【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/poverty/1511640376/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

＜豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、
全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した＞

健康のためのエクササイズといえば、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が注目されがちだが、
同様に、腕立て伏せやスクワットなどの筋力トレーニングも健康維持にとって重要だ。

世界保健機関（WHO）では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、
1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨している。

〈がんによる死亡リスクは31％低かった〉

では、筋力トレーニングは、私たちの寿命にどのような影響をもたらしているのだろうか。
豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、
「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、
なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した。

この研究プロジェクトでは、
イングランド健康調査（HSE）およびスコットランド健康調査（SHS）の1994年から2008年までのデータを用い、
30歳以上の成人80,306名を対象に、筋力トレーニングと全死因における死亡、がんによる死亡との関連性について分析。

その結果、週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23％低く、
がんによる死亡リスクも31％低いことが明らかになった。また、この分析によれば、専用マシンを使わない筋力トレーニングも、
ジムなどで行われる筋力トレーニングと同等の効果があると認められたという。

〈ペンシルバニア州立大学の研究結果でも〉

筋力トレーニングと死亡リスクとの因果関係については完全に解明されていないものの、
この研究結果は、筋力トレーニングを習慣づけることが長期的な健康維持に望ましいことを示している点で、
一定の評価に値するだろう。

同様の見解は、「65歳以上の高齢者のうち、筋力トレーニングを行っている人は、そうでない人よりも、
全死因における死亡リスクが31.6％低い」とした米ペンシルバニア州立大学の研究結果でも示されている。

筋力トレーニングが、有酸素運動と同様、健康維持に重要な役割を果たすのにもかかわらず、
現代人は、とかく運動不足になりがちなのが現状だ。
オーストラリアで2011年から2012年に実施された「全国栄養運動調査（NNPAS）」によると、
週二回以上筋力トレーニングを行っている人は、全体のわずか18.6％にすぎない。

続きはソースで

ニューズウィーク日本版
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php

片方40kgのアジャスタブルダンベルほしい

ホモになったら性病で死にそう
人工肛門も嫌だし

筋トレが軌道に乗ると風邪を引いて元どおりなんだが

しかし、禿げるリスクを31％上げる

嫌煙厨はタバコの発がん性がーとか言ってないで筋トレしろよ

嫌煙厨はタバコの発がん性がーとかいってないで筋トレしろよ

自分は不健康な生活してるくせに他人が少しでも健康に悪いことしたら叩くって屑すぎるだろ

8サイト運営のため広告クリックお願いします (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbb-8lSN)2017/11/26(日) 05:29:07.23ID:DUYU4aCwM

プロテインやステロイドたくさん摂ってもええんか！？

何事もバランスだよね

スポーツ選手って早死にしてるイメージあるけど

>>10
鍛えすぎて壊してるから

宗教的理由で筋トレはできないっすから！

筋トレはガンのリスクを減らす→まちがい

筋トレする余裕がある人はガンになるリスクが低い→せいかい！

>>10
適度じゃない上に現役退いたら極度な不摂生する奴が多いから

よくアスリートの子供は鍛えなくても最初から身体が筋肉ムキムキで生まれてくること多いけど、あれって遺伝を利用した生まれ変わりにも見えるな
オリンピック選手なんかに多い

>>10
スポーツ選手の練習量を考えろよ
一日1-2時間程度の運動しかできない一般人と比較することはできない
しかも競技というモチベーションで動いてて健康とかは一切考えてない連中だぞ
基本的に引退したら全く運動しなくなるし食生活も滅茶苦茶

>>1
BE:2641687792　＝　337676949　＝　351975972　＝　393671931

一日に59スレを立てるアフィ業者(ち～ん疑惑)

17日
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

16日

15日

レス乞食
対立煽り
旧速と同時スレ立て
http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=337676949
http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=264168779
アンケ
レイシスト
netgeekソース
JINソース
知恵袋ソース
しらべぇソース
海外の反応
韓国差別(マッチポンプ)
統一教会信者

倍速ガイジ

NG推奨

スレ立て履歴

馬鹿「給食に髪の毛が混入してた！業者変えるべき」←髪の毛なんか食っても死なないだろ　お前の口の方がきたねえよ [無断転載禁止]c2ch.net [264168779]
【画像】韓国の給食がやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [無断転載禁止]c2ch.net [264168779]
東名高速追突事件ってわざわざ注意したキチガイが悪いよな [264168779]
車が一台も通ってないのに赤信号守る奴ってガイジだろ　法律がある理由なんて考えてない [264168779]

アニメ倍速で見ない奴って何なの？　１倍速じゃないとついていけない池沼か？ [264168779]

毎日腕立て腹筋背筋を20回ずつしてる
これだけでええんやろ

>>15
食生活がアスリートなだけ。

つづき
>>1
【Amazonアフィリンク削除】
アマゾンのアソシエイトID「xxxxxx-22」のURLを書き換える
Affiliate killer https://greasyfork.org/ja/scripts/456-affiliate-killer

【chrome】
広告を消し去るアプリ【ublock】これでyoutubeの広_告をスキップ
https://chrome.google.com/webstore/detail/cjpalhdlnbpafiamejdnhcphjbkeiagm
Disconnect - Chrome ウェブストア https://chrome.google.com/webstore/detail/disconnect/jeoacafpbcihiomhlakheieifhpjdfeo

【firefox】
uBlock Origin :: Firefox 向けアドオン https://addons.mozilla.org/ja/firefox/addon/ublock-origin/
Disconnect :: Firefox 向けアドオン https://addons.mozilla.org/ja/firefox/addon/disconnect/

【androidのfirefox】
uBlock Origin :: Android 版 Firefox 向けアドオン https://addons.mozilla.org/ja/android/addon/ublock-origin/

【android adguard】
ガイジ用AdGuardインストール手順
(ver 2.10 Beta - 一部英語)

1. https://adguard.com/ からアプリをダウンロード
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

2.ダウンロードしたファイルをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

3.端末の指示通りにインストール
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

4.初期設定は適当に読み飛ばす
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

5.設定をタップ

6.ユーザーフィルタをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

7.インポートをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

8. https://280blocker.net/files/280blocker_adblock.txt を貼り付けしてOKをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

9.サイドバーからDNSをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

10.DNSの設定をオンにする
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

11.ホームの電源ボタンをタップ
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

12.案内に従って設定する
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

13.ガイジにもできました
【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

>>13
がんと関連のあるその他の因子は調整済みだろJK

【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果 お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚

【朗報】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31％下げる」との研究結果　お前ら健康がどうとか言ってるなら筋トレしろ [337676949]->画像>37枚