【禁酒】禁酒中に寝れる方法を教えて ->画像>1枚

1呑んべぇさん

2021/06/27(日) 00:55:25.80ID:F4mJ1/1Z

全く寝れない
真面目に教えて

2呑んべぇさん

2021/06/27(日) 14:13:03.28ID:5Ratx8la

睡眠薬

3呑んべぇさん

2021/06/27(日) 17:47:07.23ID:u76SqYBy

アル中が睡眠薬なんかで寝れるかよ

4呑んべぇさん

2021/06/28(月) 21:38:13.60ID:pIAeWwPo

筋トレ

5呑んべぇさん

2021/06/28(月) 23:58:33.65ID:XVia6cWe

疲れて寝落ちするまで運動

6呑んべぇさん

2021/07/05(月) 07:40:42.75ID:wnFZ/iWO

むしろ見たい映画や本を読むチャンスだ。
夜は必ず寝落ちして最後まで見れないし、読めない。

7呑んべぇさん

2021/07/07(水) 20:23:01.65ID:cH0lksue

ヤケ食い

8呑んべぇさん

2021/07/07(水) 22:28:54.10ID:+MWlzYdG

腕立て

9呑んべぇさん

2021/07/09(金) 07:03:42.28ID:plAtvGX/

一杯キュっとやって寝ろ

10呑んべぇさん

2021/07/10(土) 03:16:30.47ID:/5hie3ox

飲みたくなったら
キュウリのキューちゃんとご飯腹一杯食って寝ろ

11呑んべぇさん

2021/07/12(月) 23:44:04.33ID:KLKRxDzJ

断食

12呑んべぇさん

2021/07/14(水) 04:47:41.08ID:U3tKHR8U

布団に入って目をつぶる

13呑んべぇさん

2021/07/15(木) 13:50:07.96ID:fuCnc9Ng

YouTubeの寝落ちミュージック動画をかけて寝る

14呑んべぇさん

2021/07/19(月) 21:21:43.01ID:92jdufP4

水風呂

15呑んべぇさん

2021/07/21(水) 02:13:25.28ID:TfLH9i4L

水風呂というか水を浴びるのはありだな
体を冷やした方が寝つきやすいしなにより自律神経を改善する

16呑んべぇさん

2021/08/05(木) 22:49:50.70ID:wezjyJ4Y

読書。特に歴史書

17呑んべぇさん

2021/08/06(金) 17:56:01.17ID:HJ3+66iD

最初は寝れなかったけど
禁酒して慣れたらグーグー寝れる熟睡だよ

18呑んべぇさん

2021/08/07(土) 03:09:05.89ID:ctoCP3hi

夜間プール

19呑んべぇさん

2021/08/15(日) 16:05:01.82ID:eXkHxL4q

養命酒なんかどう？

20呑んべぇさん

2021/08/17(火) 09:37:11.87ID:ip7deF6z

アルコール依存症を扱う病院に行って事情を話しなさい
睡眠薬二種類と抗不安薬二種類を処方してくれるから寝る前に四錠同時に飲めばたぶん寝られる

21呑んべぇさん

2021/08/19(木) 23:13:44.44ID:nix/RvP4

深夜ランニング

22呑んべぇさん

2021/08/22(日) 20:19:12.09ID:ET66ePNG

むかし睡眠薬飲んでたけど辞めるの
かなり辛かったな
医者は薬をめち薬出して薬漬けにされた。

23呑んべぇさん

2021/08/23(月) 22:23:17.36ID:mnHvnxuu

昨日は休肝日だったけど大掃除、運動、
なるべく座らなくて常に動くをしたら飲まずに6時間寝れた。やっぱ疲れると良いね。

24呑んべぇさん

2021/11/04(木) 08:39:46.02ID:1l3XFDdJ

>>17
そう
寝れないのは最初の3日程度
その後は明らかに酒を飲んだ時より熟睡できるようになる

25呑んべぇさん

2021/11/21(日) 14:35:45.36ID:gS5GhskR

明日から禁酒するが、寝れるか心配、、、

26呑んべぇさん

2022/05/17(火) 17:55:38.82ID:djKa40HH

最初の3日くらいは、寝ない気でいな。無理に寝ようと
しなくていい。
ある時、眠くて仕方なくなって勝手に寝る。

27呑んべぇさん

2022/06/16(木) 21:41:44.71ID:NRcQs5c4

>>9(笑)
それが一番効果的

28呑んべぇさん

2022/08/01(月) 23:07:01.38ID:6D1pOvIL

ヤクルト1000

29呑んべぇさん

2022/11/06(日) 05:54:09.52ID:YKVUaK1t

睡眠誘導剤のんだら身体中に蕁麻疹できて後に赤いミミズ腫れになった。
そして結果、寝れてない。

30呑んべぇさん

2023/02/03(金) 23:25:47.67ID:sAwI3ttJ

(‡▼Д▼)y━-┛~~~｡o○

31呑んべぇさん

2023/05/05(金) 18:56:40.71ID:EbUsxBdg

オナニーに決まってら

32呑んべぇさん

2023/05/06(土) 00:56:07.59ID:pvljTWJ0

デパス出してもらえ。
断酒初期の不安定な日中にも使える。
ただしデパス依存に注意。
あと出したがらない医者もいると聞く。

とかいう俺は断酒失敗し続けてるですけどねーwww

33呑んべぇさん

2023/05/08(月) 08:24:18.22ID:a+FVZ3D/

風呂入ってすぐ寝るとか
軽く運動してから寝るとかかな思いつくのは
ちなみに試した事はない

34呑んべぇさん

2023/05/23(火) 08:52:36.64ID:Wxd1dLVI

温めの湯船とストレッチ
布団に入ってから頭の中で一人しりとり。

35呑んべぇさん

2023/08/30(水) 12:06:51.53ID:T+HTO0TO

>>26
これだな
人間の体は夜横になってりゃどうせいつかは嫌でも寝るように作られてる
そもそも酒飲んで泥酔して寝たって疲れ取れないんだからその睡眠に価値はない