肩こりがガチでやばいんだけどコスパの良い解消法教えろ マッサージは2日で戻った [402859164]YouTube動画>1本 ->画像>1枚

パナソニックの高周波治療器　ずぼら肩こりケアが大ヒットで品薄に：日経クロストレンド
https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00589/00143/

Switchのフィットボクシング

ボルタレンローション

心臓胆嚢腎臓とかの機能障害かもしれんぞ。

四十肩じゃね

ガチなことを言うと岩下の新生姜を一袋食って寝る

デパス

肩甲骨意識した腕立てがガチでいいらしいぞ
整骨の先生が言ってた

お灸

運動しろ

あとはCBD

巻き肩を治す
twitterとかに自分でできる直すためのストレッチがあった

懸垂スタンド
医者に行っても筋トレしてくださいで終わりだよ
引っ張ったり電気通したりしてくれるけど意味ない

腕立てはマジのガチで効果ある

眼精疲労

それたぶん首がストレートネックになり掛けてる

葛根湯＾＾2包いっぺんにいけ＾＾

歯軋りが原因で首肩こることがある

パソコンとスマホをやめる

>>6
失せろ暇アノン

マッサージガンだっけ？あれって効くの？

デパスって肩凝りに処方されるもんなの？

寝てる間に巻肩になってるンモ
毎朝肩バキバキ

お風呂にバブ入れて飲め

腕立て30回、2日に1回でいいぞ

ぶら下がり健康器

運動して筋肉をつける

>>1
糖尿病や高血圧、心筋梗塞の症状で肩こりになる事があるから
血圧と血糖値を計ってみて

>>20
新生姜は暇ステマになるのか

岩下もアホだなw笑

滅茶苦茶痛くて病院行こうかと思うくらいだったが、腕を左右対称にぐるんぐるん回すストレッチで改善した

>>28
健康診断ズタボロだったけど血糖値と血圧は問題なかったぞ

あとストレートネックぎみ

硬いボール（100均のサインボールでOK）を当てて、体重をかけてグリグリするのが一番効く

湯船に漬かる

>>31
試しに5日くらいスマホとPCやめてみろ
治るぞ

筋トレしろチー牛
甘えてんじゃねーぞ

デパス

>>31
鉄棒にぶら下がるとかぶら下がり健康機みたいのやるのと
腹直筋のヨガで改善するんだけど噛み合わせとか寝姿とかもあるんだと
改善に頚椎枕とか使うらしい

スマホとPCやめるのは無理だから腕立てするわ

瓶みたいなので背中吸うやつあるじゃん？あれやってみたい

>>31
なら姿勢が悪くて頸骨周辺が歪んでるんだな

左手の掌（てのひら）でアゴを下から持って
右手で（アゴを持ってる）左手のヒジを持ち上げて
そのままゆっくり上を見上げるストレッチを３０秒
１日３セット位やってみ

腕を肩から回しまくる
これが一番効果ある

ぶら下がり健康器組をジモティーでもらう

寝る前両手ぶら下がり60秒

筋弛緩薬飲む

マジレスすると水泳

>>40
サンクス試してみるわ

お祓い

>>40
エンゲ体操？

ぶらさがれるやつ公園にあるじゃん
あれでいいでしょ

チョコラBB
背泳ぎ

血圧160-120
脈拍120
血糖値560
どうしよ

これで頭痛薬飲んでたら楽にはなるんだけど飲み過ぎたのか飲んでも痛みが収まらなくなってしもうて辛いわ

筋トレ
正しい姿勢

今年は懸垂にチャレンジしようと思っている
補助チューブってのを使うと初心者でもできるらしい

＞＞51
まず、医者行け
高血圧治療を受けろ

マッサージなんかその場の快感を求めるものだろ
治癒や改善を求めるだけ無駄

死ぬしかない

なんか前に腕を横にして少し腕を捻ってクルクル回すだったかで少し楽になるとかならんとか？
あと頭痛がする人の中には便が溜まっただけで頭痛がする人もおるらしい、当然出したら頭痛が引いていくという感じなんでまあ色々頭痛にも原因があるみたいよ？

マエケン体操

>>1
真面目に腕立て伏せ
「肩こり　腕立て伏せ」で検索かけてみろ

>>51
降圧剤もらった方がいい
医者行けマジで

懸垂

取り外して内側揉むときもちいいぞ

>>7
>>22

https://twitter.com/isashinichi/status/1768148721517449441

いさ進一　衆議院議員
@isashinichi

ベンゾ系の睡眠薬、抗不安薬は、
日本では広く700万人に使われています。
その中で、薬をやめたくても
ひどい離脱症状でやめられない方々がいます。
厚労部会を開催し、被害者のお声、
薬害オンブズパーソンの医師の見解を伺いました。
この課題、公明党としてもしっかり取り組んでいきます。

午後2:34 2024年3月14日
2.8万件の表示

://i.imgur.com/8CjBdv1.jpeg
https://twitter.com/thejimwatkins

ダンベルで左右交互にバックプレス気味に上げ下げ、もしくは懸垂
これやるとすぐに治るよ_φ(^ム^)

>>36
>>64

ベンゾ離脱症状
ついに国会で取り上げられる
ダウンロード＆関連動画＞＞

ビハインドネックプレス

>>21
効かない

>>22
されない筋弛緩剤だから効くのは効く

医者の俺に言わせると普段の姿勢とストレスが原因

首と肩を回すのが結局一番効く
それでもだめなら医者行った方が良い

首の真横の筋が肩甲骨まで張ってて辛い

アリナミンやアスパラメガの効能に肩こりって書いてあるから
気休めに安い栄養ドリンク飲んどけば

かかとが痛みが全然治らない

>>72
俺も今それで整骨院通って1ヶ月経つけど全然治らない
整形でバカでかいロキソニンテープ貰って誤魔化してる

広背筋とかつければ楽になるらしいぞ

マジレスすると仕事を辞めたらすぐ治る

神経ブロック注射ってどうなの？

>>66
離脱症状ってなんだよ怖えよ

実は血栓だったりして

>>12
具体的にどのアカウントか教えて貰えると助かる

おまえら寝るときマウスピースしたほうが良いらしいぞ

枕変える

おっさんだったら4050肩か神経痛疑え。毎日湯船に浸かる。ストレッチ・運動する、布団・枕を替えるこれだけで肩凝り解消する。

ストレッチと運動とマッサージガンと中山式快癒器
ちな運動が一番血流良くなる実感がある
昔は酷かったけど週3のジョグと週4の筋トレを習慣にしてからかなり改善した

ストレッチ、ウォーキング、筋トレ

チューブ

お医者さんに葛根湯もろてる

まずお祓いをします

手首を伸ばす

肩こりは筋肉痛で起きる
寒い時に肩の筋肉を収縮し続けているとか同じ姿勢を続けているとかの理由で、あるいは筋肉が落ちたとか
ストレッチで肩の可動域を広げる
ウォーキングで血行を良くする
筋トレで筋肉を増やし筋肉痛になりにくくする

スワイショウやれ

なんとなくポキポキ整体やってもらうとスッキリしそうな気がするんだけど経験者いない？

メンクリの先生に言ったら薬くれるんか？

ブロック注射

マジで効くぞ

除霊
晋さんが乗ってるよ

サロンパス

筋トレ
ムキムキに肩こりしてるやついねーだろ

がいしゅつだが腕立て

ハイドロリリースしたら1ヶ月は快適だよ
その間にストレッチやりまくって治る

>>94
くれるで

>>78
1週間に一回とか打ってたけど効かない
ダメな医者にあたるとダメだね

それよりハイドロリリースしたほうがずっと効いた

一日中デスクワーク系の肩こりは懸垂することでなんとか緩和されてる
懸垂による筋肉痛が上書きされてるのか、血行が良くなったのか、耐久値が増えたのかわからんが
ともかくいまはこれでいいや

>>72
ほんとハイドロリリースしたら羽が生えるよ

レッドブルってハイドロリリースのことじゃないのって思った

シトルリン

>>103
筋肉を痛めつけることで筋肉の新陳代謝が起こってるんだろうね

しかしそれができないぐらい痛くなると固まって打つ手がなくなってしまう

立甲をやる

葛根湯

>>75
肩から背中首と痛くて動けないくらいにたまになるから医者に週一1年近く通ってるけどやっと最近楽かなと思うレベル
数十年分のを治すとなるともう通い続けるしかないよと言われた

木刀素振りで楽になる

座ってる時間長いなら椅子と机の高さ調節しろ
それですぐ治る

肩こりじゃなく内臓の病気かもしれんなそれ
俺は肺に穴が空いてた

背中と腕と脇の筋膜リリース
特に肩甲骨

肩周りの筋トレとストレッチで治る
というかそれ以外では治らん
マッサージとかすぐもとに戻る

>>85
ジョグってどれくらい距離走るの？

>81

https://x.com/momo_bustup/status/1804497802149392739?t=ompcDIA0PYjcZ8x6mIk8ug&s=09

ミオナール
水泳(クロール) これは肩を30分ぐるぐる回すだけでいいと思う

逆立ち腕立て

首枕買った