冬ほとんど動かなかったのにご飯1口分くらい減らしてたら全く太らなかった
好きなときに好きなものを食いたいだけ食って好きなだけ寝れば理想の体型になる
15年ニートだけど体重は57kg前後でずっと変わらん
食欲が過剰になるのはなにかにパニックになってる
そのなにかを突き止めてコントロールしろ、元凶を断て
筋トレして節制して自己研鑽するニート生活をおくってたことあるわw
2年足らずかな
精悍な体と顔立ちのニートだったよ
我ながら矛盾だらけのバカだった
就職したら筋トレなんかしてる暇ないしストレスだらけで食いまくって一気に32キロ太ったよ
その後またダイエットしたけどニート時代の引き締まった体はもう無理
あんなの暇だからできたんだわ
玄米食ってコントロールしてる
賢モメンに教えてもろた <(_ _)>
32%の俺からすると雑魚もいいとこ
肥満度2をまず超えてからものを言え😄
太るのは炭水化物を摂ってるからだろ
果物（バナナ、みかん）
豆（アーモンド、ピーナッツ、落花生）
に変えてみろ
すぐに腹が膨れる上に、
たいしてカロリーも摂ってないから
みるみる痩せていくぞ
実家でニートしてたときは親に申し訳なくて暖房つけずに着込んで生活してた
ある日スクワットすれば暖まるのではと思って始めたら思いの外運動になると気づいてそこから筋トレやちょっと急ぎ足の深夜徘徊してたらめちゃくちゃ痩せたよ
俺は腕立て１０回しかできないが君は１００回やりなさい
テレワークだと逆に痩せるな。
夜の22時くらいまで仕事でそのあと風呂入ったら23時
ここからだともう夕飯いいか・・・って感じで、朝も食べないから1日1食がザラにいなる。
マジレスするとこれも遺伝がほとんど環境は補助程度、空腹感の感じ方も栄養吸収率も違う
買いに行ったり用意するのめんどいからギリギリまで食べない
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