>>1乙
純度が高くて安いオリゴ糖知りませんか？
今カイテキオリゴ飲んでて、調子はいいんだけど高くて マグネシウム含有量ランキングを見るとあおさが群を抜いてトップなんだが、あおさの味噌汁毎日飲んでたは便秘解消するかね？
んー1日ぶりにでた便がまた緑色便だった、これで2回連続
形は短めのバナナ型、下痢ではないから病的原因ではないっぽい しかしスッキリ感ないし、便秘で詰まっていると参加して緑色っぽくなるらしいがこれが原因かな..
寝る前にキャンドルブッシュのお茶飲むと、翌日午前中からめっちゃ出る。
効果ありすぎて、翌日休みの時しか飲めないw
昨日3時間踏ん張って出したらいきりすぎて頭が痛くなってしまった
血圧上がったか
>>8
キャンドルブッシュって刺激系だったような… キャンドルブッシュの人定期的に書き込みあるね
同じ人？
ダメ
便秘治ったと思ったけど、お腹にガスが溜まってる
ちっともスッキリしない
>>8だけど、ステマではないよ。前と同じ人でもないw
安価で味も嫌いじゃないから飲んでるけど、刺激系ってよくないの？ >>17
ヒョウ柄の大腸画像が衝撃的すぎた…
飲み過ぎ注意します >>17
医者はたまに飲む、もやめたほうがいいって警鐘鳴らしてるけど…
刺激系飲まないとうんともすんとも、とかならともかく、まだ浅いなら完全に絶つことを一応勧める >>9
なんかあちこち痛くなるよな
頭も痛いし腹筋も腰も痛いような…
それであんまり出ないと徒労感が半端ないし
薬でサッと出すと楽になるから頼ってしまう 朝ご飯とおやつがフルグラになってる俺、踏ん張らなくても出るウンコ
ところがふりかけご飯で済ますと途端に硬いウンコ
やっぱご飯は便秘の原因だよな
下剤飲まないとほぼ完全に出なくなった。詰んだわ。たまに出てもコロコロうんちが少量だけ
カレーが出難いので野菜炒めを一緒に食べるようにした
油が効くようだがカレー食った気がしない
薬で出しちゃったけど体が軽くなったよ
あの全然引っ込まないしもたれる腹はやはり原因が便秘だった
>>23
そうなるともう個人ではどうしようもないな
生活習慣とか耐性がつかない様に飲める薬とか医者に指導して貰うしかない 奄美大島のミキ手作りして毎日飲んでたらかなり良くなってきた。
最初のうち出まくって体重減ったw
便秘でまじで苦しい
出る系のお茶試そうかと複数の商品裏パッケージ見ると
だいたいセンナ又はキャンドルプッシュが記載されいてる
摘便を先週くらいからやってしまっているがそれもこの先癖にならんようにしないと怖い
経口便秘解消法を身体に負担が少ない順に大雑把に言うと
1.食事療法
2.善玉菌で腸活
3.下剤
って感じになると思うんだけど、突然何日も便秘になって焦ったり、知識が無かったりすると、まず下剤に行くパターンが多いんじゃないかな
で、一旦出たら安心してしまって次もまた下剤に頼るみたいな
でも慢性便秘だと気付いたら下剤依存から早目に脱却した方がいいよ
身体の負担を和らげるのもそうだけど、腹痛やいつ催すか分からない不安に悩まされるのもイヤでしょ？
真剣に便秘に悩んでるなら迷わずさっさと便秘外来行って新薬処方してもらへ
センナ系みたいな耐性やメラノーシスのリスクもなくて効きも良い
慢性便秘は習慣を身につけないと直らないから食事療法では難しいし、センナ系を漫然と使うのは良くない
>>34
上から言われるとまともな言説も怪しく聞こえる 新しいの試すにしても自分に合うか分からないし難しいよな。量の調整とかさ、そもそも便秘って何科行けば良いんだ？
自分は消火器内科にいってるけどちゃんと薬処方してもらえてるよ
>>36
自分に合うもの見つけるのが難しいからこそ医者に相談するべき
素人が１人で悩んであれこれ試しても正解にたどり着くのは至難
便秘を専門に扱う外来なら適当な酸マグや下剤とかの処方で済まさずに新薬の段階的な処方と様子見をしてくれるはず CBD飲むとストレス性の便秘改善されるしよく眠れるけど高すぎる
花粉症薬と酸化マグの飲み合わせダメなんだな。刺激性は大丈夫だけど
外国から飛行機で日本に帰ってくると、
空港で「ほう、これがﾜｲの大腸の長さ・太さか（感心」みたいなのがｽﾝﾅﾘ出る。
飛行機降りてからイミグレまでのトイレでそれ出して、
イミグレ出てからバスの時間までまた特大のが出るって言う。
しかも旅行中特に便秘してないのに。
旅行に出たいよう。
歯周病が原因の可能性も十分にあることに気づいたわ。
>>50
緊張が解けてリラックスするからでは
副交感神経がなんちゃら 牛乳180にきな粉大さじ1のきな粉ドリンク一ヶ月飲んだが全然効かんな
歯周病と認知症の相関や喫煙しない人の肺がんが増えてるのも歯周病が疑われてるみたい
フロス必須
酸化マグネシウムの便秘薬って長年使ってて大丈夫なのかな？刺激系ではないけどそれに頼らなければ出ないというのはそれはそれで問題あると思うし
トイレで頑張れば出るんだけど
忙しさもありマグネシウム使っちゃう
さっさと済ませてしまいたい
あした、オイルデルっての買ってみよかなぁ
きくかな？
>>58
自分は身体に合っているけど、高いんだよね ここの人食事管理で便秘改善してる人が多いと思う
もっと腸マッサージとか、自律神経を整える事も重要だと思う
てかこの3点かな
>>54
ちょっと高いけどデントヘルスって歯磨き粉いいよ。それと電動歯磨き。セットで使うと全然違う せっかく便意来てめっちゃ出た感覚だったのに便器覗いた時のガッカリ感とトイレ出た後の残便感に泣ける
便がコロコロになってなんでだろうと思って快便だった頃と食べたもの比較したら玄米10割に変えたのが原因っぽい
今日から白米7玄米3(もち麦入り)に戻してみる
あと里芋が効いてる気がする
お腹の上部では便意もあるしたまに緩いのに下部が便秘で出ないの薬の調整が難しすぎる
>>61
ほんとだよ！食物繊維とか腸内フローラとか大事だと思うし自分も気を使ってるけど腸マッサージで出ると思うけどね…ちなみに自分も7～8年はコーラック飲んでて最後の方がなんかコーラックでしか出なくなってたけど腸マッサージ、お腹のツボ押しでとりあえず2ヶ月コーラックなしで出てる。
便秘のタイプによっては出ない人もいると思いますけどとりあえずやってみてほしいと思います >>70
そうそう腸マッサージも腸内フローラ整えるのもやっぱり時間がかかるから、長い期間しっかりやらないとね
>>69
正常だとお腹の左下ら辺便は溜まる(S字結腸)、この箇所でようやく便は固形化する
逆に右下あたりは小腸で吸収されなかったカスが水状なので腸マッサージするとグチュグチュしたりすると個人的に思っている 浣腸しても我慢できないとか出る感覚がこない
もう病院行くしかないのかもしれない
不溶性食物繊維が多い食品をとると悪化する気がする
サイリウムも悪化した
>>73
つ 浣腸
浣腸でダメなら指を突っ込んで出すしかない 下手すると食えなくなる
それよりは医者に下剤をもらったほうがいいと思う クエン酸より重曹のほうが安そうだ
膀胱腎結石で重曹の効果は証明済み
>>73
私も同じでした私はコーラック依存でしたがコーラックは中2日とか毎日飲まないようにしてました。コーラック飲まない日でツラい日は浣腸で出てたのですが最後の方は浣腸しても液だけ出てくる状態で屁も出ずらく腸閉塞とか頭によぎり怖くなり薬品に頼らない排便というのを決意して硬水と腸マッサージを初めましたがこんな重症便秘の私がとりあえず2ヶ月毎日出てます。残便感のある日は多いですがこのスレで見たオリーブオイル、干し芋などで改善しつつあります
刺激系下剤は怖いですよ、浣腸も常習化すると自分には全く効き目がなくなりました。 >>79
腸マッサージ、便秘のタイプによっては効果ないかもしれませんが浣腸しても便意がこないという人は腸があまり機能してないと思いますのでマッサージおすすめします ありがとう病院に電話したら、吐き気があってコーラックで出るなら飲んで良いって言われたのでコーラックで出す事にした
夕飯食えない早く明日の朝になってスッキリしたい
汚い話だけど食中毒とかノロになっても下から出た事ない
病院は来月受診になりそう、病院食でみんな便秘解消してる中自分だけ便秘でアローゼンとかラキソ処方されても出なかった
今度はちゃんと改善したい
>>79
それ、浣腸が効き目がなくなったんじゃなさそうだけどね。
刺激系下剤乱用で、下剤使わないと直腸にそもそも便が送られてこなくなって
そもそも直腸にないのに浣腸で出るはずないから、結果液だけ出るようになったんでしょ。 スルーラックってセンナなんだね
オオバコ入ってると錠剤のセンナより出やすいのかな
>>84
スルーラックでもいろいろ種類あるよ。刺激性と非刺激性 >>83
直腸に便はあったよ、ひどい時は摘便したこともあるそんな状態でも浣腸の効き目がなかったの！自分の事じゃないのにわかったような事言わないでね
松本明子さんの便秘を記事で読んだ事があるが自分と似たような感じだった >>86
自分のことではないけど、浣腸にそもそも常用性はほぼほぼないっていう根拠のもとだけど？
効き目なくなったってどのみち語弊ありそうだと思う。 一回1包って書いてある便秘薬で1包で効かないからって2包にしても効き目変わらないんだよね
さっき初めて浣腸したけどだめだった
40gのを2本使ったけどダメかー
オリーブオイルを食事に加えると絶対出る
オリーブオイルを食事に入れ忘れると絶対出ない
さっき、四日ぶりぐらいかに、出て、スカッとした。ただ、昨日しゃわったばっかやのに、肛門がもう汚れて、若干もったいない気がw
もうすぐ健診なんだけどバリウム飲むのが怖いなぁ
前になかなか出てこなくてかなりカチカチのバリウムを必死に出した
お腹ばっか痛くて全然出てこなくてね
バリウムだけ断れるよ
自分はそうしてる
大変な割に検査としてもあんまり良くないらしいしね
胃が調子悪いとかで心配だったら医者に行って胃カメラ飲んだ方がいい
俺はバリウムは一生やらん
母ちゃんが以前検査して、詰まってしまって激痛で救急車乗ったんだよ
ここにいる人は特に慎重にな
バリウムは嫌
内視鏡前に大量に飲まされる変な水も嫌
>>96
私もいつも胃カメラにしている
追加料金払ってもバリウムを飲むよりいいよ
異常があったら結局、胃カメラの再検査だし ピロリの検査して、いなかったからそれからは毎年断ってる。別にあんなの必須じゃないよね。台から落ちて亡くなった人もいるし怖い
あんなもん意味なし健診屋の金儲けだけって言い切る人もいる
ええまた緑色の便が出たんだが、さやえんどの食い過ぎか
また出たら検便やって検査してもらうわ
バリウム検査の時に渡される下剤が、全然効いたことがない。多分センナらしいけど
いつもコーラックⅡで出してた。
下剤なんてそれまで飲んだことないのに、センナがなぜか効かないのは、弛緩性便秘の証拠か。
何日か便秘して一昨日出そうとしたが小石位しかでなかった
昨日やっと下まで降りてきて出そうとしたけど固くなって横に広がった
感じで出ない
身もだえしながら頑張って肛門近くまで来てたのは出せた
やっぱ野菜をとってないせいかな
もうすぐ健診の者だがバリウム断わってみる
検査の後の下剤も確かに全然効かなかった
重曹が一番効くわ
肛門にクル
便秘は治るのに時間がかかる
多分、H+（酸）をすぐに盗ってくれるからかな
H＋がかなり体に溜まってそう
これ凄いことになるね
癌から糖尿から H+で排除で予防できるね
クエン酸は代謝の過程でH＋が排除される（H＋が減る）
糖尿はインスリン感受性がH+に左右される
癌はもう動物で論文が出てる
どうやらpHは受容体タンパク質のコンフォメーション(立体構造)と関係するようだな
肉をやめるかH＋を盗るか 1日70gのタンパク質は不可欠ｂｙ厚生省(肉にして350g)
食物繊維いっぱい摂ると余計に悪化する便秘のタイプあるから注意だよな。種類に問わず水分が一番重要だな。
>>114
水溶性で大腸まで届くかどうかによるし、大腸に善玉菌がいるかどうかにもよる
そこを認識しないと切り分けができない >>114
食物繊維を摂りすぎると消化不良を起こすこともあるんだよね
大腸に善玉菌がいるかどうかなんて分かるわけない >>116
またそうやって話をグチャグチャにする
解決しようって気持ちは無いのか？ >>108
自分の場合はバリウム検査で胃の隆起を指摘され大学病院で再検査
結果Ｂ型肝炎、肝硬変、肝臓癌が発覚した
意味の無い検査は無いと思うよ パンラクミンだと割と出やすくなるけど
パンラクミンプラスにすると即便秘になる
手も付けられないくらい硬くなるというか
プラスからパンラクミンに戻してまた出るようになった
納豆菌が合わないのかな…
>>119
おいおい笑えない冗談よせよ。俺も病気のせいか知らんけど、あんまり栄養吸収されてないみたいで痩せてきてるから、食事はもうあまり意味をなさない。 腸内フローラ3歳までに決まって、乳酸菌は以降は増えないからいくらサプリとっても無駄ってのも見た
それが本当なら子供の頃から便秘だった自分はもうこのままなのかと思えてきた
ここんとこ出るようになったけど
1回でズドンと出るのではなく少量を1日3～4回出す感じ
出ないよりは全然いいけど仕事しながらだとこれはこれで大変だ完全にスッキリはしないし
過敏性腸症候群なのかねえ
>>122
サプリは無駄じゃないだろ
腸内には2～3日しか滞在できないから継続して飲む必要があるが
つか効果が無きゃ商品化されないし売れてない
>>123
Sプラスの方がいい ささみぐらいの長さの便が20本ぐらいでるけどこれって多いかな？ 要は短めのバナナ型うんち
>>126
２０本出たの?すごいわよ!
私なら大喜びだわ うさフンしか出ない身としては、ささみレベルが出ただけで大喜びだわ
スーパーで、この時期、置いとるところは置いとる、めかぶのゆでる前のまんま生昆布、食うてみい。めっちゃエエ感じで、腹んなかガッツリ掃除されるで
お腹痛くて便意一歩手前なのにトイレ座ると出ないわガスだけ出るしお腹ボコボコするし気持ち悪い
>>105
スナック菓子のさやえんどう？
あれ食物繊維多いから罪悪感ないおやつ。大好きだ。 サウナ入ると便秘なるのかな？
サウナ入り出してから便秘で困る
>>164
つらいよね出ないと1日憂鬱だし静かな所が苦手
調べたらもしかしたら排便困難症なのかもしれない
食物繊維やマッサージヨーグルト薬等一般的な便秘対策はどれも効かないって書いてあって詰んでる 足の下に台置くやつでも出ない？
膝を高くする座り方
朝モリっと帰宅後モリっと夕食後ブリっと 出すぎるのも便秘なんだっけ...
屁が臭い
便秘薬を飲むと1日下痢
繊維を取ってもヨーグルト飲んでも悪玉コレステロール頑張りすぎ
あっ 4回目のうん子が出ました リラックスしすぎぃ
>>138
便が降りてくるのは通常は１日多くても２回までくらいらしい。
食事するたびに出るっていうのは多分だけど直腸の便が一度の排便で出きってないから、その場合一応便秘扱いなるらしい。 橋本病で慢性の便秘になったけどモビコール一袋でお腹ゴロゴロでガスが…でも飲まないと全く出なくなるんだよな
割と改善してきた
常に膨満感で不快だったけど今は気にならなくなった
でもまた便秘が怖くて少し出ない日があるとスルーラック飲んじゃう
>>137
どれくらい高くすればいい？
ウンコ座りくらいかな。
試せるものは試してみたい。 今思うと和式便器の方が明らかに肛門に負担なくするする出る
けど下痢の場合最悪足にかかってしまうのがやや難点
>>145
137じゃないけどさ
トイレに浴用椅子置いてるけどけっこういいよ
和式の角度が理想なのかもしれないけど
洋式の場合上体倒すのもいいみたい ごぼう茶ティーパックタイプはオナラのみだったけど
粉末タイプ効いた！
まあまだ一ヶ月だけど
とにかく辛いとき頼れるアイテムを増やしていきたい
今んとこ、おから蒸しパンとプルーン、さつまいもとオリゴ糖入り牛乳、このコンビが3日でないときの切り札
必殺技みつけた
１ オイルデルで腸の内側をヌルヌルに
２ ピンク３錠くらいで強制執行
これであなたもピーピーなかーま！
便が細いな
極太のすっきりウンコなんてもう2ヶ月出てない
玉みたいなウンコか、細いウンコ、ファイバーなんとかでセインを取ってもダメ
先週金曜日に大腸カメラ検査して今週月曜日に少し便が出たけど
それから全然出ない・・・
ポリープ切除したから少し排便を躊躇したのが悪く出たかなぁ
今日、医者に言ってプルゼニド処方したもらったからそれに賭けよう。
良質の便を毎日確実に出すルーチンを授けよう
夜食の場合
食物繊維の多いメニューを心がけ、フライの衣など酸化物質を避ける 野菜中心
☆
必ずオリーブオイルを混ぜる。腸内潤滑のため絶対必要
食事量は腹八分が最強
食前に朝の出だしを良くするため酸化マグネシウム錠を数粒 非刺激性なので腹痛が起こらない 後述する水分摂取は酸化マグネシウムの保水能力を活かすためでもある
☆
「植物性」乳酸菌を食事中に積極的に摂る、食後に投入してもいいけど腸全体に行き渡りにくいのでなるべく一緒に摂取
※ヨーグルトや市販のサプリなどの動物性乳酸菌は胃酸や胆汁でほぼ死滅するが植物性乳酸菌は塩漬けや強酸なんか過酷な環境で生き延びるから確実に腸に届く。この乳酸菌が腸活には最強
個人的にキムチ、甘酒がかなり相性良い
納豆菌はイマイチ
食後500-1000mlの水分摂取を意識して摂る
腹八分を推奨するのは水摂取後に腸マッサージやりやすいため。満腹だと胃腸が膨れすぎて詰まりの原因になりやすい
朝起きたら水分を500mlほど摂取、食事取れる余裕あればよく噛みながら多少。腸が動き出す。腰の下に枕なんかを置いて腸マッサージ。仰向けがいい日もあればうつ伏せがいい日もある
まあ朝はおまけみたいなもんで、夜のルーチンでほぼ全て決まる。
夜食べて12時間開ければほぼ確実に出る、そこまで時間を開けられない場合は食事量を減らして調節
オリーブオイルさんとコントレックスさんはいつも同じような事書き込んでるけど改善はしてなさそうだね
まぁ試してみなって
3ヶ月ぐらい前から始めたけど出なかった日はオリーブオイル忘れた1,2日ぐらい。植物性乳酸菌は最悪なくても出るけど便の質が大幅に改善されるからおすすめ
平日は仕事あるからこんなメニューだけど週末なら適当に好きなもん食っても腸内環境絶好調の余韻でもりもり出ると思うよ
【悲報】ﾜｲさん、干し芋で出なくなる(´;ω;`)
>>156
干しイチジクとか干し柿とかドライフルーツ系で再チャレンジ ミルミル飲んだ
ファイブミニ飲んだ
マグネシウムミヤBM飲んだ
出ない出ない出ない
>>157
ドライフルーツ系は一通り試して自分には効かないことはすでに確認済み(´;ω;`) にんじん半分
バナナ
ヨーグルト(100g)
豆乳(適量)
ミキサーしてレンジで2、30秒温める
これ毎朝飲めば解決するかもね、
今日スーパーのトイレに行ったら和式しか空いてなくて何年ぶりかで和式にしゃがんだら
力まずに立派なバナナ出現！
スッキリしたよー
白米ほとんど食べてなかったけど米30キロ×2袋貰ったので食べるようになって
毎日少しでるようになったが溜まる量が増えた気がする
>>152
大腸ポリープってやっぱり便秘になるんですか？
大腸カメラしようか悩んでるんですけとわ >>148
10cmくらいの踏み台で試してみた。
残便感は少し残るけど、出やすくなった感はある。踏ん張りやすくもなったかな。
しばらく続けてみようと思う。
ただ、いつもよりお尻が下になって、座るときによろけそうになるから、これから始める人は注意ね。 >>148
洋式で上体を倒すのはやったことあるけど、あんまり効果はなかったな～ >>165
大腸ポリープがどうこうじゃなくて大腸カメラ検査前に腸内を洗浄して空っぽにするので
検査後は便が溜まる迄時間が掛かる
医師曰く人によっては腸内がリセットされて腸のぜん動運動が落ちることもあるらしい
これは医師も理由は分からないと言ってた おから蒸しパン食べ始めたけど妙に詰まる日が出来る
出るには出るんだけど
一日置きくらいで食べるのがいいかもしれない自分は
>>152だけど先ほど6日ぶりに大量の便が出ました
朝一番に水を飲んでから何かゴロゴロしてたけどプルゼニド錠のおかげかな。
ありがとう。 木曜日の朝に出したきり全然出る気配が無い
お腹にも張りは無いしオナラもゲップも出ない
中身何処に逝ったんだ
自分は3/20土曜に出たっきり
お腹も張ってないしどうなってるの？
腸マッサージしたけど全然だわ
良くそんなに我慢できるね。強迫性障害だから発狂するわ。３日が限界。
174だけど
YouTubeで池田真子が朝に白湯とバナナって言ってたから実行したらスムーズに出たわ
お腹の張りがなく便秘思っている人は
柔毛長くて吸収されやすいから便になりにくい
きのこ類、トウモロコシなど食べたら結果すぐ出るはず
消化されていないものが次の日に出る便は詰まってないってこと
出張に出たらリンゼスを朝二錠飲んでも全然効かなくなって困ったけど、毎食酸化マグ6錠に寝る前リンゼス二錠で今朝ようやくバナナ状でスルっと出せた
体がでかい(185cm,85kg)せいもあるだろうけど酸化マグを基定量の3倍+リンゼスでようやく普通便になるのはかなり大腸の動きが悪いのかな
これ食べ物マジで関係なくね？運動と睡眠の質とストレス次第だよね。
慢性便秘はもう腸がポンコツなんだから腸活しなきゃダメだよ
ほぼ加齢の便秘やろな
10代20代と比べたらダメだし食べてる量も違う
運動しない少食に加齢ときたら薬頼るしかない
何食べても大して変わらなかったけどマリファナグミ食べたら薬無しで出せるようになった
不眠ストレス強迫性とかのメンタルから便秘になる人はいいかもね
重曹とクエン酸がええわ
一緒だと二酸化炭素を出すだけだけ 最初に酸を盗るため重曹を使う
そのあとにクエン酸
ゆっくりだけど改善する
大腸に水分を与えたのはoat fiber
パイナップル、冷凍里芋
水は毎日飲み続けた
尿漏れで 泌尿器科行ったら腎臓機能が1/4になってた
閉尿 この歳で閉尿
やっと柔らかい便が出るようになった
しかも肛門で浣腸液で出せる
飲みたくても水だけじゃ飲めないので、カレー（水ダク）や甘酒を酒粕で作って飲んだ
便が出なくなって医者に行って下剤もらって
柔らかい便が出るようになった来たのが３ヶ月
>>183
ω３で耐えられない眠気だ
肝臓の脂肪肝の論文をパクった
普通の量じゃまず効かない 食欲は酸（H+)の過多だよ
おそらくミトコンドリアで作るエネルギーと関係してる
酸を減らすために重曹飲むとなぜか腹が減るもん
しかも肉の味が変わってくる 若い頃みたいに美味い
オリーブオイルと間違って買ったグレープシードオイルを大さじ一杯飲んでしまった！
味が違うからオリーブオイルじゃないと今、分かったｗ
元々果物とかほとんど食べなかったんだけど
便秘のおかげで嫌々バナナ食べるようになって色々食べ比べた
エクアドル産の田辺農園バナナが美味しいからおすすめ
自分は元直腸性便秘だから、２日でないでギブアップだわ…１日もちょっと気持ち悪いけど、まだ次の日難なく出せるから気持ち的にはセーフ
便が出そうで出ない方は便座の上に乗り踏ん張ってみると結構出る方が多い
抵抗がある方は足元に箱や台みたいなの置いて和式のポーズに近い姿勢でやるのが効果的
日本人は洋式で便を出すのは合ってなくて塞いじゃうんですよね
ホテルの部屋のユニットバスの洋式便座じゃでないけどフロント横の共有和式便器だとスルッとでる
共有でも和式なら直に触れないしこのご時世でも衛生的にも良いね
>>197
わかりみ
恥ずかしながら更に手で尻広げていきむわ 俺はなんでうんこスレ見ながら飯食ってるんだろう
出る気がしてきた
内臓脂肪多いと便秘になったりする？
脂肪が圧迫して腸の動きが悪くなるとかあるのかな
ミキいいんだけどなー。
にゅんにゅん出て体重も減った。
ただ毎回味が違うから正解がわからん
これから暑い季節になるけど便秘に何か関係あるかな
なんとなく暑い方が良い影響あると思うけど
今さっき出た。なんやはらがいきなりゴロゴロ言い出して、腹痛も無いまま、肛門を突破しようとしてきたので、何とかトイレに駆け込み、事なきを得た
下痢やったが、腹痛もねえのに、いきなり肛門突破しようやなんて、驚いた
大腸カメラ検査後にえらい便秘になったので医者に聞いたら
カメラを入れた後に体がリセットされて勘違いすることもあるんですよと言われた
最初意味が解らなかったのだが・・・
今わかった
肛門からカメラを入れられると体が肛門からは出すものではなく入れるものだと勘違いするのだと
早よ肛門に勘違いを直させないと
常に軽い下剤的なものを入れないと動かない腸になってしもた様だ
なさけなし
子供の頃傷んだとこがうずいてきた
やっぱり便の問題か？
Twitter
>「ラーメンの頭にもやしを載せるとカロリーが出てゼロカロリーになる」のは全くの嘘ではない
食前に多量の食物繊維を摂ると、蛋白質や脂質を巻き込んで腸内を通過、一部吸収されずに便として排出される
加えて血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの分泌量を減らし、糖質の吸収及び蓄積、脂肪の合成を抑制
ヨーデルは下剤としては弱いよね？一度飲んだけど効かなかった記憶がある。ラキソベロンの方がましかな
>>224
妖怪でるけん でられんけん？
ラキソベロンは効くときはすごいから気をつけて 不快じゃないなら毎日出なくても良いというけど
１日出ないと翌日も出る気がしないからスルーラック飲んでしまう
>>227
俺もスルーラック常用してるけど、さすがに２日に１回は自殺行為だぞ。 >>231
毎回毎回同じこと言ってんじゃねーよ！死ね 普段オートミール週間中、
毎朝にんじんスムージー飲み始めたら20本出るようになったわ
レシピ上にある
男はそんなもん作れないよ
黙って便秘薬飲むかヤクルトくらいだよ
自炊の習慣がない人にはスムージーすらハードルが高いのかな
フン詰まってるのは自炊習慣に乏しいことが一因かもしれない
男はと言うよりは朝にミキサーを使うような調理(当然片付けも必要)をやる時間がない人は多い
朝ゆっくりする時間があったほうがいいのはわかるんだけさー
寝ちゃうのよね
まずは生活習慣の見直しが必要な人が多そうだね
朝ごはんを作って食べられる程度には
１週間出ないからコーラックとヨーグルトでかいやつ1個とピルクル1Lと焼き芋喰ったけど出なくて激辛ラーメン食ったらすぐ出た
激辛ラーメンバンザイ
激辛ラーメンか
激 辛ラーメン ってのがあるのかと思った
>>245
よく噛んで食べないと便秘するよね
結局忙しさが原因なのよね
ゆっくりする時間なんてないよ
時間かければ出たりするんだけど
ゆっくりトイレに入る時間もなかなか無いから下剤飲んじゃおうかなと思ったりするもん スルーラックRマグネシウム今日発売だね。錠剤が小さいなら、刺激性のスルーラックやめて、こっちにしようかな。
>>250
運動不足と言うか、もう身体の加齢なのかな 
