![「コロナうつ」にならない方法が発表される。こんなの簡単じゃん。 [571598972]->画像>1枚](https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/c/ac9ad_1231_82c80351b8e183ea982f1938b47dca69.jpg)
新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言を受け、長引く自宅待機などで「コロナ疲れ」を
訴える人が増える中、日本うつ病学会は精神的な健康維持のための「自己管理術」を公表した。
https://news.livedoor.com/article/detail/18154167/
新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言を受け、長引く自宅待機などで「コロナ疲れ」を
訴える人が増える中、日本うつ病学会は精神的な健康維持のための「自己管理術」を公表した。
https://news.livedoor.com/article/detail/18154167/
日光は良いよね
□死ぬ
毎日良く寝てたくさんセックスしてるから元気だぞ
安倍晋三を殺す
チンコロナ
日光浴びないのと昼寝し過ぎはマジで翌日の朝からガクッとくる
不安感が延々続く
不安感が延々続く
自粛でも何も変わってない
レクサプロ処方してもらって飲め
家で仕事するか
→隣のガキの音、テレビでは嫌なニュース・・・
気分転換にジョギングするか
→世間「ジョギングは悪！自粛しろ！」
あーなんかイライラするわ。お菓子食ったろ
→血糖値、尿酸値上昇。糖尿へ
（深夜２時）もう夜か。なんかメリハリがない毎日だ
→睡眠不足。糖尿へ
(´・ω・`)
→隣のガキの音、テレビでは嫌なニュース・・・
気分転換にジョギングするか
→世間「ジョギングは悪！自粛しろ！」
あーなんかイライラするわ。お菓子食ったろ
→血糖値、尿酸値上昇。糖尿へ
（深夜２時）もう夜か。なんかメリハリがない毎日だ
→睡眠不足。糖尿へ
(´・ω・`)
よっしゃ皇居でジョギングしよっ！
>>5
意味ないよ
次の安倍みたいなのが出てくるだけ
構造を変えないと
意味ないよ
次の安倍みたいなのが出てくるだけ
構造を変えないと
>>12
一回刺された席に座るのは遥かにハードル高いよ
やましいことあるやつは座れなくなる
一回刺された席に座るのは遥かにハードル高いよ
やましいことあるやつは座れなくなる
活動的な人って相当キツイだろうな・・。近くのお年寄りでグランドゴルフやジムに行ってたりする人とか
いくつもいくつも習い事・教室に行ってる人とか。逆に全く外に出て来ない姿をほぼ見たことない近隣の嫁がいるけど楽勝だろうな。
いくつもいくつも習い事・教室に行ってる人とか。逆に全く外に出て来ない姿をほぼ見たことない近隣の嫁がいるけど楽勝だろうな。
ニュース見なけりゃいいんだよ
自律神経の治し方と同じなんだな
酒なんだよな
人類の最古にして最良の友
人類の最古にして最良の友
毎日家飲みでハッピーすぎる
こんな程度でなるうつとか豆腐メンタルかよ
近所のドラッグストアやコンビニの店員とかがイライラしてて笑える
金くれ
人に会えないぐらいで外に出られないぐらいで嘆いてるやつ多いし、みんなメンタル弱いな〜
>>13
刺されるまで5年はかかるし、3年で賄賂取りつくして交代でいいな
10年に1回ぐらい下野してヘイトリセットもいいし
あっ…
刺されるまで5年はかかるし、3年で賄賂取りつくして交代でいいな
10年に1回ぐらい下野してヘイトリセットもいいし
あっ…
>>19
これまでの日常とはまったく状況が変わってしまっている人が多いんだからしょうがない。
明日朝起きたら飼ってる犬の顔がいきなりノッペラボウになってたら不安になるでしょ。
元々ひきこもりでゲームやってカッペ麺食って日がな一日オワリ、な奴らならどうということもないだろうが。
これまでの日常とはまったく状況が変わってしまっている人が多いんだからしょうがない。
明日朝起きたら飼ってる犬の顔がいきなりノッペラボウになってたら不安になるでしょ。
元々ひきこもりでゲームやってカッペ麺食って日がな一日オワリ、な奴らならどうということもないだろうが。
窓際って書いてるけどガラス越しだとダメみたいなのなかった？
肛門日光浴ってやつがいいんだろ？
あんま生活が変わらん俺ですらイライラ感焦燥感が続いてる
仕事が減ったり打撃受けてるような人だと精神的ダメージ大きいんじゃないだろうか
仕事が減ったり打撃受けてるような人だと精神的ダメージ大きいんじゃないだろうか
長引くと良くないしコロナ騒動は長引くからサプリでも取ってみたら？アダプトゲンハーブのサプリをアイハーブで仕入れたわ
こんなんでうつになるようなやつは死んでいいと思う
でも、ソーシャルディスタンス実質マイナスの日本人は一人でいると死ぬんだろ
これこそ「ほい100万」「わーい」でどうにかなりそうなもんだが
10万じゃちとショボい気も
10万じゃちとショボい気も
山を買う
・決まった時刻に起きる
・外出できない場合は2時間は窓際で過ごす
・「3密」を避けられるなら一定時間を屋外で過ごす
・日課を設定する
・毎日同じ時間に食事する
・電話などで人とコミュニケーションをとる
・30分を超える昼寝や、夜間にスマホなどの光を浴びるのを避ける
５ちゃんはコミュニケーションって言えるのかな
・外出できない場合は2時間は窓際で過ごす
・「3密」を避けられるなら一定時間を屋外で過ごす
・日課を設定する
・毎日同じ時間に食事する
・電話などで人とコミュニケーションをとる
・30分を超える昼寝や、夜間にスマホなどの光を浴びるのを避ける
５ちゃんはコミュニケーションって言えるのかな
国会の周りでジョギングや
外に出なくていいし通勤時間なくなったしスーツに着替えなくていいしでスゲー快適なんだけど
サウナでも運動でもいいんだけどクソほど汗をかくとやっぱりストレス発散になる
規則正しい生活とかマジでしねよって思ってる
奴隷歯車に最適化させようとしてるとしか思えん
奴隷歯車に最適化させようとしてるとしか思えん
家に一人じゃなくなって
まじで発狂しそう
まじで発狂しそう
>>1みたいに好きな時に好きなことができない生活する方が頭おかしくなりそうだわ笑笑
こんな囚人みたいな生き方で落ち着く奴って生まれながらのドマゾじゃねえの
こんな囚人みたいな生き方で落ち着く奴って生まれながらのドマゾじゃねえの
バルコニーにキャンプベット置いて昼休みはそこでゴロゴロすることにしてる(´・ω・｀)
