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野菜、食べていますか？
野菜は「健康に良い」と理解していても、意識しなければ十分な量を摂取することができません。1食1皿以上・1日5皿分を食べることを目指しましょう。調理の工夫をしたり、簡単に野菜を多く食べる料理を取り入れてみたりしましょう。またその際には主食・副菜・主菜をそろえた食事を心がけ、調味料などにも工夫をしてみましょう。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-015.html 野菜ジュースじゃ足りない栄養素って具体的に何が足りないのか教えてモメン
今の季節なら每日一個柿食った方が遥かに健康にいいぞ
食いたくても食えねんだよ馬鹿野郎が
喧嘩売ってんのか？
さいやくビタミンＣと食物繊維が取れればいいから果物でいい
しかもビタミンＣは熱に弱いから生で食う果物のが良い
厚労省くんさあ
せめて食品は軽減税率で非課税にしようよ
イギリス韓国オーストラリア台湾とかでは非課税だよ？
どの野菜よりレタスが好きで毎日レタスサラダ食うけど、
レタスはかなり栄養が低いらしいな、ほとんど水分で
なんじゃそりゃ、せっかく野菜食ってんのに
もう野菜食べてるか？って質問見聞きするたびにブチギレてる堀江が思い浮かぶ
どうやって上書きすればいいのか
＞1食1皿以上・1日5皿分を食べる
どういうこと？
片っ端から適当に鍋にぶち込んでコンソメで煮るのばっかり食ってるわ
>>1 ホントクソな質問だよな。
お前死んだ方がいいよ。
肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？
お前クソ？
そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。
それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。
それは食ってた肉がまずかったからだ。
それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。
二度と来るな。
ゴマダレを大量に買ったから野菜食いまくりたい安くしろ
>>5 野菜から栄養と食物繊維を奪ったゴミが野菜ジュースな
今すぐやめろ
野菜高いんだよ
キャベツが安いのが救いキャベツばかり食べてる
この手の摂取目標って絶対満たしてるやつのほうが少ないと思うんだけど、世の中の大半の人間は栄養欠乏してるけど普通に生きてるってこと？
きのこ類をよく食べます
大量に作って楽に保存できるのが炊き込みご飯くらいしかないので
共産主義なくしたら農家が権力の最も上に存在する産業になったね
そういえば農業も共産化しようってなって滅んだ国があったな
どこだっけなあ
>>52 ホンモノは改行もしない
![厚労省「野菜、食べてますか？」 [581480879]->画像>5枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://imgur.com/7zHhPzb.jpg)
サプリメントあれば野菜いらないって分かったから全く食べてない
>>52 いい年したおっさんが野菜ごときで顔真っ赤にしてるのはどうかと思うよ
堀江貴文「野菜は大好き！」
![厚労省「野菜、食べてますか？」 [581480879]->画像>5枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/oMXYn7G.png)
>>73 安倍のおかげでトマトの生産量・売上激増www
安倍の後任いつくるの？Ｗ衰退するよｗｗｗ
１日に必要な野菜を買う金を国が補助してくれたら野菜食えるのに
とある筋トレYouTuberが「野菜食べると、腹が膨れて食える肉の量が減るので、野菜は食べなくても良い」と言っていてワロタ。
食べたいんですけど…
冷凍ブロッコリー一袋250gで300円もするんですけど…
昨日食ったレバニラうますぎた
もやしとにらしかないけど
>>83 農業関連は天理教とか言う宗教勧誘に繋がるからなあ
>>87 オーケーだと500gで250円だな
普通のスーパーはそんな高いのか
>>87 ロシア戦争があまり長く続くと冷凍食品しにそうだね
安定供給に水素発電作ってたら違ってたのかな。でも日本でそんな製造できる土地ないからね
北朝鮮がしてくれたらよかったんだけどロシア支配でやらないってなったからな
ほんま北は奴隷国家だよな
>>52 こんな面白い返信してくれたら煽りたくもなるわ
野菜なんか食ったらめちゃくちゃ金かかるぞ
今やご馳走に近い
一日分の野菜で安売りのカップめん5個は買えるんだわ
高いんだわ
まじ食だけはなんとかしろよ
国民総不健康で奴隷がくたばったら上級も美味しい思い出来なくなるぞ
>>69 カルシウム不足でイライラはソースのないデマだぞ
むしろ高カルシム血症で頭痛とかの症状が出る
リーフレタス
トマト
オリーブ
アボカド
にパルメザンチーズをかけたものをよく食べてる
これバランス最強やろ
>>97 高すぎるな
キャベツ大 一玉148円で3人で1週間分だろ
高いのは薩摩芋、ニンニク、ほうれん草あたりじゃね
今のキャベツはゴマ油かけるだけでムシャムシャ食べられる
ギャオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオン！！！！！！！！！！！！！
鍋にゆでうどんとえのきとねぎと豚バラ入れて大根おろし山程かけて白だしちょっと入れて大根おろしの水分だけで煮たやつ旨すぎて週2で食ってる
サニーレタスの水耕栽培やってるけど手軽で食べ放題だぞ
ジャップさぁ…健康のためには野菜を取ることより大事なことがいくらでもあるのに
なぜ野菜野菜言うんだいｗ？
まずは酒タバコをやめて動物性脂質や塩分を控え、運動をすることから始めたらどうなんだ？
野菜取るよりコスパ良く栄養摂るにはどうしたらいい？
必要な栄養だけをコスパ良く摂りたい
野菜ジュースやサプリは意味ないのか？
脳「野菜食わせろー」
ぼく「はいミニトマト3個」
脳「あまっあまっもういらねンだわ・・・」
健康に良いから野菜を食べろじゃ弱いのよ
カロリーあるもの食べ過ぎは身体に悪いからカロリー少ない野菜で腹を膨らませるのが大事なんだ
>>127 外国のサプリなら意味あるよ
オプチメンのマルチビタミンとかいいぞ
円安でとんでもねー値段だけど
野菜食うよりはよっぽど安いわな
バカみたいな欠陥ワクチンに税金使わないで
国民の食に費やしていれば今頃全疾病のリスクが軽減して
国力も向上してただろうに
>>127 ![厚労省「野菜、食べてますか？」 [581480879]->画像>5枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://imgur.com/a/rkVAQLP.png)
ごめんここまで値上がりしてるとは思わなかったわ
ちょっと前まで4500円で買えたんだぜこれ
死ね岸田
野菜ジュースはダメて嫌儲でよく見るが青汁はいいのか？
毎日もやし一袋食ってる。あと納豆。
これだけ野菜取ってれば大丈夫だろう。
>>137 たっっっかwwww
今年のはじめに6000円くらいで買ったぞ俺
野菜食ってるのに野菜食うといいよとか普段食ってないかのように言ってくる奴がうざいこれだけは堀江の気持ちがわかるわ
そんなこと聞くなんて…酷く傷ついて怒り出す人だっているんですよ?
>>137 オプチメン今こんなたけえのかよ
ネイチャーメイドでいいわ
野菜より旬の果物の方がコスパいいので果物を買う様にしています。ちょうどリンゴが美味しい時期なので、リンゴいいですよ。
>>152 日本のネイチャーメイドって含有量うんちやろ
>>162 冷凍が阿呆みたいに値上げしたからもうええわ
もやしは大根キャベツ白菜の２倍の食物繊維が含まれているから良いぞ
もやしを足すのが良い
吉野家で牛すき鍋膳食ってきた
１日分に必要な野菜の半分取れると書いてあったし今日は合格
野菜チップスってどうなん？揚げてあるから体には悪いのかな
野菜高いとか言う奴はエアプ
八百屋で3000円使ってみ
夫婦二人で1週間じゃ食いきれない量買えるから
>>130 安いからマイプロテインのアルファメンを摂っているが、あかんのか？
絵描きさん集まってくれぇ！
bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1664157454/
136
ブロッコリーってベランダ栽培できないかな？🥦🥦🥦
嫌儲にブロッコリー農家の人いない？
ワイナス農家とかはたまに見るのに
大根食った
もやしも買った
安いのだけを狙い撃ちしている
国民の半分くらいが、食べるものにも困ってるんだよなぁ
>>5 食物繊維がないし野菜食べるときと違って大量に一気に飲めて糖分かなり多いから一気に血糖値が上がる
糖尿病になるかもね
きのこは安定して工場で作ってるから安い
ほぐしてから冷凍すれば便利
冷凍すると旨味も増すらしい
まいたけエリンギブナピーひらたけとかをミックスして冷凍してるわ
楽で色んな味だしね
俺もキノコは良く食うな。
レンチンして焼肉のタレをかけると良いおかずになる。手間もほとんどかからない。おすすめ。
絵描きさん集まってくれぇ！
bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1664157454/
115
>>183 キャベツと似たようなものだが虫が発生するとやばい
>>197 虫かあ、キツいな
ベランダは無理だな😣
その「セコムしてますか？」みたいな聞き方やめなよー
キノコと野菜と鶏むね肉しか食ってねえよ
たまにはステーキとか食いたい
ギャオオオオオオオオオオオン
堀江ってガチで更年期のおばさんだよな
閉店前で野菜も果物も売れ残ってるけどもう庶民向けの販売やめたら？
一応置いてないといけないスーパーがかわいそうだよ
気持ちがわかったような気がするはｗ
ゆあれるとなんかムカつくｗ
>>1 野菜に補助金だせやカス
くそ高いのに貧乏人が食えるか
野菜摂取量ランキング
![厚労省「野菜、食べてますか？」 [581480879]->画像>5枚](https://www.5aday.net/fact/p2/images/img03.gif)
モヤシやキャベツ、レタスを凄い食べてる
毎日食べても飽きない
モヤシはワカメと一緒にナムルにして食べるのが好きすぎる
フルーツが高いから野菜食う野菜が高いから肉食う肉が高いから納豆とうどんを食う。終わりだよ
40年くらい殆ど食べてない
玉ねぎとネギしか食えん
好きで食べる奴はともかく野菜=正義みたいな価値観ほんと気持ち悪い🙀
>>211 体の調子はどう？
血液検査は問題なし？
>>213 特に問題ないけど最近少し太り気味かな
サプリとかそういうのも飲んでない
クソジャップのネオニコチノイドまみれの野菜なんて食ってたら病気になるよ
>>214 レスありがとう
健康に問題ないなら良いな
私は野菜が好きで、野菜を食べないと胃の調子が悪くなるから食べるけど
食べなくても問題ないなら、そう必要ない体なのかも
そして玉ねぎ万能だよね
>>216 幸い胃が痛いとかそういう事なったことないから余り気持ちはわからんな
年間500食は牛丼食べてるんだけど本当にこれしか食べれない
体調崩してから自炊し始めたけど野菜ってこんなクソ高かったんやな
そら二郎もヤサイとか言いながら98%モヤシになるわ
おれカット野菜ばっかり
１個買っても食いきれないで結局だめにしてしまう
>>223 百均とかで売ってる野菜保存袋みたいなやつ
体感だけど日持ちが3倍くらいに伸びるからおすすめ
>>52 ＞見てわからない？お前クソ？
ここのリズム感の良さが好きすぎる
昨日はラタトゥイユを作ったからトマト茄子玉ねぎパプリカズッキーニを食べた
タンパク質のために豆も入れた
lud20241225092414このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/poverty/1667199305/
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