◎正当な理由による書き込みの削除について： 生島英之とみられる方へ:
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part114
http://2chb.net/r/body/1560261403/ ★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです
☆自律神経失調症 完治・劇的改善した人限定☆Part2
http://2chb.net/r/body/1522668718/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
変な人はスルーして、スレの質の向上を目指しましょう
暑さからの水分不足か、自律神経か、右肩だけが痛いんだけど、肩こりじゃなくて内からくる嫌な痛さ
>>10 水分は普段から結構とってるほう
口ん中に口内炎できてから治ったかと思ったら唇が痺れというかピリピリするんだよなあ
首コリがマシになったと思ったら胃が収縮してるのかムカムカ吐き気、その時口の中は唾液がジュワーって溢れてくる
同じような人います？
>>11 ヘルペス？
水泡が出るまでムズムズピリピリする事あるよ
ゴールデンウィーク頃から喉に違和感と、股に違和感が同時に発症
血液検査で前立腺PSAで引っかかって検査したら前立腺炎の診断
喉の違和感は胃カメラ、頸部造影C T、頭頸部MRI、して異常無し
グダグタしてる内に首から始まり顔やら腕、足と全身の痺れとピクピク痙攣と筋肉の痛み発症、直ぐに大病院で筋電図検査と、神経伝導速度検査したが異常無し
この三カ月不安で不安で仕方ない
こんな症状って自律神経関係ある？
舌のしびれおじさん
○○の人います？おじさん
いろいろ検査しても異常なしおじさん
すぐきたｗ
いろいろ検査したおじさんはなぜか精神科にはいかない
これ豆なｗ
京アニの社員が事件が起きた一週間後にはもう仕事復帰してたみたいだけど、自律神経失調症で休んでるやつはただの甘えだよね
これワッチョイついて自演しづらくなると一気に過疎るんじゃないの？ｗ
暑いと頭の方に熱がこもって気持ちが落ち着かなくなってしまう
ある日、ドラッグストアにある無料の自律神経測定装置を試してみたら、右肩左肩胸部はバランス良好なのに、頭部だけ交感神経が優位になっていて、やっぱり！と確信したわ
>>18 ホントだよなんでスマホ回線じゃないやつがこんなにもいるんだ
働けよ…
筋トレをクソ暑い中やって軽い熱中症になった時からおかしくなりました
心拍数は普通なのに心臓がドキドキするのを意識したり心拍数がすぐ上がる感じがしたりなんか息苦しい感じがします
身体がやたら怠いです
これは熱中症の後遺症でこんなことになってるんでしょうか
>>23 元気じゃん
なんでも自律神経失調症だと思うなよ？
>>23 アナタ
>>15ですよね？
2回線使って書き込んでるの？
>>23 熱中症になってから体調がおかしくなったという人は過去のスレでも何人かいましたよ。
※おかしな人にレスされてる人には特に、可能ならまともなレスを返してあげましょう。
スレの雰囲気が悪すぎて、というか難癖付けてくる人や攻撃的な人が多すぎて書き込みにくいよね。
ワッチョイ導入で程よい緊張感が出て、前向きなレスが増えることによって早く正常化されるといいね。
>>23 なんか熱中症に一度なると身体過敏になると聞いたことあります
身体がそれを覚えててのぼせや火照りになりやすくなるとか
もしかしたら熱中症になりそれが引き金でパニック症みたいの発症したのかも
人間は産まれて育つ過程で色々鈍感になり成長するけど、なんらかの引き金で鈍感だった脳神経が敏感になり自律神経失調症になるんたろうね。
>>29 なるほど
鈍感に戻すにはやはり安静にしておくことですかね？
サウナが良いと聞いたんでサウナもやってみたいんですけど
去年も確かこんなことはあったんですけど今回は長いですね
扱う重量が増えたのと筋トレの頻度をやたら多くしてしまったのか原因かなと思います
正直オーバーワークだったんですけど身体が付いてきてくれるんで週に3日のガチトレ以外にもその他3日は15～30分の筋トレや有酸素運動やってたつまり完全な休養日が週1だったわけなんですけどそれでも長い梅雨が終わるあたりまでは快調でした
やっぱりどこでトリガー入るかわかりませんね
この、症状などをやけに細かく書きたがる人毎日のように書き込むんだよなぁー
この前誰かに、読点多く使うのは頭悪いやつみたいに言われたからだろうが、今度はまったく読点使わなくなったしｗ
見ててわかるけど、ここは数人が便所の落書きにしてるよね
それが荒れる原因だと思うけど、ﾜｯﾁｮｲがついて自演が少しわかりやすくなったらましになるかな？ｗ
>>34 その人はちやんて名前で心気症の人
前からいる
精神科には頑なに行かないのは謎w
筋トレやり過ぎて自律神経おかしくなってる人知ってる
一般的な元気のない感じの失調症からは想像できないけどね
生活上のストレスと違って好きこのんで交感神経刺激しすぎてるんだから
筋トレやめりゃいいんじゃね？としか言いようがない
精神科いくならその前に保険は見直した方がいいかもね
>>35 マッスルクリエーターの悪口を言うのは許さんぞ
■統合失調症の会話傾向
統合失調症や双極性障害（旧名：躁うつ病）の患者には、共通した会話の傾向があります。
その1つが、会話の意味密度が低いというものです。意味密度とは、使用している単語の数に対してあまり意味のないことを言っているということです。
多くの言葉を使いながら、ほとんど意味を伝えない人というのは、統合失調症や双極性障害を発症するリスクがかなり高いと考えられます。
↑
これ、説明がやたら長い人に当てはまると思う
>>38 気持ちはわからなくもないがいけば意外と普通の病院
まずは行ってみ
お前健常なのに来てんじゃねーよみたいな感じであしらわれたぞ
>>42 簡単に「話が長ったらしい奴は馬鹿」と言った方がいい
筋トレのオーバートレーニングが原因というより筋トレはじめて日が浅かったんだろ?
>>27 あなたのおかげでへんなおじさんが消えたようです
おそらく自律神経の不調スレにいったぽい
これでいいのです、このスレも落ち着くことでしょう
ありがとうございます
>>48 へんなおじさんですけどそっち行きました
こっちの人は不調ではなくガチ勢なんですね
余裕の無い感じからそういう印象を受けました
>>50 いや頭馬鹿だと日本人だと筋肉つかないよ
馬鹿みたいにやっても筋肉つくのは黒人と白人だけ
それに俺は北大卒なんで馬鹿じゃないですよ
マッスル北村だって東大行ったけど最後は追い込みすぎて死んだ
まあ向上心が強いと時に自爆する時もあるってことだな
何もしないで家でのんびり生きててそれを良しと思えればあらゆる病や精神病にはかからないよ
というか治ったんでもういいっすわ
お前ら体動かさんからぶっ壊れたままなんだよ
自律神経失調性が治っても壊れた身体は元には戻らんからな
ぶっ倒れたのから回復して
今4ヶ月とにかく根性気合で身体を動かし続けてかなり体力戻ってきたわ
頭が悪いから精神の安定は運動に支えられてるってこともわからず頭だけ動かしておかしくなってんだわな
そりゃ運動だってやり過ぎれば毒なだけ俺は楽しいからやりすぎただけだ
多分運動してりゃ崩してもすぐ治るんだな
ずっと壊したままで常態化すると無理だろ
鬱と同じでさ
初期段階で対策うって悪化させないようにすれば平気だけど流れに身を任せて寝たきりになったら終いにはもう廃人になってどうにもならないからな
あのー23では調子わるいのーしてますがもう治ったのな？
それにメインはむこうでしょ？
どうぞお引取りください
このおっさん笑えるwww
2日前には熱中症の後遺症で調子悪い言っときながら、ぶっ倒れてから回復して今4ヶ月なんだってwww
なに？4ヶ月前の4月に熱中症ですか？www
言ってることめちゃくちゃwww
これもﾜｯﾁｮｲのおかげか
ガチ勢ほんと怖い怖いwww
ちなみに自分が発症したのは冬や
血行が悪くなって寒さで更におかしくなった
あの時は手足に氷が詰まったみたいになってて死ぬと思ったよ
ここの人は交感神経とか副交感神経とかの知識はあるんだろうか
今だと小林弘幸の本とかいろいろ出ているのに
激しい筋トレは交感神経を高めるから自律神経のバランスがおかしくなって当たり前だよね
年をとると副交感神経の働きが下がってバランスを崩しやすくなるんだよ
>>67 別人と間違われ
スレチでもない発言で聞いてないとか言われ
更に突っかかってる扱いされるって何か俺お前らに悪いことしたんやろか…
男性は30歳、女性は40歳くらいから、副交感神経が急激に低下します
半夏厚朴湯飲んだらふわぁと背中のカチコチがなんとなく取れて…横になっても力はいってたのが抜けてる感じがする。
>>76 漢方薬はできれば病院で処方してもらった方がいいよ
同じ症状でも人によって効く薬が違うし
市販のものは半分ぐらい添加物らしい
直前まで何ともないのに、何の前触れもきっかけもなく突然気持ち悪くなることが多々あるのですが、これもこの病気が原因だったりしますか？
実際に吐くまではいかないんですが家に居ても外に居ても、本当にいつなるのか分からず外出もできなくなってしまい困ってます・・・。
それだけだとなんとも言えないのでは…
いつなるか分からなくて外出できない
みたいなのだと不安障害系かもしれないし
病院で聞いてください
イミダペプジド飲んでいる方いる？脳機能の中枢に効くみたいだけど
○○の人いる？おじさんは毎日毎日よくやるねえw
薬のことは医者や薬剤師に訊けってさんざん言われてんのにまったくかわらないwww
あと78も同じな
まず病院いけってテンプレにあるだろーもううんざりだわ
>>76 喉がつまるというか異物感があるから婦人科の検査のときに先生に言ったら半夏厚朴湯出してくれた。
ふわぁとするってことはだるくなるってことなんだけどね。
前まではあまりに背中や腰が固くて痛いのでリーゼ飲んでた。
半夏厚朴湯は基本的に喉のつまりなどの違和感があるときにだすもの
素人考えで他の症状に効果あると考えないほうがいい
薬相談は専門家にって上でも出てるでしょ
>>85 喉の症状だけとは限らないよ
ただ漢方薬はそっくりの症状でも体質によって全然合わない薬がある
同じ人でも時期によって違ったりもする
だから市販のを適当にのむのはやめた方がいい
>>86 >同じ人でも時期によって違ったりもする
それってヤバいでしょ
>>88 漢方薬の話だよ？
体調が変われば体に合わなくもなる
漢方も薬だから漫然とのみ続けていいものではない
>>89 つまり効くかどうか飲むまで分からないって事でしょ？
それ博打って言いませんか？
>>90 どう読んだらそういう読み間違いになるの？
勝手に判断せず病院か漢方薬局でちゃんと見立ててもらってのんだ方がいい
西洋薬よりは長期服用する必要があるけど漫然とのみ続けてはいけない
基本ですけど？
筋肉つけたいけど、筋トレやっぱり良くないのか、、
軽い筋トレですぐ調子崩すからな～
同じ人でも時期によって違ったりもする
↓
体調が変われば体に合わなくもなる
↓
西洋薬よりは長期服用する必要がある
これ矛盾って言いませんか？
素人考えってこの事ですよね
臨床試験通った抗うつ薬でもプラセボ群(偽薬)が50％の効果だとするとせいぜい60％くらいの効き
逆に言うと偽薬飲んだうちの５割の人はプラセボ効果があったってことだけど漢方も麻黄とか強く反応する成分がまじってる漢方薬以外はプラセボじゃないか？
証が合った合わないってよく言うけどプラセボでも抗うつ効果出ちゃう５割と似てるな
効かなきゃ証が合わなかったていう逃げ道があるし占い師に似てるぞ
漢方一年以上飲んだが効かなかった
どの漢方も効かないけど、医者は出したがるよね
精神科だと、自律神経失調症の存在自体認めてない権威うる医師が沢山いる
だから、内科系で診てるんだね
>>97 筋トレ馬鹿になった方が自律神経は整うよ
まあ俺は暑いところでやっちゃって逆に壊れて一週間くらい何も出来なかったが治ったよ
ジョギングでパニック発作は治った、でも予期不安は残ってる、自分は痛み系があるから結構辛い、薬はデパスのみ、西洋薬で自律神経が整うのか未だに疑問があるので手を出してない、でももうなんか精神力で治そうとするのも限界を感じて一度は薬漬けでも良いかなと
本当は日本では違法なナチュラルハーブを試したいけど、違法は違法だからな、オイルもあるらしいが効くのかどうか
>>101 CBDオイルのことかな？
自分は別の持病の症状のストレスで自律神経失調症になっていると医師に言われた
特に強い症状は倦怠感と酷い寒気とめまいで杖ついて歩いてる
頓服的に補中益気湯飲んでる
>>99 無理はしちゃいけん。そもそも自律神経やられてる人のほとんどは基礎体力落ちてるんだから、少しずつ体力つけていくところからだろ。馬鹿になるほど筋トレしたら逆効果
やっぱ自律神経弱ってると
暑さにやられちゃうのか？
先週末に熱中症になってから
ずっと具合が悪い
里見へ
この手紙をもって、僕の自律神経失調症患者としての最後の仕事とする。   
まず、僕の病態を解明するために、坂本教授に病理解剖をお願いしたい。   
以下に、自律神経失調症治療についての愚見を述べる。   
自律神経失調症の根治を考える際、第一選択はあくまで運動であるという考えは今も変わらない。   
しかしながら、現実には僕自身の場合がそうであるように、運動嫌いでインドア派がしばしば見受けられる。  
その場合には、デパスを含む投薬治療が必要となるが、残念ながら、未だ満足のいく成果には至っていない。   
これからの自律神経失調症治療の飛躍は、運動以外の治療法の発展にかかっている。   
僕は、君がその一翼を担える数少ない医師であると信じている。   
能力を持った者には、それを正しく行使する責務がある。   
君には自律神経失調症治療の発展に挑んでもらいたい。   
遠くない未来に、自律神経失調症による死が、この世からなくなることを信じている。   
ひいては、僕の屍を病理解剖の後、君の研究材料の一石として役立てて欲しい。   
屍は生ける師なり。   
なお、自ら自律神経失調症治療の第一線にある者が早期発見できず、運動不能の自律神経失調症で死すことを、心より恥じる。   
財前五郎
>>105 呼吸のし辛さとか怠さとか心臓の鼓動が強く感じられたりしない？
んで少し動くとすぐ心拍数上がる感じ
>>109 少し動くだけでドキドキして
息切れがしていつもと違う
大丈夫治るよ
俺は筋トレ馬鹿でおかしくなって一週間くたばってたけど治ったから
治ってまた二、三回やったらまた戻ったけど
まあ自律神経のキャパシティってのがあるんだろうね
過緊張が酷くて寒気に悩まされてる
こんな暑いのにエアコンつけたら強い寒気と痛みで悶絶、エアコン切ったら暑さで息苦しくて気持ち悪くてなる
我ながらこの体が面倒くさ過ぎるわ
>>114 全く俺と一緒
病院で漢方もらったけど改善されず
どうすれば良くなるんだろうな
>>113 俺も実は壊れた
治ったと思ってエナドリ2本飲んで筋トレやったらまたぶり返した
独り身で夕方夕日を見ながら俺の横を通りすぎる家族連れを見て現実感が無い、、、、独り孤独だわ、、、
>>115 >>114だけど、漢方薬何飲んでる？
自分も漢方薬色々試して今補中益気湯とツムラ36だけどなかなか効かないや
あと体の上にヌリカベが乗ってるんじゃないかと思うほどの怠さと体の重み
寒気は湯船につかったり毛布にくるまったりしてるけど倦怠感が酷くなるともうどうにもならないや
もともと、悪夢を見る頻度が高かったんだけど
悪夢じゃない場合でも、意味不明な夢を一晩で単発で何度も見てた感じだった。
最近、深夜に体が火照って、熱くてたまらなくなるようになり
就寝前にデパスを飲みようにしたんだが
就寝中も効果があるのか、夢の内容ががらりと変わるようになって驚いたわ。
悪夢は見なくなって非常に長く感じられる夢が多くなって
ストーリー性があって長時間に感じられる、そして内容はリアルに近いものばかり。
夢を見るのは疲れている時とは言うけど、悪い夢ではないし良い感じで。
デパス飲んで寝てる方が、就寝中も疲れ取れやすくなってるのかなあと思った
私もこれまで散々薬や精神療法にお世話になりました。
しかし、一番効果的だったのがこちらのホットヨガです！
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry80.html 西洋医学の限界を東洋医学がいとも簡単にクリアしてくれました。
やはり現代医学って万能ではないんですね。
LAVAなら全国にあるのでおすすめですよ。
>>120 俺も補中益気湯処方された。それと四逆散。症状としては緊張感不安感胸のつかえと食欲不振と背中の痛み。
藁にもすがる思いで今日鍼灸行ってくるわ
筋トレおじさん←New!
漢方薬おじさん←New!
筋トレおじさんだけどまたぶり返した
たしゅけて
調子こいてすみませんした
胸が詰まった感じして脳幹の呼吸中枢が仕事サボってるみたいで私が頑張って呼吸しないと呼吸してくれません
筋トレおじさん（本物）は他スレにいきました
ということはあなたはニセモノです
便所の落書きは他スレでどうぞ
>>127 いや本当なんです
帰還をお赦しください
/＼＿＿_／＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 |
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, |
| ,;‐＝‐ヽ .:::::|
＼ ｀ニニ´ .:::／ NO THANK YOU
／｀ー‐--‐‐―´´＼
.ｎ:n ｎｎ
nf|｜| | | |^!n
ｆ|.| | ∩ ∩|..| |.|
|: :: ! } {！ ::: :|
ヽ ,イ ヽ :イ
帰還をお赦しくださるまで門の前で動悸に胸を詰まらせながら泣いてるのでご了承ください
暑さに身体が追いついていけなくて、
身体のコントロールが利かない
筋トレして治ったと思ってまたやり始めたらまたぶり返して一日中息苦しいわ動悸するわ常にパニ障の10歩手前って感じで辛いです
というか帰りの電車の中でパニ始まりかけてヤバかった
家路の間深呼吸しながらなんとも正気を保った
マジで熱中症になるとロクなことにならないっすね
>>135 まあカフェインの常用とオナニー乱発と筋トレ乱発のコンボが不味かったと思う
そんでもってクーラーなしの部屋で五時間もやっちゃって
その時からおかしい
筋トレやってる最中あーこれかなりストレス感じ続けるな～とは思ってた
閾値を超えたみたいだな
前回あたりで筋トレ最中にパニック発作起きかけたから怪しいなと思ってたんだ
そしたら次の筋トレで自律神経ノックアウトよ
てか筋トレして十年になるが明らかに夏場に感じるストレスが倍になった気がする
友達と夏と冬で登山に行くんだけど夏場は友達についていけない
頭くらくらしてヤバイ
筋トレしてから体温が36.8～37.1くらいになったよ
筋トレおじさん
気持ち悪いから他スレ言ってくださいね
雑誌の立ち読みとか電車の待ち時間立ってるの何となくしんどいんだけど、普通の人は全くしんどくないのかな？
いろいろやったけど結局、運動が重要で、激し目の有酸素運動が一番いいという結論かな
呼吸の上がる運動で交感神経を活発にさせるし血行が良くなる
そういった運動した後は副交感神経が優位になりやすい。
運動自体でエンドルフィンが分泌されるから爽快になるし
２，３０分続ければドーパミンやセロトニンが分泌されるからさらに脳がリラックスするし夜熟睡しやすくなる
うつ病は自律神経失調してる場合が多いけど、運動は抗うつ剤と同様の効果があるというのは有名
海外の調査結果を見ると、数週間は薬の方が効果が先に出るけどすぐ頭打ちになる
４週目くらいから運動の方が効果が高くなる
その場合の運動は、最大脈拍数の６～８割の激しい運動
散歩程度の運動では効果は無ではないけど効果は限定的で即効性もない
自律神経を鍛える為には激しい運動が必要なのは同じことだろうと思う
筋トレしてやったらパニ障おきました
まじでどうしたらいいんすかね？
頭が発熱してきて最高級の警戒心と不安感みたいな感じで
心拍数が135まで上がって途中まで平気だったのに終わり頃では90でも息苦しいし動悸するし死ぬ気がする
なんでこんなめんどくさい脳みそになっちまったんだろう
熱中症かかってもう結構経つのに
筋トレよりも、スローペースのジョギングが一番良い。15分くらいで。
>>145 やはりストレスにならない程度で気持ちよく、なんですね
おそらく気持ちよくやってるうちは改善に役立ってるんでしょうけど気持ちよくない
つまりストレスを感じるようになったら逆に自律神経を壊してくるのが運動という治療法なんでしょうね
気持ちよく一貫してできればおそらくむしろ自律神経改善に役立つと思うんですがこの時期どうしてもストレスのが多いですからね
毎朝ちょっとジョギングしてみます
やはりこの時期ダメですね
冬とは逆に追い込めば追いこむほど気持ち良くなるから筋トレにストレスなんて感じないんですけどね
この時期はストレスでしかないです
良く夏に向けて筋トレとかいう人間は秋から始めたほうがいいですね俺的に
夏場の筋トレはストレスでしかない
やっても短くとか
激しいジョギングではなく、体の力を抜いた一定のリズムで走るジョギングがいい。
激しい運動はいずれ身体が拒否反応をしめし、飽きてやらなくなる。
やはり有酸素運動するのは朝のがいいの？朝は起きれないから夜とかしか走れない
筋トレおじさんよ
おまえ毎日同じこと書いてるのわかってるよな？
ここはおまえの日記帳か？
それに答えてる連中も自演か？
ネットで得たようなうんちく語りたがるおじさんもほぼ毎日いるし
うつはもうスレチだってのに得意げに…
ﾜｯﾁｮｲついても意味ないわ
その人に何言っても無駄ですよ
おそらくだけど、答える人もちゃんと答えてあげればおさまると思ってる
ただの便所の落書きにまじめに答えても意味ないのに
部屋の中にランニングマシーンを置いて歩くなり軽いジョギングなり走るなりするのって交換あるかな？
生活習慣食生活整えて、朝晩毎日1時間弱犬の散歩行くようになって1年すぎたけど特に何も変わらない
もう何しても治らないんじゃないかと思うわｗ
なんも調べも考えもせずにどうかな？とか○○の人いる？とか多いよなー
ネット環境あんなら調べりゃわかんだろみたいなの多すぎ
自転車も筋トレもジョギングもするけど、ジョギングが最強に効く。
15～30分程度でも劇的に違う。
筋トレおじさんよ、あんたオカ板でも御託並べてんのかよwwwww
錦織圭も自律神経ヤッたみたいだな
7月あたりから呼吸しづらくて辛いんだと
寝すぎて頭が回らない
ちょっと頭痛もあるからバファリン飲んで冷えピタはるか
自律神経の乱れなら、このCAさん直伝の方法がかなり良いと思います。
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry17.html 一年中時差ボケに晒されているCAさんは自律神経を乱されやすいのですが、
この方法で克服することができるんです。
みなさんも一度試してみてはいかがですか？
>>165 こんなの前からやってる
でも効果がない
15分～20分お風呂使った方がいいのかな、今日は早く寝よ
肩も凝ったしエアコン付けっ放しよくないか..とは言ってもなー。。
>>169 風呂に浸かるのはメンタルバランスに良いからオススメだよ、温泉の素入れて20分位ボケ～ってしてごらん大分違うから
去年簡単な人間ドックやったけど異常なしだったから、自律神経失調症だと思い込んでメンタルクリニックとかも通ってた
ギリギリ普通の生活を送っていけるぐらい症状は重くなかったんだけど、ここ数ヶ月の倦怠感と吐き気と体力の低下がやばい
実は見逃された病気があってそれが進行していってるのかな？って不安になってきたわ...
こんな時にネットニュースで末期腎不全の人を見てしまって症状を検索したら自分もそうなんじゃないかって不安でしょうがなくなってきた
錦織圭は去年も同じ症状で悩まされたらしいからストレスと暑さで自律神経が狂っちまった系だな
自律神経失調症だと思い込んで
思い込んで
思い込んで
はぁって感じ
病院行って診てもらえっての
ただの心気症
寝すぎできつい今起きた
15時間くらい寝た
もう勘弁して...
もう駄目でしょこのスレ
痴呆の人まで出てきちゃったw wwww
ぽまえら耳の柔らかさどんなもん？
自律神経の状態が悪いと硬くて良いと柔らかいと思う
自律神経整えるのにはお湯と水シャワー交互に浴びるのがいいってよく言われるけど
自律神経失調症になってからスパセンとかのサウナの水風呂とか心臓バクバクで膝までしか入れなくなったわ
プールとか海も昔みたいに飛び込めないし躊躇する
太ももより下で温冷交互シャワーとか桶に足を20秒ずつ交互に浸からせても効果あるらしいよ
全身でやると体の負担がデカ過ぎて逆に体調壊しやすくなるんでやめたほうがいい
>>185 それ何年か前にやってたけど、
自律神経イカれてるから、蕁麻疹も発祥。
冷水温水やると温度差に皮膚が反応し蕁麻疹出るんだよね。
>>80 イミダペフチド飲んでます
お値段がちょっと〰�ﾈので毎日は飲めませんが
飲んでる日は調子が良い様に思えます
スポーツをする日は飲むのと飲まないのとかなり違います
>>180 自律神経やられてると固くなるのは頭の方だったみたいね
>>188 イミダペプチドって
鶏の胸肉だっけ？
むね肉料理したら？
やはり有酸素運動とかは朝にやらないと意味無い感じ？仕事終わりの夜しか有酸素運動する時間ないんだけど。
>>191 コンビニで売ってるサラダチキンてクソ不味くないか？サラダの中に入れても臭みあって不味いわー
自律神経が乱れると慢性的な微熱や喉の違和感、風邪の様な症状などが出ることはありますか？
>>195 人それぞれかもしれないけど、
あると思う。
朝は交感神経が優位だから運動すると心拍数が上がりすぎて心臓に負担がかかるとやっていた
朝は歩くぐらいでちょうどいい
パソコンで眼精疲労から後頭部の首こりがすべてがはじまってると
かいてあったけど 後頭部の首と横の首には自律神経をつかさどる
神経が網羅してるらしいよ そこの首がこると自律神経が狂うらしい
自律神経失調症で休職中なんだけど暇で考える時間が多すぎてしんどい
なんか自分が成長できるためにやったほうがいい事ないかな？
自分がこれから生きて何がしたいのか余計わからなくなってきた
>>200 塗り絵いいよ
手を動かしてるとアタマ空っぽにできる
病気で休息中なのに成長しなきゃって思うのは、足を骨折してるのにマラソンの練習しようとしてるようなもん
焦る気持ちも分かるけど、しっかり休むほうに集中してください
>>198 メンタルバランス崩してる時はいつも首に電気が走ったようになる
それでかぁ、、謎が解けたよ、ありがとう、
>>200 こんなスレ見るのを止めることから始めよう
>>204 ババアの日記帳になってるだけで参考レスなんか得られないからな
確かに検索したらすぐ答えが見つかりそうな質問ばかり
答えが欲しいというよりその話しでコミュニケーションしたがってるように感じる
梅雨時期は今まで無かっな症状が出てきたりしんどかったけど今は凄く安定してる
でも不安感みたいなものが多少あるんだよね、初めの症状がキツイ息苦しさだったから。
これが悪化するとパニック障害って言われたけどこれはもうあえてアクティブに色々出かけることによってほら大丈夫って自分を納得させていくしかないね
筋トレおじさんとかそれに答えてるのはほぼ自演ぽいです
放置していれば消えていくでしょう
首（第一頚椎）調整したら不調治ったな
主にしびれ、食欲不振とかだけど
低気圧で温度は32度、歩いていて倒れそうになった。今の季節、気圧の変化こたえるな。
>>216 自分も
店やってるけどスタッフに任せっきり
前は一緒にバリバリ働いていたのになー
自分の店なのに情けない
>>215 あるある
でもコーヒー好きだから飲んでしまう
>>196,199
ありがとう、少し安心しました
適度な運動や規則正しい生活を心掛けたいと思います
>>219 喉の違和感なら半夏厚朴湯でよくなることもあるよ
>>217 30代で始まって今はベンゾでぼろぼろです。
自律神経失調症の女性とお付き合いしたい。まずは友達からでも。自律神経失調症同士でわかりあえるし支えあえると思うし。
自律神経失調症になってから
4か月が経過したが、まだ治らない。
4か月で無理なら一生続くのかと不安になってきた。
どうなるんだろう・・
>>224 私は今月で9ヶ月目だけど最初の特定の時間になると死を感じる程の息苦しさはだいぶ良くなってきて抗不安薬も今じゃお守り代わり
波はあるにしろ生活改善したらあの一番やばい状態からは脱することが出来たしその事実を支えにあまり気負わず生きることにしてる
この疾患って完治するのか？
悪化→少し回復→また悪化を繰り返すだけで
いつまでも元に戻らない
>>228 アトラスオーソゴナルカイロプラクティックっていう第一頚椎専門？のカイロプラクティックがあることを知ったんだけど
いきなり行くの怖いから色々ネットで情報収集して、100円ショップで売ってる首に挟んで
グリグリするやつの○の部分を第一頚椎のところに当てて縦に圧迫したらツーンと冷たい感覚が広がって楽になった
これで寝起きのしびれ、手のこわばり、食欲不振、睡眠障害が改善したよ
もし似たような症状がある人いたらやってみて
自分でやると首痛める可能性あるから店検索して行ってみれ
ちなみに8ヶ月ぐらい続いてたけどもう何も起こらないな
>>229 それで治ったってことは自律神経失調症じゃなかったんだからよかったんじゃないの？
>>227 そんなものだと思います
上でも言われていましたが、あまり気にしすぎると予期不安が発症しパニック障害につながることもあるようです
完治というよりは寛解でしょうか
受け入れてそれなりに生活できるようになればいいと思います
ちなみに私はもう5年位この症状とつきあっていますが、だいぶ受け入れて楽になってますよ
いつも真冬にしか発症しないんだけど今回初めて真夏に発症してめちゃキツイ
肌寒い梅雨時期からの気温差のストレスかな
胃腸の調子の悪さと不安感緊張感がヤバイ
ベンゾさえやっていなければ環境かえれば2年くらいで安定すると思う。
筋トレ進めてる人いるけど、医師に良くない言われた
交感神経が刺激されて、体調崩すからよほど筋肉無い人だけだよ
数年前まで筋トレしてたけど、やりすぎてた
筋トレやり始めたら肩首の痛みが出るようになってしまった
やりすぎの筋トレは良くないみたいね
人間は普通に動ける程度の筋肉で十分だそうだ
筋トレで固くなった筋肉は血管を収縮させるし維持にものすごくエネルギーがいる
スポーツ選手でもなかったら過剰な筋肉はつけない方がいいみたいだね
このスレって健康に対する意見が二転三転して面白いね
高校野球よろしくシーソーゲームだ
筋トレおじさんだけどだめだわ
これ慢性になったな
治らん
ということで宜しくお願い致しますね^^
3
アルコール皆飲んでない？
最初の方は酒飲む気分にもなれなかったけど落ち着いて来た時にホッピー一口飲んだら動悸がしてそれ以降飲んで無かったんだけど医者は別に飲んでも良いって言ってて。
ストロングゼロ飲んだら痛みすら感じる動悸がしてそれ以降飲んでないわ
筋トレ良くないとしたらウオーキングあたりが良いのかな。
ウォーキングはほんとにいいみたいだね
自分は目的なくただ歩くということが苦手なので「どこかに行く」という目的を探さなくてはw
>>250 ちゃんと読んだ方がいい
ウオーキングですよ？
>>251 うん？
オとォを間違えたかな？
ウオーキングね、了解
>>250捕捉
目的を持って（目的地も目指して）歩きたいという意味で書いてます
歩いてると、周りと自分を比べて死にたくなるよ
同年代の結婚して子供いる夫婦見たりすると
喉がつかえて胃がむかむかして息苦しくてまともに何もできなくて病気だと思って
明日カメラ飲んだり色々検査することになってるんだけど…アラフォーだし
なんだか自分これな気がしてきた 不安で息苦しくて眠れないから今から外歩いてくる
寝起きの不安感と吐き気がヤバイわ
以前は夕方からたったんだがなー
自営で年齢的に結婚とかね、仕事のこととかもあって身体こんなんだと焦りと不安しかない。
だから人生に期待するのはやめた。
幸い趣味があってそれは楽しめてるからあと何年かかるかわからんけど気楽に生きるよ
色々と検査してきた人教えて欲しい。抑うつと自律神経の乱れがあるんだけど、それだけじゃなくて胃が痛かったり胸部が痛かったり色々と内蔵に関する病気を疑う場合ってどの検査したら1番効率がいいんだろう？
たらい回しにされるの嫌だから知っておきたくて。
休職中だけど罪悪感がやばい
悪夢ばっかり見るんだけどどうしたらいいんだろ
とりあえず地元で評判のいい消化器内科の先生に解説されながら鼻から内視鏡入れて
喉頭蓋にも食道にも胃にも異常はないってのははっきりわかった…
心療内科に行くべきか聞いたら半夏厚朴湯処方してくれたので規則正しい生活と漢方薬
でどうなるか様子見てみる なんで器質的に異状ないのにこんなに苦しいのか不思議だね
>>261 ちなみに内視鏡の検査が保険内で5000円ちょいで
半夏厚朴湯が2週間分で700円也
消化器内科の内視鏡って上咽頭とか下の声帯のあたりとかもちゃんと見てるもんなんですか
要は素人目線で消化器内科の管轄外っぽい部分
口と鼻で違うだろうし人によると言われればそれまでだが
>>264 咽頭科に喉や声帯を診る内視鏡がある
消化器内科とは別だと思うよ
今は分業化がすすんでるから本当に万全を期したかったら
耳鼻科も受診して診てもらえばもっと安心できると思う
喉頭蓋に浮腫がなくて声帯もキレイだしタバコ吸わないから
そっちはまぁいいかと思った 休職する前は見慣れてた場所だったので
>>200 自律神経についての本読むとか？
とりあえず小林弘幸先生のはオススメだと思う
診断受けてから半年だけど遂に完治したと思う
肩こりから派生する症状とその他もろもろが続き、それが消えて胃腸の症状にシフトチェンジしてそれさえ消えた
半年消えなかった円状で不規則に現れる舌海苔も体調が良くなってからは消えて今月は１度も出てない
気になるのは空腹感に近い感覚がやたら腹部にあることだけ
>>270 治ったと思っても舌海苔が消えない時はまた体調が悪くなってたよ
今回は完全に消えて２０日以上経過した
自分としては早い人は４カ月で治るという話だから半年かかったのが悔しいくらいですよ
>>271 よかったね！
半年で治ったならヨシとしなきゃ
自分は４年かかってようやく良くなってきた
この数年の辛さと治すための努力と言ったらもう…うぅ…長くなるのでやめるわ
>>271 良かったですね
凄いと思いますよ
どんな治療されましたか？
自律神経失調症って何らかの要因で自律神経が敏感になった状態じゃないの？
00時～02時頃、埼玉とか東京都内にも降りてくるのだろうか
MSMそんな感じだけど
>>273 柴胡加竜骨牡蛎湯を最初の１カ月服用しながら睡眠時間や体の疲れを貯めないように気をつけて生活してたら症状は大半が治まり日常生活に大きく支障をきたすほどではなくなりました
筋トレは半年全くやってません。ジョギングは犬の散歩がてら１日２キロから３キロ、長くても４キロ
食事は特に変わりはないです
何もしなくても過度に疲労をためず時間を過ごせば勝手に治ってたと思う
あれこれやって効果がないと落ち込んだり治ったと思ってぶり返して落ち込んだり、今まで気にならなかった症状まで自律神経と疑ったり重大な病気を疑ったりしてる間はダメかも
考えないから早く治ったのか、治ったから考えなくなったのかもわかりません
前向きに考えてゆっくり休む事くらい
ぐっすり寝れる時間が増えたら身体が楽になって舌海苔が消えて治ったと確信したというのが今です
>>278 それ自律神経失調症というより過度の疲労だったんでは？
治ったのは何より
確かに重大な病気を疑ったりしてる時は絶不調だなー
ちょっと良くなってくると少し症状出ても「ま、いっか」って思えるようになってくる
めんどくさい病気だなこれ
何故か急に憂鬱になる時があるんだけど
みなさんこういう時ない？
酒飲んでほろ酔いになると全く症状でなくてハッピーになれる
朝起きるとまた不安感緊張感に悩まされるが
酒は逆効果と言われるけど適度に飲むのはアリ
胃が痛くてしょうがなかった時は胃がんを疑ったよね
若い世代の発症率はめちゃくちゃ低いけど知り合いに若い時に胃がんになった人いてビビりまくってたわ
検査した方がいいのかすごく悩む。内臓近辺色々痛い。特に胃腸と肝臓、肝臓なんて痛むはずないけど、肝臓のツボが痛い
検査に行って安心を買っておいで
悩み続けるのは症状を無駄に悪化させたりするから
>>291 ありがとう。なんかすごく暖かい言葉に救われた。
検査しても検査しても異常がなく症状だけはある
これが自律神経失調症
症状があっても検査結果に異常がないと医者に冷たく見捨てられる
これが自律神経失調症
そして一人で症状と戦うことに…辛いぞぉ
自律神経失調症の主な症状って、
怒りっぽいor悲しくなる、情緒が不安定、不安感、恐怖心、気分が落ち込む、やる気が出ない、考えが集中できない、
疲れやすい、微熱、日中の倦怠感、疲労感、寝付きが悪い、眠りが浅くすぐに目が覚める、起床時の疲労感、睡眠中に手足がピクピク動く、
頭痛、偏頭痛、頭重感、疲れ目、まぶたの痙攣、ドライアイ、なみだ目、耳鳴り、耳の閉塞感、のどの異物感、口の渇き、味覚障害、動悸、
胸の圧迫感、
めまい、立ちくらみ、のぼせ、息切れ、呼吸困難、息苦しさ、手足のほてり、手足の冷え、しびれ、体のふらつき、
首・肩・背中のこりや痛み、食欲不振、過食、食道のつかえ、吐き気、胃の不快感、便秘、下痢、腹部膨満感、大腸にガスがたまる、
頻尿、排尿困難、残尿感、インポテンツ、性欲減退o抗進、筋肉痛、関節痛、全身に力が入らない、
集中力の低下、太陽光が疲れる、昼夜逆転、気がつくとスマホの画面を開いている、タピオカミルクティーのような行列に並ぶ気力がないetc..
らしいけどこんなん漠然とした症状全部に効く薬なんかないよなぁ・・
>>295 これの約８割は経験したよ
いや今も経験中
発症して２～３年はめげそうになりながらも「負けない治す」と努力してきたけどマジもう疲れた
もういいよ人生
一応検査してもらおう。肝臓の数値ヤバみちゃんだし。
父が亡くなってから自律神経失調症の症状が出てるけど、みんなは自己判断かそれとも病院で自律神経失調症って診断されたのかどっち？自分は内科でストレスと言われただけだけど。
>>276 気象モデルの文字をここで見るとは思わなかった。でも天気と体調明らかに関係あるよね。俺も演算見て暑くなりそうな日は絶望してる。
金を使うと不安や罪悪感がわいてくる（休職中だから）
家に独りでいるとあたまの中から蟲がわくように不安と孤独感がわいてくる
寝ると悪夢を見る
どうすりゃええんや
>>299 自律神経失調症って診断はそう下りないと思うよ。他の病気が除外された消去法の末に付けられる病名だから。
私の場合は面と向かって病名言われたことはなかったけど、休職の際に必要な病名が自律神経失調症だった。
まぁなにかしら疾患があった時対応できないから診断下す医師はいないでしょ。
マンション隣に新しく入ってきた若い住人朝晩逆の生活夜間～早朝に友達数人呼んで騒ぐ騒ぐ、我慢しすぎてメンタルバランス崩してパニック発作発症してから寝れない、悪夢、不安感max、ザワザワ、発狂しそうな感じ、自分が自分ではない感覚
>>305 ストレスが限界超えるとそうなるよね。俺もどうしたら抜け出せるか分からなくなってしまったよ。
自律神経失調症の人って湿度に弱かったりしますか？
極度の多汗症状が出て困っています。
>>308 温度の調整がしにくくなるので汗なども過剰に出る可能性も
動悸で起きる、でもすごい眠くてまた寝てしまう。動悸で起きるを繰り返してるけどこんな症状あるん？
>>305 お疲れ様
私もかなりくっついてる隣の家壊す音がガンガン響いて発狂して警察呼んでしまったわ
こういう病気なのでやるなら早く終わらせてくれ、と警察の騒音かに電話したら来たよ
大家さんか警察の騒音課に電話して交渉してもらえば？
病院にはもうなんか昨日もいったけどなんもない、どうしようもできないて言われたから誰か経験した人いないか聞いてるんだわ
>>312 動悸が起きるのは心拍数が高いんじゃないですか？自分が病院に行った時期はとにかく心臓がバクバクしてて笑えるほどでしたよ
心臓止まるかも！と錯覚して目を覚ますことも多かったです
その時は常時心拍数が100と少しあったようで先生にそれなら何をやっても動悸がするだろうねと言われました
それも結局は血流が悪いのが要因ですよ
自律で血流が悪くなり身体が凝ることで頭痛、吐き気、頭が重い感覚、目の痛みなどが起こります
しかし元々身体がこりやすい人間もいるわけでどこまでが自律かはわからないと思いますよ
あと動悸が続くと不安感が襲って来ていわゆるパニック障害のような症状を併発しますよね
医者にそう言われて掲示板の素人に意見求めるとかありえないんだけど
他の病院行きなよ
>>316 >>317 レスありがとうございます。すみません…、パニック障害とは診断されていたんですがこういうことは初めてだったので…これから精神衛生的にも病院行ってきます
辛いのはわかりますがパニック障害は自律神経失調症とは違いますよ
該当スレのほうがいいです
またその症状を伝えてもなにもしない医者はだめです
他の精神科を受診することをおすすめします
人に聞いてほしい時もあるさ
パニックはスレチだけど
あとパニック障害は自律神経失調症と違って効く薬があるし治るから
精神科に行く価値がある
自律神経失調症になってから無い物ねだりをなるべく無くす生き方に変えた。
そうすると如何に世の中の人間が欲にまみれてるか解る
健康さえ元に戻れば幸せだわ
>>323 ほんとそうだよね
普通に過ごしていた頃に戻りたい
その頃の生活態度を見直してちゃんと健康に留意して決して今のような辛い日々をならないよう…
戻りたい
お金を稼ぎたくて裕福になりたくて欲張って仕事をしていたのが原因です
結局健康を害して貧乏になった
ずーと雨で気圧の影響で自律神経も乱れまくりみたいな感じするな。
>>309 まだ更年期には早い年齢なのでその可能性はないかもです。
>>310 元々多汗ではありました。
>>311 最近湿度が高い日により汗が噴き出ている気がしていました。
>>325 昨日ひどかったー
怠さと頭痛と身体中の痛みと手術したとこの痛みと出血で
気圧の乱高下で耳もパチパチ鳴るし
最近は気圧スレなくなった？
探したけど出てこないんよね
>>302 とにかく黙々と歩きましょう できれば基本毎日早朝 そして日中も
>>328 ありがとー
健康スレにありましたか？
検索してもでなかったのよ
自立神経失調症になって初めての夏を経験したけど
暑さで、本当に調子が悪くなる事が多かった。
暑さは、体にかなりの影響を与えるって分かったんだが
逆に冬はどうなるんだろうか？
暑さと寒さは完全な真逆。
かなり気になるんだけど
夏と冬、どっちが調子悪くなりやすいですか？
今日は朝から超だるくて昼過ぎまで寝てた。湿度のせいなのかな…
喉もつまるしやっぱりちゃんと半夏厚朴湯毎日飲まんとあかんか
>>335 俺は夏
必ず謎の便秘になり飯がほとんど食えなくなる
今年もその真っ最中
一番怖いのは冬だなぁ
血行が悪くなって変な症状が出るし
>>337 >>338 ありがとう。
人によって全然違うのか。。。
症状も多彩で人によって全然違ってくるのも普通らしいし
季節とかも人によりけりなのか
自律神経失調症、奥が深いね
>>223 なら止めなよ。１つずつ改善だよ。
カフェインか糖分のどっちかが原因になってるはずだから、無糖ではどうなのか、カフェインレスではどうなのかを実験してみたら？
缶コーヒーって砂糖スティック3本分位入ってるよ
>>321 パニックも自律神経の乱れから起こるからスレチではないと思うよ。
自律神経失調症も最終的に回されるのは精神科。
頼れるものは頼った方がいいよ。ただし、ベンゾを出されらそこは慎重になった方がいい。
他の薬、メチコバールやツムラの漢方とかなら試して損はないと思う。
多汗症の人は暑さに慣れるよう湯船に浸かるようにするとか、ジョギングするとかした方がいいです。
また、冬対策ですが、これもジョギングは効果アリ。ジョギングは寒暖差に強くなる。
>>342 いいかげんなこと言わないでくださいね
パニック障害と自律神経失調症は違いますよ
自律神経失調症の症状からパニックに繋がるのではないの？？
そういう場合もあるが、その時点でそれはパニック障害の症状になります
ちなみにパニック障害の原因ですが
パニック障害の引き金は、脳内の神経伝達物質であるノルアドレナリンの量が過剰になるためと考えられています。
ノルアドレナリン神経が異常興奮することで、体が受けるストレスに対して 防衛反応が過剰に働き、動悸などを起こします。
コピペですがこれがわかりやすいと思います。
自律神経失調症とは違いますね
私は自立神経失調症ではありませんが、夜にコーヒーを飲むと間違いなく翌日の朝だるくなりますね。
おそらく眠りの質が相当悪いのでしょう。緑茶でもだるくなったので、カフェインが睡眠の質に影響しているのは、間違いなさそうです。で、翌日だるいもんだから、またカフェイン飲料をのんでしまう。負の連鎖ですね。
微痙攣が全身にぞわぞわあるんだけど
自律神経かな？
電車の中とかショッピングモールの椅子とか周りが気になって眠れない
雨とか台風の日は耳が膜を張ったような感じで自分の声が聞こえにくいから喋りにくいわ
>>335 去年の12月になっだから今は冬に辛いイメージしかないなー
実際春とこの夏はよくなった？のかわからないけど比較的調子良かった。
梅雨は最悪だったけど
スクロールミスったときにめまいがする
わかるひといませんよね?
久しぶりにクーラーガンガンに浴びて動悸と息切れやばかった
外気温と差があり過ぎるとヤバイな
今年の夏はクーラーが原因で胃腸不調、不安感、緊張感、背中痛、息苦しさでツライ
夕方になると頭が回らなくてボーッとする感じが強くなる
>>344 もちろん、あなたの言う通り病名や症状は違いますよ。
ただ、パニック障害と診断される人も、自律神経症状を同時にもっている人もいますよ、という事。
「自律神経の乱れ」という点で見れば、元を辿ればスレ違いまでは行かないんじゃないかな、と思ったまでです。
>>345 そう言う事。
パニック障害は「不安」が主で自律神経症状はないんですよ。
ただ、「人によっては」自律神経症状が行きすぎるとパニック発作が出たりするので、「自律神経が失調してる」のが原因だったりするわけです。
発作不安に関しての話だけならここはスレ違いですが、同時に自律神経症状もあるなら、追い出すのは良くない事です。
>>363 アナタの言ってることは詭弁でしょう
自律神経が失調すると確実にパニック発作が出るんですか？
違うでしょう
>>365 パニック障害で自律神経症状が出ない人も中にはいるかもしれませんね。
でも、大体は震えや発汗、ふらつきの自律神経症状がでます。
そういう症状は自律神経関係なんです。
>>365 ダラダラ話をしていてもそれこそスレ違いなので、「パニック障害はスレ違い」という言動は止めて下さい。
もちろん、予期不安や発作の話ばかりしていたらそれは本スレへ誘導して下さい。
>>366 >パニック障害は「不安」が主で自律神経症状はないんですよ。
これ読めますか？アナタが自分で書いたんですよ？
>>368自律神経失調症で体の不調の不安から心気症なりパニック発作のような精神疾患が併発するのは全然あり得る
パニック障害に伴う自律神経ぽい症状はパニックスレで情報交換するべきでは？
この界隈は解明されてないことだらけで同じメカニズムかもわからないんだし
私もパニックか自律神経かわからなくて困ってます。とりあえず安定剤処方されてますがどちらも治りづらいですよね。横からすいません。
>>368 ごめん、そこは紛らわしかったね。
自律神経は関係ある。
>>370 京都だったかな、何処かの医師会ホームページパニック障害と自律神経の関係について書いてあるから、関係あるよ。
>>371 向こうで自律神経症状を主に困ってる人が少ない時にこっちに来てる人がいるんだと思う。そういう人には別に追い出す必要はないよ。
そう、あなたの言う通り、自律神経失調症もパニック障害も結局分かっていないから、症状で見るしかないんだよね。
>>372 どちらも時間はかかりますね。私は薬はあくまで補助だと考えています。
後は生活改善でコツコツと、ですね。
自律神経失調症って間口が広すぎるんだよね。
自律神経だけで言えば全ての病気が当てはまる。
癌だって心疾患だって大元をたどれば自律神経が狂うから。
病名がつけば自律神経失調症ではないよ。
パニック障害という病名があればそれは自律神経失調症から卒業でいいんじゃないかな。
自律神経失調症にしてもパニック発作にしても自律神経からくるものなんだから一概に否定せずにみんなで解決しようよ
ちょっとした体調不良が重なって辛いのが続いていたけど何科に行ったらいいか分からなかった
心身の不調、相談応じますって書いてある内科があったので、幅広く診てくれる所なんだろうと希望が見えた気がして早速予約の電話してみた
受付の人に、どのような症状ですか？と聞かれたけど上手く説明出来なくて、焦って意味の分からない事を言ってしまい…
最終的に、あのーよく分からないので他当たってください！と言われ切られ凹んだ
どこに行ったらいいんだよ…
20年前、中学生の頃に小児科で自律神経失調症と言われた事はあるんだけど、特に治療とか通院等はせずそのまま放置してる状態
息苦しい、腹が気持ち悪いし今年の夏みんなやばいだろ
肩も重いし…息苦しかったらみなさんどうしてますか？
>>376 よかった
自律神経失調症もパニック障害も同じなんですね
内科医から自律神経障害ではなくパニック障害と思うから精神科に行けと言われてるけど精神病にされたくなかったので安心した
>>382 ストレートネックになってない？首押し体操で頚椎ミシッとやるとラクになることあるよ
私はもともと昔パニック障害と診断されたけど
薬の依存が怖かったし
歯医者とか美容室の時に発作が起きるくらいだったからその時だけ頓服で薬を飲んで 10年間くらい上手く付き合ってきたけど
今年から目眩 苦しい 痺れ 痛み 痙攣
パニック持ちではあるけど 明らかに今までと違うからどうしたものか
自律神経失調症で体調悪い→この体調で満員電車や発表できるかな？→焦り、動悸、体調不良→パニック発作
俺の場合は自律神経失調症直さないとパニック障害も治らない
視界が明瞭すぎるんだかボヤボヤしてるんだか分からないような、眼鏡屋で強すぎるレンズをかけたような感覚がずっと続いていて気持ち悪い。現実感がなくて時間の進みが物凄く遅く感じる。
自律神経失調症になると寝ても翌朝疲れ取れてなくて怠かったり身体痛かったりするけど葛根湯飲むとだいぶ身体も軽くなって気分もちょい上がる
まあある意味金パブOD的対処療法にすぎないんだろうけど金パブよりは漢方だから身体の負担少ないと思うし葛根湯飲まないと仕事に行く気力出ないわ・・
手足のほてりが基本的な症状だけど、同じような人いる？何の薬飲んでる？ずっとスルピリドとリーゼ飲んでるけど、変わらない。
>>390 アンタいい歳して句読点も使えないの？
早口で捲し立てるキモヲタじゃないんだからさぁ
これだけは言える。
首が原因だと思って自分で無闇矢鱈にストレッチポールとかでいじらない方が良い。
俺はそれで頚椎ヘルニアの症状出しちゃって悩み増えた。
自律神経失調症になる前に首に電気が走るような症状があった、いまでもメンタルバランス悪いと首に電気が走る
あれこれが原因てより自律神経弱いのは生まれつきの体質なんじゃないかと思うんだなぁ。
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 私も事故にあって整形外科で首のレントゲン撮ったら
ひどいストレートネックを指摘された
やっぱり関係あるのかな
ちなみに整骨院でストレートネックは多少改善してもなかなか治すのは難しいと言われた
多少の改善というのは普段から正しい姿勢を心がけて的な？
あるいは整体的な治療でいくばくかよくなるの
整骨院で本来ストレートネックなんて治らないわ
どんな施術するのか知らんが首なんてただの柔道整復師なんかに触らせたくない危ないわ。
まだあん摩の国家資格持ってる人に見てもらった方が安全
ストレートネックは確かに完治は難しいね
でも腕の良い整骨院で矯正してもらうと自律神経症状は軽くなる事もある
>>402 整骨院の施術で若干はカーブがつくかもって感じだったけど しばらく通っても変化はなかった
本屋でストレートネックは治る！みたいな本売ってるけどどうなんだろう
>>362 うーん・・それが間違っていますってことです
ざっくりといえば、自律神経失調症というは原因不明の不調状態をさします
その原因がわかれば、たとえばパニック障害となればそれは自律神経失調症ではないのです
あなたのいう自律神経の乱れ？という感覚的なもので考えれば、すべてが自律神経失調症になってします
だからそれは違いますよ、ということです
よって
>>363の解釈も違いますね
あなたの間違って解釈に影響されて
>>383のような方もでます
>>375さんの解釈でいいんです
362の解釈は間違いだって前から言われるのにねぇ…
それが荒れの原因にもなっていたわけだし
言いたいことはなんとなくわかるけど、やはり間違いは間違いとして受け止めないとね
荒れるほどのことかな？
私はパニ症持ちだけど 基本的には発作の時以外は普通に生活してきたし
今年になって常に不調がでて
まずは病気じゃないかMRIとかいろんな検査をして
異常なしだったから 自律神経からくる症状かもっていう診断だった
だからパニ症と自律神経両方の人もいるし
結局は病院いかないとわからないんじゃないかな
神経が過敏な体質だったり共通点はあるとおもう
荒れるもなにもあんたが一人で荒らしてるだけじゃん詭弁オバハン
金と時間がたっぷりあるなら背骨を綺麗に矯正したいな
宝くじ当たらんと一生無理だろうけどさ
>>411 腕のいい整体師だと一発で猫背とか治るよ
ただその日だけなんだよなー
>>411 猫背くらい自分で治せと思う
無理ならリハビリステーションを併設してるクリニックに行く
レントゲンを撮って骨が曲がっているなら保険適用でリハビリをやってくれる
自分は今それで週いちで通って頑張ってる
だいぶ良くなってきた
なんで宝くじなんだ
甘えもいい加減にしろ
猫背にバシッと効くと言い切れないけど、自分で無理ない範囲で筋トレやストレッチをやるのもいいよ
過緊張のせいか首も肩も凝り固まってるし(自律神経が強い家族は柔らかい)
最近出来てないけど頑張るわ
>>409 https://jnk.jp/column02/ この中にある自律神経失調症の定義の下の方をみてください
たとえ自律神経が失調しているような症状が見られたとしても、
うつ病やパニック障害などの精神疾患が認められる場合は、「うつ病」「パニック障害」と診断されることになります。
もしすでにパニック障害が寛解状態であるのなら、それは自律神経失調症になるのかもしれませんがね
>>416 言ってることは理解できますよ
自律神経失調症は検査をしても異常がない場合につく最終的な診断名だし
パニック障害があるとそっちが優先の診断名になるけど
パニック障害持ちの人が自律神経が乱れないわけじゃないし
私も実際パニック持ちなのを伝えた上で 内科や外科の先生に自律神経からくるものだと指摘されたので
そこまで細かく違うスレに行けと分ける必要ははないんじゃないかなって
>>375さんの解釈でいいと思うんですけどねぇ
じゃないとなんでも自律神経失調症になりますから・・・
俺の
俺の
俺の話を聞け
反論はいらない
つまりこういうことですよね
確かに難しいんですよね
私自身パニック障害の症状とは全然違う痛みや痺れを実感してるし
でもどっちの症状も人それぞれだし
もっと言えば医者によっても診断が違うこともあるし·･･･
なのでパニック障害も自律神経失調症も両方が良くなる方法を試していくのが1番かと思っています
>>421 ここではっきりさせとかないとまた暫くしたら始まるよ
それでいいんですか？
元は
>>321のレスに
>>342がレスした事から始まったんでしょこれ
321はスレチとは言ってるけどパニックの人を閉め出してる意図があった訳ではないと思うし342が言う事もわかる
どちらかはっきりした所で症状に悩まされる人がラクになる訳でもないし、各々有益な情報を得られるスレに行けばいいんじゃないかな
パニック発作に悩んでる人用に専用スレ貼っとく
パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
http://2chb.net/r/utu/1565862925/ みんな悩み抱えてるんだから余計な神経すり減らすのはやめようぜ
はっきり言えば
自律神経失調症の定義を無視して自分の思うところ、つまりは思い込みですべてを自律神経失調症で語ろうとするのがおかしい
これだと思うよ
自律神経の不調はどの病気でもありうるのに、そのすべてを自律神経失調症として語るのは間違いだと何度も言われているのに理解しない、いやできないのか…
そこで根本的にずれている
反論とかじゃなく、定義を理解していないということですでに話になっていないんだよね…
なんでも自律神経失調症の人の定義を聞いてみ？ないから
ただとりあえず不調が続けば自律神経失調症と語ってる
気持ちはわからなくもないがそれは違うんだよなー
で、またなんでも自律神経失調症にする
ほんともういいかげんにしてほしいんです
少しはそういうの迷惑なんだと考えてくださいよ
自律神経やられちゃって、身体だけでなく頭まで固くなった人達
言ってること正しいと思うよ
けどちょっと言い過ぎ
落ち着けw
てかこの人に反論できないような人多いのも事実だろ
そこは反省しないとな
いつも立ち上がったり伸びすると目眩というか立ちくらみがする。
バランスが取れなくて立ってられない。
過敏性腸症候群でパニックで自律神経失調症。これ全て関係あるよね。体質改善するしかないってわかってるけど暑いし運動も出来てない。
>>438 枕が変わると眠れない人は多いよ
自分も昔、旅行先に枕を持って行った時期がある
眠れないのがどうしても嫌だったら外泊しないことだね
まぁ自宅でも眠れなくて困ってる人もいるスレだから泊まる時だけ眠れないのはヨシとしろ
>>413 アホなのか？その日だけしかもたないのを一発で治るといえるお前はオツムの病院に行けよ
>>437 過敏性腸症候群でパニックならそれが原因だろうよ
>>440 何煽ってんの？そのすぐイライラする症状に効く薬貰ってこい
顔の火照りというか耳のあたりが赤くはなってないけどずっとカッカしてる感覚
あと不眠で寝れても3時間で目が覚めて即心配事考え始めて腕の痺れがしんどい
鍼が合わなかったからそこそこ評判のいい整体(あん摩持ち)に予約電話したが予約が今月末しか空いてい言われた時は困ったけど大人しく予約してきた。
肩こりやふわふわする首のこりが酷かったのもあるから治って欲しい
大学生になってから不規則な生活と運動不足、そこに過剰なストレスが加わり壊れた。7年前の出来事なのに治る気配すらない。
少しは自分で検索とかしてから質問したら？としか言えない…
>>445 そういうのいいから
予約がどうとか関係ないでしょ
中村晃も試合には復帰してるしどんなことしてたのか教えて欲しいなー
>>447 マジレスすると皮膚がん黒子がんというのがあります
そりゃ1日中家でダラダラしてたら不眠症にもなりますわな
数ヵ月前の記事だけど、ネット上にこんな記事がある。  
レコーダーを自分の会社以外の他の人に聞かせるのは違反？  
いま、会社での会議録音や何かあった時の自分の保身のためICレコーダーを持ち歩いている社会人は多いことだろう。  
そんな便利なICレコーダーだが、ICレコーダーで裁判で揉めた事件があったという。  
裁判を行ったAさんに話を聞くことが出来た。  
某鉄道会社に勤めていたAさんは鉄道会社に勤めていた頃、上司から酷いパワハラを受け鬱病を発生し、一年の休職をした。  
Aさんは精神的苦痛を受けたとしパワハラを受けていた時、内緒で録音していたレコーダーと当時の手記を手に取り弁護士をたて慰謝料を求める裁判を起こした。  
しかし、会社側は「パワハラ等はなく、指導の範囲内だったと言うことと、逆にAさんがICレコーダーで録音した内容を会社の情報を外部に流したのは会社の規則違反だ」といいAさんに対して、会社への損害賠償、会社への名誉毀損、またAさんの懲戒解雇を求める反論をした。
Aさんは当時の様子をこう語っている。  
「会社の対応はあり得ない、私の人生をめちゃめちゃにしておいて私のことを考えず、自分達のことや会社の保身しか考えていない。物凄い憤りを感じました。」  
結局、裁判は話し合いということになりAさん達の主張がほぼ認められ裁判の結果はAさんへの慰謝料を会社側が支払うと言うことと  
Aさん本人が自主退職という形をとり退職金を全て支給という形で決着がついた。
Aさんはこの時のパワハラで今も病院に通院している。  
「今は新しい会社に無事に就職が出来て仕事をしているが薬はかかせません。新しい会社の人たちは私の症状を理解してくれておりとても助かっています。  
ただ、いまだに私の人生をめちゃめちゃにした前の会社を許すことは絶対に出来ません」(Aさん談)  
まず、このようになった場合、やりとりをICレコーダーの中身を外部の人間に聞かせるのは違反なのか？  
弁護士に聞いたところ  
秘密録音や相手に通告してレコーダーを取り外部の人間に聞かせる行為の違法性に関しては  
最高裁判例においては「違法ではない」とされており、著しく反社会的な行為を用いない限りは、秘密・公開録音は裁判における証拠能力を認められる。  
例えば、秘密録音自体や、秘密録音に際して誘導的な質問をすることも、判例においては著しく反社会的な行為とはされず、合法とされている。  
また、会社を休んでいる人やイジメを受け上司等と話あった時も、 病院や弁護士に対しレコーダー内容を聞かせるのは自分は嘘をついてないと自分の身を守るための方法としてこちらも判例においては著しく反社会的な行為とはされず  
合法とされている。(その内容によって今後の方針がかわるため)  
近年ではスマートフォンの普及に伴い個人が会話を録音するケースは増えていて、就職活動での面接において「学生が面接官とのやり取りをスマートフォンで無断録音するケースが増えている」とのことであった  
なので、Aさんの行為は違反でもなく合法であることがわかった。  
この件について某鉄道会社へ取材を試みたが「お答え出来ません」とのことであった。
自分もいま、上の記事と同じ状態で会社からのパワハラと対人関係で鬱になり休職中なのだが職場に「嘘がないようちゃんとした記録を残すためあなた方の会話をICレコーダーに取って病院等に聞かす」って言ったら
「規則違反」とか言われてまだレコーダーやってもないのに処分対象にされそうになってるんだけどこれって他人に聞かすの違反なの？  
病院の先生も「全然、問題ない」って言ってるんだけど…。  
今は処分保留中で休職で具合悪い状態でほぼ寝たきりなのに会社からのこの仕打ち。辛いわ。解決したらすぐにでも辞めたいけど身体がこんな状況なのに再就職って難しいよね
>>456 自律神経失調症とどういう関係が？
パワハラ問題なら弁護士と病院の先生を味方につけて頑張ってくれとしか
>>456 今すぐ弁護士立てて内容証明送ったほうがいいよ。それにしてもこの上司バカだね
医者が患者に暴言吐くのもスッゴク多いよ
診察室にレコーダー持ち込むのも必要な時代だよ
ここ数年は毎日が地獄だと思ってたけど、親の病気が発覚して闘病が始まって精神的にも肉体的にも限界を超えてる
俺が寝込んでしまうわけにはいかないんだ神様
>>461 俺も苦しんでる時に母親に癌が発覚した。
手術したけど手遅れで半年ほどで死んでしまったよ。
それから半年たったけど、今でも俺は社会復帰できていない。
辛いだろうけど何とか生きていくしかないよ、頑張ろうな。
整体、整骨院行ってる人は頭蓋見てもらってる？脳脊髄液とか脳幹調整。
もうさ、ここ不幸自慢のスレにしちゃった方がいいと思うんだ
>>464も辛いなか励ましありがとう
妹と俺しかいないから俺がしっかりしないとなんだ
とにかく頑張るしかないね
確かにスレチだと思うけどこういう
>>466みたいな心ないレスをする奴の人間性って終わってるな
人間性を測るスレじゃないから
スレチはスレチ
精神疾患も自律神経失調症にしてるしそりゃこうなるわ
>>461 私はお母さんのガンが発覚して体調が悪くなった
付き添いなどで病院に行くと動悸や息苦しさでフラフラになったけど何事もないかのようにふるまった
10か月の闘病で亡くなって症状も落ち着くかと思ったが以前より調子の悪いことが多い
ある出来事をキッカケに自律神経を乱した。
自律神経を乱している時にさらなる追い討ちを受けた。
こういう話なんだから全くのスレチではないだろ。
469みたいな神経質は生きていくのが大変そうだな
自分は
>>469さんに指示
みんな事情を書き出したら収拾つかなくなりそうだから
みんなそれぞれ絶対に事情はあると思うしね
>>468 私にとっては褒め言葉ですね
光栄でございます、ありがとうございます
スマホ依存&情報中毒が
非24時間概日リズム睡眠障害を加速させる。
睡眠リズムが狂えば、うつ病患者が増加。
うつ病は将来の認知症発症リスクを上げる。
うつ病になれば運動もせず、体力は減る一方。
食欲も無くなり負のループが発生する。
運動不足と栄養不足のダブルパンチで脳神経は死滅。
外に出る時間も減るので、太陽光を浴びる時間も減る。
すると脳内セロトニンが減少し、精神が不安定になる。
非24時間概日リズム障害は、身体表現性障害にも繋がる。
脳に受けるストレスが発生しやすくなり、仕事への障害や学習障害が多発する。
なんでもスレチじゃないだろの方は
自律神経の不調について語るスレ
http://2chb.net/r/body/1553734736/ こっちのほうがいいと思うよ
>>476 自律神経逝ってアタマまで逝っちゃちましたか
>>479 煽るなら文章ぐらいちゃんと入力してもらいたい
感情的になって顔真っ赤だとおもわれますよ
なぜか自律神経失調症じゃないやつはくるな！みたいなの多いけどそれなりの悩みを持ってここにきてるんだからそんな拒絶する必要あるかな？と思う。痛みを他人と共有することっていい事だと思うんだけどね。仲良くやろうよ
自律神経失調症になってスマホ画面見るとメンタルバランス崩すようになってきた
>>480 よく読んで、煽っているのは
>>466>>476の
ID:pPnB+d6Zr(2/2)
だと思いますよ
セロトニン作るのって朝の日光じゃないとダメなの？
日光を目から取り入れないといけないの？皮膚からではダメ？
バナナ食べるだけじゃセロニトン作れないの？
クエスチョンばかりでゴメン
>>481 じゃあ聞きますけど、冷水シャワー○回浴びたわーというレスに対して何と返せばいいんですか？
>>481 自律神経失調症じゃない人はへんな書き込みをしない
これが基本でしょう
痛みの共有ですか・・・
それこそ上にある
自律神経の不調について語るスレ
http://2chb.net/r/body/1553734736/ こっちだと思いますよ
自律神経失調症でないと書いたらダメってことは無いけど、確かに度が過ぎた質問はスルーでいいかもしれないけど。俺も自律神経失調症かどうかは分からない。
ここ3、4日、目がチカチカ眩しくて暗くても電気つけられない…。日中も自然光もキツイわ
>>492 眼科行ってないの？
自分がそこまでの症状になったら心配で眼科に走るけど、
行くほどの症状じゃないのかな
>>487 そっちに書いても相手されないからここに来るんでしょ
>>496 いやいや、ならどこ行ってもだめだろ
あそこはなんでもスレなのに笑
>>497 うん、きみには向いてないからよそ行ったほうがいいよ
閉鎖的なんじゃなくてこれが普通だから笑
少しでも意に沿わないレスが付くと自治警察がすっ飛んでくる
5チャンでこんなスレは異常。
こういうやりとりは不毛ですね
スレ批判するくらいなら移動したほうがいいでしょう
>>495 ドラッグストアで働いてるが、救心はメチャクチャ売れる商品
季節の変わり目は特に売れる
何回も何回も言われてるがまず自分で検索とかしてみようや
で、いたらどうすんの？
病院いって診てもらえ、しか言いようないんだが…
テンプレにもあるよな？
まずは病院、それをまずしなさい
ここは辛いと嘆きたい人ばっかりで、治そうとしてる人居ないよね
まーじで息苦しいのだけは勘弁してくれや
下痢とか腹痛とか頭痛は全然我慢できるからさ
一日中呼吸困難感でヘロヘロよ
ショッピングモールの椅子で寝ようと思ったけど、周りの音で眠れない
自律神経が乱れてなかったら眠れるんだろうな
>>510 自律神経乱れてなくてもそんなとこで寝れんわ
そんなとこで寝られる人でも自律神経病むのか
ストレスなさそうなのに
授業中とか仕事中も居眠りできるタイプ？
>>512 自律神経乱れてるから周りの音が気になって眠れないんだろ
>>514 そういう状況で寝ようとする人がほぼいないから誰も同感しないんだと思いますよ
またそういう状況ではうるさくて寝られない、なんてのは自律神経失調症関係ないでしょう
むしろ心気症ですね
神経質な人は大うつ(旧型うつ)になりやすそう
自律神経失調症はナイーブ(和製英語の意味で)な人もなるけど、神経質というより他人に厳しく自分に甘いだけのタイプでもなったりしてるから微妙かな
このタイプは新型うつ率も高いけど
姿勢や体位を変えたり、急に床から立ち上がると脈が早くなったり脈がとぶことがあるんだけど、
これって自律神経失調症が関係してる？
体位性頻脈症候群とかが症状的には近そう
一応何ヶ月が前に循環器内科行って検査したけど問題なかった
同じような症状の人いる？
心気症てのは、簡単にいえば、どこも悪くないのに病気だとと思いこむ精神疾患
なんでも自律神経失調症の人はそうだといえるかもしれんね
○○の人いるおじさん、ほんといっつもすごいなwww
車の中でちょっと仮眠しようと思っても周りが気になって眠れない
>>523 アナタ以前のパニック障害マンですよね？
なんで知ったかこくのかな
ちょっと何言ってるかわからないwww
寝られないおじさん←New！
なんでも自律神経失調症スレに戻りつつあるんでしょうか・・・
>>531 ＞それぞれ症状が違うだろ
その通り
筋トレおじさんに眠れないおじさん、○○の人いる？おじさん、みんな自分語りしかしないけど別人なんだろうね
誰かがレスしてあげてもスルーして自分語りだけポソッと書き込んで知らん顔
なんかズレてて面白い人たち
また新しい仲間来ないかな
>>534 そう？病気というより性格なんじゃない？
あなたからしてみれば嫌な性格でしょ
私はレス返しにありがとうも書かない人が無礼に感じるの
でも腹を立てるより『こういう人なんだ～』と思って、茶化して楽しむことにしてるの
>>527 心気症って
>>523の解釈で合ってるんじゃないの？
鬱だと思ったら自律神経失調症だった
休職通るかなぁ…
>>542 それこそ
こんな人いるかな？って聞かないと
薬飲んでる人居ます?
何してても不安感で押しつぶされそう
>>545 やめてくれ、漢方なら任せろの人が来てしまわれる
そうなんど･･･
ごはん食べれなくて参ってる･･･
なんだかずーっとフラフラしてる
ひどいなこりゃ
頭が詰まった感じもつらい
神経内科、整形外科で主な検査は異常なしなんですが、手足のしびれになやまされています。
特に就寝時に症状が強くなり、ムズムズ脚症候群の疑いもありますが、自律神経失調でしびれというのは結構あるものでしょうか？
ちなみにひどい首こり、めまい、それら症状にたいする不安など明らかに自律神経は異常をきたしているという感覚はあります。
>>549 自律神経失調症にしびれは付き物だよ。
自分なんて３年間足がしびれっぱなしだった。
整形外科でも神経内科でも訴えたけど「ふーん」てな感じ。
ようやく治ってきて今は夜にしびれるくらい。
寝る時にお腹や腰にカイロ貼ったり足首を冷やさないといいよ。
きっとそのうち自然に治るよ。
>>550 ありがとうございます。
私も医者の反応は全くそんな感じです。
少し安心しましたが、ひどい首のこりや四肢の脱力感などもあり、やはり治すのには時間がかかりそうです、、
>>551 私も似たような症状で困り果ててた。
ムズムズ症候群も疑ってたけどちょっと違う気がして。
で、昔ながらの鍼灸院を訪ねたら仙人のようなおじいさん院長が「塩を溶かしたお風呂に入れ」「塩入りカイロを仙骨の部分に当てて寝ろ」と言うので実行したよ。
仙骨を温めることがすごく大事なんだって。
要は血行が悪いんだと思う。
それで少しずつ良くなった。
自分語り必要ないですよね？
茶化してるとか強がってましたけど、話し相手が欲しいだけですよね
>>553 私もしびれはどうやら、仙骨やお尻あたりからきてるような感覚があります。
イスの形状によってしびれの出方もちがうので。
カイロであたためる方法、早速ためしてみます。ありがとうございます。
やはり自律神経がバカになって体の筋肉のこわばりがとれなくなってるのかなと思います。
筋トレは即効で効果あったよ特に背筋腹筋
あと太り過ぎ痩せすぎは駄目
BMI22～25が良いらしい
>>556 筋トレまでは無理だけど腹筋背筋が大切なのはわかる
マイカー通勤で座り仕事が長かったせいですっかり衰えてしまった感じ
>>555 血流が悪いんだろうねぇ
養命酒いいかもよ
>>559 養命酒以前飲んでたなぁ
自分もまた飲んでみようかな
仙骨にカイロ貼って一日すごしてみました。
しびれが完全に消失したわけではないですが、冷感を伴うようなジンジン、ビリビリといったしびれは半減してるように感じます。
しばらくつづけてみます。
症状の強い就寝時も、何か違う方法で暖めてみます。
血行悪化は確実にありますね。。
養命酒もためしてみます。
もうなんでもいいから試してなんとかしたいです。
養命酒って付属のおちょこ一杯でも飲酒運転違反レベルに達する？
>>562 良かった
>>553です。
カイロは低温やけど注意なので寝る時は腹巻きを腰に巻いて寝てるよ。
お互い痺れから解放されるといいですね！
>>564 アルコール度数14%もあるから、飲んで運転するのはダメ
飲む量関係なしに
筋トレだあああああああああああああああああああああああああああああ
>>565 寝るときも腰回りあたためて寝ました。
やはり、症状は軽減されました。
しびれは出ますが、これまでのような寝れないレベルではなかったです。
なぜか首もいつもより楽です。やっぱり繋がっているんでしょうね
いいきっかけがつかめました。どうもありがとうございました。
内部から体を暖めることや、軽い運動などもしつつ地道にやっていきます。
心臓が圧迫されてる感じと、息苦しさが半年続いてる。心電図もレントゲンも異常なし。安定剤と救心でなんとか最低限の生活ができてる状況。どうやったら治るんだ…
痛くはないけどずっとお腹の一部に変な違和感があって生きてて面白くない
朝起きたとき動悸がとにかく酷い。
かといって脈を測ってみると80から90ぐらいしかないのに…。
キューピーコーワヒーリングってコンビニに売ってるから飲んでみて
>>574 今twitterで話題だよね。セブンで売り切れてたけど効くのかね。
朝からセブン12店舗回って3個しかなかった、昨日の夜寝る前に飲んでみたけど寝起き最強、ウソのように疲れがなく起きれたノンカフェインなのもいいよね
具体的な製品名は伏せますが、イミダペプチドいいよ。
カフェインみたいに疲れを誤魔化すのではなく、血流がよくなってポカポカしてくる。
君にぴったりな薬があるって言われてリスパダールもらったんだけど
この病気にリスパダールでいいんだろうか…
血流上げたければ黒にんにくおすすめだぞ。にんにくには血管広げる働きと免疫力UP。動脈硬化やガンにも有効とされてる。
>>579 そうそう殺菌能力も抜群なんで腸内細菌全滅しちゃって下痢になるんだよね
ニンニク恐るべし
>>570 私なんか何年も続いてますよ。横になってても休まらない。
>>582 そうなんですか…
医者にはかかられましたか？
自律神経からくる肩こり首こりには何がええんや
ストレッチしても改善の余地ない。
自律神経からくる肩こり首こりには何がええんや
ストレッチしても改善の余地ない。
>>576 ローソン、セブン行ってきたけど置いてなかった。
これと同じ効用のサプリメントあるのかな…
>>590 ヒーリングの瓶はないけど同じ成分でカフェインが入ったやつがキューピーコーワアルファじゃなかったかな？俺はカフェインがダメだからヒーリングが効いてるね、寝起き軽い軽い
>>587 キューピーコーワゴールドアルファ+が同成分にカフェインが入ってる、ヒーリングはカフェインが入ってない
>>592 カフェインを摂取すると、ねれなくなる。
探してみます
死にはしないんだろうけど治るか治らないかは人それぞれということに悲観してたけど自律神経失調症になる前も順風満帆じゃなかったし良くなる見込みもあまりなかったしなー
とりあえず酒飲めなくなったのがつまらない
>>586 仕事がらって事はない俺も10年くらい痛い慢性的にカイロで整体してきたけど、今はいいけど仕事がらの部分もあるのかも
夏から秋にかけてのこと季節が特に辛い。
ヘルニア持ちでもあるから、首の痛みも半端なく続く。
筋弛緩作用のある薬で一時的に収まるだけでも良しとするかな。
>>583 心電図や24時間ホルダーやっても異常無し。息してないとか言われたこともあるけど結局神経科回されて薬飲んでますが薬効かない。
>>586 肩甲骨はがしとか普通に効いたけどやったことある？
肩こりや頭痛がかなり緩和した
働いてないのにって思い詰めると余計病んでしまうね
申し訳なさで飯も食えなくなるし寝れなくなるし 死にたくなる
>>599 そうだよね
働いて税金納めてるわけでもなく社会にも申し訳ないよね
慢性的なアレルギー症状は自律神経の乱れだねと言われたんだけど治る気がしない・・・
アレルギー科に通ってたけど今度からは心療内科か
立ち眩み
軟便と頻尿
睡眠が浅くなりがち
首と肩のコリ
背中のいろんな場所が痛い
あと凄い眠気がくるんだが
すこし運動するとうそみたいに眠気が飛ぶ。貧血か何かかね。
>>605 なぜか影響受ける時と受けない時がある
今日はめちゃめちゃだるくて後頭部がボワ～ンとしてる
自律神経失調症になった時は心療内科に行けば治るもん？今まで心療内科の類は行ったことなくてよくわからん。
内科では心療内科オススメされたんだが
>>607 心療内科行って治るならみんな苦労してないよ
もうベンゾがお守り代わりになっただけでも良しとする
あとやっぱり仕事休みだと楽だな……
もう結婚とか仕事とか何も考えないで休まないと治らないのかな
>>607 心療内科は薬は出してくれるけど、薬はあくまで症状を一時的に抑えるためのもので
治すものではない
まあ俺もその薬に大分救われてるけどな
長期間ベンゾはやめたほうがいいということで減薬しはじめたけど、減薬して半年ほどで
すごい自律神経の乱れでやばいことになったからあわてて薬飲み始めたらとりあえずマシになった
自律神経の乱れを治す薬が出たらノーベル賞もんだな
>>608 やはりそうだよな。薬と併用して私生活で改善すべきしかないか
>>610 対処療法でしかないかぁ
自律神経作用薬(グランダキシン等)は全く効果ない感じかな。抗不安薬は前にデパスを処方されてただ眠くなるだけだったな
>>607 男性更年期も疑ってみては？ 近くな精神科紹介されて 依存性の高い薬処方されて薬止めるの苦労した
デパスやめたけど脱衣症状大変だった デパスなんて何年飲んでも治らないでしょ
>>612 男性更年期も疑い泌尿器科でテストステロンの血液検査してきたら異常ない言われたわ。もうすぐ30歳だし問題ない言われた
運動と規則正しい生活して様子見るか、心療内科に行き医者にアドバイス聞くかの2択だなぁ
>>614 あのさぁ、20代で更年期気にするわけ無いでしょ
なんでそこ見栄張るかね？
心療内科の薬なんて、何の足しにもならないよ。毎日我慢するのにも限界だわ。
>>617 そんなこと誰でもわかってるだろ
でも飲まないと日常生活が送れなくなるからみんな仕方なく飲むんだろ
犬は人間と共感できるし、人間の悲しみを感じるとそれを癒やそうと行動することが報告されているそうだけど、自律神経の改善効果があるかは知らん。
心臓がドキドキして、少し動くだけでも息が切れてすぐ横になりたくなる。
そんなやついる？
>>615 ストレスでホルモンバランス崩れて更年期に若くてもなる ならないと医師も思ってるから やっかい
とりあえず今日から発芽玄米試してみるわ
前日夜に玄米水につけて、朝出勤前に水取り替えて、帰ってくる頃にちょうど発芽してるから
それ炊いて食べる
GABAやガンマオリザノール等自律神経にいい要素がたくさん入っていいらしい
>>628 白米より栄養価が高い玄米、それより更にいいらしい
さっき試しに作って食べてみたけど美味しかったわ。白米より噛む回数が増えるからストレスが更に和らぐかも
ちな発芽玄米は市販のものじゃなくて自分で玄米から作るようにとのこと
作り方にしても、玄米の選び方水の入れ方温度時間等色々気をつけなくちゃいけないとこあるから
もし作るんならそこらへんはネットで調べてくれ
とりあえず白米を発芽玄米に置き換えて続けてみる
>>629 今年は稲刈り終わっちゃったから、来年田んぼ買うわ
俺も今毎日一錠7年飲んだデパス断薬中。意外といける。
不安で発作にはならないけど息苦しさが主な症状だからやばかった時の恐怖が頭に染み付いてとれない
今はもうだいぶ良くなってきたのに
>>622 症状は分からんが、生き甲斐にはなってた。
今はもう生き甲斐はない…
あと、犬は散歩は大変かもね。
>>627 自律神経が治るかは別として発芽玄米主食としては最高やな
これ毎日食ってりゃサプリ飲む必要ないじゃん
>>636 うん、てか単純に美味いわ
白米に飽きてたからってのもあるかもしれん
病院で問題無しって言われた人は鍼灸やってみて
自律神経 はり
とかで得意にしてるとこ検索してみたらいい
俺の場合は頭痛もやもや・熱・倦怠感・喉・睡眠異常あたり治った
鍼なんかその場しのぎだと思ってる
効果が持続しないし。施術者の腕もあると思うが。
>>640 それ多分原因の場所が他だからだよ
例えば自律神経だと肩や首のコリでなるけど肩や首がこる原因が骨盤や背骨の歪みだとするとそっちを治さなきゃ基本その場しのぎ
逆にそっちを治したら肩や首は何もしなくても治り自律神経完治なんてもなる
これ猫背や身体の歪みからなりやすいから体幹鍛えて筋トレして姿勢よくなると治ったりもする
>>641 それって本当に治ったりするの？実際治った人の声を聞いたことない。
整体院が「治った！」と書いてあるのはよく見るけど…
>>641 高い金毎回払って何回通えばいいか教えてくんねぇし行くのやめちったわ。
仮に治ってもメンテナンスとかで月1行かないとダメとかなんやろ？
>>640 現状維持でもいいなら別にいいと思う
俺はこれが一生続くのかと1年くらい悩んだ末に行った
で治った。2ヶ月かかったけど
うだうだ悩むよりいいと思ってる
>>641 首も肩も骨盤も一切触られてない。腹と腕にスっと軽く鍼されただけ
ちなみに自律神経得意をうたう整体に通って脊柱骨盤矯正受けてたけど意味なかった
>>643 治るには治るが治ってからは筋肉付けて悪い姿勢にならないようにとか気をつけなきゃまた戻る
結局は自律神経失調症なんて悪い姿勢によって身体の歪みからくる血流の悪化で筋肉がこり神経を圧迫
ほらほら最近は肉体労働が減りデスクワークの仕事増えたからこういう人達急増したでしょ
悪い姿勢でずっと座りっぱなしだとなりやすいよ
>>644 5回前後で大体良くなるんじゃないかな？
しかし普段の悪い姿勢治して筋肉付けたりしなきゃ意味ないしな
>>645 整体や鍼は腕しだいだし自分に合うか合わないかは通って判断するしかないよね
自分に合ったいいとこは一回で回復するかしないか自覚症状があるし
>>646 週1
電話で不定愁訴ってどうですかって聞いたら
鍼の得意分野だよって言われて行った
なんか鬱病も得意らしい
>>651 週1なら値段次第だが通いやすいな
都内で鍼探してるけど色々ありすぎて悩む。Googleの口コミ見てもあからさま自演して口コミ評価上げてるとことかちらほら見るし
>>656 それでも評価の高いとこは確かに良かった
一番効くとこやっぱり点数の一番高い接骨院だった
保険治療を行ってない鍼専門の店か、保険治療もしてる整骨院どっちのがいいんだろうな。
俺としては鍼1本でやってる所のが良さそうなイメージだが違うんだな
接骨整骨←国家資格あり数年かかる
整体←国家資格無し下手したら１週間で開店出来る
鍼←これ国家資格じゃなかった？
今更医療でも認められ大学病院などは治療として行ってるとこもあるけど大学病院より個人のほうが技術あったりするしな
接骨整骨←国家資格あり数年かかる
整体←国家資格無し下手したら１週間で開店出来る
鍼←これ国家資格じゃなかった？
今更医療でも認められ大学病院などは治療として行ってるとこもあるけど大学病院より個人のほうが技術あったりするしな
まずスマホ
スマホから完全に離れる時間決めること
寝る前のスマホいくない
歩きスマホなんぞ論外、自転車スマホももっての他
話はそれからだ
通勤の電車内でスマホばっか見て肩こり首こりそして気分悪くなるからやめるかなぁ
>>663 大事だよ
大した事じゃないと思ってるならどうぞお好きなように
寝ている時に耳を温めるとぐっすり眠れると聞いたのですが
何というグッズで検索すれば良いかご存じの方いらっしゃいますか？
>>661 それ
これでストレートネックとかになり首がガチガチになれば神経を圧迫し高確率でなる
>>663 一番大事な原因だぞ
だから薬なんかは一時しのぎで鍼や整体のほうが効く
>>661 それだよね以前は朝から寝る時までスマホ使ってたけど今はメール以外使わないようになった、てか細かい文字見てたらザワザワくる
ストレートネックって1度なったらもう治ることない？
喉からくる吐き気？みたいなのに悩んでる人いない？
気持ち悪い胸のムカムカみたいなのは無いんだけど、喉の奥がオエっとするような感覚なんだが、
医者にいってもなにそれｗって笑われてしまった…。
>>669 ストレッチで治るが首は無理したら危険だしな
これこそ鍼が一番安全
整体とかも首は危険
>>670 それも首や肩のこりからくるやつじゃないかな？
医者で異常無し言われるのって大体首や肩だったりする
体調不良の95%は首が原因なんて言われてるしこれマジだぞ
>>672 ずーーっとPC使う仕事だしたしかに首も肩もこってる
ストレッチぐぐってみよ･･･
>>673 ストレッチは無理したら悪化するから首はとくに危険
無理せずこれこそ鍼とかプロに頼むべき
俺は以前医者に行っても異常無しだった謎の喉の異物感が整体一回で治った
同じくスマホ依存症
だけど心身ボロボロでお金もないから、寝てるかボンヤリとネット見るかしかできない
スマホ依存症の姿勢は首に負担かかるからうつ病、自律神経失調症その他体調不良の原因に
卒業したら治る一番簡単なタイプ
スマホは寝転がってしか見ないから首には負担が掛かってないはずなのに・・
それでもスマホは良くないんだろうなぁ
>>678 スマホ巻き肩とかそのうち首にくるだろうし猫背とか骨盤の歪みとかも首にくる
首は首そのものより他の場所が原因で影響してきたりするよ
鍼を勧めてる奴いるが鍼で病気が良くなったとか言ってる人見たことないんだわ。首は確かに危ないけどストレッチじゃなく鍼勧めるとか笑える
>>680 鍼は唯一大学病院も認め治療に取り入れてるぞ
西洋医学でも認められてる
>>680 >>679 首は首そのものより他の場所が原因の可能性がある
>>680 一番首に負担をかけずに血流を良くする方法でもある
多分大学病院などでも治療方法としてやってる
ただ個人の店より腕がいいのか微妙
>>684 あなたは何処まで治ってるの？ここにいるという事は、まだ症状はあるの？
ずっと頭がふらついている
ボーンと頭ぶつけたら治らないかなあ
神経の接触不良ってないかな
>>690 いいね
断食はめちゃくちゃ効果ある
例えば半断食療法程度の16時間あける方法とかも
ただ爆食いしては意味はないけど
体質改善して血流がよくなり治るよ
ストレートネックは治らないかもしれないけどストレートネックによる首の凝りはほぐしたりゆるめたりして筋肉を柔らかく保つのは大事だと思うよ
暑い寒いが判らないってのは、体系？ 心系？
気温の高い低いは判る。暑い寒いが判らないせいで、温度そのものが判る感じ。
>>697 自律神経って18をピークにどんどん鈍り40代で既に半分以下60代はほとんど感じなくなる
だからコントロール出来なく熱中症とかかかりやすくなる
逆に若いと敏感過ぎて辛いけど年取ると自律神経系は鈍り気にならなくなる
これは若者中心の病気
>>698 おや？どうしました？
今日は控え目なレスじゃないですか
>>700 ごめんバイトしてた
構ってやれなくてすまん
>>698 それ違う
自分、年取ってだんだんひどくなってきたんですけど！
働いてないのにって思い詰めると余計病んでしまうね
申し訳なさで飯も食えなくなるし寝れなくなるし 死にたくなる
抗うつ剤抜いてから
偏頭痛が止まないんだがいつやむの？
内科や脳外科で検査色々したが異常なしだったから心療内科今日行ってくるわ。初めてだわ心療内科というのは。
自律神経失調症に鬱の薬かぁ。知らなかった。
鬱薬じゃないけどベンゾは怖いぞ。
抗不安薬飲んでるよ、ベンゾ系
依存性知ってるけど飲まない生活はもう考えられない
回復して断薬ってなっても年単位で気長にやるわ
飲むならベンゾ系は嫌だな
でもこういう薬って依存性高いからどれ飲んでも同じ的な？
うるさいやつが居ると言うのでスレ移ったのに
向こうのスレ落ちたらまた帰って来ちゃったのね
あれ？落ちてないや、じゃ訂正
向こうのスレは人が居ないので帰って来ちゃったのね
>>706 飲んでないよ
飲んだこともない
睡眠不足が続いて介護や家事に支障きたす時だけ、眠るようにマイスリー飲んでるだけ
３年飲んでいたリーゼを完全にやめられた
１年かかった
リーゼなんて弱い薬だから強い薬はこわいぞ
>>717 人によるかもしれないけど自分は離脱出たよ
離脱症状を知ってから飲んだり飲まなかったりを繰り返し、飲む周期を伸ばしていって、ごまかしごまかしでやめられた
この期間約１年
しかし自律神経失調症の症状は変わらず
自分の場合は飲んでも飲まなくても一緒ってことだった
↑
なぜかID変わった
>>716＝
>>718だが
安易にリーゼやデパスを飲み始めちゃダメだと思う
>>718 そうなんか
医者で自律神経に効くからとリーゼ処方されたが飲むのやめとこうかな。副作用ないからへーきへーき！とかおっさん軽い口調で言ってたが
>>720 離脱症状はたぶん副作用とは言わないだろうから医者がへーきへーき！と言うのはあながち間違いではないだろう
そこがこわいんだよ
本当に辛い時のみ頓服程度で飲むようにするわ。たまに1錠程度なら離脱の可能性もぐっと下がるかな
昨日から胃が気持ち悪い、頭痛、心臓の次はこんなん、うぜえわ
天気的に今がどん底な気がする。台風発生&季節の変わり目&気温差
もう少しの辛抱
>>716 止められたというのを聞くのは素直に嬉しい。どれくらいの期間離脱症状ありましたか？
>>722 日本以外の先進国だと、長期常用は認められてないけど、頓服は認められてるみたいだよ。
耳穴を爪楊枝の尖っていない側で優しく押し付けてみたら線維筋痛症が劇的に改善された
耳穴には迷走神経ってのが通ってるみたいでそれが原因なのかも
絶叫したくなる程痛かった耳穴の痛みも落ち着いてきた
耳穴は自律神経失調症の強烈なツボなんじゃないかな
>>726 10ヶ月くらいだと思う
薬が切れると謎の筋肉痛になり頭がふらふらした
最初は離脱症状ってわからなかったよ
また自律神経の新たな症状が出たのかなと思ってた
今もその症状がまったくないかと言えばそうではない
ただ薬を飲まなくても耐えられる程度にはなった
最初は頓服として飲んでいたんだけど徐々に回数が増えていって２年間はほぼ毎日２回飲んでいた
頓服維持は難しい
↑あくまで自分の場合です
離脱が起きない人もいると聞くし
参考までに
>>728 耳穴って具体的にどの辺ですか？
耳の外？耳の中？
>>730 耳の中
触れただけで滅茶苦茶痛い箇所があったらそこ
デリケートな部分だからきつかったら周りからほぐす感じで
>>729 ありがとうございます。少し希望になりました。10か月は相当大変でしたでしょうね。
私も以前経験してるので、そう、最初は離脱だと気づきませんよね。
>>731 教えてくれてサンクス
体があちこち痛いのでやってみる
私はリーゼとレキソタンを2年間飲んでたけど
飲んでる間も何も変化を感じなかったからか
急にやめても何も感じなかったな
今はソラナックスを頓服として月に1回くらい飲んでる
月イチでも無いと生きていけないって思ってしまうから依存してるのかも
ベンゾ系列飲むなら頓服止まりにしとけよ 離脱で悩むやつは基本的に数年単位で馬鹿みたいに飲んでる奴ら
馬鹿みたいって言っても、医者も薬剤師も「大丈夫、安全ですよ」って言うんだから、普通は飲んじゃうよ。
海外の情報まで調べないよ。
まぁ、ゆーっくり年単位で弾薬は出来るから。
髪をまめにブラッシングすると頭皮の血行が良くなるよ
メイラックス一年飲んでたけど飲んでないよりましってだけで根本的には何も治ってないから飲むのやめたわ
色々試したけど、ストレッチしたり顎や頭蓋骨をリリースした方が根本解決に近い気がする
一番いいのはジョギングかな
ウォーキングや筋トレや他の運動は運動中にたいして脳に血流が回ってないのか症状がでてダルくなるわ
星状神経節ブロックまたはスーパーライザーを試した人いますか？効果ありますか？
熱い風呂に入っても股関節だけ真っ白
調べると脳の血流は股関節が重要みたい
股関節の血流が良くなると首肩の血流も改善するって
>>745 股関節の血流はどうすれば良くなるんだろうか。首肩こりあるからそれも影響ありそう
>>745 やっぱり！情報をありがとう
湯船に浸かってて足の付け根(股)を触るとすごく冷たくてなかなか温まらないからおかしいなと気づいてた
今はそこが温まるまで湯船に浸かるようにしてる
あとお尻にカイロ貼ってると股関節が暖かいよ
不眠と首の後ろが熱くなって、汗をかく症状が全然なおんね
>>745 コマネチするか…
それは置いといて、また割りみたいなストレッチもいいのかな。体柔らかそうな方がいいイメージ。
ここの人は皆体硬いですか？私は硬い
最近風呂上がりに股割りやってるが本当に身体が硬すぎて筋が切れそうｗ
柔らかくすれば血流良くなるかな。
>>751 ベンゾを頓服してストレートネック治してから筋トレすると良くなるらしいですよ
検査で何も異常無いんでしょ？それなら気の持ちようだよと言われた。そんなんで治るならとっくに完治してるっての。心臓を思い通りに動かせるわけがない。
>>755 いつもそんな事言ってばかりで何もしないんでしょう？
温冷浴が良いってよく見るけど
寝る時間が近づいてるときはやらないほうがいいのかね。やるなら寝る4,5時間前くらい？
あれやると体に熱がこもって火照る様な感じがする。
あと9月って自律神経乱れがちな人にはツライな。
今年は特に。
>>757 昔やってたときは爆睡だったけど 汗落ち着くまで パン1でしばらくいたけど
>>757 金冷法やらなくても風呂の仕上げにちょい熱めのシャワーを仙骨のあたりに40秒～１分くらいあててから出るといいみたいよ
>>758 自分は全然汗でないな…
真水で終わって体の表面冷えるから。
それで熱を閉じ込めてしまってるのかね。
>>759 ちょっと調べてみる。
ありがとう。
自律神経失調症の前触れで頻繁に頭がくらっとする症状が半年間あった。
本格的にスイッチが入ったのが7月初め、最初は熱中症かと思ったが、目眩吐き気が今現在も継続中。
本来ならスターダムに駆け上がるべき人材だが、何故かリーマンになる。現実とのギャップのズレから世の中に絶望する。
ロックスターで投資家で大型クルーザー、古民家などの趣味で熱量が半端ない漢になる予定だったが、何故こんなんなっちまったのか…。もう直ぐ40でもう人生も下り坂。ガキの頃は人生が有限なんって知らなかった。知らないからこそどこまでも馬鹿が出来る。
カフェインも断ったほうがいいのかな。
今は寝る10時間前くらいまではコーヒー飲んでるが…
潮の満ち引きのように良くなったり悪くなったり波があるわー
>>763 やめた方がいいと思うならやめれば？
こんな所でボソボソ言うより、いいと思うことをまずやって結果を教えてよ
>>766 自分もそう
頭皮のツボ押しするといいよ
アラーの神への祈りのポーズというか、土下座ボーズで頭のてっぺんを床に押し付ける
調子悪いとかなり痛いはず
やり過ぎると後で頭がグワングワンなるからそこは注意
>>767 床にゴリゴリしなくても指圧で痛い。。
頭ほぐれたら体調よくなる？
>>769 血流が良くなり頭の冷えは取れると思う
あと首の凝りも緩和されると思う
ただこれだけで体調が良くなるかというのはわからない
何にしても良くなるには時間がかかるよね
>>742 俺はジョギング始めてから、体調が少しずつ良くなった。
あくまでゆっくりペースで6分/kmくらい。
速く走ると逆に頭が痛くなったり、吐き気を催したりする。
>>770 なるほどー！
体調悪い時に大抵痛くなるから何か関係があるんだろうけど、モグラ叩き方式で改善していくしかないね。
0367 名無し野電車区 2019/10/04 11:07:10
東池袋の甲原と下川って駅員は迷惑かけてます。
>>773 何をされたか知らんがスレ違い。
苦情はお客様センターへ。
>>757 交感神経と副交感神経の切り替えの強化方法だから、鍼灸と根本的には一緒かもしらんね
自律神経失調症の原因ってストレスなのは間違いないっぽい
それは精神的ストレスも病気による肉体的ストレスも原因になるみたい
自分は６月から動悸と息切れと慢性的な倦怠感が続いてまたやっちゃったかなと思って食事、睡眠、運動を見直したけど前回みたいに治らなかった。
おかしいと思って健康診断を受けたりがん検診などの精密検査を受けたりした
そこで意外と盲点だった性病にかかっていて確かに２度ほど関係を６月に持っていてそのときに移されたものだと確信した。
検査を受けたのが9月の後半だったからおおよそ3ヶ月も内在していたことになる
性病はクラミジアだったのだが除菌薬を飲んで綺麗にして１週間経った頃から自律神経に関わる症状が見事にすべて改善された
今は嬉しくてはしゃぎすぎたせいか38度の熱を出して布団の中だ
なにかの参考になれば
>>776 女性ですよね？
クラミジア感染は女性の方が気がつきにくいと聞いたことがある
男性は尿道炎みたいになるから分かりやすいらしいけど
何にしても原因がわかって良かったね
クラミジアで羨ましいって言うのは変だけどw原因が究明できたこと羨ましい
自律神経失調症で滑舌まで悪くなった
動悸、倦怠感、痙攣だけでもうんざりしてるのにきっついわ
顎関節症にもなってるし勘弁してくれ
不規則な生活送りまくってた俺をぶん殴りにいきたいわ
>>778 不規則な生活を続けていてもならない人はならないよね
芸能人とか
夜の水商売の人とか
もともとの体質の強い弱いがあるんだろうね
あと運が悪いのもあるかも
昔、いじめられたんだけど何年も経ってから急にそいつの事を思い出して今はやたらそいつが憎い。人に言うとそこまで悪質とも思えない内容かもしれない
なんで今更なのか時間があるとそいつを思い出して興奮してしまう
これってなにかの病気状態なのかな？
深～い深呼吸がとても大切だ。たまに怠ると息がしづらくなってしまう
自分も深呼吸で動悸や息切れ痺れが軽くなる
鼻から息を吸って口からゆっくりと吐く
交感神経と副交感神経のバランスが整うんだってよ
>>780 すごくわかります
10年も前の出来事なのにふと頭によぎるし当時よりも相手への憎しみが強くなってきます（泣）
寝ようとして横になると何故か脈が速くなって寝れない
>>780 頭の中で考えただけでも脳は実際に体験しているように感じてしまうもの
他の大事なことのために時間を使おう
>>784 繰り返すと感情が強化されてしまう
やめたほうがいいよ
>>780>>784
性格も関与するのかね…
忘れられないものは仕方ない
じゃあどうするか
自分の心の中でその嫌な感情とどうやったら上手く共存していけるかを考えるしかないよ
>>780 季節とか天候、また睡眠や栄養、運動も関係あると思う。
マインドフルネスがいいかもしれんね。
>>785 もうまったく同じ。ちょうど10月入ってからずっとその状態。
>>780 健常者の時は全く思い出しもしなかったけど、自律神経やってからDV親のことやたら思い出してムカムカしてくるわ、何なんだろうね
規則正しい生活送るのが一番とは分かってるが中々寝付けないのが敵や
いわゆるフラッシュバックだな
これはつらい
嫌な記憶を封じ込める脳機能が破壊された
とめどなく過去の嫌な記憶がでてきてワーッとなる
というか常に色々と頭に浮かんでくる
最初にめまいとかの身体症状がなおって2～3ヵ月後に脳機能もなおる感じ
寝ようとすると息苦しくなる、
朝目が覚めると息苦しい、
日中ものどの詰まりと息苦しくなります
医者はレントゲンもとらず自律神経失調症だね、と
一度自律神経と言われたら、
どんな症状もハイハイ自律神経自律神経、ってかんじなんでしょうか？
安定剤出されて終わりましたが、
息苦しさだけに意識がいきます
>>795 心配なら思い切って人間どっくとか
案外重い病気が見つかったりする場合も普通にある
問題なければそれはそれで悲しいかな自律神経で片付く…
喉の下あたりから心臓にかけてクッとなってる感じと心臓が疲れてる感、重苦しさかな…楽になる時もあるけど大体続いてます。どうですか？
仕事の合間のふとした時間、寝る前の時間に大嫌いなヤツを思い出してはイライラしてしまう
思い出そうとしてる訳じゃないんだけど
マインドフルネスや運動ってそういう感情が出なくなるの？
みんな嫌な事あるし昔もだけど今が良くないのもあるとは思ってる
>>795 何科に行ったか分からないが呼吸器内科や脳神経外科にでも行って診てもらった方がいいよ
不安材料消していって最後に残るのが自律神経失調症だと思う
>>801 スローライフが出来ればね。ボーッと出来れば。
もしかすると、アルコール依存よりの人も多そう…
アルコールと、首や背中の改善で本当に楽になる人多いと思う
自分もそうだった
自律神経が壊れたままの人間をそのままにしておくと病気とか認知症になる？
1か月みっちり整体とウォーキングとラジオ体操やったらとりあえず動悸と倦怠感は無くなった。
これまで１日1Lは市販の緑茶飲む人間だったんだけど
緑茶に普通にカフェイン入ってるって知らなくて、飲むのやめたら身体の調子めちゃくちゃ良くて笑った
俺の数十年一体なんだったの
早寝早起きはわかるが運動ってどれぐらいしたらいいかわからない
自律神経乱れてやばいから始めようとは思うが運動の量がわからん
>>811 運動はやらなきゃって義務感に駆られるとストレスになって逆効果らしいから最初は散歩程度に始めると良いですよ、マイペースに自分が気持ちいいと思う程度に始めましょう
病んでる人間多いな
もっと下品に生きればいいのに立ちションして道端で飲んでゲロはいてれば良くなる
田舎と都会ならやっぱ都会の方が悪くなる率高いのかな
>>810 俺は毎日ドクターペッパー缶で5本位飲んでたけどカフェインアホほど入ってるの知って辞めたわ
自律神経に効果のある薬ってあるの？
デパスとかかね
>>809 やっぱり、地道にやるしかないんですかね。
ストレッチ、適度な運動、整体鍼灸、休息、薬など同時にしっかりやらないとだめですね。
>>815 デパスでいろいろな症状がかなり楽になるますね。
ただ、対処療法ですし、依存もあるので長くは飲めない
自分はセディール飲んで3週めですが効いてる感じがしないです。
抗うつ薬のまないとだめかなと思ってる
症状がつらいだけでうつっぽいわけでもないですが、鶏が先か卵が、、のようにもはや体と心どちらが悪いのかわからなくなっています
ありがとー
セディールなんて薬もあるのか
なんかこういう系はなんでもデパスな印象
漢方薬は即効性ないし長期間かけても結局
合ってませんってこともあるしなぁ
>>817 大半の人がそうだろうね。心が問題なのか違うのか分からないでいる。
>>814 砂糖、カフェインのダブルパンチだったね
原因不明で痛いとこばっかり
ここ数日は使った覚えのないふくらはぎの下あたりが痛い
寝てる間に夢遊病で筋トレでもしてるのか、というレベル
>>816 良いと言われるものはできる範囲で試してみました。
その中でなんとなく効果あった気がするのがこの3つでしたね、人によって違いますがとりあえずの気持ちで試してみてはいかがでしょうか
>>800 同じ様な症状あるけどホルター心電図とか
心臓ＣＴやっても異常なし。
呑気症でゲップ過多からの食道の蠕動運動が
心臓に影響してんのかなとも思うんだけど
はっきりした原因がわからない
たまにドッドドドドドドみたいな脈飛びが
あるんで不安なんだけど
自分も含めここにいる人の多くは「身体表現性障害」なのではないかと思ってる
興味あればクグってみて
専門医の少ないし簡単には治らないみたいだけど
>>800 期外収縮ではないでしょうか？
私もなりますが検査しても異常無かったので気にしなくて大丈夫かと思います
>>825 自分もそれは感じます
最所は実際に体調悪いところからはじまってるのですが、いつのまにか身体表現性障害になってるきがします。
自律神経失調症と、こういったメンタルの病気？は線引きが難しいですね
九月に入ってからまた梅雨みたいに胃の調子悪くなったのでアサヒビールから出てるエビオスっていう有名？なサプリ飲んだら食欲戻ってきて胃も悪いなりに良くなった気がする(秋の気候に身体が慣れただけかもしれないけど)
天然由来でビタミンとかアミノ酸、亜鉛とか栄養補給出来るし価格も高くなくてこれから飲み続けてみる。
食べれないっていうのは精神的にきついからね……
カルマグもコエンザイムも全く成果が見えなかった俺にはありがたい情報だ。試してみる
>>814 カフェインはマジで毒だと思う
絶ってから本当に調子がよい
乱れが強い時は涼しいところでも変な汗ずっと出るし慢性のアレルギー症状がかなり強くなる
>>825 「自律神経失調症」という病名はないから、市役所では「身体表現性障害」に振り分けられるね。
障害者手帳もそれでおそらく取れる
>>822 自分含めて周りにも何人かふくらはぎ痛の人いる。
気圧かね
>>825 私はそのように診断されてる。
精神科に通院してるけれど、医師からは精神科に分類されているけれど、精神病的と神経症的に分類されて、身体表現性障害は明らかに神経症的症状なのだそうだ。
そして、精神病的な人は寛解すら難しいが、神経症的な人は思考の改善などによって完治（寛解ではなく）も可能なのだそうで、これはカウンセラーも同意していた。
まだ症状は出るけど、ひとつは育った環境、父が自律神経失調症なんだよね。
あとは、認知行動療法などを学ぶだけでも少しは楽になれるかもと、カウンセラーに習って毎回話を聞いてもらってる。
>>834 身体表現性障害で手帳取れるのか
それなら俺そう診断された事あるから取ろうかな
>>839 まず3級以外は無理じゃないのかな？
ついでに言えば、障害年金はガイドラインに全く無いそうで、敢えてこれを適用すればってものすら無いそうです。
そうそう、身体表現性障害は今は身体症状症と言うようです。
私が参考になった慶應大病院のサイトにリンクしておきます。
http://kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/000071.html >>836 身体表現性障害って思考の改善で治るんだ！？
参考になりました。
確かに自分は思考が片寄っている気はしてたから、やはりそこなのかなぁ。。
>>843 そうみたいですね。
もちろんそれだけでは無いでしょうが。
なので私は病院ではカウンセラーとの面談もやっています。
前よりは良くなりつつありますが、身体が痛くて鍼灸には通っていますけれどw
認知行動療法は症状が出てしまっていますけれど、気持ちはかなり楽になりましたよ。
あと、自分でアンガーマネジメントも受けましたね。
>>846 病院で医師の判断がくだってのカウンセリングなら料金は特別に取らないところもあるんだけど、難しいよね。
私はそれで受けられているけれど。
なので認知行動療法とかを教えてくれる人に習うと良いかもね。
本を読んでやっても大体の人はムリって聞いたし、認知行動療法でも色々とやり方があるから。
SNSやってたら遠ざけて見るのもストレス対策かな
この病になる前も他人の人生と比較して悲観すること多かったし、SNSあまり普及してない10何年前は他人の普段の生活なんて気にもしなかった。
自己承認欲求が完全にストレスのもと
>>849 承認欲求は誰しもがあるからある程度は肯定しないとならないけれど、SNSでフォロワー数欲しいとか、イイねが欲しいとなるなら止めたほうが良いだろうね。
あと、ニュースを見ないって言うのを勝間和代がYouTubeで話していたけど一理あるなと思ったよ。
でもこのスレにしても情報を仕入れられるなら悪くないかな？
レスを盲目的に信じちゃうとしたらどうかしているけれど。
荒れているスレは見ないとか、手段は無くもないよね。
昔の2chの頃よりはかなりマシなんじゃないかと。
そしてYahooニュースのコメント欄よりもw
>>852 そう、ただ離れても充実してないとここに戻る事になる。
使うなら使い方が大切よね
>>854 それを信じるか信じないかじゃなくて、そういう話もあるんだと気になったときに自分で調べれば良い。
そんな努力もしないでご冗談をとか言っているメンタルをまずは治せ。
調べもせずに聞いてばかりなんで言われるんでしょ
すぐカッとなって噛み付くメンタルを治した方がいい
ちょっとした物音に大声だしそうになったり、パニックになったりする弱いストレスにももう耐えられない
医者は抗不安薬くれた、毎日散歩もしてる
でも改善されない
午前中は調子いいけど午後からはダメ、バイオリズム的ななにかがあるんだろう
午後からは脂汗と皮脂が止まらなくなる
ホルモンバランスを整えるベストの薬ってありますか？
>>860 ベストな薬なんてあるわけないだろ
人それぞれなんだから
何で皆イライラしてるんだ？
台風か…
確かに気圧でバイオリズム崩れるからね
心根が腐ってる人見るとイライラしてね
こっちは悩んでるってのに
>>864 ほら、それですよ
いちいち突っ込んでくるその攻撃性
湿度が苦しいから除湿かけた。ちょっと楽になった。低気圧の気分のわるさって湿度が多いからかな？
自分もエアコンをドライにしてかけたよ
てか名古屋市内なんだが台風がなんとも無さすぎてびっくり
風も吹いてないしただの雨の日
いい休日になってる
テレビ見てると被害のひどい所が映ってる
影響の強い地域の人大丈夫かなぁ
体調良くない時期、めまいとかある時期
まぶたとか、耳の中とか陰部とかに
不思議な、触ると痛いデキモノができる
地味に痛い
自分もこれ昔から病んでるけど、周りは性格や人格の問題と思ってるらしい orz
自分が不調を招いた根本は何だろうと考えていると思い当たるのは
自分の性質はHSPだからと思う。
またＯＥなのも指摘されたが、神経を使いすぎるようだ。
不調を感じるようになったのは2歳半の頃からだが
自分の好みや趣味という物を周囲の友達によって簡単に否定されてしまう事により
言動には周囲に異常なまでに気を使うようになってしまい、思春期は特に周囲によって押し潰されてしまった。
自分が変わらないと周囲は変わらないのだが、変わらないのなら学校の外の世界へ行けばいいという事も若さゆえ
わからなかったのもいけない。結局、突出した能力を持ちながら上手く扱えなかった自分が全て悪かったのだ。
今、こうやって書き込みしている時も心臓の動悸が激しく息苦しい。
さっき食事をしたからだ。食後は動悸がする。
食後は身体が暖まって暑く感じるし、台風一過で蒸し暑いし、ラジオの音声がやや大きいのが
神経に刺さる。
シャツを脱いで冷コー飲んでエアコンのドライの風に当たってソファにもたれると治っていく。
PCのキーボードをカタカタ打ち込んでいると一瞬だけど動悸を忘れる。
自律神経失調症で微熱倦怠感が5月から5ヶ月、辛い苦しい
慢性上咽頭炎を疑い→耳鼻科でその通り診断され→Bスポット治療→一瞬良くなった→微熱倦怠感すぐに再発→もうまじムリ
>>874 不調は２歳半からとか言ってるけど、そんなあなたを親は一生懸命育てたと思うよ
思春期にしろご飯作ってくれたでしょ
>>881 子供のころ虐待を受けてたり、親が犯罪者で施設に預けられたりした人は親のせいであるかもしれないね
>>881 私、毒親育ちで重い自律神経失調症だよ
元々母親が毒親で、父との関係もぎくしゃくし始めた思春期の頃に発症した
俺もクソ親父の嘘、子育て放棄、女遊び、浮気、ペット虐待、自己中の我侭放題でこの病気になったわ
胃と肺もやられたし、毎日どうやって復讐するかばかり考えてたわ
>>881 母親もHSPで酷い癇癪持ち。家から出ない人だった。今思えば学習障害もある人だと思う。
自分も母の性質を引き継いでいる事は間違いない。
母をはじめ周囲の影響はあるがそれを言ってはいけないと思う。
周囲が悪いと思う気持ちは自分の中で殺すべきだと考えている。
自分は時々、訳も無く物にあたったりするが周囲を責める気持ちを吐き出す事が出来ないからだとも考える。
そういう時は運動をする事にしている。
運動を続けると症状は軽くなるし、万物に感謝する気持ちが芽生えてきて
全てが許せるようになる。それで救われる。
>>886 偉いね
私はなかなかそういう考えが出来ないから素直に尊敬します
救心錠薬のCM見て、あ そう言えば昔からある漢方だなって買ってみました なんかいいかも
人生が苦痛だ。何のために生きてるのか分からん。
そんな人おるか？
>>889 今は死にたいとは思わないけど 余命宣告されないかなとは思う 心療内科行ってみては
>>889 海外で安楽死をすることを考えてはじめてる
>>889 世の中の為に働く為だよ。
人間は皆繋がっていて、知らない誰かの力で生かされています。
だから貴方が居なくなると困るなぁ。
今、何もする事が出来ないのなら少し休んでいればいいです。
生きて居るだけでいいと思います。
ちょっとした買い物でも消費税払うんだし世の役にたっているに違いないです。
何でも都合よく考えてやって行く事です。
気の持ち用一つで人生はどうにでもなるもんです。
感謝するという気持ちが大事なんだよね。感謝と怒りは対極にある感情だから感謝をすれば怒りは収まる。
だから、体調悪い時もむりやり感謝モードに持っていくとか。気分が悪いとどうしてもネガティブな
感情に支配されるので。自分に嘘をついていることになるかもしれないけど、これはポジティブな嘘で
本人も周囲も幸せになる嘘。
あそこが痒くなったのと軽い頻尿で泌尿器科行ったら前立腺炎かもねって言われて調べたら慢性前立腺炎って自律神経失調症と同じくストレスとかでなるのな……
でも痒くなる前は尿関係問題無かったし急性は熱出るらしいしようわからん
もう、これ以上異常増えないで欲しいわ
>>894 前立腺も神経を使うと気になってしまう部分ですよ。
私もよく自転車やバイクに乗るので違和感を覚えて泌尿器科受診しますが
何とも無いとよく言われます。
カルテには病名をつけなければいけないので「前立腺症」と書かれます。
前立腺に症状を感じるので前立腺「症」なんだそうですｗ
私の場合、気にせず放っておくと勝手に治り、意識すると違和感を覚えるようになります。
検査はきちんとして異常なら安心していいと思いますよ。
>>894 前立腺も神経を使うと気になってしまう部分ですよ。
私もよく自転車やバイクに乗るので違和感を覚えて泌尿器科受診しますが
何とも無いとよく言われます。
カルテには病名をつけなければいけないので「前立腺症」と書かれます。
前立腺に症状を感じるので前立腺「症」なんだそうですｗ
私の場合、気にせず放っておくと勝手に治り、意識すると違和感を覚えるようになります。
検査はきちんとして異常なら安心していいと思いますよ。
>>893 難しいけど結構だいじなことのような気がする
メンタルやこういう病気は考え方、生き方も関係してますよね。とくにデリケートな人ほど
射精したあと動悸が止まらなくなるのはそういう事だったのか
>>890 もう行ってる。
>>891 考えた事ある。強制的に生まれて、シヌのは勝手にしろはキツイ所あるね
>>892 わかった
>>898 自律神経失調症の人はHSPの人多いかもしれないね
感謝するのは大事ですよ。
感謝、慈悲、なんてのは自分から外へ発する心なので
気持ちは外を向く。
気持ちが外にあるのでその時は自分の事が気にならない。
俺が俺が、とか良い格好したいと思う事は気持ちが自分へ向かっている（内向的になっている）
気持ちが内向きだとどうでもいいような身体の痛みなどが気になりだし不定愁訴、身体症となる。
わかりやすい外向きの気持ちはＴＶやゲームに熱中している時、周囲の人の動きに気が付かなかったり、時間を忘れてしまったりする。
我を忘れる、というやつである。我を忘れ熱中できる趣味や仕事、スポーツを見つけて継続するといいです。
体だけの不調も感謝すると治ります？
内向的でもないし趣味もある友達もいる
ただ体がふらふらするわ痛いわで外出しづらく友達にも会いづらく趣味が満喫できない
無理やり出かけたら３日間寝込む始末
感謝どころかクソーって思うよ
もちろんほとんどの科を受診して（メンタルクリニック含む）異常なし
いったいどうなっているんだろう
もう宗教的に感謝するしかないのか
>>904 「感謝の気持ち」が自然に起こるのは悟りの境地という所まで行かないと中々難しいです。
焦って感謝とか考える必要はありません。色々な段階を経て自然に発生します。
わかりやすく悟りという言葉を使いましたが、もちろん宗教ではありません。
辛い症状ですが、私の場合は「腹をくくる」「居直る」ようにしました。
病院で精査して異常なしと言う事ならばもう自分の身体の事など放っておくように考えました。
(体で気使うのは年に一度の成人病検診、いつもの通院、食事、睡眠のみです）
誰も地球の裏側に住む知らない人の気にかけて心配しない様に、私もまた取るに足らぬ存在です。
そんな取るに足らぬ存在の者（＝私）の事など放って置けばいいのです。
症状が出たら、自分なりに治める方法があればそれをやる。頓服があれば服用する。
自重でいいので筋トレと週２、3時間の有酸素運動を行ってください。
>>905 904です
なんか有り難う
「居直る」という言葉が響いたよ
自演だろうがなんだろうがこれを見た人の考え方が変わるきっかけ、励みになるんだったらなんでも良いよ
5時に起るようにして午前中は好調なんだけど午後から頭痛と息苦しさがやってくる
交感神経が強くなるんだろうか午前はなんもやる気しないってこともなく落ち着いてるしベストなんだろう
何も出来ねぇからやる気無くす。
何のために生きてるのか
>>910 昼過ぎには副交感神経が再び優位になり眠気が表れますが
その時にHSPな方だと外からの刺激で強く反応していまい自律神経が乱れがちになり
不定愁訴が表れやすいです。
期外収縮が頻発する人や呼吸の苦しさを訴える人、パニック発作を起す人がいます。
なんとなくまどろむ様な休憩の仕方よりも、しっかりと30分昼寝してスッキリ目覚めるなど
メリハリをつけるといいかも知れません。
日常（≒コンフォート・ゾーン）を脱する事も生活にメリハリを付けてくれます。
数多くの友人に囲まれて、趣味も多彩であっても
それが日常ならマンネリになってしまう。
友人や恋人と言うのは大切ですが目指す物がある時は枷になってしまうのも事実です。
気の合う仲間と居ると居心地がいい（コンフォート）ですが
決して非日常や新しい世界へ誘ってくれるものではありません。
そして非日常の世界へ飛び込んで行っても徐々に慣れてくるとやがてコンフォートゾーンになってしまいます。
だから常に好奇心を得る事が出来る環境に身を置いておく という事が必要だと思います。
自分の世界は思ったより狭いものですぐに息詰まって来ます。
次への一歩の為の好奇心、知れば知るほど世の中は知らない事だらけだと気付けば人生に退屈する事はありません。
なるほど確かに常に何か楽しい事を人に聞いてるな俺は
で、どうすりゃいいの？
>>913 ちょっとわかるわ。マンネリは本当に気分が沈むわね。
確かに新しい刺激で自分をかき混ぜるのは大切と思う。
でも、それがない。だから虚しい
つまり気の持ちようってことなｗ
間違ってないと思うけど
やる気が無いからと言ってやらないと永遠に今のままだからね。
やる気が無いなら取り敢えず無理やりやる。
やればやる気は後からついて来ます。
100点を目指してしまう人が多いのだろうと思うけれど
まずは20点くらいからで良いから。100点取ることを考えるとやる気にブレーキがかかる。とにかく今、今日この時だけやるよう頑張る。
トライアンドエラーを繰り返し100点に至ればナレッジをシェアする。
言ってる事分かるには分かるんだけど、それで何とかなるんなら皆やってる。
実際は天気とか人間関係、行事なんかに気分や体調が振り回される。
ただ、確かにウジウジ考えるなら行動って思うのは分かる
甲原って東池袋の元カノをうつ病にした駅員、示談で済んだとしても裁判されて処罰され元カノに慰謝料払えって炎上中。
読売ランド前駅近くのアパートで独り暮らしとかいろんなとこまでバレてるし。
ちなみにもう一人、名前の書かれてた下川は東陽町の社宅らしい。
>>922 スレ違い。個人情報は書くな。メトロのお客様センターにでもかけろ。
最近の雨や台風のせいで気持ちが落ち込みぎみ。
さらにニュースで各地の被害見ると落ち込む。
あ～なんでいきてんだろって思っちゃう
台風とか殺人やらのニュースを見ると必要以上に感情移入しちゃって胸がざわざわ息苦しくなってくるのって、ヤバいかなぁ、鬱なんだろうか…
>>925 討論番組とか韓国の話題になったらザワザワするわ
カフェイン断ちと入浴、夕食の時間に気を付けるようにしたら少し睡眠の質がよくなった気がする。
寝る前にウトウトすると動悸と不安感が出てくるどうしたものか
>>927 入浴は確かに効くね
バブ入れてボーっと20分位浸かって最後に冷水シャワーだわ
何か目標を持つ事ですよ
俺は会社辞めざるを得なくなる燃え尽き症候群みたいになってたけどバイクの免許や資格取りまくってる、次は船の操船免許取る予定
>>932 それって本当に燃え尽き症候群であって自律神経失調症とは違うのでは？
やって何とかなるのなら皆やる、というのはチャレンジを恐れるからそう思うのだ。
やらなくて済む理由を探すのが目的、
やって良くなる方法を教えてくれ、うまく行かなかったらお前が責任を取れ。
それで治るわけが無い。
やらない奴がやる奴を笑う。
努力しない奴が頑張る奴を笑う。
それは人の心の闇だ。
君よりも努力する者、君より優秀な者は、決して君の事を笑ったり蔑んだりしない。
君はそういう場所へ行きたいのではないのか？
物事を「危険」「嫌」と思うとノルアドレナリン、コルチゾールが放出される。
これらはストレスホルモンであるが
コルチゾールは「嫌」な事を綺麗さっぱり忘れさせてくれるものだ。
なぜ忘れる事ができるのか？
それは脳細胞を減少させるからだ。
「嫌」「面倒だ」と思えば思うほど脳が萎縮するぞ。ストレスホルモンだから不定愁訴も今以上に出るようになる。
>>930 それ2年前くらいに１ヶ月くらいなったけど自然と治った
特に何もしてなくて環境も変わってない
あえて言えば気にしないこと
内科的な何かあるかもしれないから一度受診をおすすめするが
一方で
「好奇心」「ワクワク感」「やる気」によってドーパミン(幸福ホルモン）が放出される。
ドーパミンが放出されると記憶力UP、モチベーションＵＰ、「もっとトライしたい！」「勉強が楽しい、いくらでも覚えられる！」
という感覚になる。
>>932の方はまさにそれ。
やるのが嫌、怖いと感じる方は目標設定のレベルが高すぎるのでは？
受けてきた教育が点数、偏差値重視なので誰もが１００点を求めている。
今少し頑張れば何とかやれそうな目標、２０点取ればいい。
チャレンジ、失敗、修正、チャレンジ、失敗、修正・・・その繰り返しでよい。
私は普段、ビジネスや学校とは関係のない人たちとの食事会を月１回催している。
趣旨としては自発的に人生にイノベーションを起したいと言う方にお越しいただいている。
角界のコネクションで著名な方をお招きし私がホスト役として進行するが
時には私自身が講師として登壇する事もある。最近はその方が多いかも知れない。
人に教える事によりドーパミンが放出され自律神経は安定し不定愁訴も消える。
ドーパミンによりやる気や多幸感、記憶力の向上、達成感が得られ恐れたり嫌などと考える事は全くなく
もっともっとやりたい気持ちになる。
やればやる程好奇心が得られ、上手く行かない部分は修正の必要があるので更にやる気が倍増する。
熱が出たり血圧が乱高下したり頭痛がしたり目眩がしたり吐き気でトイレから離れられなかったり動けないのにやる気やる気と言われても
ID:NDsjrozE0(3/3)は自律神経失調症を知らないのでは？
>>924 なんだろ。同じ。
自分はあの人達の代わりに居なくなればよかったのにと思っちゃう。
なんで生きてんだろう…
>>932 偉いよね、その気持ちまで削がれる前に行動するって
無趣味だし何をやってもつまらなくて何もする気にならないオレはどうしたらいいかな
CBDオイル舌下したり、電子タバコタイプで使ってるけど特に効果というのはあまり感じないな。でも使ってからすぐ眠くなるのは感じる。他は微妙。
THCフリーだしそこまで劇的な効果ないと思う
心臓が焼き付く感じがずっとあるんだが不定愁訴でもなるか？
>>936 チクセントミハイのフローの法則ですね。
目標が簡単過ぎても難し過ぎても駄目。難易度設定が超重要。
あとスマホのブルーライトが悪いというよりスマホのいじりすぎによる動かなすぎることが悪いと思う。簡単な活動を。
そしてスマホは、情報が簡単に手に入るのでドーパミンが出るのはいいが常にいじってると情報のありがたみがなくなる。昔のネットは面白かった、今はつまらないのではなくて、ネットサーフィンしすぎによりネットの面白さが麻痺してしまっている状態。
すれ違いになるのでこの辺で失礼します。
カフェイン、タバコ、アルコールはやめる。
タバコ、アルコールは論外だがカフェインの害について無知な人が多い。あれは、猛毒だよ。離脱症状がきついが、やめると霧が晴れたように視界が明るくなる。何故か？睡眠の質が向上するから。
習慣で朝にコーヒーや紅茶を飲んでいる人は多いと思うが例え一杯だけでもやめること。体感的にカフェインの離脱症状はタバコ以上だったね。
運動をあまりしない人なら水分は喉が乾いてから飲むこと。食事からでも十分取れる。味の付いている飲み物は、自分の思っている以上に飲みすぎてしまう。
あれ？
すれ違いになるのでこの辺で失礼します。だと思ってたのに・・・
自己啓発セミナーみたいな長文の人はドーパミンが出過ぎて自分に酔っているんでしょう
もう950いっちゃったけど、有益な情報は皆無でした
単にギャーギャー自説を言い合うだけ
上のアドバイスくれてる人はまだいいよ。
反発して文句しか言わないよりは全然いい。
今の時期は冷やさない事が大切かもね。でもすぐ冷えちゃうのよね
>>949 砂糖についてはどう思う？俺はよくないと思う。てかよくなかったから止めた。
自律神経崩してから身体が固くて長座体前屈もできないレベルで固いです
みんなはどうですか？
>>957 砂糖は、料理に使うものはヨシとしています。
スポドリ、コーラ、缶コーヒーは論外。砂糖とカフェインで一瞬元気になったような気がしますが、その後2時間後位に急激に手足が冷えてきます。
血糖値のジェットコースターではなくて、垂直落下です。鬱病と勘違いするほどの倦怠感、無気力感、手足の凄まじい冷え、目がかすみ、ゴロゴロします。
スナック菓子に関して
毎日食べるのは、論外。旅行に行った時だけ食べるのは、あり。要はご褒美として食べる感じですね。
お酒やカフェインも私は否定してますが、何か目標を達成した時だけ頂くのはありです。
いわゆる報酬として摂取するようにコントロールしなければなりません。
小学生の時の遠足でお菓子は300円までというのは非常に理にかなっています。
糖質高いもの食べると調子悪いんだけど
血糖値と自律神経関係あるのかな？
副鼻腔炎でもないのに鼻づまりひどくて黄色くて臭い鼻くそ常に出る人いる？
>>964 プロテイン飲み始めてから黒い便が出るようになったのでタンパク質を分解しきれていないせいかな？と思ってます。もともと腸がまともに活動してない状態（便秘、軟便、下痢）ですし。
一ヶ月前ぐらいの台風から始まった耳鳴りと肩こりが未だ治らなくて今右耳の聞こえまでおかしくなってきた
これ整形外科に行けばいいんだろうか…
まず耳鼻科なりいってこいよ
整形外科なんてレントゲン撮って痛み止めやら処方されて終わり
>>958 昔から硬いです。ストレッチはやってます。
>>959 同じだ。自分も調味料のみ砂糖は取ってる。血糖値スパイクエグいわな。
スナック菓子は自分は問題ない
>>960 試しに止めてみるといい。
影響受ける人も多い。自分も砂糖にやられるタイプ
>>965 一度検査してもらったらどうか
身体は固いなぁ
自分は前屈余裕で柔らかいほうだったので落胆
毎日ストレッチしてたら前屈もしっかりできるようになったよ
しかし体が柔らかくなってもそうそう治らないね
それでもストレッチは続けてるけど
もう自分が何がしたいのかわからなくなってきた。ツラい…
私の場合運動やイノベーション、もちろん慈悲心を育てる事も大いに役に立ちましたがサプリやヨガなども含めこれらは「再発防止」の為の物です。
結局、私を完治させてくれたのは内視鏡下での胸部交感神経切除術とソーマダインクロススティム、そして正しい食事指導によるものでした。
長年の苦しみから解放されたからこそ感謝の気持ちも生まれイノベーションに繋がったのだと思います。
(世の中お金なんかじゃ無い、とか金で買えない物こそ大切な財産である、などと心から思えるのは自分が裕福だからであるのと同じ。まず治さないと何事も起こらないし始まらない。治らなければ今も百年後も苦しいのは同じ。)
胸部交感神経切除術って手掌多汗症とか理由がはっきりしてないとしないと思うんだけどねぇ
マッサージ行って凝りをほぐしてもらったけど帰って来てから余計に身体痛いっす泣
他の板でもそうだけど、長文垂れ流す人って括弧書き多用するよね
>>974 交感神経切除術は40年ほど前に流行った手術と聞いています
のちのちの副作用が怖く今では廃止された手術と思っていました
今でも施術する所があるんですね
びっくりしました
それで治ったのなら良かったです
>>973 分かる。長引くともう何で生きてるのか分からなくなるよな。
>>976 そこは合わないね。強い刺激はダメなんじゃない？
どうしてもコーヒー飲みたい場合、アイスの方がホットより良いのかな？
自律神経狂ってるから雨の日はほんとつらいわ
昨日整体で若い女の子に30分ぐらいお尻とふとももほぐし続けてもらったら、
だいぶ身体の緊張が解けたような気がする。
>>984 あのさぁ、それすら聞かないと駄目なのか？
物理的な治療はソーマダイン X-stimが効果的めんだった。
運動については自転車で一日おきに３時間ずつ走る。心拍は全力の6割程度でケイデンスは80から90台をキープ。
筋トレは 腹筋25×４ 腕立て25×４ ダンベルプレス10×3 ダンベルロウ・カールを10×４
スクワット30×４ プランク、サイドブリッジなどの体幹も行う。
これで1時間程度の時間になります。
3ヶ月しないうちに不定愁訴は無くなり、またあれ程負担に感じた旅行や出張も疲れを感じず、
1年もすれば去年とは別人になりました。
運動は「できる できない」ではなく「やるか やらないか」。
できない人は生涯治らないか治したくないか。治らないと儲かる事があるんだろうね。
>>987 ＞できない人は生涯治らないか治したくないか。治らないと儲かる事があるんだろうね。
↑これは言い過ぎ
自律神経失調症は人それぞれの症状がある
筋トレが良いとここに書かれていたのでマジな話、ジムに入会してトレーニングを頑張っていたら心拍数が下がらなくなって病院に担ぎこまれた自分もいる
それ以来少し運動すると血圧が急上昇するようになり現在安静に過ごし中
循環器の検査結果は異常なしだが自律神経機能障害により運動禁止
ジムは退会、調子の良い時はだましだまし外出する程度
それでも元気に働いていた頃を目指して前向きに生きてる
筋トレをすれば自律神経失調症は治るという考えは危険だよ
自分は命に関わったから
食事、運動の効果は計り知れないが
病院や巷間での栄養指導は「余分なものを採らない」という大前提を無視したものだ。
運動もリハビリ、ジム、ヨガなども「余分な運動」をやらされている事が多い。
私は治療の為に仕事を辞め、信州に山荘を買い正しい食事と運動をはじめた。
高地トレは非常に有効だった。
手術に興味を示すコメントがあるが、内視鏡下でわずか15分以内のもので
メインの治療はソーマダイン・X-stimを続けた。
治療はフィンランドで行い、渡航や滞在費用を含め18万ドルほどだったが
金で健康が買えるのなら安いものだった。
X-stimは国内でも施術可能な所は多いが、整体は否定する。特に痛い整体、高いサプリは無意味。
現在は帰国し山荘での暮らしと都内の自宅を行き来してボランティアや運動をしてすごしているが
HSPやギフテッドで一般社会は合わないのなら勤め人にはならない事だ。
勤めなきゃやっていけないだろ？と考える方。
その考え方が不調の元。
現状では生涯、今のままだと断言できるし君の確信しているだろう。
「できる できない」ではなく「やるか やらないか」だよ。
全人口の97％がやらないけどね。
やらないから何の為に生きているのか解らないんだ。
>>983 整形外科に行っても相手してくんない
心療内科に行っても薬漬けにされて終わり
運動するなりストレッチするなり自分で対処するしかないよ肩こり等は
スポーツジムとかヨガ教室、その他街のPC教室、英会話教室、ピアノ教室みんなダメ。
「余分な事」をやらされすぎ。
街のカルチュア教室は 「上達してもらっては困る」 のです。
予習して行こうものなら相手にしてもらえません。
いつまでも永遠の素人でなけりゃ困ります。商売だけどビジネスじゃない。
身体状態にあった運動、正しい食事、生活習慣が必要です。
考えてもみて欲しい。
「余分な物を採らない」という大前提の下では病院の栄養士の指導は正しくない事が多い。
我々は学校教育の元、育って来たが偏差値、順位重視の教育の中で出来なくなった事、考える事が出来なくなった事があり
病気は病院、ダメモトで民間、サプリメント、やる気と雰囲気で通うスポーツジム、ネットやメディアで調べる。
その後は浮かばないのでは？？ 知らないよりも考えられないのがマズい。
誰もが
情報の氾濫の中に居て 流行に その名を 知らされるしかない のだ。
>>983 自分は頸椎症からきてるから整形外科に通ってて
併設のリハビリテーション科で緩めてもらってるよ
書いてることめちゃくちゃでおもしろいｗ
あと少しだからどうせなら埋めちゃってｗ
>>984 変わらん気がするけど、自分で試すべし。
俺ならカフェインレスにするけど。
>>965 黒いのは胃とか消化器系の上部らへんで出血があると出るから病院に行って精査してもらった方がいい。
それか赤ワイン飲んでたらそれっぽい便が出る。
医者気取りの素人が自分で決めれない人に上から目線で教えるスレ
にしたほうがいいよ、次スレ
>>922 態度が悪い最低な駅員で書かれてたやつだな。
まぁ、あんだけのことをすれば終わりだろ。
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