糖尿病や痛風にならないようにするにはどうすればいいの？ [無断転載禁止]©2ch.net

1 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:35:45.14 ID:DMC0D0gx

チョコたべなければいいの？

2 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:38:29.61 ID:6IBqjGAW

腹八分の食事と毎日のウォーキング

3 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:39:12.30 ID:MU5EXL+r

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　　　　　　 </｣_|凵_ゝ 神頼み

4 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:39:19.45 ID:F8XOTeM4

お酒は適量で蒸留酒になさい

5 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:39:39.55 ID:UNCByHrS

腹八分目、飲酒厳禁。睡眠不足不可。

6 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:40:21.52 ID:QOuGGf6o

和食で腹八分でとどめて間食をしないこと
質素な食生活が一番いい

7 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:40:55.24 ID:UC2CDZHj

大酒飲んで好き放題食ってるけどｗ(^o^)
糖尿でも痛風でもないよｗｗｗ
遺伝じゃないの？

8 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:41:06.23 ID:Y5G2VBLT

食事制限、水分とビタミン　
運動はやり過ぎると痛風が悪化する

9 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:42:10.82 ID:+oBUaMse

刑務所暮らしをすれば

10 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:45:42.99 ID:ga5RivYd

謝罪と賠償

11 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:45:49.91 ID:KcYZc9rQ

>>1

清貧の思想を読みなさい

12 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:48:02.79 ID:750U5VvG

原生林で生活すればいいんですよ、食料はなるべく森で調達してください、
そうすれば運動不足にもならない。

13 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:51:36.07 ID:MCZmlvxg

痛風が贅沢病と言われたのは昔話

若い女性のダイエットを批判してた世代は糖尿病発症、今や国民病と言われる

昔はなかったが口ぐせ(笑)

14 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:53:22.44 ID:Y5G2VBLT

>>13
馬鹿だなあ
日本人は飢餓遺伝子を持ってるので100％かかるんだよ

15 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:53:25.66 ID:750U5VvG

急なダイエットをやると痛風になります、あなたはダイエット中に痛風に
なります。

16 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:54:02.85 ID:9dyfGTza

>>1
自制心のある人間になれば良い事。
まぁ
尿酸は仕方ない所が多いから薬に頼って下さい。

17 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:55:41.56 ID:wTuQCC0t

食わないこと

18 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:55:46.63 ID:uhSNDY77

遺伝だから親にその気があるなら気をつけていてもなるときゃなる

19 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:56:43.90 ID:QOuGGf6o

酒もお菓子も執着を捨ててやめること
３食質素な食事で満足できるようにメンタルを変えること
月に数回たまにチョコレートとかクッキーを１口分食べて満足できるようになればいい
食べることへの執着をなくせ

20 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:57:17.00 ID:wnJK9QJe

太ってなくても糖尿病になる人は多い

酒飲まなくても糖尿病になる人は多い

21 ：Ψ：2016/09/07(水) 08:58:31.41 ID:ksQShX3r

>>7
近所にそんな人が居たな…
今は腎臓やられて人工透析

22 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:00:03.39 ID:KqlO0im2

山伏になる

23 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:00:59.80 ID:750U5VvG

>>22
それは良いアイデアですね。

24 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:04:49.25 ID:750U5VvG

カフェインとか茶をガブ飲みすれば良いんだよ、そうすると空腹感とか
感じなくなる。

25 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:22:19.52 ID:ZC1F8bS0

雑穀米とか麦飯又は玄米を主食にしなさい

26 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:23:05.45 ID:U5+O5e6c

大体は体質だが、
昼にうどんとおむすびとかラーメンライスとか
を常食にしてる人は危ない

27 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:27:33.35 ID:CxFvd6F9

炭水化物主体だと汗まで匂うんだって〜
タンパク質多めに食べな

28 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:36:09.75 ID:WPmhataX

いきなりご飯じゃなくて、野菜(サラダ)からゆっくりたべる。

急な血糖値の上昇を避ける。
インスリンの無駄遣いをしなければ良いんでしょ？？

29 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:36:20.49 ID:wTuQCC0t

２８年間ジャングルで生活していた
小野田少尉は帰国時の健診ではいたって健康であった。

わかるよな？

30 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:42:54.80 ID:nkCBkYZT

俺は糖尿病フルコース味わった
最初痛風になって、糖尿病になyて
飛門症になって、
網膜性白内障、網膜症で6回手術した
更に腎臓をやられて
透析をうけている。凄いだろ
pおまえら。

31 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:48:53.68 ID:BXhGgLuE

餓死かじし

32 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:49:30.32 ID:oPLtbUD+

炭水化物を全てカットして山歩き

33 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:54:09.14 ID:h9NyuwGz

さけとさとうは絶つ

34 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:55:50.38 ID:2xPAmIBX

運動

35 ：Ψ：2016/09/07(水) 09:59:17.00 ID:E+M05ggz

おいら痛風だから教えてあげよう。

酒は醸造酒でも蒸留酒でも飲み過ぎはダメ。
アルコール自体ダメ。
酒飲みたいなら薬飲め。
肉、魚などタンパク質の大量摂取（食べ放題等）は避ける。
あと毎日野菜ジュース飲め。

36 ：Ψ：2016/09/07(水) 10:23:44.56 ID:2mRj44l4

痛風の意外な原因に喘息の薬の長期間服用ってのがある

37 ：Ψ：2016/09/07(水) 10:45:01.05 ID:2qA245a8

酒のつまみで、モモの焼き鳥1本100ｇ（プリン体・約123mg）を食べれば、
キリン一番搾りの350ml缶ビール4本分（1400ml）のプリン体（約123ｍｇ）
を摂取したことになる。カツオの刺身100ｇのプリン体は、
アサヒスーパードライ350ml缶10本分（6mg×35＝210mg）に匹敵する。

もうおわかりだろう。プリン体を控えたければ、ビールよりつまみだ。
焼き鳥を1本（100ｇ）減らすだけで123mg、カツオの刺身をマグロに
変えるだけで約60mgのプリン体を減らすことができるのだ。

38 ：Ψ：2016/09/07(水) 10:59:22.11 ID:PD/Sn9cx

>>2で終わってるような。

糖尿病のオイラから言わせて貰えば適度に食べて適度に運動して適度にストレス発散だな。
1日あたりのカロリーと塩分は守りウォーキング1時間セックスかオナニーで一発抜く。

39 ：水星虫 ★：2016/09/07(水) 11:05:33.79 ID:CAP_USER

痛風になっても良い薬があるからね。
フェブなんとか。(ジェネリックしか飲んでないので本物の名前を知りません)

40 ：Ψ：2016/09/07(水) 11:21:06.36 ID:SAxLNBSK

糖尿病の遺伝子を持った親族のいない家庭に生まれる。

41 ：Ψ：2016/09/07(水) 11:42:47.89 ID:q57Gphg9

病院に行かない

42 ：Ψ：2016/09/07(水) 11:51:07.99 ID:nkCBkYZT

人工透析している俺から言わせれば
美人の看護婦と話せたり、手を握ったり、検査するとき胸を押し付けてきたり結構興奮する

43 ：Ψ：2016/09/07(水) 11:52:14.50 ID:fnkEiCqh

ゆっくり食えばいいだけ

44 ：Ψ：2016/09/07(水) 11:54:42.48 ID:2qA245a8

>>42
お前に人工投石したくなってきた。

45 ：Ψ：2016/09/07(水) 12:05:49.70 ID:AI7pgnnC

腎臓と肝臓が自分の細胞で作れるようになれば解決

46 ：SBT：2016/09/07(水) 12:25:05.54 ID:sI8C8GhI

水を一日２Ｌ飲む！

47 ：Ψ：2016/09/07(水) 13:59:41.55 ID:trohLpnV

桑の葉茶を飲むといいとか
テレビでやってたんだけど

48 ：!omikuji：2016/09/07(水) 14:26:56.05 ID:DeTTwKIm

>>47
食べ物に気をつけてても、自然と糖尿病になる。

身体の異常例えば、ふらつき、めまい、手足のしびれ、
目の異常（見えにくくなった、飛紋症＝目に虫みたいなのがみえだす）
ようになったら迷わず内科検診をしろ、特に血糖値と腎臓は要チェックだ

１にも２にも血液検査。

49 ：Ψ：2016/09/07(水) 15:26:28.44 ID:gAwPklpA

飯食うな
酒飲むな
こまねずみのように動け

50 ：Ψ：2016/09/07(水) 16:46:05.26 ID:VylYmZ9b

いくら気を付けていてもなるときはなる。
特にＩ型。

51 ：Ψ：2016/09/07(水) 16:57:13.45 ID:/B8hAMlw

刑務所に入る。禁酒禁煙、麦入りの飯に粗末なおかず。毎日規則正しい生活。
無期懲役なら死ぬまで糖尿病や痛風とは無縁に過ごせる。

52 ：Ψ：2016/09/07(水) 18:29:08.54 ID:RZASe19y

ベジタリアン

53 ：Ψ：2016/09/07(水) 20:31:45.32 ID:sqLjf6Ir

>>17だな
何も食べない
この世を去れば痛風糖尿ガン他あらゆる病気と無縁になれる

54 ：Ψ：2016/09/08(木) 11:13:27.95 ID:ieDYPaCL

酒というよりは酒にあうつまみがプリン体が多い
食品多いんだよね

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