(ヽ´ん`)「自炊はコスパ最強」 ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらスーパーの安弁当食ってた方がマシ [627645964]YouTube動画>1本 ->画像>43枚

節約と健康の両立に苦労を感じている人は約７割もいることが判明、管理栄養士が「コスパ」も「タイパ」もいい朝食メニューを提案
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000106.000045598.html

大量に作り置きして冷凍して～
↑不味くなるし同じもの毎日食うの？

家族いるなら自炊が一番コスパが～
↑嫌儲でなにいってんの？

3日分の食材買ってきて1日で食っちゃうからな

自炊してるやつは半分趣味みたいなもんでしょ

味もパフォーマンスに入るだろ
まあお前ら美味いもん作れんか

毎日の飯を完全ローテ化させるとくっそ楽だよ

てか洗い物がめんどい。
疲れる。

「無能には」が抜けてる

味噌汁だけ作ってる
おかずは買ってくる

調理や片付けが作業の息抜きになるからいいんだよ

作ってくれる人が居ればなぁ

半額肉を醤油や焼肉のたれで炒めて食ってる

気づいたね
自炊でコスパ良くなってくるのは3人以上からだね
一人なんて半額弁当が最強だから

日曜日にその週の弁当おかず
作り置きする

料理下手な奴はそうだろうな
料理スキルが高くなるとスーパーの弁当なんか金貰っても食いたくなくなるよ

何回目だよ

>>1
まあなんだかんだいって精神衛生上自炊の方が上
なにより飯炊くだけで腹いっぱい食える

>>1
二人以上なら自炊
めちゃくちゃ金貯まる
タバコもやめたから一日五百円くらいしか使わなかった

ご飯と味噌汁は自分で作った方が美味い
弁当のご飯とか美味しくなさすぎる

栄養コスパタイパ総合的に考えたらギリ自炊
ただし毎日色々な献立で食事を楽しもうとすると無理

スーパーやコンビニの弁当はやめとけ
なにが入ってるかわからん
最近も禁止薬品使った温玉の事件あったろ
健康を考えるなら自炊

>>19
これイズこれ
自炊飯に慣れると買った飯は変な臭いすることがわかる

仕事で疲れてると料理する気起きないわ

調理や片付けの時間節約したっておまえらなんにもならんだろ

雑炊食べたいなぁ～☺
自炊→80円
外食→780円

唐揚げとパスタだけはガチ

トマト刻んで安い肉と焼いとけばなんとかなる

自炊グッズ揃えると邪魔くさいので料理が趣味な人以外はやるべきではないよ
代わりにコーヒーメーカーでも買っておけ

>>25
80じゃシラスすら買えねぇぞ

>>28
コーヒーメーカーとか実にニワカらしい意見だなｗ
コーヒーはそのうちめんどくさくなってインスタントに回帰するぞ

半額弁当を買い込んで冷凍しろ

肉焼いてばかりになる
野菜がキャベツともやしばかりになる

自炊は自分好みの味付けに調整できるのがいいよな
逆に言えば出来合いの物で自分の好みの味があるならそれでいいんだが
あと揚げ物だけは揚げたて食べたいとかじゃない限り家で作る意味は全くのゼロだと思ってる

１週間分まとめて作るんだよ

半額弁当が一番コスパいいと思うけどレパートリーが少なくて飽きる

>>29
しらすときのことネギいらないから200円まで下げてくれるのか？

寿司とか手間がかかるだろ

これからの日本で、自炊できるかどうかは本当コスパではなく命に関わるぞ

外食とか本当にゴミだし

お前らの言うコスパってコストのことだけだよね

>>37
寿司なんか一番楽な方だろむしろ
一つ一つネタをそらえるのに金はかかるにしても

ご飯の味なんかそんな気になるか？
料理の味付けより優先することなんだろうか

俺らの時間なんて価値0だからコスパは高いだろ

>>36
ドリンクバーとスープバーも無しならいいぞ

>>4
スポーツについで、今や語学より優先度高いわ
日本で生きてくなら

冬は毎日鍋で楽
キャベツネギ大根安い野菜と肉か魚で煮るだけ
コスパも栄養も最強

俺の昼飯見るか？
中華丼や

忘れた

>>41
不味い米しか食ってないとそういう感想になる
俺も若い頃はそうだった

>>41
米の味はデカいんだけど、良いの食べ続けてると慣れるので、よくないのといいのと交互にしてるわうちは

時間が無限にあれば話も変わるけど手間をかけられないなら弁当の方が安いってのは言える

>>48
生姜入れると化けるぞ

週2回の作り置きで自炊ほぼ100%達成できる
休日の前夜に作るから休日は丸一日ニートできる
楽過ぎてもう元の生活に戻れないな

ご飯炊くのは面倒だから蕎麦とかスパゲティーになる。
蕎麦茹でて納豆とキムチとか楽で

そもそもコスト云々で自炊を語るのがアホなんだよ
健康的な食事を摂るためには自炊しか無いってだけの話

>>52
にんにくと生姜で迷ってにんにく入れた

自炊しだすと半額お惣菜すら高く感じるからな

1～2万ぐらいだな節約出来ても
手間考えたらちょっとな

ぶっちゃけありえない🎶

炭水化物は炊飯器で炊いたご飯と冷凍うどん
たんぱく質は卵と納豆
食物繊維とビタミンはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル
味ものが恋しくなったときはお得用大容量和風キムチ

これで1ヶ月1万以内に抑えられる

人にもてなすような彩りで自炊しようとするとコスパ悪く思えるから栄養補給だと割切って料理すればコスパ最強だよ

自炊はしないけどレンジでラーメンは作るぞ

暇な時間と心の余裕がないとムリ
傷む前にまめに消費しないと安い材料買っても腐らせて捨てるだけ
仕事しながら自炊するより外食するほうが楽なんだわ

米なんてどこでも大差ないと思うけどなあw

>>57
サラダ類とか得に

八百屋と仲良くなって野菜は常に半額で買える
自炊が一番だわ

ふるさと納税で買ったやつ処分しないといけないからさぁ
じすいちょっとしてるんだよねー
2ヶ月は続くわ

シチュー煮込んでる時にYouTube見てたら焦げてた
3食分作ってたのに悲しい😭

作りすぎて食べすぎる
片付けの手間考えると値段相応ではない

このブランド米うめえー！（おかずと口の中で混ぜ混ぜ）

>>60
サプリで食物繊維取れるわけねえだろ

インスタントラーメンにゆで卵とキムチとかも楽。
ゆで卵めんどくさかったら別皿で目玉焼きとか

>>58
毎食外食してんの？

時間を金で買う、とよく言うが、金は時間で買えないということもまた真

逆に孤独なやつがなんで飯けちるの
別に他に金の使い道ないのに

自炊(はや茹でパスタで味の素使ったペペロンチーノ)

米は自炊のほうがうまいっていうけど毎回炊いてるの？
冷凍したご飯ってパックご飯以下だよね

>>69
そのうち、むしろ作るで満足してあまり食べないになるぞ

>>75
食っても太るだけじゃん

>>74
健康と経験は金で買えない、というのもあるんだがな

コスパは自炊の方がいいと思う
コストだけ見るなら買ったほうがいい

うどん、もやし、鳥皮でうまくもなんともない焼きうどん作ればいい
うどん200g、もやし200g、鳥皮100gでも1食140円くらいで収まるけどうまくない

>>75
結婚子育て、年取るという現実でいずれ料理はするようになるんだけどな

だからよく言われるだろ　「冷凍を極めろ」と
俺は大根や人参を切って冷凍したり肉を1回分の量に買ってラップで包んで冷凍してる

肉触るの嫌すぎて無理なんだわ

健康まで考えてたら圧倒的コスパは自炊

食材が高いとか‥外食費よりマシやろ
もしかして物価高が収まるまで半額弁当を食い続けるのかよ？
そのうち病気になって余計出費がかさむぞ

>>49
ちなみに買った米が気に入らなかった時はどうするの？
捨てる？食べ切るまで我慢する？

>>81
家で米炊いて具２種類の味噌汁を作る、だけでいいんだけどまず

1人暮らしなら、コンビニのレトルトの方が安い
自分で肉炒めても安くないし
しかもレトルトよりも不味い

保存料や添加物のデメリット以外ないよ

とりあえず腹を満たせば良いなら半額弁当
国産食材の料理をいっぱい食べるなら自炊

鍋作って食い終わったら鍋のまま冷蔵庫に入れて次の日具を継ぎ足して食うと美味しくてコスパもいいよ

米炊くのをやめたらタイパはかなり改善するぞ

まーた冷凍と作り置き自慢か

4人前くらいいっぺんに作るなら自炊は間違いなく安上がりだと思うが1人分の飯を作るなら手間暇考えたら外食の方が安いんじゃね？

>>88
ガスで炊くからだいたい旨い
5kg1300円以下は試したことないから分からないけど

>>23
これ
よっぽど低ストレスなホワイトにお勤めなんだなとしか

>>90
不味いのはお前の料理が下手だから

手羽元と大根煮たやつ3日連続で食ってる
1日1食だしほとんど金使ってない

具沢山の味噌汁というか豚汁とおにぎりが
弁当　スープジャーに入れて

米炊くのメンドイし、安物の炊飯ジャーだからうまくないので
ふるさと納税でサトウのごはんもらってる

家族がいればコスパ良いというだけだから嫌儲民には関係ないよな

２人以上の話
一人暮らしで自炊はコスパ最悪

>>86
はっきり言えば、いずれ結婚子育て老後まで考えると取らざるを得ないスキルなんだけどな

パッシブで「健康意識」、「家計意識」「家事分担」が付き、アクティブで「キャンプ」、「話題」もつく
旅行行っても地元スーパー行く楽しみなんかが出来るし

家事には時間かかるけど、
金は払わんですむだろ

時給とか甘えそのもの

お前の家事に誰が金を出すんだっての

>>90
レトルトなんかずっと食い続けられる人間は少ないぞ

>>103
パフォーマンスは悪いが、コストは浮くので

>>95
外食は確実に札1枚は飛んでいくぞ

外食すれば中国産の安い食材食べれるからな

腹が膨れればいいって人ならそうかもしれんが
お前らの人生それでいいのか？

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で豚汁だけ作ってるわ

>>107
我ながら変だな
コスパは悪いが、お金は浮くので
が正しいか

休日ならともかく仕事から帰ってきて飯作るのは面倒

だいたい計算すると自炊だとカレー一杯100円ちょっとだな
レトルトより安くね

>>93
いや、やっぱ米は炊いておくべき

女性のだけど、まずこんなんからでいいからやれ

>>97
そこで外食に金使うから金たまらないんだよ

もう企業が安い完全食作れよ

パの方が重要

1人自炊は安くは出来るがかなり貧乏飯が多くなるしな
ほどほどでいいんじゃない
外食もいいんもんだ

一人暮らしの時は半額弁当買いまくって冷凍庫にそのまま保存してたな
最強にコスパいいぞ

>>103
いずれ結婚すると、今は共働き前提なんだからいずれ家事はやらざるをえない

んで、どうせやるなら料理だぞ、正直

自炊は自分の好みの味付け出来るのがいいんだよ
店は濃いね標準的な味付けだろうチェーン店やコンビニの弁当でも濃い

毎回どんな凝った料理作るつもりなんだ
平日の料理なんて鍋やら炒めものくらいでいいじゃん
ジャンク食いすぎて濃い味しか受け付けなくなってんじゃないの

またアホがアフィスレ伸ばしてるよ

>>115
コメなんて甘すぎて喰ってられんわ
カレーの時くらいだろコメが必要なの

>>117
栄養素をサプリで取ってれば野菜は取らなくて良い、とか嘘だぞ

カレーとかシチュー作って冷凍保存
食べるときにレンチンするのが最強かな

>>110
自分好みのメシ食うためのの自炊という面も

鍋のコスパは異常やろ
カット野菜150円
肉150g200円
豆腐1丁30円
スープ20円
計400円で大満足

野菜とソーセージをコンソメで煮込むだけでポトフ作れるぞ
10分あれば食える

身体にいいぞ、ならわかる
コスパはよくないだろ
健康にもならない気はする、好きなものしか作らんし

>>125
玄米食にすれば？

四人前作って4食かけて食えばいいじゃん
食費4人家族比で1/4だぞ


まあ作ったら一食で食っちまうんですけどね俺。アホだから

職場で米を炊きまくって冷凍してる。

せめてご飯炊いて味噌汁くらい自分で作ってみろ
スーパーの惣菜コーナーをまわるのが楽しくなるぞ

>>119
イチかゼロって話ではないしな
俺も週2回は外食してる

>>127
自動調理器いいぞ
自動でカレー作ってくれる

アイリスオーヤマのもある
食洗機買ったら次はこれだわ

>>132
いらねえつってんだろ
日本人の米信仰は異常

外食はゴミとか言いながらアチアチうどんやゲロカルボナーラ作ってるからな

ココ壱で食ったら一杯1000円
10倍も違う
アホらしくなるわ、しかも自炊の方が美味い

自炊してない人って、自分が一番馬鹿にしてる独身OLみたいな暮らししてるの？

料理に良い油使えるだけでパフォーマンス爆上がりだろ
やっすい油使った外食や中食で済ませてるからお前ら調子悪いんだよ

ブロッコリー、卵、納豆、豆腐、牛乳とってりゃ何とかなると思ってる
肉と魚は気が向いたら

まあご飯だけは炊飯器で炊いて、何か具が多めの味噌汁か鍋作ればいいよ一汁０菜で
それじゃ寂しいというなら、スーパーかコンビニで惣菜か何か買ってくればいい
それで週末とか休日に一汁三菜とかの体裁の整った飯を外に食べにいけばいい

>>138
尖ってた（つっても３年位前だけど）の俺もそんなこと言ってたけどね

仕事終わって帰ってくるの21：30とかだしな
米だけ炊いておいて
総菜買って帰ってくるだけ

汁物にオートミールぶち込めば米すらいらん
超めんどいときはこうしてる

>>145
レス付けんなゴミ

自炊なら食材の買い出しは週１回くらいで済むけど
半額弁当って毎日買いに行くの？時間を見計らって？

>>135
それは自炊ではないだろ
汁物は作り置きしにくいからインスタントでいいしな

自炊メインでたまに外食だけど外食美味すぎる
自炊ほとんど塩入れないから外食の味の濃さたまらん

ラーメンと揚げ物は惣菜買う
みそ汁煮物おひたし炒め物系・シチュー系・焼きそばうどん(麺は買う)は自分で作る
独りなら出来合いのもの買っててもたかが知れてるけど人数いるとキツい
パンとかお菓子飲料系の嗜好品とかも入ってきてもう嫌

調理にかかる光熱費もあるしな

病気になるからトントン

近所にろくな店がないから自炊する方が旨い

米は炊いておく習慣はつけるべし

俺も前は米は土鍋派だったんだけど、やっぱ２日以上保存効く良い炊飯器はネ申だわ

それこそ俺的にはドラム式乾燥までやれる洗濯機についで最高のコスパだ

>>152
ラーメンは店でしか食わんわ
どんなに頑張っても人生における貴重な一食を占めるだけの価値のあるラーメンを自宅で用意するのは素人には無理

独身だとコスパ良くはないわな

米は太るから食べない

こどおじなら自炊一択だろうけど一人暮らしなら自炊はそんなコスパ良くないだろ
栄養気になるなら缶詰開けろ

>>150
冷蔵庫とかないご家庭？

自炊を趣味にするとコスパ最強ってだけだから
自炊が趣味だと食費＋趣味の金が使えて両方の金額も抑えられるし

米炊いて一品料理作るだけでも劇的に値段安くなるだろ

>>151
そうね

普段地味食だと、外食も反動で楽しいんだよな

弁当とか量少ないし冷めてるしパフォーマンス最悪じゃん

外食は賃料とか人件費が＋されてるからそら高くなるんだよ
自炊でそれを補うわけだから

>>158
でも繰り返すけど、いずれ取ることになるスキルだし、早いほど良いぞ

趣味としても、今の日本でこれより文化的で健康的で誰とでも話をすることが出来て実用性もある、なんてのそうはないし

この季節鍋やってるモメンは締めの雑炊オートミールがええで
何が良いって米を炊かなくていい
あとヘルシー度外視だと雑炊に卵のかわりにスライスチーズ入れて
よくかき混ぜるよろしハフハフうんめえ

いっつも同じ物が半額になるから飯も同じようなものになるけどねー

毎食外食とか、１日３０００円近くある意味なんの楽しみもなく払い続けてるんだぜ

鍋マジで最強だよな
簡単で栄養も完璧で美味い

>>171
これはほんとそのうえ作るの楽とかマジ最強

そして医療費アップ

>>169
別にそれをし続けないといけない訳でもないだろｗ

食材の旬で安くてうまいものを分かるようになるとそれで飽きも来づらくなってくよ
うちはこの冬、野菜はほとんど白菜と大根だけで全然楽しんでたし

自炊（米10合炊いて冷凍、インスタントお茶漬けと味噌汁で飯を食う）
これだけで十分だぞ

肉はふるさと納税で貰ったのを焼いて食え
なくなったら冷食と半額惣菜を食え

>>171
だよね

鍋だけでもいいからやるべし

今日はオーケーで買ったトマトバジルソースで鶏肉を煮込んだ

冷凍でなくても例えば豚肉なんて、牛丼屋で食えば100グラム程度で500円するだろ
豚肉買ってこれば100グラム140円くらいだし

>>171
年末から風邪ひいてたけど豚肉と野菜大量に入れて鍋食ったら治った
やっぱり栄養取らないとダメだな

スーパーの安弁当とか不味いじゃん

(ヽ´ん`)=ネトウヨのくせになぜか貧乏くさい

コールスローとか　
1.キャベツ半分に切ったの買ってきて大型のスライサーで千切りにして軽く塩をかけて混ぜて30分ぐらい放置
2.塩で水分でやすくなったキャベツを搾って水を出す
3.自分の好みに合わせてお酢を少し入れる。当然酢の種類も好みで
4.ツナ(お勧め)やハムを細く切ったの、茹で済みの豆をまぜる。
5.マヨネーズで和える。出来るだけマヨネーズ少なめで味が決まるように塩を入れる場合も
6. 冷蔵庫に冷やしておく
7.食べる前に黒胡椒振るか、クミン(お勧め)の使い分けで味変
ニンニクや辛いもの好きはおろしニンニクと唐辛子

で、コンビニやスーパーの惣菜より自分好みの作れる

飯なんて所詮は腹を膨らませるための行為なのに味なんて気にするな
性欲は無料AVオナニーで適当に済ませてるんだから食欲も適当に済ませろ

作った方が美味いけどとにかく全工程が面倒だからなあ
煮物揚げ物とか特に面倒だから買った方が早い

煮物がめんどうだと・・？

>>179
俺なんてもう１０年以上風邪もひいてない
コロナもたぶんかかってないわ

食だけじゃないけど、健康考えてもやはり食の比重は最高レベルに大きいと思うがね

冷凍庫は偉大だ
牛乳でもなんでも小分け冷凍しとけばいい
料理に時間がかからなくなる

>>184
煮物とか調理過程は５分かからんけど

あと、最初は面倒に感じてもなんでも習慣付ければなんとでもなるだろ

その、一番習慣づけるべきなのが自炊な

>>21
コンビニ弁当ほど安全なものはないぞ
今は無菌室で作ってるからな

>>188
火にかける時間が長くて面倒なんだが

コスパでいうと確かにスーパーで弁当買ったほうがマシ
安く済ますてもあるけど、かなりインスタントだよりの手抜きになる

>>191
タイマーと、慣れればよいだけ

一人暮らしでもコスパええやろ
冷蔵庫次第やな

>>184
料理エアプ
お前の作った料理まずそう

手順が4つ以上の料理はしたくないわ

>>192
というかそもそもあんな味付け濃くて素材として腐る直前のようなのをずっと食べ続けることが無理だよまず

うーん
料理は新規ちゃんだとコスパ悪いかもね～
3年くらいやればその辺のレストラン超えてくるからめちゃくちゃコスパ良いと思うw

>>161
あるわ
保存＝冷凍と考えてるから汁物はありえないってだけ

自炊のメリットは
好きな味が作れるくらいだからコスパ考えるなら料理うまい嫁さん貰って大事に育てるべき

>>193
早く食べられないし火の側からあんまり離れられないし面倒だろ
面倒なのは認めろよ

>>196
米炊く、味噌汁は調理過程３つ位、時間も５分もかからん

>>39
いつもこれ

切る剥くが面倒。これをしないでいい食材にするとめっちゃ時短。きのこ最強

お湯を沸かすのも面倒、なんならトイレもペットボトルって人もいるくらいだから
自炊の意義を互いに擦り合わせるのは無理

>>191
頻繁に煮物を作りたいなら電気圧力鍋を買うと便利で早い
機能によってピンキリだけど一万円以下もけっこうあるし

>>197
俺も自炊派でコスパ面で否定してるだけなんだけどさ、実際栄養面ってどうなんだろね
俺は自炊多いから今の俺でいるだけで、ずっと外食インスタントで育った俺との比較できないじゃん？
一般的な比較ならできるけどやっぱ健康って個体差大きすぎるから比較するものでもないと思うんだよね

>>116
まともに働いてから言えw

冷蔵庫の残り物から美味い飯を作れるレベルまで上達したらコスパは高い
買い物と調理に無駄がなくなっていく

外食は野菜ぜんぜん摂れないのがね…

>>199
味噌汁でもなんでも普通に２日位は冷蔵でいいだろｗ

＞２０１
食事のたびに毎回そんなせっぱつまってイライラしてるの？

>>207
医療学んでると、栄養学が完全性などなにもない学問だとは分かるようになる

ただ、おっしゃる通りスローフードをしていることで寿命が延びるという明確なエビデンスもないけどな
外食から自炊中心に食を変えていろいろQOL改善したという話は枚挙にいとまない
＞１１５

後片付けじゃなくて料理自体が面倒ってのは単にスキルが低いだけだよ
多分材料調べて手順調べて逐一手順見ながら意味は分からないけどその通りにやって…って状態でしょ
最初の頃は自分もそうだったから面倒なのはわかるけど自分の頭で料理出来るようになったら楽になるんよ

>>18
タバコ辞めれた人マジ尊敬
精神力半端ないわ

>>208
働いて、家族養って（奥さんの方が稼ぎ多いけど）、家も買いましたよ

たぶん典型的なジャパニーズビジネスマンですよｗ

自分でサラダとか野菜炒め作ると外食や惣菜の野菜少なく感じるね

>>29
この分量なら40円だろw

ほっともっとの量にしたらめっちゃすき焼き食える
メンドイから外食よく食うけどすき焼きは滅多に食べないな
ウチで作った方が美味しいし野菜たっぷりすぎw

>>25
時間のこと考えても外食より自炊の方が良くなりつつあるよな
とにかく値上がりと質の劣化が酷い…

コスパは知らんけどまともな肉探すだけで骨が折れる
この点は外食が一番まともな肉が出て来る少なくとも見た目は

野菜は高いからな
外食だと真っ先にコストカットされてる部分
次が油

>>216
ポテトサラダやキンピラのスーパーでの値段見ると萎えるw

どっかのスーパー行ったら、油の値段高くなったから惣菜買ったほうがお得ですよ！って揚げ物大量前にポップ書いてたわw

>>213
なにか特殊な才能があって、まともな食もそこでカバー出来るというならまだしも（いや健康考えればそれでもなんだけど）、
俺も含め凡人がまさに「生き残る」ために真っ先に取るべきスキルだと思うんだけどなあ

ニンジン煮るのに皮むくと多少めんどくさいけど自分で食べるだけだからと皮むかないで水洗いしたのを乱切りにして鍋に入れれば速いし

自炊してより分かる袋ラーメンの安さ

>>222
しかもそれこそ死んだ野菜に濃い味付け

あんなので野菜取った、とか凄まじい勘違いだと思う
全く取らないよりはマシだとしても

>>225
ピーラー使えば楽やで

野菜といってもキャベツ人参ジャガイモくらいしか普段使ってないな
お前ら何作ってんの

>>44
スポーツなのはなんで？　農業できる体つくりに備えとけってこと？

手間はともかく材料高いって買い物が下手くそなのでは…？

>>228
ピーラー使うのさえめんどくさい人向けの話し

>>230
なんでってそれこそ楽しい実用性あり、の最強だろ

>>224
過去の自分を見て、おそらくだけど料理を作るってのがハードル高く見える人が多いと思うんだよね
俺はコックの彼女ができたからいろいろ教えてもらったし、男を捕まえるには胃袋押さえればばいいって逆に実感したから
それまではホント米もろくにたけなかったけど、そこを起点にいろいろできるようになって今ではスーパーが食材の宝庫に見えるようになったw

母親に食事作るの手伝うよう言われなかったしね
おそらく自炊否定派はそこだと思うよ
親と食事を作った経験が少ない人

ご飯だけ炊いて半額惣菜
エビチリとか中華系はこれ

>>229
野菜炒めとか肉炒めとかその程度だよ
凝ったもん作ろうとすると金と時間跳ね上がるから趣味の領域に入っていくね

>>231
まあそこはそれこそ、いずれ慣れるんだけど、最初は料理本でもレシピサイトでもずらーっといろいろ並ぶからな

最初の敷居は確かに高いといえばそうなんだけど、結局行きつくとこは土井さんの米炊いて味噌汁だけでいい、という風に気楽にやればいいのよね

>>229
今の時期は白菜に適当にキノコ類とかやるけど自分も基本的にキャベツ。
ブロッコリーは冷凍で

パが味だと高くつくが
健康ならコスパいいよ

>>229
今ならおでんのダイコン
毎週おでん食いすぎてる

無職は時間だけは有り余ってるからな

>>241
働いてても30分程度で済ませられるようにすれば自炊の方がコスパいいわ
とにかく外食や弁当の値上がりと劣化がヤバい

>>241
ほんとこれ

>>229
じゃがいもむくとかゾッとするわ

てかスーパーの惣菜や弁当はマズイ
自炊せざるを得ない

野菜たっぷり牛すじカレーを仕込んでるわ
5皿くらいできてコストは1,000円くらいかな

みじん切りマシーンを買ったからいろいろはかどる

>>229
ぶっちゃけ俺だけならほぼ毎日大根を生でかじってる

これは酒飲む時の準備だけど

>>242
食べるの5分作るの30分て…

>>245
まあそれはスーパーによったりする

普通に稼いで普通に暮らしてる独身なら
料理する暇があったら他のことやるっつうの😂

>>156
2日保温できる炊飯器ってどこのやつ？

ズボラ飯教えて

パスタと明太子バターのりは最強
ただ塩分心配

>>248
まともな量と栄養を金だけで取ろうと思ったら1000円じゃ足りないからね
これからは手早く自炊する時代だよ
貧困国家だからしょうがないね

鳥胸肉＆レンチンでまともに食える味付けがあれば、コスもパも良いと思うけどそんな都合いいのあるかな？
野菜はトマトジュースでも青汁でも飲む、炭水化物はコメを炊けばいい

>>250
趣味料理で女子と話盛り上がるのだが

自炊にかかる時間を計算しないのはアウト

多くの外食や弁当の白米はどこ産かな？
それを毎日毎日食べるかね
現地農家すら食べないって言っているのにね

>>249
おいしいのは成城石井とかザ・ガーデンとか？

鍋に入れると美味い食材なんかないか？
定番のばっかで飽きてきた

>>247
魚は刺し身程度しか食わないけど、焼き魚と大根おろしはドリームタッグだよな

>>259
春菊は欠かせねえなあ

チェーンとか行くなら自炊で良いってなるな

>>244
素直にピーラー使うべし

あと、じゃがいもは実は自炊では健康など考えても中級に分類されるものなので別になれるまで使わなくてよい素材
冬だとまず白菜大根
春はキャベツ
夏はトマト、ナス
秋　にんじん、ごぼう、かぼちゃ

などまず旬の安くてうまい野菜を把握することが大事かな

サラリーマンやっていた頃は平日は料理しなかったな。
休日にワイン飲むつまみに美味しいチーズとか美味しいソーセージとか買って来るようになってそれから段々とイタリア料理作るようになりで

出来立てのホットケーキとか食いたいときどうすんの
極もちめちゃ美味いぞ

>>254
塩コショウだけでくってんのか？
スパイスなら何でもカレーになるクミンとか料理大国中国の調味料使ってみ

>>251
最近買った日立の
最近の家電では良いものも悪いものもあるが、これはマジで当たりだわ

>>263
ピーラーでも面倒くさいよ
じゃがいもは
かぼちゃなんてもってのほか
ごぼうも手間の割に食べるとこ少ない

コンビニ弁当は体は太るけど心が痩せちゃうんだよね

>>175
米は玄米?

自炊なんてタイパ悪すぎだろーが
1人なのにいちいちカレー作るのか？
レトルトとパックご飯でええやん
味がどうのこうのいうけどそんな高級舌じゃないんでレトルトで問題なし
味なんて所詮本人の好み
自炊の方が美味いとか言ってるやつは人様に出せる味なのかよ？
レトルトや出来合いの惣菜より上だと言えるのかよ？

>>222
安いポテサラに具を追加するんじゃあ!

>>265
それは素直に店行けば？
なんか間違った二択に縛られてそう

まあホットケーキもやれる人は主に家だろうけど

>>255
40過ぎて料理にうるさい独身おっさんとかにならないように気をつけろよ😭
そういう人を何人か見てるけどまあアレだぞ

>>271
自分の好みは自分にしかわからないんだよ
それをインスタントや街飯に任せていいのか？
人間が食う飯の回数なんて上限ほぼ決まってるんだから、その有限のチャンス生かさなきゃつまらなくね？

>>274
まあ気をつけるわw

>>268
ゴボウなんか慣れれば３０秒で剥ける

単純になれだよ

袋に入ってる千切りキャベツに塩昆布入れて袋の中で揉む。ごま油垂らす

洗い物出ないしおすすめ

このくらいの手間でできるおかず教えて

>>4何かしらやってて楽しいと思える部分ないと続かんもん
今はネットにレシピになんて無数にあるしこれやってみたいなとか思えることすごく大事

>>38
物価インフレと賃上げで相乗的に外食コスパ悪化して行くだろうしな。
勿論、誤差で時間のが勿体無いとか言えるレベルの給与なら関係ないだろうが。

>>252
冷凍の茹で済みほうれん草買っておいて、小さなフライパンに適当に入れて炒めてチューブニンニクちょい入れして卵を二個そのほうれん草の上に落として目玉焼きにすれば野菜とタンパク質が取れる。味つけは醤油でも塩でもケチャップでも好みで

>>275
そこまで拘りないんで
そういうことも含めて人それぞれ
自炊派はとにかくこういうめんどくさい奴が多い
自炊こそが正義だ！みたいなゴミ正義マン

>>274完全に俺それだわw

>>278
ポリ袋だと、中華麺と鯖味噌を入れてもむやつあったな

俺はもう少し工夫したい（レモンと胡椒）したいけど

>>282
そこまでは言わない
趣味の一つとして楽しめるといいぞって話

チューブニンニクいいよね大活躍だわ
俺はもやしと冷凍ブロッコリーを炒めてる
タンパク質が欲しかったら肉買ってきたりとか…
オイスターソースが何にでも合うからよく使うな
ご飯は意外と要らないね

>>281
そのくらいならやれそう
サンキュ

外食中食は油がキツくて飽きるんだよ
多少高くついても自炊した方が満足度高い

>>284
鯖味噌って缶詰？
それくらいならいけそう
白ごまと冷凍刻みネギも合いそう

食べる時間と準備や買い物への時間が割に合わないと話してる人がいて最近実感したわ
若い時は楽しいけどな家族死んだりして減ると食べる時間に見合った方を選ぶようになったわ

自炊の指針になるおすすめの本教えて
まあ家庭科の教科書でもいいのかもしれんが

>>288
なんなら多少余らせて捨てることになっても自分で作った方が安いだろもう
マック以外も何度も値上げしてるもん
で量は減ると

>>291
大市民

>>291
基本はマッマやでw

>>289
うん。缶詰

麺が特殊で、沖縄の、もう茹でてあるやつだけど

本土だと、シマダヤの流水蕎麦で代用は出来るか

最近炊き込みご飯に嵌ってる
・炊飯器に入れるだけで調理する必要がない
・食器は茶碗1つだから洗い物がラク
・具沢山にすれば炭水化物以外の栄養も取れる

完全体だろ

自炊で月2万でもあんまよいもの食べれないよなあ

>>297
自炊にこだわるとどうしてもそうなる

>>247
あと本当に簡単なら、ここにもある大根切ってモモやのキムチの元かけるだけ

冬の大根は塩だけでもいいけど、これも普通につまみになる

>>295
なんですか茹でてある麺て。そのまま食べられるの？そんな素敵な麺があるのか

>>291
作るだけならてぬキッチンとかリュウジの虚無シリーズ見た方がいいんじゃないか？

料理用語（ゆでこぼしとかクシ形に切るとか）は何か本があった方がいい気がするな

簡単で美味しいから冬は基本的に毎日鍋
金ねンだわで平日はネトウヨパスタ大盛り
週末に必ずきんぴらを作って毎日の一品にする
これくらいなら独身の自炊として理解も共感もできる

>>296
美味しんぼの、鶏モモと玉ねぎのやつ来週やろうと思ってる

>>292
まあ実際安いだろうな
豆腐と油揚げの味噌汁5杯分で僅か40円程度
豚肉のソテー2枚で350円
ご飯なんかただみたいなもんだしな
俺の場合買い込みすぎて棄てるもの買っちゃうからダメなんだろうな

炊飯器で毎日米一合炊いてご飯にすれば月3000円も掛からん

>>213
残念ながら自分の頭で考えて何かやるができないのが結構いるのが今の嫌儲なので

>>150
馬鹿か？
別に自炊を主張してないが？

>>302
鍋簡単すぎるよなぁ
食材洗ってザクザク切って入れて終わり、味も市販のいろんなの買えば化けるし

コストは高いけど美味しいし、野菜や肉もバランスよく取れる

最近材料が全部切ってあって調味料もあって後は炒めるだけみたいな商品売ってるよな
高齢化と独身者の増加でスーパーも変わりつつある

>>308
鍋食いまくってるけど今シーズンは水炊きでポン酢と柚子胡椒のみ
瓶の柚子胡椒が優秀で全然飽きない😂

（ヽ'ん`）「鍋は安い」
↑これも嘘だよな

食べたい具材買ったら普通に1000円超えたわ
こんなんだったら吉野家とかすき家の鍋の方が安い

>>291
もうステマと言われるかもしれんけどやっぱ土井さん

義母のおせちも土井さんのやつだ

自炊っていうからには米だろ
米は自分で炊いてお椀1杯分毎に分けて冷凍保存
おかずはスーパーで購入
これなら確かにコスパは相当いい

残った食材活用出来るプロじゃないと無理ゲー

>>312
食べたい具材で外食で食べたらどえらい話になるで

>>312
これはコピペ

二人になると自炊の方が圧倒的に安いかな

外食もキモオッサンなら牛丼でいいのかもしれんが
家族となると最安でフードコートて一人1000円、
ファミレスなら1500円くらいからだし

>>318
二人、三人以降になると本領発揮し始めるのが自炊というか料理スキルな

一生一人だとしても、もう今後毎食外食なんてありえないと思うが

>>316
いや、吉野家普通に美味いけど
あのレベルを自炊で作る無理

色々試してきたけど
休日だけステーキ焼くおじさんになった

お取り寄せで野菜買いたいんだけど根菜入ってるくるから嫌なんだよなぁ

その都度スーパーの弁当を買う時間まで考えると調理した方が楽なんだわ

肉と野菜焼くだけなのに手間もクソもない

>>320
そりゃ大企業が研究開発して
大量に仕入れて安くした商品にお前らが勝てるわけないやん

ケンモメンは半額弁当を冷凍保存してそうで怖い

>>301
やめた方がいいと思うけどなあ

一応元プロでパスタは１０万食以上は作った俺から言わせてもらうと

スーパーの弁当とか何入ってるか分からんものをよく食えるな

>>327
汚ねぇw

>>327
新たなケンモ飯か

>>327
コピペじゃない…？

自炊に抵抗ある人はクックパッドの殿堂入りから簡単そうなのを選んでやってみるといいぞ
それなりに美味しくできる
そこから幅を広げていけばいい

ケンモメ「魚を海で釣ればタダやん」

なおスーパーで買ったほうが安い模様

コンロ1つシンク激狭みたいな賃貸があるから同情する

>>327
三角コーナーパスタか
うん！ケンモメシ合格！

時間を考慮するなら自炊なんてできんよ

>>320
?吉野家は、あの紅ショウガと七味はとても評価する
質もそこまで悪くない

でも、もう肉の質も量も限界だろとは
一応株主だし応援もしてが。。。

逆にもう株主優待券でしか行かなくなった
質が良い、というのはあれを冷蔵庫で寝かせて翌日焼きめし、のあれはマジで旨い

1人分ならその通り
むしろ無駄金かかる

>>312
マクドナルドも値上げしてるんだしもう

全部雑炊にぶち込むと一応食えるけど消化良すぎて腹減る

まな板と包丁がないので作れるものが限られる

電子レンジ料理は材料と分量をきっちり合わせないと失敗するのあるから素人にはオススメしない。
調味料メーカーの簡単レシピみたいなのが良いかも

ドレッシング自作すればただのサラダでも美味しくなる

あと自炊が安いってのは大抵1週間同じメニューとか
コスト以外を度外視したやり方だから

ビール飲みながら大量のカレー煮込んでたわ
冷凍すると味落ちるけど自分で食うなら気にならん

食材買って


買ったの忘れて


廃棄




何回もやってる🙋

助けろ😠

>>312
(ヽ´ん`)「（鶏or豚の）鍋は安い」
これなら200～300円で済むから本当だね

>>341
お前やる気ねえだろ
情熱どこ行っちゃったんだよ

>>341
それで生きていけるもんなんだな

吉野家のステマスレか？
行きたくなってきたぞ

>>334
このスレ、前提条件が違う人間が集まってて議論にならないよね

ケンモのメイン層の首都圏のワンルームなんて大抵こんな激狭キッチンなのに
一体何を作れと。
徒歩5分で半額弁当買いに行ける環境で自炊なんてコスパ悪すぎる

自炊コスパ良いとか言ってる奴らはクルマでスーパーに行って買い溜めするような田舎住民だろ

>>329
俺のパスタにケチつけるのは結構難しいと思うぞｗ

毎日ご飯　味噌汁　納豆なら安いけど
飽きる

>>312
一人分だと同じものを繰り返して食べるかアルミ鍋に入ったやつを買うしかないからな

>>346
まずは材料の野菜は冷凍野菜買って来る。
ブロッコリーやほうれん草みたいにいかにも冷凍で売っていそうなの以外のタマネギやキノコ類も冷凍で売っている

>>352
前住んでた物件がそれだった
（元はどっかの銀行の社員寮だったらしい）
最後の半年間はオーナーが最新型のIHコンロに変えてくれたからまだ良かったが渦巻きコンロの時は本当に何も作れなかった

>>352
学生の時のキッチンだｗ
当時自分とこはたまり場になってたけど4人分ぐらいの食事はよく作ってた
鍋、シチューメインだったけど

>>355
それでは牛すき鍋の具材を見てみましょう
牛肉、人参、白菜、豆腐、ネギ、うどん

う～ん、どれもすき焼きにしか使えないネ！ｗ

>>352
やめろ！俺の部屋を盗撮するな！

>>327
>>353
(ヽ)´ん`( )どっちもうまそうなんだが？

オートミール40グラム20円

ブロッコリーサラダ（1食分）
ブロッコリー40円
ちくわ14円
ツナ缶13円
ゆで卵9円

胸肉70円

1食166円、まぁまぁ安いな

>>332
リュウジよりはいいよな

あと、それこそメディア系ではオレンジぺージが簡単か

>>341
まあ１００均でもいいので買うよろし

俺も今だに１００均包丁使ってるし

>>341
ししとうがけっこう便利｡
洗ってへたをちぎりとってそのまま炒められる。
胡麻油で炒めて醤油たらりでビールや日本酒のつまみになる。
オリーブオイルで炒めて溶き卵入れてオムレツにしてトルコ風もいい。
塩味つけて。

舞茸とかキノコ類と炒めてもよい

>>362
結局、アスリートやボディビルダーの食事が一番健康的で安いんだよな…

>>359
あー

でもまさに知らないとこういう発想になるのか

総菜弁当は成分表に書かれてない保存料光沢材香料で薬剤まみれだからそっちの方が怖い

毎日スーパーなんか行ってられるかよ

>>353
スパゲティーの盛り付けは大きなフォークみたいなので巻いて皿に横起きして左側からフォーク抜いて残りの麺を右側にかけた感じか

外食に頼りっきりになると、糖尿一直線だぞ

>>368
若いウチは良く無いけどまあまあ、30過ぎたら良くないだろうなぁ。

焼きそば急に食いたくなってコンビニとかで値段見ると凄い値段するのな
一方で冷凍食品はかなりコスパが良いと思う

そういやパスタなんてそれこそこんな原価２００円もない

技術的にはさほど難しくもないんだけど

>>374
三角コーナーやめろ

>>369
土日引きこもるのに自炊は効率的だわな

前はコンビニ弁当とかマック食べてたけどここ何年かは弁当持参してるわ
300円くらいで結構コスパ良い弁当が出来るからおすすめ

>>368
言うても自炊で買う野菜も放射能まみれだし変わらん

>>359
それなら料理に慣れててレパートリーが多いやつなら飽きずに作れるんだと思うよ
すまんね

豚肉250g 400円
袋ラーメン一食分　120円
もやし　30円
キャベツ半玉　200円
キムチ　250g 150円

豚キムチ炒め2食分、あんかけラーメン1食分で1000円弱　

>>370
普通にトングだよｗ

トングは１００均じゃないけど確か200円かその辺

業スーで買い溜めすれば毎日米炊くだけじゃん

>>371
糖質より、長期でやばいのは塩分だと思う

>>374
イタリアンパセリを水耕栽培すれば安いのだろうけどスーパーで買うとやすくはないような

鶏胸切り開いてラップに包んでボコボコ叩いて伸ばして片栗粉まぶして焼くやつすげえうまい

健康デバフ背負うけどな

自炊って結局コストを下げられるだけ下げられる上に外れを無くせるのがいいんだよな

>>378
買うとき産地選べるだろ
弁当とかの出来合いはほぼ確実にピカ産だぞ

>>371
女みたいにカラフルな（野菜の多い）ものを食えば少しは違うのでは？
自炊でも生姜焼だけじゃあかんねん

>>371
外食で糖尿になるレベルの奴は結局自炊でも偏ったメニューになるだけだろ
外食だってサラダとかあるんだから

昔そう思ってたけど間違いだわ
断言するがこれ言うやつは料理下手な奴

料理覚えたらこんなことまったく思わなくなった

>>375
ちなみに、実際にゴミみたいな粉チーズかけて死んだんだ


俺のぺぺロンが。。。；；

>>377
汁ものをワカメスープにすると少しは野菜摂れるかなと思った

>>388
コスパ言ってる奴が産地選ばないだろ
本当嫌儲は二枚舌だな

>>382
業務スーパーのカレーコロッケはよくできた冷凍だわ
あそこのコロッケはだいたい美味いな

都市部だったら、米は炊いて、惣菜買ってくるスタイルが現実的なんじゃね？

自炊は

おいしい。

自炊モメンに聞きたいんだけど最近圧力鍋買ったんだがおすすめの使い方ある？
爆弾以外で

>>377
おっさんが作ったおっさん弁当とか地獄だな

>>394
は？
ピカ産許容してまでコスパ取るとかタダのあふぉだろ
ピカ産とか中国産とかの健康被害がヤバイものは除いたうえでコスパ取るんだよ

>>360
築30年弱の1K（要は90年代にできた物件）ってこういうの多いよな
あの頃は今と比べれば景気が良かったからコンビニ弁当と外食でも済んだんだろう

>>379
いいんだよ
同じ食材で作る簡単な料理のレパートリーはいくらでもあることを言いたかった

外食も

おいしい。＠岩手は

>>377
せっかく弁当にしてるのに飲み物は買ってるか

ホットクック買えば自炊楽だぞ
材料切ってぶち込むだけ

レシピはアプリの指示通り、食材の買い物リストもアプリで作れる

ダウンロード＆関連動画＞＞



本体高いから買うの躊躇したけど、レンタルだと使わなかったら返せるぞ

https://www.rentio.jp/products/kn-hw16g-rto

>>388
産地選んだらコスト上がるじゃん
やっぱバカなんだね

>>384
イタパセは、場所によるんだろうけどうちではプランターで最強種なんだｗ

この写真のは普通にパセリだがパセリも大葉もあまり長持ちしないんだけど、なぜかイタパセさん強いｗ
普通にこの冬も越冬してる

イタパセパスタはこれかなやはり

>>403
貴族？

>>398
肉を柔らかく煮るか
おこわの類いしか利用方法が分からない
骨つきチキンカレーいかがか🍛？

>>408
盛岡の外食、総じてグレードうｐしてんねんな今な。

>>404
職場の自販機1日1回タダなんだわ
基本はリアルゴールドとか特茶とか高い物貰ってる

>>406
コスト上がってもピカ総菜やらピカ弁当より安上がりだよ

俺エリートケンモウメン

朝:なし、基本コーヒー飲み
昼:袋ラーメンor具無しパスタ
夜:割引弁当か味噌汁と納豆ご飯たまに定食屋

食費は3万未満

交雑しないし香りも薄くならない

いくつかのハーブと並べて育ててるが、ローレルなんかとならんでやたら強いうちのイタパセ。。。

米は炊いて冷凍したやつ使って、無印のカレーをひたすら食ってるわ

>>413
身体壊したら元も子もないで。

>>411
いいなあそれ

>>414
本村洋。福田くんに悪いと思わねえのか。しろ、自首。

>>412
産地選んだら野菜なんてクソ高くなるぞw
お前自炊すらエアプだろ

>>398
ケンタっキーのフライドチキン作るなら圧力なべ

>>414
おまえならわかるのか？

バイデンが、二期目無いことが

おまえの終わりをも意味していることを。だから、早くしろ。

>>407
なーんかさっきかよく見るようなスパゲッティーの画像しか貼らないね···

トランプが復権したあとで、光市母子殺害事件の真相が明らかになると

おまえの印象は最悪になる。

>>413
具無しパスタ？！

>>419
んで外食してるの？

>>403
何屋さんなのこれ

>>398
おすすめしない使い方は無水オニオンスープ
匂いが取れなくなったわ

>>419
俺が大体いつも買ってる野菜は
人参3本入り150円
キャベツ1珠150円
玉ねぎ4個200円
カボチャ1/4個150円
全部九州か北海道産
これくらいならピカ弁当より安上がりだぞ

>>425
外食なんて高いからしないわ

肉とか魚はまだものを選べば買えるんだよ
味付きの屑肉を割引弁当の時間に一緒につまめば買える魚も然り
野菜はガチで無理高すぎる
トマトとか高めの野菜はもう数年買ってない
辛うじて買えるのはレタスとかキュウリとかかな
ほぼ水だけど

自炊の利点
・飯を食うだけのために家を出なくて良い
・だらだら何か見ながら食事できる

>>424
ぜったい身体壊すよね。をれは、金無いんで

さばの水煮缶と、なっとうと、生玉子の、パスタにした、昨晩。

>>431
家から出ないから鬱病になるだろ

>>424
フライパンでオイルとニンニク(もち割安チューブ)熱してパスタ入れる、塩コショウで味を整える
おわり

>>431
それもあるね
周りの人間の視線を気にせずに落ち着いて食べられるから

>>426
店内で食べれるハンバーガーショップ。一番安いハンバーガーが、７９０円かな？

>>4
俺もそれやね
2億6000万円あるからお金浮かそうってのが無いわ

>>422
夏だけど、普段はこんなんだな

>>419
自炊ワイ「ブラジル産チキン？怖っ！やめとこ😨高くても国産や！🤗


外食ワイ「この唐揚げ美味ーい！(ブラジル産)」


何故なのか？？

一人なら総菜や弁当買った方が安い場合もある

>>438
動物園じゃん

>>438
おまえ、本村洋、ベーシックインカムに反対だよな。

どこまで奴隷主根性なのよおまえは。

>>413
朝10円、昼80円、夜150～400円（たまに1000円）
30000円も行くのか？

>>430
魚と肉より野菜なんだよね

良いものを安く仕入れられるルートを確立してるかは

>>444
おい本村洋。そのルート

きたむらルートだからな。

>>441
俺は酒飲みなので、家族とは別に割とこんな感じになってるｗ

もう、徹底したシカト術は

わかものをシビれさせない。

鍋のカレーばっか食ってるぜ

これね



後片付けやオカズの品目の多さ
栄養バランス考えたらコンビニ弁当で良いけど

なにかやましいことがあるのだなに傾く。

>>398
少し変わったものなら豆カレーとか

自炊するからキッチン広い部屋借りてそれなりに調理器具と調理家電揃えてるけど
これ全部要らないなら相当安上がりだとは思う
でもまぁ安弁当生活なんて気が狂いそうだけど

>>451
ボンカレーの、豆入ったトマトカレー、一度は食べてみなよ。

>>29
米半合で50円、しらすをツナ缶に換えて150円、キノコ100円で350円ってところだな
キノコとツナ缶丸ごと使うと具材モリモリになる
自炊すると、カレーなどは顕著だけど具材が山盛りになるケースが多い

チリコンカルネ、英米ではチリビーンズ

おいしいよ。

調理器具は鍋とフライパンあればいいだろう
あとはレンジだな

ただ、日本では、豆、わりとする。高い。

>>430
キャベツ白菜大根、どこの家庭でも野菜のカサはこいつらが担うんだけどなんで出てこないの？

屑肉はグラム100円だとして1キロ100円基準の野菜と比べて安いって言い出すのは一切合切自炊しないコドオジだけだと思うんよ

>>30
一杯ずつのドリップコーヒーが攻守最強

>>398
１００グラム６０円くらいの安い豚軟骨煮込みまくるとふわとろになってうまい
その煮込み汁で味玉やチャーシュー作ってもうまいし逆に鳥や豚の骨ガッツリ入れて出し取ればラーメンのスープに最適

>>459
ブレンディーで、水で溶かせるの気楽。

>>460
ラーメンのスープの安易なこさえかたは

金華ハム。

>>41
炊きたての米と、朝炊いてパック詰めされたまま半額になった米の味の差くらいはさすがに分かるだろ

葉野菜が値上がるのは本当に堪える
去年も白菜で嫌な思いした

あと、味噌ラーメンのスープの隠し味は

シャケな。

>>403
グルメバーガーいいな
抑えて食べるの知らなくてはじめの頃はもじもじしながら食べてたw

惣菜で買って食べるだけの事を

油用意して小麦粉付けて卵まぶしてパン粉付けて揚げるとか苦行じゃん

使った皿や鍋は水だけ張って2,3日放置

>>463
毎食炊き立てなんて食うわけないだろ
自炊エアプ過ぎだろ

こんなのも、外食だと500円は取られそうだけど、原価は２００円な
マグロはちょっと良いやつだけどそれでも

>>413
選ばれし者の食事かよ

>>436
やっす
見た目１２００円くらいかと思ったわ

>>469
雑炊だとなあ

茶碗一杯の米飯が

四食分になるお。

時間を計算に入れる人って空けた時間で何してるの？
まさか何のパも生まない嫌儲とかじゃないよね

>>458
自炊した事が無いとその辺の野菜はどう扱って良いのか分からないんだよ
トマトレタスキュウリ辺りは洗って切るだけじゃん

>>472
一番高いので、１５００円ぐらい。ベーコン挟んであるのが、１２００円ぐらい。

昼飯にくった袋麺の残り汁に冷凍したご飯入れて夜に食べると超おなかいっぱいになるよ
おすすめ

>>473
そうやって、こめをふやかして増やしたらね

あとは、やきもち入れるの。

>>477
ごつ盛りのとんこつスープがガチおすすめ。

>>438
文字読めた
Heretat El Padruell というCAVA試してみようかな

>>465
ほー

ごつ盛りのとんこつスープは
塩味が抑えてある。それが、雑炊にジャストミート。

凝った料理しようと思えばな
適当に鍋にすればいい