１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.５ ->画像>13枚

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.４
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
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２

>>1乙です
カレーライス２日目
きゅうりとキャベツの辛子マヨ和え
カルピス、冷凍チーズケーキ

パック飯、明治屋ソーセージ缶詰、野沢菜漬け
日本酒、カップラーメン(富山ブラック)
麦茶

>>1
おつです！

カニカマねぎ入り卵焼き
ミニトマト
納豆
大根とえのきの味噌汁(昨日の残り)
ご飯

アイスソイラテ
ポップコーン

>>1
乙です。

キムチ
牛肉・茄子の甘辛炒め
目玉焼き
の　のっけ丼
大根ポン酢和え

ココイチでチキンカツカレー
レイコー

>>1
乙カレーです。

オクラと湯葉の和え物、秋刀魚の塩焼き、とろろご飯です。(･∀･)ﾉ

とりから　めざし　レタス
ビール　酎ハイ
カタヤキソバ

>>1乙です
炭酸水
ハムエッグ
コロッケ
千切りキャベツ
レタス
カイワレ
おでん(大根　竹輪)
熱燗
コーヒー
エクレア

サトウのごはん
インスタント味噌汁
豚コマ炒め
カットキャベツ

牛丼並卵のせ

900キロカロリーくらい

オムカレーライス
もやし炒め
コンソメスープ
ミルクティー、シュークリーム

ポンデケージョ、カフェラテ、Ｒ１ヨーグルト、パイの実深みショコラ

ちりめんとわかめ混ぜご飯
豚タンルートと冷凍アスパラを炒めてポン酢を掛けたもの

納豆キムチ卵うどん
冷凍チャーハン

1200キロカロリーくらい

ふかし芋と、蓮根のきんぴら、ソーセージです。(･∀･)ﾉ

目玉焼き、千切りキャベツ
さんまの蒲焼缶詰
もやしと人参の味噌汁
たくあん、ご飯、ほうじ茶
プッチンプリン

小さいフライパンでグリーンピースとあらびきウインナー茹でて
そのままチーズはんぺん焼いた 全部冷凍庫のやつ

サラダ　鹿児島黒豚餃子
ビール　酎ハイ　ジャックダニエル
夕食はサツマイモか納豆ご飯

豚バラ塩焼きわさび醤油
ニラ貝割れかまぼこのおひたし
トマトと玉子のスープ
ご飯

豆乳でラッシー
黒豆せんべい

醤油せんべい２枚

ゴリラ一丁ベーコンのせ
永谷園のカニ玉で天津飯
アイスカフェオレ

トンカツ、カキフライ、自家製タルタルソース
冷やっこ、発砲酒、塩昆布と茗荷のスープ(炒りごま入り)

>>17
そうですか、早く◯んで下さい。(･∀･)ﾉ

肉じゃが
ご飯
熱燗
コーヒー
エクレア

サバの味噌煮＆大根
味噌汁ゆうげ
米
キャベツの千切り

じゃがいもをスライス厚め、塩コショウにネギ、玉ねぎ、ベーコンと炒めてサッとポン酢

冷凍チャーハン
胡瓜の漬物

800キロカロリーくらい

鮭レタス炒飯と、柿です。(･∀･)ﾉ

じゃこ天、冷やっこ、豚肉角切り塩胡椒焼き
発砲酒、福岡みかん、そば茶

スーパーで買ったチャーハン
麦茶

カニカマ天津飯
春雨入りチキンスープ(の素で)
味の素の冷凍餃子
バナナシェイク(バニラアイス、牛乳)

>>30
そうですか、早く◯んで下さいね

>>34
あんた、かわいそうな人だね

豆餅

>>34
真似っこでもいいから飯書けや

今日は壮行会でイタリアン
ビール、ワイン、ハイボール、サングリア、ハイボール

舞茸えのき玉ねぎのチーズリゾット
塩昆布キャベツ
大根貝割れ玉子のスープ
ミニトマト

豆乳でラッシー
牧場しぼりエスプレッソ味

早う◯んで下さいませ

ｱｳｱｳｶｰさん暇だね

>>30
ウンウン、早く◯のうね

>>30
ウンウン、早く天に召されようね

>>30
お前は仕事してんの？ナマポか？

明日こそカツ丼食う

>>30
お前の書き込みから見ると一年365日毎日１人で晩飯食ってんの？
ともだちいないの？
孤独な老人か？

肉じゃが
ゆで卵
白菜漬け
ご飯
コーヒー
クリームワッフル

ピザ

1600キロカロリーくらい



ワッチョイ入れて建て直したよ
無しの本スレは削除依頼しておきます

１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.5
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ししゃも　里芋煮　京都の餃子
ビール　酎ハイ
とんこつラーメン（予定）

カレーうどん
冷凍の鶏から揚げ3個
あんドーナツ
ミルクティー
オレンジ

鰹タタキぶつ切り、つくねしそ巻(惣菜)、野沢菜納豆、タラチーズ、のどごし生、日本酒
冷凍おにぎり、カップラーメン

>>46次スレにはワッチョイ導入方法が明記されて無いので該当スレ削除依頼したのち、Part5としてのスレ立てを希望します

>>44
お前の方が寂しそうに見えるぞ
まあ頑張れ

ちらし寿司

ピースごはん
里芋の小芋
鯖味噌煮

カツ丼、巨峰

タコ刺しと芋煮

フルグラ

肩ロースのステーキ
ハイボール

カレーピザ
呉豆腐
ヨーグルト

スパゲッティボロネーゼ風、きゅうり、ウィニー炒め

いか焼き　水餃子
ビール　酎ハイ
おにぎり２個

角煮丼

町中華でチャーシュー麺大盛りと半ライス
カルピスソーダ

ホットクックで作った手抜きカレー

こっちのスレを使うのかな？

焼きそば(チンゲン菜と豚肉)と、ウインナー、ビールです。(･∀･)ﾉ

イカの刺し身
タコ無しイカゲソ入りたこ焼き
もずく酢、きゅうり辛子味噌マヨ
酒ぬる燗、芋焼酎ロック
シュークリーム、ミルクティー

焼きそば食いたいけど食ったのはみかんのみ

ロールパン1個
ゆでたまご3個
りんご1個

親子丼
ワカメと豆腐の味噌汁
たくあん
とうもろこし1本
あんまん1個、ミルクティー

鹿児島黒豚餃子　サラダ　とりから
ビール　酎ハイ
納豆ご飯roとんこつラーメン

ro←orでした

ノリから弁当
チューハイ

イカ刺し、ネギトロねぎだく、黒豚シウマイ、発砲酒、日本酒、半額寿司、永谷園お吸い物

足らなくてロールパン2個追加

いか焼き（惣菜）　酢豚（惣菜）
ビール　酎ハイ
水餃子

焼き芋
紅茶

豚汁
イワシの味醂干し
あんかけ(冷奴とゆで卵)
ゆかりご飯、ほうじ茶
バニラアイス＋ヨーグルト＋オレンジ

冷凍ブロッコリーアマニドレ、ツナ缶、ゆで卵、おでん(スーパー袋入り)、日本酒
ざる蕎麦、しるこサンド

昨日の残り物の煮物と豚汁
レトルトカレーにキムチ乗せ
惣菜のコロッケ
きゅうりのぬか漬け

買ってきたよ！

>>62
ウンウン、早く◯になさいね

ロールパン2個
もやしときゅうりの和えもの
カフェオレ

昨日の豚汁の残り
サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー)
チーズ入りオムレツ
たくあん、ご飯
マカダミアナッツ、ミルクティー

酢豚　ブリ刺身
ビール　酎ハイ
水餃子

ツナオムレツ、キムチ納豆、スライス玉ねぎ、日本酒
おにぎり 、カップラーメン、しるこサンド

レトルトカレー、サバの味噌煮缶、オレンジジュース

大根と牛肉と豆腐と油揚げをオイスターソースみりん酒で煮たもの
玄米
納豆と生卵

ブリ刺身　とりから
ビール　酎ハイ
納豆ご飯

即席ラーメン×２ in 生卵
パックサラダを４分の１、サラミハム３枚

豚バラ丼(温玉、紅生姜)
人参と大根とあげの味噌汁
白菜の浅漬け
ミックスジュース(りんご、バナナ、オレンジ、牛乳)

キムチ鍋、かつお刺身、蓮根挟み揚げ(惣菜)
発砲酒、〆は中華麺
シャインマスカット

豚肉・小松菜・にんじんの中華炒め
わかめ・きゅうりの酢の物
梨

黒豚カレーうどん
ご飯
チーズ

紫蘇ツクネ(惣菜)、カニカマと胡瓜と若芽の酢の物
三陸沖炙り〆さんま、発砲酒、日本酒
京太巻き(半額)、しじみの味噌汁(レトルト)
シャインマスカット

鶏味噌煮込みうどん
白菜の浅漬け、小ご飯
ヨーグルト＋カットトマト缶＋砂糖
ミルクティー

町中華にて特製野菜つけ麺醤油味大盛り
モナカジャンボ

鯛刺身　がんも煮物（惣菜）　いか焼き（惣菜）　３５８漬け
ビール　酎ハイ
寿司（たまご）　おにぎり　野菜スープ

そば飯
カット野菜×４分の１　
サラミハム×２
わかめ＋めかぶスープ　
豆腐４分の１切れ

豚キムチ
ご飯
味噌汁
ビール

鯖の塩焼き
ポテサラ
ワカメと卵の味噌汁
スーパーの半額の赤飯
りんご、カルピス

焼き芋
紅茶

チャーハン　味噌汁　３５８漬け

焼き〆さば、蓮根甘酢かけ、以上コンビニ
キムチ鍋、発泡酒、日本酒
シャインマスカット

レトルトシチュー
ツナサラダ、サラミ&チーズ
ぶどうパン、一番搾り
ミルクティー

追加
ビール　酎ハイ
柿の種　鮭とば　いか焼き

ラーメンを作った

天ぷら(海老、茄子、蓮根、椎茸)
押し寿司(鯛、鮭、鯖)
もずく酢、きゅうりの浅漬け
酒熱燗、芋焼酎のお湯割り
井村屋あずきバー

いか焼き　トリカラ　サラダ
ビール　酎ハイ
おでん

昨日の残りのカレー
マルシンハンバーグ追加でハンバーグカレー
チューハイ
天津甘栗

明治屋ソーセージ缶詰、茹でピーナッツ、発砲酒
キムチ鍋、〆にキムチ鍋雑炊inw卵
シャインマスカット

白身魚のフライ（タルタルソース付き）×６
白米
わかめめかぶスープin豆腐
千切りキャベツ中盛り
韓国のり

ブリ刺身　牡蠣鍋
ビール
牡蠣鍋の残り汁で雑炊

鶏水炊き小鍋
インゲンの胡麻和え、きゅうりのピリ辛ら
一番搾り、芋焼酎のお湯割り
焼きリンゴ、ミルクティー

>>104
普通の店で出されたらちょっとイラッとするが
社食でだったらちょっと感動する感じ

>>104
中太縮れ麺、市販の醤油ラーメンプースー、ぶつ切りに近いネギ、冷凍ほうれん草、市販のチャーシュー
こんな感じでしょうか？

赤座エビ、さば竜田揚げ、レタスサラダ、茹でピー、赤ワイン、後はトマト味のパスタ
シャインマスカット

真あじ刺身　とりから　
ビール　酎ハイ
いか天うどん

ステーキ、目玉焼き、野菜炒め、ウーロンハイ

飯というかツマミ
チクワを輪切りにしてカイワレを1パックとキュウリのきゅうちゃんを汁ごと入れて混ぜるだけ
汁が浸透すれば食べ頃
3日かけて完食予定

ホットクックで作ったビーフストロガノフ

冷凍してあったカレーとご飯で
カレードリア
ウインナーとほうれん草炒め
りんご、ミルクティー

ブリ刺身　とりから　牡蠣鍋
ビール　酎ハイ
雑炊

ブリ刺身　いか焼き　ミノ焼き
ビール　酎ハイ
天玉うどん

みんなちゃんと食べてて偉い
今日はずっと寝ててサプリしか飲んでない
次に書き込む人と同じもの食べる

うんこ

だと思った

牛焼き肉　いか焼き　レタス
ビール　酎ハイ
水餃子かキムチご飯

カキフライ御膳

ちゃおちゅーるトースト

パック玄米(マルちゃん)、なめこ汁、レタスサラダ
缶チューハイ、コロッケ、アジフライ、とり唐揚げ
信濃パープル

刺身　サラダ　チーズ
ビール　酎ハイ
シチュー

残ったパスタを　冷凍のモモ肉と和える　肉が国産ってだけのスタミナ料理

発砲酒、枝豆、茹でイカ、豚コマ味ぽん炒め
茹でピー、チキンラーメン(いまだに品切れ中)
すっぱい林檎

酸っぱいりんごは暖取れるかもよ

いか焼き　トリカラ　もつ煮
ビール　酎ハイ
たまご寿司

ホットクックで作ったビーフストロガノフ

とりから　餃子　いか焼き
ビール　酎ハイ
ゲソ天うどん

とりから　ブリ刺身　レタス　いか焼き
ビール　酎ハイ
納豆丼

焼き鳥塩 皮塩 サンドイッチ コーヒー砂糖マシマシ 舞茸おにぎり

とりから　島根産いなだ刺身　レタス　いか焼き
ビール　酎ハイ
おでん

とりから　ブリ刺身　いか焼き
ビール　バーボン
ゴーヤチャンプル

キャンベルミネストローネ、パン、苺ジャム
水

なんか大量規制みちゃいだね

とりから　ブリ刺し　かぼちゃ煮（惣菜）
ビール　酎ハイ　バーボン
もつ煮

とりから　ブリ刺し　たこ焼き
ビール　酎ハイ
納豆まき　シジミの味噌汁

クリームシチュー、明治屋ソーセージ缶詰め、キュウリのキューちゃん、めし

カレーうどん
やきとり（タン塩×2、なんこつ×2、ねぎま）
サラダ

寿司（惣菜）　エクレア　コーヒーゼリー
牛乳

冷凍焼きそばナポリタン風、味覇スープ
すっぱい林檎

ご飯
ごはんですよ
さんまの蒲焼
グリーンサラダ

寿司　ガツ　ゴーヤと玉ねぎの薄切りポンズ
ビール　パック酒

ガツ　ゴーヤと玉ねぎの薄切りポンズ　とりから
ビール　
キムチ　ごはん　味噌汁

ご飯
ごはんですよ
いわしの味付け
ほうれん草のごま和え

焼き鳥塩 皮塩 サンドイッチ コーヒー砂糖マシマシ 舞茸おにぎり
とりから　島根産いなだ刺身　レタス　いか焼き

自作の焼き肉丼
下に千切りキャベツ敷いて
豚小間とピーマンを炒めたのを上に乗っける
大好物なの

京都九条ネギ餃子　もつ煮　
安納芋焼酎お湯割り
追加
キムチご飯　削除

コンビニにあるハムおにぎりがいっぱい食べたくなったので
薄切りハムで自作してみた
サランラップにハムにからし醤油マヨネーズを塗ってご飯載せて塩振って
ハムでご飯を包むようににぎって出来上がり
うまかった
ハムにチーズ入れてごはんで握るのも美味しかも
美味しかった

本スレはこちら


１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.5
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茹でピー
寄せ豆腐
かぼちゃの煮物(惣菜)
キャベ千アマニ油ドレッシング
発砲酒
二階堂

>>154
めんどうだからこっちでいいや

いか焼き　ゴーヤと玉ねぎの薄切りポンズ和え
ビール　酎ハイ
ニンニク餃子

ごはん、キャベツのおひたし、ウインナー、キャベツのみそ汁、なおごはんは大根5割麦5割。

ご飯
ごはんですよ
わかめと豆腐の味噌汁
パスタサラダ

発砲酒、酢だこ、つくねしそ巻き(惣菜)、レタスサラダ、胡瓜のぬか漬け、二階堂、めし、しじみの味噌汁(レトルト)

レタス　いか焼き　ステーキ
ビール　酎ハイ
おにぎり（惣菜）２個

照り焼きチキンとたまごのサンドウィッチ
肉そぼろおにぎり

レタス　餃子　とりから　
ビール　酎ハイ
みそチャーシュウ麺（生めん　チャーシュー自作）　ライス

レタス　カキフライ（惣菜）　ブリ刺し
ビール　芋焼酎お湯割り
みそチャーシュー麺　ライス

ハンバーグ、ヨーグルト、野菜サラダ

カレーライス（レトルト）
わかめの味噌汁

半分に切った油揚げに豆腐でかさ増しした肉だね詰めて袋煮
塩昆布とキャベツを梅肉で和えた小鉢
しめじとえのきで味噌汁
そして新米コシヒカリ
頂きます

フィッシュバーガー
フライドポテト
アイスウーロン茶

一人暮らしはピザ位しか出前出来なかったけど
Uberで配達してもらえるからほんと便利。
配達料無料な日は今夜の飯無料になるぜ！
君も俺もおトクなクーポンあげます
eats-2i9nk

レタス　明石ダコ　ブリ刺身　中華サラダ　とりから
ビール　ジャックダニエル
おにぎり　ツナマヨのり巻き

すき焼き鍋とビールじゃ

カレーうどん　ビール

ごま塩ご飯
いわしの肉団子入り味噌汁
野菜ジュース

レタス　ミノ焼　とりから　ポテチ
ビール　バーボン　酎ハイ
味噌ラーメン（生めん）ライス

450ｴｿのカツ丼弁当

餅屋の赤飯、牛乳 まるちゃん焼きそば二袋もやし入れて、半分は明日。

納豆ご飯
なめこの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え

アーモンドと牛乳

納豆ご飯
ひじき煮(豆腐、豆入り)
ほうれん草の胡麻和え

セブンイレブンの新そば

レタス　トリカラ　カツオ刺身　ホッケ焼き　
ビール　バーボン
味噌ラーメン

温奴（鰹節、おろし生姜）
発泡酒
煮込みうどん（大根、ニンジン、玉子、ネギ）

照り焼きチキンとたまごのサンドウィッチ
豚しゃぶのパスタサラダ

とりから　ポテトサラダ　餃子　（アジ開き）
ビール　酎ハイ　バーボン
納豆　アサリの味噌汁　ご飯

ストロングゼロホワイトサワー
冷奴
舞茸ご飯弁当（海老天、きんぴらごぼう、大根椎茸人参煮物、玉子焼き、ミートボール）
金麦

納豆 ご飯 卵うどん 餃子 林檎

がんも煮　鮭とば　アジ開き
ビール　酎ハイ
お好み焼き２枚

>>186
金曜日だね
ご苦労さん!

>>187
どうもです　お好み焼き久しぶり

カニカマにマスタードマヨネーズで金麦
ハヤシライス

皆さん良い食事してますな、えごま入りお粥 豆腐キムチチゲの素｢粉、コチジャン｣入りなんちゃってチゲ、冷や麦を入れてしめ

ビール二本
ヤッコ
サラダ
豚のしょうが焼き
食材だけだと、300円くらいですんだ。

ビニール本食っちゃだめだよ

ビニール本に見えるわｗｗ

ピザ（惣菜：温め直し）　長芋わさび　ブリ刺身
ビール　熱燗（一ノ蔵）
喜多方ラーメン（＋ライス）

カキフライ　ポテトサラダ　味噌雑炊（野菜、玉子）

ごま塩ご飯
しめじと豆腐の味噌汁

とりから　スペアリブと根野菜の煮物（自作）
ビール　ウィスキー
タヌキうどん

昨日の残りのポテサラで日本酒
自作大根椎茸煮物
これからセブンのすみれラーメン

ご飯
ごはんですよ
いわしの味付け
叙々苑のサラダ

とりから　もろきゅー　餃子
ビール　酎ハイ
味噌煮込みうどん（予定）

サンドウィッチ
グリーンサラダ
野菜ジュース

鯨刺身　ローストビーフ（切れ端）　マグロ刺身
ビール　ウィスキー
フランスパン　ナッツ

かつお刺し身　とりから　ピザトースト（自作）
ビール　ウィスキー
夕食（何か）

ペヤングソース焼きそばに
ピーマン玉ねぎ人参ハム炒めとレンチんキャベツ混ぜ混ぜ

塩やきそば
シーザーサラダ
さんまの蒲焼

塩寿司　ローストビーフ　ナッツ　
ビール　酎ハイ
肉団子鍋（肉団子手作り）←雑炊で〆

日清の塩焼きそばにシーフードミックスと昨日の鍋の具材の残りぶち込んだら死ぬほど美味かったよ

>>205
塩寿司ってどんな物ですか？

酢飯を握って塩をかけたものです

>>207
これでーーす
どどーーーん！


寿司にレモンとピンク岩塩がついてます
しかし私は普通に醤油で食ってます
この寿司が３８０円なんですよ
お買い得でしょ？

ブタミノガツ　レタス　酢豚（惣菜）　いか焼き（惣菜）
ビール　いいちこレモン割サワー
水餃子

>>209
美味しそうですね

ローストビーフ（切れ端）　レタス　ガツ　いか焼き
ビール　いいちこソーダ割
ピザトースト２枚

ピザトースト中止で
コロッケ+アジフライ　キャベツの千切り　味噌汁　ご飯
に変更

八丈島のくさや
新潟の菊水

>>214
＞八丈島のくさや
すげええｗｗｗ
俺の友人が三宅島出身でたまにくさやをくれる
でも食ってないｗｗ

>>215
あんまりにおわないタイプで
焼いてるときは臭いが食うときは普通の干物的な感じ
最近のはよくできてる

ほー

炊きたてごはん
サンマ塩焼き
大根おろしにポン酢
おから炒め煮
豆腐と葱の味噌汁

サンマ一尾しか買わなかったことを後悔

味噌ラーメン（ハム、うずらの卵入り）

ゆで卵3個、ベーコンと椎茸炒めもの、味噌汁、古米炊きたて

タンレモン　三五八漬け　
キン冷えビール　イイチコのレモンソーダ
岡山市の手作り石臼練りおでんｗｗｗ

うおおお　すでにおでんがいい匂い
ガスレンジで茹でてるんだけど
川上食品ってところで作った奴

味噌雑炊（油揚げ、カニカマ、大根、葱、きざみのり）

ごま塩ご飯
えのきと豆腐の味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
ハム

ローストビーフ　アジ開き　レタス　とりから
ビール　イイチコのレモンソーダ
雑煮

玄米ごはん　ひややっこ　たらこ昆布　わさび菜しらす和え

ネギ味噌汁、ご飯、でん六豆の茹でたもの

まいばすけっとのちゃんこ鍋

ひきわり納豆ご飯
ネギ塩チキンサラダ

ガツ　レタス　モロキュー
ビール　酎ハイ
おでん

ハンバーグ、木綿豆腐

それでこれ買おうか迷っている


5.5合だと大きいんで（一人暮らしだから）３合のやつもあるんで
それにしようか迷い中
でもおかずとご飯が同時にできるって革命的

麦めし特化は面白いね

おかず調理は良くわからないが

玄米ごはん　ひややっこ　たらこ昆布　わさび菜しらす和え

昨日と同じメニューですがわさび菜は本日調理したものです。

煮込み月見うどん
うどんと具の油揚げやネギは煮込み状態で
玉子はほどよくとろとろ

スーパーの惣菜の揚げ出し豆腐
刻んだ長ネギ乗せ

玄米ごはん　しいたけ昆布　わさび菜しらす和え　ミントティ

わさび菜は昨日調理したものです。今日はミントを買えたが豆腐は買えなかった。

手羽先の塩焼き　キュウリサラダ　ナッツ　アジ開き
ビール　いいちこお湯割り
牛筋のビーフシチュウ（自家製）　３種類のチーズブレッド（ベーカリー）

油揚煮付けと温奴で日本酒
その後カレーうどんと金麦

寒いんでキノコと厚揚げの鍋
ネギを買って職場の冷蔵庫に忘れてきたのが痛恨の極み

手羽先の塩焼き　サニーレタス　スペアリブお大根の煮物
ビール　いいちこお湯割り
チーズ　ナッツ
チャーハン

ごま塩ご飯
バンバンジーサラダ
ドーナツ

玄米ご飯　絹ごし豆腐　わさび菜しらす和え　しいたけ昆布
食べ終わった時にカボチャが炊きあがりました。美味〜

味噌ラーメン
ひじき煮
緑茶

玄米ご飯、真鯛あら炊き、大根葉しらす和え、絹豆腐、かぼちゃ煮、ミントティ
恥を忍んでデパートで鯛のあらを買った。

ぶりかま煮　シラス大根　ボイルタコ
ビール　
納豆ご飯　わたりがにで出汁とった野菜味噌汁

明太子ご飯
わかめと豆腐の味噌汁
じゃがいものディジョンサラダ

>>246
コラーゲンなくて草

フライドポテト
コーンサラダ
野菜ジュース

パックのご飯に目玉焼き2個とソーセージ3個乗せて塩胡椒とソースかけたやつ！

久々に自炊したよ

>>248
ブリカマは骨のところにコラーゲンあるよ

ブリ煮　シラス大根　ボイルタコ
ビール　ウィスキー
牡蠣シチュー（ワタリガニ出汁）

朝鮭玉子焼き 昼カレーライス 夜唐揚げ弁当塩辛

のり鮭弁当
野菜ジュース
うぐいす餅、道明寺（こしあん）

ステーキ　プテトチップ　酢だこ　レタス
ビール　いいちこお湯割り
納豆　シラス大根　ご飯　ごま塩（鉄分補給）　シジミの味噌汁

シュウマイ弁当
ゆでたまご×２

玄米ごはん　絹こし豆腐　小松菜しらす和え　ミントティ　米焼酎酒女神お湯割り
南瓜を食すのを忘れていた。

給料日前だからインスタントラーメンに乾燥ワカメとキムチを入れて食うわ

納豆ご飯
ひじき煮
いかと里芋の煮物
茶碗蒸し（松茸）

玄米ごはん　しいたけ昆布　かぼちゃ煮　ブロッコリー　小松菜しらす和え　絹とうふ　ミントティ　※れんこんがある何作ろう？

玄米ご飯真剣に検討中

ブリあら大根煮　餃子　イワシ丸干し
ビール　いいちこお湯割り
シラス大根　ご飯　味噌汁　（納豆）

健康的なメニューが続いていいことなんだけど刑務所の献立みたいに聞こえるなw

ごま塩ご飯
豚しゃぶサラダ
ほうれん草の胡麻和え

玄米ごはん　れんこんしらす煮　かぼちゃ煮　小松菜しらす和え　絹とうふ　ブロッコリー　ミントティ
＞＞259　玄米は鍋で炊いてます。美味しいのでずっと玄米です。

俺は五穀米アレルギーだから押し麦食ってる

トリカラ　モロキュー　チーズ　ナッツ
ビール　いいちこお湯割り
おでん

>>264
鍋すか
高いハードルすな

玄米はざるで洗って表面にひびを入れると
柔らかくもちもちの食感になる

サバ山椒やき弁当（サバ、春雨酢の物、ヒジキ煮、白菜人参おひたし、ゆかりご飯）
コロッケ半個
金麦二本

ゆがいた大根にいただいた肉みそ乗っけ
味見に買った数の子
キャベツとアスパラ
雑穀ご飯にワサビ漬けとひのなの漬物
赤ワイン少量

味噌ラーメン
ポテトサラダ
豚ロース串
緑茶

玄米ごはん　れんこんしらす煮　かぼちゃ煮　小松菜しらす和え　絹とうふ　ブロッコリー　ミントティ
>>266　玄米はルクルーゼの鍋で炊くのが一番美味しいです。こだわりがなければ炊飯器で炊いてみられては？

イワシ丸干し　とりから　とり手羽もとと大根煮
ビール　いいちこお湯割り
キムチ　ご飯　味噌汁

太ったな　体脂肪がやばい

玄米ごはん　れんこんしらす煮　かぼちゃ煮　赤大根葉炒め　絹とうふ　ブロッコリー　緑茶

とんかつ（惣菜）ポンズおろし　シラス大根
ビール　いいちこお湯割り
キムチ　納豆　ご飯　油揚げと長ネギの味噌汁

豆腐

とんかつ（惣菜）ポンズおろし　シラス大根
ビール　いいちこお湯割り
稲荷ずし（惣菜）

たくあんとご飯にすき焼き

>>271
炊飯器の「玄米活性」メニューで炊いたら想像以上に良かった
しばらく玄米続けるっす

とり手羽もと大根煮　
ビール
レバニラ炒め

ペヤングMEGAMAX(´･ω･｀)

おでん　寿司詰め合わせ
ビール　いいちこお湯割り
お芋

白粥　玉子ネギカニカマの中華風炒め　梅干　海苔佃煮

麻婆豆腐

豚肉ともやしをコチュジャンで炒めたもの

うまかった

ホット豆乳　豆腐（ネギ乗せ）

ローストビーフ　マグロ刺身
ビール　いいちこお湯割り
マグロ中巻き　おにぎり

玄米ご飯　蓮子鯛煮つけ　緑茶
割と大き目の蓮子鯛を1匹まるごと煮つけにしました。美味しかった〜

ハム焼きとピリ辛椎茸にご飯、デザートに喜多方ラーメン

チーズ　餃子　イカ刺し
ビール　ウィスキーロック
いも　肉まん

ハタハタの干物７匹
スーパードライ

玄米ご飯　きんきの煮付け　絹とうふ　緑茶
きんきは絶品だった〜(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

わかめおにぎり

ししゃも（惣菜）　ステーキ　ブロッコリ
ビール　いいちこ熱燗
キムチ　納豆　パックご飯　インスタント味噌汁

夕食はできるだけ鍋を使わないようにします
納豆の蓋にキムチを乗せて
洗い物は味噌汁のお椀だけｗｗｗ

もやしと玉ねぎと牛肉をトマト缶使って炒めたよ
野菜炒めの完成だ！

オイルサーディーン　ブロッコリ　根野菜の煮物
ビール　いいちこお湯割
雑煮（タラ具合により）

トースト二枚、昨日の残りのクリームシチュー
具が寂しいことになってたので缶詰めコーンを追加

玄米ご飯　真鯛煮つけ　サラダ（大根　おくら　なめこ　鶏肉）緑茶
※真鯛は天然ものにした。サラダが美味しい！

ハタハタのオス干物８匹
キリン一番搾り

ハタハタの骨と身を指で簡単に分離できるのが楽しい

愛媛産こちの刺身　鹿児島産天ぷら
ビール　いいちこお湯割り　ウィスキー水割り
混ぜご飯　株の味噌汁

玄米ご飯　真鯛煮つけ　ブロッコリー　緑茶　みかん

※少し手前の駅で降り歩いて帰ってきた。イルミネーションのイベントの人だかり横目に。

カツオ刺身　餃子
ビール　いいちこ
やきそば予定

塩麹鍋とレモンサワー

おむすび
卵焼き
味噌汁
宇治茶

玉子焼きに飯鮭の切り身を一口

唐揚げとビール

塩むすび

豚バラミルフィーユ鍋
白米
みかん

月見うどん
鮭おにぎり
菓子パン

ふるさと納税で届いた豚切り落としを炒めたもの
玄米飯
トマトジュース

本マグロ刺身　カマボコ　ほうれん草のごま汚し（惣菜）
ビール　熱燗
牛丼or納豆ご飯

〆秋刀魚の炙り、メンチカツ、発砲酒、日本酒
鉄火巻、お茶

鮭フレークご飯
里芋とイカの煮物
ハッシュドポテト
緑茶

ブリ刺し身　ガツ　
ビール　熱燗　水割り
混ぜご飯　or　ヤキソバ

アップルティー
TVヌードルカレー

おでん
キャベツとコロッケ
ご飯

ぶりの切り身焼き
玄米飯
味噌汁

バーリアルリッチ、セブン焼き鳥塩、ミニストップチャンジャ、ミニストップ霜降りにしんの親子押寿司(数の子入り)、日本酒温燗、青粉入り卵焼き、どん兵衛肉うどん

節酒中
ビール
メンチカツ　ご飯　アサリの味噌汁

>>317
贅沢だな

地元の喫茶店＆食事処でカキフライ定食。

タカラ焼酎ハイボール×2
納豆＋卵黄＋オクラと山芋のネバネバサラダ
卵白に白出汁入れてレンチンしたやつ
キムチ
合鴨ロースト
チーズハツカツ

鮭フレークご飯
わかめと豆腐の味噌汁
生ハムとたまごのマカロニサラダ
たことブロッコリーのバジルサラダ
緑茶

バーリアル普通のやつ、レンチン茄子の煮浸し、湯豆腐、アカモクパック、3割引ワンカップ大関
チャルメラ豚骨の予定

酢豚（惣菜）　にぎりずし１０貫
ビール
サツマイモ

豆腐

トマト缶使った野菜炒め
納豆 味噌汁 白飯

ゆで卵*2個、なめこの味噌汁、ブロッコリー、ナチュラルクリームチーズ、鶏肉

いなげやの酢豚

ブリカマ　レタス　
ビール　いいちこ
寿司（惣菜）　やきいも

とろろそば
かき揚げ

ローストビーフ　餃子
ビール　高千穂黒麹お湯割り
メンチカツコロッケ　佐藤のごはん新潟コシヒカリ　わかめの味噌汁

カツ丼
バナナ🍌

ハンバーグ

梅酒、やきとり

ポテサラを宛に金麦500の後にボンカレーゴールド中辛

麦飯一合、卵３個、そぼろ、豆腐、納豆 玄米茶

ブリ刺し　サラダ　ぶりあら煮　さきいか
ビール　高千穂黒麹お湯割り
味噌煮込みうどん

鶏肉キノコ葱を茹で小皿のゆずぽんで食った

キャベツ、ブロッコリー、大豆、ささみの蒸したサラダ
アイリッシュチーズケーキ
紅茶

ケーキ食べたかったのでサラダにした

金麦二本、メンチカツ、豚肉長芋巻きフライ、おにぎり二個（梅、おかか）、豚汁

ハヤシライス
柿
肉まん餡まん

味噌ラーメン(うずらの卵、ハム入り)
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース

寿司１２貫（惣菜）　
プリン
コーヒー

ペヤングにレンチンピーマンとハムの細切りとっぴ

鍋焼うどん
りんご

納豆ご飯
えのきと豆腐の味噌汁
にしんの菜の花和え
ハム
野菜ジュース

のどごし生、茄子と豚肉のおろしポン酢、タコぶつ、すんき漬け(木曽)、菊正宗常温、アカモク、めし、減塩しじみ汁(レトルト)
コーヒー

味噌焼き肉
バナナ、りんご

塩ラーメン（煮玉子×2、ハム）
いわしの味付け（缶詰）

カタヤキソバ　プリン

杏仁豆腐、ぶりの照り焼き、酢の物

タイ風卵焼き 人参なます

缶コーヒー

>>353
オイオイ

>>352
に納豆ピザトースト追加

タイ風卵焼きってゆで卵を焼くやつか

>>356
挽き肉入りの平たい丸い卵焼きだよ
タイ風卵焼きで画像ググってみそ

塩だれ水餃子、ストロングゼロホワイトサワー、サーモン手巻き寿司、のど越し生

宝缶チューハイ、アジフライ、キャベツメンチカツ、キャベ千、豚こま肉生姜焼き、すんき漬けの味噌汁、お手製おにぎり(梅干し)、お茶

>>359
味噌汁は赤だし？

>>360
ロー100の味噌です
次は粕汁にしようかと思ってます

郵便局の景品味噌とご飯にお湯

>>361
ありがとう。いま調べてみたらすんき汁と言うんですね

田舎の同級生のお母さん(この人は東京の人でお父さんが転勤族のお宅)から
うちの母が昔かんぴょうの赤だしを教わって時々作ってくれてたから
信州の味噌汁は赤だしが多いのかと勝手に思い込んでた

ごま塩ご飯
餃子　5個
チョレギサラダ

イサキ刺し身　ほうれん草とベーコンの和え物（惣菜）
３日ぶりのビール
カタヤキソバ

>>363
地元は長野県ですが、米味噌ですね。赤だし＝豆味噌の事だと思いますが、ロー100のは合わせ味噌風で出汁入りです。簡単です。すぐ溶けます。
昔は味噌も納豆も自家製でした。母方の実家では豆味噌を作ってましたが、家では米味噌でした。両方とも好きですが、豆味噌の枯れた味わいは何とも言えません。カクキューの八丁味噌がお気に入りです。

のどごし生、切り昆布と厚揚げの炊き合わせ、マグロ切り落とし、菊正宗、タラのきのこ餡掛け(惣菜)
すんき蕎麦、お茶

>>357
ほー　

>>366
100ローが行動半径にない… だし類はうちも他の100均で色々揃えてるよ
もし出先でローソン見かけたら探してみます　ありがとう
カクキュウも有機味噌だけ持ってるけど>>363のご一家は茨城にもいたそうで
その赤だしが栃木近郊の料理なら信州の米味噌の赤味噌かなと想像したんだ
東京の外食のしじみ汁は信州の赤だしの所が多かったりするし
しかし納豆まで自家製ってちょっと羨ましい


晩御飯
きんぴらマヨトースト
(人参の始末中)

ハニーナポリタン
ナポリタンを作るときにハチミツを入れる
癖になるわ

レトルトおでんに餅巾着とうどん足した

たまごとハムのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
おにぎり×2
納豆

糖質0の麦ジュース、じゃがいもの煮物、じゃこ天、冷奴、菊正宗温館、塩焼きそば、柿

新潟産イカ刺し　
ビール
いか天玉うどん

馬刺し二人前ジンギスカン一人前。ビビンバと大ライスににんにくホイル焼き、コーヒーフロート、昨夜はワンタン麺。

ふろふき大根、いわし蒲焼缶詰、菊正宗、豚こま肉とネギの味覇炒め、納豆、めし
大根の皮と豆腐と油揚げの赤出し、柿、豆乳

壬生菜のおひたし
ビール（控えめ）
イワシの佃煮　豆腐の味噌汁　納豆　ご飯

ピリ辛カルパスでペパロニピザトースト
にんじんスティック
りんご1/2個

握り寿司
さつまいも、りんご

エビフライ
バナナ、りんご

壬生菜おしたし　ぶり刺身
ビール
カタヤキソバ

白滝のペペロンチーノ

糖質0麦飲料、茹でピー、茹でイカ、かぼちゃの煮物(惣菜)、塩焼きそば、お茶

宝缶酎ハイ、カツオのたたき、かぼちゃの煮付け、大分とり天(惣菜)、とり天うどん、豆乳

おにぎり×2（おかか、昆布）
わかめと豆腐の味噌汁
ほうれん草の胡麻和え

キャベツと豚肉と卵の炒めもん

ローストビーフ　かまぼこ　もずく　ブリカマ煮
ビール　黒霧島お湯割り
納豆　ご飯　佃煮　味噌汁

メロの煮付け
柿、バナナ

湯豆腐(豆腐、白菜、刻み揚げ)、もずく酢、チーチク、寳缶酎ハイ、卵とじうどん、お茶、ブルボンルマンド

カレーライス
一応クリスマスケーキにビエネッタ・1箱の半分

塩ラーメン（煮玉子×2、ハム入り）
野菜の煮物

ホカペの上で買ったまんまの冷たい厚揚げ食べて
一緒に買ったクッキーサンドのアイスも平らげて
WOWOWのロイヤルバレエ団のくるみ割り人形見てた
ロイヤルは素朴でイモ臭いけど子供が可愛い

レタス　とりから　餃子
ビール　リキュール
ざるそば

焼き鮭
柿、バナナ

第3のビール、イカ刺し、唐揚げ、ポテサラ、菊正宗、パック寿司、減塩シジミ味噌汁、ヨーグルト

>>391 高尚ですな。クラシック音楽好きだがバレーは興味無し衛星放送も無いし

>>395
チャイコ三大バレエだからクラオタさんも楽しめるんじゃないかな
YouTubeとかでも色々見れると思うよ

人参ラペとツナとチーズとマヨネーズの太巻き作った

カレーライス（レトルト）
コールスロー
ひじきの煮物

握り寿司
柿、りんご

タカラ焼酎ハイボール、ミニひれかつ、うるめ若干し、助け子の煮物(面倒)、きゅうりの糠漬け(半額)
めし、豆腐とわかめの味噌汁

ガツ　がんも煮
ビール　熱燗
（惣菜）寿司１２貫

手羽元白菜煮込みうどん

コンビニ肉まん
コンビニおにぎり
サプリ
豆乳
緑茶

カレー

郵便局の景品味噌とご飯にお湯

ほうれん草とベーコンのおひたし　ピザトースト２枚
ビール　焼酎
ざるそば

塩ラーメン（煮玉子、ハム入り）
ナゲット

バーリアルリッチ、ハムエッグ、キャベ千、ちくわ、うるめ若干し、きゅうりの糠漬け、めし、粉末赤だし、ヨーグルト、コーヒー

アジ刺身　壬生菜おひたし（惣菜）　ピザトースト（自作）２枚
ビール　水割り
カタヤキソバ

海老のバター炒め

炊き込みご飯
柿、りんご

町中華で、野菜つけ麺大盛り
コーラ

味噌煮込みうどん
アロエヨーグルト

セブンのメンマとポテサラ
自作のにんじんしりしり
車麩の照り焼き
ビール3本

ローソンチキン
ローソンおこわ
肉じゃが自作

牡蠣クリームパスタをつくる生臭くない作り方教えて

塩水と大根下ろしでもんだあと水気を拭く
あとは良く加熱して味付けをしっかりすることかな

町中華にてワンタン麺と半ライス
超濃縮野菜一日これ一本

りんご１個

バーモントカレー辛口作った
大晦日までカレー

鮪の刺身

コンビニ弁当
コンビニチキン
コンビニ春巻
コンビニおむすび
りんご１個

蕎麦カツ丼セット蕎麦屋にて、家で鰊漬け。

たまごがゆ

そでイカ刺身　チーズ　イカフライ
ビール　ワイン
カレースパゲッティー

いくらの巻き寿司、穴子寿司、宇治茶、りんご

カレースパゲッティー　←　とろろご飯に変更

町中華にて野菜つけ麺大盛り
ガリガリ君ラムレーズン

なんか色々作っては食べてる

本マグロ刺身　チーズ
ビール　焼酎
ミートソース

年越し蕎麦

納豆御前
お茶

日中食べすぎたからりんご１個

ブロッコリ　シラス大根
ビール
アナゴ寿司

八海山　お燗

肉無し肉じゃが、すんき漬け、海老かき揚げ出汁つゆ掛け、菊正宗熱燗、チャルメラ豚骨

とりから　ブロッコリ　シラス大根　クリームコロッケ
ビール
カタヤキソバ

酢豚(惣菜)、寳缶チューハイ、茹でイカ(しょっぱい)
硬焼きそば(惣菜)
お茶

30分で作ったトマトハヤシライス

洋梨

今夜は寄せ鍋の中に焼き餅入れて食う

家族で焼き肉店に行った

キャベツのマヨネーズかけ

麦飯 肉野菜炒め 黒豆 ビスケットサンドのアイス 八女茶

蓬餅の安倍川
煮込みうどん

炭酸水

ボイルタコ　ナッツ
ビール
メンチカツ　ご飯　味噌汁

なめこ味噌汁 ご飯 肉野菜炒め

ハヤシライス早く食べきりたい

カキフライ弁当
カモミールティー

S&Bのソースにレモン追加した
レモンたらこスパゲティ

ブリ刺し　とりから　ポテトサラダ
ビール
カタヤキソバ

レトルトのキーマカレー、自家製のカレー味の生姜入りきんぴら
目玉焼き２個トッピング

ごま塩ご飯
なめこと豆腐の味噌汁
里芋といかの煮物

イカ刺し　餃子　ナッツ
ビール
味噌煮込みうどん

ツイッターで見たシャウエッセンおにぎりが美味しそうだったので
作った、美味しかった
豆腐の味噌汁

餅とホットヌードルだったか

イカリング揚げとベーコン

バーリアル、菊正宗温燗、納豆、湯豆腐、すんき蕎麦
濃い豆乳

カレーライス
わかめと豆腐の味噌汁
野菜ジュース

温奴（木綿豆腐をレンチン）に鰹節と生姜醤油
日本酒一合半
金麦350
セブンのすみれラーメン

イカ大根煮　鯖缶
ビール
味噌煮込みうどん

最近使い古したフライパンでも　きれいなオムレツに焼けるので
炊飯器炊き込みオムライスの上に乗せて
オムレツのコツは油をケチらないこと、そして油温めて
卵を入れたらよく油となじませるために混ぜることだね
普通のフライパンでもきれいに焼けるよ

サラダ油でもできるけど、オレはバターをたっぷり使う
ケチャップ味のチキンライスにオムレツのっけて食べると簡単だけど美味しい

テイクアウトの王将餃子２人前
餃子が工場生産になっていたのをテレビで知って試食
数年ぶりに食べたけど前よりは美味しくなってた

いさき刺し　ミニ味噌ステーキ　ねぎしおタン
ビール　いいちこお湯割り
おにぎり（惣菜）２個

半額鯛の刺身、熟成練りうに、何かの揚げ物、全部0麦スカッシュ、白川郷濁り酒、半額助六寿司、ほうじ茶

イカ刺し　鯖焼き　サラダ
ビール　いいちこお湯割り
カタヤキソバ野菜たっぷり

塩ラーメン
煮玉子
ハム
ひじき煮
野菜ジュース

ミートソーススパゲティ
ベルギーの板チョコ
りんご

豚バラの生姜焼きにキャベツの千切り
イカ天
パルミジャーノレッジャーノ　スライス2枚
日本酒純米無濾過生　1合
ヤクルトをかけたヨーグルト
以上

麦スカッシュ、ナスの漬物、冷奴、国産豚のもつ煮(永井に似てる、美味い)、めし、ほうじ茶

ボイルタコ　レバニラ炒め（自作）
ビール
いか天そば

スーパー惣菜のカキフライとマカロニサラダでストロングホワイト、焼酎野菜ジュース割り
冷蔵庫残り物で雑炊（ご飯、大根、ネギ、カニかま、玉子）

生姜焼き、キャベ千、麦スカッシュ、冷奴、茹でピー、香の物、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、特濃豆乳

温泉卵

イカ刺し
うどん

スーパーの鍋セット、追加で木綿豆腐一丁と舞茸、缶チューハイ、茹でピー、じゃこ天、〆はセットのうどん、特濃豆乳

納豆ご飯、ミニトマト、一口チョコレート
バランスめちゃくちゃだけど外出たくないから家にあるものでw

サバ焼き　ご飯　インスタント味噌汁

イチゴぷりん

ちくわ、ピーナッツ、白ワイン、クリームパスタ(練りうに入り)、コーヒー

餅の残りで雑煮

よもぎ餅 焼き上げたのは二日前
と醤油漬けの手羽元をオーブンで焙ったもの

ご飯
焼売
のり佃煮
玉ねぎ味噌汁

お粥 と梅干し

みまつの生餃子２パック焼いてローカンマのピーナッツに砂糖ドカッと足したので食べた

とんかつ（惣菜）　ご飯　京菜　味噌汁
焼きプリン

明太ポテトサラダ、鍋

かっぱ寿司
帰り道自販機にてコンソメオニオン

セブンのレトルトおでんに
冷凍うどん
お餅一個

竜田揚げ弁当
野菜ジュース

ケンタのブラックなんとかチキン

貝寿司（惣菜）　ツナマヨおにぎり　お吸い物
コーヒゼリー

町中華でチャーシュー麺大盛りと半ライス
超濃縮野菜一日これ一本

米二合、納豆三パック、なめ茸、炒り卵５個分、豚汁鍋ごと、バナナ四本、唐揚げ、きこりの切り株、プッカ、カラムーチョ、カルピスの桃みたいなやつ
騒音ストレスからの過食

ゆでもやし+レトルトカレー、明太ポテトサラダ、いちご

もやしをライスがわりに
意外といける

白粥
納豆
大根味噌汁
海苔佃煮
梅干し

冷凍ベーコングラタンのホットサンド
ベーコンポテトパイっぽくてうまかった
熱々すぎてやけどしたけど

納豆ご飯
ひじき煮
チョレギサラダ
ハム

タンタン麺に餅入れて

寿司（惣菜）　いなり（惣菜）
コーヒゼリー

てんやの天丼、卵スープに三葉、はちみつヨーグルトオレンジ添え

カキフライ弁当
野菜ジュース

しらす大根　しまホッケ焼き　ナッツ
ビール３５０ｍｌｘ２本　熱燗１合
焼き芋

鮭と鶏ごぼうのおむすび、トマトとケールとポテトサラダ、鶏の唐揚げ、賞味期限が2018年8月のフリーズドライ蟹スープに三葉投入、アルフォートいちご

カボチャサラダ　
冷凍ドライカレー

タン塩　イカ刺し　しらす大根
ビール　熱燗
餃子(夕食のつもりｗ）

スーパーのちらし寿司（安いやつ）、かぼちゃコロッケ値引き、揚げ茄子の味噌汁フリーズドライ、あまおういちごプリン

ブロッコリーとかぼちゃのレンチンサラダ
３個束のレンチンハンバーグ1個
白米
クッキー

Lチキに野菜のマリネぶっかけたの

半額弁当ばかり買ってたけど
やっぱり揚げ物は作りたてが美味い

すき煮、焼き芋

レトルトカレーライス
ブロッコリー、小松菜
チョコパイ

イカ刺身　フランスパン　とりから
ビール　熱燗１合
野菜たっぷりカタヤキソバ

納豆ご飯
具だくさん豚汁

イカ刺し　ブロッコリ　鮭西京漬け
ビール
カタヤキソバ

札幌一番塩ラーメン。
ちなみに朝と昼も同じ食事。最近インスタント生活のみで動悸やべぇ

塩分排出のためカリウム（主に野菜）をとろうや
油分も多いから連続は避けた方が良い

和風パスタ、ポテトサラダ（一週間目）

マグロと鮭の刺身
鴨肉のロースト

3割引だったトマトとアボカドのサラダ
冷凍カスタードクリーム大判焼き
デカビタＣ

ごま塩ご飯
わかめと豆腐の味噌汁
豚しゃぶﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ

モモ肉のステーキ

イカ刺し　レバー串　ブロッコリ　
ビール
夕食は未定

松屋のシュクメルリ

肉団子とポテトサラダ、はちみつヨーグルト、ミルクパン

黒吉野家 ミックスフライ定食
帰宅後ヨーグルトと八女茶

イカ刺し　マーボ豆腐（自作）　
ビール
やきそば

タコ無したこ焼き

イカ刺し、肉野菜炒め、缶チューハイ、根菜とクルミのサラダ(惣菜)、鉄火巻き、永谷園お吸い物

炙り明太子ご飯
チョレギサラダ
ちくわ

イサキ刺し身　福豆　ブリカマ煮
ビール　白ワイン
ヤキソバ

キムチ鍋

豚汁、めし、たくあん、サバ水煮缶詰、焼酎
特濃豆乳

ツナトマトスパゲティ
宇治茶

カレーライス
ねぎ塩チキンサラダ
ハム

イカ刺し　餃子　落花生
ビール　ワイン
焼き芋

ケンタッキーお持ち帰りで

照り焼きチキンとたまごのサンドウィッチ
グリルチキンのパスタサラダ

イカ刺し　タン塩レモン　レタス　
ビール
中国産うなぎ切り身

白ワイン　ブルーチーズ

ラッキーピエロ エビエビヤキソバ
ホットコーヒー＋時間

マルタイ棒ラーメン＋卵
八女茶

秋刀魚塩焼き缶詰、缶チューハイ、焼きたらこおにぎり、日清カップラーメン醤油

グリーンカレーそうめん

グリーンカレーはタイ米より素麺が合う
あんた、わかってるね

ハムカツサンドウィッチ
おにぎり（ツナ・梅）

焼き焼売、ポテサラ、パーリアル、タヌキ蕎麦(予定)

イカ刺身　スナギモ炒め
ビール　ワイン
コロッケ　ごはん　味噌汁

豚のお好み焼き
チーズいっぱいお好み焼き
炭酸水
久し振りに自分で焼いた1枚ちょっと焦げた

自作ナポリタンスパゲティもどき
チョコパイ

ポーク卵丼


>>546
ジャスミンライスも好きだけど
レトルトの小さいのは適当にのばしてそうめん用にしてる

セブンのレトルトおでん
セブンの冷凍うどん

納豆卵かけご飯
わかめと豆腐の味噌汁
ひじき煮

イカ刺し　長芋
ビール
親子丼