は痔になりやすい
>>278
スルーラック3錠いいかもよ、ビサコジル＋センナで強力 ブリトニースピアーズの親父さん、結腸破裂で生死をさまよったって
ここの住人かな？
去年の11月に便秘して以来、今日に限って激しい便秘に
襲われたからイチジク浣腸で溜まっていた便を全て
出した。1日3食摂っているにもかかわらず
冬だからスレが埋まるのかと思ったけど変な人も多いね
冷えが原因で出ない、寒いのほんと無理
今日は朝に便意きて普通に出た
でも残便感があった…
軟便になったからマグやめて、また便秘になったからマグ飲み始めたらやはりすぐには効かない…
軟便になっても1日1錠ずつとか飲み続けた方がいいのかな？
マグ飲んでる方どういう風に飲まれてます？
>>308
自分は効かなかった
というか瓶がデカくて
効かないものを消費するのが大変だったｗ もう！毎日快便だったのに今週一度も出てない…
ちゃんと食べてるからお腹が張りすぎて苦しい助けて
>>309
そっかー
アマゾンで高評価の物片っ端から
試そうと思ってさ！ >>315
麹で甘酒作ると神社の境内にシュミレーション出来るよ 米こうじ甘酒毎日ヨーグルトに入れて食べてるけど効かない 酒粕甘酒飲んだら一ヶ月以上ぶりに普通に出た 酒粕が効いたのかわからないけど
>>314
わかる
元気って うんこの有無なんだな 便秘にも色々あるのでしょうが昨年入院生活の中で「摘便」という処置法を知りました
看護師が患者のお尻に指を突込みウンチを出すという原始的だが実に合理的な方法
ただこれをやるには精神的な障害がかなり大きい
退院後お尻の筋肉が弱まってるのか入院時には問題なかった便秘になってしまいまして・・・
色々試しましたが一向に排便できません
その時「摘便」を思い出したけど自分の指を突っ込むのは手袋をしていてもためらう
考え出したのが割り箸で便をほじくり出すという方法
最初は苦労しましたが馴れたら快適でした
しかし汚れた割り箸はそのままトイレに流さないこと
詰まって大変なことになります
今では筋肉がもどってきたのかなんとか自然に出せるようになりました
>>308
他にも書いてる人いるけど、自分も効かなかった。ていうか、むしろ酷くなった。
自分は掌蹠膿庖症患ってるんだけど、一時期ビオチン療法なるものをやって、そのときに飲んだ。
今は症状落ち着いてるのでやってないけど。 腸閉塞が時々起こってしまう母は、手袋と専用ジェルがあれば自分で出来るよ
やらなければならない事情があれば、出来るもんだよと言ってる
一昨日に便秘でイチジク浣腸を使ったけど、今日も便秘で
イチジク浣腸を使った。腸の動きが悪いかな？硬便なんだよ
浣腸できる人羨ましいわ
即効性があるから何度もトライするんだけど、あの状態をキープするのは5分が限界。
(5分じゃ全く効果なし)
気を散らそうと、あそこを押さえながら体を揺すって見ても駄目
なんかいいコツないかなあ
腸が痙攣するというか引きつるような違和感ある人いる？
腸にちくちくとした感覚(痛いというほどじゃない)や
内側から引っ張ってるみたいな感覚があって気持ち悪い
日や時間によって場所もまちまちだし
捻れ腸とか落下腸になって重なってる部分が癒着してたりして
移動する先々で便が狭くなってる箇所を引き伸ばして通るから
ちくちくしたりひきつれる感覚になるんだろうか？
こういうのって内科か胃腸科とかで聞いたら見てもらえるのかな
毎日快便すっきり爽快とかじゃないしすごい便秘になることもたまにあるけど
何だかんだで1週間に2、3回は排便できてるから病院で見てもらうのも気が引ける
>>327
むしろ5分も我慢できて出ないのか、自分は3分くらいしか我慢できないけど出る。
右だか左だか下にして、横になって使ってる？あと量が多めのやつ試してみるとか >>323
ただの便秘を腸閉塞と呼んでるあなたの母親の馬鹿さかげんを
あなたは世界中に発信してる自覚ある？ >>328
過敏性腸症候群かも？
専用スレあるから聞いてみよう 今日から新ビオフェルミンを飲むことにしたわ。今朝は
ヨーグルトにヤクルト400、昼にツナ野菜を取ったが腸に
良い影響が出ればいいけど
>>337
だから腸閉塞で便秘になって出口で固くなって摘便してんだろ? >>338
何でヨーグルトで治ると思ったのかと書いてた奴が今んとこ一番バカそう 昔イギリス行った時、引くほど出たんだよね。硬水のおかげだと思うんだけど、料理とか口にするもの全部を超硬水で作ったら改善するかな。
ああ､これゴルフか
摘便も分からないってもう知らんわ
もしかしてこのスレでは全員「腸閉塞＝便秘」と呼んでるのんか？
>>323のおかんだけかと思ってたわｗ ハッキリいいます
腸閉塞はゴム手袋では治りません
早急に医療機関にかかりましょう
ただの便秘なら摘便すればいいだけでしょ
以上
追加資料
先程、お腹が膨らんできてトイレに行ったら今日の食べた分の便が
全部出てすっきりした。ヤクルトと野菜のおかげか？
便意が来た時に、トイレで排泄できなければ無理せずイチジク浣腸
すれば腸の中に溜まっている便は全て排出される
>>357
そればっかりやってると自分で排出する能力落ちそう
浣腸に頼ると良くないって医者には言われたよ。それから浣腸はほんとに困った時にしてる 便意すら来ないで腹ばかり膨れて苦しいから、下剤に疲れた時に浣腸使ってる。
便秘の症状は十人十色だから正解も色々でしょう
割り箸摘便とて万人にあてはまると思っていません
私がそれで楽になったから書いてみただけです
>>345
硬水は一理あるかもね。コントレックスという水はもともと「痩せる水」ということで最初はパリではやったんだよね。
便秘が治ってお通じがよくなった結果として体重が減るっていうのがあるから。枕元にコントレックスをおいて起床時に一気に飲んでは？ 乾燥おからはよく効いた。
いろいろな食事にスプーン一杯かけて食べている。
おからパウダーはテレビで話題になったせいかスーパーやドラッグストアで
売切れ状態だったのが、最近は容易に手に入るようになった。
生産量が増えたのかな。
でも安心安全さがある生おからを買ってしまう。
フライパンで炒って乾燥させたらいいだけだから。
>>350
最初にこれ言えばいいのに、変にマウント取ろうとするから悪い >>362
割り箸は当てはまる当てはまらない以前に危ないっていわれてるんだよ ヨーグルトに自家製麹甘酒、きなこ、おからパウダーで良いかんじ
今朝は便意があったから排出した、毎日一回は出ると
良いんだけど
めっちゃ出そう！って便意がきたけど子犬レベルのコロコロが少量出ただけだったわ。血まみれだし残便感もつらい
今さっき、便意があったから排出したけど。今日は2回目
スッキリ
お腹が張って少々気持ちが悪くて、頭がうすら痛い。
便秘だろうが、薬飲んでもイマイチ適量が分からずここまで来ちゃった。
折角の連休なのになあ～
薬変えてみるか
>>366
あぶないもなにも あえて詳しいやり方言ってませんけど？
前書きしている通り便秘に症状は十人十色です 2日目出た
出口の感じが明日だったらやばそうな感じだった
ちなみにお風呂がシャワーだけだと便秘になる確立が高い気がする
推測だけど校門から少なからず水は入るわけで
カチカチが促進されるのか和らぐのかの違いはあると思う
浴槽に浸かれば温まり方も違うし水圧がお腹全体に掛かるからね
血行が良くなれば腸の活動も良くなる訳で
おすすめは毎日、必ずヤクルト400、ヨーグルト、サラダを
摂る事。これだけでも腸内清掃されるから
そういえば 俺は3日に1回くらいしか風呂に入らなかった
それが悪かったのかな
通りすがりの名無しです
半年くらい前から「コロコロした便」ばかり出るようになってから
食事を玄米菜食にしたり、ヨーグルトや納豆や酒粕を食べたり、エアロバイクを沢山漕いだりしたんです。
それでもほとんど効果はなくて…頭を抱えてたんですけど
ここ１週間くらい一日に最低２個はサツマイモを食べるようにしてから、毎日便が最低1回、多くて4回出てます。お腹スッキリです。
ただ、他に納豆や卵、生姜湯に黒酢を入れたものなども食べてます。
それ以外は殆ど食べてません。
サツマイモいいかもしれません。
排便しても毎回残便あるけど。
っていうか出し切れんから一週間ぐらい前から新ビオフェルミンＳ飲んでるけど
効いてる感じがしないけど一ヶ月くらい
飲んだら改善されて出し切ること出来るんだろうか？８月に胆嚢炎の手術して
胆嚢エンなったくらいから便出にくなったんだが。直腸性便秘ってやつなんだろうか？まず、かかりつけの内科・胃腸科の
開業医に行けばええんか？市販の薬で元通りに出来るんだろうか？
あと、百均で買った足つぼ青竹踏みの奴って意味あるかな？
>>383
適度な運動が一番効くのよ
くいもんなんか二の次 さっき、トイレで排出したが今日だけで3回もトイレに
行ったが腸がスッキリ
>>386
適度な運動って何すればいいんですかねえ？ 精子が溜まってるかもしれんけど
残便感あるときってシコる気がおきんな
ビタミンC摂るようにしたからか黄色に近い黄土色のウンコが出るんだけど、
これって軽い下痢って事なのかな？
腸内環境が良くなったんじゃなくて
>>383
人によって効果的なものは変わりますよね
運動不足の人は運動
食生活に問題があるなら食生活を改善て感じで
玄米は不溶性の食物繊維だから合わなくてサツマイモは水溶性の食物繊維だから効いたのかもですね
水溶性食物繊維でも種類があるんで自分に合うのを見つけるのが大切なんでしょうね
>>389
凄い分かるわー 出そうな位の便意が来たのにデカイ屁がでただけとか勘弁してくれ
普段便秘ですが、居酒屋などでビールを飲んだ後はそこのトイレで大が出るという謎の現象が多々起きてます
>>393
アルコールで緩くなったり下痢になるからね >>386
勿論それもあると思っていて、エアロバイクを購入し毎日2時間漕いだりしてました。
ただですね、ここ1ヶ月以上 自分は病気でほとんど寝てばかりなんです。そして、１週間前位から毎日サツマイモを食べ始めて、次の日から何度もトイレに行くようになり、毎日1度は必ず便が出るようになったんです。
エアロバイク漕いでた時は ほとんど変化しなかったんですよね。
個人差はあるでしょうが、自分には効果絶大な気がします。
>>391
色々と個人差はあると思います。自分と同じように3~5日でないことが多い人位までには効くんではないかと思いたい！
追記なのですが、サツマイモを食べ始めたと同時期から プロテイン粉末を付属のスプーン1杯+きな粉と黒ごま粉末大さじ二杯程
これらを水に溶かしたものを朝と昼に250mlずつ分けて飲んでます。 >>395
バイク漕ぎすぎると痔になるから注意な。一時間以上やって痔になったってブログあったよ
せめてサドルは選んだ方がいい
タンパク質も摂りすぎてない？
過剰摂取すると肝臓やられるらしいよ >>383
サツマイモをどう調理してるか教えてもらえませんか
売ってる焼き芋ですか？ >>386
そのとおり
水泳やりだして1ヶ月ちょっとで便秘が治った
ただ冬場のプールは水は温いし暖房効いてて暑すぎるのが難点
それさえ我慢すれば快腸 >>389
便の状態が黒くて乾燥したコロコロ便に成った頃から
精子が透明に成っちゃったよ 168 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-2yn1)[sage] 投稿日：2019/01/13(日) 08:10:31.56 ID:a20c0s0qa
糖尿で10分毎に尿意が来ていた時の
うんこはまじやばかったわ
水分が全くない鋭利なうんこが
俺の尻からこんにちはしていて
指でほじくろうにも堅すぎて
10分くらいホットコーヒーの
蓋開けてその上に穴置いて
ふやかしてようやく出たわ
>>383
漢方医からも便秘にサツマイモは良いって言われたから効いたんだと思う。
どういう風に調理して召し上がったのか分からないけど、そういう自分は蒸し器もないので中々ハードル高かった。
でも、今日テレビ通販で良さげな蒸し器を購入したので、蒸し器が届く週末からモグモグ食べるつもり。
蒸し器あると野菜も沢山取れるしね。
頑張ろ。 >>397
昨日は1本しか食べれなかったんですが、今日の朝と昼に長い便が２回出ました。
漕ぎすぎは良くないらしいですね…当時はサドルにクッションを着けてたこともありついついやりすぎてました。
ここ2ヶ月くらいはめっきり漕いでないので、漕ぐ時は気をつけようと思います！
タンパク質に関しても、体型から計算して過剰という程までには接種してないので 大丈夫かと思われますが、まだ何とも…ご忠告に感謝します！
>>398
私はスーパーの1つ100円程で売られている片手でギリギリ持てるくらいのさつまいもを食べますが
食べる時は芋を軽く洗って、キッチンペーパーでくるんで、その状態で芋全体に水を染み込ませ、新聞紙やチラシなどで包みます。
基本、水は外側に染み出ない方がいいと思います。染み出てきたら 上から改めて包んであげる。
それをお椀に乗せて、600wで1:30、700wなら1:00チンして、その後解凍モードで20分チンします。
これで完成です。
私だけかもわかりませんが、チンしたあと 水上にでレンジに小さな水滴が着いてるので、しっかり拭いて上げてください。 >>404
お医者様のお墨付きなら 安心して続けられそうです！
自分は発芽玄米が合ってないのかな？と思って米の代わりにしようと思ったのと、とあるYouTuberさんが「毎日芋食ってた時は肌めちゃくちゃ綺麗で便秘知らずだった」と言ってたのを思い出して実験したんですよね。
上に書きましたレンジの調理法、とっても楽でいいですよ。レンチン時間の加減でホクホクにもしっとりにも出来るだろうし。
ここ一週間試して、私は歌を特に食べづらさは感じてないです
レンジ調理試してみて良さげでしたら、通販のキャンセルを視野に入れてもいいかもしれませんね！ >>406
レスありがとうございます。
漢方医が言ってたのは「腸にある菌の餌になるから」とのことでした。
レンジでやってるんですね。
蒸し器は前述したように他の料理にも使いたいので購入します。
余談ですが、「ガールズちゃんねる」で最近便秘のトピックスがあったんですが、そのなかの効果があったものをまとめると…
・水をよく飲む(白湯とか朝イチに冷たいのとか、あと食事中)
・野菜(特にキノコ類、特に舞茸 汁ごと)
・キウイフルーツ(効いたという人多数)
・ヨーグルト、納豆含む大豆イソフラボン製品
・油物(便が柔らかくなる)
・食事を沢山とる(少食だと出なくなるとの意見多数)。特にご飯。
・腹筋
・夕食と朝食の間隔(少なくとも8時間以上あける) >>407
誤:納豆含む大豆イソフラボン製品
正:納豆含む大豆製品
水は一度にドバッと飲むのではなく、１日に少しずつまんべんなく飲む。 今晩はかなり久しぶりにスルーラックに変えてみようかな、
ラキソベロン効きにくくなってるしな
普通の下剤ばかり使ってると腸が真っ黒になるというから、時々、毒だし乳糖ココア味飲んでる。一回分が高いんだけど
骨盤を外さないとカチカチ君が出てこないんじゃないだろうかと思えてくる。
さっき、トイレで1日分の便を出した。毎日三回
新ビオフェルミンSを飲んでいるせいか腸の調子
が良い
>>410
黒くなったから悪いと言うことでもないらしい。イメージは悪いけど。 >>412
ビオフェルミン飲んだくらいで便秘解消出来るなんて羨ましい ね
芋とかビオフェルミンとかくらいで出るなら軽症だわ
毎日出るけど毎回残便感があるから蓄積される
昨日の夜リセットするために久々酸化マグネシウム飲んで出したけど案の定結構詰まってた
毎日じゃなくてもいいから毎回スッキリ出したいぃぃ
重傷者に効くのは摘便でしょw
これ一択
それでも出せなかったら水浣腸
直腸・肛門で乾燥しまくってカチカチになった便に水分を与えて
少しずつ摘便で切り崩していく
どんなに長いトンネル掘削でも、最初の一堀は小さいもの
摘便も無理にはせずに手前のを少しずつ取っていこう
自分の場合はお通じが悪くなったら青汁を飲めば何とか解決できるんで
まだ重症化はしていないんだろうな。
おじの母親は若いころからお通じの悪さは慢性的だったので、食事にはかなり気を付けていて、
毎日小豆ご飯を食べて果物を朝と昼は必ず食していた。
白いご飯にしてデザートを果物でなく菓子類にするとお通じがなくなるとか。
>>424
口と肛門から入るもので解決するうちは軽症
薬と食べ物 >>407
横ですが…
サツマイモにはヤラピンという成分が含まれています。
ヤラピンはサツマイモ独自の成分で、腸のぜん動運動（収縮運動）を活発にし、便を柔らかくもするので、便通が良くなるという効果が期待できるらしい。
また、サツマイモの皮にはアントシアニンと呼ばれる抗酸化作用が含まれています。
皮のすぐ下に、ヤラピンが豊富に含まれているので、サツマイモは皮ごと調理し、皮も食べると便秘解消効果が高まるということです。 >>407
それに、レジスタントスターチも含まれています。
不溶性の食物繊維は、便の量自体を増やし、排便を促進します。
水溶性食物繊維は、腸のぜん動運動を促進したり、便をやわらかくすることで、排便を促進する効果があります。
レジスタントスターチは、この水溶性と不溶性の両方の特徴を持っています。
蒸すか茹でるかしたあと冷やすと、レジスタントスターチが多く摂取でき、便秘への効果も大きいそうです
>>426 >>427
詳しくありがとうございます。
勉強になりました。
やはり便秘に効くんですね。
さらに冷やすといいんですね。
試してみます。 サツマイモはダイエットとかでも話題になってるよね。好きでたまに食べるが、さすがに1日食べたくらいじゃ効果なかったわ。毎日食べてみたことはないな
>>427
焼き芋食っても効かないなと思ったのは
皮食ってないからかな
なんか汚くて避けちゃう
自分でよく洗って作るか 自分は干し芋大好き
でも高いんだよね、芋ごときに。
私はいくら食べても出ないし、余計に詰まるだけだわ。
>>430
土だよ
しかも100度以上に数分さらされた
超清潔 久しぶりにスルーラック3錠飲んでみたら、
朝イチから水下痢がたくさん出て、午前中は
水下痢出っぱなしだったわ、ラキソベロン
3錠とは比べ物にならないなスルーラックw次は
どうしようか思案中
>>431
このレスで思い出した、前に干し芋食べまくったら便意あるのに固くて出なくて地獄をみたんだった。サツマイモを干し芋でやろうとしてる人は水分沢山取った方がよさげ >>431
干しいもじゃダメなんだよね。
お腹張ってガスが出るだけ。
蒸かさなきゃ。 ふかしいもは炊飯器で作ると楽ですよ
ご飯のついでにも出来る
>>16
これすごく参考になった。
バンザイして横隔膜上に挙げるだけでも刺激あるみたい 焼き芋はねっとりのほうが好きだけど甘いから1日1本も食べられん
何より家であのねっとり感を出すのが無理
>>440
芋の種類なんだよ
教えて貰ったが、所詮スーパーで揃えるのはムズイんだわ
名もなきイモもあるからな 1本も食べなくて大丈夫ですよ
1日に100-150gくらいで良いらしい
サツマイモ1本なんて普通食べきれません
でもねっとり系のほうが最近は流通が多くないですか？
ホクホクのほうが甘くなくて好きなんだけど、なかなか見なくなりました
じゃぁ裏技を教えて上げよう
よく洗って＞ 水が入らない様にラップで2重に包み＞
炊飯器の限界水位まで水を入れて＞ 芋入れてポン＞
炊き上がってもそのまま放置＞ 6時間くらいだったかな＞
どんな物かは食えばわかる
重傷者に効くのまだ？
というかただのハッタリだったか
宗教上の理由で金時以外のサツマイモは食べられません
>>444
ゴルフ、pa-3、ナッツ、オリーブ油、さつまいも
とか、しつこいのがそうなんじゃないのか
古いのでは断食しろ、走れってのもあるしな まず何が原因か調べろや
うんこのかさが足りない
腸の動きが悪い
腸の形が悪く排便しにくい
水分が足りない
何喰っても出ないとか言ってるやつは運動しろ
運動しても出ないとか言ってるやつは食物繊維と水を取れ
それでも出ないやつは腸が捻れてるかもしれんからレントゲンなりCTなり取ってもらえ
重病人はさっさと病院へどうぞ
いちいちケチ付けられても困るわ
元旦にぎっくり腰になって其れ以来糞まで出なくなった
こんなに出して無いのは初めてだ
今までご飯お代わり必ずしてたんだけど、歳とって太って来たから米抜きダイエットを始めたら人生初の便秘になってしまった。米抜いて鍋料理を腹一杯食べてたから問題ないと思ってたのに。1ヶ月ぐらいまともなヤツ出てない。
ルビプロストンって薬使ってる人いる？
病院とか行くと処方されるのかな
マグのんで便は柔らかくなったのに便意がこない…今までは便意もあったんだけど
マグ系って便意はこないんでしたっけ？調べても便意を促すとは書いてなかった
>>453
どんな便か書かないと何も言えない
野菜の食いすぎで便が太くなりすぎてるんじゃね？ おからってどこに売ってる？普通のスーパーてかヨーカドーかイオンの二択なんだが売ってるなら試したい
腹痛を伴うけど比較的即効性がある牛乳で出してきた
ごちごちになってるかと思ったけどコロコロながら水分は残ってる感じで
追加で牛乳飲んだら久しぶりのバナナとご対面だ
思わずおーと声が出た
>>457
うちの近所のヨーカドーは、生おからが豆腐とか油揚げのコーナーに売ってた
おからパウダーは探したことないのでわからない >>457
イオンにおからパウダー売ってる
けどテレビでやったりするから売り切れのときもある
近くのとこはたまに売り切れてる >>459-460
詳しくありがとう！豆腐の仲間だろうと見てはいたんだが目が曇ってたみたいだ
子供の頃は嫌いだったのに大人になってから稀に食いたくなるんだよ
便秘に効くと聞けば尚更だ >>444
レスを読んで反応の薄いのを見ればいいんじゃね？ >>453
米の水分が便にいかないから便秘のなってるっぽいですね
それじゃ水飲めばいいと思うでしょうが、水だと小腸で吸収されて大腸まで行く量が少なくなります
糖質に含まれている水分の方が大腸に行きやすいんです 水飲むより食べ物に含まれている水分の方が効率的という事です
>>453
お米はある程度食べたい方がいいよ。
自分も減らしたら出なくなったし。 なるほどです。
根菜とか非水溶性のものばっかり食べてたし、米抜いてたし、水分もあんまり取る方ではないです。そりゃベビーな便秘にもなりますね…(°_°)バランス大事すぎますね。。
トイレ行って便を出してきたけど、水分が不足していた
せいかかなり力んだ。新ビオフェルミンは毎日三回は
飲んでいるせいか便秘は改善してる
>>400
便秘のための食事管理が原因で脂質不足になってんじゃね？
脂質不足は便をかたくするし必要量の脂質を摂取できてないと
ホルモンバランスが乱れる やっぱり薬使ってでも便は毎日だした方がいいのですか
薬を使ってでも無理に便は毎日出さないほうがいい、むしろ
出ない事でストレスになるから。快便の為にも軽い運動は
する、例えば毎日1時間は歩くとかね。
とりあえず走って内蔵を上下に振動させろ
そうすれば便が下に降りてきてまとまった量になってバナナうんちになる
運動しないと短い断片のままなので便意が起こりにくくそのまま水分抜けてコロコロうんちになる
空気が乾燥してて水分取らないと呼吸だけで脱水傾向になるって聞いた
めちゃくちゃ硬いのが出て激痛だったから血が出たかなーと思ったけど出なかった。
いつも水を沢山呑むのに昨日は少なかったからこうなったのかな。
あーまだ痛い。
俺の場合、いくら水分摂っても便は柔らかくならないわ
食物繊維の量を調整して便の太さを変えるしかないから、完治するまでカマグ必須
固い便が長期にわたり断続する場合、
ビタミンDとカルシウムの不足を疑う
ビタミンDとカルシウムが低いと補充には半年から１－２年かかることもある
用意するもの
/ビタミンD3/ビタミンK2/カルシウム/マグネシウム/
便秘のときは軟便気味になるように調整
マグネシウムは酸化マグネシウムとクエン酸マグネシウム
マグネシウムだけでは便は柔らかくなりにくくなる。これをカルシウムで補強する
体内のカルシウムが少なすぎると腸からカルシウムが吸収されて便が固めになる
といって、体内のカルシウム不足は放置できない
足りないなら足さないといけない
ビタミンDによる腸での吸収量以上のカルシウムを投入する
(炭水化物と牛乳などのカルシウムを同時に摂りインスリンを出すこと)
私の場合は血中カルシウムが高くなると満腹ホルモンが出やすくなってくる
そしたら便の状態を確認して用量を低下させる。
その他の原因の場合
アミノ酸のリジンやベタインあるいはリノール酸が多い場合
タンパク質のアミノ酸構成や食事の栄養構成を見直してバランスをとる
(私の場合は納豆や豆で便秘になった)
リジンが多すぎるときは抗リジンのアルギニンを増やす(あるいはアルギニンが増えるように食事を調整)
リノール酸が多すぎる便秘のときは亜麻仁油を増やすようにする
ベタインなら量を減らす
血中カルシウムが十分に増えると便が固くなりにくくなる
口から食事でカルシウム補給
腸からビタミンDで血中にカルシウム補給
血管からビタミンK2で血中のカルシウムを骨に補給
カルシウムとビタミンDとビタミンK2のバランスを調整する必要がある
とりあえずはカルシウムを増やして便秘を回避
次はビタミンDを少しだけ増やして低カルシウムを是正
次はビタミンK2を少しだけ増やして低骨密度を是正
一生これ
便秘解消食堂みたいなもんが近所に出来たら通うわ…。栄養バランス難しい。。
子どもの頃から便秘がちでよく腹痛を起こしていた
デスクワークの会社員時代はひどい便秘で毎日憂鬱だった
水商売のバイトしてた時は、出勤日の翌日まあまあ出た
冷たい水割りが効いたんだろうが体が冷えていて時々ひどく下った
専業主婦になり時間をかければ週２、３回出るようになった
毎回硬くて肛門が痛かったしトイレに１時間ほど座る毎日で時間の無駄だし出先や旅行先では絶対出なかった
入院して3日ほど出なかったら酸化マグネシウムが処方された
入院中に毎日飲んだら毎日スルスル出たから退院後も飲んだ
便が柔らかくなるから出しやすくてトイレに時間がかからなくなってとても良かった
そもそも体温が高く脱水症状になりやすく便が硬くなるのが原因のようだ
昨年たまたま体を使う健康産業で週3日ほど働くことになった
研修で足ツボなどやったら研修の日は腸が動きゴロゴロいう
毎日朝寝坊してゴロゴロしていたのが早く起きて午後から研修に行き体を動かした
朝のうちに出しておきたいので腹ごしらえしてからトイレに座ると出るようになった
忙しくて病院にマグネシウムをもらいに行く時間がなく切らしてしまったが
気づけば朝ご飯食べて１時間ほど家事をすると便意があり、トイレに座るとすぐ出るようになっていた
それから約１年、便秘に悩むことがない
何十年も便秘性の腹痛に悩んでいたのが嘘のよう、トイレがすぐ済んで煩わされないって快適
体を動かすことの大切さを知った
難しいけど良さそう。問題はそんな食事考えてられないってことだな
ピッタリのサプリとかないかな
>>479
カルシウム不足による便秘は初耳だわ。実に参考になる >>479
カルシウムは何で摂ると良いですかね
電解カルシウムは高過ぎてお金が持たないので
貧乏人でも続けられるモノで エビアンが100mlあたり
カルシウム8.0mg
マグネシウム2.6mg
と書いてあるからエビアン飲んどけばいいのかな。笑
野菜摂ろうと鍋食べる
↓
お腹ゴロゴロ
↓
踏ん張る（プスプス～）
屁だけかよ…(´・ω・`)
カルシウム、マグネシウム、ビタミンDのサプリならあったわ。どうせカルシウムも足りてないのでとりあえずこれ飲む
カルシウムはサプリで摂ったらあかーん、とよく見聞きするよ
ご一考あれー
万能サバ缶だな
それよりマグネシウムが摂りにくい問題
大豆製品かな、豆乳とか
納豆はたれを使うと味が濃過ぎるから
自前のしょうゆを使うかそのまま食べてる
切れ痔が悪化したのか知らんが初めて便が出口まで来てるのに出ない現象きたから摘便した
たまってると地味に苦しいもんだな
しかし摘便するまで８時間ぐらい我慢してたからケツいてえ
今日出たけどコロコロの集合だし残便感ある
この状態で電車乗るの嫌なんだよなぁ…便秘だから出ないとわかってても腹がゾワゾワする
排便時紙で拭こうとすると肛門付近に一個ぷっくりしたイボ？のようなものが
硬くていきんだときには肛門周りが全体的にぷっくり
どちらも触っても痛くはなくしばらくすると治るし平常時はなんともない
痔なのかな？
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上 の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、 童貞、 精神科通い、 恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう)ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。 約17年間毎週大阪のどこかのサ－クル
に母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツには男としてのプライドが一切ない情け無い男。
マグミットのおかげで毎日でてるし、残便感もないけど、超柔らか細長バナナだから出してる気がしない
しかも臭いうえに便器につくし、ウォシュレットしてケツ拭いてもなかなかうんこ取り切れない
みんなこんなもん？
俺、マグミットだと何回か睡眠中に粗相した
ことがあって苦手なんです。本当は刺激性の
下剤よりマグミットの方がいいのは分かって
るんだけど…
水分ていうより、水そのものを沢山飲んだ方がいいよ。
お茶やコーヒー、ジュースじゃ無くて、水ね。
>>504
食物繊維が足りないか腸内環境が悪そう
それかデキストリン摂りすぎてない？ >>509
最近乳酸菌とりわすれがちだわ
乳酸菌ちゃんととるようにしてみる。野菜はとるけどマグミット飲んでたら不溶性食物繊維のがいいのかな？ いきばり過ぎは大腸憇室が出来やすい。
俺はそれで沢山出来てしまったんよ。
ＴＶでやってたおからパウダーダイエットでお通じよくなった。
ダイエット効果は、……いまいちだったけど。
>>511
大半の野菜は不溶性じゃないかな
極端に摂る必要はないよ。程々でいい ありがとう！吹き方も気をつけるわ。休みだし野菜沢山買いに行こ
昨日の夜マグ飲んだら6日目で今日出た
どうせまた最初は硬便が栓して出すの苦労するかと思ったら最初から軟便でスムーズに大量に出たから驚いた
便秘知らずだったのに転職してストレスの日々で便秘気味になり今回は5日出てない
ガスが溜まって仕事にならないから初めて便秘薬に手を出したけど効き目が凄くてびっくり
腹痛くて起きて流せるか不安な量が出たのに30分後にまた同じ量出た
ひどい便秘体質だった
年明けから転職して平日の生活が随分変わった
内勤事務職なので好きなときにこまめに水分摂れる
ウォーターサーバーは自由に利用できるので、マイボトルにたっぷり入れて一日合計1.5リットルは飲んでる
もちろん家でも起き抜けや食事のときによく水飲んでる
たったそれだけなのにかなり改善されて本当に嬉しい
前の職場はウォーターサーバー置いてても客以外飲むなって感じだったし、そもそも水分補給すら白い目で見られる雰囲気だったからなあ
あの雰囲気は今考えると異常だわ
昨日ラムーで買ったイタリア産クッキー五枚食ったら大量の軟便が出た
今朝冷たい野菜100%ジュース飲んだら下痢した
>>524
何か腐ったものを食ったんじゃないですか
腐ったクリームとか 便秘薬って半日くらい出続けてなかなか終わらないから休みの日じゃなきゃ飲めないね
>>524
値段が高いとかハイソな食い物が合わないんだろｗ 普段食い慣れてないもの喰ったら、翌日うんちでるのはこのスレのテンプレでしょｗ
昨夜食べたさつま芋効果かな。
１本ものではなく、とぐろ巻いてたw
(なので結構な量)。
とぐろ巻きは本当に久しぶり。
干し芋いいよ
食べ過ぎてちょっとお腹痛くなったけどしっかり二回出た
スーパーの惣菜コーナーで普段食べないゴボウの唐揚げを食べたら今朝バナナ2本分くらい出た
毎日出るけど残便感ありは分かってたがここまで溜め込んでるとは思わなかった
ご飯食べないとうんｋがまとまらない
バナナにならない感じ
それはそうと昨日書き込んだ>>515は有効っぽかった
まあ最近は踏ん張ってないので粘膜露出してないっぽいんだけどね ここ３日ぐらい便秘で出そうで出ない状態でさっき踏ん張ってたら便は出ないのに血が出てパニック
痔なのかなんなのか…明日病院行くべくか…尻から血が出たの初めてだからめっちゃ不安の今
>>533
切れただけかもしれないけど、病院はすぐ行った方がいいよ。っていうか行くべき。
検査して異常なしであればそれはそれで安心できるし、異常があればすぐ治療。 >>534
やっぱ行くべきだよね
インフルで一週間休んだばっかだから取り敢えず明日は出社して上司に相談してから病院行くわ >>535
鬼上司(ブラック企業)でない限り、出血したって聞いたら普通は病院行けって言うと思うよ。
もし何かあったらその上司のせいになるしね。
お大事に。 正常な便の表面って滑らかなものだと思うんだけど、最近小さいコロコロ便の集合体みたいな表面がぼっこぼこの便が出る
同じ人いる？
血がドバドバドバーッと出てきた時はビビルよねｗ
消化できてないと思うから とりあえず肉は食わない方がいいよ
ごぼうはダメだわ自分は。オナラばかりで肝心の奴が出ない。
あきらかに肛門が切れて出血してるなら痔だろうけど
痛みも何もないなら大腸がんの可能性もあるから
まぁ早めに医者にいくことだろうな
>>538
今は違うけどなったことある。コロコロ便同士がくっついてるかんじじゃなかった？便秘なのはまちがいないよ メンタル系の薬で便秘に悩んでいたんだけど、酸マグに追加で麻子仁丸を処方してもらって飲んだら、水便になったわい。
ちょうどいい加減って難しいのな。
麹水飲んでたからと思うんだけど
足が押したら凹んだままに成ってしまう浮腫みに成ってしまった
どうしたら良いんだろうか
>>543
そうそれ…
ただの便秘だった？ポリープかなって思ってるんだけど >>545
麹を酒粕にして食べる
浮腫みは無い、料理で過熱してアルコールを飛ばしてツーランク上の味で…ウマー リンゼスってのは刺激性下剤と非刺激性下剤のどっち？
>>546
自分は1回それだっただけで何度もなった訳じゃないからなぁ…
調べると便秘の便としてでてくるから普通の便秘なんじゃないかとは思ってるけど なんかきしめんみたいな偏平の便が出た。
腸の形がおかしくなってるのかなあ。
先週よりちょっと固めだったからかもしれないけど、粘膜戻しを意識してから拭いたら大分改善されました。レスくれた人ほんとうにありがとう
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した
女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) って頭悪そうなメ－ルをするクソ野郎。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約18年間毎週大阪のどこかの
サ－クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、常識ない、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何の取り柄もない。こんな男に彼女どころか友達すら出来るわけがないよね。
>>545
2日間くらい塩抜きして体から水分抜いたほうがいい
1日2日塩分摂取量を極端に減らす。そのくらいの短期間なら問題ない
あとカリウムを摂ると体内から余分な塩分が排出される ベンダ仕切らずにバス、電車乗って通勤する自信が無い。
うんちぶりゅりゅを唱えてもなかなか出し切れない。
昨日とぐろ巻き出した者だけど、昨晩も蒸かしたさつま芋食べて、今朝は出なかったんだけど、昼食後(仕事中)出た。
今までは便意があっても会社では出なかったんだけど、今日はキッチリ出た。
なんか出るべきものが出ると、精神的に安定するね。
水は沢山取らなきゃっていうけど、喉詰まりしちゃうから嫌でも沢山取る。
結果それもいいんだと思う。
脂っこいステーキ食ったら便意きて出たよ
まあいろいろ食べ物に気を使ってるのもある
最近は週に4回くらい出て調子良い
ポテチ１袋食べたらすごい出た。
繊維よりも油かな。
生クリーム 1パック飲み乾すと
真っ黄色なウンコ出るよねたぶん
>>558
ショートニングがお腹に合わなかったんだろｗ 今日はいつもの半分以下しか食事を摂らなかった。
オナラが全然出ない。
インフルエンザのせいで5日くらい固形物が食べられず便通が止まった…
まさかこんな弊害があるとは
食べないのに出続けると思っているの？
インフル脳炎大丈夫？
昨日照り焼きマックセット食べたら今ヌルっと出てきた
やっぱり油も重要だな
便秘になったら下腹ポッコリしてくるけど、大腸って脇腹あたりにあるのになんで下腹だけ出てくるんだろう。小腸にも便が溜まってるってことかな？
朝食後に軽い運動したら便意があったからトイレで出して
きた。
たけしの家庭の医学(テレ朝)SPやってる
これ必ずと言っていいほど便秘解消の方法やるから見た方がいい
俺は前回のキウイが結構効いた
>>541
ゴボウは不溶性メインだからね
便秘体質になっちゃってる、腸内環境が悪化してる人には逆効果の可能性が高いね >>522
水分増やしただけで便秘解消出来るなんて羨ましいわー
>>526
物によるよ
何飲んでる？ 切れ痔舐めてると痛い目見るよ
下痢弁しか出せなくなる
マグミット飲み忘れとか柔らかめだから減らしたりしてたらまたウサ糞に戻ってしまった…野菜も前より意識して食べてるのに効果感じない
>>571
そうなの？
スルーラックとかコーラックとかかな
1錠でも翌日すごい事になる 先週水曜日ごろからダルくて風邪薬飲んだらそれっきり便秘。市販の薬飲むといつも便秘になる。けど一週間は久しぶりで体操やツボを試しても音と良くておならが出るだけ。苦し～
生クリームは 半額だと腐敗菌が増えてるのか下痢ってしまう
>>578
消化しきれない脂肪分だろ
糖度が高いのは雑菌はわかないからな 右脇腹痛みと右後ろ腰痛
便秘でこうなる？
とりあえず浣腸してみたけどガスばかりでた
>>580
なるほど 消化力が無いんだねｗ
やっぱ慢性胃炎だからかな～
どうやって治せばいいんだか マグネシウムを飲み出してから、便秘はまあまあ解消されたんだけど
鼻血がやけに出るようになった
ほかにそんな人いる？
>>576
自分はセンノシド1錠だけど一回出せばスッキリする
何回も出る人は極端に腸内環境が悪化してない証拠じゃないかな？ >>582
キャベツはかえって悪化する可能性の方が高い。少なくともここにいる人達にとっては
キャベツ、ヨーグルト、水分だけで便秘解消出来ればまだ序の口
運動、プロバイオティクス、プロバイオティクス、サプリとか摂っても改善しない人もいる >>585
コデインで便秘になるのは、よくあることです ビオフェルミン届いたから昼と夜飲んでみた。お腹ちょっとゴロゴロいっておなら出るけど。しばらく飲み続けてみる。
眠いのに出そうで出なくて困っている。水のがぶ飲みしてみるか…
酸化マグネシウム飲んだら数日間お腹がむくんだ感じになって不快なんだよね…。書いてある通りに飲んでるんだけど自分にとっては多過ぎるのかな。超軟便になるし。。
>>592
柔らかすぎたら量へらしてっていわれなかった？ 風邪薬、パイロンPL顆粒は便秘にならなかったよ
コデイン入ってない
酸化マグネシウムってクセにならないとか言われるけど絶対無いわーと思う
初めて飲んだ時は下痢したけど今じゃ同じ量だと出るまで時間がかかるか出ない
初期は1週間に1回とか使ってたけど今は1ヶ月に1回使うくらいなのになあ
お試しのちょ～ぐるとを夜に飲んだらガッチガチのが朝出たわ
買うべきか？
食べたらストンと出るくらい緩くなりたいんだが
腸内細菌の移植しかないか
腸内細菌の移植
他人の便を肛門から移植するって汚いって思う。思ってしまう。
腸内細菌バランスを劇的に変えるのに有効な方法ではあるんだけど。
そういえば腸内細菌が移植できたら、ほぼ日本人の腸内細菌だけが
消化吸収できる海苔を、外国人も消化吸収できるようになるのかな？
>>597
ある程度連続して服用しないと効果ないでしょ
俺もたまに一回飲むの試してみたけど、全く効果なかったよ >>600
うんこそのものを入れ替えるわけじゃないからね
宇宙ステーションでしっこを真水に変えるくらいの処理をして入れ替えだからね 腸内細菌を移植しても最初だけじゃないの？調子がいいのは。
そのあとが問題だと思う。いいコンディションを保てるかどうか。
腸内環境をよくするために食事から何から毎日気を付けて暮らさないといけないだろうし。
3日ほど便秘してたので固くなって出すのが大変だった
何とか出口付近の物を出すことができた
ふと思ったけど、ホモは便秘知らずかな
好きなアニメがBLの恰好の材料で少し見たけど、現実はこんなきれいじゃないよね
漏らすこともあるだろうし
将来垂れ流しになるだろうし
水を沢山飲んでも飲んだだけ小便で出てしまう
少しでも便を柔らかくしようと必死なのに
どこか悪いんだろうか？
>>605
水はそのままだと腸から吸収されて小便になるよ
水をいったん酸化マグネシウムに含ませるとその水分は吸収されず腸にとどまるよ 1度に沢山じゃなくてこまめに、利尿作用のすくないもの、温かいものを飲むとか？
効率よく吸収されるからね
米は水分多めにして炊いてる
ただ、食事中に水分摂りすぎると胃酸が薄くなってそれも便秘の原因になると思うから食事中の水分は摂りすぎに注意してる
>>605
酸化マグネシウムはHCl（胃酸）と結びつくことによって、反応が進んでいきます。
なので、食後に服用する。
食事によって胃酸が分泌されているタイミングだから。
胃酸が少ないときに飲んだり、胃酸抑制剤を飲んでると、効果が薄れます。 >>610
それだと市販のマグは就寝前推奨なのは何でだ？
それ守って寝る前に飲んでるけどちゃんと効果あるよ 市販のマグってつるっとして溶けにくいよね。病院で出してもらうと水で飲んでる最中に少し溶けてくる
トンカチなんかで砕いてから飲めばいいんじゃないか
ミルマグ（マリンマグ）だと関係ないけど
>>612
市販のは知らんよー
病院で処方されるマグミットなどは食後指定になってますよ >>615
病院で処方される薬の食後とかは飲むの忘れないように指定してある場合も多いのだよ >>611
エビオス錠だけ食べてれば生きていけるのかな
何か不足は無いのかな？ ビオフェルミン3日目にしてゴロゴロもおならもなくなったので、キウイ買ってきて食べた。久しぶりに食べたらすごく酸っぱい！効くといいなぁ。
>>618
さすがにご飯食べないと持たない
エビオス飲んで食事回数減らすってところにポイントがありそう 今夜はラキソベロン4錠飲んでみよう、最大量越えてるわ(*_*)
朝しか出ない…
今日は朝用事あったからトイレタイム取れなくて今も腹が重い…
明日出ればいいけど…
自分のトイレタイムは会社になっててやばい。午後ちょっとつかれたなぁってトイレに長めに座ってるとトイレでるパターン
おかげで土日ほぼ出ない
夕食は納豆ご飯毎日食べるようにしてエビオスも飲み始めたら下剤なしでなんとか出るようになったけど
スッキリ快便まで行かないな
残便感あるのは出ても便秘扱いなんだよね
禁煙して以降数ヶ月経ちますが
残便感にびっくりです
ニコチンが効くらしいですね そこは偉大だ
ラキソベロン4滴じゃなくて4錠だよ。液体になおせば20滴！
色んな種類のオリゴ糖、食物繊維を周回した結果、自分にはラフィノースが最高に合うっぽい。フラクトオリゴ糖とかイヌリン、�fキはだめだった。
とりあえず、しばらくはラフィノースを続けて今の好調が維持できればいいなあ。
マラソン始めて快便になった。走ってる最中におならも凄く出るが。
>>630
自分も。
昨日出なかったけど、今朝２日分出た。
さらにチョッと柔らか目が１本。
溜まってたみたい。 小腹が空いた時に胡麻をフリスク感覚でボリボリ食ってたらめちゃくちゃウンコ出たわ
しかも鮮やかな茶色で
1kg500円くらいで買えてコスパいい
やっと適合食材見つかったわ
>>631
スポーツすれば誰でも快便になる
便秘で悩むやつはスポーツしてない
スポーツしてるのに便秘だってやつ誰かいる？
いたらレスしてくれ >>635
いるよ、ここに。
スポーツ位で便秘治るなら、もともとグータラな生活し過ぎてんじゃね 腸の形？によっては走ったりすることで腸の配置が変わってうんこでるようになるかもしれない
また重病自慢かよw
スポーツをするんじゃなくて
腸に上下の振動を与えて活性化出せるんだよw
さっき緊急外来受診
硬いうんこが校門でストップし30分以上粘っても出る気配なし激痛
脂汗ダラダラ→パニックになり号泣してしまい119番したが行ける病院だけ聞いて家族が車出してくれて病院へ
浣腸されながら繰り返し掻き出され待合室まで響く声でギャアギャア泣き叫んだ。気が狂ってた。
さっき帰宅しぐったり。もうこんなこと二度とごめんだわ
どうすれば防げんの…もうご飯食べるのも怖い
腸にコツコツと色んな菌を送り込んだり動かしたりしてると畑の土作りをしてるみたいな気持ちになってくるな。。
ラキソベロン4錠も3錠も大して変わらないね、
たまってるはずなのになんとか1日分くらいの
軟便が出て、そのあと2回微量の水下痢が出て
おしまい、でした。。
絶対排便力っていうの試した人いる？
ぬるま湯をポンプで腸に送って出すやつ
最近薬に頼ってばかりで自力で出した記憶がなくて、自然に排便できるようになったらいいな～と思うんだけどこうか
>>644
途中で送ってしまった
効果はどうなんだろうと気になってます >>635
スポーツってほどではないかもしれんが
毎日２時間走ってるけど出ないよ
🌑を腹に抱えて走ってるよ！ >>587
効きすぎちゃってるのかと思うんだけど違うのかな？
中身全部出てしまう的な >>644
痔には効果あるが水浣腸が癖になって
水いれないと出なくなるってのはある
排便習慣を取り戻すのと直腸に溜まった便を手っ取り早く出すのには適してる >>641
便秘初心者かよw
自分でさっさと摘便しろよw >>641
恥ずかしくてその病院には二度と行けないな
そんな恥晒すくらいなら薬飲めばいいじゃん 最近2～3日に1回なんだけど、生理前のようなガスだまり張り感、ポコポコして辛い、苦しいというのはない
これを便秘というのかどうなのか計りかねてる
前は調子いいと毎日出たんだけどね
イヌリン飲んでも難デキ飲んでも出ないものは出ない
>>105
キウイは国産、有機のものを洗って皮ごと使うのがいい
日本でそれ言うと家畜扱いされるけどw
ニュージーランドでは皮ごと食べるのが普通
食べにくかったらスムージーにするといいよ あまりにもベタというかオーソドックス過ぎてこのスレだとほとんど話題出ないけどやっぱりカレーの便通促進効果は凄いな。
腸の調子がいい時に食べると必ず催すし、調子が良くないときでも動いてない腸が多少は動く感じがある。
>>641
便秘初心者わろたw
1年前に初めて肛門まで来てるし激しい便意があるのに踏ん張っても出ないという似たような経験あるからまたなったら…ってのは分かる
同じ思いしたくないなら、ご飯を柔らかくして炊いたりこまめに水分摂ったりして3日出なかったら薬使ったほうがいいよ
あと子供用の浣腸でもいいからトイレに置いておく >>651
>>654
>>660
生まれてはじめてですこんなこと
もうどうすればいいかわからなくてほんと子供みたいにわんわん泣いて
自分でやるってなんすか絶対無理なんですけど
やろうかと思ったけどほんとカチカチで死ぬかと
別に恥ずかしくはないです緊急で命に関わることだったし病院以外解決方法なんてなかったですよ 慢性便秘のみなさんこんにちわ～
2週間だけでもいいのでグルテンフリー食生活を試してみてはどうでしょうか
>>658
カレー効くんだね
塩分で翌日のむくみが酷く体重増えるのが嫌で敬遠してしまう… 便やおならが出そうで我慢してると、お尻の中で爆発して音がしない？
お腹が鳴るとは違う音。
これが仕事中だとやばい…トイレ行って出すしかない
>>661
>病院以外解決方法なんてなかった
じゃぁ良かったじゃん >>665
便意我慢してる時ではないけど、自分は背中に近い部分が鳴る感じがする。そういう時は大抵トイレ行くと出る >>661
こわいよね。私も自分で摘出なんて絶対無理だしお腹限界になったから市販の酸化マグネシウムを規定量いっぱいいっぱい飲んだら翌日土砂崩れのように出たよ（汚ごめん）その後通常運転に戻らずすごく体調悪いけど。。 出なくて30分くらい悶絶してると、摘便無理とか言ってらんない。それくらい辛い
>>669
そうなんですか！出口で止まっても、酸化マグネシウム飲めばやわらかくなるんですかね？
今度そうなったらやってみようかな… やってると思うけど、入り口まで来てるならウォッシュレット浣腸でどうにかならないかな
便秘の種類によっては豆類、ナッツ類とると逆効果なんだな。ストレス+食物繊維執りすぎて余計悪化してたみたいだ。
酸化マグネシウムには即効性はないからやばくなってからじゃ遅い
摘便は過去レスにもある少しは調べろ
便秘初心者は病院のお世話になる前にできることを知っといたら
悲劇は回避できたのに。
たとえばドラッグストア簡単に手に入るイチジク浣腸。
ぐぐってみることをオススメする。
>>657
皮が大事なの？
あと、国産じゃないと効果うすい？ 酸化マグネットって使い勝手が悪すぎるんだわ。
効いて欲しい時に音沙汰なくって、油断してる特にガーっと催したりな
肛門って水分を我慢出来るようになっていないんよ
>>678
マグネットに便秘への効果を期待してはいけない >>677
皮ごとってことで農薬や防カビ剤対策で国産、輸入品ならオーガニックがおススメ 持病でたくさん薬飲んでて副作用で便秘がひどい
マグミット飲んでるけど加減が難しい、下手するとオナラしか出ないし
新しい薬のアミティーザはなぜか合わなかった
オールブラン食べたら繊維豊富なだけあってスッキリ出た
糖質、カロリー控えめなのもいい
>>70
今更だけど、スライスバナナ、ヨーグルト、甘酒にレモン汁たっぷりかけると美味しいし飽きずに食べられる
便秘解消にもよかった >>440
安納芋を洗ってホイルに包んで160度のオーブンで90分焼くだけ
ねっとり甘くて美味しくなる >>672
その言葉が出るうちはまだ軽症
おれは摘便という言葉もやり方も知らなかったが
あまりの苦しさに風呂場でぐったりしながらケツの穴を指でほじくってた
それが摘便だとあとで知った 久しぶりに出た～
お腹が軽くなった
便秘は辛いが出た時の爽快感が堪らない
たったいま摘便初体験しました…
元々腸の弱い気はあったものの小一時間悶絶しても自力で排便できないなんて初めてのことでパニックに
運動不足による下半身の筋力低下と、昨日忙しくて水分補給を怠ったのがたたったのかも
藁にもすがる思いでトイレでスマホ開いてこのスレに来て摘便という言葉を知りすぐ実践しました
屈辱だったけど避けて通れないうんこの世話への抵抗というハードルを越えた気がするし
何よりあの永遠に続くような苦しさを思うと感謝しかない
沖田×華って漫画家が酷い便秘で
たびたび摘便してるって描いてたな
一か月前に掲載誌（ほんとうに笑える話？）
でうっかり腸を傷つけて血が止まらなくなってパニック
になった後どうなったのか読んでないから気になる
スルーラックが一番効くね。マグネシウムはやめたほうが良い。
>>689
医師や看護婦の手を汚れさすくらいなら、直腸でちょっと詰まったら自分でやればいいそれだけよ
とにかく水分とって10分でもいいからランニングでもしてとにかく毎日腸をゆらし血液を回せ
こうなる前にな
25年便秘で、コーラックじゃないと出ない状態だった。痔になり病院で乙字湯を出してもらい「漢方でも出るんだ！」と思いコーラックから漢方になった。自然と出る事も多くなって夕食後、ヨーグルトを必ず食べて、決まった時間に朝食を取るようにしたら毎日出る！
出る時はガチガチのごん太い塊がゴツンと出るんだけど、出た後すっきりというよりぐったりする
う●こと共に魂も出てるんじゃないかと思うくらい
>>693
前半は普通にしたくなるレスだと思うけどグロ貼って脅すのは蛇足だな はちみつをたくさんなめたら便が柔らかくなると聞いて試したんだが
全く効果ないな～。これも無理だったか
>>694
あれ？漢方の方が体に悪いんじゃなかったか >>697
グロっていうか、ほんとに便秘で困ってる人にとっては
明日は我が身だぞ？
そういう危機感がまだないってことは初心者か軽症者じゃない？ >>700
いや初手レスから分かる通り言われるまでもなく初心者で軽症ですが
明日は我が身である問題と画像直貼りする必要性は無関係なので脅しとマウント正当化のためのすり替え乙ですわ
自称玄人で重症なあなた自身への自戒レスならご自由にどうぞ あの画像には有益な文書か書かれてるのにそれも読んでないの？
マウント取った取られたとかどうでもいいから
もっと便秘と真摯に向きあおうや
読むわけねーだろ急にあんなもん押し付けてきて
なんの抵抗もなく俺の意見を受け入れて当然とか煽り以前に自己評価高杉重すぎだわ
そもそもそんなに真摯に向きあってるお前がなんで重症になってるの？
ビール酵母効くよ 腹がずっと鳴ってる
ガスの栓をしていたモグサのようなクソが、バサバサバサッと出る
>>704
それも最初のひと瓶位で、その内に慣れてしまうよ
女性ならいいが、男性は尿酸値が確実に上がるから要注意な >>698
油を飲んだほうがいいと思う
>>705
そう？慣れるのかな
尿酸値がもともと高いからビール酵母ヤバいかなあ タケダ製薬のパンビタンハイがよかったよ
5年近くスルーラッ○依存症だったんだけど
肛門まわりが荒れに荒れて一旦やめたときに3日後くらいに普通の便がでた後に自力で排便できるようになった
量は少ないが
あと鍼の先生にきいた便秘の原因がおへそまわりと尻の肉が硬くなってること 寝る前に指の第2関節でほぐすと自分の場合は効く
1日おきにバナナ、コロコロのローテーション
お腹の張りやガス感はないけど毎日バナナであってほしい
>>704
>モグサのようなクソが、バサバサバサッと出る
腹風邪引いて病院で処方された薬後飲んだ後
そんなインパクトあるウンコ出たわ
ここに書くつもりだったけど上手い表現が
見つからなかった
まさにあれはモグサ ウンコ オールブランもバサバサの便でるけど
そのうち耐性がついて全くでなくなったな
>>691
センナだから依存性あるでしょ？
常飲するならマグだわ おでんに入ってるような厚揚げ豆腐を7切れぐらい食べると、
大腸のお掃除状態になるよ。自分でもびっくりした
にがりの成分のためだろうか？
>>710
一時期オールブランやってたけど
コスパ悪すぎて安いの探すのに必死だった
当時は行き詰ってたときで
それなりに助かったので感謝はしてる >>711
依存性だけならいいが
腸が真っ黒になって機能しなくなる恐ろしさ
センナは実は怖い >>696
排便性ショック または 迷走神経反射 検索してみて 根本改善しないと意味ないんだよね
要するに腸内環境を整える
その為の運動であったり飲食物、サプリだったりするんだけど
イモ食って出たはいいけど止めたら出なくなっちゃったじゃ対処療法
イモ毎日食うなんてけっこうしんどいし
摂取水分を増やすとかなら苦もなく出来るけど
>>711
>>715
マジか！？マグネシウムに変えようかな。高いからスルーラックにしたけどさ。しかも３日に一回はヤバいよな。２日出ないと使ってたけど、３日にしたほうが良いみたいね。 >>718
てゆか
自分で調べてね
センナで腸が真っ黒になって機能が失われることを センナで真っ黒になった腸の画像みせたら
またグロだとか因縁つけてくるやつがいるかもなｗ
>>722
そんなことはない
インターネットという道具があるのだから大腸メラノーシスでググれば誰でも真っ黒な腸は見れるよ
センナや大黄コーラックの危険性も オールブランて繊維だよね？繊維とりすぎると便秘になる
ゴボウとか最悪の野菜
ガス溜まりにはガスピタンが効いたけど、割と耐性がついてしまった
献血で尿酸値に注意しながらビール酵母を継続しようかという現状
不溶性繊維とりすぎて便秘になってしまうのは、常軌を逸した量を爆食いした
場合のこと。体験者はどんだけ食べたの？
摘便最強伝説
踏ん張ってもしゃーない時間の無駄
さっさと指つっこみな
>>724
よかれと思って摂った繊維も渋滞に巻き込まれて苦しいだけだよな
便の材料が少なくて出ない人にはいいのかも知れんが
>>725
過去スレ見ればわかるが常軌を逸した量とかじゃなくても合わない人には合わないんだよ 肩甲骨を内側に締めて開くストレッチを日に何度もやってたら治った
ふだんから姿勢が悪くて、巻き肩直そうと思ってやってたらいつの間にか快便に
デキストリンやべーな
二日に一回が一日二回になった
カマグ、プルセニド、麻子仁丸を飲んでも出なくなりました。私腸閉塞で死にますか
因みに病院で処方された三種です。
オールブランは元が乾燥してて水分を含んでないから、便が太く硬くなりやすく最悪の部類だと思う
食うなら牛乳以外でも水分をしっかり摂っておきたい
だいたい便がでないのに長時間便器にすわって、肛門の負担をかけてては痔にって悪循環だし時間の無駄だから、
直腸まで降りてきてるなら、さっさと摘便して次にでてくるのを柔らかくすることを考えよう
>>727
水分の無いパッサパサな藁の塊みたいなのが腸内に居座るイメージ オールブラン毎朝食べていたら、草食性動物みたいな便が出たよ
そのうえ出づらいし
自分は水溶性の食物繊維のほうがあっているな
ニンニク1玉全部、そのまんまラップでふんわり包んで、電子レンジで1分チン。
食べると美味しいし、これが便秘に効く時もある
少なくともガスは出まくるので、お腹の張りは取れるぞ
ただし生ほどではないが、匂いは残るので要注意な
にんにくの食べすぎって危険じゃなかった？
生で食いまくって病院運ばれた話なら聞いたことある
加熱しているなら大丈夫なはず
ただ毎日はどうだろうね、ひとかけくらいが限度だと思うけど
ニンニクとネギをたくさん食べると下痢になる
殺菌効果で腸内の善玉菌を殺してしまう理屈だったかな？
ある程度の量なら、丁度便秘解消に効くんだけど
朝からカチカチが出口にとどまってふんばっても出ない！
駅から徒歩15分くらいの病院行ったら、午前中の診療終わってた。
しゃーない午後にしよ。と、また歩いて帰って家に着いてトイレ行ったらカチカチ後大量排出に成功！歩くっていいんだね。あー疲れた。ぐったり。
運動して血行良くなると黄門周りの筋肉も弾力が増して伸縮良さそう
血行悪いと筋肉が硬くなるから出ないか出ても痛めそう
>>738
オールブランのうんちって水の中でバラバラになるんだよね
うんちとしてのまとまりがまるで無い
カバのウンチみたいな感じだよ
最初は快便だったけど、1年くらい食べ続けてるとまるででなくなった
腸内細菌が変わったんだと思う >>739の本人だけど、翌日臭う事もあるから、丁度便秘薬飲もうかな？と思った週末限定になってる。
多くて月2回程度だわ >>729
以前、NHKの「きょうの健康」の便秘特集でも言ってたね。
詳しいことは自分で調べてください。 >>750
てか大腸メラノーシスって書いてあるだろｗ
字が読めないのかｗｗ 今週の日曜の夜、何とか気張って便を出したら次の日
の昼食後にお腹が熱くなってトイレに駆け込んだら
スルッと便が出た。その日は休みで散歩で長時間
歩いたしあったかいお茶も沢山飲んだ
>>731
病院って きっとわざとやってるよね
効かないのから順に使って飼い殺しにしようとしてるのか 便秘症がひどすぎる、そして色々と毎日辛い。
早く死にたい
最近マグミットよく飲み忘れるのに連日サイズも硬さもベストな便がでてる…特段何もしてないのになんでだ？？逆に怖いわ
数日したら出なくなるよ
私もマグ切らしたのに出てたから体質変わって治ってたのか！？と思ったら、数日で徐々に元どおり
結石治療にタイミングあわせたかのように、厳しい便秘になった
コーラック2粒でも効かない
コーラックで出すのが週課になってしまった
ふんばるとなんか肛門からプニプにした直腸がほんの少し出てるけどこれは病気かな
無意識でコロコロした小さな便が出てるし
技①＞ 椅子に肛門を当てないように 角のほうに斜めに座り 暖房を当てながら
肛門の横を手でモミモミしながら 弱く排便の時の腹圧をかける
ボ～っと続けてると キタッ！ と成る時がある
便意が起きない症状の時などに有効
刺激性便秘薬の場合１～３錠ですむから飲みやすい。非刺激性の場合は最低でも３錠～だから依存性なくても躊躇してしまう。刺激性は個人的に２錠までにしたほうが良いよ。
>>768
脱腸になりかけかな
めくれ上がってないなら脱肛ではないと思う センナ茶を毎晩飲んでる友達いる
今まで知識なかったけど、心配になってきた
あの人大丈夫かな？
脱肛の手術経験があるらしい
ハヤシライスみたいな下痢が出たんだけど、
大丈夫だよね？なんか赤っぽかったわ
>>774
それはちょっと怖いけど、便秘薬飲んでそうなったんじゃないなら、ここは便秘スレだから下痢スレとかいった方がいいかも >>774
仮に大腸がんでも早期なら治るから絶対病院行け >>773
センナ茶は大腸が真っ黒になって機能しなくなる
大腸メラノーシスな
コーラックもセンノシド（センナ）
大黄もセンナ
多分アローゼンもセンナじゃなかったっけ たとえば膝や肩の関節が痛くてたまらないときステロイド注射すると嘘のように痛みがなくなるが
何度も打つと関節がボロボロになるのに似てるな
グーフィス錠はどうなんかな？
胆汁酸トランスポーター阻害薬という新しい薬。
>>779
食前に飲んで食後しばらくしたら出るので使いやすいですよ。出るまでの時間は個人差があると思いますが。 ケツ肉を上に持ち上げてくぼみから便を移動させるのか
なるほど
効果あるんかな？
てか、酸化マグネシウム飲んだら
下痢っぽくなるけど出し切れるわけではないらしい。新ビオフェルミンS錠に
戻すわ。
オーガニックの有機スペルトコーヒー飲んだら下痢になった。
味はかなりコーヒーそっくりでノンカフェインで良いと思ったのに。
便秘を治すのと下痢になるのは何か違うと思う。
>>781
女性の場合は膣があるから便が前方に引っかかりやすい
これを直腸膣壁弛緩症や直腸瘤という
この場合、便座に座った状態で太ももの裏の皮膚が後方にスライドするように力をかけると出やすい
おしりの皮膚を上に引っ張りあげるのいい
膣の中に指突っ込んで後ろに押すってのもある
処方だと食後だけど寝る前とかのほうが効くよね
ミントのハーブティーも濃く煮出して飲むと効く
大腸メラノーシス持ちだがグーフィス錠はぜんぜん効果なかった
>>791
何を飲んでメラノーシスになりましたか？
私は大黄ですがグーフィス効きました。 >>793
センナなんですね。センナは耐性がつきやすいと思って避けているんですがグーフィスも効かなくなるんですね。 >>789
ないよ！
適宜自分で調節することになってるよ >>795
先日胃カメラしたけど、キレイな胃だって言われた 便秘になったことがないオレから言わせると、
便秘の人は、考えることをせず、本能と欲望のままに生きている人ではないかな？
>>696これ書き込んでから出てないや
便意も全くない
腰痛くてたまらん >>799
脳みそが腐ってる
北京原人とか便秘してないだろ アーユルヴェーダで言うと
ピッタの人は消化力が強くて便秘にはならないそうな
便秘になるのは消化力が強くないカファとヴァータの人だけ
2、3日便秘なんだけど妙に食欲あるんだよな。
二郎行きたい
旅行に浣腸は必需品
ホテルにいても全然便意が来ない
旅行だからたくさん食べるのにどこに行っちゃうんだろか
マグミット330mg×2を毎食後処方してもらってやっと出る
大分緩いけどこれ以下にすると出ない
マグミットないと生きていけない
>>798
製薬会社や医者のいいなりになってるバカもいたもんだｗｗｗ >>807
旅行行くと緊張しちゃって
まったくリラックスできないよね
でも旅行行くと腐ったもの食うのかよく下痢に成るよ お茶やコーヒーに、にがりを入れて飲むと快便になった
一日に３杯くらい。
便が軟らかくなるからマグネシウの効果と思う
週に2～3回いろいろ複合的に薬を合わせ飲んで出すんだけど
今回は1度飲んでもガスすら出ずに１日置いて翌々日にもう一度飲んでみたら
なんというか懐中電灯3本分ぐらいの長さと重量感のあるちょっと怖いのが出た
職場のトイレが旧式の水の勢いが強力なやつなので大丈夫だったけど
別な場所だったら確実にビニール手袋で救出する事態になっていた
会社の健康診断でもらう、バリウム用の下剤を多めにもらってる
刺身（生肉？）食べると便秘になるみたい
でも、ネットでそんな情報見かけ無いんだけど、どう？
マグミット飲むとガスが溜まって仕方がない
外でオナラ我慢するの大変
>>819
私はマグミットは大丈夫で難消化デキストリンでガスが溜まる
全然根拠はないけど逆に難デキ試してみたらどうだろう？ 昼間52時間ぶりに少し出た
その後ちゃんと出そうとしてプルゼニド2錠飲んだけど出ない
これはヤバイんだろうか。もう便秘薬を飲むわけにはいかないし
60時間くらいまともに出てない
>>820
なるほど菌かぁ
確かにあんまり新鮮じゃなかったかも Thx!
>>825
フツーはそうですよね 便秘というより便意はガス溜まりが多かったりするね
実は柔らかくてガスの原因がチョロっとみたいな
安いマッサージ行ってきた
揉んでもらってる最中から腹がゴロゴロ鳴り出して
腸が動き出したのがよくわかった
帰宅したら快便！
血行もけっこう大事だな
先週医者行ってマグと座薬もらってきたけど
どっちも効果なし…
自分で摘便やってみたけど、
出口付近に見当たらず（感覚としてはありそうなのに）
一週間でウサフン３個くらいしかでてない
明日また医者行くけど下剤こわい
>>831
直腸の少し手前まで来てるなら水浣腸っていう手段もあるけどね
ポンプ買って来て、肛門から水かお湯入れる
入れるとしても250～500mlくらいなので腸内洗浄とは違うね。
あくまで浣腸なので水での直腸への刺激と、水分が抜けて硬くなってる便の軟化が目的で大腸全体に水をいれるわけではない
水は煮沸消毒したり蒸留水使ったりするのがテンプレだけど、逆に冷ますのが不十分で腸内をやけどするのが怖かったから自分は水道水そのままつかってた
冬は流石に冷たすぎだから少しぬるくしたほうがいいとは思う 便秘をする人間は、ケチだという定評がある。
というより、便秘人間は、なにごとも自己本位でしか考えない。
他人のことなどどうでもいいという自己中人間なのだ。
風呂はユニットバスでシャワーで身体を洗う生活から
スポクラの湯船に浸かる生活に変わったら３ヵ月で便秘と切れ痔が改善されてきた。
お腹重くて猫背になるから2日くらい出ないと下剤飲んじゃう
>>827
自分もはじめはプルゼニドとアローゼン飲んでたけど
プルゼニドは変な効き方するので飲まなくなった
アローゼンのようなセンナ顆粒と酸化マグネシウムと乳酸菌の組み合わせで
やっと尋常ではない量が出るように
今日も家のトイレがあやうく詰まる寸前で引いたのてしばらく水流しまくった 大腸カメラやる前に飲んでこいと言われる薬はジャバジャバ出るらしいよ
出すものが無いというくらいに
明日ラキソベロン4錠で出す日だけど、また
苦戦するのは分かってるから、かなり憂鬱で
頭が痛い
便通良くなってきたら
腹ギュルギュル音がピタっと無くなったわ
腸が捻れてたんかな
>>832
ありがとうちょっとやり方とかググってみる アミティーザを試してみてセンナ系でもないしマグネシウム系でもないから期待してたんだけど、量の加減が難しいのと今ひとつ効果がなくてがっかりした
酸化マグネシウム先生を1.2日毎に飲めば出るにはでるんだがもうすぐ3ヶ月になるのか、一回病院行ってみるかねえ
トイレタイムが昼過ぎの仕事中に来るし和式だから色々嫌なのもあるが
1週間前まではこのまま死ぬのか？と思うくらい超快便生活が10日くらい続いたのに甘かった
ここ1週間毎日出るのに量が少ないから蓄積されていってお腹苦しくなってきた
酸化マグネシウム飲んでリセットするかな
>>850
このレス定期的にみるな。同じ人なのか、便秘重傷者はみんなが通る道なのか… 昨日は朝と昼に、今日は今さっきに便が出た。薬は
ビオフェルミンを1日3回飲むのを1日2回に変更して
様子見してるけど身体を冷やすのは便秘になりやすい
から軽い運動と温かいお茶を毎日飲んでる
杜仲茶飲んだら便が柔らかくなるけど、あれは胆汁がらみのせいかな
コーラック…今頃来やがった。
風呂に入れねぇ(汗)
高血圧もあるからカリウムバランスというサプリを飲み始めた
カリウム不足で便秘にもなるらしいから、もしかすると良くなるかも
夕飯後にビオフェルミンを飲んだ後にお腹が熱くなって
トイレに駆け込んだら便が出た、しかも今日は2回も出た。
残便感辛い！
何をすれば以前のようにスッキリ出せるんだろうか？
ちょっとスレの話題と変わるけどさ
胃をやっちゃって
丸二日間何も食えなかったんだけど
そしたら変なワカメみたいな便が出たわ
コレがしくべん？かな？
お腹苦しいから最後の砦の酸化マグネシウム飲んだら大して効かなかった
緊急用で常用はしてないから今まで効いてたのにこれからどうしよう
最近おへそ周りが硬いから小腸の動きが悪いのかな
便が固い便秘なら
カルシウムとビタミンDで血中濃度を一度あげるといいかも
ビタミンD3は半年くらいかかるから気長にやる
ビオフェルミン飲みはじめて一週間経つけど全然でない。普通に食べてるのに出ない物は一体どうなってるんだろう？キウイも効かないし次は何を試そうかなぁ。あ、夏にオクラ食べたらけっこう良かったから季節きたらまた食べます。
1週間に4回好きなアーティストのライブ行ってから5日連続で出てる。いつも1週間に1回しか出ないのに。音楽セラピーとかあるのかな？
初心に戻って
毎日青汁、さつまいも1本、晩に酢を希釈して飲み出してから調子良くなった
>>863
単に動いたからでしょｗ
毎日ライブいったと思って体動かせばでるよ
それだけｗ お尻きばっても出る気配なくて下剤使っても出口付近にある便が出るだけで残便感ある
もしかしてこれ便秘というより腸のどこか悪くて残便感あるだけなのか
胸と背中が痛いし身体自体が悪いのか
>>866
ストレスとか関係してる便秘なのかもね？ ワクワクすると血行がよくなったり交感神経が優位になったりするから
うんちも出やすいよな
本屋にいって本みてるとうんこしたくなるのと同じ
家でパソコンで音楽流しててもうんこしたくはならないはず
それは違うよｗ
極度の緊張状態ではでないが、リラックス状態はでない
運動するとうんちしたくなるでしょｗ
日ごろ便秘の女の子が登山すると急にうんちしたくなって登山道で野糞するってのはよくある話
別に森林でリラックスしてるわけではない
>>872
森林でリラックスは有るかもよ
そういう研究してる人いるし
マイナスイオンとかの効果
呼吸だけでも肺からマイナスイオンが入ってくる
家にいると電気製品とホコリに囲まれて
プラスイオンを呼吸してしまう
便秘の人はたいてい静電気体質だし 森林でリラックスしてうんちしたくなるってのも新しい発想やなｗ
ただ高尾山みたいな人が多いところでリラックスして野糞しちゃいたくなるってもねｗ
寝てて屁とか出て催し、出たけど胃腸が落ち着かん。正露丸飲もうと思うけど上からも出そう
今日の朝日新聞朝刊に残便感ある人などの
サプリの広告が載ってたが効果あるんかな？
汚い話で申し訳ないのだけど今肛門の入り口付近で便が固まって出ない状況になり
仕方ないから風呂場に新聞紙広げて直接肛門に指入れてかき出した
2時間半掛かった。
慢性的に便秘なんだけどやっぱり病院とか行った方がいいのかな。
結構な量出たしのに残便感あるしお尻痛いしもういや
便が肛門で固まる人ってウォッシュレット浣腸とか試してる？
>>880
1つだけ質問させてくれ
運動はどれくらいしてる？ >肛門の入り口付近で便が固まって出ない状況になり
自分は毎日それなりに出てるのに朝一の便がこれで苦労してる
無理やり出して切れ痔になっちゃうしね
初めの3～5センチが突破出来れば残りは普通に出せるんだけど
>>880
継続して通うかは別にして一度行ってみよう
たぶん硬いのが出口にあると浣腸も効果が薄いから
少なくともそうなったときの対応方法を聞いておいた方がいい
ちなみに切れ痔が続くと校門が狭くなりなお更出なくなる
肛門狭窄（こうもんきょうさく）って言うんだけど
多分ここに居る人も何人かそうだと思う 二週間ぐらい前にインフルにかかってからずっと便秘。元々出にくかったけど、こんなに催さないのは数年ぶり。薬の副作用なのかなぁ。
>>883
体温高くない？
寝てる間に発汗して水分が抜けるから硬便になるんだよ
寝る前に酸化マグネシウムと水をコップ一杯飲もう 出口で固まる人は前回の排便時に全部出せてない証拠らしい。便秘の人が全部出し切るとか難しいよな。
実が出ると思いきやバスゥてな感じでガスが突き破って終わるとムカつく
昨日と同様、今さっきトイレで便を出してきた。ビオフェルミン
を様子見で飲んでいないせいか腸の動きが活発に動いているかも。
出掛ける時には歩いて駅等では階段を登り降りして軽い運動して
る
下剤使っても全部出しきれないのはなにかの病気にかかってると判断した方がいいのかな
かれこれ10年はこの症状と闘ってる
満足に日常過ごせた事ない
肛門狭窄は病院で治療してもらわないと重症になるよ、
それと下剤使って出し切れないなら腸に何らかの異常
をきたしていると思って病院で検査して治療して。
食が細くてかさましの為にもカットキャベツをタッパーに入れてかんたん酢に１日つけたのを食べて+マグミット朝夕2T飲んでたら毎日スルリン
だったけどここ３日ちょっと飽きてキャベツ辞めたらひどい事になってしまった…
今体を動かすことが出来ないからまたキャベツを再開してみる。
>>892
そういう時は消火器科でいいのかな
腸検査してくださいってお願いしてみようかな 先ずは病院へ行って受付で症状を説明して消化器科で治療して
もらって、検査も忘れずに。
食生活はもちろん大切だけど
歩かないとダメだな
腸腰筋画弱ると出ないらしい
スルーラック効くな。水分摂取するだけでも出る。１日に3回もトイレ行ったわ。3回目は下痢。溜まってた分が全部出る感じ。
>>882
前は自宅でバイク漕いでたけど身体痛めてから今はしてないです・・・
さすがに今日の状態はこわいので、今度病院行ってみます
親父が胃腸科の病院通ってて、便秘薬も貰ってるみたいなんでもし行くとしたらそこ行ってみようかなと思うのだけど
それとも肛門科がいいのかな。どこの科行けばいいでしょう
恐らく肛門狭窄というのになってる来がする
あと自分、平熱が37度くらいで普通の人より若干高いんだけど、それも原因っぽいですね 肛門狭窄ってなんすか？
これからはエレベーターもエスカレーターも使わない方がいいんだろうな。
自転車も乗らずに押して歩くべきか？
薬じゃなくて、傷口が治るような感じで自然治癒してくれたらいいのに
下剤も整腸剤も絶って腸の力を何とかしようとあれこれ頑張ってるけど、
栗とかトリュフみたいのがいくつか出る程度で、バナナにならない
ビオフェルミンを飲まなくなったせいか毎日、便が出る。
腸の動きが活発になったからかな？
ビオフェルミンはどっちかと言うとお腹が緩い人用だからって病院で言われた事ある
2日間溜め込んでるのに出たのは1日分でガッカリ
ちょっとマシになったけどまだお腹重い
>>903
え、そうなの？3個も買ってしまった。1日3回飲んでも出ないから変だなぁと思ってたけど。もったいないけど飲むのやめよう。 同じくでたでた
やはりマグ飲みはじめて数日後じゃないとでない
イオナミンってまだ売っているかな？と検索したら、あった。
少量入りも売っているんだね。
宗教が匂う胡散臭い説明書は相変わらずのよう。
15年ぶりに試してみるか･･･効くかな。
マグミット飲んでるけど調整が難しい
なんとか出そう！と思ったらちょっと下ったのが何度か出たり
出先で困るんだよなあ
太田漢方便秘薬は4錠でも全く駄目、重症には効かない
こんにゃくがいいと聞いたが試してなかったからこれからはこんにゃくゼリーあたりをおやつにいただこうかねぇ
薬呑まない方がお腹グルグル動いている
おならも出ている
これは・・・
でもガチガチで栓をされているから腹痛だけかも
どーも快便君です。１日だけの便秘で40センチクラスの一本が出た
２週間とかどんだけ溜まってんだろう
>>911
俺4日分出るはずなのに、ラキソベロン4錠で
1日分弱しか出ないよ… そもそも滞留してる便は水分吸収されて小さくなってるんだから、普通に出たのに比べて見た目の量は少なく感じるんじゃない？
4日貯めたら、毎日出てた場合のかさ×4になるわけじゃないと思う
最近、出が悪くて苦しいから一昨日、寝る前に酸マグ摂って寝たら次の日はお腹が張って下腹部に違和感はあるのにモノは出ず。
昼飯後からどうしても苦しくて、グリセリン浣腸使ったけどコロコロしたものがちょっと出るだけでスッキリせず。
食欲も沸かないから夕飯食べずにピコラックス3錠摂って寝たらようやく今朝、30cm級のモノが出て一応スッキリ。
下剤に頼らなくていいように色々試してるけどなかなか腸内環境が安定しないなあ。
便秘してるおまえら、全員あんまり噛まないで早食いだろ
俺は30-50回噛むから毎日バナナみたいな便がまったく力まないでするりとでるぞ
便秘コリゴリって本気で思ってる奴は30以上噛んで食べろ
それだけで治る
ちなみに俺は運動殆どしてないでも噛むだけで便秘にはならない
>>921
俺は元々ゆっくりだけどダメだな。前は運動不足でも出てたし、ストレスと砂糖が大きな要因だと思う。 30回以上も噛んだら口の中がドロドロになって気持ち悪いだけだろ
仕事中、何気に腹式呼吸してたら急に便意がきてトイレに駆け込んだわ
食物繊維とかマグミットとか外部からの栄養や薬も大事だけど腸の力が衰えてたらなんにもならないってことがよくわかった
>>921
あなたが噛まないと便秘になるとしてもたまたまだと思う
なぜなら基本的に消化が悪い方が便通がいいはずだから
よく分かるのが白米と麦飯を食べたときの比較で
麦飯を食うと普通の人は消化が悪いからゆるい便が出る
見てると分かるけど味噌みたいなのが出るときもある（経験あり） 毎食後マグミットを1錠ずつ飲んでも効果が全くなかったけど
夕食後に3錠まとめて飲むようになってからは
まだすっきりと出てるわけではないけど、毎食後飲んでた時よりは便意が自然と出てくるようになってきた
夜に飲んで朝食後に便意がやってくる、カチカチではなくある程度やわらかいって状態
実は俺ずっと何年も便秘だったんだ
たまに出る便もコロコロしてて硬くて形も悪かったおまけに臭かった
でもあるころから30回以上噛むようにしたらその週から便通がよくなった
出る便もバナナ型になって匂いもちょっとヨーグルト臭がするようになった
（ヨーグルトは別にたべてない）
噛むことによって腸内環境が劇的に変わったんだと思う
唾液の成分におそらく腸内環境を改善する効果があるんだとおもうぜ
噛めばかむほど唾液の効果が得られる
酸化マグネシウムってお腹痛くなりづらいみたいで
買ったけど、何錠飲んでも全然出ない
やっぱりコーラックIIじゃないと出ないわ、お腹はすごく痛くなるし
何回もトイレ行く羽目になるけど
吸収の早さを緩める食物繊維は便通にいいと聞くけど、大腸を通過する早さは遅いと便が固くなると言う。
栄養の吸収スピードと胃腸の消化過程を通過する早さはまた別のものなのかな？
自分の場合、食物繊維が豊富と言われるもの（水溶性のものでも）食べると便秘になる傾向がある気がする。
>>924
噛めば噛むほど味がしてきてただの冷やめしでも美味しい
さっさと飲み込むと不味いものでもな 自分は普通に50回以上噛んで食べてるけど全く効果ないね
本当に噛んでる？
50回以上も噛めば殆ど液体で便秘になりようがないはずなんだけどｗ
>>929
自分はクセになりました
飲み始めた頃は効果はあった、むしろ下痢とまではいかないけど
水分過多の状態になってたけど、
飲み始めて1ヶ月も経てば効果はなくなって硬くてゴロゴロした状態に戻った >>937
自分は出ないタイプじゃなくて最初が硬いタイプの便秘ね
うん。平気で50回以上噛んでる。それぐらい噛まないと飲み込めないから
でもカッチカチ便なんだよね。自分でも呆れるほどに >>939
お前便秘のほかになにか病気患ってるだろ >>932
酸化マグネシウムはコーラックみたいに即効性はないよ。すぐ効く人もいるみたいだけど
自分のイメージだと
コーラックは便秘になったやばい→出す→数日貯めて便秘になる
酸化マグネシウムは毎日飲む→毎日出す(柔らかくなりすぎたら量を調節する) >>938
体質にもよるだろうけどクセになるんですね。
自分には何が合うのかなぁ。家族で自分だけ便秘症なんです。 >>925
便秘の人は便を押し出す力が衰えてる人が多いって聞くね
女性がもともと多いけど最近は若い男性にも増えてるらしい
腹筋等でお腹を鍛えるのは便秘解消の早道かも 男だけど便を押し出す力は弱いと感じる。特に毎日出てはいるけど凄く力まないと出ない日が続くと最後は力む体力が無くなって浣腸や下剤に頼ることも多い。
ただ運動とか筋トレは人並以上にしてるつもりだし、アスリート程ではないにしろ腹筋はそこそこ鍛わってるはずなんだけどなあ。
毎回そうだけど 居酒屋でそこそこ酒飲むとトイレで便が出る。しかも沢山。。他のときは出ないのに。やはりお酒は関係してるかな～
>>947
お前は分析という言葉を知らんのか
マトリクス化してみ
>他のときは出ないのに。
って自宅で酒飲んだ時か自宅で酒飲まなかったときのどっちだ？？
きちんと切り分けてみろ 普段食い慣れてないもの食べると胃腸がビックリして働きだすｗ
これが「◯◯喰ったらうんち出た」の正体だよｗ
別に胃腸にいいものでもないんでもないｗ
禁酒した男は甘党に成り 便秘が増え
酒を飲み始めた女は 禿が増えた
>>945
力むと痔になるぞ
毎日出す必要ないんじゃないの？ オイルデル友達に勧められて飲んだけど自分は全然ダメだった。。
>>952
ほぼいつもかなり力んで出してるけど何故か切れたことはない。ただ体力を凄い消耗する。
毎日出さなくてもいいとは言うけど、便意はあってお腹は張るし、酸マグ飲んでもお腹に溜まるだけで排便しやすくなる感じがない。 >>954
酒のんだら出るだろ
飲めば飲むほど下痢に近づくだろ
まあ３Lとか飲むからな >>956
裂肛じゃなくて痔核の方な
内痔核なら自覚症状ないし、このままイキんでたら時間の問題だろうね
便意が来るまでトイレ行かない方がいいよ さっき激しい便意におそわれてトイレ行ったらビキビキッときて血が…
前から軽い症状はあったけどショックだ…
力むとうっ血したり切れ痔になったり直腸が出たりするから力まない方がいいよ
>>963
そういうことじゃないわなあ
必ずドサッと出るやつはないんかな？ そんな万能薬あったらこのスレ必要ないわ
マグで便柔らかくなりすぎてるとオナラが臭い。1ヶ月以上マグのんでるけどまだ適量がみつけられん
家族が朝食とらない健康法に心酔してて面倒…
家族自身は元々便秘じゃないから「朝食とらないから毎日出るんだ！」とこちらに押し付けてくる
いくら自分は朝しっかり食べた方が腸が動いて出る事が増えると訴えても聞き入れない
朝食とらない方が調子いい人もいるだろうが、こういうのは自分に合ったやり方があるから迷惑
仕事辞めたらバナナになった
ストレスが原因なら便秘薬より安定剤とか呼吸法の方が効くんだろうな
ヨガでも始めようかな
他人に勧められた食事の時は 肉も食ってるよ鶴ちゃん
>>968
どういうこと？ピンサロ？
>>970
出ないんじゃね？ヨガファイヤーや
ヨガフレイムが出てるんだろ オナラ臭いとか言ってたら下痢ったわ。マグ飲みすぎたのか何かに当たったのか区別つかん
テレビでやってた 野沢菜漬けとオリーブオイルのコンソメスープ試してみます。
効くのかな
何を食べるかも大事だけど、代謝の良い身体を作るのが一番大事だと分かってきたかも…。整体に短期集中で通って毎日夜湯船に浸かり、寝る前にストレッチをして、朝ごはんも頑張って食べてたら徐々に毎日排便できるようになってきた。
今までは疲労で少しでも長く寝る事を最優先にしてたけど、ちゃんとメンテナンスする時間を頑張って確保する事が大事なんだなと再認識。
野菜いっぱいの餃子たくさん食べたら快便だった。また作って食べよう。
>>969
吐く息のときに数字を1か20まで数える瞑想とかやってるよ
ポーズとるヨガは普段の健康管理としてやるのはいいけど
便秘の効果を期待してやったらあんまり続かない感じがする 最近便秘と思ったらチョコ食べてたわ
マジ最悪、後で在庫食べて処分しよう
>>977
オリーブ油を200ml飲んだら白いウンコ出た >>985
甘いもの(白砂糖)は腸の蠕動をストップさせてしまう
らしいですよ。 >>981
ヘルニア持ちの奴に毎晩風呂に浸かれば良くなるって言ってるようなレベル
キャベツで良くなるならこのスレなんか存在しないわ 毎日、キャベツを4分の1食って、運動強度80％の運動を20分やれば便秘は治る！
このスレ民はマグとか市販の浣腸とか下剤とかで便秘を適当にあしらってて、
便秘と本当の意味で向き合ってないからなｗ
毎日摘便してて手をうんちまみれにしたり、痔の痛みと大量出血で便をするのが怖いってくらいに重症にならないと本気で向き合うことはしないんだろうな
日頃の怠惰な生活は変えたくない、薬を飲んで出てくれればって程度はまだまだ便秘の序の口だよ
そのとおり
しかも>>989みたいに否定するだけで実行しようともしないアホども
一生苦しんでro >>981
生を千切りで？
湯掻いてざく切り？
ポン酢かしょうゆ位は掛けていいのですか？
マヨネーズは嫌いです。 好きにすればいいよ
誰も強制してないのにカチ切れてる人はメンタルの影響で便秘なのかな
リラックスって大事だよね
>>994
キャベツ+運動だよｗ
運動が抜けてたら何食っても便秘になるｗ >>997
運動強度が80％になるような有酸素運動だよｗ >>996
運動は毎日ジョギングと水泳をしてるから、キャベツ食べるのは関係ない
自分にはね
君にはあってるんだよ mmp
lud20190725145106ca
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