1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ46 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>3本 ->画像>4枚

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

■前スレ
1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ45
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■過去スレ
44 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1489058128/
43 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1482884540/
42 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1476960165/
41 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1470651830/
40 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1456656948/
39 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1448274246/
38 http://wc2014.2ch.net/homealone/kako/1436/14365/1436586803/
37 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1425560347/
36 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1417428772/
35 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1408810696/
34 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1387311634/
33 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1377783595/
32 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1366204255/
31 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1359379035/
30 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346764493/
29 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1336138069/
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28 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1321191587/
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6 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1151296682/
5 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1147255209/
4 http://makimo.to/2ch/life7_homealone/1139/1139232299.html
3 http://makimo.to/2ch/life7_homealone/1133/1133266440.html
2 http://makimo.to/2ch/life7_homealone/1128/1128264530.html
1 http://makimo.to/2ch/life7_homealone/1114/1114330832.html

>>1さんありがとう♪
>>1さんの髪の毛がフサフサになりますように♪

ブリの塩焼き、パプリカの炒めもの、梨

>>2
帰省した弟の髪が妙にふさふさ黒々していた
海あり県に暮らして海藻を食べているからなのか、と思った

>>1
おつです

ベーコンとトマトとほうれん草のパスタ
小松菜のナムル(昨日の作りおき)
レタスドレッシング
コーンスープ(レトルト)

>>1
乙ですオトコマエ!

生姜ネギエビピラフ
サニーレタスとアボカドミディトマト
ミルフィーユ
柿の種
コーヒー

>>1
乙です

冷凍シーフードのサラダ 冷凍たこ焼き 冷凍野菜のサラダ

日曜日まで冷凍室の在庫整理

>>1　
おつ！

ツナマヨ丼、アサリの味噌汁（インスタント）

バナナ、ミルクティー

>>1
乙です。

ハンバーグ、目玉焼き
ポテトサラダ、かいわれマヨ
ザワークラウト、味噌汁
ご飯、煎茶

メロンクリームソーダ

玉ねぎのお味噌汁、鯖の味噌煮缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

野菜ラーメン

めんどくさかったので牛丼

ランチパックツナマヨ、サラダ菜、かぼちゃのスープ（インスタント）

いちおつ

ナスの肉みそ炒めご飯

だし巻き、冷やっこ
胡瓜もみ、梅干し
味噌汁、ご飯、煎茶
オランジーナ

手羽元とチンゲン菜のオイスターソース煮
塩ゆで玉子
トマトレタスサラダ

アイスカフェオレ

ベーコンと卵とほうれん草のソテー
冷凍の鶏の唐揚げ3個、冷奴
ワカメとネギの味噌汁、ご飯

バニラアイスに粒あん、麦茶

肉詰めピーマン
ハムマヨ茹で卵ブロッコリーレタス
そうめん
シューアイス
コーヒー

初めて自分でそうめんつゆ作った塩っぱかったので砂糖入れた

冷凍おにぎり 冷凍ほうれん草のお浸し
ミックスベジタブルの卵焼き
冷凍さといもの煮っころがし

親子丼
キャベツとトマトのサラダ
アスパラとキャベツとエビの塩炒め

カレーライス(お肉無し)です。(･∀･)ﾉ

木曜日に焼いたぶりの塩焼きの残り、おにぎり２個、トマト

ハヤシライス
ポテトサラダ

豆腐入り山芋鉄板
手羽元とチンゲン菜の春雨スープ(昨日の残りのリサイクル)
トマトレタスサラダ

ウインナーと玉ねぎとキャベツのカレー粉ケチャップ炒め
秋刀魚の蒲焼き缶詰に大根おろし山椒がけ
麸とネギの味噌汁、のりたまご飯

かき氷（いちごシロップ、練乳）

何作ろうか迷ったときは大抵カレー
1回作れば4日分の夜ご飯になる

冷凍お好み焼き 冷凍野菜で筑前煮 冷凍ブロッコリー

冷凍庫の中に明日のおやつのモナ王1つ残し後は使いきりました。

豚肉と炒り卵野菜の焼きそうめん
冷凍してた炒飯コロッケ載せ
練乳あずき氷
アップルマンゴー
コーヒー

スルメイカの唐揚げチリソース
ゴーヤチャンプルー
ホンビノスの吸物
缶酎ハイ

鯖bの焼いたのと牛のスタミナ焼きとナスの揚げびたしと御飯とみそ汁
食べ過ぎた

お好み焼き
たこ焼き
ピザ
オムレツ
肉そぼろ
サラダ
カルパッチョ

ご飯テラ盛り三杯

オレンジジュース
ビール

昨日の残りのカレーに、食パンを浸して食べます。(･∀･)ﾉ

ハヤシライス、ザワークラウト
味噌汁、煎茶、水ようかん

茄子とピーマンとニンジンのひき肉炒め、サラダ菜、トマト、イングリッシュマフィン

実家から大量のじゃがいもと玉ねぎが送られてきたので
めっっっっったに自炊しない俺がカレー作った美味かった
しばらく俺も>>31さんと同じ感じで暮らす

>>34
じゃがいもの入ったカレーは直ぐに痛むから気を付けて。

焼きナス そうめん トマト キャベツの千切り
温泉卵 スイカ

肉団子とかぼちゃブロッコリーのカレーマヨ炒め
温泉卵
牛焼き肉
キャベツとコーンミニトマト
パンナコッタ
半額のスイカ
アイスコーヒー

納豆
トマト
桃
冷凍ホウレンソウのソテー
玉ねぎ入りオムレツ
青汁

金がないので水道水

目玉焼きのせ冷凍えびピラフ
焼きトマト
焼きオクラ
コーンスープ(レトルト)

アイスカフェオレ
いただいたくずきり

弁当持ち帰りで
ひき肉と野菜の炒めもの、焼おにぎり

エネルギー補給でバナナ

湯豆腐
野菜ラーメン

サラダ（茹で卵、小海老、アボカド、レタス、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ）
あんドーナツ、ミルクフランス
バナナ、オレンジ
アイスミルクティー

すき家の牛丼(並)です。(･∀･)ﾉ
七味と紅生姜たっぷりで。

ハムサンドイッチ
バニラスイスロール
珈琲、焼酎ハイボール

メロンクリームソーダ

そうめんにミョウガと大葉と生姜たっぷり
筑前煮 卵焼き

セブンイレブンのチルド牛丼買ってみた
上げ底つか二段底になってるんだな
肉は既存牛丼店の並盛り以下で七味はあるが紅生姜は無し
米が不味いのは仕方ないけど紅生姜無しはマイナスだな

>>46
同じ値段のレトルトのが数段上美味しいよ
ご飯は炊く事になるが

目玉焼き
ベーコンとチンゲン菜のスープ
キャベツと塩昆布のモミモミしたやつ
ベーグル

アイスカフェオレ

ズッキーニとタラの塩だれ焼き

おじやの予定だったが
帰り道にカレーのにおいをキャッチしてしまい
急遽カレーに変更

>>46だけど、既存牛丼店の並盛り以下とは味もダメなら量も半分以下だったって事を付け加えるよ
すき家の小盛り並の量
紅生姜が添付されない時点でセブンイレブンは牛丼をなめてる
>>47同じ値段のレトルトあるの？

今日は昼飯が遅かった（１６時）ので
バナナ、牛乳、バターロール

今夜はカレーライス(お肉無し)です。
(･∀･)ﾉ

私はキャベツと激安OGビーフ（半額）を塩だれで

半額で買ってきたキューヒ〇ーの大麦黒酢とバルサミコ酢ってやつに
これもあんまり高くないワインを合わせたら
レストランの味みたいになったｗｗｗ

1週間ぶりの書き込みです。

キタアカリ・玉ねぎ・しめじ・いんげんのジャーマンポテト
わかめ味噌汁(インスタント)
からすみ

冷蔵庫の野菜を整理して旅行に行ったので
野菜が少ない…
明日の仕事帰りに野菜買わなきゃ…

贅沢してペヤング食べた

ラ王冷し中華(錦糸卵、カニ蒲鉾、ハム、レタス、からし)
焼酎ハイボール、煎茶

パウンドケーキ、明治宇治金時
珈琲

ナスとスナップえんどうと挽き肉の炒め物
トマトとほうれん草のサラダ
玉ねぎとワカメの味噌汁
しば漬け
麦ご飯

カボチャニンジン玉ねぎじゃがいものポタージュ
王林 いなり寿司 わかめスープ

鯖缶納豆卵かけご飯

そうめん（ツナ、キュウリ、錦糸卵）
あんパン

ジュース（パイナップル缶詰、バナナ、牛乳、砂糖、氷をミキサーで）

牛焼き肉ガーリック炒飯
かぼちゃとちりめんじゃこのの素揚げ
ちくわマヨ
ポテチ大袋
ポンジュース
コーヒー

お弁当持ち帰りからの
ゴーヤチャンプルー、くるみパン
おまけにバナナ

昨日の肉無しカレーの残りでカレーうどんです。(･∀･)ﾉ

ジャーマンポテト(昨日の残り)
メンチカツ(スーパー惣菜)
レタスサラダ
ヨーグルト＋頂き物のパッションフルーツ
高雄不二家のパイナップルケーキ

鮭フレークと高菜と卵のチャーハン、紅生姜
冷凍の鶏の唐揚げの甘酢あんかけ
チキンスープ（インスタント）

オレンジ1個、どら焼き2個、麦茶

水餃子25個

ゴーヤチャンプルー おくらのチーズカレー焼き ミニトマト 桃 スイカ

ポテト　コロッケ　ご飯

半額高級マグロ刺身、惣菜トンカツ、日本酒
永谷園松茸のお吸い物、残りのマグロで漬け丼、香の物

終わり

太麵焼きそば、煎茶
焼酎ハイボール

バヤリースオレンジ
ヨーグルト、宇治金時

かぼちゃ玉ねぎとベーコンのサラダ
かきあげ、ナスの天ぷら(スーパーの惣菜)
ざるそば
ブルーベリー
柿の種バウムクーヘン
アイスコーヒー

立派に働いて、高収入を得ている社会の奴隷(笑)には敬意を表しますが
焼き肉と言ったら牛角や安楽亭ダウンロード＆関連動画＞＞

寿司と言ったら回転寿司のような残飯食い漁ってるような生活水準の奴は虚しくならないのか？
飲み行って会計が数万円になったくれーで痛々しい顔するhttp://ameblo.jp/toney0407/image-10374804565-10288694032.htmlとか、てめー自身が痛々しいっちゅーのｗ
世間的に「無職(笑)」と指差されて笑われようが、知的障害者級の低学歴でもない限りは年間600万は楽々稼げて最低限度の性活ができるスロプの方がマシリト博士かなと。


http://ameblo.jp/mr-atype/entry-11993125104.html
2-1〜2-14｜Mr-Aのスロプ生態系調査

玉ねぎのお味噌汁、秋刀魚の缶詰、ご飯です。(･∀･)ﾉ

弁当持ち帰りからの梅ご飯、シュウマイ、サラダ菜

しかしまずはコーヒーを飲んで帰る
↓300円下だけどうまい

下痢
正露丸
サンポール

スーパー半額のチキンカツ弁当
(チキンカツの1/2は明日の弁当に)
レタス・プチトマト
西瓜に台湾で買ってきた梅粉をつけて

バッテラ、鮭のとろろ昆布巻、干瓢巻
アボカドをわさび醤油で
芋焼酎かき氷

おつとめ品の和牛ステーキを冷凍しておいたもの

ハムサンドイッチ
コンソメポテト野菜スープ
珈琲、煎茶、みたらし団子

メロンクリームソーダ
宇治金時

ズッキーニとベーコンとお餅１個

ニラ玉炒め
焼きナス
しば漬け
赤だし(インスタント)
麦ご飯

豚角煮とパイナップル
ほうれん草と卵のキッシュ
クロワッサン
メガプリン
コーヒー

>>1-75
>>77-999
下痢
正露丸
サンポール

冷奴　サラダ　ビール

ハンバーグカレー
たけのこの里
焼きプリン
ヨーグルト

キングサーモン焼き
ごはん
木綿豆腐

ペペロンチーノです。(･∀･)ﾉ

サンポール
マジックリン

かつやのヒレカツ丼弁当
少し前まで割り引きしていたが今日は終わっていた

高菜ご飯
西瓜の皮の漬け物
西瓜に梅粉をつけて
ドライマンゴー入りヨーグルト
鐵金剛のパイナップルケーキ

鯖の水煮缶納豆キムチ冷やし中華そうめん

ちらし寿司、冷やっこ
レタスかいわれサラダ
ミニトマト、味噌汁
煎茶、かしわ餅
焼酎ハイボール

バニラアイスクリーム
珈琲

栗ご飯
お吸い物
お新香
キウイ+ヨーグルト

去年のシーズンに皮剥いて砂糖まぶして冷凍したまま忘れてた生栗発見
多少霜がついてたけど腐っちゃいないだろうでもおっかなびっくり、だったけど、
けっこう大丈夫だった

毎食カロリーメイト５本、噛む食べ物が無理になってる。
ときどき野菜ジュースとユンケルを飲むが全く元気が出ない。

スーパーの刺身
ゴーヤとナスとカボチャの炒め物
レタスとしらすのサラダ
ハイボール

サンポール
下痢ライス
血尿プリン

鯖の塩焼きに大根おろし、冷やしトマト
カニカマとレタスの辛子マヨ和え
竹の子とワカメの味噌汁、ご飯、麦茶

バニラアイス（+バナナ+粒あん）の黒蜜がけ

鮭と塩昆布のお茶漬け
焼きナス
トマトレタスサラダ
冷奴

セブンのつぶつぶコーンマヨパン2個
オレンジとレタスミディトマトのサラダ
柿の種
アップルマンゴー
アイスカフェラテ

>>95
脂質高すぎないか
後ろの成分参照
カロリーメイトを買う金でレンジでご飯を買ってインスタント味噌汁で雑炊でも作るとか

ちょっと早いけど、本日3食目をいただきます。
スパゲティーボンゴレで。(･∀･)ﾉ

マルゲリータピザ
野菜サラダ

スナップエンドウを茹でてマヨで和えたもの

チューハイのドメスト割
スカトロ煮
下痢ライス
血尿のかき氷
尿管結石のザーメンがけ

ペヤング背脂MAX
西瓜＋梅粉
もぎたて24hシークァーサー

ペヤング油っぽかった…

鶏団子と野菜の春雨スープ
スナップえんどうのガーリック炒め
トマトレタスサラダ

桃 唐揚げ ブロッコリー

野菜炒め
メンチカツと焼き鳥
冷奴
キウイ
缶チューハイ

エリンギの炊き込みご飯（アゲ、ニンジン）
スーパーの半額の鰯の天ぷら
野沢菜漬け、豆腐となめこの赤だし

ジュース（オレンジ、みかんの缶詰、砂糖、氷をミキサーで）

ポタージュスープ
レタスドレッシング
ポテト、かいわれマヨ
ハンバーグ、パン
焼酎ハイボール

パウンドケーキ、珈琲

ハムマヨサンド
きゅうりと小カブニンジンの和風サラダ
茹でたとうきび2本
コーヒー

納豆カップ焼きそば

>>113
チャレンジャーだなｗ

今夜は具が玉ねぎだけのカレーライスです。(･∀･)ﾉ
スーパーに行く元気があれば、コロッケ追加するかも。

マルちゃん正麺冷やし中華
(トッピングはレタス・大根・焼き豚・半熟卵)

買い置き解凍の和牛ステーキ

イカの刺身、豚バラと野菜の甘辛味噌炒め
あんかけ冷奴、天かすとネギの味噌汁
野沢菜漬け、のりたまご飯
芋焼酎ロック

かき氷（いちごシロップ、練乳、粒あん）

焼き鳥12本とだし巻き卵

かぼちゃの煮付け
鶏手羽と白菜しいたけのスープ
やきとり（スーパー）

イカの塩辛と麹漬け
タコ刺身
物足りないから後で近所のスーパーに買い物行く
半額タイムだし

一人暮らしの食事とは思えない豪華な食生活だな
自炊なら尊敬に値する

刺身の盛り合わせ(半額)
ゴーヤチャンプルー(頂いたゴーヤで作った)
かき玉ニラスープ
焼おにぎり(冷凍)

ざる蕎麦
煎茶
焼酎ハイボール
宇治金時
珈琲

納豆　キムチ　酢豚　焼酎

チューハイのドメスト割
スカトロ煮
下痢ライス
血尿のかき氷
尿管結石のザーメンがけ

大盛りイカ焼きそば
だし巻き玉子
わかめとネギの味噌汁

モナ王バニラ

もやし炒め、鯖の味噌煮缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

セブンの冷やし中華
アサヒドライゼロ

きんぴらごぼう、イカと里芋の煮物、ふかしたさつまいも、アフォーラ（オーストラリアのみかん）

料理する気がわいてこない…

塩昆布・にんじん・ツナの炊き込み御飯(以前作って冷凍してた)
味噌汁(インスタント＋葱追加)
冷や奴(葱＋生姜)
北海道チーズケーキ

食欲は大いにある。

納豆卵キムチそうめん

野菜大量のお好み焼き かに玉わかめスープ

モナ王 桃

麻婆豆腐、梅干し
レタス、かいわれ
ミニトマト、味噌汁
ご飯、煎茶

パウンドケーキ
ヨーグルト、珈琲

回鍋肉
枝豆
みそ汁（油揚げゴボウねぎ）
ごはん
たくあん

キャベツが安くてうれしいｗ　
芯が一杯余ったので明日はこれ刻んでお好み焼きにしよっと

レモン酢いなりずし
たれ漬け焼きとり

自炊楽しいぞｵﾗｧ

かぼちゃとベーコン冷凍ミックスベジタブルのバター醤油炒め
ネギ茄子はんぺんのみそ汁
昼の残りのフィレオフィッシュとエグチバーガー
柿の種
コーヒー

豚バラと白菜のレンジ蒸し
カプレーゼ
しば漬け
オクラと豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスカフェオレ

解凍イカのゴロ焼き
長芋とピーマンの炒め物
あさりの汁
ウィスキーの水割り

明日は麻婆豆腐にするか
ここは参考になって良いね

チューハイのサンポール割
スカトロ煮付け
下痢ライス
血尿のかき氷
尿管結石のザーメンがけ

エビのアヒージョ
ブルスケッタ
アンチョビとキャベツを炒めたやつ
白ワイン

鯖の塩焼きに大根おろし、金時豆
豚肉とキャベツと玉ねぎのナムプラーカレー粉炒め
麸と卵とネギの味噌汁、ご飯、麦茶

カルピスかき氷

今夜は温かいお蕎麦と鯖の味噌煮缶です。(･∀･)ﾉ

塩ラーメンを２玉食いたい衝動を抑え健康的におじや
アサヒドライゼロ

大根・焼き豚・高菜パスタ
冷や奴

料理する気がわかない自分に喝をとばしながら
頑張って作りました。
…今度は洗い物めんどくさい…

二日間食べてなかったので今夜は安い薄肉を１キロ食べたら胃が苦しくて死にそうだ 別にどうでもいいが

寿司屋のゲロ

薄くても分厚くても１ｋｇの質量は変わらない

イカのネギ塩焼きそば

豚の生姜焼き、ハッシュドポテト、千切りキャベツ
ワカメとネギの味噌汁、たくあん、ご飯

塩豆大福、ほうじ茶

ラ王醤油(ハム、茹で卵、九条ねぎ、モヤシ、カニ蒲鉾)
煎茶、コーラ、焼酎ハイボール

宇治金時、珈琲

ネギチャーシューレタス
ミルフィーユ風ビーフカツ
梅干しと生シラス
アイスクリームコーヒー

ジャーマンポテト
トマト
そうめん

アイスカフェオレ
モナ王バニラ

もやし炒め、鯖の味噌煮缶、ご飯です。
(･∀･)ﾉ

ハヤシライス
ポテトサラダ
チョコレートケーキ

ブリのお刺身

>>147
つ大根とキャベツ

吉野家の牛丼並盛り、長芋とパプリカの炒めもの、アフォーラ

ベトナム人の友達から貰った
インスタントフォー(ビーフ味)
にウィンナーとニラをトッピング
レタスサラダ

また今日もコンロを使ってない…

また鯖缶納豆そうめん

筑前煮
トマトとほうれん草とコーンのサラダ
枝豆

ワンタン麺、炭酸水
煎茶、水ようかん

ゴールドライン、珈琲

寒い。ので
ホワイトシチュー
もろきゅう
みそ汁（トーフ舞茸ねぎ）
ごはん
桃

春雨ハムレタスきゅうり
ベーコンエッグ
茹でたほうれん草
焼きりんごバター
アイスコーヒー

ナポリタン（ウインナー、ピーマン、玉ねぎ、ミックスベジタブル）
コーンスープ（インスタント）、キャベツとゆで卵の辛子マヨ和え

牛乳、粒あん、砂糖、氷をミキサーで

冷やし中華
ヤリイカボイル酢味噌味
オージービーフとネギの醤油みりん味

冷やし下痢
ヤリチンボイル酢味噌味
ゲーリービーフとネギの醤油みりん味

コンビニのドリアをあたためた上に大葉を混ぜました
今週はサボり

かけうどん＆そばです。(･∀･)ﾉ
うどん1玉と、そば半玉が残っていたので、混ぜましたw
月末貧乏なので、具無しです。
24時を過ぎたらカードが使えるので、野菜ジュースでも買いに行ってきます。

塩ﾗｰﾒｿ

かまぼこの磯辺焼き
筑前煮(作りおき)
小松菜と油揚げの味噌汁
枝豆ご飯
しば漬け

アイスカフェオレ

豆腐・ニラ・チーズのチヂミ
レタスサラダ
水出し緑茶

カレーうどん(キャベツ、卵、ミックスベジタブル、モヤシ、ねぎ)
煎茶、焼酎ハイボール

森永焼きプリン、珈琲

甘辛いつゆだく状態のマグロの煮付けにそうめん投入
ほうれん草とコーンのバター炒め
トマト
アップルマンゴー
ベビーカステラ
アイスクリームコーヒー


魚汁まみれの温そうめんが旨かった

24時を過ぎたので、追加です。
餃子、野菜サラダ、オレンジジュースです。(･∀･)ﾉ

たくあんとイカの塩辛でわさび茶漬け2杯

さばフィレ缶詰、冷や奴、出汁巻き卵、冷酒2合
ざる蕎麦

おわり

うんこハンバーグ
下痢ライス
チューハイの血尿割り

そうめんひと束
めんつゆ切らしてしまったのでポン酢醤油を薄めて刻み葱と柚子胡椒。
軽くむせるけどサッパリ食えて意外と良かった

いわしの刺身

茄子のトロトロ丼＋半熟卵
(お弁当に作ったのの残り)
玉ねぎ・大根・ウインナーの中華スープ
西瓜の皮＋梅粉

9月に入って涼しくなったんで
スープ作ったら汗かいた…

マン子のトロトロ丼＋半熟卵
(お弁当に作ったのの残り)
玉きん・大根・ウインナーの中華スープ
包茎の皮＋梅粉

9月に入って涼しくなったんで
スープ作ったら汗かいた…

豚ひき肉のそぼろと炒り卵で2色丼
枝豆
みそ汁（豆腐ごぼう舞茸ネギ）
レタスとトマトのサラダ
柴漬け

朝鮮人の粘着荒らしが鬱陶しいね
ほんっと、シモ系と排泄系のネタが大好きだよね朝鮮人
キムチ肴にトンスル飲んで黙ってて、そこに居られるだけで臭いから

冷凍エビピラフ、パプリカと長芋の炒めもの、アフォーラ

ほうれん草のクルミ胡麻和え
焼いた油揚げとちくわの醤油マヨ
マグロステーキ
トマト
野沢菜のおやき
コーヒー

マルタイラーメン、煎茶

バナナ、リングドーナツ
ゴールドライン、珈琲

ベーコンエッグ
筑前煮(作りおき)
トマト
ワカメの味噌汁(インスタント)
麦ご飯

おからクッキー
アイスカフェオレ

焼きビーフン、野菜サラダ、唐揚げです。(･∀･)ﾉ

厚揚げを焼いて生姜醤油で食べた

今晩は久々に餃子作る
スーパーで店の人が餃子作ってたから自分も作りたくなった

>>188
おいしいよね

ここのところ暑かったから冷奴だったけど、そろそろ厚揚げもありかな

最近厚揚げ派から生揚げ派になった
食べやすい

にんじんと小松菜と油揚げの煮物、麻婆豆腐、ご飯

ソーセージとコーンのピザです。(･∀･)ﾉ

炒飯、冷やっこ
味噌汁、煎茶

バニラアイスクリーム
珈琲

ホットプレートでお好み焼き（豚バラ、イカ）
あんかけ冷奴
芋焼酎ロック

カルピスのかき氷

砂肝もやしピーマンの炒め物
筑前煮(作りおき、ラスト)
ブロッコリーとトマト
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯

おからクッキー
アイスカフェオレ

すき家 ねぎ玉 キング

ノルウェー鯖一夜干

ひじきご飯 温泉卵

海鮮太巻き、唐揚げ、キリンラガーです。(･∀･)ﾉ

チーズタルトとヨーグルト
昼にカフェイン取りすぎて気持ち悪かった

餃子、冷や奴
レタスドレッシング
ミニトマト、梅干し
味噌汁、ご飯、煎茶

デラウェア、珈琲

スパサラダ（ツナ、レタス、キャベツ、アボカド、玉ねぎ、ゆで卵）
一番搾り

アーモンドチョコつまみながらウイスキーロック

鰻丼
大根と油揚げネギのみそ汁
ミディトマト
チョコチップクッキー
柿の種
コーヒー

彼女が届けてくれた
おにぎり
味噌汁
ポテトサラダ
チキンソテー

下痢ライス

マルタイ棒ラーメン
だし巻き玉子
トマトとブロッコリー
もやしのナムル

じゃがりこ
アイスカフェオレ

>>1
【緊急暴露】
すき家の定食に衝撃異物！
噂で見え隠れしていた危険な管理体制が明らかになった！
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす！！

229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/09/02(土) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ

見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
ダウンロード＆関連動画＞＞



ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・

昨夜書きこみ出来なかった。

卵・豆腐・ニラ・にんじんの炒飯
玉ねぎ・大根・ウインナーの中華スープ(金曜日の残り)
アイランドプリンセスのキャラメルポッブコーン

豚肉とオクラのトマト炒め
きんぴらごぼう
ワカメの味噌汁(インスタント)
しば漬け
塩昆布ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

焼き鳥丼(スーパー惣菜半額)＋柚子胡椒
玉ねぎ・にんじん・南関あげ味噌汁

あまり行かないスーパーで買った焼き鳥丼
期待してなかったけど
香ばしくておいしかった

パスタミートソース

ドーナツ、デラウェア
珈琲、ゴールドライン

セブンのさんま塩焼
去年ローソンで買ったのは油まみれでゲロマズだったが
セブンのは普通に食える

助六寿司、冷奴、ほうれん草の胡麻和え
ワカメと卵の味噌汁、麦茶

パイナップルの缶詰

山賊丼です。(･∀･)ﾉ

うな玉丼
大根と塩昆布の和え物
ワカメと大根トマトのサラダ
ホワイトソース海老グラタン(小さい皿で味見。残りは明日のメイン)
メロンパン
コーヒー

ファミマのルーロー飯おにぎり(新発売)
ホッケみりん干し＋大根おろし
ししとう炒め
玉ねぎ・にんじん・南関あげ味噌汁(昨日の残り)

ファミマのおにぎり
不味くはないけど
ルーロー飯感はあまりなかった…

ドリトスのTop&Goってやつ（袋まま）に
{レタス大量とトマトとカリカリベーコン}にシーザードレを和えたやつを混ぜて
上からサルサかけて、レンジでチンした溶けるチーズ乗せたモノ
それとビール
あと枝豆

枝豆は帰宅後茹でたもんだからぬるかった。
けどドリトスサラダ（"walking taco"(笑)）はわりとうまかった。またやる。

海鮮水餃子、梅ご飯、ゴールドキウイ

味噌煮込みうどんです。(･∀･)ﾉ

イカと里芋の煮物、鯖の水煮缶と大根おろし
トマト&レタス、アゲと玉ねぎの味噌汁、
ごはん、麦茶

アーモンドチョコ、コーヒー

海老グラタン
モッツァレラチーズとトマト
レモンバニラアイス
ソースタコせん
アイスキャラメルコーヒー

ナスと京都の辛くない唐辛子の甘味噌炒め
冷奴
カツオのたたき
バーの白熊

味噌汁
サラダ
庭でひとりBBQ(牛肉豚トロスペアリブ野菜)
桃バナナ梨

カレーライス、ミニトマト
ザワークラウト、煎茶

デラウェア、珈琲
ハーシーチョコアイスバー

豚バラ白菜春雨スープ
きんぴらごぼう(作りおき)

アイスカフェオレ
おからクッキー
おからクッキー美味しすぎて食べ過ぎちゃう

五木食品の「台湾風混ぜそば」
具材はニラ・玉ねぎ・ししとう・半熟卵
玉ねぎ・にんじん・南関あげの味噌汁
(一昨日の残り)

人参ズッキーニ魚肉ソーセージ鰹節でポン酢焼きうどん、海鮮餃子残り、芋ようかん、ヨーグルト

昨日の煮物の残り、もやしのナムプラー炒め
ハムエッグ、胡麻味噌、ご飯

ジュース（パイナップルの缶詰、バナナ、牛乳、砂糖、氷をミキサーで)

ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀｿ

ドトールのピクルスドックと、ももミックスジュースです。(･∀･)ﾉ

鶏しお麻婆豆腐＠丸美屋
スティックきゅーりw/ねりミソ
卵スープ
ごはん
たくあん

普通の豆板醤の麻婆豆腐のほうがずっとおいしい
鶏しおのはしょうががキツいし２口ぐらい目ですぐ飽きた

ハッシュドポテト
きんぴらごぼう(作りおき)
カプレーゼ

アイスカフェオレ
おからクッキー

鯖缶そうめんピーマンラ王冷やし中華

ぶり大根
大根と人参のキンピラ
ゆでたブロッコリー
レンチンご飯

海老と玉ねぎバジルのパスタ
サニーレタストマト
しろくま
くるみゆべし
コーヒー

昨日だったか誰かがしろくまバーと書いてて無性に食べたくなったうまいわ！

下痢焼肉

小田急で買ったさつま揚げセット

マックの月見バーガーセット
チーズをあきらめて（-30）ゆずフィズ（+30）にしました
付け合わせは野菜

鶏ガラスープでにゅうめん
(ウインナー・葱)
100均で買ったタラッリーニというイタリアのお菓子

スーパーのお寿司
赤だし(インスタント)

梨 スイカ リンゴ
だし巻き玉子
モナ王

半額鯵の刺身
半額アナゴちらし
パプリカとブロッコリーのサラダ
白滝の炒め煮
クラッカー

今日もドトールです。
炭焼きポークのミラノサンドと、かんきつジュースです。(･∀･)ﾉ

チーズ入りオムレツ、千切りキャベツ
ししゃも、天かすとネギの味噌汁
たくあん、胡麻味噌ごはん

冷凍カットマンゴー

精子入りオムレツ、千切りキャベツ
ししゃも、チンかすとネギの下痢汁
たくあん、胡麻味噌ごはん

冷凍カットマンコー

黒酢の酢豚

餃子　スナップえんどう

スーパーもよく考えているようで
休日の前に臭い餃子を大量に並べていた

五木食品の「台湾風混ぜそば」
具材はニラ・玉ねぎ・ししとう・半熟卵
玉ねぎ・大根の中華スープ
レタスサラダ

銀だこのえび塩、甘栗餡たい焼き
ゆずマヨ食べそこねた
しばらく外食（中食）は自粛（希望）

井村屋肉まん、ざる蕎麦
ミニトマト、煎茶、焼酎

デラウェア、珈琲

レトルトカレー
きんぴらごぼう(作りおき)
ミディトマトきゅうりレタスサラダ

アイスカフェオレ
おからクッキー

とうもろこしと桜えびと大葉のかき揚げ
もやしナムル
酎ハイレモン

焼き鮭
焼いたネギ
ナスのポン酢炒め
野菜と卵のスープ
蛸の炊き込みご飯

カレー（鯖の水煮缶、イカ、小海老、玉ねぎ、エリンギ）ライス
千切りキャベツ、らっきょう、麦茶

グレープフルーツジュース

海鮮太巻、お刺身、キリンラガーです。
(･∀･)ﾉ

納豆うどん

海老グラタン
ハムレタストマトマヨ
抹茶カステラ
コーヒー

安いトマトくそ不味かった
完熟させて煮るしかないか？

>>257
スキレットで焼いたり
刻んでバジルとオリーブオイルでごまかしたらましになるよ

大便太巻、お刺身、花園ラガーです。
(･∀･)ﾉ

>>257
トマトざく切りにして卵とじスープにすると簡単で美味しいよ。
スープは中華でも和風でもOK。

カレー(玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・ウインナー)
胚芽押し麦入りご飯
キャベツ・ミニトマトサラダ
玉ねぎ・大根の卵とじ中華スープ

チキンステーキ
筍とこんにゃくのおかか煮
トマトとブロッコリー
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

>>258
>>260
ありが�d
水っぽくて変な味がするんだけどトマト消費頑張りますわ

トマト輪切りにオリーブオイルかけてオーブントースターで焼いたバジルパセリ載っけ
味濃くなってうまかった
トマト卵とじスープ(コンソメ胡椒。簡単でうまかった)
デニッシュパン

納豆にネギ鰹節卵入れたやつとご飯
ミニトマト４つ
冷凍ブルーベリークランベリーイチゴを４口分位
発泡酒５００ｍｌ１本

キャベツ、ハム、チーズトースト、バナナ

朝御飯かよ

カーネルおじさん生誕祭で無料でもらったチキンと、プレミアムモルツ、枝豆、牛肉コロッケです。(･∀･)ﾉ

から揚げ、ウインナー、フライドポテト、玉子焼き　焼酎

胸やけするわ〜

カレーうどん、キャベツとゆで卵のすり胡麻辛子マヨ和え

ツイストドーナツ、ミルクティー

焼肉　タン塩、ナス、人参、ピーマン、ブロッコリーの芯、ネギ
キャベツの千切り
舞茸のスープ
蛸の炊き込みご飯

適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否

トランプジョーカー切り(創価大学消防庁コストカットアイドルマスターパイナップル株式会社）30代好評人気連載漫画「ヒカルの碁」
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京エヴァンゲリオン依存症顧問職員稲田籠池豊田
40代社会人集団ストーカー対策ーhondasouichirouー 横浜マドリッドスペイン上西フライングドライブシュート
中国建築歌富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女問題）駅内マスクオンNACNN向け原文ママニュース

騒音主も被害者も客だから難しいよね

誤爆

プレーントースト、キャベツ、梨、豚肉のしょうが焼き

軽い熱中症か気持ち悪い
肉が消費期限だったので無理に焼いた
明日はうどん食べる

肉じゃが、梅干し
味噌汁、焼酎芋いち
ご飯、煎茶

デラウェア、珈琲
コーク

>>270

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昼から仕込んだクリームシチュー
ごはん
大根サラダ
しその実漬け
〆に梨

きんぴらごぼうの天ぷら
焼きナス
にゅうめん
大根おろし
温泉卵
鮭フライ

海老の造り
枝豆
酎ハイレモン

ワカメと胡瓜の酢の物、冷奴、とろろご飯です。(･∀･)ﾉ

カレー3日目、ホットプレートでチャパティを作ってカレーにつけて食べる

冷凍チーズケーキ、アイスミルクティー

ｷﾝｸﾞｻｰﾓｿ

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焼きフランクフルト
トマトベーコン卵のスープ焼きトマトバジルチーズ掛け
トマト小松菜ヨーグルトのスムージー
昼の残りのハムサンド
柿の種
アイスコーヒー

オクラ入り卵焼き
ブリのハーブ焼き
パプリカ＆マヨ
トマト
納豆
ヨーグルトと冷凍マンゴー

ベーコンとトマトのパスタ
レタスきゅうり
筍とこんにゃくのおかか煮(作りおき)

アイスカフェオレ
おからクッキー

下痢ライス

牛肉・にんじん・玉ねぎプルコギ
キャベツ千切り
玉ねぎ・大根の卵とじ中華スープ
冷や奴
水出し緑茶

山羊のミルク　黒パンに直火で炙ってトロトロにしたチーズを載っけて食べる。

>>287
ハイジ？

ちらし寿司とシュークリーム

激辛麻婆丼

ラーメン屋で博多ラーメン、餃子、ビール

野菜カレーです。(･∀･)ﾉ

昨日のクリームシチューに硬めに作ったホワイトソース混ぜて
濃度つけてからごはんに乗っけてチーズ乗っけて焼いたドリア
あと野菜ジュースとしその実漬け、そして梨

あ、あとゴメン、おからクッキーの人に質問
おからクッキーって手作り？よかったらお薦めレシピ教えて

冷凍ピラフ＋三つ葉、豚肉のしょうが焼き、キャベツ、冷凍かぼちゃ、レモンヨーグルト

スーパーで買ったさんまの竜田あげを
野菜たっぷりな南蛮漬けに
胚芽押し麦入りご飯
ゴーヤ・わかめ・玉ねぎ・にんじん・キュウリの酢の物
鶏肝の甘辛煮(惣菜)

寄せ鍋(鶏肉、豚肉、白菜、ねぎ、マロニー、豆腐)
筍とこんにゃくのおかか煮(作りおき)
〆に雑炊

アイスカフェオレ
おからクッキー

>>294
ごめんなさい手作りじゃないです
ネットでまとめ買いしました

>>297
そうでしたか　
わざわざありがとう

>>293
あー、それいいな
今日中途半端にパスタのタレ（？）が残ったんだ
ご飯の上にぶっかけてチーズのせたら立派なドリアじゃんね

ラタトゥイユという名の野菜庫整理
フランクフルトと小松菜のカレー炒め
焼きトマト
栗のタルト
揚げせんべい
コーヒー

昨日作ったドライカレーの残り
自家製のきゅうりとミョウガの一夜漬け
なめこの味噌汁{朝の残り）
発泡酒一缶

ホットプレートで焼肉（豚バラ、豚シロ、椎茸、玉ねぎ）
焼きおにぎり
芋焼酎ロック

かき氷（いちごシロップ、練乳、粒あん）

下痢ライス


適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否

トランプジョーカー切り(創価大学消防庁コストカットアイドルマスターパイナップル株式会社）30代好評人気連載漫画「ヒカルの碁」
NHKトランプ大統領ニュース（ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京エヴァンゲリオン依存症顧問職員稲田籠池豊田
40代社会人集団ストーカー対策ーhondasouichirouー 横浜マドリッドスペイン上西フライングドライブシュート
中国建築歌富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女問題）駅内マスクオンNACNN向け原文ママニュース

タイカレーっぽいカレー

忘れてた
サラダ

下痢っぽいカレー

焼きうどんです。(･∀･)ﾉ

和牛ステーキ（トモサンカクという部分）
添え物にスナップエンドウ

胚芽押し麦入りご飯
カレー(土曜日の残り)
キャベツ・パプリカサラダ
鶏肝甘辛煮(惣菜)

昼抜き持ち帰りからの
鶏だんご、プチトマト、サラダ菜、くるみパン

追加で巨峰とクリームチーズ、アイスココア

余計なもん追加しすぎ

肉じゃが、味噌汁
ご飯、煎茶
キンズマラウリ(グルジア産ワイン)

プリン、珈琲

小松菜煮浸し
アボカドとトマトのサラダ
牛肉とニンニクの芽炒め
杏仁豆腐
缶チューハイ

タイ風焼き飯（と言ってもナムプラーで炒めただけ）
チキンスープ（インスタント）
キュウリのマヨ和え

黄桃の缶詰

焼き鮭
納豆に茹でオクラ混ぜ
コク旨キムチ
朝の残りのかきたま汁
酎ハイレモン

海老とトマトのグリル@オーブントースター
自家製ポテトハムサラダ
小松菜の煮浸し
トマトとしめじ枝豆のスープ
栗まんじゅう
オーブントースターで焼いた餅
カフェラテ

味の素の冷凍チャーハン{簡単チンで）
きゅうりとミョウガの浅漬け
なめこの味噌汁
クリアアサヒ　一缶

にゅうめん(かまぼこ、ねぎ、とろろ昆布)
納豆入り卵焼き
ミディトマト

アイスカフェオレ
おからクッキー

下痢っぽい冷やし中華

厚揚げと大根おろし
パイナップルとヨーグルト
青汁

忘れた
牛乳

欽ちゃんきつねうどんにそうめん一把を入れ煮込んでてかさ増し
冷凍刻みネギを入れて完成、お腹もいっぱい

丸二日何も食べてなく寝れないからさっきひとつだけあったどん兵衛を食べた なんか幸せな気分になって急に眠くなってきた もうこのまま眠り続けたい

今日は「ハイジ」を観てきたので、近くのスーパーで売ってるハイジの白パンと、野菜サラダ、コーンスープです。
(･∀･)ﾉ

書き忘れました。
おやつはスイスのチョコレート、リンツです。(･∀･)ﾉ

いいもん食ってんなー

唐揚げ　日清からあげグランプリで
キャベツの千切りたっぷりと
ミニトマト　8個
自分で茹でた枝豆
クリアアサヒ　一缶
しめにコッペパン一個

ハイジって映画かな

バターロール、ぶりの照り焼き、梨、レモンヨーグルト

カレーライス、味噌汁
レタスドレッシング
ワイン、煎茶

ヨーグルト、珈琲
ジンジャーエール

牛肉と野菜のオイスターソース炒め
卵とカニカマの芙蓉蟹風あんかけ
金時豆、ご飯、麦茶

フルーチェいちご

焼き芋 牛乳 カット野菜のサラダ

>>327
映画ですよ〜。
良かったですよ。
皆さんもぜひ観てください。

下痢っぽいスープカレー

>>331
ありがとう、観に行きます
やることは知ってたんだけどね
全国で７館しか上映していないとか、かなりレア

青椒肉絲もどき
長芋を厚切りにして焼いたやつ
バナナ

>>334
長芋ほくほくもっちもちでうまそう!

しめじシイタケネギあんかけうどん
フランクフルトと茄子のカレー炒め
納豆の素揚げをポン酢しょうゆで
トマトゼリー
カステラ
コーヒー

ミディトマト、バジル、ブロッコリー、コーン、ベーコンの冷たいパスタ
梨

今夜は焼きそばにします。(･∀･)ﾉ

天然ブリ刺身￥３９８
安くて量が多かったので迷わず購入

豚の冷しゃぶ、たっぷり大根おろしと柚子ポン酢で
きんぴらごぼう
ごはん
みそ汁（とうふと舞茸）
たくあん

きんぴらごぼう失敗。砂糖ちょっと多かった。甘い。
砂糖が多いと見た目だけは（てりてりして）いい感じなんだけどな。

鶏皮ぱりぱり焼き
ネギとコーンと豚肉でチヂミ風
酎ハイレモン

今年はブリが安くなるかも
鮭の代わりにブリが捕れるらしい

昼抜きからのさんまの蒲焼き弁当

スーパーで買った鶏むね肉の唐揚げ

今夜も丸２日ぶりの食事で少し幸せな気分だ
今週３度目の食事は、卵かけご飯とインスタントカレーうどんと発泡酒
ゆっくりと時間をかけて楽しんでいる
次は土曜日の昼あたりになるかなぁ
１６年前から１日１食だったが最近は２日に１食ペースになってしまった
人は生き甲斐を無くすと食欲も無くなるもんだなぁ

そこそこのサイズの鯖が2匹で498円だった
2枚おろしにして冷凍
骨のついた方で鯖味噌にしてキャベツの千切り添えた。
後は豆腐と茄子と玉ねぎの味噌汁

後日骨の付いて無い方は鯖の塩焼きの予定

鶏ももの唐揚げ
レタストマト
冷奴
筍とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

肉じゃが、冷やっこ
レタスカニ蒲鉾サラダ
味噌汁、ご飯、煎茶
焼酎、珈琲

アボカド・玉ねぎをポン酢・にんにく・生姜で漬け込んだやつ
豚肉・野菜炒め
ビーノ

下痢っぽいカレーうどん

山菜おこわ、豆腐となめこの赤だし
卵焼きに大根おろし、千切りキャベツ

バニラアイスの黒蜜がけ、ほうじ茶

きのこご飯
ネギとかまぼこのお吸い物
小松菜と厚揚げの煮物
焼きトマトオリーブ油チーズ掛け
ごまポン酢レタス
中華まん
アイスカフェオレ

ニラ入り麻婆豆腐
人参といんげんの胡麻和え
バナナ

今夜は焼きうどんです。(･∀･)ﾉ

和牛ランプ熟成肉２枚

鶏むね肉の唐揚げ、サラダ菜と三つ葉と冷凍かぼちゃのサラダ、ご飯、チーズケーキ

お好み焼きと焼きそば
キャベツ一玉使った

辛ラーメン
(もやし・卵・ウインナー)
キュウリ・わかめ・玉ねぎの酢の物

ミートボール、冷やっこ
レタスかいわれサラダ
味噌汁、ご飯、煎茶

グレープフルーツ、珈琲

鮭と生たまねぎと小松菜トマトの酢味噌あえ
きのこご飯2日目
かまぼこ
ティラミス
柿の種
コーヒー

鶏胸肉の南蛮酢
おくらとコーン入りポテトサラダ
こく旨キムチ
酎ハイグレープフルーツ

キャベツと豚肉と玉ねぎの甘辛味噌炒め回鍋肉風
焼きししゃも、麸とネギの味噌汁
もずく酢、たくあん、ご飯、麦茶

牛乳寒天

下痢っぽいカレードリア

塩サバと大根おろし
茹でたブロッコリー
冷凍マンゴー入りグラノーラ
納豆
トマトジュース

もやし・キャベツのとん平焼き
ポトフ（台風に備えて多目に作りました)
水出し緑茶

お風呂も入ったし
今から缶チューハイ(秋梨)を呑もうかな

期限切れの温泉卵としなびたネギを消費するため
おじや

>>362
頂き物のカボスを思い出したので
ユーロホップ＋カボス汁に変更

ミートソースパスタ
ハッシュドポテト
トマトレタスきゅうりサラダ

アイスカフェオレ
おからクッキー

葱多めのかき玉汁
無限ピーマン
酎ハイレモン

今日は無気力なので、カップのカレーうどんと、ハムです。(;･∀･)ﾉ

あてなよるがはじまった

明太フランス、コロッケパン、牛乳
シュークリーム

小松菜とベーコン炒め
自家製おでん(卵ちくわ大根こんにゃく餅巾着のみ)
ハッピーターン
コーヒー

半額刺身
茹でたブロッコリー
納豆

今食い終わったけどもっとなんか食いたい

追加
インスタント味噌汁
バナナ

追加
焼き鳥缶（塩）

人参麻婆豆腐

下痢っぽいカレーピラフ

今夜はねぎ焼きです。(･∀･)ﾉ

おにぎり、ゆでとうもろこし、エリンギとパプリカと玉ねぎの魚肉ソーセージ玉子炒め、巨峰

>>375
よかったらレシピ教えて

冷凍もちもちミートソースパスタ
枝豆

小籠包
豚まん
海老チリ
デニッシュパン
焼きトマト
アップルマンゴー
コーヒー

落花生、さきイカ、カルパス
一番搾り

肉豆腐、炊き込みご飯（エリンギ、舞茸、シメジ、アゲ、人参）
アボカドをわさび醤油で、玉ねぎと天かすの味噌汁
芋焼酎ロック

フルーチェいちご

イサキの中華風酒蒸し
モロヘイヤのトマトスープ
大根サラダ

メゴチの天ぷら
サザエの刺身
シマアジの刺身
タコの刺身
ナスのトマト煮
きんぴられんこん
なみだ巻き

アイスカフェオレ
冷凍マンゴー
おからクッキー

胚芽押し麦入りご飯＋高菜
凝製豆腐の甘酢餡掛け
たまねぎ・わかめの味噌汁
生大根＋梅粉

鶏むね肉ピーマン玉ねぎで焼きうどん

スーパーで生ウニパック買って、ウニ丼
ちくわ、きゅうりの漬け物
クリアアサヒ　一缶

焼きうどんと、プレミアムモルツです。(･∀･)ﾉ

豚肉・キュウリ・パプリカの塩炒め
擬製豆腐ステーキ＋大根おろし
フィラデルフィアの三層チーズを乗せてトースト

なにかの白身魚の煮つけ
シラス乗せ冷奴
でかいしし唐？を炒めたの
長芋の厚切りを焼いたもの

海老の卵とじ
ベーコンの塊を焙ってトマト小松菜オリーブ油と炒めたもの
イモケンピ
アイスカフェラテ

冷蔵庫の整理で創作イマイチだった

豚バラ白菜春雨の炒め物
きんぴられんこん(作りおき)
トマトレタスサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

スーパーの握り寿司（半額）、イカ天（半額）、揚げ出し豆腐（半額）
トマト＆レタス
一番搾り、芋焼酎ロック

牛乳小豆寒天（半額）

>>390
追加
冷凍マンゴー
ヨーグルト

下痢っぽいカレー南蛮

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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするいいアプリいくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます!!

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから!!

酢豚
梨

寿司
チョコケーキ
オレンジジュース

ヤキソバの麺の代わりに冷や飯使った炒飯
具も（切り方だけ変えて）ヤキソバと一緒、ブタとかキャベツとか
ヤキソバについてくる粉ソースが余ったのでやってみたけどまぁまぁイケた
あとはゆでアスパラとみそ汁とお新香

また温泉卵とネギを消費するため
おじや

鶏むね肉のしょうが焼き、サラダ菜、ご飯

いかといかわたを使って、ブナシメジ、タマネギ、人参、ピーマン、にんにくの野菜炒め。
かぼちゃ煮
クリアアサヒ一缶
しめに菓子パン

肉じゃが、だし巻き卵
レタスカニ蒲鉾サラダ
味噌汁、煎茶

シュークリーム
珈琲、ＣＣレモン

じゃがいものポタージュ
(土曜日のポトフのリメイク)
沼サン

里芋の胡麻味噌和え、焼き塩鯖に大根おろし
目玉焼き、千切りキャベツ、ふりかけご飯

冷凍ライチ、ミルクティー

カレーポテト春巻、鮭の西京漬け、冷やしうどんです。(･∀･)ﾉ

じゃが芋と小松菜と海老のナムプラーのスープ
きんぴらゴボウ
酎ハイレモン

茄子トマト小松菜ベーコンのパスタ
トンカツ
ちくわとレタスマヨ
安いマグナム赤ワイン
柿の種
コーヒー

イカのガーリックバター焼き
キャベツの千切り
オクラとシメジ入り卵焼き
インゲンと人参の辛子酢味噌和え
冷凍ブルーベリー

たこ焼き グレープフルーツ 卵焼き シーフードサラダ

下痢っぽいカレー鍋

焼きそば(スーパーの)
梅おにぎり(スーパーの)
豆腐とワカメの味噌汁(昨日の残り)

アイスカフェオレ
梨

ちっこい三角おにぎりにしゃぶ用豚肉巻きまくって着ぶくれさせて
照り焼き風にしたやつ２こ
さつまいも（単体ではとても食べられない不味いヒネいも）のポテトサラダ
みそ汁
たくあん
梨

手作りメンマ、ナスとミョウガの浅漬け、
クリアアサヒ　一缶
しめに炊きたての発芽玄米ご飯を、梅干し、ごま塩、納豆でいただく

昼抜きであんまりお腹がすいたので駅の中で食べる
なすトマトスパゲティとアイスティー

辛ラーメンとトマトジュースで
チリトマトラーメン
トッピングはキャベツ・ねぎ・卵・ウインナー

骨なしケンタッキー2ピース、エビチリ　ユーグレナ一袋、氷結3502本

だし巻き、冷やっこ
レタスドレッシング
紅生姜、味噌汁
煎茶、ご飯

プリン、珈琲

焼き飯（鮭フレーク、卵、高菜、紅生姜）
チキンスープ（インスタント）、冷奴

かりん糖、ほうじ茶

冷やしうどん、お魚ソーセージです。
(･∀･)ﾉ

サイコロステーキ玉ねぎポン酢
なすとピーマンの煮浸し
ミニトマト
貝割れとお麩の味噌汁
ご飯
昆布の佃煮

アイスカフェオレ
おからクッキー

>>416
手作りメンマ
うまそー!作り方教えて!

ホットプレートで牛丼焼き肉
茄子トマトじゃがいもえのき茸焼き
プッチンプリン
コーヒー

鯖醤油煮缶に葱入れて煮たもの
ポテトサラダ
納豆に卵とおくら混ぜたもの
酎ハイレモン

>>419
3502本か！スゲー！

鯖缶入りスコップコロッケ
肉野菜炒め

>>424
遅くなってすみません。クックパッドで母の味　手作りメンマで検索してください。だいたいあの通りに作りました。

焼き鮭、玉ねぎとえのきのお味噌汁、ご飯です。(･∀･)ﾉ

焼きそば弁当
ハッピーターン
コーヒー

冷凍チャーハンに炒めものの残りを混ぜ混ぜ

春雨と肉団子入り野菜スープ、鰯の唐揚げ
カレーパン、クリームフランス
ミルクティー
オレンジ

朝の残りの、ひじき入りきんぴらゴボウ
枝豆で、クリアアサヒ一缶
体重増え気味なので、これでおしまい

札幌ラーメン（菊水の生めん）
もやしキャベツ肉ネギその他の野菜炒めたっぷり乗せて

じゃがいものポタージュ(残り)
豚肉・ほうれん草・えのきの台湾風炒め半熟卵添え
トマトジュース

七色海鮮揃え(えび満月・いかボン・わかめチップなどの詰め合わせ)
ごはん少なめにしたのに
お菓子が美味しすぎて止まらない

>>428
野菜売り場でメンマの水煮get!
メンマ大好きですが自作は思いつかなかった！
ありがとうございます

ハムトマトレタスの中華スープ
マカロニハムレタスのサラダ
じゃこピーマン
残り物の茄子の味噌炒め
コーヒー

ビーフカレー(レトルト)
なすとピーマンの煮浸し(作りおき)
ミニトマトレタス貝割れサラダ
コーンスープ(インスタント)

梨
アイスカフェオレ
おからクッキー

丸美屋の麻婆豆腐に小松菜しいたけ葱で嵩マシしたもの
こく旨キムチ
酎ハイグレープフルーツ

下痢っぽい麻婆豆腐

ブリの塩焼き
炒めた甘長しし唐
卯の花

焼きそば弁当
ハッピーターン
キリン一番搾り

玉ねぎのお味噌汁、秋刀魚の蒲焼き缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

いつもまとまらないかき揚げと、にんべんのもとで作ったたれで、かき揚げうどん
芋のお湯割り

かつやのヒレカツ弁当
ヒレカツ丼弁当を頼んだつもりが開けたらヒレカツ弁当だったでござる（＋110）
どうりで高いと思った
割り引き使用だけど
雨の中、袋を落とすし（中身無事）
明日はちゃんと自炊したい

草

にんべんのつゆおいしいよね。あれ見つけて以来、天つゆも麺つゆも
わざわざ出汁とって自作とかしなくなったｗ

肉豆腐（野菜はネギ白菜もやし舞茸ごぼう）
惣菜コロッケ１こ
ごはん
みそ汁
沢庵
豆乳をゼライスでゆるく固めた豆乳ゼリー

お米
大根と胸肉のめんつゆ煮
納豆
お米に塩昆布掛けたけどドバっと出てしまった　戻すのも衛生的に不安だから食べた　喉が渇く

>>447
そういう時は瓶に戻さずタッパーなどに入れて次に食べるといいよ
遅いが

>>448
ありがとう　またやらかしたらそうするよ

羽根付き肉餃子
インスタントフォー
海苔巻きおにぎり
チータラ

鶏胸肉と大葉とチーズの餃子
きんぴらごぼう
高菜漬け
酎ハイれもん

下痢っぽいカレードリア

オムライス（失敗）、ツナレタスマヨサラ
チキンスープ（インスタント）

オレンジ、ミルクティー

ネギ焼豚メンマメンマ丼
トマトレタスちくわのマヨサラ
虎屋の紅茶味の羊羹
コーヒー

ベーコンとトマトのパスタ
コーンスープ(インスタント)

アイスカフェオレ
ポイフル

昨晩

巻き寿司、だし巻き
生茶

揚げいりきんぴらごぼう、ツナとズッキーニ入りホットケーキ、サラダ菜

今晩は、自分へのごほうびとして、回転寿司でたらふく食べてきた

ほうれん草・にんじん・ウインナーのミルクリゾット
(ポトフのリメイク）
もやし・にんじんのナムル
ソルティ　ココナッツ
水出し緑茶

一昨日の昼から久々の食事は発泡酒とチップスターのみ とうとう丸２日は喰わなくても大丈夫な身体になってしまったwww…

お茶漬け(京のむら山椒昆布)

フライまんじゅう
珈琲

かまぼこの磯辺焼き
だし巻き玉子
貝割れトマトレタスサラダ
ワカメの味噌汁(インスタント)
枝豆ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

下痢っぽいカレーパン

五辻の昆布好きだわあ

茹で鶏
キャベツの千切り
豆乳と青汁
舞茸と人参とシラスの炊き込みご飯

昨日書き込めなかった分

オクラと玉ねぎ入り卵焼き
鯖缶、大根おろし、ニラのしょうゆ漬けのぶっかけうどん
納豆

さんま蒲焼缶詰、冷奴、野沢菜漬け
赤飯（半額）、ワカメと竹の子の味噌汁

オレンジ、アイスミルクティー

おはぎ 刺身こんにゃく 焼き芋 キウイ
何だか変な食事だったわ

不二家のアップルパイ
カニかま
トマトレタスきゅうり
ねぎメンマ丼
アイスココア

じゃが芋と鶏胸肉と小松菜のチーズ焼き
鯖缶と大葉を和えたもの
金麦

昨夜はおはぎとコロッケでした。(･∀･)ﾉ

ブタ(ロース)大根中華風
エッグサラダとトマト
昨日炊いた赤飯、赤飯の素とうるち米使用の簡易版
みそ汁
味噌漬け
梨

ホッケみりん干し＋大根おろし
たまねぎ・わかめ・南関あげの味噌汁
ほうれん草・にんじん・ウインナーミルクリゾット(残り)

本当は白ご飯が良かったんだけど
リゾットが残ってたんで…
お魚にかぼす絞るつもりが忘れてた…

素麺です。(･∀･)ﾉ
今日は朝から野菜は葱しか食べてない…。

ハンバーグ、ビーフコロッケ
レタスドレッシング、パン
コーク、生茶

素揚げ（豚肉、ししゃも、椎茸、玉ねぎ）
ワカメと竹の子の酢の物、ブロッコリーの胡麻和え
トマトとモッツアレラチーズのサラダ
一番搾り、芋焼酎ロック

バニラアイスのメープルシロップがけ

鮭の塩焼き、きんぴらごぼう、ご飯、りんご

麦茶

マルタイラーメン卵メンマねぎのせ
カニかまきゅうりトマトレタスマヨ
スイートポテト
大きな柿の種
アイスカフェラテ

やきそば\( ˆoˆ )/

南瓜と牛肉ソボロ煮。きんぴらごぼう。出汁入り卵（鰹節粕入り）。ネギの味噌汁。ご飯。梨

野菜と卵のスープ
鮭フレーク
ししゃも
炊き込みご飯の残り
冷凍マンゴー

下痢っぽいカレー丼

茄子のお味噌汁、さんまの蒲焼き缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

鶏ももとかぼちゃのガーリックソテー
ごぼうとちくわと大葉のかき揚げ
柿
金麦

もやし・ほうれん草・かぼちゃ・もちぷる餃子の中華スープ
押し麦入りご飯おにぎり
男のポテトサラダ(クックパッドのレシピ)
韓国海苔

頂き物の韓国海苔が一つ残っていたのを思い出し見たら
賞味期限が20170918でした…
でも気にしない！

鰯の小糠漬けを油で少し焼いて、もずく酢
キャベツの浅漬け、ご飯、麦茶

（バニラアイス+粒あん+オレンジ）×黒蜜

チキンラーメン

セブンのサバ味噌煮

セブンの冷凍メンチカツ
トマト
筍とこんにゃくのおかか煮
きゅうりのキューちゃん
ナスと油揚げの味噌汁
冷凍しておいた枝豆ご飯

アイスカフェオレ
おからクッキー

カニかま、茄子ピーマンしいたけの天ぷら
ネギチャーシューメンマレタス
クロワッサン
みたらし団子
自家製白菜漬け
アイスカフェオレ
コーヒー

塩サバと大根おろし
エリンギのバター焼き
野菜入りトマトスープ
納豆
バーの白熊

セブンのチキンステーキ、生姜スープ、たけのこご飯、きんぴらごぼう、みかん

ごはん、納豆、卵、白菜としいたけの炒め、茹でたとうもろこし、ヨーグルト
グラノーラ

昨日ね

和牛ステーキ

無気力につき、具無しにゅうめんです。
(;･∀･)ﾉ

>>495
栄養足りてますん？

たけのこご飯にレトルトカレー、ピーマンとハム炒め

あ、だいぶ前ですがハイジは観てきました

イカとじゃがいもの煮物、アボカドサラダわさびマヨ
卵焼き、ご飯

焼きプリン、ミルクティー

>>496
足りてないけど、料理をする元気もコンビニに行く元気もないんです。
明日は頑張って動きたいです。
ハイジはおばあさまがいい人で泣けた。。･ﾟ･(ﾉ∀` )･ﾟ･。

焼き茄子＋生姜ポン酢

随分前に買って忘れてた(賞味期限2017831…)
こんにゃく麺のラクサ
足りなくてスパゲティ麺を追加

水出し緑茶

たまにストックの賞味期限チェックしないとなぁ…