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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に!
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
http://2chb.net/r/muscle/1646925234/ 次スレは
>>970が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart48
http://2chb.net/r/muscle/1729859740/ 【ゆるゆる】40代の筋トレPart49
http://2chb.net/r/muscle/1731064738/ 【ゆるゆる】40代の筋トレPart50
http://2chb.net/r/muscle/1731946630/ 【ゆるゆる】40代の筋トレPart51
http://2chb.net/r/muscle/1733461731/
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汚ジサンは今年も一年頑張ったよ
明日は酒のもっかな
筋トレ始めてから体重変わらないのに体は細くなってるって有酸素運動しかやらない友達に言ったらそんなの有り得ないって言われたんだが普通にありえるよな?
明後日から帰省やけど帰省先のジム行くかどうか迷う
ジムから帰宅しても親の家の家事やら掃除があり体が休まらず実家にいたら常時寝不足の疲れ取れないんや
数日の話やしジムグッズやら持っていくのも面倒やから今回は帰省先ではトレーニングやめようかな
みんなどうしてるんや?
俺たちは脳みそはゆるゆるだけどケツ穴はゆるゆるじゃないぞ!
よって向こうのスレは不採用!
>>9 スケジュール次第というか、睡眠時間次第。
寝る時間が取れなかったらスパッと諦める。1週間程度なら休んでも全く支障ないし。
>>1だけど前スレでワッチョイが一部削られてたから復活させといたぞ
これから連日、買い物ドライビングでジム行けず( ´∀`)
年末年始は金をパーっと使って楽しんだ方が
来年のトレがより楽しくなる
>>18 景気のいい業界で羨ましいな。来年どうなるかわからないから節約はしないけどパーとは使えないな
バブルの時代じゃあるまいしそんなに景気のいい奴は少なかろう。個人参加フットサルいっとけば酒飲んで疲れて寝れるから一番安上がりや、充実感あるし
地元のエニタイムめちゃくちゃリニューアルしててびっくりした 相変わらず狭いけど
そしていま貸切である! いえーい
40代になったら金はあるが使い道が無いわ
高い食事もホテルも仕事で経験しすぎて飽きたし風俗も興味無いし
>>26 もしくはMLB観戦と大谷グッズ
ちょっとアメリカ行けば100万200万くらいすぐなくなる
ボール買ったら6億だし
今日からまたカロリーの管理はじめるか
とりあえず体重75kgにしよう
今朝82kg
>>27 良いワインも会社の金で飲むものって認識だわ
旅行も短期間だと疲れて楽しめねえ。歳はとりたくないもんやな
>>30 会社のカネでそんなに高いワイン飲むか?w
地方の同族企業の役員とかって言う人かな?
そういう会社だと忘年会で4大シャトーのワインとかポンポン空くんか
久しぶりにバックフォワードランジやったんやけど個人的にスクワットよりもけつと前太ももに効くわ
俺はアラフィフだが筋トレ習慣付いた今が人生で一番元気だけどなw
数年までは老人みたいだった
筋トレと有酸素+HIITを習慣づけて1年経つが、確かに体調はメチャクチャ良くなった。
柔軟性に関して少し遅れを取ってるから、今はそこをフォローしてる。
もうこの年になると先輩方は当然それなりの歳だから、遊びに行くんでも後輩か部下か息子か飲み屋の女くらいしかいなくて、そうすると会計が全部自分持ちなんだよな
今日ワンハンドダンベルアームカールを1レップ目から両手で支えてる奴がいて
もはやワンハンドじゃなかった
そこまで行くとむしろ腕より肩周りや腹筋のほうが鍛えられそうだな
子供いる人に聞きたいんだけど高校生の子供にお年玉いくらあげる?
金銭的には特に困ってないとする
甥っ子には3万だな
子供が居れば5万から10万が現代の妥当な線だろう
高校生にお年玉10万円は高すぎない?
本当にそんなあげてるの?
そりゃあげようと思えば上げられるよ?
でも経済感覚おかしくなるだろ
うちは裕福寄りだったから俺はその時分それくらいもらったぞ
現代は親戚で一同に会することもあんまないだろうし親がある程度まとまった額やるのが無難だろ
10万高杉って、物も娯楽も大して無い俺らの時代とは違うんだからさ
子供にみじめな思いさせんなよ
お年玉はあげてないが、代わりに年末に年間の学業とか
スポーツの努力を振り返ってボーナスをあげてる
今年は5万やった
>>47 今はサブスクやら無料ゲームやら充実してるからとか
10代のあいだの流行りとか多様化したせいだと思うけど
うちの子供はむしろ金とか物とか欲しがらないけどな
あとうちは新春家族麻雀大会が開催されて順位によっていくらいくら獲得とかやってたなそういえば
欲が無いってのは必ずしも美徳じゃないけどな
大事なのは必要になった時自分の自由意志で使える金が手元にあるってことだよ
タイのパタヤで喧嘩の仲裁に入った日本人が死亡だってさ。お前らもちょっと体格いいからって正義マンすんなよ
寒いけど毎日風呂に入らないとな
体には風呂が一番だ
パタヤって歓楽街だからな。
交際している女性っても商売女よ。その知人っーから、マフィアくずれだろ。
お年玉ってのは悪習だからおれの代で終わらせるべきものだとおもってる
お年玉はあげない
これはかなり辛い決断だったけどどこかで誰かがやらなければいけないことだから
タイ人はウエイトより格闘技のトレーニングしてるから・・・
格闘技なんて何才までやんのよ
ゴルフや草野球なんかは70過ぎてもやるが
年取ると試合にも出ないし使いようがない
>>58 卓球とか水泳年取ってもやれるスポーツは優秀やな。ゴルフと野球はボケーとしててスポーツというか釣りとか将棋みたいなもん
たまにやるゴルフは効くぞ
たまにやる分下手くそだから
5m以上の急斜面を登ったり降りたり、
斜面で踏ん張りながらアイアン振り回したり
3日前も言ったけど山は風があって寒いから
気温5度でも体感0度
帰るとすぐ熱い風呂に入って
酒飲んで倒れるわ
水泳はアメリカ人がバスケに次いで2番目に多くしてるスポーツだからな
いや格闘技は歳取っても役に立つよ
特に向かってくる相手に対して具体的に対応する技術と経験をしておくことは有用だし
体の使い方を常日頃から意識するようにもなる
格闘技やっててよかった事は反射的に受身取れるようになった事くらいだな
昨日は寿司を食ったから後はカニとすき焼きと焼肉だな
来年は絶対に体重を大きく増やしたい
今日スパ銭湯でステイサム並みの筋肉のやつみたわ。本人も多分意識してると思うけど髪型ステイサムに寄せてたな。あれくらいあるとハゲでもかっこいいな
みんなあけおめえええええええええええええええええええええええええええええええええい
ジムがよい5年ぐらい
筋トレは飽きる
何が楽しいのかわからない
家族で外食してから食料品をを色々と買ってきたけど3万くらい使ったな
この時期は毎日このくらいは使うよな
トレ開始時はある程度の身体になれたら以降は体型維持でいいやなんて考えてたけど
やり込むにつれて維持は停滞と同義に感じるようになった
年単位で停滞してる人はよく続けられるよなあ
>>82 停滞してるからってやらないとどこまでも悪くなるからね
40過ぎて筋トレ全くやらないと成人病の危険性もあるし
5年位やったら
ナチュラルなら
もうほとんどでかくならないからな
みなさんおはよう
実家は両親(おじいちゃんおばあちゃん)しかいないから食事が少量で足りなくて困るわ
40代ならそれが普通
何もしないとすぐ腹もでてくるしね
ちょっと振り返ってみると今年は
体重 73kg→66kg
スクワット 155kg→160kg
ベンチプレス 100kg→115kg
デッド 200kg→202.5kg
伸びたけどこんなもんだわ
爆伸びとか無くなったし若いもんから見たらこんなん
維持レベルじゃねと思われそうだけど全然楽しめてるな
チッチがワイが帰省の時毎回ポテトチップス買って準備してるからほんま困る
今回はプリングルスのでかいの二つも……
買うなって言ってんのになんでか買ってくる
置いて帰ると高血圧の父が食うからワイが消費するしかなくてほんまにこまるわ
ポテチなんか食わんのに
それにしてもプリングルスクソまずい
40過ぎてから化学調味料がキツくなったわ
ポテチとか少しなら美味いけどひと袋食おうとすると具合悪い
>>90 おっやが買ってくれたもの無駄にして捨てるなんてワイにはできんのや
プロテインで締めて、23時には寝る
大晦日が1番筋肉が発達するからね
>>88 身長いくつ?
7kg落としてBP+15kgはなかなかな伸びじゃないか
自分は今年から通ってBP75kg→90kgだったわ
来年は110kg目指す
>>102 168cm
ベンチは100kg付近で2年くらい停滞してたけどパーソナル受けたら激変した感じ
>>103 大晦日だしのんびりやれるかと思ってたからびっくりしたよ😥
みんな呑んでる~?
羽目を外して食いまくりで飲みまくらな損損
元旦にスクワットをすると筋肉の神様が降りてきて
ラスト1レップを手伝ってくれるんだ(´・ω・`)
年間300日以上ジムに行くから年末年始は酒飲んで羽目をはずさないと
嫁子供は帰省中なんで1人ウイスキー。
ジム行ったら普段見ないようなヤバいマッチョが数人。帰省マッチョなんだろうな。
酒を飲みたいとも思わなくなったけどお菓子やファーストフードは良く食うな
インスタント食品もな
40代の目指すべき身体張っておくな
初心者も久しぶりの人もまずはここまで到達しましょう
新年一発目の上半身トレ終わった
昼には脚やるかな
ジム再開するか迷い過ぎて結局宅トレ
ニキらはやつはりスポーツ好きなんで駅伝とか見てる派なんか?
ワイは全く興味ないんやけ周りのスポーツ好きはみんな駅伝オンリーでめちゃくちゃ必死になってて不思議なんや
駅伝はシンプルで分かりやすいからな
脳みそを一切使わずに観れる
そのくせドラマがある
箱根はまあ見るな
あと自分ちに近づいてきたら生でみにいく
全く話にならない
というかトレ板じゃなくダイエット板いけよ
マジで情けない
>>133 質問スレに長文書いてキチガイ扱いされてる爺さんじゃん
元日からご苦労様
孤独をこじらせちゃダメだよ
40代が集まるスレでなんか中坊みたいなの湧いてるな😅
マッマがアミノエールとかいうのくれたわ
めちゃくちゃ大量にある アミノ酸取るのにもらお
90年代の懐メロを聞きながら飲んでリフレッシュして来週からジム復帰
昔はいい曲がいっぱいあったからなあ
おれはジムでアップ中に年がかわったわ
最初はスクワットから
かなりひさしぶりにスクワット週3で5×5ルーティンやってるけどトータル時間長くなるかとおもったがまあやれるな
種目ちょっと減ったけど
脚けつが毎日パンパンなのひさしぶりの感覚だ
一週間近く休んでかなり関節回復したな。だいたい筋肉に比べて関節弱すぎるんや
教科書的には人間の全身の細胞は3か月で全て入れ替わるっていうし 骨すらも更新するし
軟骨の更新が元々遅くてしかも老化で更に遅くなるのと普段からよく使うから日常の摩耗でトントン程度なんだと思うわ
深刻な怪我を修復するほどの余力はほとんどないんだと思う
でもガッツリ療養とリハビリすればそれなりに修復される けどこちらは代替箇所を使ったトレーニングなのも含むだろうけど
結局壊したらオシマイなのは変わらんだろう でなきゃプロが限界感じて引退するなんて事ないわな
ラグビー見てるけど若いラガーマンムチムチでカッコええな 肩も腕も太もももでけえわ
ちな京産大
うちのジムは駅伝派とラグビー派に分かれてたw
結構来ていて、長い連休に飽きてきたのかな?
ラガーマンの肉体こそ至高
一方駅伝ランナーのクソガリっぷりは笑えない
>>161 40代なんだから無理してギリギリのウェイトをやるなとあれほど言ったのに😅
腰は直らないぞご愁傷さま
駅伝はインナーマッスル
ラガーマンはアウターマッスル
部位が違うだけだろ?
ジム行ったらyoutubeでしか見たことないような超でかい奴おったわ
牛みたいだった
デカくても非力で動けないんだろうなw
牛のようにデカいんならBIG3計850はいってないとな
100m13秒(笑)は切らないとな
40代から骨密度が下がりやすくなる😭
身長が-2になったら肩甲の黄色信号らしい
いまさっきコマーシャルでやってた😭
マイナス2って2センチってこと?
俺チビになってしまうやんけ
全盛期(17歳)の頃は170.4cmだったけど今は168.2cmだわ
身体の才能に恵まれなかったので仕方なく鍛えてます
大変だよまったく
みんなスマートウォッチとか使ってる?
ジョギングと違って筋トレってスマートウォッチ買ってもあまり活躍出来ないよね?
168なんて女と変わらないだろ
男としての尊厳もあったもんじゃないな
チビでも思春期早熟症系と栄養失調系と遺伝子系の3パターンがあるからな
チビでも小顔でそこそこモテる嶋田系イケメンは大概栄養失調系チビ
思春期早熟症系チンゲ小4チビはチビなのに顔がデカくてキモい
168cmだからずっと身長コンプあったけど、べつにそんなに女に困った事もないし
息子が180cmあるけどしょっちゅうどこかに体ぶつけててデカいとめんどくせー言ってるし
今思えばこの身長でもよかったわ
180じゃ大してデカくないだろ
そのセリフは200ぐらいあって初めて口にしていい
つか家が狭すぎるんだろ
昭和ならまだしも現代で180センチだから体ぶつけるほど狭い家なんてないんじゃないか?
たぶん身長コンプがあるあなたのためにわざとやってくれてるんだと思うよ
>>178 つけてたらプリーチャーのときに台に引っかかってバンドがちぎれて床に落ちて
バンド買い直しや
それ以来もう外してるわ
>>185 築20年ちょいの中古の家をリフォームして住んでるんで狭いね
なんにしても女からのモテを抜いたら体小さい方が得だと本気で思うようになったわ
車とかキャンプ行った時のテントとか広さ求める場面だと基本デカいと不利じゃね?
現代社会において力仕事は機械が代行してくれるわけだから、170ぐらいの方が得は多いけどな。
部屋や乗り物内を広く使えるし、服も小さいから布の消費も置くスペースも少ない。カロリー消費少なくて済むし、介護も楽だし、相対的に関節も強い。
人口の半分の女性に近い体格であれば、規格的に不便もないわけだから、日本人が小型化してくのも自明。
>>189 なぜか子供育てるうえでも身長デカくなるように食わせろ!
みたいに言われる事多いけど、プロのスポーツ選手になるでもなければ
デカくて良い事なんてあまり無いと思うわ
力仕事に就く場合くらいかね?それもチビでも鍛えたら改善できるしな
チビの勘違いっぷりが面白すぎる(笑)
チビは圧倒的な劣等感を感じて生きなければならない時点でアウト
だってチビなんだもん(笑)
クソチビが必死に自己正当化しててワロタ
ずっとコンプ抱えて生きていくんだろうな
ああ哀れw
だよな(笑)
チビを正当化するなんて無理
年収200万の低収入を正当化出来ますか?ってハナシ
あと俺がもし170以下なら筋トレ自体やらない
チビの筋トレなんて無意味だからな
年収はそこなのか
300や400だと都合が悪いのかな
身長なんて女とスポーツにしか使えないんだし、四十超えたら関係なくね?
年食うと稼ぎや社交性のが大事だし、学歴と身長コンプは三十代ぐらいで卒業するもんじゃないかね。
そんなことはない
チビは死ぬまでチビ(笑)
ちっこいオッサンが筋肉つけても悪い冗談にしかならない
日本人の平均身長が171センチ。平均年収が433万円。基準そろえるなら430万円くらいですね。くだらない。
年収350万以下の低収入
身長170以下の低身長
って恥ずかしいね
年明けから早速マウンティングの螺旋にはまってるのか
他人の身長を馬鹿にするやつは年収を馬鹿にされるし、年収を馬鹿にするやつはBIG3のトータル重量を馬鹿にされるんだよ
そんなことはない
低身長や低収入は圧倒的に馬鹿にされるだけ
>>203 お前いつもけつ毛とかうんことか連呼してる寒いやつか
今年はそういう芸風で行くのか?
頑張って
40過ぎて物欲とかもかなり失せたので
年収も必要な分だけあれば割とどうでもよくなってきちゃったわ
通帳もしばらく見てねえ
ここでマウティングしてイキリ散らしてるおっさんだいたいこれ
平均収入だすなら40代〜50代の値だすもんじゃね?
ただの平均じゃ給料の低い若者、老人まで入っちゃうじゃないのさ ひよっこだけど将来明るい連中と比べてもねぇ
年末から正月にかけてトレーニング休んだらすっかりジムに行く気が無くなった
ルーティンとはいえツラい事してたんだな何もしないとラクだなって思考回路になってヤバイ モチベーションをどう上げるか
>>210 俺は数日空いてやる気出ない事よくあるけど
とりあえずベンチプレスだけでもやるか~って感じで始めたら一気にモチベ戻る
>>206 誰相手にしてるのかわからん罵詈雑言振り撒いてる元凶に言ってくれんか、先生
ガン無視でいいのに
無視できないのはブラックやブーイモにもレスしてた連中
>>210 おなじや
毎回そうや 休み期間あけ初めての日はウエイトあまりやらず 有酸素とかワイの好きな楽なメニューで始める
もしくはウエイトでも好きなメニューだけ 軽めのでやる
とかやると調子戻る
俺は逆に年始二日間休んだだけでやりたくてウズウズしてるわ
俺は一週間休んで明日からベンチから始めるぞ。軽いやつな
いちど理屈抜きの根性トレやってみたいと思って
大晦日にスクワット100kg108レップやろうとしたんだけど
84レップめで膝関節痛めて断念、未だに痛ぇ
RPEとかの理屈と関節って大事なんだな
ベンチ楽しくなってきてやりこんでるんだけど難しすぎるわベンチって
ベンチが身体に悪いことはなんとなくわかるわ。
不自然
アームカールみたいな動作は想定されてるだろうけど、寝っ転がって重量物を前に押し出す動作なんて生きてく上でやることはないだろうからなぁ。
四足動物には絶対に不可能な動き出し、関節に悪いってのは分かる。
ショルダープレスやる時にそれ思う
人類は心臓より高く重り持ち上げるなら頭に乗っけるのが自然だし
そりゃみんな身体壊すわな。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット程度で本当は十分なのかも
10年後くらいに違うトレーニング出てきて、昔の人こんなこと真面目にやってたんだぜって笑われてそう
>>224 肩専門の医師が健康目的なら絶対やるなって言ってた
ここにきて自重トレ再評価
懸垂 ディップス アブローラー スクワットが至高って事だな
ヘタクソがやればすぐディップスは肩、アブローラーは腰痛めるけどな
プッシュアップとクランチが無難
スクワットは自重じゃ軽すぎだろ
おばさんでも百回くらいできる
こういう話は結局プリズナートレーニングに行き着くやつだな
肩 槍を投げて獲物を殺す
脚腰 50キロの鹿を担いで10キロの道を帰る
背中握力 高い木を登りフルーツをとる、または外敵の侵入を監視
胸筋 巨石を押す。長の墓作り、村の壁作り
ジャンプ力 狭い谷を越える
男なら全身を鍛えよう
そしてプリズナートレーニングやってると
結局ウエイト使う方が早いやんってなってまたウエイトに戻ってくる
>>238 おさの墓作りは草
強くなっても一応敬ってるんだな
>>240 1番強い奴が長になるから当然。
人類130万年として、129万年近く狩猟採集で生きてきた、
その後農耕が発達し、現代のサラリーマンなんてほんの数十年。
運動の少ないサラリーマン特化の遺伝子に切り替わるのは何十世代後かも知れない。
俺らはまだまだ狩猟型遺伝子が優勢と考える。
(だからスポーツや格闘技が人気。大谷のようなモンスターを崇拝する。)
マウントおじさん消えたと思ったら原始人がタイムトラベルしてきてるな
40半ばになり目が老化でものを見るのがつらいわ
ジムも薄暗いからぼんやりして見える
あー身体機能衰えはつらいね いつまでも若々しくありたいものだ
原始人には申し訳ないんだが、腕っぷしの強さと社会的な地位が無関係ってのは野生の猿の研究で分かってるんだ
例えばガタイのでかいムキムキ猿はそりゃ喧嘩には強いが多くのカロリーを必要とするから飢餓状態に陥ると弱いでしょ?
結果的にせいぜい有事のソルジャーの立場でしかない
じゃあどんなのが長になるのかっていったら経験豊かな高齢の猿
現代でこそ知識はそれこそ無制限に手に入るけど人類の歴史において活版印刷術が出来るまで書物なんて宝石より効果だった
その書物すらない時代における知恵は文字通り値千金
狩猟の技術や武術なんかを習得してる原始人が長になってたと思われる
お猿のお話真剣にしだして年明け早々に腹抱えて笑ったわ
日本人史上最強の漢かもしれない大谷さんはやろうと思えばいくらでも女は作れるけどマミコしか囲ってないじゃん。また全然違う話のような気もするけどなぁ
大谷は野球界においては日本史上最強かもしれんが漢としてみたら全く問題外だろ
日本にいる時はガリガリでホラーマンだのオカマだのバカにされてたし
アメリカで凄い年俸獲得したといってもしょせんは人に使われる立場
日本自体を支配してる石破とかの歴代総理や日本において純粋なフィジカルエリートを維持してる横綱なんかが最強なんだよ
>>247 長が強いか賢いかの論点だと、
人類史100万年の間に変化してきたから何とも言えない。
歴史の時間の流れで、
野生に近ければ腕力優勢だし、人に近ければ知力優勢。
元々の論点としては、
狩猟採集農耕時代の影響で、
まだまだ運動無しでは行きていけないと云うことを言いたかった。
デカくて速く強い奴を見ると男として憧れるし、
格闘技を見ると血が沸き立つ。
これは100万年の遺伝子に刻まれた本能。
何万年後かには脳だけ進化をして、
ナマケモノくらいに1日の運動量が少なくなる進化を遂げるかもしれない。
その頃にはおそらく筋トレは違法となり、
裏社会に追いやられるだろう。
みんな間違えてる。筋肉は何かをする目的のために付けるんではなくて何かをした結果として筋肉が付いてるんだ
増量してると無限のエネルギーか?ってくらいスタミナ出て挙上重量も増えていくよね?
↓
でもトレードオフとして脂肪が付く
↓
そこで体重の3-4%を1ヶ月減量して引き締める
↓
今度は挙上重量がガクッと落ちる
↓
また3-4%増量する(以下ループ)
これって繰り返してると筋肉効率よく増えるの?それか軽い方の体重で留まっといても筋肉の成長は同じなのかな?
>>256 パワリフやってるので階級の体重守らなきゃならなくて、
体重変えないのも増やすのもどっちも試して色んな人の話も聞くけど
個人差あるが筋力筋量的には大差ないというのが今の個人的な結論
ただ脂肪を乗せると怪我しづらくなる、粘りが効くなどの良いことがあるから
多くの選手はオフは脂肪を乗せてる
しかし乗せすぎるとフォームが変わっちゃうので
丁度いい体脂肪率はそれぞれだな
40代で増量とか糖尿怖くねえのかよ
歳考えろよ馬鹿
>>258 もうあなた筋トレやめて有酸素運動に切り替えなよ
パワリフやってるくせに体重が筋出力に関係ないと言ってんのかw
体重の4%減で重量がガクッと落ちる?
やってることが健康体操ならともかくハードなトレーニングしてる奴でそんなことは起きない
>>261 俺は66級だけど、オフは69kg台で過ごしてるけど
試合近くなって減量しめ68kgを切るとガクッといつも出来てた事が出来なくなる
重量でいうと5パー前後落ちる
それ数日の水抜きだけで対応できるだろ
何か間違ってんじゃないのアプローチ
>>263 ウッシーとかトップ選手たちは3キロくらい水抜くみたいだけど
40代だしそこまで生活かけてないし水抜きはせいぜい1.5kgだわ
俺はシングルベンチやってるけど普通に重量落ちるよ
77kgと74kgで余裕でMAX5kg以上変わる
ただ帰省で太った4kgでは重量変わらない
>>257 貴重なコメントありがとう
現役の人の意見はすごく勉強になる
やっぱりそこまで体重増加って筋肉増強に恩恵少ないのかもね(脂肪増加を気にしなければ有る)
>>261 健康体操しかしてないのが良くわかるコメントありがとー
>>262 やっぱ体重減らすと荷重減るって真面目にトレーニングしてる人は体感してるよねぇ
体感してない人は30RM以上でやってる人だろねぇ
>>265 ほんと正月とか体重あからさまに増える時は重量増えないかと
淡く期待するけどまー増えんよね…
結局進歩なくループしてるもやしの問題は解決したのか?
明日から減量頑張ります
おみくじ大吉だったしいい年にすんべ
>>268 重量増えるのはなかなか時間かかるけど、重量減るのは(減量したら)すぐなんだよねw
階級制やってたとき60キロ級だったけど4キロくらいは普通に前日水抜きしてたわ
ある程度体重減ったら重量落ちるのは普通だな
キープ出来てると思ってても無意識のうちに可動域が狭くなってたりする
自分の基準の体重になったとき(絞り切った時)で前回と比べて重量上がってたら成功
昨日中学生でJリーガーよりロングスロー飛ばすやつ出てたけど、筋力より柔軟性な気がしてきた。その中学生は身体タコみたいにくにゃくにゃだったわ。今のJリーガーとかめちゃくちゃフィジカル求められてるから筋力は圧倒的にJリーガーの方があるはずなんよ。
ボデービルダーはそもそも筋力がない
ただシコシコやるだけだからな
>>273 柔道やってた20歳前後までは水で3キロ抜くとかやってたんだけどな
今やるとキツイ、ウォーターローディングにしても試合後の疲労にしても
仕事に悪影響が大きい
服のサイズってさ、上半身はXLとかだと思うんだけど、下ってどうしてんの?
絞ってる人はウエスト緩くないの?
>>275 まずロングスローが重視されてない
ロングスローが凄い選手がいても色物枠
町田とか高校サッカー見てるとロングスローは必要だと思うわ
欧州のトップレベルに比べ足技がお粗末すぎるから相対的に存在感があるように感じるだけ
だいたいロングスロー何回出番あるのって考えたら
そんなとこに筋肉つけない方がいいことが分かる
もしかしてショルダープレスやサイドレイズ頑張ったら
ボール速く遠く投げれるとか思ってる池沼いないよな?
そこはトライセプスエクステンションやプレスダウンじゃね?
鍛えないとこんな体型になっちまうから鍛えます
://i.imgur.com/DoXhmsB.jpeg
2025初めてのジムでした、正月に買ったピアス早速無くしたふえーん。
今年は1時間位で終わらせられるようにジムトレやろう。あまり無理しない。
以前クソガリ競技者の本田圭佑がケンカで負けたことがないとイキっててワロタ
サッカー界から飛び出してラグビー界の人間とケンカすればすぐに負けの味を知れるのに
>>291 お前よりウェイトあげれないかもしれないがお前よりよっぽど実践的な身体だと思うぞ
>>291 ボデービルダーよりコンタクトスポーツで下半身削りあってるサッカー選手のほうが遥かに強いわな
というか本田は182あるし
ボデービルダーが勝てる相手かよアホ
俺はスクワット150でセット組んでるからサッカー選手よりキック力あるとか本気で思ってそう(笑)
>>291-292 フッフッフ
俺の過去のレスを見てきなさい
ぼでーびるだーなんて徹底的に見下してるから
俺がぼでーびるだーのような情けない体のわけがないだろ
>>291 というか海外のクソゴリラ黒人たちが殺す気で当たってくる世界でやってた奴にどう立ち向かうんだい?
俺知らない奴と殴り合いのケンカ一度だけやったことあるけど勝ったからケンカ生涯無敗だよ
本田のwiki読んだ奴はなんも言えないはず。
病気とかも言い訳せず世界でやってたんやぞ。ミランでフリーキックよこせーって言ってくる外人複数やつ押しのけて蹴って決めるんやぞできるか?パス、シュートする時片足だぞ、そこに二メートル近い黒人が全速力で突っ込んでくる世界だぞ。怪我させれたらもうけーみたいな感じで
高校サッカーの対戦相手くじ引きでたまたま中見えてわざわざ強いとことやりたい言うて優勝候補引くやつやぞ。(さすがに信じてないけど
練習試合の相手ボコボコにして相手マネージャーに告白して結婚するようなメンタルだぞ
それでも本田に喧嘩で勝てる自信あるならやってみたらいい。今は半分YouTuberみたいな感じでやってるからミクルとかがセコンドついて防具つきで対戦してくれる可能性はあるかも。正直金払ってでもみたいわ。多分喧嘩もつええ
膝やる前の本田はサッカー選手の中じゃフィジカルお化けだったろ
複数人に掴まれてもそのままお構い無しに引きずってボールキープしてたし
サッカーでクソゴリラ黒人ってバロテッリとかいうヤツだっけ?あれしか思い浮かばん
あれでもクソゴリとまではいかんだろ
普通にラグビーやアメフトの連中に比べたら軽い
それに2m近い黒人ってサッカーでイメージないな
あと本田ってミランで史上最低の10番と言われてるんじゃないのか?w
フリーキックも精度が低くごくたまにしか決まらなかったようだし
なんか熱心なサッカーバカ、本田信者がいるようだがどうでもいいわ
興味の対象外
本田のあだ名一覧ひさびさに調べちゃったよ
1 ブジャールド(嘘つき)
2 遊園地の射的
3 ミラネッロに来た寿司職人
4 家畜の残飯
5 スヌーピーの毛布(必要ないもの)
6 料金所の入り口
7 日本の穏やかな海
8 三輪車
9 広告用の豚
10 ピッチを徘徊するゾンビ
11 火星人
12 カタツムリ
13 肉とも魚とも言えない物
14 ワーストワン
15 悪夢の夜
16 鳥かごの中の鳥
17 UFO
18 空っぽのバッテリー
19 髪の毛が目立つだけ
20 砂漠で迷子
日本人は手足は細いのに腹だけでてる体型が多いね
自分も鍛えないとそうなる
サッカー日本代表の過半数が海外チームでプレイしてる
国内は二軍にすぎない
本田は一軍でやってたんだからそりゃ化物だろう
本田は十分すごいんだけど本人が言うほどすごいか?というとそんなことも無いって感じ
サッカー選手なんてマラソンランナーと似たようなもんだろ
2つとも持久型スポーツだし
フィジカルコンタクトがあるって言ってもすぐにピーピー笛吹くし
まあ今の時代は本田がいた時代よりかはフィジカルが大事なんだろうけど
サッカー選手の肉体なんてどうでもええわあ
本田がしょぼいって奴は喧嘩申し込んでみろよ!意外とすんなりいいぜってなるかもしれんぞ。ほんは好奇心の塊だからな
ただ勘違いして欲しくないのは、お前らがこいつマジ超人じゃねーのか?って体育の時間に思ってた奴ですらプロの世界では箸にも棒にもかからないレベルだったってことやね
てか海外じゃ普通にオリンピック選手イコールサッカー選手以下だからな。サッカー選手なれなかったからそんなことやってんだねレベルなんよ。金メダル選手みてそんなに自信あるんならサッカーやったらみたいな感じなんよ。海外留学した人ならわかると思うけど、それくらいサッカーはメジャーなスポーツ
まぁ目の前のダンベルしか見えてない人には理解しづらいかもしれないけど
大谷さんも凄いけど今回アメリカのなんたらって賞にノミネートすらされてなかっただろ?メッシは受賞してるのに。日本で言えばバトミントンくらいのイメージなんだよ野球なんて。三苫の方が大谷より普通に凄い
ジムでゲホゲホズルズルしてるやつ多すぎやろ
休めや
本田はミラン行く頃にはバセドーと膝やってだいぶパフォ落ちてたろ
CSKAモスクワ時代が強過ぎた
韓国代表ゴミ扱いしてた頃が1番強かった
その後は察しの通り
サッカーも今は一流選手は筋肉あってしかも走れるしでかいみたいな奴ばかり
このスレの住人はステロイド使いまくったボディビルダーで感覚マヒしてるだけ
本田とか高身長でとんでもない肉体してるぞ
喧嘩だって絶対強いわ
昨日のタイベトナムは面白かったな
サッカーやってる奴は脚が太いけど
チビっ子が多くてなんだかね
事あるごとにアスリートに虎の威を借りてスレ住民にマウンティングしようとする幼稚なやついるけどいい歳して恥ずかしくないのかな
本来本気でやってる奴ほどアスリートの凄さがわかるんだがな
ベンチ160挙げられるけど本田がヒョロいとは思わんし
大谷もバケモンだと思うし
井上尚弥がホビットなんて絶対思わん
特に井上には秒殺される自信しかない
ミット打ちのカメラ目線見たけどあれは反応無理だし恐ろしかった
右ストレートの飛んできかたロケットランチャーかよあれ
>>325 当たり前やな
てか日本代表になれてるだけで一般人の俺らが到底到達できないフィジカル
俺らはただ動かない重りあげて勘違いしてるだけや
黒人はマックで喧嘩してる動画でボコボコに殴られていいパンチ何発ももらってるのに、なかなかダウンしねえの見て凄まじいなと思いました。
みんな身長ー体重の数値は幾らぐらいにしてるの?
自分は先月まで97だったけど、1ヶ月減量して今は100
本田もすごいが毎日ハードトレしてる俺もすごい
それで十分さ
今年のセックス初めはいつにすっかなーと思いながら1週間経っちまった
性欲が減退しててやばい、セックスするよりうな重食いたいって気持ちの方が強い
lud20250107084837
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