無職なら瞑想しようぜ YouTube動画>3本 ->画像>1枚

コストゼロ
精神が豊かになる

妄想はしてるけどな
最近はメジャーリーグ活躍してるんだ

瞑想ってどんなメリットがあるんだい？

何か覚醒するかも

やり方はいたって簡単で目を閉じで楽な姿勢にして
息を吸って、大きく吐いてを何も考えずに無心になって
繰り返し呼吸の数をかぞえる

>>3
精神が安定して、ポジティブな気持ちになる
集中力が増す
あのスティーブジョブスもやってたくらいだし、グーグルの企業研修にも
用いられているくらい実はスゴイ

個人的にすごく興味がある。
一回あたりどれくらいの時間をかければいいんだろう。

>>6
最初のうちはホントに一日5分程度で良いだろう
段々慣れてきたら一日20，30分とか伸ばせばいい

雑念が色々湧いてくるけど、それを客観視した真の自分というものを
体感する
そうすると雑念を自分でコントロールし、ポジティブなものに変えられたら
スティーブジョブズみたいに成功するかもしれない

瞑想をやってると人間関係が良くなってくる。
俺は無職だけど、ちょこちょこ単発の仕事が貰えるようになった。
ちなみに、こちらから営業活動は一切してない。

どんな体勢でやるのがベスト？

姿勢は関係ないとよく言われるますが、やっぱり結跏趺坐か半跏趺坐ですね。
椅子に座る瞑想と座禅を組むとのでは、全然違います。
目は開けたままでは鼻先を見て、意識は呼吸に向けるのがいいです。
最初は20分から始めるのがいいです。
それすらできないなら、まだ瞑想をやる準備が整ってないです。
その場合は1日3回自律訓練法の練習をするといいです。
自律訓練法なら1回3分〜5分の練習で効果が得られます。

また始めるか

そういえば昔、ちょうえつ瞑想とかいう高額の瞑想を会社の人に
すすめられたことがある

あれって今もやってんの？

色々やって最近また瞑想に戻ってきた

>>12
今もやってる
ぼったくり価格なのでオススメはしない

音楽流しながらやるの良い感じ

瞑想と言ったら尾崎亜美
無職は迷走のが似合う

瞑想のやり方が分からない人は15分くらいで消えるローソクを買ってきて、
ローソクの火が消えるまで凝視する方法がオススメ。
あらゆる瞑想法の基礎となる集中力が鍛えられる。

人と比べてしまう俺でも効果あるんかな

睡眠運動瞑想野菜

新渡戸稲造も黙思を勧めてたね。効くのかな？

異次元亜空とつながると怖くね？

瞑想したいと思って15分瞑想から始めてみたけど
その15分を5ちゃんねる見たりゲームした方が楽しいよなとか感じてやらなくなってしまった
じっとしてると「こんなことしてると時間が勿体ない」と思ってしまう
どうしたら瞑想できるんだろう

>>22
結論から言うと続けるしかない。
ある程度続けると快感に変わるから、自然ともっと続けたいと思うようになる。

>>22
勘違いしてる人が多いけど瞑想は無の感情になることではない

その5chとかゲームしたいなぁ…と思ってる自分を第三者視点で遠くから見るのが瞑想

別に感情が沸き立つのは普通のこと

気づき（サティ）だよね

超越瞑想は、値段は高いけど本物だよ。私は、学生の時習ったから安く済んだけど。
一生使えるものだから、自分への投資だと思って、興味ある人はやるといい。
12万円だっけ？安い安い。

>>2
強く生きて

>>24
瞑想中独り言してもいいの?

>>24
違う。。瞑想ってのは何も考えないこと

雑念が浮かんだときにそう対処するのがいいんだろうけど
雑念が浮かぶのは雑魚。俺は何も考えないことができる

hghhghg

瞑想やってるやつって馬鹿が多い
脳科学的に捉えられない

瞑想やらないやつってバカが多い

良いね

>>33
なにが？

苦行(労働)は嫌でござる

神社で祈ればなにか変わるだろうか
自分ではどうにもできないから祈るくらいしかできないのだ

瞑想を続けていくと何がどう変わるか

>>36
参拝は毎日行くと効果がある
高額納税者の斎藤一人さんも毎日神社に通っていたそうな

クンダリニー覚醒をせよ

>>38
あいつうさんくさい
あいつ自身が金持ちなのは確かなんだろうが

瞑想かヨガやろうや

瞑想やってみてや
アファメーションも

すぐエロイこと考えちゃうから無理

バシャールが何でも教えてくれるからいいや

尊師は巣に帰って

外出るとむかつくことばかり

なんもねぇな
なんもない人生だったわ

瞑想で人生変わるか試していく

瞑想の前に髪を切りたい
瞑想しても環境は変わらん

科学分かるやついるか?

きょうみもて無職

瞑想してても人生は変わらんかも
行動しなければ。しかしそうする金がない
車もない。だから家にいる

免許持ってるの？

免許はあるよ
瞑想の免許かと思ったわw

>>7
違うだろ
瞑想は脳を変える。脳を変えると客観しになるんだろうか
瞑想もヨガも全部同じ
仏教かぶれってほどでもないが新しく建てたほうがいいかなぁ
禅の奴とか仏教的な話しかしないからな

アファメーションの効果を確認してみて欲しい

おれも瞑想はじめようかな～

ヨガもやりたい

あげ

水中ク○バカ

>>60
はい？

>>60
無職・ダメな人のオフスレ 06
486 ：467[sage]：2023/08/05(土) 09:11:00.40 ID:ouQfO3MX
禁酒機関が明けたので書き込みました。
もし上野で安飲みの方がいたらレスください。

無念無想のときは脳幹が刺激されて鍛えられるそうだ
脳幹は体幹や呼吸をコントロールしている本能の部分
マントラを「考えるな」にして瞑想したらあまり雑念湧いてこなかった
「考えるな」ってのは米軍とかで採用されてる睡眠コントロール法で
考えないようにするときに使うマントラ（？）だ

超越瞑想はやったことない

考えるな、感じろ

教習所の実技で地図通りに目的地まで行けというのをやったんだけど
途中で道に迷って、たどり着けませんと白状したけど合格だったw

瞑想で人生よくなる?

マインドフルネスは精神的不調が改善すると精神科医が説明していたよ

みんなでやって効果を確認しよう

>>69
いいよ！

メンヘラ板に瞑想スレがあるが
毎回煽られるし、効果も語らんしゴミの集まりだわ
同じ奴が常駐しててそいつらが煽ってくる
一年同じスレにいやがる

>>70
俺たち実証研究者だな
今んとこ効果ない。やや気分がマイルドになった印象
あと顔の老化が多少か以前されたが瞑想の効果かは不明
二時頃50分もやってしまった
猛烈に眠くなった。20分くらいでいいんじゃないかなぁと思ってる
導入5分、集中15分と

あと俺は勘違いしてたが、瞑想は魔法じゃない
環境そのものを変える変える力はない
虫歯の不安が減ってるが別に虫歯が治った訳じゃないし
認知が書き変わる感じはするが、別にそれによって
状況が変わるわけじゃない。考え方や捉え方が変わるだけだ

>>38
俺毎日ほぼ行ってるけど効果ないよ
結局祈るだけじゃダメだ
行動しないと。あと神社行くことは余興であってそれが
人生のメインストリームや目的ではないんだろうな
あくまで補佐やサブ

老眼なんで無職なら自○しようぜ
に見えたorz

寺や神社へ行っても何にもなりゃしねぇ

みんなどこ行った
少し前向きになってきた気がするけど
人生は変わってない
歯が悪くてもそれを気にしないっていう方向で投げやりになってる
人が嫌なのは相変わらず

無職板じゃ脳科学が分かる人はいないよね

チャクラが回る

>>73
重曹がいいらしい
「歯医者に行かずに歯槽膿漏、歯痛、知覚過敏、歯肉炎、虫歯を治す方法: 歯医者に行かないで自分で虫歯を治す方法を公開 (静心出版) Kindle版 」

>>80
重曹で治るっていう根拠はまだないはず

瞑想やってるの
アファメーションとか興味ある?

脳は電気で動いてるの?

瞑想やること自体が目的ではなく
結局行動しないと願いは叶わないかも知れない

当たり前だ　例えばだが
何にもしないのに1人暮らしの冴えない男の元に
見ず知らずの全く接点のない美少女が付き合おうとか押しかけてくるなんて
漫画、またはエロゲでしかないだろ

マインドフルネスの本を昔読んだけど結局実践してないやw
瞑想するとこんなに良いことが起きるんですよと書いてある本

>>85
とある願望実現だと何もしなくていいって書いてあって

瞑想やれば無職治るよ
コミュ将が治ったら俺の人生なんだったんだって思うよな

最近ほぼ毎日瞑想してる気がするが効果は…
外に出たときの神経過敏や炎症が少しよくなったような
不安感が軽減された気もする
この手の生理的変化は効果が遅いしそんなにはっきりしたものでもないため
実感しづらい
ただあまり出かけない
人生や生活は何も変わってない
効果は不明

俺以上に詳しい人がこのスレにいないからな
俺がやってるのはいわゆるサマタ瞑想、集中瞑想だと思う
昔からナチュラル変性になることは多かったはず
音楽でもなるんじゃないか

慢が凄いね

瞑想の効果を各自ここに報告しなさい

瞑想を科学的に捉えなさい
本ほしけど本を買う金がない
アマゾンの中古とか買わんなぁ
通販嫌いだし

>>93
何というタイトルの本？

>>94
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる(和書)

久賀谷 亮

小生が読んだのはこれです

>>94
瞑想する脳科学 (講談社選書メチエ) 単行本（ソフトカバー） – 2011/5/12
永沢 哲 (著)

これとかどうだ。ちょっと古いが
読んでないが。90年代ですらすでに瞑想の脳機能的効果はある程度
分かってたようだぞ

本を買うのと時計を買うのどっちがいいかな

本、時計、調理器具

大学は東大法学部で宗教が専門のようだけど
科学の勉強もやった人なのかな

スマホ依存治すために瞑想しようと思う
一緒にやる人いない？

俺はやってるぞ
でもここ数日やってない
人生がどう変わるか報告してくれ

仏門は社会難民も受け入れてるらしいが
ただそこへ来たからと言って金の問題が解決するわけじゃないらしい

松下幸之助もやっていたという「（吸）よかった・（吐）ありがとう」
で、いくら黙音でも吐く息が鼻でひっかかり黙音のはずなのに
「あひがとう」になってしまう

瞑想が意味あるのは普段一生懸命生きてて我を失ってる人たち
何もしてない無職が瞑想しても何もしてないだけ

自我を滅失してるならもう悟ってるやんけ

瞑想講師なんていう商売があるようだが

>>102
黙ってやれやらないならくるな

>>100
了解しました

バイノーラルビートって知ってる?

知らん

ヘミシンクって知ってる?

バイノーラルビートや雨音に川のせせらぎ、鳥のさえずり
瞑想中いろんな音を補助に使ったけど、慣れると何もない方がやっぱりいい
まあイライラして雑念がどうしても消せないときは無機質なバイノーラルビート音をヘッドホンでうるさいぐらいにすると
音量にまけて雑念が湧かなくて瞑想時間を完走できる。
何もないほうがそれでもいいけど。
瞑想音楽みたいなのは自分はあわなかった。無機質な音のほうが瞑想が深くなる

ところで瞑想やヨガの効果は出たか

効果が出たらこんな板にいないだろｗ

効果は今のところ、上を向いてよく寝られるようになったぐらいだな
瞑想だけじゃなく体操のヨガもしてるけど、腰や肩の故障が早く直ってくれたらいいな

脳が変わるって言う話なんだよ
天然の薬だとか

瞑想中って何か言葉を唱えたり何かを思い浮かべたりしてます?
それともただ何も考えないことを目指したらよいのでしょうか

頭がすっきりするから瞑想よくやってたけど、終わった後、元に戻るからあんま意味ない。
年取ってすべての希望を失ったら１日中やってもいいかなとは思う

>>115
最初はソーハムでやっていたけど、ソーハムは単純すぎて
逆に妄想に思考が簡単に侵食されるのでオーンナームスバーハーに変えた
でも、もしかしてと、なるべく呼吸は自然なままで
吸う息で「イィチニィィ」吐く息で「サアァァァァン」にしてみたら
「１・２・３」が「オーンナームスバーハー」より良かったのでこれでやってる
何も考えないとか無理だから
>>116
瞑想やジョギング、筋トレで多幸感得られると言われてるけど
定期的にやって平均で8週間で効果感じられるとよく言われてるな
早い人は数日とか3週間で感じられるという人もいるけど
まあ8週間つづけてみようぜ
まだ自分も3週目だから、終了後に多幸感なんかまったくない
ちょっと気だるい気持ちよさみたいなのがあるだけ

>>117
ありがとうございます
オーンナームスバーハーって宝彩さんですよね
数を数えるのは数息観(すそくかん)
やっぱり何か唱えてないと難しいですよね
多幸感目指して気長に取り組みたいと思います

>>115
何も考えないのが基本だと思う
状態で何かやるのは催眠とかアファメーションや洗脳という感じだと思う

俺は歴一年。とはいえやってない時期も多い
瞑想中気分はよくなるけどそれだけ
特に生活への影響は感じられない
しいていうなら顔が若返ったような。瞑想の効果かは不明
そもそも実家だしやる場所がないんだよな
ただ食事運動でも届かないメンヘル改善に効果を期待してる

じゃあ近所のスーパー行ってきます

>>121
後ろついていきます

ていうか何も考えず一人でボーッとしてると瞑想状態になる
昔から自然とやってたんだよね
俺が親を大きく上回る頭脳を獲得したのは
そういう影響かも
ジョコビッチも瞑想やってるらしくそれが
活躍の秘訣かもって

ボーとしてるのの究極が瞑想だからな
でも親を大きく上回るほどの高頭脳を獲得したのに
なんで無職やってるのか？

無職が瞑想www
まず働けよ

>>124
コミュ力と経歴がないから

ここに瞑想に詳しい人はいないね
脳科学やったら?

瞑想やってると眠くなってこない?
ある時間から眠くなってくることを発見した

>>127
ヨガ系の瞑想教室とかでは瞑想前にカパラバティやバストリカといった呼吸法したりする
そしたら頭がシャキッとした状態のままASCに入りやすくなる
下のパワーブレスってのは手を上下するけどもほぼバストリカ。ヨガ修行だと数セットするみたいだけど

『私は、いろいろなタイプのヨーガや瞑想を学んできて、体に害のあるドラッグを使わないで「ハイになる」方法も、色々試してみました。
何年も実践している間ずっと、すぐにできて、しかも、決定的に効果のある方法をさがしてきました。
インドのアシュラム（道場）にいるときに、パワーブレス（強化呼吸法）に出会い、それはすぐに、私のお気に入りの呼吸法になりました。
この呼吸法のすばらしい点は、たった90秒しかかからないのに、エネルギー活性化の効果は一時間も続くということです。
その上、それは数分以内で、無気力から幸福感へと、気分をまったく変えてくれるのです。』

ムダな努力をしないで幸福になる方法
(著)ジョナサン ロビンソン

脳の可塑性に興味ある

瞑想やってどういう効果があるか報告して欲しい
俺的に昔からネガティブやイライラが減るんじゃないかと
想定してるが、これは遺伝もあるんだろうか
神経伝達物質の出方が違うとかあるらしい

昔願望実現やアファメーションやってたけど
結局何も効果でなかった
時間が足りないのだろうか
続けるべきかやめるべきか。まあ9月やってダメならやめるか

自分も毎日2時間近く歩きながらアファメーション（約1000回）をやっていたが
効果なかったな
で、瞑想の前後にプライミングやってみたら？
ネットの自称達人ぽいひとじゃなくてアンソニーロビンズだし
h　ダウンロード＆関連動画＞＞

君の言うプライミングがなにか分からんが
心理学的効果のプライミングか?
この効果がほんとならすごいことだとも思うんだよな
生活に影響ありすぎる
心理学の初歩辞典とかあるけど、ああいうのに乗ってるのも
過去の研究の成果なんだよな

今日は軽くランニングをしました
瞑想より食事と運動の方が先だとは思う
瞑想はその次

アファメーションに効果があるとしても大きな願いは
叶うのに時間がかかるはず
1-3ヶ月で実現できそうなものってあるだろうか
俺の願いのうち1ヶ月あれば叶いそうなものはたくさんある

瞑想中お尻に敷くクッション柔らかすぎると寝落ちしてしまいそうになることを発見
クッション汚してしまったのでジョイントマット重ねてクッションの代わりにすると適度な弾力で眠たくならなかった
そういえば交渉術で相手の思考を鈍らせるには柔らかいソファーに座らせろ、自分は固い椅子に座れというのがあったな

お前らがダラダラ過ごしている間
俺は3日後に給料25万が振り込まれる
通算78回目の給料日で貯金トータルは1560万円を超える
こうして差は開いていく

二十代の頃呼吸法やってた時期あるがなんのためにやってたんだったかな
姿勢改善だったか。ああ視力回復を模索してたのかな
昔は姿勢とか痩せに悩んでたが結局栄養不足だったわけだ
あれって結局瞑想ともろ同じ
瞑想も呼吸以外にも色々方法はあるが

瞑想にはBDNFを増やす効果があるようです
これがメンタルに効くとか
瞑想にここまで踏み込める人は多くないんだよねー
座禅連中は悟りだの修行だの言ってる

>>132
アファか。瞑想とかに興味もつ人はそういうのも興味あるのかな
瞑想と催眠も親和性あるだろうし
神経学的ではなく、もっと表層的な
被暗示性とか興味あるけどどうなんだろうな

俺の家は瞑想しづらい
リビングにいると誰か来るし、部屋は狭いこもってる遠くが見えない
椅子がないで瞑想しづらい
今日はアルファには入ったがどうも集中できなかった
眠くなるのはシータ波に入ったからだと思っている
ヴィッパッサナーについても調べて見ようかな
ていうか演奏とかもASCにはいると思うんだよな
この家来て音楽も聞かないし楽器もやめた。不調の原因はそういうところかも

>>139
アフォはテメーだろ。ふざけんな。

>>140
部屋が狭いのと遠くが見えないは
瞑想に関係ないのでは

サウナや岩盤浴だと瞑想しやすいぞ

そんなところで瞑想したらASCに入る前に
脳卒中になるがな

>>142
狭くて居心地が悪いのと遠くを見て水晶体を薄くすると
俺の場合瞑想が深まる気がする
部屋は床座りなのは致命的だな
ああそうだ。瞑想のいいやり方のひとつ
1分くらい遠く見続けると目や脳がキューンとしてくるよ
視力回復のために長時間遠くを見てた時期があった

>>141
アファだけど

昨日は一時間もやってしまった
2-30分はすぐだよな
最初の頃10分も辛かったけど
今二十分が目安って決めてるしね
入るまで五分。そこから十分の十五分が最低単位かな

気分は若干よくなってるんだろうか
それでも不快なこと多い
高校の頃からずっとそうだ
あと自分の精神状態とかに鋭くなった気がする
気分を操作できる
いい感じの場所を見つけると瞑想したくなってしまうが
佇んだり空間を感じるくらいでいいんだろう
自宅近所や市内には神秘的な場所や風情のある場所がないんだよな…

>>145
３Ｄ写真の本があるが、そういう場合３Ｄ写真やればよくない？
交差法のとき、目が寄り目になってるけど不思議なことに思考が浮かばない
それが瞑想になるのかならないのかは分からないけどね
>>147
結跏趺坐だと足痛いけど代わりに雑念あまり浮かんでこなくて20分は比較的早く過ぎ去る
あぐらとか椅子だと背が丸くなって顔が下向きになるからなのか
いつの間にか妄想にふけってることが多い
気付いたらすぐ妄想はすぐ横に流すけどね

お前らがダラダラ過ごしている間
俺は明日に給料25万が振り込まれる
通算78回目の給料日で貯金トータルは1560万円を超える
こうして差は開いていく

瞑想はパワースポットでやるのが効果あるみたいだね
太氣拳の澤井健一は代々木公園で立禅やっていた。

深呼吸をすることはあってもその状態を続けることって
あんまりなかったかもしれない
それか変性が決まりきらなかったか
瞑想のやり方や状態を知らなくても無意識にたどり着く人も
たくさんいるはず
瞑想中意識レベルは低下し体は動かなくなる
ただ意識はある。長時間風呂入ったり酒に酔ってるような感じだな

ところで効果は？今のとこ目に見える効果もなく、
人生も変わっていない。瞑想には人生を変える力はない
雑念が浮かびにくくなった気もする。じんわりとした効果だなぁ
体を鍛えるのも到達した筋肉は当たり前になる
筋肉は持続する

滝打ちとか興味ある

津辺で滝内の動画見たらDQN風の若いグループが頭悪そうな
奇声上げてる動画で、脳に強烈な不快が走った
ヒット数回ってないがあんなの見て面白いと思うヤツいるのかよ
完全に馬鹿がやってる動画

ヨガもやりたいな
瞑想しても人生は変わらないが昔の感覚が
戻ってきた気もする。時代も変わってるよな…
昔はナチュラル瞑想をよくやってたんだ
α波初期から中期くらいまでは簡単
そこからシータ波=眠くなるとこまではなかなかいかない

瞑想やって得られることって所詮メンタル改善や精神の平穏くらいで
金が儲かったり人生を変える力はないのかも知れん

サマタ　ヴァパッサナー　慈悲の瞑想　超越瞑想
数息観

とか色々聞くが…。とりあえずやり方だけでも知っとくといいかも
案外簡単だったりするから

寝起きと寝る前の深夜に瞑想をひと月やっているが
瞑想始めてしばらくたった頃の深く落ちて行くような感覚が最近無くなった
そのせいで瞑想がちゃんとできているのか分かりにくい
脳波とかみれたらなあ

>>157
https://www.gizmodo.jp/2021/03/fitbit-mindful-method.html
皮膚温度で測るのもあるようですよ

>>156
ヴィパッサナー瞑想をするなら
スマナサーラ長老や佐々木閑氏のYOUTUBE動画で上座仏教を学ぶのもよいですよ

何の知識もなく瞑想に取り組むと自分の解釈で変な方向に妄執していく恐れがあるからね

本読めばさ、瞑想を脳科学や神経科学的方面から
かなり詳しく解説してるのに2chじゃそういうこと
言ってる人はまず見ない。何故
科学に興味がないとか理解できないのだろうか
200年前なら仏教的解釈でもよかったのかも知れんよ
文系的発想しかできなかっただろうから
でも今は現代ですからね
ちなみに俺は本を買う金がない。あるにはあるけどケチってしまう
結局本買う金があるかどうかで色んなことが決まってくる

今日も一時間浅く瞑想をしました
日に日に脳が修復されているでしょうか

メンタル改善のために瞑想をやってる

最速でメンタル改善ならランニングと筋トレじゃね

『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』て本がいいわ

>>163
食事と運動だな。でもそれでもまだ足りないんだ

最近瞑想しまくってるが雑念が減った気がする
DMNが低下したか
あと認知の変容が起こったような
ネガティブ不安がゼロに戻りつつあるか
昔の感覚がやや戻ってきた気がする

瞑想の効果を報告せよ
瞑想しても髪は切れない
人生も変わらない

今日は比較的平穏だが
瞑想のせいか、昨日やったランニングのせいか不明

もっと伸びよう
瞑想に入れたあとどうすればいいかむかしからよく分からない
呼吸や姿勢に集中するのか
感覚に意識を向けてることが多いが。呼吸は飽きる
常に試行錯誤を繰り返しながら瞑想してる
ここ二日やたら雑念が出るなぁ

>>159
ヴィッパッサナーでもさ人によって言ってることが
微妙に違うのよ。ていうかサマタとヴィパッサで効果に違いはあるのかよ
ヴィパッサだって大昔の技法だしな
ヨガの方が歴史は古いのかな
昔の人も色々試行錯誤したのだろう

クソブログで簡単にやり方を解説できるほど
瞑想は甘くねーんだよ
やっぱ本とかじゃないとダメだな

今の時代にこそスコールのような政治家が必要

瞑想用にお尻の下に敷くために
ダイソーの500円のレジャーマット買ってきたけど
なかなかいい
座禅用のクッションが一番いいに決まってるが5000円は出せん

今日は気分が悪い
結局髪切らないと気分はよくならん

気分が悪い、環境が悪いのを瞑想してごまかす
瞑想しようがそういうものは改善されない
いっそやめようか。でもやめたところで結局何も変わらなかったじゃないか

>>175
じゃあ瞑想前にブレスワークヤレ
https://www.bglenish.com/beauty/14084.html
確実に高揚してくるぞ
その後瞑想ｄあ

学生と変わらんような生活してるわ

瞑想の効果を語れ
効果ないからやめようか迷ってる

瞑想より先に散髪とか、歯の治療とか金とか
やること目白押しなのよね
瞑想しても現実的問題は解決されない

>>172
スコールとは？

瞑想界などという業界があるんだろうか

瞑想や呼吸法中にやたら咳が出たり痰がつまったようになったりと
困ってたんだが、そういえばかなり長い間、外付けエアコンフィルターずっと交換してなく
内側フィルターも洗浄してなかったので、それらをやって、内部乾燥させるためにしばらく暖房
その後、瞑想したら普通に瞑想できた

最近雑念がよく浮かんでくるようになった
集中できん。やってても効果感じられないから
モチベーションが下がってる
みんな何のためにやってるわけ
不快な気分もイライラも決してなくならない
少しだけ前向きになった気もするが人生に影響はなし

>>183
「めんどくさい」であって妄想やモチベとは関係ないようにおもえるが
案外共通点があって、瞑想前に両足やっても１〜２分だし
やるとやらんとではかなり違う
h　https://lidea.today/articles/002134

>>184
瞑想の効果は?

>>185
とりあえず自分の人生史上初、瞑想が2か月毎日続いてる
いままでは3日坊主だった
瞑想は必ず座ってやるが寝るとき自律訓練法の訓練やってもいないのに
いわゆる四肢重温感が数十秒以内に出せてそれを全身に広げられる
と言っても、瞑想やリラックス法やったら朝まで起きずに寝れると報告してる人がいるが
たしかに寝つきは良くなったが、やっぱり突発的な大きい音の騒音は目が覚めてイラッとさせられる
瞑想のブログや本で書かれている願望達成的な効果はまだ全くない

ふむ。寝起きの気分がよくなったのはあった
あと夢がリアルになった気がする
もう俺は一週間ぐらいやってない
結局目に見える効果は感じない。よく言う瞑想で人生が変わるなんて絶対嘘
運動の方がまだ可能性あるわ

瞑想やってると額やまぶたが重くなる感じはあるよね？

極限修行はたーのーしい
極限修行はたーのーしい
修行するぞ！修行するぞ！修行するぞ！

高藤 聡一郎『仙道帝財術入門』
願望実現に役に立った。
親が自分の口座に○千万円振り込んでくれたから、一生ニート安泰ですよ

>>189
結局親から金もらっただけ？

瞑想じゃ人生は変わらんがランニングで人生変わるか
問題はランニングは家じゃできないこと

ランニングやっても資産は増えません

○千万円だけじゃ一生は無理じゃね？
高橋ジョージは6000万円を一晩で飲み歩いた事があるらしいが

不眠やら睡眠不足で悩んでるのは他にもいるんだな
瞑想始めて解消されてきたが同時に珈琲を1日2杯まで制限したので
それが瞑想のお陰なのか珈琲制限なのか分からない
>>189
仙道帝財術すすめる人けっこういるので、今は無きNaverのまとめでみたが
早い話がこれよな
http://2chb.net/r/news/1315829605/

これは高藤の気功の本に書いてあった「武息」という丹田を熱くする小周天の訓練法だったと思う
↓↓

1 名無しさん＠涙目です。(熊本県) sage 2011/09/12(月) 21:13:25.34 ID:3co6Bd4M0 BE:1809057986-BRZ(11842) ポイント特典

1日に2000回肛門をぎゅっと引き締めて緩めると金運がアップ

「金運が悪い人は、100％チャクラが滞っています」
　と話すのは、女性だけでなく経営不振に悩む会社経営者からの信頼も厚いチャネラーのHirokoさん。
「チャクラとは、簡単に説明すると体の中にあるエネルギーポイントで、意識を通して肉体とつながる部分。
　体には7つのチャクラがありますが、金運アップに特に大切なのは第1チャクラと第2チャクラです」（Hirokoさん・以下同）
第1チャクラは生殖器周辺、第2チャクラはおへその下（丹田）にあるという。
「第1と第2のチャクラを鍛えると地に足がつき、生命力がアップします。
　人間は地に足がついていないとお金をはじめとする豊かさが漏れていってしまうのです。
　チャクラを鍛えて、豊かさを体にため込むことが大切なんですよ」
　そこで、金運体質になるためのチャクラの鍛え方と、金運を上げるためのイメージトレーニング法をHirokoさんに教えてもらった。

【1】第1チャクラの鍛え方　肛門をぎゅっと締め上げ、パッと緩める。この動きを繰り返す。
【2】第2チャクラの鍛え方　下腹を膨らませたり、へこませたりを繰り返す。

「やり方はとても簡単です。これを1日2000回、1か月以上続けると確実に金運がアップします。でも、2000回行うのはかなり難しいと思うので、まずは【1】と【2】をそれぞれ3分間程度続けるようにしましょう」
　慣れてきたら1日3分のセットを1回といわず、気づいたときに何回も行うと効果がアップするそうだ。
「余談ですが、このトレーニングを行うことで便秘が解消されたという人も多く、体内の浄化にもおすすめです」

https://ameblo.jp/unmei-harukago-ichio/entry-12651845717.html
その本オカルトマニアだけじゃなく実業家まで読んでいるのか
アマゾンみたけど最安値が44000円とか流石に手が出ない

とりあえず自分は普通に瞑想するわ

仙道帝財術は要するに引き寄せの法則
ただクンダリーニ覚醒とか小周天をやらないと効果は無い

引き寄せの法則とかオカルトだからやめろ。ここでやるな
そんなもので人生うまくいった人はいない
うまく行ってないからそういうの読むんだろ

最近芸能事務所とか調べてる
テレビ業界

引き寄せの法則は無職ニートには必須ですよ
働かずして3000万4000万GETしたいなら、是非実践しよう！

それは一種の新興宗教だからやめろ

>>189
贈与税は

瞑想中に高確率で耳鳴りが発生するので耳栓して誤魔化し誤魔化しやってて調べたら
耳鳴りの原因に首や肩こりがあるそうで、たしかに重度の肩こり持ちだった

>>180
上祐史浩一派と対をなす主流派

瞑想は魔法じゃないから
問題の解決にはならん。現実逃避でもある
瞑想にできることや瞑想の限界とは何か
瞑想の効果は
ストレス軽減
メンタル改善
脳の改善

目に見える効果はこんなところだ。変性意識には裏の効果もあるだろうか
瞑想自体は金は儲からん。髪も短くならん

結構真剣に生活保護検討してる

瞑想飽きた。ヨガやりたいな。でもやり方がよく分からないのと
場所がなー。家狭いしストレッチすらできん
静かな場所に一人でいると勝手に意識が変わる
病院の待合室とかそういう雰囲気だな
たまに気分がよくなることがあったのは自然瞑想に入ってたんだろう
昔からそういうことはよくあったんだと思う
瞑想=呼吸法はそれを意図的に作る方法だ

今は何となく勘でやってるわけじゃなく分かっててやってるんだよなぁ

ストレッチしながら瞑想するのと
ヨガってどう違うんだ。たぶん同じだと思うけど

飽きた・・・てのはよくわかる
でも20から30分の瞑想を100日間瞑想やると目標立ててて100日完遂つもりだ
ちなみに毎日瞑想やっているが今のところ心の変化とか高揚感とか何もない
>>208
シルバメソッドやってた人が、家でトイレに行くたび、用を足した後に便座で
シルバメソッドの瞑想（アルファやシータレベルというのか）とかするといっていた

>>201
お前はただ親からもらっただけだろ
引き寄せとかキモいからもうやめろよ
あれは不幸を引き寄せるのも自己責任とかそういう変な思想も含まれてるからな

以前より明らかに気分いいけど瞑想のせいか
ランニングのせいか不明。他にも色々やってるし

>>199
瞑想も同じだろ

メンタルが改善傾向にあるけど
ランニングもやってるから瞑想の効果がどれ程か分からない
ランニングの方が絶対効果大きいと思う
今まで瞑想やっててもずっと精神不調だったわけだし
瞑想暗示からランニングにたどり着いたんだろうか
ランやろうと思った理由はなんだっけ
前やってたけど

>>214
瞑想は科学だしここは瞑想スレなんだけど

精神に影響を与えるなら運動の方がよほど効く

精神に影響を与えるなら運動の方がよほど効く

精神に影響を与えるなら運動の方がよほど効く

昔ポカラでチベット僧から寺院で瞑想するよう誘われた
中共の弾圧を逃れて亡命してきたんだろうけど、結局断った
ネパール滞在期限の2ヶ月が迫ってきたし、イミグレで延長するつもりは無かったから

音楽聞いてると瞑想状態になるよ

>>220
仕方ないけど、なんかもったいない気がするな
チベットのお坊さんて外国人には、寄付狙いなのか知らないけど
大盤振る舞いで教えてくれたりすることあるらしいじゃん

ポカラでも外国人ツーリストが集まるレイクサイドだったから
リシュケシュみたくヨガ道場があるのかも知れないと後になって考えた
まあ勿体ないかな。

もう一週間以上やってないな
やっても人生変わらんし夢も叶ってない

瞑想やって何が得られたの

クンダリーニ覚醒は無職でヒマで精力強く無いとダメだね

ネパールの寺院で瞑想生活してみたい
そこで骨を埋めるのもいい

ゴルムド→ラサまで列車
そっからランドクルーザーでエベレストベースキャンプを経てカトマンドゥまで陸路旅行したい。

瞑想の効果を語ってください
ランニングの方が明らかに効果ある

瞑想中ってまぶたが重くなって脳がしびれる感じがするよね？

まぶたのことはよくわからんけど脳がありそうなところに何かモヤモヤしたような感覚は感じる

目を空けてるのが億劫な感じ
ドーパミンが出る
これがただじっとしてるだけとは違う
抗不安薬飲んだ気分とにてる
ただ瞑想が役に立ってることは全く感じない

瞑想は効果ないとはっきりした
これより離脱する。脳トレならランニングの方がいい

瞑想はクンダリーニ覚醒が目的だから効果あるよ。
働かないで生きたいなら、親が資産家以外は瞑想すること。

瞑想したら霊感が強くなったから、お化けが寄ってくるw

どういう仕組みで瞑想すると働かないで生きていけるようになるのよ

歩くのは瞑想坐禅に似たり( ´,_ゝ`)
歩きなさい( ´,_ゝ`)

高藤 聡一郎『仙道帝財術入門』
引き寄せの法則だよ、働く必要が無くなる
これが瞑想の効用さ。

NHKドキュメント72時間『ボートレース多摩川』

ナレーション(MISIA)「テラスで瞑想する中年男性がひとり──どうしたんだろ？」

スタッフ「すいません、NHKのドキュ…」

中年男性「静かに。気が乱れます」

ナレーション(MISIA)「集中してたみたい…お邪魔しちゃったかな」

念力で金を引き寄せるのは、他にも張宝勝という超能力者もやったそうだ。
桐山靖雄とかもそうだろうな。
瞑想の目的は念力開発だから。

桐山靖雄というと念力の護摩だが
そんなの信じてる人いるんか？

桐山靖雄より本山博の本がよかったな
成瀬雅春は大嫌い。あれならラジニーシの方が遥かにマシ。

そういうキモい話はここでやめろ
あいつどこから来たんだ

目が早くに覚めてしまったので早朝瞑想に励んだ
首こり肩こりが酷く瞑想に入り込めることは仰向けにならないと無理だったのだが
アドバイス貰って寝転がって首のテニスボール療法を10分程やってから瞑想に入ると
首筋が少し柔らかくなるので驚くことに普通にあぐらで座って30分瞑想できた
https://resetpilates.jp/8407/#i-4

クンダリーニ覚醒とか小周天鍛錬は霊感も強くなる

　昔、達磨が印度から釈迦の正伝をたずさえて中国のという国へ来たが、時の支配者、武帝の意識の低さにあきれはてたとある。インドから達磨来ると聞き、武帝は大喜びで宮廷へまねき入れ、得意満面、仏教についてたずねたそうだ。

　「余は仏教を保護し、寺を建て、僧を厚遇すること数限りなし。よって、どれほどの功徳があろうか？」これを聞いて世辞の下手な達磨は、「何の利益もありません」と答えた。「では、仏法の真理とはいかなるものか？」と言ったら、人の悪い達磨は、「そんなものはありません」とにべもなく答えた。武帝は、チト、ムスーとしたが、気をとり直し、「汝は何者ぞ？」と語気するどく切りつけた。これも「誰でしょう、分かりませんな」とトボケられてしまった。

　武帝の俗物ぶりをみて達磨は、長居は無用と江を越え、北の嵩山少林寺へ入り、釈迦の正法を本当の求道者だけに教えることにしたのである。

　これは『碧巌録』という禅の本に書かれている話だが、今でも瞑想をやろうとする人の中に、武帝のような人がかなり見うけられる。

　「瞑想をやると、どんな効果があるのでしょうか？」バッカじゃなかろうか、である。そんなものは「ない」の一言である。「いや、そんなことはない。不眠症が治った」などと広言する人がいるが、何も瞑想などしなくても、よく運動し、横になってボケーとしていれば、眠くなるものである。頭がよくなると言う人もいるが、これは完全な世迷いごと。頭がよくなったら、人は何もせずに坐っている静坐などアホらしくなり、バリバリ仕事や勉強に励む。

　瞑想をやって得れるものは、現実的には不利益ばかりだ。まず、一人ツクネンとやらなくてはならないから、人付き合いが悪くなり、異性にモテなくなる。坐ってばかりいて働くヒマがないから、飯が食えなくなる。静かにしてばかりいるから、動きがニブくなり、テンポの速い社会生活についてゆけなくなる。

　それでもなぜ瞑想をやるのかというと、無形のすばらしい内面的世界が得れるという希望があるからである。そしてこれは、現世的価値がゼロに近いほど、より深くはっきりつかめるようだ。

でもまあそうはいっても、何かしら対価欲しいわな
調和道呼吸法の2代目の村木弘昌会長によれば
日本史上最も強い肚（胆力）を持っていたのは北条時宗で
北条時宗は座禅によってその肚を作り上げたのだとか

胆力とか安心感じゃなくて引き寄せとか超能力の人もいるだろうけど

気功の穴
象気功
まだあるね。
丹田の作り方コーナーがある

https://www.asahi-net.or.jp/~hu4c-oosw/

鳩尾を緩めるのを徹底的にすると瞑想が深くなる
フォームローラー使うなり手技でほぐすと瞑想が上手くいきやすい

瞑想やってなにか変わったか？
ランニングや運動は人生変わったぞ

大事だよな。
自分は黄門日光浴が好きだが。

瞑想、つまりクンダリーニヨガとか小周天やったら金を引き寄せられるようになり
働かなくても長期の海外旅行できるようになった。
しかし霊感も強くなってお化けが寄って来るようになった

瞑想しても初期の頃は寝落ちしそうになったり
雑念にとらわれたりしていても、深くなりそうな感覚があったのに
最近あまりなくななっていて困ってたんだが、『最強の人生がやってくる願望実現3.0』に

「瞑想中に浮かんでくる考えが以前よりも多くなって瞑想がしにくい」
「 いつもなら瞑想の終わりのほうで静まる感覚があったのにそれがない」という声が瞑想会などで挙がるようになりました。
〜（略）〜
私はこれを「ネムネム期」と名付けました。
「いつになったらネムネム期が終わるのでしょう」という問い合せも多く
〜（略）〜
海外の瞑想ティーチャーたちに問い合わせてみたところ、彼らの周りではそのような現象は特に起きていないとのこと。
数人から「意識が変容する時によく起こることのようだけれど」「そのうち過ぎると思う」というような意見やアドバイスをもらいました。
3月の春分あたりに大きめの瞑想イベントを東京と名古屋で開催したので、皆さんにどのような状況だったか挙手で教えてもらうと、
9割以上の方々が同様な経験をされていたことがわかり〜


とかあったんだが、ダイエットしてる人の停滞期みたいなものなのかな？

瞑想の目的はクンダリーニ覚醒と小周天だからね

クンダリーニとか大周天とか何も知らんが瞑想でお金が引き寄せられるは分かる。
無職だけど瞑想やってた時期は仕事の依頼があって収入があった。
今それを思い出して瞑想を再開している。

大周天じゃなくて小周天か。
まあどっちにしろ俺には分からんが。

偏った界隈の言葉で語れば瞑想を介してクンダリーニチャクラから4つ目まで開いた
効果は、凄く気持ちいい。
これを一般論に落とし込んで訳せば、心身を調えた結果脳内物質が出た、という表現になるのかもしれない。
…えーとクンダリーニを超えた人で次にいけない人に書き記します。順番が飛んで1から4になった体験ですが。
なにはともあれ4を体験する場所は、背中ではなくて脊髄ではなくて心臓でした。くっそきもちいいです。
クンダリーニ1ときて心臓4ときて次は第三の目か頭頂を開こうと思ってるんですけど、やばそうです。もし頭頂開いたら逝きそう。

心臓は「アナハタチャクラ」だっけ？

そのクンダリーニ（？）ってやつはどうやったら開くの？
また開いたらどうなるの？

アナハタチャクラを開く音源を使って瞑想している。
無職の俺にとって瞑想は最後の希望だ。

https://www.iawaketechnologies.com/product/anahata/

今はただ黙って坐るだけ

h　https://www.truenature.jp/blog/mainichi_vol98
＞2ヶ月間で1日の練習時間が平均13分以下のグループの人には心的にも身体的にも変化が見られない

ガーン
そうはいってもたった15分や20分坐るだけが何でこんなに難しいんだ

>>261　
最初は難しいよ。
私は今45分の瞑想やってるけど最初は5分すらクソ長かった。

坐禅の一柱ってどれくらいかなと検索してみたら
30分から1時間くらいのようで
それくらいはした方が良いのでしょうね
私は数分から10分位しかしていなかったので
もう少し長めにしてみようと思います

聖の6時間瞑想で悟りを開くぞ

瞑想でますます社会に適応できなくなりそう
瞑想の引き寄せで金持ちとかならないと食い詰めて飢え死にする

瞑想の時間は一度20分や30分雑念だらけでもいいから
根性出して座りきると何故か次回から同じ時間比較的楽にできる

最近ようやく瞑想でなんとなく脱力するようになってきた
自律訓練法での重温感はこんな感じなのかという感覚が
腕から上体に出てきた
それにともなって意識も落ちて行ってる
このまま行ってくれぇ

今日もヴィパッサナー瞑想をやった

ここも過疎化が著しい

マルチポストしてまで過疎解消する必要がありますか？

心の酒を断つ　吉祥経（小部小誦）を読む｜ゆるねこ仏教オンライン講座32（23 Jan 2024）

ダウンロード＆関連動画＞＞

【仏教切り抜き】ヴィパッサナー瞑想/長老による序盤の説明

ダウンロード＆関連動画＞＞

ラルンガル・ゴンパに行った人いる？

ラルンガル僧院

ラルンガル・ゴンパは世界最大級の仏教学院で、4万人もの僧尼が世俗から隔絶した環境で修行に励んでいる。

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/photo/17/020600031/?ST=m_photo

検索してもラルンガルゴンパ滞在記はなかなかヒットしない。
原則外国人入域禁止なようで

瞑想の目的はメンタルヘルスだ馬鹿
非科学的なこと語るな
瞑想で無職は直せんのか
自然に瞑想状態になることも昔はあった
俺の場合そういうのが効いてたのかもしれない

>>245
やってる間気分がよくなると言うそれだけである
他にもあるがここのやつらにそれ以上は理解できんw

お前が馬鹿だ
瞑想は元々真我に至る為のものであり、効果があるということでほんの上澄みの部分をメンタルヘルスに利用しているだけた

瞑想の目的は念力で金を引き寄せること

さいこきねしす

無職で金持ってる人間は、念力がある。
勤続年数がやたら長いのに金が無くリタイア出来無い人間は、怨霊に呪われている。