汚部屋から脱出する　長期戦 YouTube動画>2本 ->画像>1枚

立ったら

このスレは自分が変わることによって行動が変わり、部屋も変わっていくことを目的にしています。
想定期間は３年、最低でも１年くらい。
短期に簡単に楽々片付けたい人には不向き。
着実に一歩一歩確実に前進したい人向け。
一生リバウンドしないことを目指す。

ID変わっていると思うので、とりあえずトリップ。

１の状況。
狭いワンルーム暮らし。
ベッドを含めて床の３分の２が家具で埋まっている。とにかく物が多い。

物が増えすぎて狭い廊下にもダンボール箱が積みあがってきた。
物を減らす。

基本方針
片付けと掃除を区別する。
掃除が不要というわけではない。

基本方針
物ごとに整理するのが基本だが、物を一か所に集める場所がないので場所ごとに片付ける。

基本方針
新しい物を増やさない。
買い物も食料品や消耗品など最低限に、それらも時々見直す。

現状、
下駄箱、廊下の棚、終了。
クローゼット最低限の片付け終了。
台所最低限の片付け終了。

風呂場、物自体は少ないので片付けられている状態、掃除は最低限されているので大掃除は後回しで休止状態。

基本方針
一か所の片付け方
全部出す、必要な物と不要な物に分ける、必要な物を管理できる分だけ丁寧に仕舞う

基本方針
頑張らない頑張らない、考える考える、単に頑張る努力するのは思考停止しているだけ。
頭の中が整理されていないのに現実空間が整理できるわけがない。

地道にやっていれば結果はでると思うよ

>>1
汚部屋スレばかり濫立させんな
だから汚部屋なんだよ

毎日報告しろ！！

まず、現状説明。
住居は狭いワンルーム、一般的なワンルーム。
玄関があり短い廊下があり部屋に繋がっている、玄関の両サイドに下駄箱、作り付けの棚、少し進んで廊下に狭いキッチン、反対側はユニットバス。
廊下を進とワンルーム、狭い、多分４畳半くらいしかない。
そこに机、45×90×180のエレクター3つ、押入れ用のフィッツユニットを天井まで積み重ねが２つ、ベッド１つ、冷蔵庫、本棚が占有していて、床面積が3分の1くらいしかない。

ついでにはみ出た荷物を段ボールに詰めて廊下に積んである。天井近くまで。

やったこと。
廊下の荷物を片付けようと思い、段ボールの箱の中身を全部確認。
中身は衣類がメインだった。
過去の経験から衣類は捨てにくい片付けにくいので、基本後回し。
ただ、タオル・バスタオル・パンツの新品がレジ袋に入ったまま発掘されたので、これらを洗濯して通常使いの中に入れる。
廊下の段ボールの一箱くらいが片付いた。

廊下の段ボールは後回しになったので、ワンルーム内に室内干し用の竿があり実質簡易なもの掛けになっている所を片付ける。　
一旦全部下ろす。
必要ものを掛けていく。
買い物袋、パジャマなどなど。
多くのレジ袋とビニール袋が回収できたので、これは捨てずにゴミ入れに利用する。

机の後ろ側の棚にS字フックで引っ掛けられている、レジ袋を全部取り外す。
服類がメインだったので、ひざ掛け手袋を回収し、その他は段ボールに詰めて廊下に積んで置く。

机の後ろの棚にアクセスできるようになったので、今後そこを発掘していく。

ゴミとして２袋、空段ボール２箱を堕した。
ただしこれは片付け以外の通常生活ゴミを含めてなので、片付けゴミは１袋未満であろう。
今後もゆっくりやる。
土日だからといって頑張らない。

空ダンボールを２つ捨てた。

発掘された新品のタオルを洗濯中。
新品のままレジ袋に入っていたがそのままだとまた死蔵するので洗濯して通常使いタオルのところに収める。

タオルの洗濯終了。
次に発掘された新品パンツの洗濯を開始する。

パンツの洗濯終了。
次に発掘されたひざ掛け毛布の洗濯を開始する。

１年以上使っていなかった電気ポットを廃棄。
マンションで２４時間ゴミ出し可なのでごみが一袋溜まったら後でまとめてではなく、すぐに出すことにする。
ほんの少しだけだが部屋の一部が風通しがよくなってきた。

不要書類をシュレッダーにかける。
燃えるゴミを１袋捨てる。

使っていなかったトレーを捨てた。

空ダンボール箱を２つ捨てた。

見てるよー私の分までがんばれ

冷蔵庫の棚（下から冷蔵庫、電子レンジ、プラスチック収納ケース、ダンボール箱小２箱、ダンボール箱２箱）のダンボール箱小を片付ける。
ここは冷蔵庫に入れる必要のない食料を置いておく場所だが、散らかってきたので片付ける。
１　全部出す
２　必要な物と不要な物に分ける　３　必要な物を管理できる分だけ丁寧に仕舞う
パックごはん、缶詰、調味料等々が出てきた。賞味期限を確認する。まだまだ余裕があるので
サクマ式ドロップスが出てきた、佐久間製菓が廃業になるニュースで買い込んだときのものだ。
缶でもなくまた節子缶でもなく、単なる袋のドロップなので通常消費する。
どうもこのように無駄ではないが一時の衝動での買い物をする癖があるみたいなので今後は気を付ける。
買うとしても１袋でいい、３袋は多すぎだ。
ポリ袋がたくさん出てきたので、この前出てきたレジ袋といっしょにする。

この前発掘されたレジ袋と一緒にしたがごちゃ混ぜになって使いにくくなったので、半透明の指定ごみ袋を入れ物にしてレジ袋、ポリ袋とそれぞれ分別して保管する。

この前発掘された食料が入ったレジ袋を１つ片付ける。
１　全部出す
・カップ焼きそば２つ
・粉末ティー３袋
・スティックココア１袋
・即席みそ汁
・ウェットティッシュ１つ
が出てきた。

２　必要な物と不要な物に分ける
・即席みそ汁は残念だが捨てる。
・ウェットティッシュは使う。

カップ焼きそばは賞味期限が切れている（約半年程）が乾麺なので腐っていないので食べる。
この前電気ポットは廃棄したので、電子レンジで耐熱計量カップを使ってお湯を作る。
カップ焼きそばにお湯を注ぐ、お湯を注いだときの匂いが少し違うような気がする。
味はあまり変わらない。というかインスタント食品はスープやソースで味付けしているから麺はよほど劣化していない限り味に影響がない。
インスタント食品も当然賞味期限があり、それらは意外と短く保存食としてはあまり適していないと認識する。身体にもよくないので買うのを控える。

・スティック飲料は寒い時期に最適なので日々消費することにする。

あらためて現状認識。

住居は狭いワンルーム、一般的なワンルーム。
玄関から短い廊下があり部屋につながっている。玄関の片側に下駄箱、その反対側に収納棚、その隣に狭いクローゼット、その隣にミニキッチンがあり、ミニキッチンの反対側にはユニットバスがある。
廊下を進むと狭いワンルーム、おそらく四畳半程の広さ。

そこに机、45×90×180のエレクター３つ、押入れ用フィッツユニットを天井近くまで積み重ねたものが２つ、ベッド、冷蔵庫、本棚があり床面積が３分の１程しかない。
さらに収納できない物がダンボール箱に詰められて廊下に天井近くまで積んである。

下駄箱、収納棚は片付け終了。
クローゼットは最低限の片付け終了。
ミニキッチンは最低限の片付け終了。
ユニットバスは物自体が少ないので片付いている状態、掃除も最低限はされているので大掃除は後回しとする。

玄関外のブラックキャップを交換した。

今年からゴミネット必須になったみたいや
今朝ゴミ出してみたら近所のほとんどはゴミネットしてた
調べたら2000円ぐらいするやんけ…
ゴミ屋敷製造してんのは自治体やな

毎日写真撮ってどっかにUPしとけ。
まじで、それやったら脱出できるから

34の続き。
机の背後の棚の上から３段目を片付ける。
箱が３つあるので中身を確認する。
真ん中の箱を主に片付ける。
レジ袋、ビニール袋が沢山あったので回収して日々消費することにする。
廃棄した電気ポットのコードを発見したのでこれは後日その他ガラクタと一緒にリサイクルショップに売りに行く。
スマホ用充電器を２つ発見したのでウェットティッシュで拭いて電気小物が入っている引き出しに入れる。
本来はここで要る要らないの判断を完全にしたいが物は同じ種類の物が一か所に集まらないと総量が把握できないので遠い将来に判断することにする。

真ん中の箱にはまだ本が１０冊程残っているがこれは明日以降に処理しよう。

改めて思うが、日々生活していて散らかる片付ける掃除するを繰り返すだけでも時間は掛かる。
最低限の片付けは済んでいるので、鍵が見つからない、財布が見つからない、スマホが見つからない、眼鏡がみつからないということはない。

片付けの意識を強くもって１時間程かけないと物は減らない。

このスレを立てて一か月以上が過ぎた。
月末まで少し早いが１月の振り返り。
合計しておそらくダンボール箱３つくらいの物品は処分できた。
確実に物は減ってきている。

反省と改善点について。
確実に物は減ってきている。

しかしこのペースだと３年掛かっても完了しないと思われる。
捨てやすい処分しやすい物を中心に処理しているので、コアの部分処分が難しい部分にあたったらよりペースが遅くなる。

よって場所ごと（棚の一部分のような）の片付けを進めつつも物を種類ごとに集めることも並行して行う。
具体的には服は服、本は本、書類は書類というように。

また今の時期は寒いので無理に窓を開けて大掃除、埃が立つような片付け、大物の洗濯（カーテンなど）を行わず、ちまちました片付けとデジタル情報の片付けに注力する。
大掛かりな行動は暖かくなってから。

40の続き。



>>31で出てきたレジ袋・ポリ袋のうち、レジ袋についてはゴミ袋として使用して使い切った。レジ袋についても日々消費中。
>>32で出てきたスティック飲料は日々消費中。半分くらいは消費した。

冷蔵庫の中にメイリの65％というアルコール飲料が出てきた。コロナ禍で全国的にアルコール消毒薬が不足して、酒造メーカーが飲料用の品目で消毒用アルコールを生産したものだ。
コロナ禍という非常事態のときにパニック気味で購入してしまった。
当時は必要だったが現在は消毒薬は普通に販売されているので日々の消毒として消費することにする。

新品の靴下が出てきた。
靴下が金属の金具（名称不明）でペアになっていた。
最近の靴下はＴ字のプラスチックで左右がペアになっている。SDGsなのか環境配慮なのかよくわからないが。
靴下自体は問題ないので日常使用することにする。

41の続き。



机の右側２つ目の棚、その棚の一番上の段を片付ける。
ダンボール箱が４つあったので、一旦全部机の上に置き中身を確認する。

箱の１つは台所用品、残り３つの箱にはアルコールウェットティッシュやボディソープやハンドソープが沢山入っていた。
どうもコロナ禍で除菌関係グッズが不足したとき、パニック気味で買い込んだものらしい。
アルコールウェットティッシュは日常使いの場所にギュウギュウに入れ、ソープ系は日常使いのストックの場所に無理気味に入れた。
これらの日常使いのスペースは余裕をもってガラガラにしたいのだが、分けておくとまた放置される可能性があるので仕方がない。

結果、ダンボール箱４つのうち２つが空になった。
ダンボール箱はすぐに処分した。

やはり物はバラバラでなく同じ物はまとめておいたほうが総量が把握しやすい。

参戦させてください

この子たちに点数をつけて80点以上の子だけを抜き出してクラスを作り、
そのクラスの担任になっていろんなことしたい！
ダウンロード＆関連動画＞＞



身体測定とか…

４２の続き。



少し暖かくなってきたので、
>>37
> 廃棄した電気ポットのコードを発見したのでこれは後日その他ガラクタと一緒にリサイクルショップに売りに行く。
を売りに行く。
１店目は２０円で買取してくれて、残りの品も２店目で１００円で買取してくれた。
買取価格はすごく低いものの、リサイクルしてもらうので捨てるわけではない、と処分することの後押しになるのでありがたい。

４５の続き。



過去のぎっくり腰のときの医療用コルセットが出てきたので、金属パネルを取り外してそれぞれ捨てる。

４６の続き。



机の右側２つ目の棚、最下段の手前部分を片付ける。
ダンボール箱が２つ積み重なっているので中身を確認する。
上のダンボール箱は服で、下のダンボール箱は本であった。
上のダンボール箱の中身を新しいダンボール箱に移して窓際に積み上げる。
上のダンボール箱がどいたので下のダンボール箱にアクセスしやすくなった。

今後、この場所を使って本を処分していくことにする。

ダウンロード＆関連動画＞＞

４７の続き。



机の右側２つ目の棚、最下段の手前部分を片付ける。
本が入っているダンボール箱があるので、机の後ろの棚に移動させる。
押し出されたダンボール箱を廊下に積んでおく。

机の右側２つ目の棚、最下段の手前が何も置いてない空間になった。
作業用仮置場ができたので片付けをより効率よく実行する。

４９の続き。



作業用仮置場ができたので片付けを実施する。
未処理の箱を机の上に置く、要の箱、不要の箱を作り机の上に置く。
未処理の箱から物を一つ一つ出し、要不要を判断してそれぞれの箱に入れる。
要の箱が満杯になったので作業を終了する。
机の右側２つ目の棚、最下段に要の箱不要の箱を仮置きする。


今後の方針。
未処理のダンボール箱をスーパーマリオブラザーズのハテナブロック「？」と見立てて、中身を要・不要・保留の３つに分ける。
保留の箱を作らなかったので判断に迷う物をそのままにしてしまうので新しく保留の箱を作り未処理処理済と分ける。

５０の続き。



５０の方針で未処理のダンボール箱を処理する。
保留の箱が５つ、要の箱が２つできた。不要物品も少し分類できた。
空ダンボール箱が２箱できたのですぐに捨てる。

今後もこの方針で処理をしていく。

５１の続き。



引続き未処理のダンボール箱を処理する。
中身のほとんどが衣類だったので、机の後の棚のダンボール箱にまとめておく。
空ダンボールが４つできた。

春になり気温上昇してきたので片付け掃除がしやすくなってきた。
このまま今年の冬までにできることを行い、日常生活がしやすくなるようにしていく。

５２の続き。



ベランダに放置してあった古いデッキブラシとホウキセットを処分する。
住んでいるところの処分方法ではデッキブラシは粗大ごみとなり、
粗大ごみは処分するのに時間が掛かるのでノコギリで柄を切断して燃えるごみで出すことにする。
デッキブラシの柄を切断する、ホウキの柄も切断する。
小さくカットできたので燃えるごみとして処分する。

気温上昇によって外での活動がしやすくなってきた。
冬の間に後回しであった掃除もあわせて行っていきたい。

引っ越しを機に断捨離する
シンプルな暮らしがしたい

買わないっていう強い意志がないと、引っ越し先でもゴミに埋もれることになる。
一番大事なのは買わないっていう強い自制心です。

どうしても必要であれば本当に手に入るから。

>>54
引っ越しは汚部屋から脱出する良いきっかけになるね
うちは親が死んで大量のゴミ処分してから引っ越して汚部屋から抜けられた
消耗品は有る物をちょっとずつ使って減らして余計な物は一切買わない
引っ越して一年経つが引っ越した時より物が少なくなってる

５３の続き。



>>41の
> 冷蔵庫の中にメイリの65％というアルコール飲料が出てきた。コロナ禍で全国的にアルコール消毒薬が不足して、酒造メーカーが飲料用の品目で消毒用アルコールを生産したものだ。
> コロナ禍という非常事態のときにパニック気味で購入してしまった。
> 当時は必要だったが現在は消毒薬は普通に販売されているので日々の消毒として消費することにする。

メイリの65％というアルコール飲料のビンが空になった。
捨てることにする。
日常消費でモノを減らす作戦も同時並行で実行中であり、また１タスク達成できた。

５７の続き。



不要物品を近所のリサイクルショップに売りに行く。
５点で５０円で買取してくれた。

少数でも売却することによって１ミリでも前進している実感するので今後も続けていく。

さて、ここまでで４か月が過ぎ、書き込みの量が減っているが、別に片付けをさぼっているわけではないし、より散らかっているわけではない。

確かに片付けは停滞気味ではあるが、日々の生活で生じるごみはキチンと処理できているし、少しずつではあるが物は減っていっている。
ほぼ習慣化したことは無意識のうちに処理しているので、あらためて認識して書き込むことが中々できない状態だ。

今後はさらなる片付けを目指して、よく言われている部屋を写真に撮って客観視するというのも追加していきたい。

うちは汚部屋を片付け出してから２年以上経過してる
ある程度片付いて汚部屋からは脱出したが断捨離というレベルでは無い

５９の続き。



除湿剤を２つ捨てた。

ぎり二つ捨てられた(´・ω・`)
動けんかったけどなんとか一つゴミネットに入れてもう一つ出そうとしたら清掃員のお兄さんが走ってきた
少しずつ少しずつ…やるしかないけど

なんよね

６１の続き。



除湿剤を６つ捨てた。
ステップ・バイ・ステップ。

ここって日記なの？

６３の続き。



除湿剤を８つ捨てた。
ステップ・バイ・ステップ。

>>65
６５の続き。



除湿剤を８つ捨てた。

日々片付けは行っているが、物の総量が激減しているとは言えない。
ほとんど総量は減っていない。
方法をもっと改善することと労力をかけることが必要だ。

とりあえず片付けにかける時間を増やすことにする。

６６の続き。



不要な服を近所のリサイクルショップに売りに行く。
今の季節冬物は買取していないとのことであった。
買取でなく無料で引き取ってもらった。

売却できなかったことは残念だが、かさばる冬服がなくなったので積んであるダンボール箱が減少した。
今後も部屋の物の総量を減らすための行動をしていく。

ほれ、お前らどうした？

６７の続き。



除湿剤を６つ捨てた。

忙しくなり片付けの時間も不足気味で暑くなり気力も減っているが、
日々短時間でも片付けを行うことで片付けの習慣を失わないように心掛ける。

ボックスティッシュ５箱貰えるガススタだけを選んでたら部屋がこんなになっていた。ティッシュ一生買わない。どんどん増えていくし、綺麗に片付けられないし。

７２の続き。



除湿剤を２つ捨てた。
ゆっくりではあるが着実に実行していく。

７４の続き。



廊下に積んであった除湿器の山を全部捨てることができた。
廊下のスペースが増えたのでクローゼットの片付けに手を付けることが可能になった。

クローゼットの上部を片付けることにする。
クローゼット上部のモノを全部出す。
クローゼット収納ケースを机の上に積み上げたが少しかび臭い。
きちんと除湿器はセットしているのだが、左右や奥の壁にピッタリと設置した為に空気の循環がうまくいっていなかったと思われる。
収納ケースをアルコールウェットティッシュで拭き、今度は奥や左右から数ｃｍ離して設置した。

夏で暑いが室内はエアコンのおかげで湿度は低いのでクローゼットの片付けを引続き行っていくことにする。

７５の続き。



クローゼットの下部を片付ける。
クローゼット下部のモノを全部出す。
クローゼット下部の内壁と床をアルコールウェットティッシュで全部拭く。

クローゼットのポールに一つ一つアウターを掛けていく。
途中ハンガーが安物のプラスチックハンガーだったので統一したハンガーに交換する。
１５着程掛けたところでいっぱいになったのでここまでとする。

本来はもっと厳選したいが寒い時期に実際に着てみて判断することとする。
今の時期に厚手のアウターを着ても判断できない。
最後に除湿器をセットして終了した。

７６の続き。



クローゼット全体の片付けが終了して気が付いてしまった。
必要な服は本当に少ない。
そして大量の要らない服があることを。

捨てることはできないがリサイクルショップに持っていくことで処分は出来そうな気がする。

７７の続き。



新しい小型ＵＳＢ扇風機を購入したので古い物を捨てる。
使いにくい物を使いやすい物に交換して便利になった。

７８の続き。



除湿剤を４つ捨てた。
ゆっくりではあるが着実に実行していく。

>>79
おつおつ
がんばれ～

７９の続き。
除湿剤を５つ捨てた。



除湿剤を○○捨てた。の連続だがコピペではない。
ダラダラもといゆっくりと行動してきたわけだが水が冷たくなってきた。
作業後に手を洗うのにもお湯が必要になる。
何事も行動するには適した時期がある。
基本は夏を中心に実行するべきだ。

残りはまだまだあるが除湿剤に限っては終わりが見えつつあるのでペースを上げて実行することとする。

８１の続き。
除湿剤を７つ捨てた。
まだまだ残っている。

８２の続き。
除湿剤を１６個捨てた。
まだ残っている。

ずっと除湿剤捨ててるけど入れ替えてるってこと？
それとも部屋中にシリカゲル的なものがバラ撒いてあるの？

>>84
靴箱（下駄箱）、廊下の棚、クローゼットの各段に除湿剤を使用している。
靴箱に４個、廊下の棚に５個、クローゼットに４個を設置してそれぞれを数か月単位で交換。
交換後すぐ廃棄すればいいのだが、後回しにして溜めておいた。

それが数年分溜まっていてダンボール箱に入れたら数箱になった。
それの処分中。

８３の続き。
除湿剤を４個捨てた。

すでに水が冷たくなっていて作業に適していないが作業を続けることとする。

８６の続き。
除湿剤を８個捨てた。

水が冷たいので少しお湯も使用して実行する。

８７の続き。
除湿剤を８個捨てた。
そろそろ終わりが見えてきた。

８８の続き。
除湿剤を１３個捨てた。

ついにダンボール箱に詰めて廊下に積んであった分を全部処理した。

真剣に死にたくなってくる

８９の続き。
加湿器を捨てた。

冬に緊急に買ったものだが、メンテナンスコストなどを全く考慮していなかった為に結局廃棄。
冬の間は活躍してくれたが、全体的にもう少し計画性をもって買い物したい。

加湿したり除湿したりデリケートだわね

究極は一回全部捨てるんだよ
貴重品以外は
あとから必要ものを新しく買えば済む

1週間客が滞在したらさすがにまともな生活を送った
さて・・・・・・・・リバウンド気をつけないと

９１の続き。



不要物品を近所のリサイクルショップに売りに行く。
４点中２点に値段が付き６０円で売却できた。
値段の付かなかった２点も回収してもらう。

手間暇の時間コストと金銭的利益が明らかに吊りあっていないが、
モノを捨てているのではなくリサイクルしているという言い訳で、
モノが減らせる手助けになるので今後も続けていく。

９５の続き。



不要になってから数年間廊下に放置し続けた、石油ファンヒーターを粗大ごみとして出す。

昔ならゴミ捨て場に置いておくだけなので何も難しいことはない。

しかし現在では回収を予約してお金を支払いとステップがたくさんある。
しかも役所の手続きなのでわかりにくく使いにくい。
とまとまった時間ができたらやろうと思い続け数年経っていた。

相変わらず時間に余裕はないのだが、優先度を上げることで何とか粗大ごみを出すことができた。
今後も同じような感じで片付けを進めていきたい。

９６の続き。
除湿剤を４つ捨てた。

何だろう
家に有る大小のゴミと不要品を結構捨てたのに
未だ家の中が片付かない
御前は病的かって自分で思うぐらい捨てたのに
どれだけこの家に品物を入れたんだよって思う