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※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能にはだんねんながら、個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではごだいまねん。予めご了承ください。
>>980を踏んだ人が次スレを立てて下さい。ダメな時は誰かに頼むこと
関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 5
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/ ※前スレ
便秘スレ85
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なんか危なそうなので
次スレ立てたけど
間違ってたらごめんね
>1 スレ立て＆誘導 乙でございます
暑くなってきたので小まめに水分補給しましょう
みんな下痢になーれ
*ﾟﾟ･*+。
｜ ﾟ*｡
｡∩∧∧ *
+ (･ω･`) *+ﾟ
*｡ヽ つ*ﾟ*
ﾞ･+｡*･ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪ ｡*ﾟ
ﾞ･+｡*･ﾟ
>>1乙です！
梅流しやったことある人いますかー？
チャレンジしてみようかなと思って
宿便なんてない説もあるけど、９回トイレ行った記事もあったしやってみる
>>7 そのワードで検索したけど、怪しいブログみたいなのが多くて信憑性に欠けるな。
まぁ、チャレンジするなら上手くいくといいね。
>>7 タイムリーに今日やってみたところ。
元は一週間出ないのがデフォ。
ただし、1か月前から乳酸菌をサプリで今までの10倍くらい意識して取ってるところ解決気味。
昨日の夜はかなり軽めにしただけで今朝梅流しを実行。私にはそれで効いたみたいでお腹ぐるぐる。朝から二度目のトイレ。
まぁ、普通に昆布出汁で煮た大根美味しいので、定期的にやるかも。
便秘でも下痢でも無いのに便秘経験してからずーーーーっとお腹痛い人いる？
お腹痛くない時に「あ、今痛くない」って気づくレベルで。
箱詰めのトマトがぎっしり入って1000円だったんだ
美容とか便秘対策とか思わず安いし買って帰っておやつがわりに食ってた
そしたら常にあった腹痛が収まってきた
今安いし低フォドマップだし洗ってかじるだけだしベジファーストにもなる
試してみて プチトマトじゃないほうがいいっぽい
たしかにトマトはいいって聞くね
我が家も一昨日からからずっと食卓に上ってます
もちろん諸説はあるらが
食べた度に(朝、昼、晩飯)排出されるのが快調と呼べる基準らしい
乾いた笑いしかでない
>>10 24時間断食ってやつやろうかと
>>11 断食しなくても効いたんだね
最後に味噌つけて野菜も食べましたか？
便秘で有酸素運動してる人いますか？
何か上下に体が揺れると
右下や左下の腹痛くなりませんか？
医師｢よう分からん腸のうんこが動いてそれに過敏に反応してるのかも｣
と言われましたが他にこんな症状出てる人います？
ちなみに私の場合は縄飛び運動してるときに起こりやすいです
>>15 昆布出しで輪切りにした大根を煮て、梅干しだけで塩味付けたのを食べた。
おでんの大根大好きなんだが、まさにあの感じ。普通に味が好み。
味噌は無し。梅干しは多目かも。
参考レシピはこれ。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=20266 お腹はぐるぐる言ってるから三度目もあるかも。
>>18 今日断食したから明日の午後からやってみるね
でもこれ水だけしか飲んじゃダメって書いてあるね
お茶ガブ飲みしてしまったけど、まあいいか
梅流し普通に美味しいよね
昔杜中茶を飲んだら便が柔らかくなったけど
あれはどういう仕組みだったんだろう
久し振りに試してみるかな？
>>19 断食中は口内炎が出来てしまうかもしれないのでチョコラBBなどは飲んで置いたほうがイイと思います
糖尿の危険因子から、ビタミンDはソコソコ摂ってるから穀物繊維に焦点を当てた
原材料の違いからキサンタンガムが浮かぶ
そこで既に入手してる食物繊維を調査。どうもモチモチしてるのがいいっぽい。
下痢にならない程度に摂ることに。どうやらたくさん摂ればいいというものでもなさそうだ。
つまり推奨量ほども要らないことになる
こんな少なくていいのかという量だ
以前は下痢というか便が汚すぎて止めた。どうやら繊維は選ばないといけないっぽい。
なぜこんな量の食物繊維(サイリウム)でこうなるのかわからない
これまでにはなかったこと
便が硬すぎるのは食物繊維っぽい
水分を保持するものがいいっぽい
緩下作用が多少あるものを少し
昔の柔らかい便が戻ってくる
信じられないよ。コンクリートみたいにもはや腸の力では外に出せないような便が
こうなるんだから。しかもほんの少しの食物繊維で。
とりあえず、キサンタンガムは注文したので後で実験してみるわ
>>16 若い頃はそうだった
本屋もたまにそうなったかも
水溶性食物繊維2袋投入したけどカッチカチのが少量しか出なかった あと2日分は溜まってるはずなんだけどな 腹立ったから一晩カップに放置した水を一気飲みした
いろんな乳酸菌同時に飲んだら乳酸菌同士で養分取り合いして便秘解消せずってパターンもあるのかな？
今日は赤さんが放り出すような良い色のプカプカうんこがまろび出ましたぞい
昨日は軟便水便が3度も出たからリセットでもされたのかしら
共通点はグルクロン酸を構成分子に持つかどうか？
キサンタンガムとサイリウム
昨日の昼食の豚カツチェーン店でキャベツおかわりし、晩ご飯でも生キャベツをこれでもかと食べたところ、今日午前中にしっかりでた。
自分は今後もこれで解決できるな多分。
前スレの枝豆ご飯の質問してきた人まだいるかな
炊いてから混ぜた方が枝豆がプリッとしてて美味しい気がするよ
4食抜いて梅流しやったけど、うんともすんとも…
体重だけ3キロ増えた
汁2リットルと大根がお腹に…
やっぱ48時間断食しないとダメなのかしら
この3キロは明日減ってなかったらどうしよ
>>34 あ、ちょうど良かった私ですw
断食中でまだやってなかったので良かった！
炊いたら混ぜる！
ふと思いつきでトイレ行くたびに踏ん張ってみることにした
便意が無くても出るんだな
ヤギフン2～3個とかだけど、溜め込むよりは多少マシかと
>>38 少しずつでも出るとホッとするね
食べたものを出す、というだけでこんなに苦労するなんて生き物として重大な欠陥のような気がする
ずっと腸活したり断食したり浣腸しても全然すっきりしなくて
常に肛門に詰まってる感覚で苦しい
調べたら直腸瘤って症状に当てはまる
腸には問題なく便は運ばれてるけどポケットのほうに便が入ってそのせいで外に出せない
これ診てくれる病院は地元にはないしどうしたらいいものか
グーフィースって食前に飲むように書いてあるが
苦しくならんのかね？
普通下剤飲んだ後は何も食っちゃダメだよな
スッキリ出ないから酸化マグネシウム飲んだら4時間後には出た…こんなに早く効くもの？びっくりしたしいつもより臭い…
最近ずっと調子良かったのにコロコロなってきた
腹筋さぼったり食べる量少しでも減らしたらだめだなー
>>40 そんな全力で踏ん張るんじゃなくて7～8割くらいな感じ
1日に3回も出る人がいるなら、トイレ行く＝排便っていう条件反射みたいにならないかなぁと思ってさ
連続日数が56日で止まってしまいました。
昨日が出なかったです。
今日は朝から出てくれたので、56日超えを目指して頑張ります。
もう何年も便秘で何やってもだめだったのに、イージーファイバーとかビオフェルミンとかサプリとか色々試して。
でもいつも食べてるヨーグルトが売り切れ続いてて仕方無しに2番目に好きなヨーグルトを食べて数週間したらなんと毎日でるようになった。
他に何も変えてないから絶対ヨーグルトだと思う。
昔自分に合うヨーグルトを2週間続けてみるのがいいって医者が言ってたけどまさにそれだと思うからみんなも試してみて。
>>47 だから何で品名隠すんだっつの
それ書かなきゃただの日記だから
乳酸菌は相性だからその人に効くから自分も効くという訳でもない
肉が効いたり野菜が効いたり、セオリー通りに食物繊維が足りてなかったり
腸内環境は人それぞれなので、自分に足りない物は自分の身体に聞くしか無い
まあそうなんだけど伏せられると知りたくなるのもわかるw
臭いだけ嗅がされてるみたいな
知りたいのか
グリコの Bifix 脂肪ゼロだよ
俺の体質性黄疸と関係あるかもしれない
出し惜しみじゃなく人それぞれ合う乳酸菌が違うから色々なヨーグルトを2週間ずつ試していって効果があるかないか判断していった方がいいってこと
品名出したら出したでステマとか言われたことあるしね
この一週間バリカタだったけどやっと硬さが普通になってきた
硬いと何回も拭かなくていいけどやっぱり苦しいし臭い
品名出したところでみんなが真似するわけじゃないし、真似して効果が無くてもそんなの自己責任に決まってるじゃん
心配なら「自己責任で」って書いとけばいいんだし
ステマ呼ばわりされるのビビってたら情報共有なんかできるわけないんだよ
いいなあ
最低2週間でしょう
気が遠くなりそうだわ
便秘が治ったやつのうんこをクール便でもらって自分の大腸に入れるのが
一番確実
原因が腸内環境ならね
俺はビビタスにアマニ油いれてくってる
一応うんこでてる
半熟ゆで卵にガーリックパウダー大さじ1くらい入れるともよおすことが多いという事に気づいた
チューブのニンニクだといくら入れても効かない
他の食べ物にガーリックパウダーでも効かない
ガーリックパウダーは辛味がしっかり残ってるからかな
昨日の19時に初めてグーフィス錠を飲んで
22時に硬いうんこ
24時に下痢
25時に水っぽいの
27時に水っぽいの
上記の通り出たんですが
硬いうんこの時は平気だったんですが
水っぽくなるにつれお尻の穴が痛い？熱い？か分からないのですが
物凄く変になりました
グーフィスの効果の胆汁を多めに分泌するのと
何か関係があるのでしょうか？
後なんかみぞおちが張ってます
たまたま目にしたコッコアポexを飲み始めたら
張りはあるものの前より出やすくなった
自分に合うヨーグルト中々見付けられない
ヨーグルトメーカーで作ってるんだけど毎回牛乳変えてる
のはいいのかなぁ
今はR1 からビヒダス大腸サポートに変えた
>>68 >>68 ビヒダスの便通改善ってヨーグルトを増やせばいいんじゃない？
自分もヨーグルトメーカー使ってる。
牛乳は毎回安い無調整牛乳。
種菌にはヨーグルトは使わず、ヨーグルト用の種菌を使ってる。
この種菌を色々変えて試してるんだけど、何使ってもそこそこ。
悪くはないんだけど、これだ！って言うのはなかなか見つからない。
その中でもマシなのはすばる屋で買ったABCT種菌かなあ。
>>65 グーフィス関係なく皮膚が炎症おこしていると思われる
ワセリンとかあればつけるといいよ
自分は大腸カメラの時はアズノール持参している
マンナンライフのララクラッシュを毎日2～3個食べてたら結構出るようになった
1個当たり1.2gの食物繊維らしい
昨日なんか4本出た
食物繊維1.6gだった
1袋に8個しか入ってないけど食べ続けて良かったわ
久しぶりにバナナ状のうんこ出た！ヒリヒリした
朝ブルガリアヨーグルトにおからパウダーと亜麻仁油かけたの食べて
昼間街を出歩いたのが効いたかな
いつもコロコロのウサフンだからバナナ嬉しい
最近ミヤBMが効いてる
処方でないと貰えないけど
こないだ5日くらい詰まってて、朝病院行って貰って半信半疑で飲んだら（1日3回、1回1-2粒）、夜柔らかいヤツがスルッと出た
どうせしばらく飲んでると慣れて効かなくなるんだろうが、ここんとこ1カ月は効果あり
でも止めればまた便秘なんだよな
>>72 炎症って糞出しただけでなるん？
何か対策しないと不味いかね？
>>77 オムツ交換の経験があればわかるんだけど水様便、ただれで検索してみて
下痢便は特にアルカリ性だから炎症をおこしやすい
下痢が止まれば治ると思うけど気になるなら薬の塗布をすすめる
あとみぞおちの痛みはわからない
>>78 サンキュー
痛みは何とか取れたから
グーフィースは今後使うかは医師と相談するわ
食べ物効果って食べた瞬間に効果出ると思うの俺だけ？
ゴボウとセロリがいい気がする
>>72 アズノールって皮膚科で貰える
あのアズノール軟膏？
尻穴に塗っても大丈夫なのか...
ヨーグルトはやっぱり合わないかも
何もしない時と同じ３日ごとの状態に成ってしまった
>>82 アズノール軟膏はグーフィスが効きすぎた時に肛門が痛くなるので塗布したいとかいえば出してもらえるはず
まれにかぶれる人もいるらしいけど、冬場に唇がきれた時とか、炎症、かゆみにいろいろ使えるよ
でも切れ痔の薬があればアズノールはいらない
>>84 3日で出るなら良しとするべきなのかもね
もう腸がポンコツになってるんだと思う
朝のランニング後に30cm級が音もなくするりと出た
血便が出てると書いてたものだけど、心配なので大腸カメラ受けたけど異常なしでした。血便の原因は分かりません。
大腸カメラ後また便秘で、今日で4日出てません、今夜ラキソベロン飲みます
ガチで全ての人にわかめをオススメする
肉厚のやつをちょっと多めに食べてみて
大腸内視鏡検査で一度カラッポにしても
便秘はよくならないよね
検査の時に便が出て来たみたいで
（一応黄色い水便が2回続いたので検査を始めた）
(>_<)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m
大腸が捻じれているのだろうか？
癖のある捻じれなら医師から言われたはずだが
カチコチの宿便がふやけて剥がれ出たのかもしれない
>>91 内視鏡検査やる前って強力な下剤で大腸を空っぽにするんじゃなかった？
>>88 血便ってどの程度のよ？
痔とかは指摘されなかったの？
>>92 夜にラキソベロン
朝からニフレック？
便が黄色い水になったから
検査を始めたんだけど
検査後に看護師さんに
ちゃんと出し切ったんですか？
と言われたので
水便ではなく、茶色いのが出たんだと思います。(*_*)
>>35 効かなかったか
私は先月から
武田の新ビオフェルミンS
セブンプレミアムの腸まで生きて届く乳酸菌ドリンク １日1本
を飲んでるので、もともと便秘自体が良くなりかけてたせいもあるのかな
前は一週間出ないとかザラだったけど、今は毎日一回は出てる
今日も大根一本昆布で煮て食べてるけど(断食なし) 二回トイレ行った
チアシードを試してみた。
ヨーグルトに混ぜてる。
まだ2日目だけど、今のところ気持ちよく出てる。
ちょっと続けてみようと思う。
ワカメ枝豆ごはん教えてくれた人ありかわとう
めっちゃ美味しかった！3合でやってちょうど良かった
翌朝、トイレ行きました～
子供らなんて夜２回、朝１回学校から帰って２回…
快調すぎ
おんなじ物食べてんのにこの違いはなんなんだ
>>89 やっぱ生わかめをムシャムシャ食べる感じ？
>>97 入れてるw
でも断食はしてないから、厳密には梅流しじゃないよ
前はコーラック常備して週一度とか摂取しないと苦しくてたまらなかった
早く
>>97にも合う方法が見つかるといいね
>>98 美味しいよねーよかった
継続して食べてたらだんだんやわやわが普通になったよ。ご飯以外にもラーメンうどんサラダ酢の物スープ類に大量じゃなくさりげなく入れる感じなら飽きが来ないし海苔とわかめ様様よ
ガッテンで善玉菌のエサになるって言ってた気がするから善玉菌が喜んでるのを想像しながら食べるとなおよし
>>7 便秘解消のためにやったけど
断食つらいし大根でおなかぱんぱんになって苦しいし
これじゃなくても感あったのでおすすめしない…
宿便出るとかは嘘だと思う
断食すると、肝臓が糖新生としてグリコーゲン分解に移行して、血糖値を維持するために筋肉を分解しはじめてしまい、排便を助ける筋力も衰える可能性があるので注意が必要です
乾燥わかめが原因の食中毒があったみたいだから気を付けてね
断食って自分も本当無理だと思った…24時間で具合悪くなって限界だった
でも週末ファスティングとか体に良いって言うけど、みんな何日もよく出来るよね。。
>>104 まさしく乾燥ワカメをムシャムシャ食べようと思ってた
戻したら早く食べた方が良いってことかな
海苔とワカメ、今日から毎日食べるぞ
ネット情報だけで意気込んでるやつ、大丈夫か？
ヒジキやワカメには微量ながらヒ素が入っているから、常識的にならいいが健康のためにと積極的に食べる食材ではないからな
わかめとかホウレン草って消化できないの普通なのか？
何か毎回便からまんま出てくるんだが
尻穴が痛いよ...
>>93 鮮血が少量付着するぐらいです、痔も調べてもらいましたが大したことないと言われました
毎日しゃぶ葉行って、肉はあまり食わずに香味野菜食いまくったら便秘解消するんじゃね
ただし、血圧上がるかもしれんがｗ
>>107 ちょうどネットで読んだ豆知識系のネタでわかめ昆布を消化できる酵素の話があった
日本人はだいたいその酵素を持ってるんだが全世界だと持ってる方が圧倒的に少数派とのこと
ゆえに
>>107は海藻消化の酵素が無いか少ない体質なのかも
1週間ぶりにでた
めちゃ安心したぁ
雑穀米食べてる人いない？
効きそうかなーと思ったけどどうなのかなー
>>7 坐禅断食、ウポワズという名前で同じことやってる所に参加したことは何回かある
というか梅湯流しの発祥はこっちだよ
宿便が取れてるかはわからないけど自分の場合は便通は明らかに改善したよ
できれば自己流でやるより一度は指導を受けたほうがいいと思う
身体がフラフラだから断食明けの食事の準備が大変だし終わった後の食事の注意点もあるしね
大抵の場合は初参加でも成果はあるみたい
ただ、今はコロナがあるから難しいかな・・・
似たようなものでレモネードダイエット（マスタークレンズ）も自己流で何回かやったけど
これは胃腸が空の状態で生理的食塩水をガブ飲みして流すんだけど梅湯流しのほうが身体への負担は軽く感じたな
>>109 ＞毎日しゃぶ葉行って
麻薬やってるように聞こえるｗ
一時期ビジタリアンみたいな食生活に成ってたけど
血圧は110-70くらいだよ
グリーンでもイエローでもどちらでも
タイカレーペーストとココナッツミルクで作ったカレー食べると4分の1くらいの可能性で宿便まで全部でる
しばらくお尻ヒリヒリするから単に体質に合ってないのかもしれないけど
きな粉にオリゴ糖とオリーブオイルを同じ量と塩少々を入れて捏ねて耳たぶ位にし、それをまな板にラップで挟んで延ばして、包丁の背で碁盤の目位に切れ目を入れる。
これを、おやつにして食う。すると出るよ。
>>116 何それ美味しそう
どっちもスーパーに売ってる？
>>118 業務スーパーにあったのよねココナッツミルクも
カルディとかにもあるのでは
普通のとこは見たことないかも
PA-3ってヨーグルト飲んだら50センチ以上の長さのウンコが出た
しかも棒状
カ イ カ ン
便秘2日目。マグミット錠効かず。抗うつ剤の副作用みたいなんだけど
抗うつ剤飲まないと眠れないからな。抗うつ剤以外では何が原因なのかはっきりしないんだけど
>>119 業務スーパー行ってくる！
辛いのかな？
おすすめレシピあったら教えてね
直腸性便秘
昨晩オリーブオイル少し飲んで寝たら出てるいま…
ダメだ。これは初めての便秘3日目かもしれない。たぶん解決方法はないから
明日お薬変えますね
ここんとこ毎日出るわ2週間くらい連続で出てるわ
冬シーズンの苦しみが嘘のよう
一応、納豆試験１回目を合格
納豆でほぼ100%酷い便秘になるので納豆試験
とりあえず出せるようになった
改善方法は
１．グリコBifix脂肪ゼロを食べる
２．食物繊維でグルクロン酸が多いものを摂る
サイリウム、キサンタンガム、アカシアガム 味でサイリウムの１択
３．適量のマグネシウム（かなり減らせるが多少多くても食物繊維が水分を包み込むのか水様便になりにくい。結果下着を汚さない）
４．フィチン酸は穀物の食物繊維に多くグルクロン酸に変換されるoat fiberを使用
なぜ納豆なのか？植物エストロゲンのグルクロン酸をとりすぎなのか？
さっぱりわからない。
グルクロン酸は足りないとグルクロン酸抱合できず毒が腸に回りかねない
>>122 寝るにはω３必須脂肪酸がいいよ
量はサバ缶5g
普通の量じゃまず効かないよ
3-5g/日が必要らしい。脂肪肝もこれでいける
>>123 ペーストの裏のレシピに沿って作るのがいいとおもう
野菜何グラム～みたいなのに合わせて冷蔵庫の残り野菜を沢山入れてるよ
ピーマンナス筍かぼちゃ辺りもおいしいけど蓮根とかキャベツとか変わり種もあり
7月8日(水) 08:15～09:55 NHK総合
あさイチ「今こそ、“腸活”で美しく健康に！」
▽コロナ禍で便秘に…腸内環境が悪くなっているサインです！
いま注目“第３の食物繊維”をとって便秘解消、善玉菌にエサをあげて腸内環境を改善しましょう
>>133 明日だね。録画しよっ
でも、多分何やっても3.4日に一回だから無理だと思う
もうモリモリスリムにでも手を出そうかと思ってるよ
久里浜の便秘外来に幻の便秘という言葉があったが自分がこれの気がする
最近は下剤を最大量飲んでもほぼ効かない
１週間に一度でも便の量がとても少ない
最近毎日出るようになったが、自分で弱い便意を起こしていきんで高めて、いきんだ勢いで出すスタイルは変わらない。
便がもれそうになる便意を抑えながらトイレに行って、するっと出す快便になるようにしたい。
>>122 抗うつ薬の副作用もあるんだろうけど
鬱自体もあまり腸には良くないっぽい
セロトニンは腸で作られるので
自分もずっと鬱で抗うつ薬を服用しているけれど
ここのところ鬱が回復傾向になってきたら便通も改善傾向
そういえば、自分は鬱の診断前からお腹の調子が悪化してきてたよ
抗うつ剤や不安薬や睡眠薬は
かなり便秘になるから
飲むとやばいよ
自分は眠れないとき１ヶ月くらいだけど 飲んでたらひどい目にあった。
１ヶ月まるまる出なくて死ぬかと思った。
後で精神系の薬だと気づいた。
やめたら下痢三昧でそれも辛い
所謂快便て言うのは私みたいな頑固な便秘症でも年に1回くらいスッキリ！腸空っぽ！
みたいなのをする事があるんだけどそう言うのが毎日あるの？
うさふんを数粒でも毎日出たら快便とは言わないよねえ・・・
>>141 ＞腸空っぽ！
は活動エネルギーも無くなっちゃうから良く無い
人間は息をしてるだけでもエネルギーを使ってる訳だから
朝ウンコ出すのは良いというが
出過ぎて空っぽに成ったまま学校に来ると朝の朝礼で倒れる奴が出てくる
だいたい半分出して半分残すのが良いと思う
へえーそう言うもんなんだ
空っぽが気持ちいいのにねえ
>>143 大腸から生活に必要なエネルギーを摂取してるなんて初めて聞いたわw
>>147 うむ
一回ノックされたらダッシュでお出迎えが基本
すぐ機嫌悪くなるし
…わがままなお姫様だよ、ったく
カマグ一粒で、コントレックスでいうとどのくらいに相当するんだろう
最近お腹ゆるくなりやすくなった
便秘より下痢でも出てくれた方がいいから個人的には歓迎だが
便秘でへそ周りに痛みが走ることありますか？
昨夜からへその左側がときどき筋肉痛のような痛みがあった
うんこしたらおさまった 気がする
オレンジジュース、麦茶、ミルクティーとか
普段飲まないのをちゃんぽんで多めに飲んでたら下痢気味になった
便秘で出ないよりマシだから続けるかなあ
>>155 腸の動きでへそに関わらず腹が痛くなるのはあるよ
俺なんかは右下左下横っ腹みぞおちと
日によって腹の痛い部位が違う
まぁ俺の場合は過敏性腸症候群便秘型ってせいもあるが
TVで食べてるような大きさのバナナ便が毎日1本以上は出てるのに
何で出始めがカッチカッチで肛門が苦しむんだろう？
肛門が痛まない程度の硬い便を目指してるんだが、なかなか…
>>150 コントレックス２Lを飲んだ場合、マグネシウム
酸化マグネシウム１錠は３００mgぐらいだったと思うのでコントレックス２Lを２本飲まないと
>>163 おお、ありがとう
カマグ錠剤飲んでるんだけど、徐々に減らしていってコントレックス程度で対応できるといいのでは思ったけど、なかなか大変そうだ
我々便秘人間は、酸化マグネシウムとマグネシウムを同じものだと思っていいの？
わかめ
ひじき
海苔
ヨーグルト（水切り）
ホエイ
大根サラダ
大豆
納豆
豆腐
トマトジュースにオリーブオイル
豆乳
昆布茶
腸マッサージひたすら
で、何とか出るけど、ちょっとでも手を抜くと３日は出ない
好きなもの食べて生きたい
それ数打ちゃ当たるではないだろうか…
便秘をどう理解、解釈したらいいのか
ヤケクソで牛乳をがぶ飲みしたらオナラばっかり出て、便が出ない
>>165 コントレックス２Lは、サルフェートが２０００mgぐらい入っているので、硫酸基とマグネシウムが結合して硫酸マグネシウムになっているのかも。これがデトックス効果を与えていると思います
100mg/dayでは関係ないかな
ツーパーディってメガビタミン飲み始めたけどマグネシウムなら100mg入ってる
うんこの硬さが最近丁度いい
偶然か
少し改善してきた気がするけど色々やりすぎてどれが効いてるのかわからん
体感ですが、食事を腹7～8分目くらいでおさえると、便が出やすい気がします。満腹だと消化に時間がかかるから？
私は逆だわ
毎回お腹いっぱい食べるともりもり出る
でもデブだからそんな事してたら余計デブになる
>>175 同じく
満腹盛り盛り食べてた頃は毎日特大バナナ
食物繊維も乳酸菌も一切取らずにね！
ダイエット始めてからは3.４日に１回出ればいい方
8分目にしているとはいえ、食事に気を付ければ付けるほど出ないんだから腹が立つ
朝ごはんをちゃんと食べれば早ければ午前中に出る。
朝抜いたら出にくくなりますね。
昨日は検査で朝抜いたら出なかった。
夜に時間かけて無理やり出しました。
今日出たら10日連続。
新記録目指して頑張りますよー。
ちなみに記録は56日連続。
遠いなあ。
朝食をうどんにすると便意が起きず一日出ない
ご飯の方が出易いことに最近気が付いた
小麦粉は詰まるんかな
パンも全粒粉とか黒パンとかなら出が良い感じ
朝はトマトジュースと豆乳と甘酒飲むが日課なんだけど、
お握りとか固形の物を食べた方が便通はよくなるんかなぁ
>>181 昼はうどんにしてもうた
甘酒は定評があるメーカーのにしたら効果あったけど自分には便秘薬(ピンクの小粒ではない)が一番だわ
漢方もお茶系も気になるが漢方は高いからなあ
今日は昼近くに起きてほぼ一日中ゴロゴロしてたけどやっぱり朝から起きて運動しないと出ないな
デトックスティー最初は下すぐらいの効き目だったけど、慣れてきて翌日出たりになってしまったから、休みの日の空腹の朝に飲んだらお腹の方だけ盛大にギュルギュルして、でも出口が触っても分かるほどカチカチで栓がされてて死ぬ思いした…
酸化マグネシウム飲んでから軟便にはなったけどガスばっかでて身が出ない
出ても親指の先っちょくらい
運動まるっきりしてないから体動かさないと駄目かぁ～
昨日排便がなかったんだけど、それだけで夜から左腹部が痛いし気持ちが悪い
これももう便秘ってことなのかな
明日入院するからお腹の具合は良くしておきたいので焦る…
ここの人達に比べたら全然軽いんだろうけど、そんなに便秘はしてこなかったのでこの程度で不安になってる、すみません
明日は１時間程度で済む手術があるのでお腹の具合が気になってしまって、どうにかスッキリしておきたい
連投すみません、今小指2本程度だけど出せた
体もだけど気持ちもだいぶ楽になりました
お騒がせしました！
やっぱ歩くの大事だよなぁ
でもずっと立ったままだとそれはそれで腸が下に移動して絡まっちゃうからそれを正常な位置に戻さないといけないね
あまりにもでかすぎるウンコが4日ぶりにでてトイレから流れない
ディオに買い物行ったら値段忘れたけど硬水のミネラルウォーター安く売ってた
便秘に効くという説も有力だし今度行ったとき買ってみようかな
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>197 ディオって初めて聞いたから調べたら岡山方面にあるんだね
んでダイソーの腹筋ローラー試しに100回やってみたら、筋肉痛で翌日から出来ない。。
そのうち毎日出来る様になるのだろうか
膝立てて軽くやったのに
200回スゴ
体育会系？
自分アブローラーちゃんと効かせてやったら20回3セットやるのも大変
腰痛めないようにね
久々に出たと思ったらマシンガンみたいな兎糞(×20くらい)出て大量におつりもらってしまったorz
初めて酸化マグネシウムの便秘薬飲んだんだけど、確かに緩くなったけど全部出切らない感じでスッキリしないのと、あまり便意が来ないけどトイレ行けば出るのは普通なの？
今までハーブ系の刺激系しか飲んだ事ない 後者はカチカチなのが出口が切れる勢いで出るか完全下痢になってた
併用はやめた方がいいのかな
>>205 意味はわかる
MAXまで貯まる前からうんこ出せるからそんな感じになる
付き合いで焼肉とかピザとか連日食べに行ってたら数日前からころころになってしまった
しばらく自炊で腸内環境戻さなきゃ
チーズとか焼き肉の油で緩くなるけどな
てことは食物繊維が足りない系の便秘やね
便秘微妙だったけどビオフェルミンを２ヶ月１日三回３錠飲んでいたら 一年以上ケツの穴痒みと痔が治った ついでに便秘も ビオフェルミンすげー
酸化マグネシウムガスが異常発生してやばい
5秒位おならが止まらないなんて在宅じゃなかったらと思うと…
>>209 ビオフェルミンの事書く時はSかSプラスかも書こうな
>>209 2ヶ月くらい続けないとダメなのね
130瓶入りの買っても効果なくて2週間くらいでやめちゃうんだよな
>>212 すまんビオフェルミンSだ でも最近やたらオナラでるだが
>>213 Sプラスなら3日で効果あると思うが
まあ人によるけどね
下痢にはテキメンに効果あったけどね
以前、用量の倍の6錠を飲んでたらカチ糞が詰まって往生したよ
洋式にまたがってなんとかヒリ出した
プラスじゃない方は返って便秘になる事もあるって何度も書いてるがな
真面目に読む気が無いなら勝手にしろとしか
急に便秘になってしまいました。
3日～1日に一度は出るのですが、とても硬くてコロコロした便です。
問題は、毎回全部でなくて、便が肛門付近で溜まってしまいます。
指を突っ込むとすぐに便にあたるのですが、出てきません。
出すのは諦めて、次の日にまた頑張ります。
しかし、やっぱり全部出ないで残ります。
こういう経験の方いますか？または、便秘ではよくあることなのでしょうか？
ともかく、すぐ指で触れるくらい近くにあるのに出てこないのが不快だし不思議です。
筋肉が弱いのでしょうか・・・。
カロミルで食事付けてるけどセロリ1本食べても繊維目標に届かない。コロコロしか出ないし 皆 何で繊維取ってるの？
便秘あるあるですね、典型的な便秘です
サクッと解消してこのスレを去るか、半年居座るか努力次第
病院ではそんな副作用ないって言われたけど
酸化マグネシウム飲むとおしっこ止まらないんだけど同じ方いません？
便はすっきり出てくれるようになって助かるけど頻尿に悩まされてる…
もう頻繁に尋常じゃない腹痛に耐える日々に疲れたよ・・・
1～2週間コロコロ→たまったうんこが閾値を超えると食後に激痛→しかし固いうんこが蓋をして出ない→1時間弱気絶しそうになりながらやっと下痢
ずーーーーーっとこのコンボ
薬や浣腸使っても激痛、使わなくても激痛
生き地獄とはこのことなんやなって
えのき氷を始めて一週間でじわじわ効いてきている
軽い腹痛→うんち出る
が久しぶりだったので最初は便意だと気付かなかった
>>223 酸化マグは効かない人？
ほかの病気の可能性はないの
腸捻転とかだと大腸内視鏡で形が戻る場合があるとか
毎日毎日センナの日々
センナ依存症
脱センナはどうやっていけばいいの？
酸化マグネシウムはなしね
>>226 消化器内科で便秘外来あるところとか、便秘解消を得意分野にしてるお医者さんにかかるといいよ
きっとセンナで困ってる人たくさん診てるはず
相談しやすいと思うよ
>>227 大きめの病院の消化器内科や便秘外来は行ったけどかかりつけ医に紹介状を出してもらえと一点張り
そのかかりつけ医は内科の先生・・・
紹介状を出してもらうしかないんかなぁ
>>228 自分は個人の消化器内科で便秘外来あるところ探して行ったよ
最初から大きなところじゃなくて個人の消化器内科探してみた方がいいと思う
>>222 過剰分は尿から排出されるので、しばらく控えて尿癖をインプットさせないほうがいいと思います
蜂蜜食べると良いよ。
養蜂家の息子やけど、35年便秘知らず。最近医学関連記事で効果があることを知りました。
いまはコロナ対策で一石二鳥。帰宅後毎日スプーン1杯喉において殺菌効果に頼って習慣化してます。子供には蜂蜜が一番。
>>231 じゃあまず蜂蜜取るのを止めてからもう一度レスを
>>231 中華製はどう？
コスモスで売ってる純粋はちみつ1kg\598みたいなの
>>231 どこの蜂蜜がお勧めとかあったら教えてね
値段に比例するよ。
食べたら100パーわかるレベル
ビオフェルミンS+すすめられてかなり効果抜群だったけど1瓶飲み終わりになってきたら毎日出るわけじゃなくなってきた
2日に一度出るから前より何倍もいいけどきかなくなったりするのかね
プロテイン飲むことによる便秘は何が1番効くんだろう？
>>236 波はあると思う
自分は2ヵ月目くらいから3日に1回が続いて、3ヵ月後の今は毎日出てる
食べ物や運動、睡眠やストレスとの兼ね合いも当然あるだろうね
中国産の純粋蜂蜜はダメ？
結構安くて高評価なのあった
>>230 過剰摂取だったのか…尿止まらないから飲むのやめてたけど、便がでない泣
他の方法考えます
好きにすればいいけど中国産はなあ
値段へたしたら10分の一くらいじゃない？
>>239 そこまでいかなくても1リッター5000ほど出せば十分かな。
馬渡農場オススメ。
蜂蜜は開封して暫くすると、結晶化しない？
溶かさないと使えないし、私にとっては気持ちの良い物じゃなくなってそのままポイが多い
純正度が低いって事なのかな？
今スーパー行ってマヌカハニーを手に取って３分くらい考えてやめた
我が家には高級過ぎ…
んでメキシコ産純粋ハチミツ798円のやつにしました
これでも頑張った
今日からヨーグルトにスプーン1杯かけて食べます
丸三日止まってたけど昼に食べた茶粥が効いたのかどっさり出てすっきりしました
お腹ずっとはって辛かった
やっとおおものがでたスッキリした
気持ちが休まらないと便秘になるな
イヌリン
おならも出るし効いてるかも
2日に1回だけど
蒟蒻畑って常温保存食品ですけど夏場でも常温で大丈夫？
（ウチの場合は36℃ぐらいまで上がります）
>>244 はちみつとはそういうものよ
値段の高い低いに関係ない
同じものでも結晶になったりならなかったり
生理的に無理ならしょうがないけど
3ターン終了
食物繊維（サイリウム）とマグネシウム、デトックス用グルクロン酸で調整できるわ
納豆でも大丈夫っぽい
かなり改善できてる
もともと便秘気味なのは子供の頃から
>>253 デトックス用グルクロン酸はどこで購入できまさか？
試してみたいので教えて頂けたら
よく近所できなこクリームの入った細長いフランスパン（少し固め）買うんだけどこれ食べるとだいたいスッキリ出る
何日も食べてないとコロコロばかり
ここまでの話まとめるときなこと蜂蜜とスプレッド以外の上質なオイルで混ぜて固めて食べれば出るんじゃないか？
いわしの糠炊きとか全国あるんかな?この前食べたときよくでたよ
屁も臭くなるけどw魚の油と糠が腸によさそう
スーパーって夜はクーラー切っているのかな？
蒟蒻畑他のあの手のゼリーは常温の棚にあるが
夏場の一般家庭では冷蔵庫に入れた方がいいかも
食べたい時に美味しく食べれる
最近嵌っていること（出は別）
味噌汁に亜麻仁油を垂らす
イヌリンサプリとお茶
緊張したら便通が良くなる
今日は資格試験で緊張気味で腹痛あり
試験前後にトイレに行ったがキレイな便が大量にでた
お腹軽ー
うさ便ばっかりだったから
昨日口にしたもの水2リットル、無限キノコ、オートミール 、もち麦ご飯、海苔、オリゴ糖入りヨーグルトバナナ
どれかが効果あったのか久しぶりにお腹が痛くなって出たがスッキリ感なし
週末は下剤の周期が狂うが今週はやめればいいか
酸化マグネシウム飲めば出るようになったけど全然スッキリしない
プロラボのデトックスティーの時みたいなすべて出し切った感が無い
酸化マグネシウム、4日おきに飲んでも耐性ついた
もう1週間に一度のペースにしよう
私の場合酸化マグネシウムより麻子仁丸の方が耐性つきにくい
麻子仁丸も数か月飲み続けてると耐性ついた経験あるけど
>>263 私も残便には相当悩んできましたが、麻子仁丸は一度に3包、酸化マグネシウムは330㎎を一度に6錠飲むことで結構すっきり出るようになりました
1日3回とかに分けると残便気になってました（麻子仁丸はその飲み方してませんが）
グーフィース飲めヤバイくらい効く割りには
耐性付かんからずっと飲める
朝コーラック1錠飲んだら今出た
お腹痛くならなくてよかった
オイル摂るようになってツルンと出るようになったけど、コロコロなのは変わらず
カサが足りてないんだろうか
原因も対象も1個じゃないんだな
リングフィットアドベンチャーやってるんだけど、マウンテンクライマーというキツいスキル使った翌日はいい感じに出てくれることに気づいた
めちゃくちゃキツい動きだけど毎回やることにする
出さなきゃというストレスで大腸が細くなるけいれん性が便秘症の５０％をしめる
棒立ちから少し身体動かす仕事に変わったらS状結腸の詰まりの痛みが減ったな
便秘なのは変わらんけどすごく痛かったから助かったな
水曜日に出たきりだったけど
今日特大のウンコでトイレを詰まらせてしまった
改善してきたわ＠マグネシム＋食物繊維＋グルクロン酸
3回もほぼ100%便秘になる納豆試験をパス
おそらく便秘は毒が関係する
腸が毒で麻痺して動けなくなってるんだろ
複数飲むのがいいと聞いてミヤリサンにエビオス追加したけど
エビオスはやっぱいらんかなあ
10錠飲むのけっこうストレスだし
みんなキャンドルブッシュ入りのお茶は効かないの？
あれを寝る前に飲んだら翌朝必ず出る
飲み続けたら効かなくなるのかな
お試し価格でしか買う気ないけど
どっちが効いてるのかわからん
炭酸水ばかり飲むようになり、通勤は自転車に替えた
昨日は便意が無かったので晩を山芋うどんと餃子にした
今朝は朝食前にタップリ出て回復に成功
冷やしうどんは便秘に良いらしい
>>278 俺も8才の時に銀歯入れてから
ウンコが硬くて真っ黒な便に成った記憶がある
>>281 今は銀みたいなやつは名前なんて言うのかな
>>251 こんにゃく畑よりララクラッシュのほうが出るよ
1個当たり1.6g食物繊維ある
それまで週1しか出なかったけど今では週6出る
ただ私の場合、普通にしててもそんなに出ず、特定の体勢を数分維持する必要があるけどね
食べてなかった時はその体勢してもほとんど出なかったけど食べ始めたら百発百中
食べていきなり出るわけじゃなく1週間くらい続けないといけないかも
こんにゃく畑より値段が割高だけど、こんにゃく畑は食物繊維入ってないし何も効果無いよ
ネイチャーメイドのカルシウム•マグネシウム•亜鉛のサプリおすすめ
キャベツとレタスやまもり食べたら、やっとウンコでそうな予感
>>140 睡眠薬と不安薬もだめ？
下痢しやすいのに固すぎて出ないから市販のオイルデル飲んだけど出ないどころか尿も出ない
下着が汚れる
おしっこが痛いというか
おしっこする姿勢になると腹が圧迫されて痛い
純粋にちんこが痛いなら泌尿器科行け
自分は毎日便意があるから便秘とは無縁かと思ってたけど
この前コーヒーエネマをしたら今までにないくらい腹が軽くなって気分が穏やかになった
固便で出すときヒリヒリなんだけど
無理して出さない方がいいのかな？
昔切れたことある
何度も食物繊維、野菜を増やす試みをするんだが
やはりヤバい便秘になる。。もうやだ
いつもうさ便を必死に出すけど昼にカレー食べたらバナナ便がするっと出た
スパイスが効いたのか食物繊維か炭水化物かわからないけど
自分は1日5個くらいドライプルーン食べてると改善するからキロ単位で買ってる
食事に食物繊維増やすより楽だしオススメ
下剤を飲んでから9時間経つんですが
未だに何の変化もありません
この状態で浣腸使っても大丈夫でしょうか？
朝一で冷たい牛乳500mlガブ飲みしてもビクともしない
無駄に頑丈過ぎる腸にうんざりするわ
便秘3日目だけど、前回ちょろっとしか出なかったから気分的には便秘6日目
お腹苦しい
効果ないと感じても腸内環境をよくするバランスの良い食事は続けた方がいい
便秘が治った後が違う
>>304 便秘の人はミネラルや栄養素の吸収効率が他より悪いことが多い。
マグネシウムや鉄、カルシウムを軸として、一般的な接収量よりも3倍の摂取を意識すること
菊芋ってどうなのかな
とりあえずイージーファイバー試してる
水分大量にとっても小腸で吸収されて大腸から直腸まではなかなか行かないとか
意識があれば水分をとれるが眠ると何もできない
夜中に体が乾燥すると大腸が水分吸うからブツは固くなり腸に張り付く
ビオスリーからビオフェルミンsプラスに変えたら、そのおかげか知らないけど2日連続でウサ便が出るようになった
続けてたらバナナ出ないかな…
また便秘2日目だよ。マグミット錠でも出ない
原因は分からず。何か寝ている時間が長くても短くても詰まるから
疲れていると詰まるんじゃないだろうか。精神的に嫌なことを考えたり
リアルな悪夢を見たりしたときによく詰まるような気がする
医者いって薬もらったらいかが
３か月分１５０００円売りつけられた
別件でいろいろ検査しまくった挙句のことだけど
モビコ
グーフィス
パンテチン
とりあえず出る
腸に病的な症状がない場合は次の２つの場合が多いと言われています
１．けいれん性便秘
┗ストレスが原因で自律神経が乱されて、腸のところどころがくびれて便が押しだせない
２．ダイエット便秘
┗食事の回数が減って内容物が不足してしまい、排便の材料が少なくなる
１の症状は元に戻す解決策が見つかっていないようです
サーティワン、サブスク開始 31日間アイスを食べて5980円、最大6000円お得
http://2chb.net/r/poverty/1595419217/ ASCII.jp：サーティワンサブスク始動！31日間アイスを食べて5980円
https://ascii.jp/elem/000/004/020/4020976/ 
>>314 マグ飲むときは水分もかなり多めにとらないと効かないよ
やってたらすまんが
混合型IBSの自分
ビオフェルミンsプラス飲み始めて以来朝に3日連続で出ている…
いつもは
月 出ない
火 出ない
水 出ない イボ痔が少し痛む
木 出ない 酸化マグネシウム飲む
金 下痢 尻の穴出血
土 断食
日 出ない
の繰り返しで消化器狂ってた人間なのだけれども
ちなみにビオスリーとミヤBMは効かなかった
みんなに効くとは限らないけど整腸剤は色々と試す価値はありかも
つらい便秘・痔のひといるんだなぁ
専門病院いってらっしゃるんだよね
人の腸内菌移植とかもだめなのかね
>>323 出るっちゃ出るんだけど、250gを1錠で下痢になる日もあったりで調整が難しい
便失禁の経験があると怖くて毎日なんか飲めない
混合型とか最悪やん
俺は便秘型の方だけどこれだけでもキツいのに
下痢もセットとかやべぇ
自転車には毎日1時間乗ってるが出ない
歩くと出るのか？
膝痛むことあるから歩きたくないのだが
必ず出るとは限らないけど歩くと動きがある感じはするね
白ばらコーヒーの500mlを飲みかけで寝てしまって寝起きに残りを全部飲み干したら一時間後に土石流のごとく下したのでご参考に
コーヒー牛乳は甘いから？
含有の甘味料が効いてそう。
>>327 早歩きがいいよ
おへそに力を入れて大股で歩くと腸も動く気がする
ソファーに勢いよく座った時とか肛門あたりに違和感でる？痛いというか違和感。これも便が溜まってるからだよね
腐った牛乳ならいつでも便秘解消するのに試さないお前ら
>>336 たぶんここにわざわざ来るような便秘の人たちはただうんこを出したいのではなく、自然に毎日バナナがでるようになりたい思っている慢性的な便秘なのだと
>>321 水分増やしてました。1錠飲むごとに増やしてました
暑くなると身体が起きづらい。8月下旬になれば涼しくなるからまた薬無しで出るようになると思う
疲れた。下剤出されて飲んでいたけど掴便してやっと出した。最後は下痢。
和式のようにしゃがむと出しやすいから汚いけど風呂場で出した。
尻が痛い。
16時間断食
食事と食事の間を1日1回、16時間以上あけるだけ
それ以外の8時間はいつ何を食べてもかまわない
断食中もカロリーのない飲み物は飲んでいいし、
空腹がつらい時は不飽和脂肪酸が豊富なナッツ類なら食べていい
血糖値が乱高下するような炭水化物は、かえって空腹を増す原因になるので避ける
脂肪とともに筋肉が減ってしまうのを防ぐために、1日10分でいいので軽い運動を
絶食に強そうなネコでも30時間ぐらいの断食で肝臓の病気を発症しますが、人間は3週間ぐらい耐えられる上に体内の浄化までできるなんて、何の病気にかかるかは分かりません
便秘体質だがこの半年くらいは色々対策が功を奏して快便がほぼずっと続いてた
今月なか場に一週間程度の特殊環境の出張夜勤の仕事が入って便秘再発。今回は酷くて夜勤終わっても下剤も効かない、浣腸も上手くいかない日が続いたがやっと今日二週間ぶりくらいに自力でそれなりな量でだせた。
全盛期のときは毎日もっと大きなモノが出てたけどここからまたリズムを作り直していこう
ビオフェルミンsプラス飲んだIBS混合型人間です
うさ便ですが5日連続でました…
少量でも毎日は嬉しい
>>348 >>この半年くらいは色々対策が功を奏して快便がほぼずっと続いてた
成功体験の秘訣をこそ開陳してほしい
さっき出なくてあせった
よく考えたら4、5日出してなくて当たり前かと思ったけど
力んだら痔になって校門凶作でさらに出にくくなるなあとも思って
とにかく座ってたら頭が出てきた
でもそれから出ない
トイレットペーパーを重ねてホジったらウサギの糞が取れた
ビニールで・・・もしたけど大して効果なし
うーんでない、一回引っ込めたけど、また座ったら出そうな感じが
でも出ない
5分くらい座ってて出る感じがしたので
少しがんばって出した
栓してたのはおつり防止のトイレットペーパーの下に行ったので確認できなかったけど
最後のほうは普通だった
水のもう
2日に1回はしよう
押麦食べよう
と思った30分だった
解消や改善の情報交換じゃなくただのどうでもいい日記とか呟き多すぎだろ
そういうのはツイでやってくれよ
ツイで知り合いがうんこの話とかしてたら逆に困ると思うのだが
>>344 ネコは断食しようと思ってするんじゃなくて食欲がないと食べなくなるだけじゃん
人間は食欲がなくても食べる、食べ過ぎるから病気になる
>>350 特別なことはして無いが整腸剤、プロバイオティクス、食物繊維、発酵食品、その他胃腸にいいと呼ばれるものをとにかく大量にとって排便リズムを作りながら自分にあってると思われるモノ・量を徐々に絞っていった。
運動・筋トレはもともとしてるから単純にお金と時間と労力を掛けただけだよ
>>354 特殊環境は大げさな表現だったけど現場トラブルでその現場の居室に泊まりで一週間ちょっと二交替勤務の夜勤を担当してた。
>>336 腐った牛乳って難しい
うちは牛乳放っておいたらヨーグルトになってた
未開封だったからだろうか
酸化マグネシウムが耐性ついたのか効かなくなって、ガスしか出なくなったので、スルーラックプラス飲んだら、文字通り、スルっと大量に出た。コーラックはお腹痛くなるけど、スルーラックは、ならなくて不快感が無い。いずれ耐性つくんだろうけど。
リンゼスでとんでもない下痢になった
お腹痛くないからいいけど
ボディビルダーがやるチートディってやつやったら異常に出た
2週間に一回とか決めて朝から晩まで好きなもの好きなだけ食べる
10000キロカロリーチャレンジとかあるみたい
1日2回出たなんて人生で記憶ないわ
6日連続で出た…
明日から仕事始まるけどどうだべなー
>>361 リンゼスは副作用が現れたら大腸が反応して回復する兆候らしいので服用せずにしばらく様子を見たほうがいいですよ
昨日の朝、二週間ぶりにまともに出せたと思ったら昼にももう一回でた。
今日は今朝から極太が出てめちゃスッキリ。やっぱりちゃんと出るとからだの軽さが全然違うな
やっぱりしっかり食べないと出ない
ダイエット中の便秘ムカつくわー
>>358 それも腐敗でよくある事例
菌の名前忘れたけど乳酸菌ではない
ねじれ腸マッサージしてる人いる？やめたらもとに戻るのかな？
ねじれ腸は、そうであるのでマッサージをしてるのか
マッサージによって治ったとわかり中止できるものなのか
いちいち医者で治ったと確認しているのか
どういうもの？
治ってもやり続けたら支障がでる？
パン屋にあるような硬めのフランスパンと乳酸菌ヨーグルトと運動してみなよ 効果あると思うよ
出ない日は太った気がしてイライラする1日出ないだけで腰回り寸胴になるのつらい
下剤乱用のメンヘラの気持ちがわかるわ…
食べる量が減っていると出にくくなるのかね
久々に牛乳飲んでお腹痛いけど全然でない
便秘薬飲んでも出ない日もあれば何も飲まなくても出る日もある
久々にオートミール食べたらガスが止まらないわ
便秘じゃないけど下痢と腰痛があるわ
ガンか何かかな・・・
ゴールデンキャンドル入りのお茶って飲み続けると腸黒くなるって聞いたけど、毎日飲んだら良くないのかな
これ飲まないと5日位は出ないんだよな
もう便秘薬無で出ないことが4回くらい続いた
便秘薬をマグミットからコーラックに変えてみた。寝てる間に便意が来た。これはこれで困る
その次の日お酒をかなり飲んでから寝た
起きたら2日酔いの頭痛と引き換えにあっさり薬無しで出た
これはひょっとして何も考えない精神状態だと出やすいんじゃないだろうか
>>379 そう思う…
でも考えないって難しいんだよね
指先の腫れ 目、口の周り、二の腕の外側の麻酔感、足の裏のこわばりが
すべて下剤によるものとわかった
地図アプリ眺めながら週末ツーリングに思い馳せてると催す
いつ頃からかガスアシスト無いとスカッと出にくくなった。
>>133↓
今こそ、“腸活”で美しく健康に！
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200729/1.html 今日見たぞ
下の方にあった食べ物の表…
毎日そこに書いてあるやつほぼ食べてるがな
むしろ、それらしか食べてないくらいの勢い
山芋だけあんまり食べてなかったから買ってこよ
梅干しの和え物とピクルスにして毎日食べてみる
まあ、出ないと思うけどね
王道だけどカロリー制限始めたら生まれてから便秘と無縁だったのに出なくなった
どうすりゃいいんだ
>>385 食物繊維とビオフェルミン
後油も適度に摂ると出やすい
>>385 カロリー制限をする前は何を食べていましたか？
長いもときゅうりのさっぱり梅おかかあえ
めっちゃ上手かった
長芋は皮ごと使って調理も楽
思い切って高い梅干し買うか・・・
食べたくてしょうがないウメボ
ルイボスティーが効いたので、いつもより濃いめに飲んでるけど、小便が近くなっただけで便秘は治らない。
入院してるから、毎回お通じを聞かれる。
車椅子生活で運動してないせいもあるかもしれんけどね。
>>393 同じく入院中は困りました。
酸化マグネシウムや下剤でもなかなか出ず、まる4日で苦しくなったら浣腸って感じ。
退院しても自宅療養の間は同じで、職場復帰してようやく元のペースに戻りました。
頑張りようがないから辛いですよね。看護師さんにしっかり訴えて、対処がうまくいきますように。
下剤のんで不快な感じと引き換えに便をだす
目と口のまわり、指の腫れ、腕と脚の皮膚の麻痺
下剤やめると軽減するんだよねこれ
相変わらずめったに便意はなくがんばってる
>>390 甘いものから辛いものからなんでもです
ただあんまり主食は食べてなかったですね
ダイエット中便秘な人にはおから蒸しパンおすすめ
小腹も満たされるし5分足らずで作れるよ
バニラエッセンス入れればおから感ゼロで幸せになれる
ダイエット中おからたべてたけど便秘になったから合う合わないあるよね
オートミールたべるようになって少し改善したし痩せた
>>399 で、成果はどうだったのよ
報告しなさいよ
なにが効いたの？
>>398 生おからから作れる？
おすすめレシピ宜しく
>>401 レスが飛んでくるとは思わなかったw
5年以上、週に2回くらいしか出なくて、出てもコロコロで残便感が残る状態だったんだけど
2週間前から食事前に三黄瀉心湯と防風通聖散を飲むようになったら、毎日出るようになったんだ
腹痛とかもなくて自然に便意がくるようになってるんだけど、物は緩めでバナナうんちではない
飲み始めたからコロコロの代わりに固形と下痢の中間みたいなものを5、6個散らしてる
>>403 作れるけどおから感強くなるかも？細かい粉おからの方が蒸しパンみあって美味しいよ
生50g＝粉10と水40gな感じかな？
粉おから40g 豆乳などの水分130から140（卵の大きさにより調整）ベーキングパウダー小さじ1 バニラエッセンスとかココアパウダーお好みで
手のひらサイズタッパーにいれて全部混ぜて蓋せず500wで5分加熱でok
便秘の人がおから食べる時は水分とオイルも多めにとったほうがいいと思う
玄米食べてます、炊く時に難消化デキストリンたっぷりいれて。
今のところ一ヶ月人生最高潮の便通です。
玄米も一応今まで便秘で受けた体のダメージを考えて有機栽培無農薬です。
>>406thanks！
お豆腐屋さんで毎週生おからを300gぐらいもらうので、
生でやってみるね
多分おから感凄いと思うけどクッキーも生おからでいけたし、自分のおやつとして…
コーラック2錠飲んで大量に水分飲まないと出ない
しかしコーラック2錠飲むと激しい下痢になる
いったいどうすればいいんだ
コーラックの下痢ダイエットで体重30キロになりたいって言っていた人を思い出しました
コーラック飲む前に酸化マグネシウムと食物繊維と大量の水分で仕込んでおいてから後日コーラックじゃ無いと出口詰まってたらしぬよね
初心者で何も知らなかったころはコーラック飲んでた
超早朝に超お腹痛くなった
今は漢方系に落ち着いてる
>>413 一錠だとコーヒーがぶ飲みでも出ません
>>414 全く便意が来ない。ひょっとしたら頭があっちの世界に逝ってるのかもしれません
腸閉塞になる前ぶれかと思うと本当に困ってしまいます
もしかしてコーラックを2錠を２日に分けてとかやらない？みんな
お酢や酒で、腸壁を焼いてしまうと
しばらく反応が悪く成る感じがする
下剤７日飲んじゃいけないことが分かった
６日でやめて様子見再開 これでいってみよ
ブドウの鉄分入りジュースのせいかしらないけど
便真っ黒
ググるとタール便ってのもあるらしい
今日はブドウジュース飲んでない
これでも黒い便なら俺死ぬのかな?
コロナで仕事ないからおかねないし病院いけない
ちょっと様子見かな
出血だとしたらなんかしら体調悪くなるんではないかと
私もたまに真っ黒いうんこ出るけどびびるよね
なんもないといいね
今日バナナ出たのに、下痢にならなかった
バナナで止まったのは10年ぶりくらい…
>>427 飲んで腸壁が焼けるようなものなら胃が持たない
恐らく浣腸液として肛門から入れた時のことを言ってるんだろう
>>430 そ、そうなんだね
良かった
毎日お酢ドリンクや酢漬けの料理食べてるのでね
コーラックはお腹痛くなるけど、
スルーラックは痛くならないよ。
イヌリン1日10g、パンラクミン錠毎食後、玄米、野菜中心生活でほぼ毎食後出るようになった
玄米もイヌリンもおなら出るようになるって聞いてたけど前からガス溜まりがちだったから特に気にならなかった
一応毎日出てるけど、コロコロ。
直腸辺りが、違和感ある。
精神的にやられると、急に下痢になるんだけどな。
>>403 生おから 大さじ11(レンチン2分)
黒砂糖 大さじ3
きな粉 大さじ1
米糠 大さじ1
米粉 大さじ2
レーズン 適量
豆乳 適量
上記の材料を適当に混ぜて3つに分けてフライパンで焼くとマジでうまいよ
冷蔵庫で冷やしてチーズ乗っけて食べると次の日は快便間違いなし
>>435 thanks！
米粉入れるのかぁ
ないなぁ
もち米があるからそれで代用しようかな
黒砂糖も普通の砂糖でよいかな
やってみるね
>>436 レーズン以外は他の材料に置き換えても大丈夫だよ
レーズンは入れたほうがいい本当においしいから
チアシード入りクッキー良いよ
食物繊維入りで腹持ちも良い
>>437 レーズンは常に食べてるから年中常備しとる
でも入れると子供が食べれないのが難点
まあ、自分の為に作ろ
便意がくるまで待ってる時間が本当に無駄
今日も2時間経って排便に至る程の便意は来ず
まだ痔になってないのはいいことだよ
痔になる前に改善
私は毎日それなりに出てるんだけど硬いからイボ痔になっちゃったよ
あ～、しんどい…
>>446 毎日便通があっても排便に困難や苦痛を伴う場合は便秘とされる
初めまして。自分は最近うんこが硬いテニスボールみたいな感じで踏ん張っても踏ん張っても
なかなか出ませんマジでつらいです。肛門の出口付近で小さな岩のような感じでつっかえて、
今日もネカフエで一時間もトイレから出られませんでした。救急車呼びたかったですマジつらかったです。
肛門の粘膜を傷つけないように油粘土のような硬いヤツに人差し指で何度も何度も
少しずつほじってようやく出ましたマジで冷や汗たらたらで死ぬかと思いましたよ
皆さんはこういう場合どう対処されてますでしょうか？ぜひ聞きたいです。
あと帰りに便秘薬を見ましたがたくさんの種類でどれが良いのか分かりませんでした・・・
>>449 便に水分がないんだな
医者に行け
酸化マグネシウム貰うといい
>>449 酸化マグ買えばいいだけ
量の調整は自分で試行錯誤してくれ
>>449 それ繰り返していると、傷つけていないと思ってもダメージ受けて、いずれ出血したりするぞマヂで
これから心がけよく水分補給と、程よい脂分の食事、薬と工夫して乗り切るしかない
といいつつ、医者に行くと救済用に潤滑ゼリーとか1セットくれるぞ
マグ5錠で下痢になる時とならない時の差はなんなんだ
水は一緒にコップ2杯飲んでる
3錠じゃ効かない時あるんだよね
兄貴たち、アザーズ！あの苦しみが毎日続いたら死んだ方がましすら思いました。やはり兄貴たちも経験済みでしたか。ちなみに浣腸なんかも経験済みですか？
抗がん剤治療してる時体中の粘膜がぼろぼろになってうんちするたびに血まみれになってたけど
風呂上がりと朝起きて尻穴シャワーで洗ったあとワセリンを穴に塗り塗りしてたら切れたり血が出るのはなくなったよ
年寄りになると、下痢が多くなるらしい。
腸内の悪玉細菌が増えるから？
便が硬すぎて出口から出ないっていう悩みを、このスレで良く見ますけど食品添加物の保存料が原因って本当なのかなー。賞味期限が長い食品なんて普通に皆食べていると思いますけど
嘘じゃない？自分かなり健康的な食生活で、保存料入ってるものなんて食べてないよ
賞味期限3日間の菓子パンより
長期保存のお土産物のお菓子の方が調子悪く成る
１日三回以上うんこ出るのと、３日に一回しかうんこ出ないの、どっちが良い？
玄米食べたら便秘治ったわ。小麦を食べたらまた再発するが
>>469 それはマジ話ですか？それとも玄米業界の回し者ですか？
何が自分の腸にきくかは試してみなければわからない
たぶんみんな試行錯誤してる
人の体験談を疑うのは時間の無駄
>>472 消化不良でうんこになてるだけだと思う
てか小麦だけ食うやつなんかいないし
何やってもダメだったけど、ぬか漬け始めて3日目…
1日に２回出た
こんなことは20年ぶりくらい
美味しくてバクバク食べちゃうからすぐなくなる。。
次は何を漬けよう
友人はコーヒー飲んだだけですぐ出るらしく羨ましい
どういう仕組みなんだろう
小麦は悪さするって効いて小麦断ちしてみたけど自分の場合変化なかった
若い頃は朝起きてすぐに冷たい牛乳を500c cくらい一気飲みしたら必ず下痢ったが、また試してみるかなあ・・・
>>472 マジだよ。何してもダメだったけど玄米で治った
>>476 >>478 過去スレで雪印のコーヒー牛乳で出たって言っていた人がいましたよ。でも便秘になりたての軽症の人だと思います。他にはたまたま体に合うものがヒットしたとか…
めっちゃ腹痛くなって10分トイレにこもってやっと出たのはゲロだった(^q^)
腹痛治まらず
そのうち出るべと気軽な気持ちでリンゴ皮ごと噛ったら出たでござる
出ないでないと思ってると腸が閉じるので
リラックス呼吸もためすといいかもっす
どの食べ物も、効いた？！ってのは最初だけ
段々出なくなるね
結局はキャンドルブッシュ入りのお茶に戻って落ち着くっていうオチ
>>488 やらかくするやつのんでもだめなの？酸化マグとか
ヨーグルト効果？なのか２週間ぐらい快便だったのにまたしても便秘
昨日太いウンコで切れ痔になって嫌な予感したんだよな
さらに今朝出なかった時点でオワタって思った
出口付近まで来ているのにでねー
このまま仕事行くしかない・・・
痛い･･･胃～腸が握り潰されてるみたいな激痛
毎度のことなんだけど10年経っても痛すぎて慣れないわこんな痛み
頼むからうんこ様早く出てきて･･･
力み方も色々あると思うんだが、自分は腕組んで腹に押し付けながら力むのが一番出る
酸化マグ飲んでも全く柔らかくならなくなった。刺激性だとたまに水下痢が永遠と続き中身が出ないわ漏らすは最悪パターンもあってトラウマになった。
便秘だったけど最近は下痢続き
暑いからアイス食べたりクーラーや扇風機に当りっぱなしだしな
クーラーはタイマーつけてるけど切れると暑くて目が覚めて睡眠不足
下痢止まったかなと思うとまた下痢だし
自分も氷てんこ盛りで水飲むから緩みっぱなしでビオフェルミンのお世話になってる
いぼ痔できたほどなんだけどね、ここ数年いいあんばい
>>500 9月の残暑も厳しいで
台風が来るのかな？
菊芋のイヌリンが効いている予感
山芋とオクラを麺つゆとお酢ごま油に漬けて食べてるおいしいよ
昨晩食後3時間後くらいの就寝前に酸化マグネシウム3錠を250mlくらいの水で飲んだ
朝バナナに近い柔らかめが、快便の2/3くらいと軽い下痢あり
昼にうどん食べてから吐き気すごいんだけど、酸化マグネシウムって飲み続けてなくても吐き気出る？
オールブランフレーク、腸にいいと信じて朝食べてたら今までにないくらいの便秘になった
食物繊維取ればいいってもんじゃないのね
病院で酸化マグネシウムとプルゼニド処方されたから様子見てみる
>>453 分かる！二錠2時間で効くときもあってよく分からない。食生活はあまり変化がない方なのでストレスかな？
>>505 自分はオールブランを食べ始めてほぼ一年間、毎朝決まった時間に一本グソのバナナ便が出続けたけど、
或る日突然不安定になってしまいそれっきりバナナ便に戻ることはなかった…
どういう平仄だったのかいまだに謎
便秘気味の人は食物繊維たくさんとると逆効果と聞いた
便秘４日経過。
下剤飲んだけど、便意さえ感じない。
無理に出そうとすると、息切れ、貧血っぽくなる。
>>510 そうみたいちゃんと調べれば良かった
プルゼニドも昼前飲んだけど屁しか出ないw
うんこがモンボのようにデカくて出なかった
もっと粘ろうと思ったが家族が起きてトイレしに来たので断念
この時期はトイレの中暑すぎてせっかく風呂に入ったのに汗びっしょりだ
来月からコロナで買い占めが起こって値上げするかもしれないから今のうちにトイレ用品を買おうよ
>>517 安売りしなくなるのだと思います
いま200円ぐらいですけど、前は400円ぐらいでした
IBSの便秘型を疑ってフォドマップチェックしてみたけど
どうもそれでもないようだ
最近もやしナムルにハマって毎日一袋分食べてたら毎朝するっと出るようになった
それ以外はビオフェルミンS飲んで好きな物食べてるだけ
グーフィス飲んでて今のとこ快便だけどこれ副作用あるんかな？
飲み忘れると出にくくなるけどそれはもとからだし
>>516 不溶性食物繊維は腸をさらに刺激してしまうので適さないと言われていますよ
年を取ってよく便秘になる。
一部のウンコが固くなってそこが蓋になって出てこないことが多い。
だからその蓋以外はやわらかい。
その蓋の部分が出ると一気にぶあーってウンコが出まくる。
でもその蓋が固いときはいくらがんばってもウンコがでない。
>>526 スレ民の殆どがそうだと思う
スレいつも見てる？
今話題の美爽煌茶を試した人いますか？
ダウンロード＆関連動画＞＞ >>528 そこは「そうだよね～」でよか
うんこの話なんて友だちにしにくいのだから
スレチではないし自分がしたい話をしよう
ストレスとかイライラが１番良くない
平和にいこうぜ
この時期ゴーヤチャンプルばっかり食べるんだけどそうすると割と蓋もやわらかくなってる気がする
大腸内視鏡検査の時に飲んだニフレック
月一で飲んで大掃除したい
１ヶ月に1回くらいとんでもない腹痛がきて大量の便が出る
腸内環境に一番重要なのは血流なのに何で食べ物の話ばっかりなの？
出るかな？と思ってトイレ行くと
便座の蓋を開けてる間に便意どっか行っちゃう
もう知らん
コロコロの小石みたいなのが5個程
何回か出た
野菜食べても全く形状が変わらない
暑いと、夜まで暑いと、下痢にもなるし便秘にもなるんだが
6日ぶりに出たー
下痢だけど
便秘→下痢という最悪パターン
でもよかった
何日かぶりにでたけど直径5センチオーバーで裂けたわー。太いの出たあとはゆるゆるがどんどんでてどんだけ溜め込んでたの？！ってびびった。酷すぎるから今日から腸活するわ。
うちの貨物車で長めのドライブをすると振動が効くのか催す
クーラーで腹冷えない？
下痢怖いがクーラー付けないと手足痺れて死にかけるしどうすれば
>>557 お腹だけにカイロ。冬に多めに買ってたよ。
食物繊維多い食べ物より消化にいい食べ物食べた方がいい
ほんとに毎日1回出すのが正解なの？
普通の人は1ちゃんと日1回だしてるの？
基本が5日に1回とかだから納得でけん。
私は３日に1度
他の家族は1日に何度もトイレへ…
便秘対策の物ばかり食べさせているから。。
自分だけ出ないから、なんだか悔しい
うちのじっちゃんは殆ど毎日だぞ
ホントごくたまに出ないだけ
その人の血を俺は受け継いでんのにな
>>564 子供よりトイレに行っているうちの旦那
旅行中はさすがに子供らも便秘だったのに
宿でも店でも何度もウンコしにトイレに行っていた
それで俺は便秘気味とか言ってるから腹立つ
毎回バケツ1杯しないと便秘なんだと
ホットコーヒーにココナッツオイルいれて飲むのが1番自然に出る
空腹時にしか意味ないけど
コーヒーは腹下す確率高いな
好きだからついつい何杯も飲むけど
コーヒーで下すこと無いというか、むしろコーヒー飲まないと排便反射が起こらない
やっぱ毎日はでないなぁ。
自由自在に出せるようになりたい。
>>565 その毎日じっちゃん何食っての
たくわんとかでしょ。ハンバーガーとか食ったことなさそう
>>551 まあどうにもならん。タバコ吸おうと一歩ベランダに出ただけで、すげえ暑いし
>>564 むしろガキの頃の方がひどい便秘を何度も経験した。毎日出すんは今も無理だが
便が「かたい」
硬い、固い、堅い
正解はどれでしょうか？
>>575 そうなんだ、30代になってからだな自分は
とある貰い物のサプリ飲んだら青ざめるほどの腹痛で目が覚めて冷や汗とめまいと下痢で苦しんだ…なんだったんだ
サプリってなんか怖いよね
相当有名で実績あるやつしか飲まない
朝鮮人参の一番有名なブランドのやつもらったんだけど
飲んでなんかあったらどうするんだろう
麻子仁丸と大黄甘草湯の併用って他に飲んでる漢方薬や本人の体質（お腹弱い等）抜きに考えれば別に問題ないですよね？
キチンと朝ご飯を食べると快腸
ストレスはとにかくダメだね
家の居心地悪く、勤務先でしか出ない
コレ飲んで自転車漕ぎまくったら出た
体重が50k未満になった
黒くて便器に沈む重いのが出た数時間後に
薄黄色で軽く蛇のごとき巻きグソが出た
なんか出しやすい姿勢ってやつやってみたら割りと出るようになってきた。
お腹まげて首だけ上にぐっと突き上げて座る。
オートミールと山芋たべたらやっぱり出る
おからとかは余計に便秘になったのに
>>591 ググれば分かるけどこんなん
ダウンロード＆関連動画＞＞ 手は腰でOK うさ耳にしてると疲れるｗ
腹圧を軽くかけたまま 上下に落差が付くようにダンス
ウンコの気配が有って
すぐそこまで出てきてる様な時に有効
出そうになったら座って
ボート漕ぎの様に身体を前後に煽ってバールをかける
>>588 男性向けっぽいサプリですっぽん赤マムシって言うものです
確かにお腹下して大変だったけど、何故か夏バテ直って身体がポカポカして食欲が出てきましたwwお腹の調子は相変わらずぐるぐるですが
他にも高齢人参マカガラナなど色々入ってます
女性の冷えにも良いそうなので便秘になるより良いかと続けてみます
重症で、みんなが言うようなあれが効いたこれが効いたっていうのがほとんどないんだけど
今日食べたツルムラサキ、初めて効果あったかもしれない
粉末納豆が効いたけど飲み続けるとなるといいお値段だな
>>595 菜葉のやつですか？
今が旬なのかな？スーパーで農家直送の棚にあった。
最近ダイオウ末てのがあることを知ったのですが、これは漢方薬というカテゴリですか？
また、ダイオウとは漢方薬の生薬の大黄のことですか？
また、ダイオウ末は病院で処方できる薬ですか？
>>597 Yes
味はちょっとクセがあるので茹でて刻んで醤油や鰹節を混ぜて食べた
ネバネバ系ですね
沖縄では便秘になるとこれ食べろとおばあちゃんに言われるとか
ググると色々書いてあるよ
ビーマス配合錠って今初めて知った
これ結構マイナーなんじゃないかな
>>603 へー知らんかった
つるむらさき、お値段は？
ほうれん草くらいで買える？
お浸しにしてみようかしら
いきむと吐き気するし空腹なのに膨張感あるし自律神経も乱れてる
肌荒れとホルモンバランスの改善目的で無調整豆乳飲み始めたら昼・夜で二回も出た
生理前なのも関係あるかもだけど久しぶりにお腹スッキリした感じがして嬉しい！
ほしいもを食べたらどかんとでて本当に気持ちよかった
便秘じゃない人は毎日こうなんだな
羨ましいわ
これ出るわって感触でも細いこま切れになる・・・・癌か肛門プッ壊れたのか排便障害だろうか
イージーファイバー買ってきた
2杯飲んだけど変化なし
一日じゃ即効性ないか
仕事始まったら出た森森
やっぱり仕事がないと生活リズム整わない
朝食をオートーミールプロテイン豆乳スムージーにしてから良い感じ
さっきスナック菓子のスコーン食ったら、ころころしたやつが、十個ぐらい出た
便の色は何色が正解？
黒っぽい（こげ茶）のは宜しくないのかな
>>619 それは肛門から遠いところ例えば十二指腸などの出血
肛門に近いところの出血は赤い
正常なバナナ便だったら茶色から黄土色の範囲内だが食生活でも変化するし
便秘で何日も溜め込んで便が硬くなると色も黒っぽくなる
便秘かどうかに関わらず便が真っ黒だったりコールタールのような粘液に覆われてて
生臭いような変な臭気があれば
>>620 の言う下血が疑われるけど
出血怖っ
ゴールデンキャンドル含んでるのお茶飲んでるから、便が黒っぽいってありえるかな？
ゴールデンキャンドルは黒っぽくなるよ
私も飲みたいけどピルと併用できないんだよね
>>627 あ、そうなん？なら良かった
大腸が汚く染まるみたいだからあんまり飲みたく無いんだけど、これがないと3．４日出ないから辞められないんだよね
チャリでケツに出来物が出来るのは骨格が歪んでる。これ豆な
>>630 えーそうなのか
腹筋するより効果あるような気がしてたけど程々にしよう
２．アルギン酸とフコイダンの効能とろろ昆布にはアルギン酸とフコイダンという栄養素が豊富に含まれているため、糖分や脂肪分の吸収を抑制する効果があるといわれています。 ３．食物繊維が多く含まれているとろろ昆布にはさらに食物繊維も多く含まれるため、腸の活動が活発になり便通が良くなります
ほんとぉ？
乳酸菌は最初は出るがそのうち腹慣れちゃうからな・・・・
1ヶ月ぐらいバナナとヨーグルト食べるのやめて今朝久しぶりに食べたらめちゃくちゃ下痢したわ
ここ数ヵ月調子良かったのに調子に乗って白米食べたら詰まった。
クソウ！
やばいよ、もう9日くらい出てないよ
下剤を飲んでも効くのが2日後なので通勤中とかに来たらと考えると飲めない
薬はアミティーザにマグミット飲んでるけど効き目なし
ヨーグルトも乳酸菌もエビオスも毎日飲んでるのになぜ・・・
>>640 あまり食べてないせいもあるんじゃない？
ダイエット中とか便秘は付き物よね
オリゴ糖が入ってるお菓子を多めに食べると爆発するほど出るよね
スコーンや日清のチョコフレークとか
食べ過ぎると軟便になる
お菓子じゃなく真っ当な食事でこんな感じを望むのなら
きな粉を食べまくったらいいね
年取って、腸の動きが弱ったらどうしようもないのかな？
80過ぎの母親、それ以外は問題ないのに、便秘のたびに救急車を呼んでしまって困る。
オリゴ糖かけヨーグルトを1ヶ月続けたが全く改善されなかった。
>>644 自力で出せなくて死にそうになるってこと？
昨日たまたま見つけたんだけど、腸の蠕動運動を視覚的に理解できる
格好の動画。正直ｽｹﾞｰって思った。ちなみに腸が飛び出てるグロ動画なので
苦手な人は見ないように
https://theync.com/repost-intestines-outside-moving.htm コーヒーはいいな 特にいつも飲んでるやつじゃないメーカーのやつを飲むと腹下す
マグ飲むと数日独特のおならの臭いにならない？
便秘の時とか発酵しすぎた時とは違う感じの
>>651 ヤクルトのシンバイオティクスってのを３本飲んだら翌日スルスル出ましたよ
今も継続中です
>>649 これって大腸？小腸？なんか独立した生物みたいだな
便秘はこの動きが弱いのか
>>644 大腸メラノーシスっていう色素沈着で腸が真っ黒になっていたら若年層でも取り返しがつかなくなるっていう研究データがあるよ
米国だとアロエは有毒植物だけど日本じゃアロエを自然の薬草と言うくらい謳ってるから。
>>655 >
>>649 > 怖くて見れん
ウォーキングデッドダメな人は厳しいかも
ちなみに自分は20代の頃にアロエ葉肉を食べまくっていたから、もう大腸メラノーシスで詰んでいると思う
色素沈着になっても数年で自然に消えるって言われているけど、消えたあとも大腸の機能低下は下がったままの状態が多いらしい
>>662 ええー
やっぱゴールデンキャンドルやめるわぁ
飲んで早1ヶ月、まだ取り返し付くかしら…
大腸メラノーシス、よくない食品や薬が結構あるみたいね
ゴールデンキャンドルはだんだん効き目が翌日、2日後と遅れてくるから死にたくなるな
あぶねぇ!!腹がぎゅるるるって異常に鳴って空気みたいなやつが下に下がってきてやべっ!!屁が出る!!ぷす～いいの出たーって思った次の瞬間実まで出た感触が!!速攻トイレ駆け込んでクロッチ確認したらなんとか無事 しかし水みたいな下痢 最悪
>>669 うわーそれあせるよね…
私も職場のトイレで間に合わず便失禁した嫌な思い出があるから、体験談読んでるだけで冷や汗でる
安いネスレインスタントコーヒーのアイスカフェオレと菊芋サプリでモリモリ
いつまで続くことやら
敢えて言おう、カスであると！それら強固の集団がこの肛門を抜くことは出来ないと私は断言する。
酷い便秘が続くけど、ある日気づいた。
目覚めるとすぐに濃いめのブラックコーヒーを2杯飲む、暫くすると便意をもよおし、排便できる。
ネットで調べると報告が色々あるが、理由はハッキリしてない。
カフェインという説もあるけど、デカフェでも同じらしい。
消化器系のドクターに話したら、コーヒーのオイル成分じゃないかというがよくわからないと言う。
で、私なりの分析。
同時に起きる現象として、やたらに鼻水が出てくる。ティッシュを数回使う。
コーヒーのある成分が、体内の粘膜を湿潤させるのでは考えてる。
大腸や小腸の粘膜が湿潤すると動きがスムーズとなり、便意をもよおすのだろう。
>藤井動物病院（FVMC動物病院グループ）
⁦‪@FujiiACC‬⁩
>犬は肛門腺のトラブルで困っている子が多いですが、自然に肛門腺を出す方法は、
高繊維食を与える、水分の多い食餌を与える、乳酸菌などを与える、運動をする、肥満気味の子は痩せさせる、
そして蒸しタオルなどで肛門を温める等をすると、自然排出が楽になりトラブルが少なくなります。
試して下さい。
> 2020/08/23 8:42 AM
>>677 便意はどうですか？ 私は必ず便意をもよおす。
コーヒー豆は20グラムを挽いてます。300CCを抽出。
朝食前にブラックで飲みます。しばらくボーッとしてると便意がおきる。
>>678 出るぞwむしろ飲まないと腸が詰まった感じがするな
インスタントコーヒーでもいいのかな？
砂糖を入れるのは良くないか
>>680 砂糖は止める方がお薦め。糖尿病になる。
>>680 インスタントは飲んだことがないからわからないけど、効力はあると思う。
入れる量はキチッと書かれてるグラムで一杯を作った方が良い。
濃すぎるカフェインで不眠症になるよ。
コーヒーって微細な粉がお湯に溶け込んでるだけらしいからなにかしら内臓を刺激してるんだろうね
>ボーッとしてると便意がおきる。
うらやま、、、便秘克服してる
若い頃、休日に一回出すだけだった時、朝微糖の缶コーヒーをのんでゆっくりしてると、午前中ぐらいにすっきり排便してた。
一週間に一回出すだけだから、俺は時間的に得してると思ったりしてた。
１日２回
mctオイル大さじ1入れて、インスタントコーヒー飲んでる
あとレモン水がいいんだっけ
ポッカレモン買ってこよ
毎朝ブラック缶コーヒーを買うのが日課になったのも効いているのかもしれない。
昼食後睡魔に襲われたらもう一本買いに行く。
家では何故か牛乳を入れる。
>>686 エビデンスとして研究者もいるかも知れないけど、経験的に間違いなくコーヒーは効いてる。
私は朝150CCのブラック濃い目を2杯飲むと数分で便意をもよおす。
以前、スタバで大きいサイズのコーヒーをブラックで飲み、帰宅途中便意をもよおし困った経験がある。
お医者さんに言ったらさ、
確かにコーヒー出番は出るかもしれないです
でもコーヒーの利尿作用のために水分が使われるから弁が硬くなるからその場しのぎでしかない
と言われたよ いまはコーヒーと、 モビコール飲んでるわw
>>688 私は固くなりません。ほどよい堅さでスルッとでます。
医師は詳しく研究してないから、けっこういい加減ですよ。
コーヒーの油分で出やすくなるという方もいた。
ホットのブラックはやばいよね
乳化させたオイルコーヒーならまだマシだけど飲んだらすぐ水ですすぐしかないな
便秘じゃないじゃん
昔はブレ●ディを2杯飲んだら出てたけど妊娠してデカフェにしてから全然出ないわ
やっぱりカフェインがいいのか
コーヒーたくさん飲んでいるのになー
便秘薬って寝る前より朝起きてから飲んだ方がしっかり効く確率高いですか？
やはり寝てる間は大腸の動きが弱まると思いますし
>>699 腸は夕方から翌朝にかけて活発化するんだよ
交感神経 副交感神経で調べてみ
お腹いっぱい食べれば出る
ダイエット中は出ない
それだけ
あまり食べなくても（普通の食事）
毎日排便出来る人が裏山
粗食でも出る人は羨ましいね
出る元を作ろうといっぱい食べるとお腹ぽっこりして逆に気分落ちるし難しい所
大食い女子タレントの便は大量なんだろうと想像する。
一回で流せないから途中で流しながらするって、ギャル曽根が言ってた
真実はわからないが、小腸が短くて吸収されずいきなり大腸に。
すかさず排便で連続で食える構造か？
本格的な便秘初めてだけどなんでも便意感じてトイレ行っても出そうで出ないのがつらすぎる
トイペもすごい勢いで亡くなっていくし朝仕事前に買った3aマグネシウムも効いてないっぽい
出口付近まで出かかってるから浣腸の方がよかったのかな
肛門のすぐそこで留まってる硬いうんこって酸化マグネシウムじゃもう無理ですか？
硬くなったウンコを柔らかくするとかは出来ないよ
硬くなる前に硬く成らないように予防する
が正しい考え方
>>709 初めての便秘なら何もしないほうがいいと思うよ。赤肉を食べないとかはやったほうがいいけど
>>709 どうしても出なければ肛門科行って搔き出してもらうしかないよ
手遅れになる前に行ってね
悪夢が蘇るよ
えー
かきだすって漢字にしたら文字化けする
なんでや
ありがとうございますあれから便通は活性化したのか60分おきに我慢できない便意が来るけどガスが出るか便が少し顔出すか腸液がちょっとにじむだけでまともに眠れずしんどいだけだったので
病院予約入れて
って書き込みしようとしたら今入り口ふさいでた奴が出ました！結局最後は運でしたね…
ピンクの小粒飲んだのに出る気配なし
久しぶりに浣腸しよっかな
朝食をミューズリー（シリアルの一種）にしたらビックリするほどの良い一本が出るようになったよ
一ヶ月くらい食べ続けたらどんどん出るようになった
体質が合う人にはいいんじゃないかな
>>721 ミューズリーはフルグラとオートミールの中間な感じだよね
ドライフルーツの微かな甘みが上品で好き
>>668 肛門をギュッとしめて緩めることを１度に１０～２０回ぐらいやって休む、を繰り返す筋トレならあるよ
おならや便が漏れる状態の人向けの訓練
便秘の人は排便時に強く力むからの肛門のしまりを悪くする習慣だろうし向いているかも
>>721どこで買ってるん？
スーパーじゃなさそう
オートミールよりも効くかなぁ
便秘スレで批判喰らうかもだけどさっきすっげーのが血付きで出た。最初の頭だけ太くなってると思ったけど先まで太いまんまのカチカチうんこ。
30分ぐらい格闘して息継ぎでケツ穴収縮しても折れねーの。今脱腸してんのかな。今までにない感覚がケツ穴にある。
>>729 コーヒーとか利尿作用あるやつ飲むと、うんこに水分いかないからカチカチなうんこになるし、それが便秘の元ってどこかに書いてあった
>>731 えーそんな
お茶類って利尿作用あるのしかないような。。
でも水よりルイボスや杜仲茶飲みたいからなぁ
>>732 >>730さんへだった
にしても、お茶飲み過ぎでトイレ近くて仕方ない
いくらお茶飲んでも今の暑さでトイレ近いのは引きこもりだけ
今はいくら飲んでも小便少ないのが普通
間違えたわ
コーヒーだとうんこが硬くなる
麦茶は大丈夫だから飲んだほうがいいって医者に言われたわマジで
>>723 砂糖や油を使ってないから味も優しくていいよね
鳥の餌とか言われることもあるけど好き
>>725 輸入品を扱ってるスーパーならあると思うよ
あとはカルディやセイジョーイシイあたり
ロハコとか通販で買うこともあるよ
オートミールにドライフルーとナッツを加えたものがミューズリーだから
栄養素的にはオートミールよりいいんじゃないかな
自分はアーモンドミルク、ヨーグルト、きなこをかけて食べてるよ
>>727 自分はフルグラおなか壊してだめだったわ
砂糖たっぷりでお菓子感強いねえ
お尻にサロンパス貼ったら
うんこいっぱい出たんだけど
たまたま？
>>737 アイハーブでスイスミューズリーをポチりました！
楽しみです
昨日か一昨日、黒いのが出て、夕べ、トマト入りの冷やし中華に餃子、今朝おかきくうたら、赤いのが出た。なんやもうようわからんわ
ミューズリーは鳥の餌
オールブランはウサギ用ペレットってよく言われるよね(´・ω・｀)
1日1食にしたいけど腹へっちゃうな
牛肉400グラム食べたけど6時間後には腹へった
不眠にマグネシウムがいいと見たけど、
飲んでる人はやはりよく寝れてるのですか？
>>735 麦茶は良いってことは、ルイボスや杜仲茶もいいのかしら…
めっちゃ飲んでるんだよね
レモン水もよく飲むけど
腹筋してもあんまり効果なかったけどお腹とお尻に効く運動したらわりと出るようになった
>>743 わーよかった！
便秘解消できるといいね～
ミューズリーはポソポソ、モソモソした感じが鳥の餌と言われる原因かなあ
>>735 ワイは下痢になるし、飲む時間を間違えると、夜寝られなくなるから、ようのまんわ
ミューズリーは成城石井とかでも売ってるカントリーファームの結構美味しいよ
慣れるとグラノーラ甘すぎて食べれなくなる
瓶に豆乳orヨーグルトとミューズリーと蜂蜜冷凍ベリーとかバナナ入れて一晩置いて朝食べるオーバーナイトオーツにすると柔らかくて時短で幸せになれるよ
>>747 家に居るような日に動かなければ１日１食でも腹減らないよ
食を楽しめないよな、便秘って
うんこを出すために食べたくもない鳥の餌もどきとかヨーグルトとか…
もうそんな生活いややねんっ
朝昼夜バランスよく食べるとあまり出ないのに休みの日の前の夜早めに食べてからの次の日の朝抜き、昼沢山食べる、にすると胃が動き始めると同時に腸も連動し始めてうんこがどんどん下がってくるのを感じて食べ終わる頃には一気に出る
バランス大事じゃないのかい
>>755 鳥の餌もどきとかヨーグルトで出る程度ならラッキー
鳥の餌もどきにヨーグルトと牛乳ぶっかけると美味だよ
甘さ足りなければ蜜も
最近は全部まとめてスムージーにして飲んでる
>>757 同じような人がいてびっくり
たまに朝抜くと出る感じ
何なんだろうね
>>760 効果的かどうかはわからないけれど、自分は朝
流し込めるから忙しい朝にもちょうどいいの
昔は 朝は食べずに仕事に行き 昼食頃に始めて食事をするのが当たり前だったらしいね
現代は学校や会社に合わせて朝食が早くなってしまい
夜食との時間間隔が短くなってしまった
そのせいで大蠕動が起きない
コロナの影響もあり1日1食だけど全然お腹空かないわ
むしろ3食の時より出てるし食べすぎてたのかも
1日三食になったのは歴史的に見るとつい最近のこと
（エジソンがトースター売るためにCMした）
と聞いたけど本当かな
十分お腹を空かせて初めて腸が蠕動運動始めるからね
食べ物がまだ残っているうちにまた食べるからダメらしいよ
でもさ、断食した後とか食べまくったけど中々出なかったな
梅流しやったけど、翌日までうんともすんとも
普段から賞味期限切れ飲み食いしとるから全然平気だw
前梅流しした時に梅の塩分でお腹より胃が痛くなったわ
サウナで自律神経整えると翌日出るよ
ストレス自律神経が原因はサウナおすすめする
こういう人は食べ物は無意味に等しいよ
食べ物で改善は100%しない
>>750 おまえのいう 「腹筋」は多分アスリートの中で流行ってる腹筋ではないと思う
ちゃんと体感トレみたいな奴ほんで買うか、YouTubeで見るのがいい
プランクやレッグレイズみたいなやつがいい
効く食材見つけても毎日食べると耐性がつくのかだんだん効果が薄く感じられる
それに毎日は飽きるw
長年あれこれ試してみて自分はイチジク、桃、マイタケ、玉ねぎ、めかぶが相性いいかも
これで適当に献立にとりいれてる
便秘に効く食べ物としても挙げられがちよね
１つの食材にこだわるとしんどいからマイ便秘対策食材を多く探すようにしてる
時間はかかるけどこれからも相性のいい食材探していくわ
3日前から水を意識して必ず1.5リットル以上飲むようにしたら、解消した。コロコロ系の人は特に水分摂取してみて。夏だし別に悪い事ないし。
>>770 賞味期限は無視してるけど消費期限は守ってる感じですね
でも生タマゴ系の賞味期限を無視したら下痢になるでしょ
卵は期限過ぎたら加熱するしかないね
賞味期限は消費期限に0.7かけてるだけだから気にしなくていい
>>775 水中毒ってあるから、水分の取りすぎも良くないんだよねぇ
>>778 水中毒はない
飲むほうがいい
マスゴミに毒されるバカ
改めていう
水分の取り過ぎでよくないことはない
いつも腸がスッキリしなくて便秘が酷くなってるからいろいろ試してるんだけど
美腸の教科書って本を買ったから毎晩寝る前に最低限の腸ストレッチをするようにしたら
2日に1回くらいは結構出るようになって来た
ちょっと前まではなんでこれしか出ないの？って量になってたからだいぶ改善した
運動不足過ぎて腸が下がって押しつぶされてて出にくくなってるんだろうな
ジョギングとかウォーキングすると道中腹痛で辛い
我慢して家戻ってくると便意が消えてる
>>780 ステマかよw
でも興味あるから買うわ
やっぱり 運動的なのが大事なんだろな
1日1.5リットル程度じゃ水中毒にはならないんじゃないかな
水中毒は一気に飲むと危ないってだけで
「腸腰筋」が弱いと肋骨の間にある横行結腸やS状結腸が正しい位置をキープできず、骨盤の中に腸が落ちた状態（落下腸）を引き起こし、便秘の原因となる。長時間のデスクワークによるうっ血などで凝り固まってしまう場所だ。業務の合間に立ち上がって、リフレッシュがてら以下4つのマッサージやストレッチを行うとよい。
>>785 (これは…この終わり方は大喜利のお題なのか…？)
すまん、勝手にどこかのサイトの文章コピーしただけなんだよね。
だから最後まで貼っつけるのはなーって思って。
なんか、腸腰筋 が弱いと便秘になるみたいやね。
「腸を本来あるべき位置に引き上げるには、お腹周辺の筋肉をゆるめ、縦方向にスペースを確保することが必要」と小野さん。
なかでも重要なのは、背骨や骨盤から太ももの骨をつなぎ、姿勢を支えるインナーマッスルの「腸腰筋」や、呼吸に関わる「横隔膜」だという。
旅行便秘のせいで旅行楽しめたことないわ
修学旅行なんかも
なんなんあれマジで
料理全く楽しめない
おしり筋を伸ばすだけで 劇的ペタ腹！
つまてアマゾン部門別ランキングの本にも腸腰筋が便秘に関係あるって書いてある
>>793 すまん 自分で調べてくれ
ここにはっつけたらなんか著作権とかありそう
ヒントは 腸腰筋や
２日前に軟便少量
今日は普通少量
2割出したところでちょん切れた感じで残便感が半端ない
12リットルとか飲めば危ういけど、1.5リットルくらいで水中毒にはなるわけないので気にせず飲んでください。
コーラックハーブ1錠でほんとにスッキリお腹も痛くならず何度も何度も出切る
やっぱりマグはゆるゆるピーになる癖に出切らなくてダメだわ
ほんとはプロラボのデトックスティーが1番スッキリだけどハーブ系はピルと併用出来ない上常用すると胃がやられるのがなぁ
ためしてガッテンって半年に一度は便秘特集するなｗ
結局便秘は現代人にとって永遠のテーマなんだよ
やっぱヤクルトよりピルクルの方がうまいわ。小分けになったやつ、ワイのよう行くポイントカード持っとるスーパーにもおいてくれや
24日から出てない
食ってるんだけどな～
気持ち悪いわ
タケダ漢方便秘薬飲んでる人いる？錠剤と一緒に瓶に乾燥剤って入ってる？
便秘薬で無理やり全部出した翌日は食べただけで腹痛が起きて勝手に出る
正常な人は食べたらデールが毎日続くんだろうなぁ
なんでだんだん詰まってきちゃうんだろう
新ビオフェルミンSプラスとザガードならどっちがいいんだろうか？
便意はあるけどトイレ行っても屁しかでない…
そしてトイレから出て10分もしたらまた便意がやってくるの繰り返し
これ何が悪いんだろ？
意外と睡眠薬とか自律神経整える薬飲んでしっかり疲れとるとドバーッて一気に大量にでてきたりする
一時期溜まったガスが下から(オナラ)も上から(ゲップ)も出まくってたけど
整腸剤を飲み続けてからは適量のオナラだけになった
出ない時は二、三日出ないし下痢だったり残便感は相変わらずだけど
ミューズリーが届いたので、早速食べました！
確かに見た目は鳥の餌のよう
よーく噛まないといけないので、食べ応えありますね
レーズン入ってて美味しかったです
コロネル1日おきの服用でもすぐ耐性つくわ
もっと日数置いて試そう
リンゼスが今まで飲んだなかでは一番耐性つかないかな
センナ系は長期服用はないけどすぐ耐性つくんだろうし
麻子仁丸は漢方薬だし今は他にも2種類飲んでるから耐性なかなかつかないのかもしれないけど
オーツ麦シリアル感覚で硬いまま食べてると逆に詰まるから注意ちゃんと煮込むか一晩置いてどうぞ
そもそも日本人の腸に合ってないと思われる
どうしてもボリボリ食べたいドロドロが無理って言うことならオールブラン混ぜると良いよ
>>808 それが未だ解決されていない最大の謎解き
便意が来ない上にガスしか出ない状態に悪化する前にワクチンが必要
麻子仁丸も3日くらい置いて飲んだ方が即効性がある
1日置きとか毎日だと効いてくるまで時間かかる
大腸メラノーシスとは、センナ、大黄（だ いおう）、アロエ等の大腸刺激性下剤（ア ントラキニン系）を長期にわたって飲み続 けた結果、大腸の粘膜に色素が沈着し、黒 っぽくなった状態です。 医薬品では、ヨーデル、アローゼン、プ ルゼニド、センノサイド、大黄甘草湯、麻子仁丸などに多く含まれています。
だってさ。で、
大腸刺激性下剤を長期服用すると、大腸の神経の機能(大腸の筋層の神経細胞が減少)が悪化して効かなくなるんだって
>>821 麻子仁丸愛用してるけど、別の薬を飲んで麻子仁丸飲まない日設けた方がいいかもな
そうしてるけど
>>821 これ怖いから下剤成分の入ったお茶は、
１週間に一回に減らした
>>822 >>823 上の文章は「大腸メラノーシス」でググると最初に出てくるんだけど、飲むなら酸化マグネシウム等の塩類下剤を薦めてる
自分もアロエサプリ注文した直後に見てキャンセルしたよ
ニラ食ったがニラがそのまま出るだけで駄目だった。鳥の餌扱いやがやっぱりオールブランとかのが出るやろうな
一緒に山芋、菊芋、オクラなど
ぬるぬる系も摂ってね
>>824 そうでしょうね
自分は酸化マグネシウムやコロネルが耐性つきやすすぎて困ってるから麻子仁丸に頼ってるんですけど
麻子仁丸1日6包飲んだらやっぱり効果強い感はある
3包より多くまで保険適用にしてほしいけど、漢方薬の何番とつくやつは3包までが保険だしな
ダイオウ末ってのが漢方力入れてるところでなくても処方できればいいが
今度確認してみる
やっぱりザガードコーワですよ
ほんとにザガードコーワとイヌリンで面白いほど出るようになった
>>819 ストレスならマジでサウナ行けって
数日置きに通ったら毎日出るようになる
Sプラス効き目薄くなってきたから乳酸菌のエサにイヌリンとやらを与えてみよう
>>140 うわぁマジですかこれ？
自律神経の薬と不安をやわらげるアルプラぞラムって薬飲んでたけどまさかこれのせい？
>>834 眠気ふらつきとかしか書いてないからさあ
ついに健康診断に検便追加された
当日に狙って出せとか無理だろ…
ロボちゃうんやぞ
わかるぅ
検便の日は憂鬱で死にたいぐらいだった
オカンの便もらって行こうかと思ったけどさすがにやめた
便秘なのはいっぱい食べないから。
少食で運動もしない悪循環
少食は運動して筋肉がつけて結果食欲が出るサイクルを作るべき
いっぱい食べるということは食事中に飲むお茶の量も増える
結果便が柔らかくなる。成人の水分摂取量は1.5リットル～2リットル
一日500ml程度しか飲んでないようじゃ便秘は治りませんな
ミューズリー2杯食べた翌日、しっかり出ましたよー
ナッツを口いっぱいに食べてる気分になれてお得感ある
便秘で死んだ女の子いたよね
世界でも便秘で死んでる人増えてるんだね
ビオスリー、ザガードコーワ、新ビオフェルミンSプラス、この3つだとどれがおすすめ？
カエルに食べられても「するりと肛門から」脱出する昆虫を発見！ マメガムシの生存戦略がスゴイ
https://nazology.net/archives/65991 カエルに食べられても90%の確率で生きて肛門（総排出腔）から脱出する虫がいると判明しました。
ほとんどの虫にとって、カエルの粘り気のある舌にからめとられて口に入ると、死が確定します。
しかしマメガムシと呼ばれる水生の小さな昆虫は違いました。
マメガムシはあらゆるカエルの捕食と消化に耐え、食べられた後にカエルの肛門からの脱出をはかっていたことがわかりました。
多くの生物が「食べられる前」を想定して進化してきたのに対して、マメガムシは「食べられた後」に活路を見出していたのです。
しかもこの活路は以前に紹介した「鳥に食べられた魚卵の生存確率（0.2%）」のような
微かな希望ではなく、生存率90%という圧倒的なものでした。
>>844 効果は人それぞれだから試してレビュー願います
ソルビトールの相乗効果が整腸作用を生むと言われている食べ物
プルーン、りんご、ナシ、桃、さくらんぼなど
海外の食事療法では食物繊維との相乗効果が出やすいプルーンを勧めている
肉体労働初めて三ヶ月経ったけれど摂る物や量に変化なくとも毎朝快便感50%を下回らない感じになりクソとの駆け引きがなくなってしまいなんだか寂しい
確かに有名なヨガのインストラクターで巨ぽっちゃりな人でもくびれてたわ
快便なんだろうな…
>>853 そしてコロナクラスターへｗ
インフルエンザの方がいいのかな？(笑)
>>842 たけしの本当は怖い家庭の医学のやつ？動画で見たけどあんな最期だけは嫌だ
便秘の3割はケツのなんとか筋て筋肉が原因だからいくら食べ物変えても改善しないってためしてガッテンでやってたよね
別の用途でダイソーの糖値サプリメントを買ったんだけど夜飲んだらなんと快便！
桑の葉が入ってるからかな？
パチンコ屋で座りっぱなしで疲れたら便秘とか筋肉が原因？自律神経が原因？
ここ3日くらい便秘で今朝出たけど一日分くらいしか出てないので不安
ヨーグルト毎日食べだしてからほぼ便秘よくなったけど、毎日食べて大丈夫かね
一応脂肪0のにはしてるけど
ヨーグルト夕食後必ず食べてるけど、そういや子供の風邪貰わなくなったな
R1が効いてるのかな
ヨーグルトメーカーで増やして水切りしてから食べてるから菌も三倍位になってるぽい
元々便秘じゃない家族達は一日に3回とか出してる
自分は＋ミューズリー食べるようになってから毎日でたした今のとこ
ヨーグルトで腸内環境良くなったわけじゃなくて乳糖不耐性で下してるだけって話もあるね
まあ別にそれでもいいけど
水切りしちゃったら栄養無くなるけど水切りした方が美味しいよね
>>861 いいなあ
便通改善ビヒダスヨーグルト食べたり飲んだりしたけど効果無かったわん
昨日鶏肉食ったら今日スカッと出た
普段肉食わないからダメなのかな
好きだからと毎日カレーじゃ飽きるように便秘対策も一個だけやると身体が飽きる
運動、繊維、水、善玉等全部やって飽きさせないのが大事
>>862 毎日何グラムくらい食べてる？太ったとかない？
自分は200グラム毎日食べてたらなんとなく太った気がして脂肪0にした
でも普段からタンパク質も足りてなさそうだからタンパク質補給にはいいかも
>>866 他のヨーグルト食べてたときはあまり効果なかったけど、BB12乳酸菌のヨーグルト食べてから効果あった
ただ味で選んでただけなんだけど調べたら胃酸に強い乳酸菌みたいだからいいのかも
よかったら試してみて。最低でも2週間くらいで効果あるかないか分かると思う
>>869 毎日小皿1杯くらいかな
家族全員で食べてるからそんなに自分の取り分無くて、、
大量に出るホエイは筋トレした後に一人で飲んでるからタンパク質取りまくりって言うw
>>871 小豆、早速買ってくるw
あの煮汁で作るプルプルのやつ絶対美味しそう
一番ダメなのは椅子に座りっぱなしとか
便秘でデスクワークは職変えたほうがいいよマジで
便秘はマジで死ぬ病気だから
>>868 肉一切やめて毎日秋刀魚食ってたら飽きたわ秋刀魚14匹も冷凍してある誰か食ってちょうだい
踏ん張った手応えと太さが比例しないのが辛い。アナルほじったら太くなるか試した人居ます？
全く便秘じゃないが便意が弱すぎの時があるなー
昼間ずっと腸に溜まってる感じでうんこ行くかどうか微妙なラインが続く…
こーなると外に出たらなんかやべーし行動が制限されちゃう
今日もうんこしてなかったし夕方からのサイクリング行かなかったし
まー雨だったから行かず正解だったがな
さて溜まってるうんこがそろそろ力んだら出そーだな
やっと寝れるわ糞して寝るとすっきりｗ
きのう小豆ごはん食べたら便は相変わらず音沙汰無しだけどおしっこの量が凄い
高圧洗浄のような勢いでシャーって出る
トイレのシャー音て女の人のほうが凄いよね
音姫が開発されたのもわかる気がする
どうせ便秘だからと調子に乗ってサラダとかアイスティーとか食物繊維とかアイスとか食べまくったら下痢っぴなったわ
今日は朝晩下痢
便秘のときは出てくれと祈るが
下痢になると止まって欲しいと思ってしまう
下痢でも腹凹んで出し切った感あれば御の字の集まりぞ。ガス激臭で腹パンパンの便秘の苦しさはそんなもんじゃない
塊と塊の間に溜まるガスが厄介ですよね
ちょっとでも出るとすごい空気も一緒に出る時は我ながらびっくりする
夫が糖尿病と言われ、私も同じような食事に付き合っていたらすっかり便秘になった
牛乳を飲めば出るので夕方にコップ一杯飲んだら
先ほどからウズラの玉子サイズのが２～３個出てを繰り返している
でも昔みたいに常に水様便でトイレから下痢スレに書き込んでた頃より絶対楽
>>887 人工甘味料摂ってる？先日丁度人工甘味料は便秘を起こすこともあるって見たんだよね
ダイエットのためにゼロカロリーコーラとか飲んでたらダメってことか
>>889 人工甘味料？使ってないよ
コーヒーはブラックだし
ただ、食事前にサラダを今までより多く食べるようにしたから
サラダ以外の食事量は減って便の原料の嵩がすくなくなってるのと
下痢時代はお酒もよく飲んでた
>>889 人工甘味料摂ってる？先日丁度人工甘味料は下痢を起こすこともあるって見たんだよね
>>891 すまん糖尿病の食生活と書いてあるからつい
やっぱり米とかも食べないと出ないね
やばかった…便秘7日目で腹筋使って無理矢理出そうとしたら出口で詰まって汗だくで1時間半格闘。一向に出そうで出ない。救急車呼ぼうかと思った。初めて脱肛になったわ。物凄い体力使ったわ。いや～便秘は怖い
冬は、食生活の偏りや運動不足、水分不足で便秘になりやすい。
腹筋が弱い人は、軽い筋トレで腹筋をきたえる。
過激なダイエットをやめ、ストレスは早めに発散させる。
便意があったら、すぐにトイレに行くようにする。
長引く便秘やくさいオナラは、腸内環境が悪化している証拠。
毎日、便の状態をチェックしよう。
お肉など脂っこいものは控えて、悪玉菌を増やさない。
発酵食品、オリゴ糖、食物繊維など腸内の善玉菌を増やす食材を積極的にとる。
オナラが臭いとダメなんかい
臭くないオナラなんてあるかね
屁の臭いも体臭も臭いはちゃんとくさい方がエエわ。個性や、個性。よっぽど臭すぎるんは困るがw
あ～キレイで落ち着ける和式、どっかない？
和式が絶滅危惧種に・・
和式だったら、スッキリ出せるのに！！
汚い和式の公衆トイレを見かけたら自分で掃除するとか
モップとか奥の部屋に置いてあるだろ
臭いやつって口臭もウンコ臭だから厄介
喋るな臭せーんだよ！
>>899 洋式でも和式座り出来るぞ
乗っかるのが憚られるなら踏み台もある
>>899 洋式の足元に置く踏み台買うとか
効く人には効くみたいじゃん
和式使ったことないからうまくできるかわからない
学校も洋式しかなかった
年取ったり病気やケガしたら洋式のありがたさが身に沁みる
踏み台は買ったが違う所に力入るんだよなあ。結局上乗って和式やってるがそのうち便器傾きそうで怖い
>>899 和式のメリットは腹の圧迫だと思う
洋式でも腕組んで腹を押せば効果あるぞ
俺はぽっこりお腹になってからこうなった
そもそも腹筋が足りなすぎて内臓が正常な位置にはないらしい
>>913 途中でした、
今日も糖尿病の夫に付き合っておしゃべりしながらサラダ食べて
タンパク質食べてってやってたらそれでお腹いっぱい
一応ご飯は玄米入りご飯で便秘にも糖尿病対策にもなりそうだけどお腹いっぱいなんだわ
便秘一直線だわ
食後しばらくしておやつにヨーグルト食べて牛乳飲んだ
バルコーゼって使ってる人いる？
膨張性下剤で習慣性ないみたいだな
数日飲んでやっと効いてくるってタイプらしい
やっぱり朝一空腹時先ずは成分調整の牛乳飲んで飯食ってコーヒー飲んだら絶対出るわ下痢ぎみにはなるけど
空腹時の牛乳は効く
でもなぜか無調整飲むと超便秘になる謎
どくだみ茶を飲み始めて2日経過
全くもよおす気配無し
美味しいのでしばらく続けてみます
気温24度で涼しくなりました
冷たいものを食べたり、冷房エアコンも公共施設で少なくなるので内臓冷えもなくなります
暑くなくてもアイスクリームを食べている人は年中腸冷えなのだと思います
。
正しい位置からずれた場所にある内臓は他の内臓や器官によって圧迫されてしまい、
便秘や冷え性といったダイエットとも関わりがある問題に繋がります。
内臓を支えるインナーマッスルを鍛えることで、
正しい位置に内臓を戻すことができれば、
胃腸の働きを改善して
冷え性や便秘も改善することができます
いろいろな対策をとっても便秘が治らない人、細いのに下腹がぽこっと出ている人は、「便を押し出す力の不足」が便秘の原因かもしれません。
へそ下の腹筋が衰えると「押し出す力」が弱くなる
大腸は、正面から見るとM字状にお腹の中を通っています。ただ、最終地点である直腸の手前にある「S状結腸」が“難所”。急カーブを描いていて、便が滞りやすいのです。
スレと真逆の悩みなんだけど、、、
朝にウンコ2回するのって変？
１回目は起きてすぐ5～6時ごろ
２回目は起きてからしばらくしてから7～9時ごろ
食べすぎなのかなって思ってたけど
実際のところどうなんだろうって
毎日食べてるものは、
朝は茶碗一杯のお米
昼はインスタントラーメン2袋ぐらい
夜は茶碗一杯のお米、味噌汁、おかず1品、野菜を副菜程度
こんなもんです
昔から便秘知らずで、毎日ウンコは出るほうですし、１日に２回以上出てました
けれども朝に２回でるようになったのは、考えてみれば大人になってからな気がします
お昼に食べすぎてる感はあるけど、その分朝は多くないし、
食べてる量は子供の頃より少ないはずなのになぁと、疑問に思っています。
便秘する時大抵胃の周りが硬くて張ってるんだけどカマグ飲んでも解消されない
さらに切れ痔繰り返してもはや痔じゃなくてデキモノと言われそのせいで狭窄気味だし終わった
下痢で苦しみたい人生だったw
イヌリン3回（3日）飲んだけどまだ効かないなぁ
屁は臭くなったがorz
ゆたぽんでお腹を温めると出る
ってことは、冷えがよくないのかな
ミューズリー教えてくれた人、ありがとう
毎日おわん二杯食べて朝必ず排便出来る様になりました
本に納豆菌は腸内の常在細菌と相性が良くて一○○度の温度でも死なず、微生物のなかでも非常に強い生命力がある！納豆はスーパーフードだ！って書いてあったので興味あります、ですが納豆嫌いなんです。7年ぐらい買ってない毎食たべるなんて曲芸ですね
出ないので、先程イチジク浣腸を3本して、5分我慢した。
コロコロ便がどっさり出た、少しお腹楽になった。
ヤッホー今夜は飲みに行こう。
おまえら腹圧がなさすぎると胃の位置がおかしくなるぞ
体幹の筋肉つける
家でもジーパンはく
どっちかしないとべんぴになる
骨格歪んでるんだろ。こうなると歩こうが出ないし整体行くか入念にストレッチするしかない
>>935 安いし最高の食べ物だよね
わかってるんだが自分も嫌いで人生で二粒くらいしか食べてない
代わりに大徳寺納豆みたいなの食べるけどやっぱ別もんだわな
コロネル4日置きに飲んだのに耐性が残ってる
2週間おきに飲もうかな
ラキソベロンは一般的に酸化マグネシウムより耐性つきやすいですか？
長芋とオクラが良いと聞いて毎日食べてるけど全然でーへんわ
長芋のお酢漬が最高で毎日食べてる
でも、長芋高いね
これは絶対覚えておいた方がいい！やみつき夏野菜の作り方！
ダウンロード＆関連動画＞＞ 自分もこの漬け方で長芋食べてるよ簡単
群馬とか産地のは本当おいしいね
粘りもすごくて出汁でかなり薄めてもいけるからお得
はぁ下剤使っちまったよ
豆乳がだめだったのかなぁ
ちくしょ
家で加重筋トレしてるんだけどプロテイン飲むとどうしても便秘してしまうしガスが…
鶏肉ばっかり食べたくないしビルダーの人とか女性トレイニーはどうしてるんだろ
思い当たるなら直す努力しろや・・・食い物だけで改善する訳ねえだろコラ
>>952 ベタだけどエビオス効いたよ
あと味なしプロテインならちょっとマシだったり
>>952 プロテイン飲む回数減らすか1回の量を少なくするとか
あと豆乳飲んだりヨーグルトのオイコス食べたり
普通に飲むよりタンパク質足りなくなるけど便秘よりマシだと思う
私の場合酸化マグネシウム耐性つくの早すぎる
もう2週間に1回、一度に3960㎎飲もうかな
ドラッグストアの酸化マグを2種類買って交互に服用したら
耐性つかない
ドラッグストアの酸化マグを2種類買って交互に服用したら
耐性つかない
海外から取り寄せた乳酸菌サプリ飲んでも効かな買ったけど、オリゴ糖と一緒に摂取したら出た。
そういえば最近はカフェイン断ちしてたからあまり飲んでなかったけど、オリゴ糖入りコーヒーを飲んでた時は今ほど便秘に苦しんでいなかった気がする。
MCTオイルは摂りすぎるとお腹が緩くなってしまうらしい…
健康に気をつけながら生活に取り入れてみるとするか！
私の場合酸化マグネシウムよりは麻子仁丸の方がよっぽど耐性つきにくい
私の場合麻子仁丸も3日おきに飲む場合は飲んですぐに催したりするけど、1日おきとか毎日だと効いてくるまでに結構時間かかるな
これからは夜の早い時間に飲むか
黙って読むだけにしといたらいいのに
強要してるわけでもない
>>961 朝はオイルコーヒーにしてたけどそれこそ最初はおならしたら身が出そうになって凄い臭くなったけど毎日続けてたらだんだん効かなくなった
ココナッツオイル大さじ1にたまにグラスフェッドバター少し入れてる
グラスフェッドバター1キロドーンと買えるので長持ちするよ
朝うまく出るとほんと爽快だね
腸で寿命が決まるというのも満更ウソでもない気がしてくる
麻子仁丸1度に3包を夜7時ごろ飲んだけど、未だに催さない
もっと時間かかれば催すはずだけど
やっぱりこれだけだと弱いな
ダイオウ末や大黄甘草湯併用したいけど、大腸メラノーシスというのはどうなんだろう
何となく潤腸湯とかを併用したほうが安全そう
コーラックもマグも劇的に効く時とびくともしない時の差は何なんだ
牛乳を飲んだ
砂防ダムに大きな岩が流れこみ流れをせき止めるが
その脇から大量の泥水が流れ出るイメージ
>>975 まぁそうですよね
大黄含有製剤は止める方向です
>>973 一緒に摂取したものできまるんじゃね
ダイレクトに腸を刺激できる時とそうじゃない時がありそう
出るには出るけど食べた量に全く比例してない
どんどん溜まってる感覚
>>821 下剤系のお茶やら薬やら…
毎日飲んでスッキリヽ(^o^)もう手放せません！
みたいな宣伝文句で売りまくってて
ヤバイよね
1日1食にしたいけど我慢は無理なので腹持ちいいものないかな
たんぱく質がいいらしいけどステーキ400g食べても夕方には腹減った
完全にストレスと熟眠障害のせいだわ。自律神経いかれた。原因わかんないと対処しようがない。
日清製粉、食物繊維5倍の小麦粉 国内独占販売へ
2020年9月9日 7:00
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日清製粉グループの日清製粉は食物繊維を豊富に含む小麦粉の開発を始める。
オーストラリアのアリスタ社が開発した食物繊維を豊富に含む小麦を国内で独占的に輸入販売し、2～3年後の商品化を目指す。
消費者に広がる健康志向を背景に、食物繊維やビタミンなどの栄養分を多く含んだ全粒粉の販売が堅調で、新たな商品の展開によりさらなる需要を取り込む。
アリスタ社の高食物繊維小麦は一般的な小麦の5～10倍の食物繊維を含ん
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https://www.nikkei.com/article/DGXMZO63606940Y0A900C2TJ1000/ 食って痩せたいやりたいならぶっちゃけ毎日素ラーメン、カレー食ってればいいんだけどね
うんこも満たすなら朝オールブランにひたすらヨーグルト盛ってオリゴ糖ドバーでok
俺はこれで体重70→55で一本クソも出たが1年半で栄養不足で倒れた
明日はラキソベロンで出す日だ、ちゃんと出てくれよ(-.-)
マルチビタミン＋亜鉛飲んだら、下痢気味から便秘ぎみになったんだけど、
関係ある？
>>982 自分も自律神経狂ってると思う
8日目でようやく少しだけ出たがこのままでは便秘で昇天しそう
ほんっと屁が臭い
すかすにすかせないのが辛いわ
下剤飲んだら接客中腹痛いし
強烈な便意来るタイミングが恐いし
一般的な、上体を起こして腹部の筋肉を「縮める」腹筋運動に対し、そる腹筋では腹直筋（ふくちょくきん）を中心に腹部・骨盤まわりの筋肉を「伸ばす」。
ぽっこり下腹は、姿勢の悪さが原因。顔や肩が前に出て、胸が縮んだ前かがみの姿勢は、内臓を押しつぶすため、お腹が出てしまう。縮める腹筋はさらに腹部を押しつぶすが、そる腹筋では体幹部を伸ばして腹部を解放。内臓が元の位置に戻りお腹がスッキリする。姿勢が悪い人ほど効果も早くでる
腰をそらすのではなく、お腹を上に引き上げるイメージ。内臓の押しつぶしがなくなれば、「内臓も元気を取り戻し、消化・吸収も活発に。血流も良くなり、代謝も良くなる。
アミティーザは1日1回、1回120㎍の服用でもしっかりした効果が期待できますか？
その1回で良いとしたら夜飲もうと思ってるのですが
便秘薬の新薬において耐性の付きにくい順に並べるとどんな感じですか？
個人的にリンゼスとアミティーザが耐性の付きにくさではトップクラスなイメージですが
リンゼスは半年以上飲んでも耐性がつかなかったです
モビコールは今んとこ耐性ついてないね
半年ぐらいお世話になってるけど
リンゼスとアミティーザはそもそも体質に合わなくてすぐに使用を中止したから耐性云々は不明
モビコール
アミティーザ
パンテチン
グーフィス
いっぺんに９０日分処方されたけど加減して使ってる
>>985 オールブランとヨーグルト以外の食事を食べなかったって言うこと？
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