VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
お？
テスト
4（-＿-）さん2021/11/30(火) 20:13:23.07
かまちょしね
ｲﾑｲﾑｲﾑ
頑張ってもなかなか身体が変わらないから
なぜだろうと思って計算してみたら・・
そこそこの速度で1ヶ月26000ｍ泳いでも
消費カロリーは6000〜7000kcalにしかならない
脂肪1kgの燃焼に必要なカロリーは7000kcal
そりゃ1kg変わるかどうかだ
ダイエット恐るべし
なぜだろうと思って計算してみたら・・
そこそこの速度で1ヶ月26000ｍ泳いでも
消費カロリーは6000〜7000kcalにしかならない
脂肪1kgの燃焼に必要なカロリーは7000kcal
そりゃ1kg変わるかどうかだ
ダイエット恐るべし
必至で運動して食べたいものを我慢して、
苦しい割りにコスパが悪すぎだけど
逆に言えば
何もせず好きな物を好きなだけ食べていたら
確実にたるんだ中年体型になっているという事だ
そして一般人、ヒキ問わず、世の40代のほとんどがそうだろう
という事は、更に逆に言えば
頑張れば「突出したイイ身体の40代」「突出したイイ身体の50代」になれるという事だ
今から始めて同世代で突出できる項目は多くは無い
だからこそ、やるんだ
苦しい割りにコスパが悪すぎだけど
逆に言えば
何もせず好きな物を好きなだけ食べていたら
確実にたるんだ中年体型になっているという事だ
そして一般人、ヒキ問わず、世の40代のほとんどがそうだろう
という事は、更に逆に言えば
頑張れば「突出したイイ身体の40代」「突出したイイ身体の50代」になれるという事だ
今から始めて同世代で突出できる項目は多くは無い
だからこそ、やるんだ
おはよう >>1乙 １２月か(´・ω・｀)
雨がうっさかったが今朝は暖かい(´・ω・｀)
ワクチン注射２回も、歯医者も終わった
今年もおうちでウマ娘、ドラクエ(´・ω・｀)
働けないオジサンには
クリスマスも大晦日もありません(´・ω・｀)
雨がうっさかったが今朝は暖かい(´・ω・｀)
ワクチン注射２回も、歯医者も終わった
今年もおうちでウマ娘、ドラクエ(´・ω・｀)
働けないオジサンには
クリスマスも大晦日もありません(´・ω・｀)
顔文字さん、このスレは失敗作だよ
このスレが正しい。顔文字さん、修造頼んだぞ。
修造はあぼーんするけどww
修造はあぼーんするけどww
今日も一日あっという間に終了。
今月から年明け1週間くらいまでは厳しめのシフトだ
ご褒美に1月は半ばから出勤日を減らして遊んでもいいな
今月から年明け1週間くらいまでは厳しめのシフトだ
ご褒美に1月は半ばから出勤日を減らして遊んでもいいな
修造、ざまあw
13（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW d77d-8cLu)2021/12/02(木) 00:54:19.420
無能が立てやがってw
ついこの間まで暑い暑い言っていたのに
周りはすっかり冬模様
海サイクリングの帰りに転倒流血してから130日
水泳を開始してから107日
プラセンタを飲み始めてから38日
山里サイクリングで転倒打撲捻挫してから14日
パンとお菓子をやめてから9日
時が経つのは早い
行動してもしなくても、辛い事も楽しい事も、
あっという間に過ぎ去り、そして歳をとっていく
毎日小さくても何かを積み重ねていこう
周りはすっかり冬模様
海サイクリングの帰りに転倒流血してから130日
水泳を開始してから107日
プラセンタを飲み始めてから38日
山里サイクリングで転倒打撲捻挫してから14日
パンとお菓子をやめてから9日
時が経つのは早い
行動してもしなくても、辛い事も楽しい事も、
あっという間に過ぎ去り、そして歳をとっていく
毎日小さくても何かを積み重ねていこう
そろそろヒザの捻挫も大丈夫かな
サイクリングとジョギングも再開しないと鈍ってしまうな
サイクリングとジョギングも再開しないと鈍ってしまうな
おはよう、いい天気っすね(´・ω・｀)
サイクリングでもいくかね
下の動画のオッサンみたいになるから細心の注意が必要
久々にガチグロ動画みた(´・ω・｀)
http://2chb.net/r/poverty/1638197083/
サイクリングでもいくかね
下の動画のオッサンみたいになるから細心の注意が必要
久々にガチグロ動画みた(´・ω・｀)
http://2chb.net/r/poverty/1638197083/
自転車20km。
好きだったネトゲのBGMを聞きながら川沿いのサイクリングロード、気持ちがいい
これ以上寒くなると修行感が否めないけれど今日は良かった
ただ一つ難点といえば、ヒザの痛みがまだ取れない
自転車をこぐとやはり痛みが出てくる
長いな。続くようならきちんと診て貰った方が良さそうだ
好きだったネトゲのBGMを聞きながら川沿いのサイクリングロード、気持ちがいい
これ以上寒くなると修行感が否めないけれど今日は良かった
ただ一つ難点といえば、ヒザの痛みがまだ取れない
自転車をこぐとやはり痛みが出てくる
長いな。続くようならきちんと診て貰った方が良さそうだ
川沿いで見かけたホームレスの集団
自転車に空き缶を山ほど詰んで、晴天の下、のんびりタバコ
偶然なのか最近みかけるホームレスは結構良いものを着ている
今は安くていいものが沢山あるからな
一見したら普通の人と見分けがつかない
自転車に空き缶を山ほど詰んで、晴天の下、のんびりタバコ
偶然なのか最近みかけるホームレスは結構良いものを着ている
今は安くていいものが沢山あるからな
一見したら普通の人と見分けがつかない
漏れもチャリ２５ｋｍ終了(´・ω・｀)
いい天気だった、結構日焼けする(´・ω・｀)
昼飯は明太子半ライス、どん兵衛、鶏白湯
まずいと思ったらウマい(´・ω・｀)
午後はウマ娘の育成でもするか(´・ω・｀)
いい天気だった、結構日焼けする(´・ω・｀)
昼飯は明太子半ライス、どん兵衛、鶏白湯
まずいと思ったらウマい(´・ω・｀)
午後はウマ娘の育成でもするか(´・ω・｀)
水泳2500m。
カロリー計算して分かった事を生かして地道にボディメイクを継続だ
×「ひと月25000mも泳いで余分にカロリーを消費しているのに
体重を1kg減らすのがやっとだ。どうなってるんだ･･」
○「水泳25000mの消費カロリー＝脂肪1kgを消費するカロリー」
消費による効果に過剰な期待が出来ない以上、摂取をコントロール。
それも我慢に我慢を重ねてはダメだ
過剰な我慢は必ず決壊する
『今コレは・・まあ、食べなくてもいいか』
その位の感覚で節制を続けられるのが理想
カロリー計算して分かった事を生かして地道にボディメイクを継続だ
×「ひと月25000mも泳いで余分にカロリーを消費しているのに
体重を1kg減らすのがやっとだ。どうなってるんだ･･」
○「水泳25000mの消費カロリー＝脂肪1kgを消費するカロリー」
消費による効果に過剰な期待が出来ない以上、摂取をコントロール。
それも我慢に我慢を重ねてはダメだ
過剰な我慢は必ず決壊する
『今コレは・・まあ、食べなくてもいいか』
その位の感覚で節制を続けられるのが理想
地震で目覚めた、揺れる想い体中で感じて
一時間あまり(´・ω・｀)
今日はアニメ最新話と
ジャンプコミック新刊、ワールドトリガー
キャプテン翼でも読んで
子供部屋ライフを満喫(´・ω・｀)
仕事はないけど、ポチするだけで、欲しい物は
手に入るいい時代(´・ω・｀)
一時間あまり(´・ω・｀)
今日はアニメ最新話と
ジャンプコミック新刊、ワールドトリガー
キャプテン翼でも読んで
子供部屋ライフを満喫(´・ω・｀)
仕事はないけど、ポチするだけで、欲しい物は
手に入るいい時代(´・ω・｀)
なに言ってるかワカラン
死ね
死ね
ドラクエやってジャヒー様見て
ウマ娘でキング育てて今日も暮れゆく(´・ω・｀)
続いてワールドトリガーを読む、206話の
遠征チーム決まって修行からか(´・ω・｀)
キャプテン翼は五輪準決勝
セグウェイ男がやっと本気だしたところ(´・ω・｀)
セグウェイなんてもう生産されてない
過去の乗り物(´・ω・｀)
ウマ娘でキング育てて今日も暮れゆく(´・ω・｀)
続いてワールドトリガーを読む、206話の
遠征チーム決まって修行からか(´・ω・｀)
キャプテン翼は五輪準決勝
セグウェイ男がやっと本気だしたところ(´・ω・｀)
セグウェイなんてもう生産されてない
過去の乗り物(´・ω・｀)
今日も一日あっという間に終了
帰宅後の歯医者も頑張った
前歯以外で、かみ合わせできる歯は残り3対のみ
それらも全て、埋めているかクラウン
後は歯茎で噛んでしのぐ
人生や体力は一度下がっても努力すればまた向上するけれど
失った自歯だけはその後、努力の介入の余地なし
絶対に元には戻らない
だからこそ、その後悔をバネにそれ以外で出来る事を頑張ろう
所持金？社会経験？コミュ力？体力？ボディメイク？
昨日より少しでも進化、進歩。
帰宅後の歯医者も頑張った
前歯以外で、かみ合わせできる歯は残り3対のみ
それらも全て、埋めているかクラウン
後は歯茎で噛んでしのぐ
人生や体力は一度下がっても努力すればまた向上するけれど
失った自歯だけはその後、努力の介入の余地なし
絶対に元には戻らない
だからこそ、その後悔をバネにそれ以外で出来る事を頑張ろう
所持金？社会経験？コミュ力？体力？ボディメイク？
昨日より少しでも進化、進歩。
孤独の修造
ウマ娘飽きたわ、アプリ内のサークル行っても誰もおらんし
おはよう、土曜日(´・ω・｀)
ウマ娘はとっくに飽きてるが
Xmasイベ、マーベラス４凸終わった(´・ω・｀)
ひきこもりはやることないからねえ(´・ω・｀)
今日も人生消化試合、松尾容疑者みたくならんよう
生存戦略しましょうか(´・ω・｀)
ウマ娘はとっくに飽きてるが
Xmasイベ、マーベラス４凸終わった(´・ω・｀)
ひきこもりはやることないからねえ(´・ω・｀)
今日も人生消化試合、松尾容疑者みたくならんよう
生存戦略しましょうか(´・ω・｀)
自分育成というゲームを始めると、やる事やりたい事、盛りだくさん
今日もあっという間の一日、始まり始まり
今日もあっという間の一日、始まり始まり
・何か行動をすれば(以前の自分より)100%ステータス・スキルが上がる
・プレイ時間＝一生涯
最高コスパの優良ゲーム
・プレイ時間＝一生涯
最高コスパの優良ゲーム
自分を育成するにも金は掛かるがな
ゲームを否定する人がいるけど何事も経験だからね
無駄な経験なんてないと思うんだが
ゲームを否定する人がいるけど何事も経験だからね
無駄な経験なんてないと思うんだが
今日もあっという間に終了。
朝書き込んだと思ったらもう夜だ
自分育成は確かにお金かかる
容姿、体力、知識、スキル、称号、
何を上げるにしてもかなりの資金と時間が必要だ
でも育成して得たもので育成費用以上の収益を得られる可能性がある。
それが自分育成ゲームが仮想ゲームと異なる点
朝書き込んだと思ったらもう夜だ
自分育成は確かにお金かかる
容姿、体力、知識、スキル、称号、
何を上げるにしてもかなりの資金と時間が必要だ
でも育成して得たもので育成費用以上の収益を得られる可能性がある。
それが自分育成ゲームが仮想ゲームと異なる点
「何事も経験」「無駄な経験は無い」には同意
ただ、状況によると思う
例えば人生において明確に優先順位の高い事がある場合、
それを放り出して他の事を行っているなら
その行為は無駄と言えるかもしれない
ただ、状況によると思う
例えば人生において明確に優先順位の高い事がある場合、
それを放り出して他の事を行っているなら
その行為は無駄と言えるかもしれない
ちなみに俺は仮想ゲーム否定派ではなく、断然肯定派
ゲームこそ我が人生。仮想世界こそ全て。
死ぬまで好きだ
現実なんて、いずれ仮想世界に浸るための準備に過ぎない
ゲームこそ我が人生。仮想世界こそ全て。
死ぬまで好きだ
現実なんて、いずれ仮想世界に浸るための準備に過ぎない
おはよう、日曜日(´・ω・｀)
今日は電車に乗って
子供部屋おじさんの遠足(´・ω・｀)
健康なら、ひきこもっていられたが
動かないと、腰、関節、内臓やられる(´・ω・｀)
加齢は大変なんだ(´・ω・｀)
今日は電車に乗って
子供部屋おじさんの遠足(´・ω・｀)
健康なら、ひきこもっていられたが
動かないと、腰、関節、内臓やられる(´・ω・｀)
加齢は大変なんだ(´・ω・｀)
顔文字さんは毎日楽しそうで羨ましいねえ
今日も一日あっという間に終了
大変だった分、達成感もいつもより高い
こういう所もゲームと同じ
ただし気を良くして、ながら食い禁止
ダイエットは地道に継続
最低でもあと3cm、腹囲を減らす
大変だった分、達成感もいつもより高い
こういう所もゲームと同じ
ただし気を良くして、ながら食い禁止
ダイエットは地道に継続
最低でもあと3cm、腹囲を減らす
今日は湖畔をひたすら９ｋｍあるき(´・ω・｀)
帰ってドラクエ、ウマ娘(´・ω・｀)
チミらはジムやカラオケかい(´・ω・｀)
今年はあと山と海、一回ずついっておしまい(´・ω・｀)
帰ってドラクエ、ウマ娘(´・ω・｀)
チミらはジムやカラオケかい(´・ω・｀)
今年はあと山と海、一回ずついっておしまい(´・ω・｀)
顔文字さんは充実してんなあ
秋のなごりもそろそろ終わり
俺も今年の画像を上げておくか
今年はレクサイクリングはほとんど行かなかったな
まあそれ以上に目指したものがあったから仕方ないか
俺も今年の画像を上げておくか
今年はレクサイクリングはほとんど行かなかったな
まあそれ以上に目指したものがあったから仕方ないか
年末。
そろそろ次の目標を設定しても良い頃合いだけど･･
貯金か自己投資かで悩む
貯金なら中期目標として500万
その他を捨て集中して頑張ればあと1年半、長くても2年あれば達成可能
ただ、たかだか500万という目先の貯金に傾倒していいものか
今ある資金と時間を使って他の事へ自己投資という選択もある
選択肢があるのは良い事だけど悩みどころだ
そろそろ次の目標を設定しても良い頃合いだけど･･
貯金か自己投資かで悩む
貯金なら中期目標として500万
その他を捨て集中して頑張ればあと1年半、長くても2年あれば達成可能
ただ、たかだか500万という目先の貯金に傾倒していいものか
今ある資金と時間を使って他の事へ自己投資という選択もある
選択肢があるのは良い事だけど悩みどころだ
9%記念
ついに手持ちの体組成計で体脂肪率9%台が出始めた
誤差もあるし市販品のお世辞設定もあるから
精度の高い測定をすれば実際はプラス3%〜5%だろう
けれど今まで出なかった数字が出だしたのは事実で嬉しい
それにしても内臓脂肪レベル3.5%ってかなり低い方なんじゃないだろうか
タニタ公式だと9.5%以下が標準だ
まあ低いに越した事は無いんだろうけど。
3か月後、半年後はどうなっているかな
まだまだやるぞ
運動しながらタンパク質も十分取っていれば
極端なカタボリックは起こらないだろうけれど
最低限の筋量は維持しつつ
華奢でスレンダーなカッコ可愛い身体にする！
極端なカタボリックは起こらないだろうけれど
最低限の筋量は維持しつつ
華奢でスレンダーなカッコ可愛い身体にする！
一番充足感があるのは自分が管理できる時間がたっぷりあることだな
おっ、バカ修造に久々にレスがついたな
ウキウキで長文レス返しそうw
ウキウキで長文レス返しそうw
＞一番充足感があるのは自分が管理できる時間がたっぷりあること
そうだろうか？
自分が管理できる時間がたっぷりあるのに
ひきこもっている人の多くは自分を管理できていない場合が多いし充足感も低い
ひきこもっている人の充足感が低いのはなぜか？
許されていないからだと思う。
誰に？
自分自身に。
充足感とは自分が自分自身を許せていないと感じる事は出来ないのだと思う
そうだろうか？
自分が管理できる時間がたっぷりあるのに
ひきこもっている人の多くは自分を管理できていない場合が多いし充足感も低い
ひきこもっている人の充足感が低いのはなぜか？
許されていないからだと思う。
誰に？
自分自身に。
充足感とは自分が自分自身を許せていないと感じる事は出来ないのだと思う
今日もあっという間の一日が始まる
ダイエットは、ここからが勝負だ
セットポイントを下回る事に身体が反応して飢餓感が襲ってくる可能性大
ここからの行動で、ボディメイクが加速するか減速後退するか決まる
年齢的、数値的には今のままでも十分、過不足の無い身体だ
でも目指すは突出した存在
並じゃつまらない
50代になった時に20代と並んでも遜色ない身体
むしろ20代の男の子よりもエロカワかっこいい身体
そう考えたらまだまだだらしない
ここからが本番！
ダイエットは、ここからが勝負だ
セットポイントを下回る事に身体が反応して飢餓感が襲ってくる可能性大
ここからの行動で、ボディメイクが加速するか減速後退するか決まる
年齢的、数値的には今のままでも十分、過不足の無い身体だ
でも目指すは突出した存在
並じゃつまらない
50代になった時に20代と並んでも遜色ない身体
むしろ20代の男の子よりもエロカワかっこいい身体
そう考えたらまだまだだらしない
ここからが本番！
予想的中w
おはよう、月曜日(´・ω・｀)
昨日と違ってどんより曇り(´・ω・｀)
子供部屋おじさんは
今日もこたつでみかんでユーチューブ(´・ω・｀)
年老いた親の横で美少女アニメ鑑賞(´・ω・｀)
共倒れまっしぐら(´・ω・｀)
昨日と違ってどんより曇り(´・ω・｀)
子供部屋おじさんは
今日もこたつでみかんでユーチューブ(´・ω・｀)
年老いた親の横で美少女アニメ鑑賞(´・ω・｀)
共倒れまっしぐら(´・ω・｀)
今日は雨予報で自転車は厳しいし、プールも休館日
運動はあきらめ
･･･ない！
調べたら隣りの公営プールは、やっている
車でいくとすれば駐車場代はかかるけれどそこは優先順位の問題
300円をもったいない無駄なお金と考えるか、自己投資と考えるか、だ
運動はあきらめ
･･･ない！
調べたら隣りの公営プールは、やっている
車でいくとすれば駐車場代はかかるけれどそこは優先順位の問題
300円をもったいない無駄なお金と考えるか、自己投資と考えるか、だ
独り言はブログに書けよ
>>41
普通のお腹の人や痩せてる人の体脂肪率がいくつなんだろうか？
もしかしたらこれ以上お腹の肉が落ちないレベルに達したんじゃない
普通のお腹の人や痩せてる人の体脂肪率がいくつなんだろうか？
もしかしたらこれ以上お腹の肉が落ちないレベルに達したんじゃない
もしも体脂肪率が低いならダイエットしても無駄なんじゃないの？
>>52
＞これ以上お腹の肉が落ちないレベル
いや、それは無いと思う
根拠は、20代の頃はもっとお腹の肉が無かったから
今は、自分的に届くかどうかわからない未踏の領域を目指している訳じゃなくて
「過去の自分の状態に戻している」んだ
ただ、昔はそうだったとしても
現在は年齢的に限界があるという事ならありうるかもしれないね
もし、これ以上華奢スレンダーになれないなら方向転換して
フィジーカーみたいな筋肉質を目指すかも
どちらにしても少しずつでも効果が出ている以上続けるけどね
＞これ以上お腹の肉が落ちないレベル
いや、それは無いと思う
根拠は、20代の頃はもっとお腹の肉が無かったから
今は、自分的に届くかどうかわからない未踏の領域を目指している訳じゃなくて
「過去の自分の状態に戻している」んだ
ただ、昔はそうだったとしても
現在は年齢的に限界があるという事ならありうるかもしれないね
もし、これ以上華奢スレンダーになれないなら方向転換して
フィジーカーみたいな筋肉質を目指すかも
どちらにしても少しずつでも効果が出ている以上続けるけどね
水泳2500m。
いつもと違う施設も気分転換になって案外良いものだ
帰り道にマックのドライブスルーが渋滞しているのを見かけて
ふと考える。
確かにジャンクフードは美味しい
大好きだ
でもマックで気兼ねなく食べたいだけ買うと1000円はかかる
カロリーも1000kcalに届くだろう
今日のプールで使った金額は利用料500円＋駐車代300円＝800円
消費カロリーは500〜600kcalくらいか？
余剰カロリーを元に戻す事を考えると
マック一食で
1000円(マック代)＋800円×2＝2600円無駄にする事になる
プラス2回分のキツイ運動量
(あくまで理想の身体を目指して"元に戻そうとする場合")
恐ろしいな
いつもと違う施設も気分転換になって案外良いものだ
帰り道にマックのドライブスルーが渋滞しているのを見かけて
ふと考える。
確かにジャンクフードは美味しい
大好きだ
でもマックで気兼ねなく食べたいだけ買うと1000円はかかる
カロリーも1000kcalに届くだろう
今日のプールで使った金額は利用料500円＋駐車代300円＝800円
消費カロリーは500〜600kcalくらいか？
余剰カロリーを元に戻す事を考えると
マック一食で
1000円(マック代)＋800円×2＝2600円無駄にする事になる
プラス2回分のキツイ運動量
(あくまで理想の身体を目指して"元に戻そうとする場合")
恐ろしいな
でも極端な我慢はしない
クリスマスにはチキンを食べるし
年始にはおせちも食べる
雑煮やきなこ餅も食べるかも知れない
その時に気兼ねなく食べる自分を許す為にも
今、頑張るぞ
全ての幸せや充実は「自分が自分を許せるかどうか」で決まる
クリスマスにはチキンを食べるし
年始にはおせちも食べる
雑煮やきなこ餅も食べるかも知れない
その時に気兼ねなく食べる自分を許す為にも
今、頑張るぞ
全ての幸せや充実は「自分が自分を許せるかどうか」で決まる
数年前に押入れの奥から発掘して
『二度と着る事は無いだろうから捨てる物』に分類したまま
放置していたＭサイズの衣類。
試着してみたら全部入って捨てられなくなった
体型の増減と共に増えたＭ〜５Ｌまでの衣服、
さすがに３Ｌ以上は処分だけど
Ｍ〜２Ｌは許容範囲で着られるから捨てづらい
しかも同じような衣類ばっかり
ホント行き当たりばったりだったなｗ
『二度と着る事は無いだろうから捨てる物』に分類したまま
放置していたＭサイズの衣類。
試着してみたら全部入って捨てられなくなった
体型の増減と共に増えたＭ〜５Ｌまでの衣服、
さすがに３Ｌ以上は処分だけど
Ｍ〜２Ｌは許容範囲で着られるから捨てづらい
しかも同じような衣類ばっかり
ホント行き当たりばったりだったなｗ
オワコン修造
起きた、天気はよろしくない(´・ω・｀)
洗濯物たまってピンチ(´・ω・｀)
コインランドリー、使い方わかんね(´・ω・｀)
覚えても損はなさそうだ(´・ω・｀)
今日もおうちで育成ゲーム
ウマ娘はメンテナンス中(´・ω・｀)
洗濯物たまってピンチ(´・ω・｀)
コインランドリー、使い方わかんね(´・ω・｀)
覚えても損はなさそうだ(´・ω・｀)
今日もおうちで育成ゲーム
ウマ娘はメンテナンス中(´・ω・｀)
ID無しスレ住人が去ったらこのスレ廃墟になってるじゃねえか(笑)
ごめん誤爆
このスレも廃墟だけどなw
前澤はいいよな前澤は(´・ω・｀)
パット見、８０５０相談会とかにいそうなのに
あれで社長で月にまで
いっちゃうんだから凄いよな(´・ω・｀)
世の中には時給９００円で働いてる恵まれないオッサンが
何人いるんだ、同じ働いてるのになぜ差がつく(´・ω・｀)
パット見、８０５０相談会とかにいそうなのに
あれで社長で月にまで
いっちゃうんだから凄いよな(´・ω・｀)
世の中には時給９００円で働いてる恵まれないオッサンが
何人いるんだ、同じ働いてるのになぜ差がつく(´・ω・｀)
なぜ差がつくのか
環境や才能、運、要素は色々あるだろうけど
一番大きいのは「行動(挑戦)回数」と「努力の方向性」だと思う。
ベルトコンベアに誰よりも正確に速く、
はかりで計測しなくてもグラム単位で正確にパン生地を乗せ
10年間無遅刻無欠勤で続けても、年収一千万にはなれない。
まあ努力の方向が合っていても誰もが前澤友作になれるわけじゃないけど
自分に見合った収入は得られるようになると思う
環境や才能、運、要素は色々あるだろうけど
一番大きいのは「行動(挑戦)回数」と「努力の方向性」だと思う。
ベルトコンベアに誰よりも正確に速く、
はかりで計測しなくてもグラム単位で正確にパン生地を乗せ
10年間無遅刻無欠勤で続けても、年収一千万にはなれない。
まあ努力の方向が合っていても誰もが前澤友作になれるわけじゃないけど
自分に見合った収入は得られるようになると思う
＜文春オンライン＞
【連日連夜の合コンで「宇宙への伴侶探し」】
「最初に別れたときも2回目も、剛力さんが『月に行くことができない』
と答えたことが原因の1つでした。
月に行くとなると、訓練などで長期間仕事を休むことになる。
彼女は女優業に空白期間ができることを嫌ったようです。
一方、前澤さんにとって、恋人と月に行くことは譲ることのできない夢でした。
〜中略〜
別の前澤氏の知人がこう証言する。
「剛力さんとの破局後、次の彼女は
『一緒に宇宙へ行ってくれる』ことを前提で探していました。
合コンでは必ず、女の子が『英語が話せて、持病がない子。
体重は重めの子で、細い子はダメ。
また4ヶ月以上の訓練をこなせる子』といった
宇宙に行くための“最低限の条件”を確認していました。
体重は60キロ以上で、身長も170センチくらいはあるといいと話していましたよ」
ま、嘘かホントか分からないけど、次元が違うのは確かだな
【連日連夜の合コンで「宇宙への伴侶探し」】
「最初に別れたときも2回目も、剛力さんが『月に行くことができない』
と答えたことが原因の1つでした。
月に行くとなると、訓練などで長期間仕事を休むことになる。
彼女は女優業に空白期間ができることを嫌ったようです。
一方、前澤さんにとって、恋人と月に行くことは譲ることのできない夢でした。
〜中略〜
別の前澤氏の知人がこう証言する。
「剛力さんとの破局後、次の彼女は
『一緒に宇宙へ行ってくれる』ことを前提で探していました。
合コンでは必ず、女の子が『英語が話せて、持病がない子。
体重は重めの子で、細い子はダメ。
また4ヶ月以上の訓練をこなせる子』といった
宇宙に行くための“最低限の条件”を確認していました。
体重は60キロ以上で、身長も170センチくらいはあるといいと話していましたよ」
ま、嘘かホントか分からないけど、次元が違うのは確かだな
起きた、夕方まで大雨か(´・ω・｀)
さすがに外仕事は時給１．５倍じゃないと
割に合わんだろう(´・ω・｀)
ひきこもりは雨とは無縁(´・ω・｀)
今日もこたつでyoutube(´・ω・｀)
さすがに外仕事は時給１．５倍じゃないと
割に合わんだろう(´・ω・｀)
ひきこもりは雨とは無縁(´・ω・｀)
今日もこたつでyoutube(´・ω・｀)
雨やんだかな(´・ω・｀)
散歩してくるか(´・ω・｀)
カレーうどんにポテチ食いすぎた(´・ω・｀)
散歩してくるか(´・ω・｀)
カレーうどんにポテチ食いすぎた(´・ω・｀)
水泳2600m。
勤務後は、やる気があるかないかでは考えない
「時間があって」「体調が悪くなければ」
『やる』。
やりたいかやりたくないか、じゃなくて
『やる』。
目標まで、この原則を守りモチベーションに左右されない事
勤務後は、やる気があるかないかでは考えない
「時間があって」「体調が悪くなければ」
『やる』。
やりたいかやりたくないか、じゃなくて
『やる』。
目標まで、この原則を守りモチベーションに左右されない事
自転車でプールに行けば1回のコストは500円
月10回行くとすれば5000円
5000円。
昔のCR機なら、回りが悪ければ10分で無くなる金額
一方で運動に使えば、容姿、体力、周りウケ、自信が上がり
それは今後ずっと持続する
1日の勤務は、あっという間。
そしてそのお金を自分の身体につぎ込む
こういうのが生きたお金のまわし方なのかも知れない
月10回行くとすれば5000円
5000円。
昔のCR機なら、回りが悪ければ10分で無くなる金額
一方で運動に使えば、容姿、体力、周りウケ、自信が上がり
それは今後ずっと持続する
1日の勤務は、あっという間。
そしてそのお金を自分の身体につぎ込む
こういうのが生きたお金のまわし方なのかも知れない
しんどい
でもこの疲れは目標に近づいている証拠だ
今日も今日とて、あっという間の一日
それだけで1か月分以上のトレーニング代になる
「1か月分以上のトレーニング代」＝「イイ身体になった自分」とも言える
これはもう
「1日一瞬頑張るだけでイイ身体になれる」と置き換えてしまってもいいだろう
次に気づいたらもう夜だ
さて、頑張るか
でもこの疲れは目標に近づいている証拠だ
今日も今日とて、あっという間の一日
それだけで1か月分以上のトレーニング代になる
「1か月分以上のトレーニング代」＝「イイ身体になった自分」とも言える
これはもう
「1日一瞬頑張るだけでイイ身体になれる」と置き換えてしまってもいいだろう
次に気づいたらもう夜だ
さて、頑張るか
おはよう、晴れてきた(´・ω・｀)
パチンコは、まだ羽根物があった時代に何度かやったが
機種にアニメなんてなかった(´・ω・｀)
まどマギもひぐらしもガルパンも打ったこと無い(´・ω・｀)
パチンコは、まだ羽根物があった時代に何度かやったが
機種にアニメなんてなかった(´・ω・｀)
まどマギもひぐらしもガルパンも打ったこと無い(´・ω・｀)
うん、気づいたら夜だ
イイ身体になる為の資金を獲得
筋トレは一切ナシでいきたいけれどプランクは再開してみるか
ハチャメチャが押し寄せて来る
泣いてる場合じゃない
ワクワクを100倍にして
パーティの主役になろう
夢中になれるモノが
いつか君をすげぇ奴にするんだ
イイ身体になる為の資金を獲得
筋トレは一切ナシでいきたいけれどプランクは再開してみるか
ハチャメチャが押し寄せて来る
泣いてる場合じゃない
ワクワクを100倍にして
パーティの主役になろう
夢中になれるモノが
いつか君をすげぇ奴にするんだ
今日もあっという間の一日が始まる
あっという間の中でも出来る事、成果を得られる事はある
なにか1つでもそれらを見つけて捉まえる。
1日終わった時「これが出来た」というものを数えらえれるようにしよう
あっという間の中でも出来る事、成果を得られる事はある
なにか1つでもそれらを見つけて捉まえる。
1日終わった時「これが出来た」というものを数えらえれるようにしよう
起きた(´・ω・｀)
今日もポチポチ、スマホゲーム(´・ω・｀)
世の中はもうマスク社会(´・ω・｀)
指紋認証の新機種が欲しい
底辺おじさんにも１０万くれ(´・ω・｀)
今日もポチポチ、スマホゲーム(´・ω・｀)
世の中はもうマスク社会(´・ω・｀)
指紋認証の新機種が欲しい
底辺おじさんにも１０万くれ(´・ω・｀)
水泳2250m。
プールプログラムがある日はダメだな
人が多すぎて泳ぎづらい
今日は特に行きたくなかったけれどモチベと感情は無視できた
これも「考えずに行く」の原則を作っておいたおかげだ
ガタガタに疲れているけどそれは一時の事
疲れは消え去り、残るのは結果の身体
腹囲76cm、(手持ちの体組成計で)体脂肪率8〜9%
目標を達成するまで続けるだけ
プールプログラムがある日はダメだな
人が多すぎて泳ぎづらい
今日は特に行きたくなかったけれどモチベと感情は無視できた
これも「考えずに行く」の原則を作っておいたおかげだ
ガタガタに疲れているけどそれは一時の事
疲れは消え去り、残るのは結果の身体
腹囲76cm、(手持ちの体組成計で)体脂肪率8〜9%
目標を達成するまで続けるだけ
起きた、土曜日(´・ω・｀)
今日も筋トレかい、
電車乗って撮り鉄でもしてくるかな(´・ω・｀)
学生もリーマンも少ないだろう(´・ω・｀)
チー牛や発達はなぜ鉄道にひかれるのか(´・ω・｀)
人と関わっても文句しか言われない悲しい存在(´・ω・｀)
今日も筋トレかい、
電車乗って撮り鉄でもしてくるかな(´・ω・｀)
学生もリーマンも少ないだろう(´・ω・｀)
チー牛や発達はなぜ鉄道にひかれるのか(´・ω・｀)
人と関わっても文句しか言われない悲しい存在(´・ω・｀)
すっかり落ち着いたスレに。。
今年も年末年始が近づいてきた
今日は銀行でお年玉用のお金をおろしてこよう
年金、保険料、住民税、所得税、車の維持費に加えて『お年玉』
自分で稼いだお金でそれらを出せるようになった事が
脱ヒキを目指しだした後の誇りだ
今日は銀行でお年玉用のお金をおろしてこよう
年金、保険料、住民税、所得税、車の維持費に加えて『お年玉』
自分で稼いだお金でそれらを出せるようになった事が
脱ヒキを目指しだした後の誇りだ
コロナ終わって人増えすぎ(´・ω・｀)
働いてる人は温泉とか行ってる(´・ω・｀)
踊り子満席
逆光もあるが、うまく撮れん(´・ω・｀)
ボクはお年玉は貰う側
親死ぬまでは子供部屋おじさん(´・ω・｀)
働いてる人は温泉とか行ってる(´・ω・｀)
踊り子満席
逆光もあるが、うまく撮れん(´・ω・｀)
ボクはお年玉は貰う側
親死ぬまでは子供部屋おじさん(´・ω・｀)
水泳3000m。
久々に3000に乗ったな
もっと忙しくなったらこんなにボディメイクに時間を使えなくなるかも知れない
今のうちにもっと力を注げ
久々に3000に乗ったな
もっと忙しくなったらこんなにボディメイクに時間を使えなくなるかも知れない
今のうちにもっと力を注げ
修造、ざまあｗ
マネーの虎の南原竜樹、還暦でこの身体は凄まじい
知らない間にキックボクシングにもデビューしていたとか･･
40代で「もう歳だから･･」「老化がうんたらかんたら」
と言っている人も居るというのに、この差。
忙しい仕事の合間を縫っての努力、やれば出来る精神の体現だ
まけねー
そろそろその他の部分の脂肪も落ちきり、
15年居座り続けたお腹の脂肪との直接対決が近い
ダイエット開始後も5年間、挑んでは跳ね返されてきた最強の中ボス
「コレをなくすよりも300万貯める方が楽だろう」とつぶやいたのはいつだったか
実際にそうだったな
それでも諦めない
難しいからこそ倒しがいがあるし、倒した時の達成感や自信は跳ね上がる
やるぞ！
15年居座り続けたお腹の脂肪との直接対決が近い
ダイエット開始後も5年間、挑んでは跳ね返されてきた最強の中ボス
「コレをなくすよりも300万貯める方が楽だろう」とつぶやいたのはいつだったか
実際にそうだったな
それでも諦めない
難しいからこそ倒しがいがあるし、倒した時の達成感や自信は跳ね上がる
やるぞ！
おはよう、日曜日(´・ω・｀)
今日もお菓子ぼりぼり萌アニメ
ブルボン、チーズショコラにベビースター(´・ω・｀)
ジャヒー様、見える子ちゃん、タクトオーパス(´・ω・｀)
数年後は岡山の無理心中コースか(´・ω・｀)
今日もお菓子ぼりぼり萌アニメ
ブルボン、チーズショコラにベビースター(´・ω・｀)
ジャヒー様、見える子ちゃん、タクトオーパス(´・ω・｀)
数年後は岡山の無理心中コースか(´・ω・｀)
>>84
300万使ってライザップならもっと早く結果が出ただろう
300万使ってライザップならもっと早く結果が出ただろう
アホには触れるな
西陽がポカポカあったかい(´・ω・｀)
眠いが散歩いくか(´・ω・｀)
今寝たら夜が長くなる(´・ω・｀)
眠いが散歩いくか(´・ω・｀)
今寝たら夜が長くなる(´・ω・｀)
>>86
こづかいも理想の身体も両方手に入れる方が良いに決まってるじゃないか
こづかいも理想の身体も両方手に入れる方が良いに決まってるじゃないか
小遣いあっても費やした時間は帰ってこないじゃん
というか数十万円もかけずに出来る事にわざわざそんなお金を使う必要が無いｗ
>>90
え？・・・
えーと・・
うーん・・・
そうだね！
>>90
え？・・・
えーと・・
うーん・・・
そうだね！
>>91
その何十万節約する為にどの位の時間とお金使ったんだよ
その何十万節約する為にどの位の時間とお金使ったんだよ
さて、今日も一日疲れたけど、まだ終わらない！
ここでもうひと頑張りできれば充実感。
みんなは今からの2時間、どんな事に時間を費やすんだろう
俺は考える必要無し
準備だ
ここでもうひと頑張りできれば充実感。
みんなは今からの2時間、どんな事に時間を費やすんだろう
俺は考える必要無し
準備だ
>>92
その理屈面白いね
全ての趣味やスポーツ、いや人生を否定する事も可能だ
別に俺は数十万を節約するためにライザップをしないんじゃない。
ライザップの必要性を感じないから自分でやってるだけだよ
君はどんな事が有益な時間だと思うんだい？
君は君で自分が思う「有益な事」に時間を使って頑張って
その理屈面白いね
全ての趣味やスポーツ、いや人生を否定する事も可能だ
別に俺は数十万を節約するためにライザップをしないんじゃない。
ライザップの必要性を感じないから自分でやってるだけだよ
君はどんな事が有益な時間だと思うんだい？
君は君で自分が思う「有益な事」に時間を使って頑張って
おっさん、早速うれション漏らしてんな
４時起きで必死に書き込んだ甲斐があったなｗ
４時起きで必死に書き込んだ甲斐があったなｗ
ダイエットの為に辛い思いして何年も頑張って痩せるより何十万かけて数か月で結果にコミットする方がお金と時間の上手い使い方じゃないか？
>>96
ヒキがトレーナーからマンツーマン指導受けるなんて怖くて無理なんだろ
合間に世間話振られたりもするだろうし
いい加減、察してやれよ
ヒキがトレーナーからマンツーマン指導受けるなんて怖くて無理なんだろ
合間に世間話振られたりもするだろうし
いい加減、察してやれよ
またやっちまったｗｗ
日曜時短営業。プールについてから気づく2回目ｗ
あーもう、自転車と持ち物換えてサイクリングに変更だ
>>96
数か月で造り上げて、その身体でずっといけるならね
維持したいなら努力はその後ずっと続くんだよ
結局、数か月では終わらない
あとね、たぶん君も何かを継続努力しているだろうからわかると思うけど
"何かを継続できている"っていう事は自信にもなるんだよ
日曜時短営業。プールについてから気づく2回目ｗ
あーもう、自転車と持ち物換えてサイクリングに変更だ
>>96
数か月で造り上げて、その身体でずっといけるならね
維持したいなら努力はその後ずっと続くんだよ
結局、数か月では終わらない
あとね、たぶん君も何かを継続努力しているだろうからわかると思うけど
"何かを継続できている"っていう事は自信にもなるんだよ
とりあえず自転車8km。
プラスアルファ開始！
プラスアルファ開始！
自転車計30km。
気温13℃。身体の防寒は良しとして、スニーカーじゃ風圧でつま先が厳しいな
そろそろ防寒シューズやつま先カイロの出番かな
大通り沿いライドで何軒ラーメン屋の前を通り過ぎた事か
ちょうど夕飯時だからなあ
目の毒目の毒ｗ
気温13℃。身体の防寒は良しとして、スニーカーじゃ風圧でつま先が厳しいな
そろそろ防寒シューズやつま先カイロの出番かな
大通り沿いライドで何軒ラーメン屋の前を通り過ぎた事か
ちょうど夕飯時だからなあ
目の毒目の毒ｗ
マリリンマンソンのメカニカルアニマルズ
尼レビー最近のが多くてオッとなった
尼レビー最近のが多くてオッとなった
>>96
ライザップはリバウンド率高いところからダイエットという意識が芽生えにくいんだよ
時間かけても運動を日常に取り入れるマインドを作る方がいいよ
これはお金や効率なんがじゃ変えられないから
ライザップはリバウンド率高いところからダイエットという意識が芽生えにくいんだよ
時間かけても運動を日常に取り入れるマインドを作る方がいいよ
これはお金や効率なんがじゃ変えられないから
おはよう(´・ω・｀)
月曜日、あと今年も２週間か(´・ω・｀)
冬も本番、寒いっすね(´・ω・｀)
月曜日、あと今年も２週間か(´・ω・｀)
冬も本番、寒いっすね(´・ω・｀)
>>102
運動の習慣は中年以降顕著な筋肉量減少の防止、セロトニン系の分泌、
ストレス解消等の効果もあるからね
俺は目的と目標の為に歯を食いしばるときも多いけど、
そこまでしなくても適度な散歩や自重筋トレは良い事だと思う
運動の習慣は中年以降顕著な筋肉量減少の防止、セロトニン系の分泌、
ストレス解消等の効果もあるからね
俺は目的と目標の為に歯を食いしばるときも多いけど、
そこまでしなくても適度な散歩や自重筋トレは良い事だと思う
さて、今日もあっという間の一日
何を得て何を残す？
＞「費やした時間は返ってこない」
これには同意だ
ひきこもって居た時間、何もしない時間、逃げる事に費やした時間は返ってこない
だからこそ今から頑張るんだ
何を得て何を残す？
＞「費やした時間は返ってこない」
これには同意だ
ひきこもって居た時間、何もしない時間、逃げる事に費やした時間は返ってこない
だからこそ今から頑張るんだ
水泳2750m。
今日は珍しく泳ぎながらランナーズハイに入れた
ずっと続いている膝の違和感さえなければもう少し頑張れたか
何にしても、動かなかった何かが動き出した感覚
何度も跳ね返された扉だけど今回は開きそうな予感
今日は珍しく泳ぎながらランナーズハイに入れた
ずっと続いている膝の違和感さえなければもう少し頑張れたか
何にしても、動かなかった何かが動き出した感覚
何度も跳ね返された扉だけど今回は開きそうな予感
まあ何度も小リバウンドしたといっても
最大時から25kg以上減っている事実があって、かつ現在も続いている限り
長いスパンで見れば「ダイエットに失敗したことは無い」という事になるか。
最大時から25kg以上減っている事実があって、かつ現在も続いている限り
長いスパンで見れば「ダイエットに失敗したことは無い」という事になるか。
そろそろ次のステップとして他の職場を体験してみたいけれど
1か所で社会保険加入をキープしながらのダブルワークは時間配分がかなり厳しい
6日連勤1日休みの月休み4日とか、デスクワークならともかく
体力系では生半可な覚悟じゃまず持たない
運動なんて考える気力も時間もなくなるだろう
ダブルじゃなく新しい場所への転職もリスクが伴う
悩みどころだ。。
こういうの社会人はみんな悩みながら勤めているんだろうな
1か所で社会保険加入をキープしながらのダブルワークは時間配分がかなり厳しい
6日連勤1日休みの月休み4日とか、デスクワークならともかく
体力系では生半可な覚悟じゃまず持たない
運動なんて考える気力も時間もなくなるだろう
ダブルじゃなく新しい場所への転職もリスクが伴う
悩みどころだ。。
こういうの社会人はみんな悩みながら勤めているんだろうな
おはよう、寒い(´・ω・｀)
おでん、鍋物がウマい(´・ω・｀)
親は手芸教室、ボクはおうちでお留守番
子供部屋でこのすば劇場版でも見てるかな(´・ω・｀)
おでん、鍋物がウマい(´・ω・｀)
親は手芸教室、ボクはおうちでお留守番
子供部屋でこのすば劇場版でも見てるかな(´・ω・｀)
137kgダイエットのルイボスがいつの間にか40kgも体重増加して
パワーリフターを目指してる・・
リバウンドじゃないと言い張っているけどさすがにあれは・・
確かにパワーリフターなら体重は重要だろうけど
自分の体重での限界重量に近づく前に体重だけ増やすのってどうなんだろう
120kg上げられるのは凄いけどダイエットの同志としてはちょっと残念だ
ま、人は人、俺は自分に集中だな
パワーリフターを目指してる・・
リバウンドじゃないと言い張っているけどさすがにあれは・・
確かにパワーリフターなら体重は重要だろうけど
自分の体重での限界重量に近づく前に体重だけ増やすのってどうなんだろう
120kg上げられるのは凄いけどダイエットの同志としてはちょっと残念だ
ま、人は人、俺は自分に集中だな
このすば劇場版おもしろい(´・ω・｀)
SAOやダンまちの劇場版はいまいち(´・ω・｀)
７０代の爺さんが生コン工場で働いてるのか(´・ω・｀)
人生１００年だからねえ
９０代のマック清掃員もいる時代(´・ω・｀)
SAOやダンまちの劇場版はいまいち(´・ω・｀)
７０代の爺さんが生コン工場で働いてるのか(´・ω・｀)
人生１００年だからねえ
９０代のマック清掃員もいる時代(´・ω・｀)
起きた(´・ω・｀)
今日もアニメ、ゲーム、ユーチューブ(´・ω・｀)
子供部屋おじさんの１日がはじまる(´・ω・｀)
稼げる人はボーナス貰って忘年会、Xmasへ(´・ω・｀)
ひきこもりでもチキンやケーキくらいは食えるんだから
我慢しろか(´・ω・｀)
今日もアニメ、ゲーム、ユーチューブ(´・ω・｀)
子供部屋おじさんの１日がはじまる(´・ω・｀)
稼げる人はボーナス貰って忘年会、Xmasへ(´・ω・｀)
ひきこもりでもチキンやケーキくらいは食えるんだから
我慢しろか(´・ω・｀)
今日は年金支給日。君らは幾ら無心した?
ヲイラは2万で手打ち。
ヲイラは2万で手打ち。
ん？全額もらってるが？
銀行混んでたね(´・ω・｀)
お菓子いっぱい買ってきた(´・ω・｀)
ひきこもって年金にぶらさがってるの
弱者は一番安全(´・ω・｀)
お菓子いっぱい買ってきた(´・ω・｀)
ひきこもって年金にぶらさがってるの
弱者は一番安全(´・ω・｀)
今日も一日頑張った
経験値とゴールド獲得
からの
水泳2000m｡
さすがに疲れでいつもより早目に切り上げ
それでもシフトの後に運動も出来ると良い充実感
消費カロリー約400kcal
およそ、
ご飯2杯分。ピザポテト1袋分。Ｗチーズバーガー0.9個分。ケンタッキーチキン1.7本分。
あれだけキツイ思いをしても食べたら一瞬でけし飛ぶｗ
でもそれを1日、1週間、1か月、とコツコツ積み重ねた結果が未来の自分の姿だ
まだまだやれるぞ。
経験値とゴールド獲得
からの
水泳2000m｡
さすがに疲れでいつもより早目に切り上げ
それでもシフトの後に運動も出来ると良い充実感
消費カロリー約400kcal
およそ、
ご飯2杯分。ピザポテト1袋分。Ｗチーズバーガー0.9個分。ケンタッキーチキン1.7本分。
あれだけキツイ思いをしても食べたら一瞬でけし飛ぶｗ
でもそれを1日、1週間、1か月、とコツコツ積み重ねた結果が未来の自分の姿だ
まだまだやれるぞ。
さて、今日もあっという間の一日が始まる
何を経験して残せるかな
夏ごろから言っていた「次に気づいたらクリスマス」が現実的になってきた
15日時点で泳いだ距離の合計は17600m。
目標のひと月20000mは達成できそうだ
もちろん一番大事なのは
運動による消費カロリーじゃなくて摂取カロリーの方だ
運動したからそのぶん沢山食べた、ではダイエット的には意味がない
普段の節制も怠らない
何を経験して残せるかな
夏ごろから言っていた「次に気づいたらクリスマス」が現実的になってきた
15日時点で泳いだ距離の合計は17600m。
目標のひと月20000mは達成できそうだ
もちろん一番大事なのは
運動による消費カロリーじゃなくて摂取カロリーの方だ
運動したからそのぶん沢山食べた、ではダイエット的には意味がない
普段の節制も怠らない
今更ながらOneDrive＋エクセルの利便性に気づく
スケジュール管理と行動記録はPC←→スマホ間を手動で更新していたけど
OneDriveならその手間がいらない
やっぱり世の中で良く使われている手段ってそれなりに理由があるんだな
スケジュール管理と行動記録はPC←→スマホ間を手動で更新していたけど
OneDriveならその手間がいらない
やっぱり世の中で良く使われている手段ってそれなりに理由があるんだな
起きた(´・ω・｀)
今日はジョジョでも見て過ごすか(´・ω・｀)
たてこもりのオッサンは吉野家の時給１０００円に
何のサービスを求めているんだ(´・ω・｀)
話す人いなくなると、ああなるのかもな(´・ω・｀)
５０年何やってたんだ(´・ω・｀)
工場とかで２０年，３０年働いてたのかも知れない(´・ω・｀)
今日はジョジョでも見て過ごすか(´・ω・｀)
たてこもりのオッサンは吉野家の時給１０００円に
何のサービスを求めているんだ(´・ω・｀)
話す人いなくなると、ああなるのかもな(´・ω・｀)
５０年何やってたんだ(´・ω・｀)
工場とかで２０年，３０年働いてたのかも知れない(´・ω・｀)
今日も一日おわ
らない！
栄養補給して準備して着替えてプランクして出かけろ
らない！
栄養補給して準備して着替えてプランクして出かけろ
水泳2000m。
やっぱり勤務後は疲れていて持久力は無いし力も出ない
まあでも40分間で合計2000mなら良いペース良い負荷だろう
1日1日の積み重ねだ
やっぱり勤務後は疲れていて持久力は無いし力も出ない
まあでも40分間で合計2000mなら良いペース良い負荷だろう
1日1日の積み重ねだ
>>122
どちらかで何かを書き込んだら、もう一方の同じ部分を書き直す
もしくはメールでもう一方へ送る
どちらかで何かを書き込んだら、もう一方の同じ部分を書き直す
もしくはメールでもう一方へ送る
雨っすね、午後にはやむ(´・ω・｀)
ブラックコーヒーとブランチュールうまい(´・ω・｀)
今日はドラクエモンスターズのイベント(´・ω・｀)
子供部屋で何もなく暮れゆく(´・ω・｀)
ブラックコーヒーとブランチュールうまい(´・ω・｀)
今日はドラクエモンスターズのイベント(´・ω・｀)
子供部屋で何もなく暮れゆく(´・ω・｀)
散髪終了＆水泳3000m｡
今日もランナーズハイ発生
苦しいし体も動かなくなっているのに
前へ前へと進める感じ、未だに不思議な現象だ
そして今日はもうこの時点でやった感、勝利確定
パチ朝一投資1000円で確変がかかったあの時の気分に似ている
さて卵とオートミールで栄養補給
今日もランナーズハイ発生
苦しいし体も動かなくなっているのに
前へ前へと進める感じ、未だに不思議な現象だ
そして今日はもうこの時点でやった感、勝利確定
パチ朝一投資1000円で確変がかかったあの時の気分に似ている
さて卵とオートミールで栄養補給
とんでもない事件が起きたね
じゃあのが通ってたとこかも
雑居ビル、こわいっすね(´・ω・｀)
ひきこもりは精神科いっても
赤チン塗っても治らない(´・ω・｀)
おうちで保護受けて
ゆっくりしてるのが一番(´・ω・｀)
ひきこもりは精神科いっても
赤チン塗っても治らない(´・ω・｀)
おうちで保護受けて
ゆっくりしてるのが一番(´・ω・｀)
買い物は余計な物欲が刺激されて時間もすっとぶ毒の沼だｗ
もしも10億持っていたら
ドラッグストアとスポーツ用品店でその場にある欲しいもの全て買ってみたい
と、思ったりするけれど、
実際にそんな事をしたという話題は聞いたことが無いし
ミリ(ビリ)オネアになるとお金の使い道も変わるんだろうな
もしも10億持っていたら
ドラッグストアとスポーツ用品店でその場にある欲しいもの全て買ってみたい
と、思ったりするけれど、
実際にそんな事をしたという話題は聞いたことが無いし
ミリ(ビリ)オネアになるとお金の使い道も変わるんだろうな
今月のスイムトータルは既に22000mを超えた
このまま順調にいけば30000m/月に届きそうだ
かなりのペース、というか自己新記録か
イイ感じだ
このまま順調にいけば30000m/月に届きそうだ
かなりのペース、というか自己新記録か
イイ感じだ
おはよう、冷え込み半端ない(´・ω・｀)
室温１２度だが、暖房つけて
ガンガンズイズイグングン上昇(´・ω・｀)
子供部屋でぬっくぬく(´・ω・｀)
チミらは夢に向かってフルパワーかい(´・ω・｀)
室温１２度だが、暖房つけて
ガンガンズイズイグングン上昇(´・ω・｀)
子供部屋でぬっくぬく(´・ω・｀)
チミらは夢に向かってフルパワーかい(´・ω・｀)
>>132
いつもの質問君かな？
すまないが、これは全部俺の妄想なんだ
独り言をつぶやきたいだけだから、これ以上俺にはかまわないでくれ
いつもの質問君かな？
すまないが、これは全部俺の妄想なんだ
独り言をつぶやきたいだけだから、これ以上俺にはかまわないでくれ
質問くん？いやその人ではないぞ。もうそうだったのか
>>132
毎日じゃないね
基本、休みの日と早番の日に行く
遅番の日や休館日、時短営業の日曜は行きづらい
先月は11日間
今月は今日これから行って10回目
1回に1時間〜1時間半かな
他の人も泳いでいるし泳げるペースは日によって変わるけど
だいたい上記時間で合計2000m〜3000mくらい
連続では無いよ
500m×2本→250m×4本→100m×8本、とかが多いかな
合間のRESTは1分〜1分30秒
しんどいと途中でゆーっくり流すイージーも入れる
毎日じゃないね
基本、休みの日と早番の日に行く
遅番の日や休館日、時短営業の日曜は行きづらい
先月は11日間
今月は今日これから行って10回目
1回に1時間〜1時間半かな
他の人も泳いでいるし泳げるペースは日によって変わるけど
だいたい上記時間で合計2000m〜3000mくらい
連続では無いよ
500m×2本→250m×4本→100m×8本、とかが多いかな
合間のRESTは1分〜1分30秒
しんどいと途中でゆーっくり流すイージーも入れる
まあくだらない人はずっとくだらない事をやって居ればいいと思うよ
40代ともなればもう本当に最後の最後のチャンス
それでも自分の事で語れる事を作る事も無く
５ちゃんで紛らわしている人は先が見えているからね
40代ともなればもう本当に最後の最後のチャンス
それでも自分の事で語れる事を作る事も無く
５ちゃんで紛らわしている人は先が見えているからね
ID無しの方で、モテたくて筋トレしてるという人の方が何倍もマシだし可能性がある
買い物ひとまず終わり
あとは明日以降に回ろう
週末の買い物は道路も店も混雑
そして至る所に可愛いお姉さん、綺麗なお姉さん
俺もモチベに変えておこう
買い物ひとまず終わり
あとは明日以降に回ろう
週末の買い物は道路も店も混雑
そして至る所に可愛いお姉さん、綺麗なお姉さん
俺もモチベに変えておこう
経済力、社会的地位、容姿、話術、特技、知識スキル、器や性格、
人の魅力を上げるステータスは沢山あるけれど
"誰でも" "他の影響を受けず" "手っ取り早く" "確実に"
上げられる項目は「容姿」だろう
その他の項目は数か月程度では大きな変化は起こせないし
なにより周囲に大きく影響される
でも容姿だけは別だ
自分がやろうと思った時点で始められ、集中すれば数か月でかなりの変化を得る事ができる
やらない手は、無い。
人の魅力を上げるステータスは沢山あるけれど
"誰でも" "他の影響を受けず" "手っ取り早く" "確実に"
上げられる項目は「容姿」だろう
その他の項目は数か月程度では大きな変化は起こせないし
なにより周囲に大きく影響される
でも容姿だけは別だ
自分がやろうと思った時点で始められ、集中すれば数か月でかなりの変化を得る事ができる
やらない手は、無い。
修造ってまだいたのか
もう居ないから忘れ去ってもらって結構だよｗ
水泳2500m。
4日連続は再開してからは初だ
現状だと55分間でギリギリ2500か
タイミングよく入って05分から00分まで、めいっぱい使えると
5分休憩にかからずに終われて流れ的にも時間的にも一番効率がいい
やっぱり1回に2000〜2500m。
2500以上目指すなら2コマに分けるしかないな
4日連続は再開してからは初だ
現状だと55分間でギリギリ2500か
タイミングよく入って05分から00分まで、めいっぱい使えると
5分休憩にかからずに終われて流れ的にも時間的にも一番効率がいい
やっぱり1回に2000〜2500m。
2500以上目指すなら2コマに分けるしかないな
計算サイトで計算すると55分で2500m泳いでも
脂肪燃焼量は35g。この4日間トータルで138g
これだけ頑張って138gｗｗ
でも1回30gを30回やったら？
約1kgだ
近道や魔法なんて無い
継続こそ一番の近道
そして困難なほど多くの人は脱落していき継続しているだけで上に上がれる
目指せカッコ可愛い50代
脂肪燃焼量は35g。この4日間トータルで138g
これだけ頑張って138gｗｗ
でも1回30gを30回やったら？
約1kgだ
近道や魔法なんて無い
継続こそ一番の近道
そして困難なほど多くの人は脱落していき継続しているだけで上に上がれる
目指せカッコ可愛い50代
起きた(´・ω・｀)
神田沙也加もひきこもればよかったのに
ひきこもりじゃカッコ悪いかい(´・ω・｀)
ひきこもりや生活保護をふだん馬鹿にしてるから
自分がそうなったとき死ぬんじゃないのか
働かざるもの食うべからずいってる層(´・ω・｀)
神田沙也加もひきこもればよかったのに
ひきこもりじゃカッコ悪いかい(´・ω・｀)
ひきこもりや生活保護をふだん馬鹿にしてるから
自分がそうなったとき死ぬんじゃないのか
働かざるもの食うべからずいってる層(´・ω・｀)
のど自慢なんかに出てる人は楽しそうでいいね(´・ω・｀)
弱者はNHKの受信料すらおしい(´・ω・｀)
アニソンが２曲も合格しとる(´・ω・｀)
いろんな層に媚びてるのか(´・ω・｀)
弱者はNHKの受信料すらおしい(´・ω・｀)
アニソンが２曲も合格しとる(´・ω・｀)
いろんな層に媚びてるのか(´・ω・｀)
起きた、月曜日(´・ω・｀)
今日も孤独死まっしぐら
ジョジョでも見て時間つぶすか(´・ω・｀)
今日も孤独死まっしぐら
ジョジョでも見て時間つぶすか(´・ω・｀)
2NDプールで水泳2000m。
ご飯を食べて倒れ込みたい所だけど
ここでプランク3分！
このたった3分が未来を変える！
ご飯を食べて倒れ込みたい所だけど
ここでプランク3分！
このたった3分が未来を変える！
起きた(´・ω・｀)
親は手芸教室、ボクは子供部屋でアニメ
谷本容疑者は離婚して毎日何してたんだ(´・ω・｀)
６１歳じゃ見るアニメもないか(´・ω・｀)
M１とか将棋でも見てたのか(´・ω・｀)
親は手芸教室、ボクは子供部屋でアニメ
谷本容疑者は離婚して毎日何してたんだ(´・ω・｀)
６１歳じゃ見るアニメもないか(´・ω・｀)
M１とか将棋でも見てたのか(´・ω・｀)
顔文字さんは毎日規則正しいね。すごい
夜布団に入ってから
２時間も３時間も寝れないってのがなくなったね(´・ω・｀)
明日は早起きできたら
寒波が来る前に遠出すっかな(´・ω・｀)
２時間も３時間も寝れないってのがなくなったね(´・ω・｀)
明日は早起きできたら
寒波が来る前に遠出すっかな(´・ω・｀)
水泳2500m。
家に帰っている時間がもったいなかったとはいえ
やっぱり勤務後直行は駐車場代300円がもったいないな
今月12回目。このペースなら年末休業前までに15〜6回くらいいけるか
プール1か月利用券4000円
プール1回500円×16回＝8000円
ここまで通える気力があるなら定期券を買っておけばよかった
泳いでいるから無駄金では無いけれど
払わなくていいお金を払ってしまったなｗ
家に帰っている時間がもったいなかったとはいえ
やっぱり勤務後直行は駐車場代300円がもったいないな
今月12回目。このペースなら年末休業前までに15〜6回くらいいけるか
プール1か月利用券4000円
プール1回500円×16回＝8000円
ここまで通える気力があるなら定期券を買っておけばよかった
泳いでいるから無駄金では無いけれど
払わなくていいお金を払ってしまったなｗ
約75分で2500m。
消費カロリー545kcal。脂肪燃焼量39g。
勤務直後は本当に疲れる。身体がガタガタだ
でも！
ここで追いプランク3分が未来を変える！
消費カロリー545kcal。脂肪燃焼量39g。
勤務直後は本当に疲れる。身体がガタガタだ
でも！
ここで追いプランク3分が未来を変える！
おはよう(´・ω・｀)
今日は電車乗って遠足
今年最後の外出トレーニング(´・ω・｀)
今日は電車乗って遠足
今年最後の外出トレーニング(´・ω・｀)
今日は寒さも少し和らいで冬季サイクリングにはいい天気
後ろ髪をひかれるけれど、今はそれよりやりたい事がある
水泳2500m。消費488kcal。燃焼脂肪量35g。
やっぱり空いている状況で55分2500mがMAXだ
休憩後に再開するかどうかが悩み所
時間をかければ消費カロリーは伸ばせるが・・
多分正解は無い
後はもう自分のさじ加減の領域だ
ひとまず栄養補給の前に神の3分間！
後ろ髪をひかれるけれど、今はそれよりやりたい事がある
水泳2500m。消費488kcal。燃焼脂肪量35g。
やっぱり空いている状況で55分2500mがMAXだ
休憩後に再開するかどうかが悩み所
時間をかければ消費カロリーは伸ばせるが・・
多分正解は無い
後はもう自分のさじ加減の領域だ
ひとまず栄養補給の前に神の3分間！
ダイエット自体は順調だけど
30歳を超えた年齢で30kgも太った後遺症が完全にリセットされる訳はない
痩せるにつれて皮膚は多少余って残るだろう
歯と同じ過去の過ち、負の遺産として受け入れるしかないな
30歳を超えた年齢で30kgも太った後遺症が完全にリセットされる訳はない
痩せるにつれて皮膚は多少余って残るだろう
歯と同じ過去の過ち、負の遺産として受け入れるしかないな
よくテレビで巨肥満のダイエットに対し
「ダイエット成功後の肉割れは努力の証！」
という称賛の言葉が出てくるが個人的にその考え方には反対だ
(病気を除いて)最初から痩せていれば肉割れを起こすことは無かったんだから。
本人が自分自身で思う分には良いと思うが
他からの称賛として使うのは違うと思う
欲望に任せてだらだら太った後に痩せて偉い？
適度に節制した生活を続けて巨肥満までならない方が良いに決まっているだろう
「ダイエット成功後の肉割れは努力の証！」
という称賛の言葉が出てくるが個人的にその考え方には反対だ
(病気を除いて)最初から痩せていれば肉割れを起こすことは無かったんだから。
本人が自分自身で思う分には良いと思うが
他からの称賛として使うのは違うと思う
欲望に任せてだらだら太った後に痩せて偉い？
適度に節制した生活を続けて巨肥満までならない方が良いに決まっているだろう
君は元巨デブなのかい？
>>158
ひきこもり前の20代はBMI20〜21
ひきこもってから最大BMI30まで増加
現在はBMI21
ひきこもり前の20代はBMI20〜21
ひきこもってから最大BMI30まで増加
現在はBMI21
お年玉袋を買い忘れてたから買いに行かないと
まあ100均でいいか
まあ100均でいいか
やっぱり買い物は見だすと時間がすっ飛ぶなｗ
普段使いの私服は選ぶのも考えるのも面倒で嫌だけど
カバン、靴、手袋、身の周りの小物や
運動用の衣類やアイテムはいつまでも見ていられるｗ
下着も今までは機能性優先だったけど
身体が理想に近づいてきたら見た目が良い物ややブランド物も取り入れたい
普段使いの私服は選ぶのも考えるのも面倒で嫌だけど
カバン、靴、手袋、身の周りの小物や
運動用の衣類やアイテムはいつまでも見ていられるｗ
下着も今までは機能性優先だったけど
身体が理想に近づいてきたら見た目が良い物ややブランド物も取り入れたい
おはよう(´・ω・｀)
もうイブイブか
ひきこもりは何もしなくても
チキンにケーキ、うまいもんいっぱい食える
逆に何を頑張っても幸せにはなれない(´・ω・｀)
おうちでピコピコ、ゲームの世界で頑張るしかない
(´・ω・｀)
もうイブイブか
ひきこもりは何もしなくても
チキンにケーキ、うまいもんいっぱい食える
逆に何を頑張っても幸せにはなれない(´・ω・｀)
おうちでピコピコ、ゲームの世界で頑張るしかない
(´・ω・｀)
水泳2000m。
距離はさほどでもないけれど少しペースをあげたら過去最高のしんどさだ
カバンを持ち上げるだけで「あ゛ぁ゛っ」とか声が出る
着替えても疲労ですぐに帰れなかった
きっつい
もう何もしたくない！１ミリも動きたくない！
ご飯を食べよう
プランク3分してから。
距離はさほどでもないけれど少しペースをあげたら過去最高のしんどさだ
カバンを持ち上げるだけで「あ゛ぁ゛っ」とか声が出る
着替えても疲労ですぐに帰れなかった
きっつい
もう何もしたくない！１ミリも動きたくない！
ご飯を食べよう
プランク3分してから。
消費カロリー394kcal。燃焼脂肪量28g。
今月のトータルスイム距離が34000mを超えた
泳ぎに行ける可能性のある日はあと3回程
このままいけば40000mに届くかも知れないな
今月のトータルスイム距離が34000mを超えた
泳ぎに行ける可能性のある日はあと3回程
このままいけば40000mに届くかも知れないな
さてついにクリスマス
そして今日もあっという間に終わり、その後は年末年始まで一瞬だ
何を経験して何を積み上げ何を残す？
今日はチキンの分、普段と比べて摂取カロリーは莫大だ
前後で収支コントロールしっかりしないとな
そして今日もあっという間に終わり、その後は年末年始まで一瞬だ
何を経験して何を積み上げ何を残す？
今日はチキンの分、普段と比べて摂取カロリーは莫大だ
前後で収支コントロールしっかりしないとな
おはよう(´・ω・｀)
チキン食って、ケーキ食って
今日もおうちでスマホゲーぽちぽち
ひきこもりは最低限の文化的生活で我慢(´・ω・｀)
チキン食って、ケーキ食って
今日もおうちでスマホゲーぽちぽち
ひきこもりは最低限の文化的生活で我慢(´・ω・｀)
「いっくん&たぁたんらばらばちゃんねる」を初めて観る
最終更新は1年前だけど・・
何だこのたるんだオッサン。。。
髪の毛の影響はあるけれどそれ以上に全体的にたるんでいてただのオッサンだ
同年代。若い頃のいしだ壱成を見ていたから元の素材が良いのは分かっている
でも、今ならいしだ壱成より俺の方がカッコイイ
その調子だと50になった時はさらに差が広がるぞ
いってもまだ肩書きは俳優なんだろう？それでいいのか、いしだ君
最終更新は1年前だけど・・
何だこのたるんだオッサン。。。
髪の毛の影響はあるけれどそれ以上に全体的にたるんでいてただのオッサンだ
同年代。若い頃のいしだ壱成を見ていたから元の素材が良いのは分かっている
でも、今ならいしだ壱成より俺の方がカッコイイ
その調子だと50になった時はさらに差が広がるぞ
いってもまだ肩書きは俳優なんだろう？それでいいのか、いしだ君
疲れが抜けないけれど行っとくか
チキン4pを食べたら約1000kcal。
2時間4000m泳いだとしても、その消費カロリー分が一瞬でチャラだ
その分消費しておかないとな
チキン4pを食べたら約1000kcal。
2時間4000m泳いだとしても、その消費カロリー分が一瞬でチャラだ
その分消費しておかないとな
どこがらばらばやねんてね
チキン食えるのか。。羨ましい。
水泳4000m。1時間45分。
消費カロリー830kcal。燃焼脂肪量59g。
1000m×1本、250m×10本(rest1分30秒)、100m×5本(rest45秒)
1回の総距離としては最長かな
ただし分かったのは1回3000m以上は効率が悪いという事
確かに消費カロリーは高いらしく、終了後は身体が一気に引締まっている
(ただし恐らく抜けた大部分は水分とグリコーゲン)
でも最期まで体力を持たせるためにペースダウンするから
時間における負荷(消費カロリー)も下がっているはず
やっぱり55分2300〜2500がベストか
次点で1時間20分程で3000。
そしてこの消費カロリーもチキンを4本食べたら帳消しというｗ
消費カロリー830kcal。燃焼脂肪量59g。
1000m×1本、250m×10本(rest1分30秒)、100m×5本(rest45秒)
1回の総距離としては最長かな
ただし分かったのは1回3000m以上は効率が悪いという事
確かに消費カロリーは高いらしく、終了後は身体が一気に引締まっている
(ただし恐らく抜けた大部分は水分とグリコーゲン)
でも最期まで体力を持たせるためにペースダウンするから
時間における負荷(消費カロリー)も下がっているはず
やっぱり55分2300〜2500がベストか
次点で1時間20分程で3000。
そしてこの消費カロリーもチキンを4本食べたら帳消しというｗ
さて、仕上げは神の3分間プランクだ
ピザーラと唐揚げの天才、テイクアウト(´・ω・｀)
カロリーオーバーでケーキは無し(´・ω・｀)
親いなくなったら、こういうの食えなくなるな
今のうちだねえ(´・ω・｀)
カロリーオーバーでケーキは無し(´・ω・｀)
親いなくなったら、こういうの食えなくなるな
今のうちだねえ(´・ω・｀)
俺も今、チキンを食べた。
美味しい。物凄く美味しい！
いや、美味しいを通り越して気持ちがいい！
枯渇した体に油もの、脳内麻薬が出まくりだ
でも今日は2pcにして残りは明日
2pcでお腹がいっぱいな訳じゃないのに凄い満足感
やっぱ食欲は性欲と並んで人の生きるうえでの欲求の根幹だ
美味しい。物凄く美味しい！
いや、美味しいを通り越して気持ちがいい！
枯渇した体に油もの、脳内麻薬が出まくりだ
でも今日は2pcにして残りは明日
2pcでお腹がいっぱいな訳じゃないのに凄い満足感
やっぱ食欲は性欲と並んで人の生きるうえでの欲求の根幹だ
とは言え、今は美味しいものを食べるよりも目指したいものがある
今日明日はチキンを余計に食べる分、
他はアメであろうとピースチーズであろうとオレンジであろうと
余計なつまみ食いはしない！
ていうか、お菓子やパンは止めているけど
小さなつまみ食いは結構してるんだよな。。ｗ
今日明日はチキンを余計に食べる分、
他はアメであろうとピースチーズであろうとオレンジであろうと
余計なつまみ食いはしない！
ていうか、お菓子やパンは止めているけど
小さなつまみ食いは結構してるんだよな。。ｗ
さすがにクリスマスイブまでかまってかまって~は惨め過ぎるからもうやめとけ
外でも走ってこいよ
ひと時の幸福感に浸ったクリスマスもあっという間に終わる
すぐに年末年始だ
今年1年で何ができたか思い出そう
来年はどんな年になるかな
してみたい事、しておいた方が良い事は盛りだくさん
そのうちどれだけを実行できるだろう
ひとまず3月末までに目標の腹囲と体脂肪率にもっていくぞ
あ、いしだ君、なんなら"イイ身体勝負"してみるかい？
元が良いんだから本気を出して造ればまだまだイケオジになれるだろうに
もったいないぞ
すぐに年末年始だ
今年1年で何ができたか思い出そう
来年はどんな年になるかな
してみたい事、しておいた方が良い事は盛りだくさん
そのうちどれだけを実行できるだろう
ひとまず3月末までに目標の腹囲と体脂肪率にもっていくぞ
あ、いしだ君、なんなら"イイ身体勝負"してみるかい？
元が良いんだから本気を出して造ればまだまだイケオジになれるだろうに
もったいないぞ
【武田真治は孤独な日々を言葉と筋トレで支えた】
http://toyokeizai.net/articles/-/473292
同世代のカリスマで同じく一度消えそうになってから回復したな
筋肉の力、凄い
【「美術館に保存したいくらい美しい」武田真治、
圧巻のマッチョボディ披露し世界中で反響】
http://laurier.excite.co.jp/i/mimiman_mmm10477
いや、イイ身体だとは思うけど、そこまで持ち上げる程では・・
40代半ばでもこのくらいの身体なら普通になれるだろう
乗っている顔の分、得をしてるのかｗ
http://toyokeizai.net/articles/-/473292
同世代のカリスマで同じく一度消えそうになってから回復したな
筋肉の力、凄い
【「美術館に保存したいくらい美しい」武田真治、
圧巻のマッチョボディ披露し世界中で反響】
http://laurier.excite.co.jp/i/mimiman_mmm10477
いや、イイ身体だとは思うけど、そこまで持ち上げる程では・・
40代半ばでもこのくらいの身体なら普通になれるだろう
乗っている顔の分、得をしてるのかｗ
カリスマというか2人とも実力以上に担がれて重圧を受けてしまった人達だな
沈みかけてから、一方は地道に努力を重ねた結果浮上
もう一方は・・今回の事をバネとキッカケに浮上期待
「沈んでもまた浮かぶなんてよくある事だろ。」
「ここらで一発事例を増やしておこうぜ。」
沈みかけてから、一方は地道に努力を重ねた結果浮上
もう一方は・・今回の事をバネとキッカケに浮上期待
「沈んでもまた浮かぶなんてよくある事だろ。」
「ここらで一発事例を増やしておこうぜ。」
日付的には今日がクリスマスだけどなんかもう終わった気分
さて今日から年末年始シフト開始
大変だ
でも始まればあっという間
いつの間にか過ぎ去って正月も終わっている
施設休館日で運動の消費カロリーが減るから摂取量には気をつけろ
ここまで頑張ってきて正月太りなんて許さないぞ
さて今日から年末年始シフト開始
大変だ
でも始まればあっという間
いつの間にか過ぎ去って正月も終わっている
施設休館日で運動の消費カロリーが減るから摂取量には気をつけろ
ここまで頑張ってきて正月太りなんて許さないぞ
来年も続けるの? それ。
起きた、雨(´・ω・｀)
これから寒波がくるのか
どっちみち、こたつでピコピコ
ゲームやって時間つぶすだけとなるがね
(´・ω・｀)
これから寒波がくるのか
どっちみち、こたつでピコピコ
ゲームやって時間つぶすだけとなるがね
(´・ω・｀)
>>182
君は来年も今の状況を続けるの？
君は来年も今の状況を続けるの？
勝手にマウント取ってる気でいるみたいだが、みんな普通に働いてるんだよ
50近くにもなって、未だに介護バイトってwwwwwww
さて、今日も忙しくなりそうだ
50近くにもなって、未だに介護バイトってwwwwwww
さて、今日も忙しくなりそうだ
みんな、なんやかんやで現実は認めている
認められず、わだかまりを他人にぶつけているのはただ一人
認められず、わだかまりを他人にぶつけているのはただ一人
君自身だろ?
>>187
君がどう思おうと自由だからどうでもいいよｗ
でも俺と顔文字しか書き込んでいないこのスレをわざわざ見ているなんて
面白い人だね
あ、今日の今、たまたまのぞいただけかなｗ
君がどう思おうと自由だからどうでもいいよｗ
でも俺と顔文字しか書き込んでいないこのスレをわざわざ見ているなんて
面白い人だね
あ、今日の今、たまたまのぞいただけかなｗ
もっと真面目に書こうかな
現実は認めていながら認めていない
認めているというのは、
自分が長期に渡って引きこもっていて何週も周回遅れだという事実
一般的な同年代と比較して全てにおいて経験が浅いという事実
認めていないというのは、
やればやっただけ現状が変わっていくから
現状が全てではないという意味で現状を認めてはいない
今が自分の限界で執着点"ではない"、とも言い換えられる
現実は認めていながら認めていない
認めているというのは、
自分が長期に渡って引きこもっていて何週も周回遅れだという事実
一般的な同年代と比較して全てにおいて経験が浅いという事実
認めていないというのは、
やればやっただけ現状が変わっていくから
現状が全てではないという意味で現状を認めてはいない
今が自分の限界で執着点"ではない"、とも言い換えられる
今日も一日終了
遅番→早番はきつい
帰ってきたと思ったら起きる時間までもう9時間も無い
即、ご飯風呂寝る！
キツイ状況でも乗り越えられる精神力と体力の鍛錬だ
人間は負荷を乗り越える事でどれだけでも強く大きくなれる
遅番→早番はきつい
帰ってきたと思ったら起きる時間までもう9時間も無い
即、ご飯風呂寝る！
キツイ状況でも乗り越えられる精神力と体力の鍛錬だ
人間は負荷を乗り越える事でどれだけでも強く大きくなれる
眠い。しんどい！
でもやれる！
愚痴と弱音と批判だけの中年じゃカッコ悪い
やるときはやる
行動が伴ってこそだ
身体造りも諦めない
精神力と身体、両方鍛えるぞ
でもやれる！
愚痴と弱音と批判だけの中年じゃカッコ悪い
やるときはやる
行動が伴ってこそだ
身体造りも諦めない
精神力と身体、両方鍛えるぞ
起きた(´・ω・｀)
昨日はソシャゲのXmasガチャで
SSRが大当たり、かなり機嫌が良い
６万円ぶんの貯めてた石を使うと
脳汁ぶわっと出るねえ(´・ω・｀)
お正月は無いが、年はこせる(´・ω・｀)
昨日はソシャゲのXmasガチャで
SSRが大当たり、かなり機嫌が良い
６万円ぶんの貯めてた石を使うと
脳汁ぶわっと出るねえ(´・ω・｀)
お正月は無いが、年はこせる(´・ω・｀)
親に頼まれてコンビニいったら
店員の女子に愛想よく接客された
天にも上る気分だ(´・ω・`)
店員の女子に愛想よく接客された
天にも上る気分だ(´・ω・`)
乗り切った！
いつも通り、終わってしまえばあっという間
経験を繰り返して強くなる
ストレス耐性はどんどん上げろ
ちょっとの事でうろたえるな
いつも通り、終わってしまえばあっという間
経験を繰り返して強くなる
ストレス耐性はどんどん上げろ
ちょっとの事でうろたえるな
疲れたし頑張ったからご褒美にちょっとつまみ食いがしたい
物凄くしたい
ささやき声が聞こえる
(してもいいんだぞ？
(そんなに我慢をして頑張ってどうなる？
(脂肪が1kg減ったから、ウエストが1cm減ったからといって
(いきなり人生は変わらないぞ？
(そもそも服を着ていたら多少の変化なんて分からないんだぞ？
(ちょっとくらい、いいんじゃないか？
さて、俺は誘惑に流されるのか、それとも踏みとどまるのか
答えは3か月後、半年後の俺が知っている
物凄くしたい
ささやき声が聞こえる
(してもいいんだぞ？
(そんなに我慢をして頑張ってどうなる？
(脂肪が1kg減ったから、ウエストが1cm減ったからといって
(いきなり人生は変わらないぞ？
(そもそも服を着ていたら多少の変化なんて分からないんだぞ？
(ちょっとくらい、いいんじゃないか？
さて、俺は誘惑に流されるのか、それとも踏みとどまるのか
答えは3か月後、半年後の俺が知っている
カカオ95%チョコレート初めて食べたけど苦っｗ
休憩時間に食べたら良いストレス解消になりそ
休憩時間に食べたら良いストレス解消になりそ
高負荷で節制をした大体2〜3日後に飢餓感が襲ってくる
今の飢餓感は24日の4000mの分か
身体の維持装置って確実で強固だな
そりゃ拒食なり過食なりでシステムが狂ったら抗えないわ
今の飢餓感は24日の4000mの分か
身体の維持装置って確実で強固だな
そりゃ拒食なり過食なりでシステムが狂ったら抗えないわ
起きた、クソ寒い(´・ω・｀)
ゴミ出してきた、３０日にあと１回か(´・ω・｀)
昨夜はガチャで当たって１時半までゲーム(´・ω・｀)
強いアイテムが手に入るとやる気モチベアップ
世の中は競争社会で何でもランキング(´・ω・｀)
勝てないと面白くないからねえ(´・ω・｀)
チートアイテム持って、はじめて努力可能となる(´・ω・｀)
ゴミ出してきた、３０日にあと１回か(´・ω・｀)
昨夜はガチャで当たって１時半までゲーム(´・ω・｀)
強いアイテムが手に入るとやる気モチベアップ
世の中は競争社会で何でもランキング(´・ω・｀)
勝てないと面白くないからねえ(´・ω・｀)
チートアイテム持って、はじめて努力可能となる(´・ω・｀)
水泳2600m。現在の今月総スイム距離4万700m！
250m×6本(rest60秒) 100m×10本(ｻｲｸﾙ2分15秒)
消費カロリー544kcal。燃焼脂肪量39g。
時間が無くて勤務から直行
駐車場代が余分に300円
でも背に腹は変えられない
今日は勤務後なのに体が動いて思ったより追い込めた
新しい水着のおかげか？ｗ
そしてついに、この5年程どうしても切れなかった体重数値の壁を破った
体重だけなら10代〜20代の頃と同じだ
まあ同じなのは体重だけで、引締まり方はまだまだまだだけど。
ネグレクト太りの最大時からマイナス28kg
諦めず継続し積み重ねれば必ず何かしらの結果は出る！
ひとつの節目を迎えて満足感に満たされる
そしてここからが身体デザインの本番だ
スイム後は神の3分間も忘れずに！
250m×6本(rest60秒) 100m×10本(ｻｲｸﾙ2分15秒)
消費カロリー544kcal。燃焼脂肪量39g。
時間が無くて勤務から直行
駐車場代が余分に300円
でも背に腹は変えられない
今日は勤務後なのに体が動いて思ったより追い込めた
新しい水着のおかげか？ｗ
そしてついに、この5年程どうしても切れなかった体重数値の壁を破った
体重だけなら10代〜20代の頃と同じだ
まあ同じなのは体重だけで、引締まり方はまだまだまだだけど。
ネグレクト太りの最大時からマイナス28kg
諦めず継続し積み重ねれば必ず何かしらの結果は出る！
ひとつの節目を迎えて満足感に満たされる
そしてここからが身体デザインの本番だ
スイム後は神の3分間も忘れずに！
今日もあっという間の一日が始まる
仕事は適度に頑張って経験と小遣いとコミュ力精神力UP
それ以上に気持ちを注ぐのはボディメイク
ここまできたら目指してみよう体重59kg
もし60kgを割るなら中学以来
20代の頃より筋肉量が少ない今ならいけるかも知れない
スレンダーでエロく引締まっていながら体力と筋力もある身体
できるできる
仕事は適度に頑張って経験と小遣いとコミュ力精神力UP
それ以上に気持ちを注ぐのはボディメイク
ここまできたら目指してみよう体重59kg
もし60kgを割るなら中学以来
20代の頃より筋肉量が少ない今ならいけるかも知れない
スレンダーでエロく引締まっていながら体力と筋力もある身体
できるできる
起きた、残り４日(´・ω・｀)
年末年始はソシャゲガチャ祭りが熱いのは良いが
レア引かないとついて行けなくなる
プレッシャーを感じる(´・ω・｀)
世の中格差社会だからね、置いてけぼりくらう
(´・ω・｀)
年末年始はソシャゲガチャ祭りが熱いのは良いが
レア引かないとついて行けなくなる
プレッシャーを感じる(´・ω・｀)
世の中格差社会だからね、置いてけぼりくらう
(´・ω・｀)
今年ももう終わりか一年が早すぎる
今年一年何やったかな
大して人生に進歩はなかった
来年はいろんなことに挑戦したい
大して人生に進歩はなかった
来年はいろんなことに挑戦したい
今年は正社員になれたし、年下の彼女もできて充実した一年だったぜ
水泳3000m。
250m×4本×2セット(rest60秒) 100m×10本(ｻｲｸﾙ2分15秒)
消費カロリー626kcal。燃焼脂肪量45g。
シフト後直行も慣れてきたな
駐車場代がなければこのパターンも悪くない
いつものプールは明日から年末年始休館日
明日はどこかのプールでビジターで行けないかな
民間スポーツクラブなら1回1000円から1500円くらいかかるだろうけど
今の流れは出来るだけ期間を開けたくない
さ、神の3分間をやったら栄養補給だ
250m×4本×2セット(rest60秒) 100m×10本(ｻｲｸﾙ2分15秒)
消費カロリー626kcal。燃焼脂肪量45g。
シフト後直行も慣れてきたな
駐車場代がなければこのパターンも悪くない
いつものプールは明日から年末年始休館日
明日はどこかのプールでビジターで行けないかな
民間スポーツクラブなら1回1000円から1500円くらいかかるだろうけど
今の流れは出来るだけ期間を開けたくない
さ、神の3分間をやったら栄養補給だ
ありがとう
ボーナスも貰ったし、来年コロナが落ち着いてたら有給取って、彼女とプロ野球のキャンプでも見に行ってくるよ
ボーナスも貰ったし、来年コロナが落ち着いてたら有給取って、彼女とプロ野球のキャンプでも見に行ってくるよ
おはよう、寒い(´・ω・｀)
頑張ってるねえ(´・ω・｀)
ひきこもりは孤独死まっしぐら
炊き出しやってるみたいだが
まだまだ社会は人手不足なんじゃね
変だねえ(´・ω・｀)
頑張ってるねえ(´・ω・｀)
ひきこもりは孤独死まっしぐら
炊き出しやってるみたいだが
まだまだ社会は人手不足なんじゃね
変だねえ(´・ω・｀)
ボディビルダーのフル食動画を観ながら思う
オンオフで差はあるが
1日の摂取量が合計2800〜3500kcalという人が結構多い
4000kcal以上を摂っていると
「さすがあのバルクを維持するとなると結構な量だな」
みたいなコメントが目につく
・・ん？
ヒキ時代の日常を思い出してみる･･･
朝/昼兼用食
<セブンイレブン>
大盛ﾍﾞｰｺﾝとｿｰｾｰｼﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ 833kcal
BIGポークフランク 316kcal
コカ・コーラゼロ500ml 0kcal 計1150kcal
間食
総菜パン 287kcal
ピザポテト 425kcal
缶コーヒー2缶 125kcal
その他お菓子総菜等つまみ食い 300kcal
寝る前にアイス 180kcal
コカ・コーラゼロ500ml 0kcal 計1317kcal
夕食
だいたい 計800〜1000kcal
一日トータル摂取カロリー3200〜3500kcal。
イスから立ち上がる事すらほとんどない状態でこの数字
うん、そりゃ30kgくらい余裕で太るわ
オンオフで差はあるが
1日の摂取量が合計2800〜3500kcalという人が結構多い
4000kcal以上を摂っていると
「さすがあのバルクを維持するとなると結構な量だな」
みたいなコメントが目につく
・・ん？
ヒキ時代の日常を思い出してみる･･･
朝/昼兼用食
<セブンイレブン>
大盛ﾍﾞｰｺﾝとｿｰｾｰｼﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ 833kcal
BIGポークフランク 316kcal
コカ・コーラゼロ500ml 0kcal 計1150kcal
間食
総菜パン 287kcal
ピザポテト 425kcal
缶コーヒー2缶 125kcal
その他お菓子総菜等つまみ食い 300kcal
寝る前にアイス 180kcal
コカ・コーラゼロ500ml 0kcal 計1317kcal
夕食
だいたい 計800〜1000kcal
一日トータル摂取カロリー3200〜3500kcal。
イスから立ち上がる事すらほとんどない状態でこの数字
うん、そりゃ30kgくらい余裕で太るわ
書いてから気づいた
図らずも今日はニククエの日かｗ
タンパク質は大事だけど問題はその量とタイミングだな
図らずも今日はニククエの日かｗ
タンパク質は大事だけど問題はその量とタイミングだな
1日で痩せる事も無ければ1日で太る事も無い
全ては長期に渡る習慣の結果
1か月ごとに体重(体脂肪)マイナス1kg、腹囲マイナス1cm
3か月後には理想に近づいているはずだ
全ては長期に渡る習慣の結果
1か月ごとに体重(体脂肪)マイナス1kg、腹囲マイナス1cm
3か月後には理想に近づいているはずだ
改めて考えてみたらネグレクト爆食じゃなくても
考え無しに適当な買い食いでいくのって恐ろしいな
例)
朝：食パン2枚ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ヨーグルトﾊﾁﾐﾂがけ100g 200*2+100＝500kcal
昼：おにぎり2個＋ハム卵サンド 250*2+385＝885kcal
夕：大盛ペペロンチーノ 783kcal
これだけで2168kcal
間食を少し食べたら余裕で2500kcalオーバー
(メロンパンたった1個でも350kcal、コロッケパン440kcal、カレーパン300kcal)
今の基礎代謝が1500〜1550kcal
そこそこの肉体労働だとしても普通に太っていく計算だよなあ
考え無しに適当な買い食いでいくのって恐ろしいな
例)
朝：食パン2枚ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ヨーグルトﾊﾁﾐﾂがけ100g 200*2+100＝500kcal
昼：おにぎり2個＋ハム卵サンド 250*2+385＝885kcal
夕：大盛ペペロンチーノ 783kcal
これだけで2168kcal
間食を少し食べたら余裕で2500kcalオーバー
(メロンパンたった1個でも350kcal、コロッケパン440kcal、カレーパン300kcal)
今の基礎代謝が1500〜1550kcal
そこそこの肉体労働だとしても普通に太っていく計算だよなあ
適当に買う食べ物の例を思い浮かべたら
野菜を食べるという概念が全くないのに改めて気づく
根っからの炭水化物まみれ、ジャンク志向のジャンク思考だなｗ
野菜を食べるという概念が全くないのに改めて気づく
根っからの炭水化物まみれ、ジャンク志向のジャンク思考だなｗ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%89%B9%E5%88%A5:%E6%8A%95%E7%A8%BF%E8%A8%98%E9%8C%B2/Nissk
おいゴミクズども！！
セレブニートの俺様は最高の年末を過ごしてるぞ！！
金のないニートは生きる価値なしだから、さっさと氏ね！！！！
おいゴミクズども！！
セレブニートの俺様は最高の年末を過ごしてるぞ！！
金のないニートは生きる価値なしだから、さっさと氏ね！！！！
おはよう(´・ω・｀)
昨日お菓子を買い込んで来て今日もゲーム三昧
ガチャで当たるとソシャゲが楽しい(´・ω・｀)
人生はガチャで決まる(´・ω・｀)
頑張れる人は伸びるまで頑張れるだろうが(´・ω・｀)
駄目な人はおうちでひきこもり(´・ω・｀)
昨日お菓子を買い込んで来て今日もゲーム三昧
ガチャで当たるとソシャゲが楽しい(´・ω・｀)
人生はガチャで決まる(´・ω・｀)
頑張れる人は伸びるまで頑張れるだろうが(´・ω・｀)
駄目な人はおうちでひきこもり(´・ω・｀)
>>214
働いて運動してるのに基礎代謝1500って少なくないか？
働いて運動してるのに基礎代謝1500って少なくないか？
そいつ、適当に妄想書いてるだけだからw
アドラーを参考にご託を並べてるだけ。最近は筋トレ関連かなww。
>>218
どうだろう？
40代の平均基礎代謝が参照体重68kgで1500くらいだからね
俺の場合は体重62kgに対して1500くらい
まあ家庭用の体組成計の数値だから厳密では無いと思う
その数字を信じたら俺の体脂肪率9%台だｗ
いくら絞れてきていると言ってもそんなわけないじゃないか
前から何度も書いているけど、厳密には手持ちの数字プラス3〜5%だと思ってる
誤差はかなりあると思うよ
数字はあくまで数字
俺は身体の見た目重視でボディメイクをしてるから基礎代謝自体はそれほど重要視してないな
どうだろう？
40代の平均基礎代謝が参照体重68kgで1500くらいだからね
俺の場合は体重62kgに対して1500くらい
まあ家庭用の体組成計の数値だから厳密では無いと思う
その数字を信じたら俺の体脂肪率9%台だｗ
いくら絞れてきていると言ってもそんなわけないじゃないか
前から何度も書いているけど、厳密には手持ちの数字プラス3〜5%だと思ってる
誤差はかなりあると思うよ
数字はあくまで数字
俺は身体の見た目重視でボディメイクをしてるから基礎代謝自体はそれほど重要視してないな
ちなみに今の数値
毎回ある程度の誤差はあるから数字に縛られ過ぎるのは良くないね
毎回ある程度の誤差はあるから数字に縛られ過ぎるのは良くないね
>>218
っと、一応確認だけど
「基礎代謝」って全く動かない状態で一日過ごした場合だからね？
働いたり運動したりしたらそれに活動消費量がプラスされる
例えば勤務してプールに行った場合、あるサイトで計算すると
1日の消費カロリー
2350kcal＋500kcal(プールの分)＝2850kcal
これが1日に消費する総計
っと、一応確認だけど
「基礎代謝」って全く動かない状態で一日過ごした場合だからね？
働いたり運動したりしたらそれに活動消費量がプラスされる
例えば勤務してプールに行った場合、あるサイトで計算すると
1日の消費カロリー
2350kcal＋500kcal(プールの分)＝2850kcal
これが1日に消費する総計
ちなみにその2
基礎代謝って、そう簡単には上がらない
筋肉1kg増加につき増える基礎代謝量はたった13kcalと言われてる
(さらに体重にも比例するからダイエットで体重を落とすと基礎代謝も落ちる)
筋肉を1kg増やすだけでも相当な努力が必要だからね
だからそこそこの運動程度では基礎代謝が極端に異なるという事は無いと思う
基礎代謝って、そう簡単には上がらない
筋肉1kg増加につき増える基礎代謝量はたった13kcalと言われてる
(さらに体重にも比例するからダイエットで体重を落とすと基礎代謝も落ちる)
筋肉を1kg増やすだけでも相当な努力が必要だからね
だからそこそこの運動程度では基礎代謝が極端に異なるという事は無いと思う
それにしてもせっかく動きだした体重、腹囲、脂肪量なのに
プールの休館日で数日空くのが口惜しい
ここで気を緩めて食べ過ぎたら元の木阿弥
気を張っていこう
プールの休館日で数日空くのが口惜しい
ここで気を緩めて食べ過ぎたら元の木阿弥
気を張っていこう
来年40になります
4月生まれなのであと4ヶ月ほど
とうとうここまでしたかと言う感じ
4月生まれなのであと4ヶ月ほど
とうとうここまでしたかと言う感じ
起きたら飯がなくて中学生並みの思考になって死亡
ここの人たちはツイッターやpixivをどう思っているんだろう
どっちも40代でやるの無理無謀なんだろうか。それともにちゃんねると同じで誰も見ていないのか
誰も見ていないというのは広告としてしか使われていないのではということね
ここの人たちはツイッターやpixivをどう思っているんだろう
どっちも40代でやるの無理無謀なんだろうか。それともにちゃんねると同じで誰も見ていないのか
誰も見ていないというのは広告としてしか使われていないのではということね
>>227
> 起きたら飯がなくて中学生並みの思考になって死亡
意味不明
> 起きたら飯がなくて中学生並みの思考になって死亡
意味不明
結局12月のスイムトータル距離は40000mで着地
消費カロリー8860kcal。燃焼脂肪量633g。
計算サイトの燃焼脂肪量は意味が良く分からないけど
一般に脂肪1kgを減らすのに必要なカロリーは7200kcalだから
8860kcal→1.23kg。うん、まあ大体そんなものかな
計算上は、あと3か月続ければマイナス3kg
ただし恐らく60.○kg台で個人的な限界点が来るはずだ
本格的に運動をしていた高校生の頃ですら最軽量体重が58〜59kg
90kgまで増えたネグレクト後の40代半ば、
今の状況でもし60kgを下回ったら奇跡に近いし達成感は尋常じゃない
あと3か月。
1か月につき、体重マイナス1kgと腹囲マイナス1cm！
めざせ華奢でスレンダーで20代に見劣りしないカッコ可愛い身体！
消費カロリー8860kcal。燃焼脂肪量633g。
計算サイトの燃焼脂肪量は意味が良く分からないけど
一般に脂肪1kgを減らすのに必要なカロリーは7200kcalだから
8860kcal→1.23kg。うん、まあ大体そんなものかな
計算上は、あと3か月続ければマイナス3kg
ただし恐らく60.○kg台で個人的な限界点が来るはずだ
本格的に運動をしていた高校生の頃ですら最軽量体重が58〜59kg
90kgまで増えたネグレクト後の40代半ば、
今の状況でもし60kgを下回ったら奇跡に近いし達成感は尋常じゃない
あと3か月。
1か月につき、体重マイナス1kgと腹囲マイナス1cm！
めざせ華奢でスレンダーで20代に見劣りしないカッコ可愛い身体！
おはよう(´・ω・｀)
寒波も去って電車乗って遠足いくことにした(´・ω・｀)
年末は食いすぎたから動かないとダメか(´・ω・｀)
寒波も去って電車乗って遠足いくことにした(´・ω・｀)
年末は食いすぎたから動かないとダメか(´・ω・｀)
顔文字さんは相変わらずアクティブだなあ
顔文字さんは書き込みがリアルww
妄想家は空虚。そりゃあ何もやって無いからな。。
妄想家は空虚。そりゃあ何もやって無いからな。。
今日もあっという間に終了
そして同時に2021年もあっという間に終了
今日も明日も勤務だから年末年始の気分がしない
普段と違うのは道が空いていて通勤が楽な事と
年末年始手当がある事くらいか
ヒキこもる前もそんな感じだったしなｗ
今年1年もほんと色々頑張れたし挑戦できたし経験できた
でも来年はもう1歩、何か歩を進めてみたい
現世での転生リスタート人生はまだまだ始まったばかり
楽しんでいこう！
そして同時に2021年もあっという間に終了
今日も明日も勤務だから年末年始の気分がしない
普段と違うのは道が空いていて通勤が楽な事と
年末年始手当がある事くらいか
ヒキこもる前もそんな感じだったしなｗ
今年1年もほんと色々頑張れたし挑戦できたし経験できた
でも来年はもう1歩、何か歩を進めてみたい
現世での転生リスタート人生はまだまだ始まったばかり
楽しんでいこう！
うん、スキヤキ美味しい♪
毎年ここから三が日にかけて年越しそば→おせち→餅→カニのコンボだけど
今年は年越しそばと餅は封印かな
ひきこもっていた頃は丸一日餅ばかり食べていたけれど
今年は正月太りなんていう言葉は、無い！
毎年ここから三が日にかけて年越しそば→おせち→餅→カニのコンボだけど
今年は年越しそばと餅は封印かな
ひきこもっていた頃は丸一日餅ばかり食べていたけれど
今年は正月太りなんていう言葉は、無い！
