休肝日、意味が無かった。今のトレンドは純アルコール摂取の総量 [427211404]->画像>10枚

適量の酒は百薬の長。だが、週に1回だけ“抜き”で、他の日は忘年会状態では肝臓はやがて音を上げる。適量とはほろ酔い、半酔いまでのこと。日本酒なら1～2合、アルコール換算で20～40g程度。この量で抑えられれば、休肝日を設ける必要はない。

ということは1週間で14合以内。これを7日間に振り分けるのが、酒との賢い付き合い方だ。でも、1回で2合では飲んだ気がしない！　そんな呑み助なら1日に3合までとし、総量を守るため、週2回の休肝日を設定すれば、まずまずだ。

実は、休肝日に医学的根拠はない。毎日ひたすら働き続ける心臓に休日がないのに、肝臓だけ休まなければならないはずもないでしょ？

酒が健康によいかどうかは、結局、飲む総量と頻度で決まるのだ。

https://tarzanweb.jp/post-176102

よっしゃ今日も飲むぞ

酒を飲まなきゃいいだけなのに

キューカンバーも意味ないしな

酒飲んで健康にいいわけねえだろ諦めろ

まじで月1しか飲まないレベル

健康にいい酒なんかあるわけないだろ

なんかこじつけだな
休ませないより休ませた方がいいだろ

日本酒1合とビール500mlでアルコールの量は同じくらいなんだっけか

まず冒頭の
>適量の酒は百薬の長。
これがもう医学的根拠ないだろ

俺多分週１４合くらいだわ。
月から水は休んでる。

休肝日が総量の調節として機能してる人には意味あるじゃん

そりゃそうだろ
週１の休肝日さえ設けりゃ大丈夫！なんてアル中とアル中の医者が勝手に言い出したことだ
何の医学的根拠もない

ｼｬｷｰﾝ

理屈は変わらないのでは

飲まないに越したことはないダロウ

一日あたり日本酒二合で抑えられる人ならむしろ酒やめたほうがはかどるんじゃねえか。

ストゼロロング缶3本で108gだからギリセーフか

酒飲んでるやつって老けてるよな
俺30やけど同窓会行ったらジジイおってワロタわ

350のチューハイを週6ぐらいかな
これでも医者から止められたわ

γ-GTPが2000超えてる僕が来ましたよ

日本酒基準なの分かりやすいと思ってるのか

コロナ禍になって飲みに出なくなったら毎晩晩酌するようになったわ
缶ビールや缶ハイボールを一本か２本と焼酎少し

飲み代としては激減したけど
飲む量は間違いなく倍になってる

計算したら一日アルコール換算95gだった
規定量の倍程度だったらまだ安心だな

このご時世に酒なんて呑んでるやつアホやろ

基本週末しか飲まない事にしたわ

肝臓なんて回復力が凄まじいんだからもっと回復させればいいんだよ
酒飲まないでいると回復能力も鍛えられないからかえって肝臓に悪い状況、適度に使ってやらないと動かなくなるのはクルマと一緒
だから毎日浴びるほど飲んでも大丈夫なのだ

鮭の売り上げ減ってるから必死だな
国税庁が若者もっと酒飲め！って言うくらいだからな

そういや健康診断したと思って見たらr-gtp29だったわ
10年以上毎日飲んでるんだが
健康すぎだろ俺の体

トータルでは勝ってる

酒の総摂取量で決まるって主張なのに休肝日が意味ないとか馬鹿が書いたのか？
アル中は書いてて簡単な矛盾にも気付かないくらい脳がスカスカなんだな

500mlのalc5%ビール飲んだら
500×0.05=25mlのアルコール摂取したってことでおけ？
15%のワインを一本750mlなら112.5mlとか

花粉症みたいなもんだろ

総量を減らすために休肝日を設けるんだからええやろ

ストロング系一缶はテキーラ飲んでるのと一緒なんだろ
高アルコール飲料は安売りを禁止すべき

百薬の長とかこそ全くソースないどころかちょっとですら体に悪いという結果が出てるのに
「休肝日はソースがない」というところだけ抜き出すのホント恣意的

>>23
こういう人が多いらしい

そういえば月に2、3回しかのまなくなったな
節約してたら飲まなくなったしなにより飲んだあと行動が制限されるのが嫌

適量は百薬の長ってそんなことは無いって最近の調べで分かったって見たけど酒飲みの言い訳になってんだから少量でも感覚を狂わせる依存性のある毒の一種ってアピールしろよ

休めば飲んでもよいという宣伝文句だよあんなもん
毒だぞ騙されるな

>>10
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO54515390X10C20A1000000

酒弱くてプッシュボトル1回で2～3時間酔える
コスパ最強のエナドリなんだわ

ネトゲやって脳が疲労した時は、酒を呑んで寝る

日本酒なら1～2合とか言われてもわからん
ストゼロで換算して

毎日飲んでいいってことか

飲まなきゃいい話

月1日ぐらいしか飲まない
飲み会の時だけ

少量でも毒な

週2回10合〜20合だからおけだな＾＾

記事「休肝日よりも総量のほうが大事」
アル中「毎日飲んでいいってことか ！」（←肝心なとこが抜け落ちてる）

意味がないか！なら飲んだ方が得だな！😁

日本酒2合ってあの四号瓶の半分くらいのサイズの小柄な瓶一本ぶんくらいでしょ？
そこそこ量あるように思えるんだがそれでも満足できないのか

一滴も飲むな

>>44
日本酒2合≒ストゼロ1本

週一とかだと前後の飲酒量が増えて逆効果というな
そもそも一日くらいじゃ休まりもせん

一週間飲んでないわ　健康生活もたのしいものだ

酒は少量でも毒って論文最近出てたろ

シンナーで酔ってるのと本質的に変わらん

んー、この2倍と考えると物足りないな

なんか一切飲まない人のデータを含めてなくて結局飲まない人の方が断然健康だったとか言ってたな
あと酒飲むと脳が萎縮して痴呆になるとか

体にいいと思って飲んでないから
毒だって言われてもそうだろうなとしか思わん

ある中は毎日飲まないと不安になるらしいからな

三ヶ月抜いたら肝臓は完全に元通り　らしい

それじゃ週に一回だけ14合飲むわ

当たり前だろこんなの
前々から馬鹿じゃねーかと思ってた

酒飲んだほうが寿命が延びるってのも
病気で酒が飲めない人も含めたデータだったからってだけだし
飲めば飲むほど寿命は縮む

こればかりは体質によるだろう。飲まないのが間違いないけど飲みまくってても運動もして健康な人もいるわけだし

「百薬の長」の百薬の中には当然毒薬も含まれているからな

んなもん経験でわかるやろ
酒エアプが語るなや

つまり週末付き合いとかで泥酔する人は
平日飲まなければおｋみたいなこと言った？

ストレス発散できる効果と身体に悪いのどっちが上回るかってとこやな

肝臓もそうだけど脳へのダメージはあまり語られないな

>>10
Jカーブは統計の誤りだって事が分かったしな
酒は全く健康に寄与しない

高活性/低活性と不活性がいて、高低の中にも身体に出る出ないがあるらしい
俺はすぐ顔赤くなるから一生飲まんな

肝臓「毒だろ」

>>10
あらゆる薬の効きを強めるということではないかな。あと昔は度数上げられなかったしな

適量は人によるからなあ　体調や年齢にもよる
体と相談しながら飲むしかないな

純アルコール量の算出式
摂取量(ml) × 度数 / 100 × 0.8（比重） = 純アルコール量(g)

例: ビール500ml(5%)の場合
500× 0.05 × 0.8 = 20(g)

休刊日ってアル中判定に使ってるはずだけど

>>21
2000ってもう余命宣告されるレベルだろ
頑張って酒やめて長生きしてくれ

食道癌リスクも上がる

適度なら肝臓に負担かけていいんだよ
その程度でくたびれるような体は要らねえ

癌にすらならない心臓さんと比べるなんておこがましいとは思わんかね

毎日84gだった

毎度思うがぽんしゅ2合でも結構な量だと思う

肝臓は甘やかすと怠けるから常に鍛えてないといけない

そりゃなんだってそうだろ
モンエナとチーズ牛丼毎日食ってりゃ体に悪い

まぁ毎日晩酌でちびちび飲んでる奴より週末だけ羽目外して飲む奴の方が体に悪いのは実体験としてあるな

のまなきゃいいのに

毎日20度の焼酎を100ｍｌ飲んでるけど余裕だったな

休肝日がどうこうって言ってる段階で完全に依存症だよね

>>84
呑みすぎ

飲まなきゃ0円

アル中「おい、肝臓！今日の分だ」
肝臓「いやぁ・・・キツいっす」
アル中「おい、肝臓！今日の分だ」
肝臓「もう無理っす」
アル中「肝臓ってヤツは甘やかすと怠けるから常に鍛えてないといけない！ガハハハ」
肝臓「・・・」
アル中「おい、肝臓！今日の分だ」
肝臓「・・・」
アル中「おい、肝臓生きてるか！？生きてるなら返事しろ！」
肝臓「」 （←肝臓くん死亡）

酒はコスパ最悪🤮

意味なくは無いやろ

最後のまとめがおかしくね…？
飲む総量で決まるんだ、でしょ。頻度は関係ないって話をしたばっかじゃん

パソコン大先生の俺はPCを修理するたびにビールをもらってるんだけど
飲まないからほとんど捨ててる

イエーガーマイスターは薬だからセーフだよな？

>>22
東京ドームと日本酒は基準としてどうかといつも思っております

酒が強いとかいう毒に反応できないアホ

今日から毎日呑むぞ

そんなもん持ち合わせてるアルコール分解酵素の性能次第じゃね？

>>37
たまに外に友達とかと飲むのって
思ってたより気分転換にはなってたんだなと今になって思う

毎日飲むのやめたらめっちゃ調子良くなったわ
その代わりに飲むときはとことん飲む

生涯摂取しても問題ない純アルコール量は男が600L、女が300L
これを超えなければ大きな問題は起きず、超えると有意に肝硬変などの症状が増え始める
規定量をどれだけ超えても問題ないかは個人差があるから、男なら死ぬまでに600L未満に抑えておくのがいい

3カ月に1回、ウイスキー2杯程度なら気持ちよく酔える
それ以上は耐性がついて意味ないわ

飲むならきちんと計量しないとな

開口一番に時代遅れの嘘が書いてあってワロタ

酒は心の薬だから間違ってはいないな

酒もタバコもギャンブルも風俗もやらない。

酒がない人生なんて酒がない毎日とおなじだよ

>>111
壺

シンナーを吸えば脳が縮む
アルコールもそう
だけど1番の大敵はストレスなんで
結果的に飲んだ方が健康ではないが長生き出来ると言う

飲んでも飲まなくても人間は必ず死ぬ
好きにしろ

>>78
ありがとう
計算したら毎日140摂ってたわ
マジで体調悪くて何年かぶりに4日前から酒抜いてるんだけど
夜勤で仕事は18時から、今無性に飲みたい

この計算式保存しとくわ

>>112
おっ　ストゼロ切れてるぞ　補給しなきゃ

単純に飲む総量を減らすという意味で意味あるじゃん

統一教会は酒とタバコも禁止してる

臭い

>>78
て事はビール500mlを1本飲んだらその日のアルコールは限界か


分かったかアル中共！！家で飲むなら500を1本までだ！！350mlを2本飲むなよ！！！

健康の為にアルコール20gまでだ！！！

酒なんて飲める奴はいくらでも飲めるし、飲めない奴はどうやってもダメなんだから。お互い干渉しないのでいいよ
なんで違う立場から互いに攻撃し合うんかね

俺は酒一切飲まないけど俺の肝臓はニートか何かか？
アルコール以外でも何かしら働いてるんだから休肝日なんてそもそも存在するわけないだろ

1日2日休肝日にしても現実ガンマgtp大して下がらないからな

>>21
春一番でも末期は1500くらいじゃなかったか？

>>10
最新の研究だと少しでも悪影響あるらしいな
昔のアル中が飲む口実作るためにデマ広めたから現在までこの言葉があるんだと思われる

ガン自体交通事故のようなものなので総量とかペース気にしても仕方ねえよ
飲まない自由、飲む自由は各々で決めてやれ
他人が口出すレベルじゃない

タバコと酒はオワコン
さっさと大麻解禁しろ5%までなら課税していいから

>>60
違う。病気で飲めない人を含めてたため、データが歪んでた

はっきり言ってタバコの方がまだマシ
アルコールは明らかにドラッグ

タバコは隔離された場所で1人で勝手に吸ってるから全然迷惑じゃないわ
酒はバカが糞つまらん飲み会に巻き込んでくるから害しか無い

毎週末がぶ飲みするけど健康診断前2週間節酒してγGTP100くらい
毎年同じ感じ

身体に悪いことくらい知ってんねん
それでも辞められないから困ってんねん

タバコは効果の割に依存性もリスクも高すぎ
報酬系を刺激する回数が多いから依存リスクが特に最悪

>>10
医薬部外品の清涼飲料水には「1％未満」のアルコールが添加されている。
此れが無いと売れないそうなw

言える事はただ一つ
「貧乏人は酒を呑むな💢」
金も無いくせに呑もうと思うなよw

>>10
これの証明がないのに休肝日がどうのがまずおかしいな

ワインは白人上級も飲んでるからギリギリセーフ
日本酒は糖質お化けだから絶対避けろ

アルコールは蓄積毒で、純アルコール500キロで死ぬと聞いたが

がぶ飲みしたら問題がある飲み物なんて飲めない
好きに飲みたいから水にしとく

>>10

>>59
こんな女子供の腐ったような量じゃ物足りないわ

ストゼロの500を1本ならとりあえずセーフか

>>140
草

>>59
その量ならノーカウントでいいもんね

昨日何ml飲んだから今日は何mlで…とか計算するのも面倒だし
曜日で飲まない日を決めてざっくり総量を減らすのは分かりやすくはある

養命酒なら0で換算していい？

日本酒2合行っていいのか

ストゼロ500を6缶だけどほとんど吐いちゃうから実質換算健康に良いまで言える

最近は毎日の様に吐く
大して酔ってないのに吐く
どうしたもんか／(^o^)＼

酒控えたら痩せるし金貯まるしわろた
多分ビール一杯でも日本人には体に悪いと思う
少量が健康に良いのは分解酵素持ってる人種でしょ

今は非アルコール肝炎の方が多いから

>>21
スゲーーー

総量だけで決まるのに夜中に食ったら太るとかも信じてるやついるよな

今まで酒飲んできたやつは諦めろ
脳細胞やられてるんだから

黒霧25%で何ミリリットル？

缶一本で充分😛

>>140
これは納得

>>28
目先の税金が欲しいんだな
誰も酒飲まなくなった方が、長い目で見て医療関係の支出減って税金増やさなくても良いんじゃないのか

>>29
おれもな～
酒量増えてるのに毎年γ-GTP 20台変わらず
還暦過ぎてるけどね

どうしたら酒辞められるんだよ
禁煙はできたけど酒は無理
飲まなきゃ夜なにすりゃいいんだ

来世紀には酒とたばこは依存症の人しか嗜まなくなるだろう

>>1
1週間我慢して14合イッキしたら死ぬと思うけどそれは？

デカい焼酎4リットルのが4〜5日で空になるのはどうや？
度数は25度

そりゃそうでしょ

γ-GTP1280までいったわ
10年毎日ウイスキー1本

禁酒すんの地獄だったけど今丸2年全くのんでないね

長寿老人とか酒ガブガブ飲んでるけど飲まなかったらみんな１５０歳くらいまで生きてたの？

>>163
1週間やめてみて普通に寝れて普通に飯くえるならアル中ではない
1日25度1リットルは多分アル中かな

>>165
あほやな
1日200ml程度で加減しとけば末永く楽しめたのに
俺はほぼ毎日十年以上ウイスキー200ml程度飲んでるけど
γ-GTPはまだ40台

>>161
アセトアルデヒドでウイルスを不活化し続ける下戸の酒呑みしか生き残ってないかもしれない

心臓によい飲酒量などない、世界心臓連合が発表
https://www.ask.or.jp/updates/10310
世界心臓連合（WHF）は、新たに発出したポリシー・ブリーフの中で、
適量の飲酒は心臓病のリスクを低下させるという広く信じられている考えに異議を申し立て、
世界中で起こるアルコール関連死や障害の過去に類を見ない増加に取り組むための、
緊急かつ決然とした行動を呼びかけている。

GTPより尿酸値がヤバい

＞毎日ひたすら働き続ける心臓に休日がないのに、肝臓だけ休まなければならないはずもないでしょ？

これだけで読む価値の皆無な記事だとわかる

年一回。正月しか飲まないわ

夜酒飲まないとやる事が無い
テレビ見ててもつまらんし
つまらんテレビやサブスクを面白く見るには酒が必要だ

9%のチューハイとかやばくね？
確実に肝臓にダメージ与えるような

あ～～～
一週間酒ぬいた
このあと飲もうかな。迷う

飲まない分だけマシではあるだろ

酒はやらんけどタバコだけはやめられない

休肝日は意味あるよ

もう毎日ハイボール飲んでるから手遅れ

>>59
休肝日はこれしか呑んだらいけないのかよキツイわ

>>168
ほんまか？ほんまやな？
ウィスキー200mlって割って200mlか？？

この200mlいくら飲んでも減らねんだわ

>>21
オレ1400だった

>>183
俺はウイスキー5日でボトル1本開けるペースを3年続けたらγ-GTP200になった

>>21
1年くらい前それくらいだったけどいまは非代償性肝硬変だわ

飲まないでいいなら飲まないにこしたことはない
俺は無料で貰える酒が冷蔵庫の中いっぱいになって物が入れられなくなったら飲んで処分してる

アルコール飲んでも全然平気な人もいるよな
数値的に

>>189
あるタイミングで一気に来るんだよ

こういうのはある程度余裕持って記事にしてるはずだから
実際は3倍くらいまで平気だと思う

酒税と消費税
体を悪くしてまで税金を払いたいのか

20代でこうなる人間もいるんだから嫌儲のおじさんたちは気をつけないとダメだよ
生きる希望も何も無いよ

塩分6g、タンパク質50g

1日それだけしか摂っちゃダメなんだよ

食べる自由ないと生きる意味ないよ

>>193
アルコールが体に合わないのに飲み過ぎた結果やな。

休刊日とか言って24時間以上アルコールを断つと
体からアルコールが抜けきって次に飲む酒が妙に美味くなる
これじゃ悪循環ですな

なんで酒推奨して大麻はあかんのや？
意味わからんわ。
別にどっちも禁止でええやろって話。

>>176
このまま続けていくと別に酒の匂い嗅いでも飲みたく無くなるよ。
中学から30年酒飲んでたオレが辞めた時はそうなった。
酒やめると車の運転もいつでもできて快適やわ。

養命酒はセーフ
これはなんで？