【GAD】全般性不安障害16 YouTube動画>4本 ->画像>3枚

次スレは1000行く前に立てようね

レキソタン最高です。

>>1さん、ありがとう。

>>1
乙です。
ここの板は保守しなくて大丈夫かな？
他の板だと40くらいすぐ埋めとかないと消える。

>>5
今板を見たら、2月10日に立った10レスのスレがまだ生きてるから、即死はないっぽい
その代わり荒らしの巣窟だけどね

雑談スレ
↓
【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】
http://2chb.net/r/mental/1518263413/

へーすごいですね　尊敬しています　皆様の応援を糧におかげさまで勝利を勝ち取ることができました

感謝　すべてのことに感謝

悔しさをバネに至らなさを乗り超えたいという気持ちだけで前進してこられました

この成績を、応援してくださった皆様の希望・生きる目標として輝いているならこのような喜ばしいことはありません

>>6
無事なら良かった。ありがとう。

一応、念のため、保守しておきますか。
メンタル板は大丈夫なはずたけど。
こういうのが気になって不安になる、
まさしく不安障害(￣ー￣)

ほ

しゅ

ほ

しゅ

ほ

しゅ

ほ

しゅ

ほ

しゅ

ほ

しゅ

今朝は寝起きから落ち着かない、
ソワソワが止まらない、
落ち着いてくれ…

ダメだ。度数10度のリキュールを３口飲んだ。
アルコールは薬より手っ取り早い。
ダメなの分かってるけど、本当にダメな時の最終手段。
※アルコールを勧めるレスではありません。

俺はお菓子食べるとホッとする。
頓服薬より効き目が早いw
ただし体重は増えた。

天気のせいか？
今日はすっと調子悪い。
夜になってから、
首の痙攣が始まった…

もう楽しいことなんか一度も起きなくてもいいからこの不安を消してください。心の平穏が何よりも欲しい。そういう気持ちになる。

>>26
同感なんだけど、現実は少しでも楽しい事をした方が不安の量も減ってくるよ。
前は楽しめてたものが楽しめないってところからスタートだから大変だけど。
家帰ってから寝るまで遊びまくる事で仕事は朝8:30から夜9:45まで働けるくらいまで回復した。

>>27
自慢とかそういうのいいから

>>28
自慢とかそういうのじゃないから。

>>27
何事も、やり始めのハードルが高くなっちゃってるんだと思う。
やり始めてしまえば、多少の収穫がある日はあるから、行ってる事は分からないでもない。

不安すぎて息苦しい。

>>29
そこまで働けてるならこの板卒業しなさいよ
おまえは悦に入ってるだけだ

>>32
まあ、それもどうかと
寛解状態でもこの板に居てもいいと思うよ。寛解に至るまでの経緯とか、他の人の勉強になる点も多いだろう
でも他の患者を見下すのは論外

>>32
治ってきてる人を見下すのはよくないと思うよ。

>>27
暇なんですね
働いてるのも妄想でつかスレチですね
統合失調症スレにお帰りなさい

>>23
アルコールはやっぱりダメだね。
アルコールが切れた後の喪失感というか、
なんかダメだわ。
アルコール入れる前よりソワソワ落ち着かない。
自業自得か。

解放されるのは寝ている時だけだな。

>>35
叩かれまくりで可哀想にw

今更だけど、全般性不安障害の「全般性」ってどんな意味なの？
逆に全般性じゃない不安障害もあるのかな？
局所的不安障害とか、外出時限定不安障害とか、ラッスン不安障ライとか。

それが高所恐怖症とか広場恐怖症とかだよ。それらに当てはまらない、強い不安を抱える疾患は名付けるのが難しいのでとりあえず、全般性と名付けたのが経緯だったと思う。

特定の事に不安を抱えているのが高所恐怖症とかパニック障害で、
何にでも不安を抱えてしまう厄介な状態が全般性じゃなかった？

てことは常に不安な状態だったのが、
会議とかスーパーだけ苦手になったのは
良化したってことかな。

全般性とパニックの併発も普通にあるんじゃない

なるほど。全般性って便利な言葉だw

>>43
なにが便利たくそやろー
なってねえなら来るな人格障害ヤロー

>>44
なったから来てるんだけどw
そういう反応しちゃうのは不安障害と別物じゃないの？

>>43
あまり良い表現ではないと思う。
というか、言葉足らずだっただけだよな。
でも、43.の表現だと、
人によっては過剰に反応してしまうのも分からないでもない。

まぁそれくらいでイライラしてたら社会人なんて無理だよな。
イライラする事と、不安障害になってないと勝手に決めつける事は別な話だし。
不安障害で頭おかしくなる人もいるんだな。

学習性無気力。
不安→やめるの行動パターンに陥り伴いがち。

まぁ元気な時でも休日はよく寝るようになった。
昔頑張りすぎてたのが病んだ１つの原因だと思ってるから。
あと休日は散歩も少しするようにした。
太陽の光を浴びて気分転換になる。
すーっと心が軽くなる感じがある。
ありがとう太陽！
あとは気温さえ暖かくなれば。

>>49
なんて答えればいいのか❓

偉大なるアラーよ！

まぁ辛いから元気な人が羨ましくてあたりたくなる気持ちはよくわかる
俺も入院してたレベルだし大抵パニック障害やら不安障害名乗るやつらは可愛らしいもんに見える
だけどもそんなことではなんも解決しないこともよく分かってるはずだ

>>52
はいはい

>>52
どんなに辛くても元気な人を羨ましく思わないしあたりもしない。
それは人間性の問題だ。

メンタルヘルス板ってワッチョイつけられないのか？

>>54まぁいつかわかるよ

人間性なんてものがいかに儚いものかね

年取った人ほど人間性の差が露骨に出てるけどw

まぁいい人間性培えるように頑張りなよ
否定はしないよ

そいつが頑張るのは良いこと。
他人に押し付けるのは下衆のやる事。

遠回しに言いすぎて伝わらなかったようだけど、
元気な人を羨ましく思ったりあたったりするのは育ちの問題。
大人になってからそうそう変わるもんでもない。
>>52みたいな人はこれからもそういう人だろうし、
俺みたいな人は人を羨ましがったりあたったりする事はこれからもないだろうな。

>>49
セロトニンの力は偉大

>>55
人類は麺類

>>63
絡むスープによって味が変わる。

今日は思い切って仕事を休んだ。
布団でゴロゴロ。
体が痛い。
風邪の関節痛かも。何も考えず寝てると頭が休まる。
このままあと3日くらいゴロゴロしていたい。

>>61そういう言い方しかできない時点で相当根性歪んでるんだよ
自覚無い悪人が一番恐ろしいことをするんだよ

そういうのが文章から見え透いてるから人格者になれるように頑張りなよと言ったのに分からなかったか

まとめて1レスですむのにw何と戦ってるの？ほっときゃいいじゃん。

君もね。

でた、荒らしの荒らしのさらに荒らし…
荒らしループw

あかんパターンやw
正常化求む。

卒業式に出るか迷ってる。
皆んなは就職してるけど、
自分は通院先から「まだ働ける状態にない、デイケアからスタート」って言われてる。
卒業式に出たら、きっと、負い目の重圧に耐えきれなくなりそうなイメージしか浮かばない。
クラスメイトとは上手く交流できてるから、そこは心配してないんだけど、自分の不甲斐なさに耐えきれなくなりそう。

卒業式、行くべきもの？

行けるならいったら
一生に一回だし、不甲斐なさくらいで行かないてのは勿体無いかも

>>73
レスありがとう。また悩んでる。
今週末だから、そろそろ結論出さなきゃ。

友達もいない辛いことしか無いってんならやめとけばとも思うけど、クラスメートと仲いいなら行ってもいいと思うんだよね
いつか病状も良くなったときにいい想い出になってるかもしれない
まぁ君のこと、症状全くわからないから適当なことは云えないけど

卒業式なんてどうでもいい行事

>>76
そこなんですよね。
クラスメイトとは上手くいってるから、そこの心配は無いんだけど、
卒業式は何のためにあるのか、
何のために卒業式に出るのか、
自分の中には何も無い。
むしろ、デイケアからスタートの予定だったのが、減薬からスタートになったから、余計に出遅れ感が増してて、卒業式に出たら、負い目感じそうで。

なんか卒業式が近くなるにつれて、行くのが怖い感が増してきた…

じゃあ行かなくていいんじゃない
出遅れなんて負い目に感じても意味ないよ
それで前に進めるどころか余計に悪いスパイラルに入る
今できることを淡々とやるしかない

>>79
そうですよね、段々、そんな気持ちになってきました。
もうここからは自分一人の戦いだから、自分のペースで自分が今やることを淡々とこなしていきます。
卒業式の日は、国試受かったけど勉強出来なかった科目の勉強でもしに、外に出ようと思います！

しかしデイケアってしんどいよ
うつ病の人も何人かいるデイケアならともかく、ほとんどが糖質だからな
「なんで俺ここにいるんだろう？」という強い疑問に支配され続けるぞ

行かなくていいんじゃない？
普通の生活送ってる人達の中にも精神的疾患を持ってる人は結構いると思うんだよね。
自覚がないだけで。
俺自身も全般性不安障害になって色々知識を身につけてから、「あ、この症状、小さい頃から何度かあるや」って気づいた。
症状が軽い人や、ほっといてもそんなに悪化しない人は、
気づかないフリして一生過ごすのもありなんじゃないかと。

>>81
それ、カウンセラーから懸念事項として説明はあった。

デイケアに替わる、不安障害の人が通えるような場所って他に無いかなぁ。
↑
切実！！！！！！

デイケア以外で日中に過ごす場所、皆さんはどのように過ごしていますか？

自分は、デイケアも、その先の復職も、まだ早いと言われています。減薬のタイミングに入りましたが、日中、外に出て、デイケアのように何かに参加するような、そんな場所が欲しいです。

>>82
レスありがとうございます。
卒業式、そんな行かなきゃいけない、とか思わなくていいですよね(>_<)

自分、全般性不安障害に加えて、強迫障害もあることがつい先日、主治医から言われました。

卒業式に行かなきゃ、と思えば思うほど、苦しくなるので、行かないことに決めました。

何度も連投すみません。
>>83の者ですが、

「デイケアのように何かに参加するような場所」という場所があればいいなと思っています。

一人で散歩や、一人で図書館とか、一人だとどうしても自分の思考に絡まってしまうので、少し外界の人と一緒に参加して何かをする、という場所が欲しいのです。

デイケアにもよるけど自分通ってるとこはみんな優しい人ばかりだよ
確かに普通ではないけど心優しい人ばかり
ただそこで満足してはいけないと思う
通いながら社会的生活に慣れてきたら卒業するべき

>>81
あまりにも人間関係が出来上がってるデイは新参者は入り辛い。

多分デイケアより、俺の通ってる地域活動支援センターの方が民度は高い
登録の面談が結構厳しい。むちゃくちゃな問題人物はいない。みんな穏やかだよ

>>55
つけられけど、このスレでワッチョイの話になったときに嫌がる人が昔は多かった
このスレは、仕事している人／していない人とかで、詐病とか、軽症は黙ってろとか、怠けるなとかの罵りあいは昔からだね
このスレはGAD以外の誰かがGADをからかうというよりもGAD同士でもめて荒れることが多いというのが特徴な気がする
疎スレになる(今でも疎だけど)の覚悟でワッチョイ化するのも一案だけど俺はスレ立てできないから見守るしかできない

>>88
地域活動支援センターってのがあるんですね！
情報ありがとうございます！
調べてみます！

>>89
ワッチョイ欲しい人だけワッチョイスレに行けばいいのでは？
俺はどっちでもいい派。

何回もやって失敗してるからやめとけ
ワッチョイつきなんて大抵の不安障害ビビって書き込まねーよ
事実過疎って自然消滅してたわ

デイケアって、行けなかったりした時、怒られたりする感じ？！
もちろん欠席連絡は入れること前提で。

>>93
そんなことは気にしなくて良い。行きたい時にふらっといくだけ。職場ではないので連絡を入れる必要はない

>>94
情報ありがとうございます。
デイケアにもよるのかも、とは思いつつ、社会復帰のためだから、とスパルタが主流だったら
…という不安にふとかられてしまってました…

sage忘れました

>>95
本当にそんな感じですよ。自由参加で体調が良い時は是非みたいなスタンスですから。

>>95
俺は地活だけど、プログラムには予約を入れて行くのもあるよ
でも当日キャンセルとか電話で出来るけどね
ただ、参加費の高いバスツアーとかは、行かないわけにいかないだろうね
行かないにしても参加費は払わないと

>>97>>98
色々と雰囲気など教えて頂いて、ありがとうございます。イメージできて、少し安心しました。
ありがとうございます。

>>98
度々すみません！
ちなみに、地活の場合、自立支援が適用されるかどうか、ご存知でしたら教えて頂きたいです。
（ちなみに、デイケアは、主治医に紹介状を書いてもらえれば、主治医のいる病院経由でデイケアも自立支援適用できる、と相談員から聞きました。）

>>100
地活の利用は無料だよ
絵画の時間に紙を買うとか、料理の時間で食材を買うとかはあるけど
交通費は半額支給されるよ。俺は自転車だからされないけど

自分も全然デイケア通えてないよ
学校通えてたレベルなら全然行けると思うし、行かなくても全然問題ない
ただ家にずっと引きこもってるよりはちょっとずつでも慣らした方が良いかも

>>89です

>>91
今はワッチョイ付のGADスレがないんですよね

>>92
ワッチョイありが無理なのはそうなのかもしれないね
ワッチョイ知られることの方が荒らしが増えるのよりも怖いというか不愉快なところがこの病気らしいのかな

>>103
荒らしはワッチョイなんて簡単に変えられるから、ワッチョイスレとか過疎化以外に何の意味もないんだよ

こんな過疎スレでわざわざそんな子とするやついないけどな

>>101
情報ありがとうございます！
そんな素敵な社会福祉サービスがあったんですね！
デイケアも地活も両方視野に入れて、前向きに検討していけそうです！
ありがとうございます！

>>102
まさしく、引きこもり気味なのを何とか打破したいと思い、デイケアなどの情報提供を頂いてました。
一人で外出して何かをやるとなると、そこには強制力が無いので、程よい強制力のある外部との繋がりを定期的に作りたいと思っていました。
レスありがとうございます。

このスレは鬱スレとかと違って患者でない人が荒らしに来るといったことは少ないと思う
患者同士で罵りあっているんだよね

不安感が取れなくて辛いお
こんな状態で就職活動出来る気がしない
早く良くなれ〜
福祉サービスとか私も受けてみたいな

>>109
一人で行動起こすのできないならデイケアやら地域のサービス使うべきだと思う
通うのもけっこうしんどいんだけど行ったらちょっとプログラム参加するだけでも心身にいいと感じてる
俺は軽く体動かすのとかも一人じゃなかなかしないから

早くデイケアなり地活なりの段階に入りたい…
主治医からはまだ早いなんて言われて。
減薬して安定してから、って言われたけど。
でも、引きこもりが一因になってるのも事実なんだよなぁ。
外部との繋がりを早く作っちゃった方が回復も早い気がするけど、>>110さんの言う通り、デイケア行くのもしんどい、今の段階ではまだ耐えららない、という主治医の言ってることも分かるんだけど＿|￣|○

見通しが立たないのが一番堪える。

>>111
あと大きいのは、何も出来ないでいる自分を許しているかどうか
許せないと治療は難しい。許すのは苦しいことだけど

5日ほど前から移動で職務地が変わって勤務時間が大幅に変わった。
当然薬の服用量も増えた。

今までは睡眠時にソラナックス0.4〜0.8、ベンザリン5〜10を調整して服用
今はソラ0.8〜1.6、ベンザ10がデフォでそれに加えセロクエル0〜12.5、レボトミン0〜5服用
勤務始業時に予期不安対策でソラ0.4〜0.8服用
こんな感じになってる。
他はデフォでSSRIとめまい薬、頓服で抗不安/抗精神剤、吐き気止め、鎮痛剤、整腸剤…

はぁ...改めて整理すると本当薬付けだな
環境に慣れて早く減薬できると良いんだけどね

>>114
それだけ飲んでて副作用は仕事に差し支えないの？

>>115
今のところ深刻な副作用、仕事のミスはないです。
あるのは寝起きの口中の違和感（苦味やもやもやする感じ）と眠剤であるベンザリンの効果の持越しです。
ただ、持越しはデメリットだけではなく抗不安作用もありますので落ち着いて仕事が出来ているので個人的にはプラスに働いてると思っています。
不安が襲ってきてパニックになり仕事が出来なかったり深刻なミスをするほうが怖いので。

ただ、セロクエル/レボトミンのメジャートランキライザーは早めに常用を止めてイザと言うときの頓服のみにしたいです。

大変そうだね
どういう仕事をしてるんですか

660 名前:花火 ◆5kuiMAFVxQ [sage] :2018/03/17(土) 22:29:11.02 ID:s5a7T/ML
試しにおまえ腕切ってみろ
さりげなく包帯して学校や職場やバイト先に行ってみろ
みんなおまえに死んで欲しいと思ってるから
誰一人気付かないし心配もしないよ
もしくはそれがきっかけで心配してくれて
いじめがやむかもしれねえな

>>117
恥ずかしながら誇れる仕事ではないですけど、旅客運送業の内勤職です。
管理免許はありますが運転業務は出来ないです。
同じ部署の方や会社側もその辺りの理解はあるのでありがたいです。
この間、将来のことを考え自己負担で衛生管理を取りたいので事業証明書を申請したら「そんなの会社でだしてやるから」って言ってくれて、
しかも勤務の都合に合わせて3日間の講習会まで行かせてもらえることになりました。

正直運送業は周りから見れば底辺の仕事でしょうし、自分でもそう思います。
しかし、私の病気を理解した上で色々考えて力になってくれる人や会社には感謝しています。

この先このままやっていくのかそれとも転職するのか・・・それともドロップアウトしてしまうのか・・・
不安は沢山ありますがせめて今は目の前のことを一つずつこなして行きたいです。

いやいや、そんな薬のみながら働いてるだけでも素晴らしいことだと思いますよ本当に
周りの方も優しそうで良いですね
無理はなさらずがんばってください

はい、どうもありがとうございます。
ここで色々吐き出して、聞いて（見て）頂き意見を交わすのも大変助けになりますし、前向きに考えられそうです。
レスをくださった方をはじめ、皆さんも無理せず自分のペースで行きましょう。

今日は頭痛が酷くてゴロゴロ。
何ヶ月もこんなの無かったのに。

デイケアとか行けず引きこもりがちな人は軽いウォーキングだけでもできるといいよね
安くてもそれっぽいジャージと帽子用意するだけで
見るからにスポーツマンですよ怪しくないですよって気持ち的なれるのが個人的にはやりやすかった

>>123
確かに、近所の人とか通りすがりの人からの目、気にしちゃうところある…
明日からの平日は歩いて体力をつけることが仕事くらいに思ってウォーキング始めてみようかな。

>>124
今5分でも行ってきたらいいさ。
俺は土日に散歩してる。

外に出て歩くってだけで日光浴びられるし呼吸も深くなるし運動不足も解消とメリット多いからね
気が向いたときだけでもおすすめだよ

就労移行支援受けてる人っている？
不安障害だとどうなんだろう

437 名前:花火 ◆eN8bJHT97M :2018/03/19(月) 20:07:53.49 ID:WKdiJ9p0
コンビニでバイトしてた時さ
もう後ろに並んでる人いるのに
もごもごした根暗な客が来てさ
袋入れますか？って聞いてるのにさ
もごもごもごもごして人の顔もみないし喋らないでさ
うじうじうじうじしてさ
「あ、あ、あ、あ」とか言ってさ
後ろつかえててさ
みんなに迷惑かけるんだよあれ
袋いりませんくらい幼稚園生でもいえるだろ

風が強いぜシュワシュワー
うるさくて眠れないぜシュワシュワー
頭の中がシュワシュワー

安倍政権の事が心配でつらい

地活でテレビ観てる人が出る事があるんだよね
みんなひるおび見るんだよね。あれ政権批判が凄いじゃん
他の人と会話するのは出来てきてるんだけど、ひるおび見てると具合悪くなっちゃうんだ
昨日は朝から行けたのに、昼食後すぐに帰ってしまった。マジテレビ観ないでほしいよ

北朝鮮とか阿倍の話は不安になるわ

安倍真理教かよ

>>132
俺は北朝鮮はどうでもいいな
あんな腰抜けどうでもいいよ
ミサイルをバンバン撃ってるけど、一発も地上に撃てないじゃん
地上に撃ったら人が死ぬ、するとアメリカに核で壊滅させられるから、怖くてできないんだよ
腰抜けだね

えー…じゃあ何で安倍が怖いんだよ
もしかしてthe 右翼なの

>>135
ただの日本人だ
日本人なら維新以外の反日野党なんかに興味を持つわけないだろ
更に安倍以外の総裁候補は緊縮財政で日本を不景気にしようってやつばかりだ
消去法で安倍しか残らない
ちなみにツイッターで数万人が参加した内閣支持率調査では、安倍支持が80%超え
新聞社の支持率調査なんて1000軒台しか電話してない。本当に正しい数字を出してるのかも疑問

あらあらずいぶんと可愛らしい不安障害だこと笑

テンプレどおりの見事なネトウヨだな
クソワロタ

>>136
書いてることネットで拾った言葉ばかりじゃん
何も考えてないまさにネットde真実のアホウヨ脳
馬鹿丸出しだな

なるほど、荒らしはこのスレも監視してたわけか
日本人のみんな、気をつけろよ

大物保守論客、潮匡人も安倍を見捨てたんだけどｗ

「安倍マンセー保守」たちよ、森友文書改ざんの罪深さを認めよ・潮匡人

https://ironna.jp/article/9167

>>140
日本人のみんなって笑
お前GADじゃなくて糖質だろ笑

不安障害とは違うねこれ
まぁお大事に

そうだね。とても不安障害とは思えない。

もしかして全般性不安障害？かと思ったので、判断のお手伝いをお願いします。
ちなみに軽度の発達障害もちで、片方の親も不安障害です。

・知らぬ間に誰かにぶつかってしまうと思い、不安になる
・自動車運転でも汗がでるほど神経質になり、車に傷がついてないか一々確認する
・時々、鍵の締め忘れを何度も確認する
・笑い声（特に若い人の）が怖い
・他人の顔色や声色が気になってしまい、「言葉の裏を読みすぎ」と稀に言われる
・自分の発言や行動で相手を傷つけてしまったのではと一々勘繰る
・「他人なら許される失敗・ズルでも、自分だけは許されずに叩かれる」と考えてしまう
・成功しても、誰かが自分を妬んで妨害してくるのではと不安になる
・自宅にいる時だけ、頭皮や身体のかさぶたを剥がす癖がやめられない
・↑の癖が原因かと思われるが、潔癖症の逆？（他人は清潔で、自分だけ汚い）と考えてしまう。他人に会うときは入念に身繕いする
・一人での過食が辞められず、遊びの誘いをことわってまで食べてしまう

こんな感じです。
長くなりましたが、ごどうか協力をお願いします…

>>145
あと過食の原因なのですが、「お腹がすいてると判断力が鈍って、
とんでもない言動を繰り返すのではと怖い」という気持ちです。
正直、書いてる今も生きるのが怖いです。

不安障害っぽいね
一度相談したほうがいいかも

>>147
（ID変わってるかもしれませんが）ありがとうございます。
学生なのでカウンセラーさんに相談してみます。

>>148
心療内科もいいかもね。
不安障害っぽいね。
俺は過食はなかったけど。

駄目だ
一度気になる事(不安、怒り)があると頭から離れなくなる
強迫性障害に近いのかな
ムカついた事があって普通の人なら自然と気にならなくなったり忘れたりするのに、頭から全く離れなくなって何度もその時の光景、人物がフラッシュバックする
今回はムカついた事だけど、多いのは不安
同じような人はいませんかね？
対処法はありますか？

>>150
よくあるよ。特に仕事上の事で。
うちの上司は何かあっても部下が悪い事にするし、
ムカつく同僚もいる。
家にいる時はゆっくりしたいのに、
其奴らに対する怒りがフラッシュバックして
ゆっくり休めない。

>>150
対処法
映画や趣味に没頭する。
意識的に集中するのも必要。

>>151
仲間がいて嬉しいです
そう、フラッシュバックが本当に辛い
頭にこびりついて何をしてもそれが浮かんできて、TVにも集中できなくなる
自分でできるセロトニンを増やそうとはしてるけど、中々思考、脳内を変えるのは難しいですよね？

>>153
テレビ見ててもフラッシュバック起きてる間は
番組の記憶が無いですね。
録画見てる時とかはよく巻き戻します。
フラッシュバック起きやすい時は短いサイクルで起きるので、番組の同じシーンを3,4回流す事もw
かなり意識的に番組に集中すればなんとかなる時もありますが、
ボーっとしてる時はフラッシュバックの方に引っ張られますね。

やっぱり頭使いすぎると辛いな。
かといって、頭使わないと楽なんだけど、
ボケてきそうだ。
頭も体も使わないと鈍る。

考えすぎておかしくなっちまった。考えたくない。考えたくない。

早く起きちゃったから、
夜通し、部屋の配置替えしてた。
リフレッシュにはなったけど、
目眩MAX。

不安障害で頭使うって割と不安にとりつかれて無駄な思考多いんだよね

朝から今日はずっとつらい。
私は今、働いてない。実家にいる。
結婚してるけど、主人は忙しくて、
家にいても、1日1時間話せるかどうか。
不安でたまらないから、母親は亡くなって
いないけど、こっちに帰ってきてる。
みんなのレスみると、私は、家からもほとんど
出れないから、羨ましい。

>>159
私も一緒
結婚してるけど昼は一人
仕事もしてない
ずっと不安で薬飲んで横になってスマホ見てる

そうですか。お仲間が居て心強いっていうのも変だけど、皆、働いたり、外出て活動したりすごいな、自分と全然症状が違う、と、ショックだった。
実家の父親は、再婚してて、再婚相手は私が居るのが嫌みたいで、父親に文句を言ったり、小さな嫌がらせされたりするけど、長い間１人でいる時間が長いより、多少、父親と話したり、犬猫達と遊べる実家の方が気持ちが楽。

>>158
そう。
頭使うと、精神面だけじゃなくて、
身体にも来る。

それと、
身体の症状も含めて理解してもらうのって難しい。

>>159>>160
自分も一緒です。
前職辞めて、実家戻って。
復帰まではまだ遠い、
外に出られる日が増えるといいな。

私も退職して実家にいるけど母は昼間外に出て寡黙な父しかいないし昼食時いなくなって一人になる
不安で憂鬱で食欲もなくて今日は涙出た
私も復帰遠いのかな・・・

ちょっと前に話題になったけど地域のサービスとかデイケアとか検討してみては
一人でいるとどんどん悪いスパイラル入るかも

愛国者です
地活に通っているんだけど、みんなテレビでひるおび見るんだよね。あの反安倍番組
テレビの声が聞こえているだけで嫌になってくる。月曜はそれでどうしても我慢できなくて、2時間くらいで帰った
明日行くつもりだけど、ひるおび映ってたら嫌だなあ。それでなくても政治のネタで不安になって毎日レキソタンの
お世話になっているのに

テレビみなきゃいいだけじゃん笑
悩みが可愛らしいほんと

>>166
具体の内容はなんであれマスコミは扇動的な内容で稼いでいるから不安との相性は悪いよね
マスコミがそれで食っていけるということは視聴者、読者(≒日本の大多数) は扇動的な内容が好きだということだよね

一人でぼんやりしてると余計なこと考えて負のループになりがちだよね
不安が不安を呼ぶから他のことで気を紛らわせないと

>>167
見なくても、声だけで嫌なんだよ
ヘイト感情がふつふつとあがってきてて、それが伝わってくる
みんな早口気味なのもつらい
あと一番つらいのが、八代弁護士だけ内閣寄りの正論を言っている事
それをみんなで論破しようとしているっていう、弱い者いじめの構図を聞かされる

>>168
そうなんだろうね
よくあんな偏ったテレビを見るよなあ。ネット見れば嘘ばかりだとわかるのに
ジジババよ、早くスマホ買ってツイッターを見てくれ、って思う

>>169
もうそんなときはレキソタンしかないわ
入浴したあとも不安になりやすい
前はシャワー浴びてる時点で不安になってたから、風呂から出て不安になるようになったのは改善と言えるかも

>>170
ネットもネットでここも含めて扇動的なところが多いけどね

>>171
そうだね
ここは荒らしが監視してるから、そろそろ「ネトウヨ乙！」とか煽りが来ると思うよ
ただの日本を愛するメンヘラなのに

うーん自覚ないみたいだから言ってあげる
政権批判が怖いって言う割に君は嫌いなもの平気で批判してるよね
深い知識も無いくせに北朝鮮のこともボロクソ言ってたよね
ネトウヨどうこういうよりまず頭と性格悪いよね
だから叩かれるんだと思うよ。言っても理解できないかもだけど一応。

>>173
俺叩いてるのあなただけじゃん
あーあ、パヨクってこんなスレにまでいるのか

「北朝鮮のこともボロクソ言ってたよね」
これ凄いね。この発言。お金を自分の栄華と日本海に撃ちこむミサイルだけに使って、
国民は餓死させて、そんな独裁者の国を批判されると怒るとか。目を疑って連レスしてしまった

やっぱり理解できないよね。ごめんね。
右翼とか左翼とかくだらない世界から早くでた方がいいよ。

自分だけじゃないと、ちょっと安心してしまった。私の父親もそんな話す方ではないし、お昼は大抵私も１人。
だけど、必要な買い物なんかは車で連れてってくれるし、朝や夕方ちょっと人と話すと気分が、違う。

デイケアとかは、今は無理そう。なんか、知らない建物に行ったり、人と話すことが、緊張して苦しくなってしまう。

>>176
北朝鮮を悪と思わないお前の考えが理解できんわ
日本が嫌いなら日本から出ていって祖国へ帰れよ

>>177
何事も慣れだよ、と言ったらキツイ言い方かな
俺も地活に初めて登録する時は勇気が必要だったし、登録したって意味がないと半信半疑だった
でもたくさんの人と触れていると、間違いなく訓練になるよ
時には不安になってしまう事もあるかもしれない。でもそのために頓服薬があるんだし

北朝鮮がいい悪いの話をしてるんじゃないんだよ…なんで頭の悪い人って物事を二元的にしか考えられないのか
話の本質はそこじゃない
自分が好きなものは批判されたくない怖い、でも自分の嫌いなものは滅茶苦茶に批判する、その利己的で腐った根性を言ってるんだよ
こういう何も考えられない馬鹿が同じ日本人ていうのが嫌なんだよ
あんま荒らしたくないからこの辺にしとくわ

>>180
そうだな、その辺にしておけよ。反日外国人め

ホントに地活はお勧め。デイケアとかカウンセリングってお金かかるでしょ？
地活は無料だからね。まあもちろん絵画用の紙とか料理用の食材を買うとかはお金かかるけど
うちの地活はフリースペースが日月水金の4回。祝日と土曜以外は何かしらある
フリースペースがない日もSSTとかパソコン教室とか色々プログラムがあるよ
この前利用者さんたちでバスツアー行ってたな。俺は遠慮したけど

>>181
おまえが荒らしてんじゃん
不安障害じゃなくて統合失調症だよ
無自覚甚だしいまあバカには何言っても無駄か

俺が最近一番つまらない事で不安になった事

地活の利用者の仲の良い年上の男性と、途中まで一緒に帰る事になってしまった
向こうは電車、こっちは自転車
地活の向かいのスーパーでお互いお酒を買う事になった
しかし相手は安いウイスキーで銘柄も決めてた。俺はビールとかチューハイとか目移りしながら選ぶ
そこで俺は「自分は時間がかかるから、さっと別れよう」と考え、相手に「私は時間がかかるので、
ここでお別れしましょう」と言った

うん、正しい判断

しかし不安になってしまった……
失礼はなかったか？嫌な思いをさせなかったか？傷付けてしまったのではないか？
で、スーパーのトイレでレキソタン舌下投与ですよ
なんとつまらない事で不安になるんだ、俺は

〉〉179
そっか〜。なかなか、勇気ないな。
1時間くらいなら耐えられると思うんだけど、駄目そうだったら、そういうのって途中で
帰っていいのかな？

>>165
地活、役所行ったりネットで調べてみたりして、良さそうな施設があってホッとしてたところです。
デイケアしか視野になかったので。
まだまだ減薬段階が落ち着いてからにはなりますが、気になる地活の場を見つけられた事は、安心材料になりました。
情報提供、ありがとうございました！

>>185
デイケアは行ったことがないから知らないけど、地活なら10分で体調悪いと帰る人もいるよw
俺の行ってる地活は和室があって、具合が悪くなったらそこで寝てもいいんだよ

>>187

そうなんだ。ここは、田舎であんまりそういうの無さそうだし、知り合いいたら嫌だから、来月、東京戻ったら、探してみようかな、って気になった。
貴重な情報、ありがとう。

>>188
地活とかデイケアとかでなく、まったく別の支援施設もあるかもしれない
目の前の魔法の箱 or 魔法の電話で調べてみるといいよ
もしくは、役所の障害福祉課に行く。そういう機関を教えてくれるよ

どっちもNGですっきり

わざわざそういうこと言うやつはしてない

どうでもいいけど在日の方が自称愛国者のお荷物障害者よりよっぽど国に貢献してるよね
皮肉だなぁ

>>189
色々知らなかった。
ありがとう。

ここ数年間、不安になった事や何か自分の中で引っ掛かり悩んだ事全てが考え方次第で、自分の気持ち次第でどうにかできる事だった
本当に全て
何でこんな事で悩んでいたの、不安になっていたの自分って事ばかり
でも新たに不安材料がまた自分の前にでてきて、どうせ問題ないからと自分に言い聞かせても、やはり気持ちが変わるのに時間をかなり有してしまう
この繰り返し
脳が言うことをきかないのは脳の病気なのかな？
同じ人いっぱいいる？
毎回こうなってしまい繰り返し終わりがない自分に自己嫌悪になり涙でてきた

>>194
つらいね
この病気にかかったら、少しずつ不安にならないシチュエーションを増やしていくことだよ
人ごみの中に行くのも抗不安薬飲めばOKとなったら、
今度は抗不安薬なしで人ごみの中に行ってみる
ダメそうだったらすぐ離脱して薬飲めばいい

嫌われたくないから必死に善人のふりをしてしまう

>>196
悪人が普通に高給取りの世の中なんだよね
いい人がいい暮らしを出来る世の中になってほしい

いかにも弱者の発想だ
所詮善悪なんて意味はなく弱肉強食それだけのこと

>>194
不安障害かもって悩んでるならなにより心療内科行ってしっかり診断してもらったほうが気持ちに区切りがつくと思う
不安障害に限らず日常生活に悪影響を与えてるかどうかが病気との分かれ目だよね

今日は賑わってるな

あー体も心もボロボロ
健康がほしい

>>195
シチュエーションを増やすのは確かにいいのかもしれないね
こうだったんだから大丈夫みたいな
でも、どうせこの不安も大丈夫と過去のシチュエーションがあるのにと思っても駄目なのが今の俺
頑張るしかないね

>>199
日常生活に悪影響を間違いなく与えているから心療内科に行くべきなのかな
そこが分かれ道とアドバイスくれたけど本当にその通りな気がしてきた
医者を探してみます

頻脈で落ち着かない。
座位で安静にしてるのに。
血圧109/76で正常なのに、
脈拍126…軽く運動してるくらいに心臓がうるさい。

俺もそこまではいかんが似たような低血圧高脈拍だ
精神的なものもあるだろうけど日常生活の質にも問題あると思う
運動できてないし横になってること多いし
できることからやっていこう

>>201
ひと時の幸福が欲しければ
ポテチとコーラで得られるよw

例の糖質ネトウヨは今日も地活でひるおび観て政権批判に恐怖して家に帰ってくるのかな？
>>131
>>166

働かずにお国の足を引っ張って税金から障害年金を貪る糖質ネトウヨ

ここで北朝鮮の話するのはアホだよな。
空気読めって思う。

つーか糖質なら糖質スレ行ってほしいわ
GADは不安障害、神経症なんだけど

さっき通院してきたら、
任意入院を勧められました。

漠然としていますが入院は怖いです。
環境が変わるのが怖いのもありますが、

・費用はどのくらいかかるのか、
・病棟ってどこまで生活制限されるのか、
・自由に外出出来るのか、
・タバコは吸えるのか、
・最終的には薬漬けにされて終わるのか、
などなどなど…

なんか頭がグチャグチャです。

病棟に自分が入院した時の生活のイメージが全くつきません。

任意入院したことある人、どんな情報でもいいので、レス頂けたらありがたいです。

任意入院したよ
質問に関しては病院によるとしか言えない
自分は私立の大学病院だったんだけど、費用はかなり高かったし、全面禁煙だった
病棟にオートロックついてていちいち開けてもらわないと出られないしそこらへんはとても窮屈だった
薬は飲まなきゃいけないけど、薬漬けとかではなくちゃんと話を聞いてくれる医師だったからそんな悪くなかったよ

生活リズムは絶対整うし栄養管理は万全だから体調はけっこうよくなったんだけど、やはり窮屈で早く退院したかったってのが感想

>>119
底辺じゃないよ。素晴らしい

>>211
ちなみに、何日間入院して、いくらぐらい入院費かかりましたか？汗

>>211
度々すみません。
あと、日中はどのように過ごすのでしょうか？
日中のイメージが全くイメージできず…
何もしないでずっとベッドか食堂かで何もしないで過ごすのでしょうか？

俺んとこは一ヶ月で13万くらい
私立の大学病院だからね
日中はテレビ見たり、本読んだり、散歩したり、外出許可貰うと病院の外にも行けたよ。
ほんと病院よって変わるから俺に聞くより入院する病院に聞いた方がいいと思う

>>215
ありがとうございます、そうですか、病院によるんですね。
それにしても13万円とは…汗

なんか入院なんて話出てきて余計に不安が増えました…

>>215
入院ってそんなにかかるんか……
自分で薬コントロールして生活できるなら、入院なんてしない方がいいな

>>215
何度もすみません！
社会福祉サービス調べてたら、
・負担限度額申請
・高度医療費制度
など出てきたんですが、
215さんは、これらの福祉サービスを適用しての【入院費13万円】ですか？

あと、以前は何ヶ月入院してましたか？

>>218
すみません、言葉足らずでした。

13万円かかったのは何ヶ月入院した分の入院費ですか？

（連投すみません）

sage忘れましたm(_ _)m

入院って言葉が出て不安なのはよくわかるけど病院に直接聞きなよ
病院や自治体で全然違うかもしれないしどっちにしろ説明は直接詳しく聞かないと

手帳持ってる人っている？
どのレベルの不安障害だと取得できるのか気になる

うちの母が入院した時は一ヶ月で18万かかりましたよ。2ヶ月入院したので36万でした
退院してから高額医療費を申請したので払い戻しに2ヶ月ほどかかりました。

入院する前に、高額医療費を先に申請していれば差額分だけ払えば大丈夫ですよ

高額療養費とは、同一月（1日から月末まで）にかかった医療費の自己負担額が高額になった場合、
一定の金額（自己負担限度額）を超えた分が、あとで払い戻される制度です。

何度も言うけど入院する病院に聞いてくれ
入院する前に色々説明受けられるから
制度を使って月13万とかだったよ
親に払ってもらったから俺も詳しくは分からないけど

>>222持ってるよ
俺はまともに日常生活も送れず入院してたくらいで2級
別に持っててもそんないいことも悪いこともなさそうだけどね

ちゃんと一人でコントロールできてるなら入院なんてしない方がいい
でもあのときは俺も大分やばかったから
薬飲むのも中々出来ず、薬飲まされるのも嫌で仕方なかったけど結果良かったのかなぁて感じ
わからん

うちの母は強制入院でした
強い薬を飲まされていたのか
目がぼーっとしててまるで別人のような感じになってましたね

>>221
ごもっともだけど…
そんな強い言い方しなくても…

>>223
ありがとうございます。

入院の話は終わりにします。
消えます。

>>228
だってくどいんだもん

肩や胸が痛くなったり腹が痛くなったり
些細な悩みでも、すぐにストレス反応が起きてしまうのだけど、どうしたらいいかな？対策とかあったりする？
今は気持ちからきてる気がしているから俺は大丈夫とかストレスは怖くないとか、こんなのはストレスにならないとか暗示してるけど全く効かない
でも気持ちの問題だと思うんだけど、どうしたらいいかわからない

楽しい時は骨折など身体的な病気と違って消えるので、楽しい時間を増やす。
すまん。物凄く無理なことを書いてしまった。だけどこれ以外思いつかないんだよ。。

>>230
ありがとうか
すいませんも言えないのかきえろぼけ

ありがとう、は言ってたと思うけど、、、

>>235
黙れ小僧

>>236
喋ってないのに黙れと言われてもw

>>234←>>229

>>234←>>216

>ありがとうございます、ーーーー…

>>234←>>219

>（連投すみません）

>>234
横から割って入ってきたかとおもったら。
ちゃんと読めないのか。
そういうレスが荒れる原因だろ？

君の言い方を真似て君にレスするよ、

ちゃんと読め、ぼけ

>>236
なんなら、235さんに謝れ、小僧

お尋ねします
思考の反芻もGADの要素に入りますか？

>>243
どんな内容を反芻するかによるんじゃないかな

同じ動作や思考を何度も反芻して苦しいのはどちらかというと強迫性障害
まぁ似たようなもんだけどね

リハビリかねて、一人カラオケに行ってきた。
4時間平気だったのに、会計の時に混んでて並んでたら
体が震え始めた。
「ここでかよっ！」と心の中で一人ツッコミをした。
おやすみなさい。

いつも嫌な方に妄想したり思い込んだり不安を永遠考えてるから、ふと思ったんだ
妄想力はあるから、ありもしないけど全て自分の都合の良い事ばかりを妄想したり、なりたい自分に妄想でなって色々なシチュエーションを組み立てたりしたら、精神衛生上よくなるかな？
気になるのが、妄想ばかりして現実と妄想の区別がつかなくなる病気？や何か悪影響はないか気になる

創作でもやったら。簡単な小説書いたりゲーム作ってみたりさ

>>244
具体的にどういったものなのかは自分でもわからないのですが、
仕事で叱られてとか、昔の嫌なことがフラッシュバックしててかではなく、
人との何気ない会話などをしたあとに「もっと最善の言葉遣いや言葉の掛け方があったはず」と考え込んでしまったり、最善の動きをしなかったことに対してなのか、何に対してなのかわからないくらいぼんやりした時にも申し訳なく思い出しては心の中で何度も謝ってしまいます。

>>245
反芻が強迫性障害に入ることは初めて知りました

>>246
分かる。
自分も最近ドライブを兼ねて買い物に行ったけど似たような感じになった。　
買い物したり遊んでる時は平気だったのに帰りのプチ渋滞でキタ…ッてなった。
橋の上で抜け道も休憩所もトイレも無い！
逃げ場の無い状況で発症しやすいよね。

知らない道でもトイレが近くにあると思うと、ホッとするね　

>>225
亀だけどありがとう入院するレベルで2級なんだね
気になったから次の通院までに調べようと思ったんだけど不安障害単体だとあまり情報出なくて

でもよく考えるとさ、昔のコンビニが無かった時代って、車で遠出する時大変だよね。
家を出発して、1時間後にはどこどこのスーパーでトイレに寄って、そこから目的地までは真っ直ぐ。
ってかんじでプラン立ててたのかな？

>>239

なんか、そういう時って、無理に大丈夫って、思い込もうとしても、余計つらくなるから、一旦自分の気持ちを認めた方がいいって言われた。
そうだよね、怖いよね、とか、自分、こういうのつらかったんだ、とかね。

劇的には、治まらないけどそういう風にしてる。

>>232へだった。

体調悪いこと自体が不安やストレスになってその不安でまた体調崩す負のスパイラル

イレギュラーな仕事が入って量的に多かったり難しそうな案件だったりすると手をつける前に自分に出来るかなって不安になって他に何も手につかなくなる
でも終わってみると取り越し苦労だったなって思うことがしばしばある
皆さんはどうですか？

>>257
明確に不安な案件が来た時だけなら全般性不安障害とはちょっと違う気もするけどどうだろう

うーん不安障害とまではいかないんでないか
ストレス耐性かなり低いんだろうけど
心配性なのは違いないけど
それで投薬治療行うのはどうかなって個人的には思うわ

>>257だけどそういう時だけ不安になるわけじゃないよ
いつも漠然とした不安に苛まれてる
(何かに追い立てられてるような感覚？)
実際自分が全般性不安障害なのかわからないけどストレス耐性はかなり低い自覚はある
いまは鬱なのか無気力と睡眠障害でメンクリにお世話になってます

>>260
追い立てられるようなやつは強迫性障害のような気がする。
やらなきゃ、やらなきゃ、って自分を追い詰めるようなやつね。

>>254
ありがとうございます
いつもごめんね
いつもありがとうと自分の体を褒めてあげることにしました
いつも不安になって体に負担かけて、ごめんね自分
いつも辛い思いをさせてと
悲観することばかりではなく、自分を褒めてあげる事もこれからしていこうと思う
薬を飲めばストレス反応が体に影響しなくなるならすぐに服用するのだけど、どうなんだろう？

不安は減る

おまえらの親も不安障害にならない？俺の親もなってしまったんだけど。

社会恐怖と全般性不安障害とは違うもの？
ケガの手術で入院中なんだがなんとかやりすごせた
失業中で4月から職業訓練校踏み台に社会復帰めざしてるよ

俺は元々親が不安障害つか糖質だったからな
でもそういうのって遺伝的なものだけじゃなく周りに伝染しやすいとおも

自分の気持ちを弱音を吐く事がダメな事なんだと思い始めてきた 親もウンザリだろうし 友人は居ないというか自分から離れたから... AIロボット欲しいな

確かにあんま人に言えないよね
くそ辛いときとかほんとどうしたらいいんか分からん一人で耐えてるけど

一人で耐えるしかないよね でも急にくる不安や震えの時にどうすればいいかわからなくて 言葉に表すのが俺には難しくて

俺は不安で頭いっぱいになった時思いついたことをひたすら書きなぐるようにしてる
手書きでもパソコンでもひたすらアウトプットすると脳内悪循環から抜けやすい気がして

今それほど不安ないと思ってたはずなのに吐き気とか体調面で症状がでてしんどい
体調悪いこと自体が不安になる悪循環ってどうしたらいいんだろうね

>>270
それいいね 言葉にする事で整理できるのかな

あるよね 不安になって吐き気がしたり 震えが止まらなくなったり それに不安と覚える

>>265
スレがわからないとかなら、不安障害総合雑談スレに行ってはどうかな？

【GAD】不安障害の人、雑談しませんか【パニック障害】
http://2chb.net/r/mental/1518263413/

不安なのか緊張なのか、罪悪感なのか焦りなのかよくわからん
とにかく起きた時から緊張(？)してる

>>274
不安からくる緊張とこわばり？

先日、心療内科に行ったらレクサプロ勧められた
不安症でもよく使われるって言ってたけど
飲んでる方いますか？

>>276
不安に効くよ

>>277
ありがとう。

訳のわからない不安も突然襲って来るけど
息苦しさが2年ほど治らなくて困ってる…
これも解消されるのかな…。

>>278
飲んで2週間は我慢しろよ。副作用は人それぞれだけどオレは毎朝4時に不安で目が覚めた。

よく日光を浴びろとか見ろとか言うじゃん
それで今日思いついて窓を開閉しない側のカーテンの内側のレールを半分だけ開けてみた
元々暗い部屋なんだけどかなり日光入ってきて目に光が吸収されてポジティブな気分になったよ
外に出掛けたりして浴びる日光もいいんだけどそれは限界があるし短時間なんだよね
部屋の中で8時間以上とか長期的にある程度明るい状態を作るというのは重要なんだなと思った

漠然とした不安の原因を探っても見つからず、いつも自己解決できなくてお酒を飲んでしまうのですが、
皆様はどう対処されてるのでしょうか？

俺は本当にどうしようもない時は眠剤を飲んで寝る

ソラナックス飲んでる方いますか？

熱めのシャワー浴びる
鼻うがい、点鼻薬して鼻から深呼吸
寝るのが一番かな、寝られたらの話だけど

>>283
ソラナックス飲んでます
正直効いてるのかよくわからん
ネット情報だけど、「ソラナックスは半減期が長め」
「飲み続ける事で体に蓄積され徐々に効果が出る薬」
なんて書いてあるサイトがあった

とりあえず、お医者さんの言う通りにしばらく飲み続けてみる
副作用も少ないみたいだし

>>284
点鼻薬は使っていく内に余計に鼻づまりが酷くなるし、何か脳を興奮させる成分入ってからこの疾患には良くないと思う
常用してたらの話だけど

>>286
確かに筋収縮剤だけの点鼻薬は薬剤性鼻炎になる確率は高い
だけど、効アレルギー剤 効ヒスタミン剤も入っている点鼻薬は筋収縮剤が少なくなっているから薬剤性鼻炎になる確率がぐっと下がる
使う時は片側だけにするとか、時々鼻うがいで代用するとかすれば薬剤性鼻炎にはならないかと

薬剤性鼻炎も軽度なら1~2週間放っておけば新陳代謝で元に戻る
重度になると手術が必要になるみたいだけど

点鼻薬で興奮はしないんじゃないかな
逆に効アレルギー剤は眠くなる成分で
点鼻薬のように局所的な薬は体にほとんど吸収されないから気にしなくて言いですよ って薬剤師さんに言われたけど

何年かぶりにお酒飲んだら朝までぐっすり眠れた。
頭も痛くない。
ちょっとした驚き。

>>288
お酒で眠れたり楽になれたりするのは
一時的なもので、気づくと依存性になって
しまったりするから気をつけてね

>>289
ありがとう。

いつも思うんだけど、確定された将来に対する不安はどうすれば無くせるんだろ？

その手の問題は飼いならすことならできると思う。消すのは無理。

>>291
確定された将来を100%動かせない事に閉塞感とか不安とか憤りとかある場合は、
やらされ感を突き破って理解して納得して自分の選んだ道としてやってる、
っていうところまでたどり着けばもやもやは小さくなるかもしれない。
でも家建てて半年かけて完成して受け取ったその日に震災の津波で家流された人もいるからね。
確定されたと思ってる将来は高い確率で実現するかもしれないけど、確定はしていないんだ。
流れを変えるには勇気を出すしかないと思うけど、
それが本当に自分や家族にとって最善の選択肢なのかは1人で決める前にいろんな人に話を聞いた方がいいと思う。

>>247
空想が止まらなくなって別の症状でて入院経験あり
程々にしておいたほうがよい

お酒は、前に毎日やって癖になってた。
寝れるし、一時的に楽になるし。
でも、家族に見つかりやめた。

今でも、すごく飲みたい時ある。
お酒が好きっていうより、苦しさから
逃れるために。

でも、我慢してる。

やめる必要があったのか疑問

乾癬にお酒ってダメなの？

なんかスレを間違ったみたい。すまそ。

3時頃目覚めてゴロゴロ。
雑談スレが開けずゴロゴロ。
そのうちスレも間違ってゴロゴロ。
気づけば1時間も経ってしまった。
今日はなんか変な覚醒だ。
あぁ、お腹すいた。

俺もお腹すいた 米でも炊くか...

不安障害でどうしようもないスレ 4
http://2chb.net/r/mental/1519834217/

こんなスレがあるの知らなかった

色々と苦しみが多い

こうなったら仕方ない。
お菓子でも食べるか。

雑談スレは消えたのかな？まだ開けない。
今日も夜中に目が醒めるしお腹すいた。
こういう時には

慢性GABA欠乏症

>>304
あるよ

【GAD】不安障害の人、雑談しませんか2【パニック障害】
http://2chb.net/r/mental/1522735521/

不安で眠れない
先のことをつい考えてしまうけど、それって
健常者でも不安なときにはやってはいけない
ことらしい

理由がある不安っていうのは不安障害じゃないんだよね？
自分一人で老後はどうなるのかとか、家のメンテナンスどうしようかとか、会社が倒産したらどうしようかとか次々考えてしまう

>>308
それは不安障害じゃないと思う。

全般性ではないのかな？医師に診てもらわないと詳しくは分からないけどさ 理由のない不安感は理不尽だよな 一度壊れた心は二度と元には戻らないって俺が言ってたな

>>309
それをを考えてる度合いや何らかの症状が出てたら流石に不安障害じゃないの
同じストレス貰っても切り替えられる人はすぐ切り替えられるし

元から理由が無い不安と闘ってるから理由のある不安に勝てるわけがない
心というか扁桃体だよね
ここが弱いと産まれつきもしくは幼少期には将来が決まってる
画期的な薬でも出ない限りは厳しいかな
ただお金あると安定すると思う
働かなくても生きていける程の大きなお金

高い場所に立つと不安になる場合と老後を考えると不安になる場合を例にすると、双方にそれなりの理由はあるけど前者は高い場所に行かなければいいだけなので日常生活には支障がない。ただし後者はそうはいかないので不安障害になると思うよ。

308です
みんなありがとう
ここしばらくあんまりにも不安感とか動悸が酷くて、仕事に全然集中できなかったりしてちょっとどうなのかなと思ってて
まだ続くようなら病院行くことも考えてみる

理由の有無よりも不安が原因で日常生活に支障が続いてるかどうかが不安障害を見極めるポイントだと思うし
気になるなら気軽に病院行ってみるといいよ

薬の合う合わないってどうやって判断すればいいんだろう
もちろん飲まないよりはマシだけど結局体調は崩してるからよくわからない

>>314
俺の経験上は早いうちに治療した方が早く治ると思う。
酷くなるとそういう風に冷静に考える事が出来なくなってくる。

>>316
どういった症状でどんな薬を飲んでどういう体調の崩し方でしょう？
その答えによって助言の仕方も変わってきますし。

>>314
>>317に同意ですね。
この病気って精神を病んでるんだって自覚を持つことが重要だと思いますよ。
「俺は正常なんだから」「疲れてるだけだ」「精神科なんかとんでもない、ふざけるな！」
こんな考えの方は重症化しやすいと思いますよ。

私の場合、「完治させる」ことはほぼ諦めているので医者と薬と上手に付き合いながら生きています。
何にせよこの病気は我慢して時間が経つほど厄介になるので早めの受診をお勧めしますよ。

ドラレコうざいよね

悪口言うのやめましょう謝りましょう
クソガキなどの悪口言うのやめましょう
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そんなことでいちいち可哀想に思わなくていい
もっと可哀想な思いしてる人もいる

>>306
スレ落ちしてた

40までは保守した方がいいかと。

本当にありがとう
みんな本当に優しいね涙出た
予約とって病院行ってきます

>>322
他の心療内科、精神病院のことは分かりませんが、
私が通院している精神病院は基本予約制で新規だと数週間〜1ヶ月、2か月待ちです。
ただ、緊急性が高かったので即診断を受けられました。

「他の総合病院の先生から、こちらの○○病院を勧められてその足で来たんです」、確かそんな説明を受付の方にしました。
直ぐに別室に通され看護師に自分の症状を伝え、看護師からの質問に答えたり軽いアンケートなどをしました。
その後、医師に診察をしてもらいました。
看護師も医師も非常に親身になって話を聞いてくれました。
会話をすることによって、緊張や不安が徐々に和らいでいきました。
その時からずっとその病院にはお世話になっています。

良い病院、良い主治医に巡り合えるかどうかでかなり変わってきますので医者選びは重要です。

因みにですが、一度自立支援の申請をしたのですが通らなかったんです。
そのことを主治医に話したら「分かりました、当院から直接市へ働きかけて何とかしてみますね」と仰ってくれて、そして実際支援を受けられるようにして頂きました。
今の主治医にはすごく感謝していますし、信頼もしています。

雑談は>>301のスレで良くない？
スレの存在をまったく知らなかったよ

いま自立支援申請中なんだけど通らないこともあるのか不安になってきた

>>326
初めての申請？

まぁ通らなくても精神科の医療費なんて高々知れてるし気にすんな
その不安にあんま意味はないぜ

半額シールとか割引の商品持って行くのが怖い
手違いで半額じゃなかったり（店員が「これ違いますけどね」とか問い詰めてくる光景）店員が半額にし忘れたらどうしようとか考えて
結局買えない

>>329
それは……訓練して耐えよう

>>326
通るか通らないかは医師の診断書による所が大きいかな、あとはその医院、病院自体の力。
私も最初の診断書は「不安障害」だけではじかれましたが、次の診断書は「全般性不安障害」「睡眠障害」で通りましたね。

>>328
ところがそうでもないんですよね。
自立支援申請前は診察料1500円程度、薬代が4000円程度。
SSRIであるジェイゾロフトの単価が一粒数百円×約30日分。
3割負担の保険を使って月に5〜6000円ほど飛びましたよ。

申請受理後の現在は診察料470円、薬代1200円〜1500円以下程度で2000円あればお釣りが来ます。
まぁ、この差をどう見るかは個人の判断になりますが。

あー高い薬飲んでるのね
俺自立支援使ってるけど安い薬ばっかだからあんま実感なかったわ

>>332
まぁ、診察料だけでも食事1回分くらい浮きますしね。
申請は受けることにこしたことは無いと思いますよ。
今は薬価の安いものを処方されていても私のように高い薬を出される可能性もありますから。

>>327.331
はじめての申請だし不安障害って診断受ける前から長いこと漠然と体調崩してて周囲にも迷惑かけてるから余計に気になってしまって
まぁそろそろ一月経つしなるべく気にしないようにしながら待つよありがとう

病院では自立支援制度とか言われて申請したけど
役所行ったら、「障害者手帳を発行します。」って言われてちょっとショック
障害者という自覚なかったから

医療費を安くしてくれるのはありがたいけど、この先もし就職した時に不利なったりしないか不安だわ

手帳持ってるけど、別に自分から公言しない限りなんの不利もはたらかないって聞いたよ

確かに役所の人に聞いたら「相手に知られることはありません。」
「情報が漏れたら大変な事です。」って言われた

でもマイナンバーであらゆる公的情報が紐付けされたし
もし万が一就職できて会社の社会保険に入ったら経理の人に知られてしまうのではないかと不安になってしまう

とらぬ狸の皮算用だぜ兄さん
先々必要以上に妄想して不安になるのはこの病気の悪い癖だ

>>337
気持ちは分かりますが、むしろ病気を隠していてイザ具合が悪くなったときに周りに発覚する方が色々厄介な気がしますよ。

手帳のことは報告せずとも病気のことはオブラートに包んでそれとなく伝えておいた方が気分的にも楽だと思いますよ。
逆にそれで蔑視するような会社なら避けた方が賢明。
私は必要以上に隠していません。

>>338>>339
参考になります
ありがとう

何をするにも怖くて不安

正直なところ、マイナンバーなんてもうどこかから漏れてると思う。
友達や親戚に公務員いるけどパソコンに詳しい人は誰もいないし、
役場の中に詳しい人が少しいたくらいじゃ漏洩は止められない。
それにマイナンバーより前にどっかの都道府県で電子化してデータが漏れた事件なかったっけ？

もう国民は番号が振り分けられたので国が個人を調べる事は簡単にできるよね マイナンバーカードを作らなくとも番号はあるからね

マイナンバーは安全だよ

震度5の地震あったみたいだけど大丈夫？
不安障害の時に地震て辛い。

>>331
SSRIは高いですよね
あとは一般的に新薬ほど高い
デパスみたいに最高でも１日60円程度で済まされたら医薬品業界は商売あがったりでしょうね
それは、ともかくとして、自立支援の負担額をどう見るかは難しいところ
俺は、医者に「自立支援は貴方のような人が使うものではない」といわれて断られました
一応、中度不安障害＋重度抑うつと診断されてたけど、財源が厳しいことについての医者の考え方にもよるよね

>>346
ヤブ医者だな
精神科に通ってればほぼ自立支援は通るのに

SSRIは特許切れる前は確かにエグかった
今はパキもゾロも後発薬出てるからだいぶマシ

自分がパキシル飲んでた頃は1日40mgで
それが28日分だったから
調剤料だの管理料だのが足されて1700点超えてた
毎月となると3割負担でもキツすぎる

自立支援+市の補助で上限設定なかったらマジ終わってたわ

>>346
その医師の言うことはおかしい
自立支援申請は患者の自由
自分だったら医者を変えて信頼できる先生に診断書を貰うかな？

それと、自立支援の可否を実際に判断するのは申請した区なり市のはずだからね
不安障害だけだと通りにくいけど鬱でそれ系の薬を服用していれば通るはず。
324みたいな主治医だと頼もしいね

経済的に裕福とかじゃないの？
ここのレスだけで真実は分からない

確かにレスだけじゃ分からないね。
でも裕福で懐に余裕があるんだったら自立支援自体眼中にないと思うんだよね。

>>347
>>349
その先生は健康保険の将来(自己負担が増えるか、保険料をあげるかになる)を心配していたんだよね
その頃の俺の年収は750万位だったのが、自立支援は低所得の人を念頭にしているので貴方向けではない、といわれた
儲けに関心が少なくて、血液検査も人間ドックで十分といってしてないし、転勤に伴う転院の際の紹介状も2000文字以上の経緯つきで無料だった
その医者で症状が改善していったので、個人的には結果論からいえば信用できる医者だったのかな
もちろん、自立支援を優先する考え方はあるので、自立支援を断られて医者を変えるのはありだと思います

>>351
自立支援の手間とのバランスがあるけど年収にかかわらず支出を減らしたいと思う人は多いと思うよ
年収が多い人の損得でいえば健康保険の廃止or縮小になるのだと思う

まぁ平均収入の倍近く貰ってれば
あなた向けではないと言われたのも納得

ソラナックスとレキソタンもらってるけど効いてるのかよくわからん

>>355
レキソタンは何mg？俺は5mg
あと、抗うつ薬もらってる？

ソラナックス効くかあれ？
貰ってたけど効果あった気しなかったな

ワイパックスが優しい効き方で好きだったな
でも一番頼りになるのはやっぱりレキソタン5mgだな。ズバッと不安を斬り捨ててくれるから

>>356
レキソタン 5mg とんぷく
ソラナックス 0.4mg 朝と夕
ブロチゾラム 0.25 寝る前

まだ病院通い初めです

効く効かないは個人差大きいけど
効かないんじゃないかって不安になるとよくないし難しいよな
自分に適した薬の見極め方わかればいいのに

GADの他にもいろいろあり、ひたすら無職だった俺
今年から正社員で働きだして数ヶ月

頭が弱りすぎててヤバイ…薬の影響もあるのかな
物忘れが酷いや
やめたすぎる

大学での就活時から数年間ソラナックス飲んでたけど
面接では相変わらず心臓バクバクしてたし
効果なかったな・・

というか医者が正直親身になって話聞いてくれてる感がしなくて
病院行かなくなったわ

ちょっと腹立ったのが
医者「私と喋る時は全然平気そうなんですけどね〜ww」と半笑いで言われて

あぁ、これ絶対「こいつオーバーに言ってるだけの患者だな」と思われてた。
あがり症発症する場面やパターンも色々だって事を分かって欲しい

>>359
ソラとレキ同時処方か。強者だな。

>>359
最強のレキソタン5mgで効かないんじゃ、きついなあ

レクサプロ20mg ソラナックス0.4mg 頓服デパス1mg これだけ服用してやっと正気を保てる けど 眠剤が1番不安と焦燥感に効くんだよなぁ...

ためしてガッテン見たら深呼吸が最強だと分かったわ。

でもよ 不安に駆られてる時に落ち着いて深呼吸なんて結構難易度高いよ

>>367
そういう時はしばらく息を止めるといいらしいよ

ゆっくり呼吸を整えるだけでいいと思う。
深呼吸は効果なかったなぁ。むしろ悪化。

深呼吸すると、脳の呼吸中枢が隣りの扁桃体に対して暴れるのを止めるように指令するんだとか。

鼻から深呼吸すると良い感じ

>>331
さらにこれを数ヶ月、年単位で計算すると、自立支援の有り難みがよく分かる

俺の不安わかったよ
ω-3が関係してる
亜麻仁油かEPA多量投与
不安は寿命と関係する

>>368
それどの文献か忘れたけど、記憶にある！
深呼吸して、最大吸気で鼻をつまんで20〜30秒息を止めて、プハーって吐き出すと、副交感神経の一つ迷走神経が作動して、体内をリラックスさせてくれるんだって。心臓も落ち着かせてくれる。胸部の筋緊張もほぐれる、自分はよくやってるよ。

で、俺の不安はビタミンKとも関係してる可能性がある
血管とも関係してる可能性がある
ビタミンK を2.5mg/日いれてから不安が強くなった

レクサプロを服用する
朝日に当たる
適度の運動
腸内環境を整える
栄養に気を使う
深呼吸する

これだけで不安はかなり改善する。

ガッテン見てないけど、大昔に言われたのは、緊張時の深呼吸は多く吸うことを意識するのではなく、ゆっくりたくさん吐くことを意識するのがいいと言われたことはある

また変な時間に起きちまった。
メッチャ目が冴えて眠れない。
仕方ないからご飯食べて寝る。
だって仕方ないから。

そういやまた雑談スレ消えたのかな？

>>379
ずっと前から続いてるよ

不安障害でどうしようもないスレ 4
http://2chb.net/r/mental/1519834217/

ビタミンKを摂ると 翌日の昼間に不安が出る
現在の対策
ミネラル補給
ω3補給

いい市販のお薬ない？
病院こわい

俺の不安は母親譲り
母親には病的な不安はなかったけど糖尿病だった

>>382
病院の薬飲むと、すっっっっっっっごく楽になるから、一日も早く行った方がいいよ
絶対「行って良かった」って思うよ

>>382
病院は一度行ったら一生行かなきゃ行けないものではないので、一度は行ってみた方がいいですよ。合わなかったら次は行かなくてもok.

>>382
病院が怖いか。
私は初めて不安障害の症状出たときの方がよほど怖かった。
だから、内科でも脳外科でも耳鼻科でも心臓外科でも藁にすがる勢いでどこでも行ったよ。
最終的には耳鼻科の先生が紹介してくれた精神病院に駆け込んだ。
他の方も言うよう、精神科の薬は凄く楽になるよ。
逆に市販の薬は全く効かないかな。
「自分はまだ平気だ」「このくらいで大げさな」なんて思わずに直ぐに行った方が良いね。

あと、病院は怖くない、病気が悪化する方が怖いよ？
よほど当りが悪くなければ普通は医師も看護師も親切で親身に話を聞いてくれるよ。

>>382
市販の薬はないことはないけど効きは実感できるかわからない
精神科が怖いなら内科からでもいいかもしれない
俺は、身体症状が先に出ていたので、内科→精神科になったよ
怖いのは不安障害によるところもあるけどメンヘラスレって医者や薬の悪い部分ばかり書く人多いからその影響もありそうだね

いろいろありがとうございます。
精神科いってみます。
実はウットのんで見ましたが何もわかりませんでしたね。

波があるけど、激しい焦燥感と不安感、冷や汗が出るときがあって、何もできなくなるのよね。

権威ある人と全く話せない。
昇進試験失敗しまくり

>>389
敬意を払いすぎなのかもね。
1/10くらいだけ払っといたらいいよ。
失礼には当たらない。

このまま死ぬまで友達も彼女も出来ず
一人で恨みつらみ言いながら
死んでいくのかな

もう、なんで生きているのかわからない
本当に生きてて何も良い事がなかった
何一つ上手くいかなかった

こんな悲惨な目に合うためだけに
この世に生まれてきたのかよ

>>388
ウットって抗不安薬みたいな事書いてるけど、どちらかと言うと睡眠導入剤に近いよね
不安の解消に睡眠も重要だから寝る前に飲むのは良いと思う

>>391
俺も今までいい事が何もなかったが、考え方を変えたよ
「一生不運でいる人なんていない、今まではずっと運が悪かった」と
そう、人生はすべて運で決まるんだよね

気候のせいで頭痛とめまい、吐き気が来たけど薬飲んで何とか落ち着いた。
はぁ...眠剤と安定剤飲んで早めに休も...

>>393
努力しない人の言葉みたいだ

>>395
運が悪い時は最大限努力しても成功できない
運が良い時は自分のやりたいだけちょっと努力しただけで成功する

もっと人生を学びなさい

>>396
小学生かよ

長い人生かけて学んだ事。

人生は運。

そんなこと言う大人にならないように。

実力で体調治せるならともかくここで運否定とかされても

>>399
薬で治せばいいじゃん。
実力で治すって何よ？

この病気の人のレスは見れば分かるよ
この病気じゃない人は来ないでほしい

やっと自立支援の紙が届いた
長いこと理由もよくわからず自律神経から来る体調不良かなって言われて生きてきたけどこれから心機一転治していきたい

>>402
良かったね
医者と薬局から返金して貰ったときは嬉しかったな
ボーナス！と思ったよw

>>403
ありがとう
負担が減ると気持ちも少し楽になっていいね

>>404
そうだね

>>401
エスパーかよw

>>406
荒らしで詐病の人は一目瞭然

仕事やめたい

>>408
どうして？

>>407
このスレで荒しって何番とか？
直近のスレで荒しらしい荒らしはないと思うけどな
人によっては耳を塞ぎたいと思うような書込みならあるよう気もするけど

頓服飲むべきか飲まざるべきかわからん
明らかにヤバイ時は飲むけど、何となくしんどい、耐えられなくもないってときが困る
あんま依存したくはないし
かといってやっぱりしんどくて行動範囲狭まるし

>>411
「薬を飲めば何でも出来る」という自信をまずつけるのも大事だよ
自信がないと、薬をなしで対処するって段階にも行けない

>>411
予期不安ですね。
素直に服用した方が良いと思います。
副作用や依存の心配は分かりますが先ずは「目の前の不安」を対処した方が心身的に負担が少ないですね。

私もかれこれ10年近く薬を飲んでいます。
依存は多分しています、ですが耐性が付き効かなくなったりはしていませんね。

>>413
耐性ついてないってマジですか？
耐性ってもしかしてデマ？

>>414
すみません、少し言葉足らずでしたね。

正確に言えば、初めて服用する数週間、これは耐性を『付ける』期間なんだと思います。
薬の効力がほぼ１００％発揮できる期間ですね。
しかし常に１００％のままじゃ日常生活に支障をきたしますよね？なので耐性を付ける期間は必要だと思います。
それから徐々に慣れて、一定の期間から７〜８０％くらいの効力になり、それから効力に大きな増減は無し。
これが自分に合った本来の効力と考えています。

勿論個人差があり、これは私自身の話なので誰にでも当てはまるわけではありません。
人によっては最初は１００％効いていたのに半年で５０％、１年で０％・・・こんな風に耐性が付いてしまうこともあり得ますしね。

上手く伝えられなくてすいません。

>>414
私も耐性ついてませんが人によるでしょうね
私の回りで耐性ついた人はいないですが、ネットでは耐性の書き込みは多いですよね

なるほど、個人差があるのですね

もう20年くらい
不安神経症の症状で猛烈な口の渇きと吐き気が
ほぼ24時間あります
嘔吐恐怖症なので、吐くのが恐ろしく
心療内科からのソラナックスを飲み、
それでも吐いてえずいて、でも何も出ないのです
（カラ嘔吐）

日曜日から4日間また続いていて地獄です
どなたか、
根本的に治る方法、教えていただきたいです

>>418
ソラナックスだけより、SSRIの方が根っこから効く感じがします。

効いてくるまで日数がかかりますが…
私は酷くなってくるとデプロメールを飲んでますが、かなり楽にはなります。

メンタルクリニックで専門医に適当な薬を処方してもうのが良いと思いますよ 個人的感想ですけどソラナックスはそこまで効果が実感できる薬ではないですね 上と同じくSNRIかSSRIを下地にソラナックスやデパスを上乗せするのが業界的にはセオリーかと

>>411
薬無しで耐えたからって早く治るもんでもない。
治るまで飲むべし。治ったらやめればいい。

SSRIを患者の口から切り出すのはどうなんたろう？
個人的にはよした方がいいきがする。
何より最初の1~2週間、長ければ1ヶ月以上の副作用が続き、その副作用は個人差もあるけどかなりきついよ。
ともあれ効くのは確かだし私もジェイゾロフト服用してる。

取り敢えず医者に吐き気の薬もをもらってソラじゃ不安が拭えない旨を伝えるのが良いね。

>>422
患者から切り出したっていいでしょう。
医者から言われたって飲む飲まないは自分で決めるんだし。

20年だろ？流石にソラナックスだけで済ます医師に疑問を覚えるわ まぁSSRIは1度服用すると止める時がつらいから その辺を理解しないとな

>>423
あ、患者から薬名を指定して切り出すのも普通と言うかOKなんですかね？
私もソラナックス服用していますが「新しくデパス下さい、レキソタン下さい」とか言ってもいいものですか？
確かに以前処方されていた薬を再度下さいと言うことはありますが新たな薬、まして薬名を指定してリクエストしたことがなかったので。
医者で結構受け付けてくれるものですか？

下さいと直接指定するよりは
「〜って薬が気になってるんですが」
って感じで切り出せばいいんじゃないかな
医者が出すべきじゃないと思ったならその旨説明してくれるだろうし

素直に話しなよ
SSRIというのがよく使われると聞いて自分も試したいと思うのですがどう思いますかみたいな感じで
話にならない医者なら変えた方がよい

>>426
アドバイスありがとうございます。
実はソラナックスの上位互換みたいな薬が欲しいんですどんな薬があるでしょう？
効き目がもう少し強く、持続時間が長いもの。
次の通院時に主治医に聞いてみようと思います。

418です。

みなさん、ありがとうございます。
心療内科からはリフレックスとジェイゾロフトを
ここ10年ほど処方してもらっています
吐き気止めのナウゼリンもです

薬が原因である価値が渇く説も知り
減薬や徐々に辞めていったこともありますが
変化はありませんでした
ツムラ漢方の五苓散も飲んでいます
もう一生治らないのかと絶望しています…

>>429
私と処方が似ていますね。
ナウゼリンを処方されていますし、以前は五苓散も服用していました。
因みに私の場合、めまい→頭痛→不安＝吐き気の順番で来ることが多いのでメリスロンと言うめまいの薬を処方してもらっています。

あと、貴方の症状はGADやPDのみから来るものでしょうか？
一度総合病院などで内科検診などもしてもらったらどうでしょう？
身体自体に異常が無いと分かるだけでも安心材料になりますから。

あと、どうしても不安が原因で症状が続くならヒルナミンやセロクエルなど、抗精神病薬（メジャー）の服用になるのかな・・・？

>>430
ありがとうございます

症状がきつい時は病院へ行くのもなんぎなので、
楽になってきたら総合検査を受けてみる
予定でいます

自律神経失調症＋嘔吐恐怖症→パニック発作
のスパイラルみたいな感じです
あと年齢的に更年期障害も始まったのかも…

貴方様も回復されますように

>>431
お心遣い痛み入ります。
10年、20年と闘病なされてさぞ心身ともに参っていることでしょう。
私はそれなりに折り合いをつけ、何とか日常生活をできています。
まぁ生涯、医者と薬にはお世話になると思いますが。

あと、心療内科に通ってなさると言うことですが発症してからずっと同じ所の掛かり付けでしょうか？
一つの案としては、より心の病に精通している精神科（精神病院）に行くのも手だと思います。
他の視点（医者）から診れば全く違うアプローチが得られるかもしれません。

それに「精神病院」でしたら身体検査も行ってくれる所もあると思いますので、普通の総合病院より心の負担が少ない気がします。
心の病を専門に扱っていますから、いざ具合が悪くなっても医師や看護師がそれなりの対処をしてくれると思いますので。
何にせよ無理はなさらずご自愛ください。

それと、その日の症状を文章にして残すとか、こういった掲示板に書き込むだけでも気持ちが整理できて少しは落ち着くかもしれませんね。

不安障害なのに、負けん気は強いから他人になめられたと感じると頭から離れなくなる
店員とかの対応とかも気にしてしまう
そんな事を何日も何ヵ月も頭から離れなくなる
そして新しい何かがまた気になったり
一年中こんな状態

>>433
すげーわかる

>>434
ほんとに？
共感ありがとう
いざとなればキレることもできるけど、そこまでするまでいってないから飲み込むしかない
そもそも何でなめられてしまうのか考えたけど、不安障害もってるし何か雰囲気とかが弱いのかな
所詮人間も動物だし
ストレスで体調も優れない

俺もそんな感じだよ
ストレス耐性低いと言うある意味では典型的な不安障害なのかも

>>433
俺も不安障害で負けず嫌いだけど、相手から舐められてると思っても頭には来ない。
だってそれは相手は油断しているという事だから。
有利なのはこっちという事になる。

たまに街でちょっとした事で怒る奴いるだろ？特に爺 あれは俺らの成れの果てだよ

>>436
うん、ストレス耐性が全くない
あちこち体もおかしくなるし
大抵おかしくなる場所は決まってきている
>>437
それはいいなぁ
俺もそう思えたらストレスが大分減るんだろうけど
>>438
もし若いときに同じような症状だったのなら少し同情してしまう

>>437
自分の事を下だと認識されてることに腹が立つんだよね
思っていても普通は態度にださないだろと思ってしまうから余計
相手をコントロールできないし、俺は認知療法で考え方や捉え方を変えていくしかないよね

不安障害って攻撃されたらどうしようとおもって
目をそらして逃げる感じじゃないのか、
私は不安障害じゃないのかも。

>>441
不安障害って対人じゃないよ(多分)。そこで切り分け出来るんじゃない？

あのね、不安障害っていう大まかなくくりがあって、その中に強迫性障害、パニック障害、社交不安障害等があるの

全般性の場合は対象物は決まってない

そうか、不安障害の中に全般性不安障害があるのか。
俺は全般性不安障害と診断された。
今はもう平気になったけども。
失った時間を取り戻すように、ゲームを遊びまくっている。
遊ぶ元気が出たおかげで、回復スピードも上がったし、いいサイクルに入った感じ。

いいなぁ…俺うつもあるのか長時間活動できん
。働けるようになりたい。無職は辛い

>>446
これ系の病気患ってると本当に大変ですよね。
骨折したとか、手術が必要な大病を患ったとかではないので、分からない人にはまだまだ理解が低いですし。
私は一応正社員で働かせてもらってるけど、仕事の時でも休みの時でも「具合悪くなったらどうしよう」
ってのが強弱はあれ、常に頭の片隅にありますし。

職を探す過程、そしてイザ働きだすのはとても大変だと思いますが何か探しておいた方が良いのは確かですね。
バイトでもパートでも派遣でも、それが自分に合っていて何とかなりそうなら頑張って正社員を目指すとか。
あとは、この病気を必要以上に隠さず信頼できそうな人が出来たらさりげなくカミングアウトすると良いかも。
実際私は同じ部署の数人と上司には病気や通院のことを話しています。
それだけで結構負担が軽くなりましたよ。

そしてこの病気は急いで何とかなるものでもないですし、ゆっくり自分のペースで無理せず生きていくのが良いですね。

とりあえずウォーキングはじめてみるとか
余裕が出てきたら就労移行支援受けてみるとか
なにかと大変だけど少しずつ環境変えられたらいいよね

生活リズム整えて早朝のウォーキング、栄養も気をつけてるんだけどねぇ
デイケアもしんどくてあんま通えてないレベル
明るく生きたいけどもどんどん希望が見えなくなるね

今日は心身とも調子よくて嬉しかったんだけど今になって急に不安感出てしまった
精神面より体調面の不調が多いタイプだから、たまに精神面の症状が出ると余計にキツく感じちゃってよくないね

不安障害になると、以前も似たような事で不安になって取り越し苦労だった
悩まなくても大丈夫、どうせ気にならなくなると思ってても不安になってしまうもの？
何か自分なのに自分の思考をコントロールできない感覚がある
それで、また馬鹿馬鹿しいけど不安になってしまう
ずっとこんなのばっかで月日が過ぎていく

不安障害含め精神的な病気は考え方とかの問題じゃなく脳内物質の問題らしいからね
頭でわかっていてもなるのはしょうがないんじゃないかな

>>452
やっぱり脳内物質なのかな
それだったら毎回こうなってしまう自分は仕方ないのかなと、少し思える
意思はあるけど自分じゃどうにもできないって事だもんね？
心療内科に行って薬もらってこようかな

最近、不安障害どうのより孤独すぎて辛い
mixiのSADコミュとか見るとオフ会とかやってたりしてるけど
そういうのに踏み出す勇気が欲しい

>>451
内側から不安が溢れ出して止まらない感じで、
自分でコントロール出来る類のものではなかったよ。
何を試しても悪化する一方だったから病院で薬貰って飲んだ。そしたら良くなった。薬って凄い。

デパスは優秀だよ
仕事中に強烈な不安と冷や汗出ても
頓服でｼｬｷっとする。

デパスはほんと凄いよね
あまり薬に頼りたくないけどやはり飲むと凄い効いてくれる

デパスはすごいよ ただ耐性できるとあんまり効果実感できない... だからここ1番の時は前日から抜いて 今だ！って時に飲むと効く

アメリカで新薬が出来たらしいけど 日本にも来ないかなぁ 日本は認可遅いから 頼むよ役人

ここ1番って時はレボトミン服用してる
まぁ、年に数える程度だけど

俺はレキソタン5ミリだな

発達障害は最近ニュースとか色々取り上げられて
社会認知が高まっているのに
不安障害はまだ全然だよな

「緊張なんて誰でもする」

この一言で片づけられる

障害年金の相談したらやっぱり不安障害では無理らしいわ
俺の場合うつもあるからそっちで申請することになるだろう

このスレの人のなかでストレスホルモン(コルチゾールとか、アドレナリンとか)の血液検査受けたことがある人はありますか？

研修に行ってきたんけど、知らない人なのに少し時間を共にしただけでニヤニヤ、クスクスみられるようになった
何か俺の方をみて確実に言っている
普通、目に入る所でましてや他人だし失礼だから言わないよね？
それなのに自分は言われてしまう
何て言うのか、ナメられやすいって限度を越えてるんだよね俺は
挙動不審にしてるつもりはないし、研修で声も出しているしボソボソしてる印象はないと思うんだ
考えられるとしたら表情？
こんなのばかり
疲れた

表情も自分では普通にしてるから、どうしていいかわからない
自分では普通で原因もわからないのにそうなってしまうのが一番堪えるね
どうしようもないじゃんと
どうなってんだろ俺の人生

被害妄想か、何かしらおかしいのか
まぁどちらにせよ人を馬鹿にするようなガキなんかスルーしてろ
そんなのは蚊やハエみたいなもんだ
それよりもどうすれば自分がより良く生きられるかそれを考えよう

>>467
その通りなんだよな
そういう風に思って生きれるメンタルが欲しい
実際文字だけだから答えにくいと思うけど、やっぱり表情が一番原因としては有力だよね？
これに絞れたら、自分にもやはり人と違う何かしらがあるんだと思えるから楽になる
今はどこもおかしくないのに何で？となって堪えているから

そこで「俺に惚れてやがるな」とウッキウキになる奴もいるしね

生理が来たせいで薬が効かない。
不安感強いし、体はだるいし。
あー、不安どんどん強くなる。やばい。

>>468君を見たことないからそれはほんと分からんよ
近場に相談したり聞ける人間がいるならそれが一番だけど

>>465
それ被害妄想じゃね？
視線恐怖症とか妄想性障害、統合失調症
スレ違いな気がする

>>468
https://www.mental-navi.net/togoshicchosho/check/

>>471
>>472
>>473
やっぱり妄想とか病気と言われてしまう=俺のような事は普通起きないってことだよね？
でも信じてよ事実なんだ
妄想や思い込みならどれだけいいか
正直外見はいい方だと思う
ただそれだけで見られたりニヤニヤされたり笑われたりしないよね
世の中には顔が整っている人なんてごまんといるし、みんな俺みたいな扱いを受けてる訳がない
確実なのは好印象でみられてる感じでは100%ないこと
そして、そのような対応をとられることから分からないけれど何故か物凄くなめられやすく怖くないんだと思う

友達にも相談したけど友達は特に違和感は感じないと言っていた
ただ赤の他人と話すときは少し硬いくらいと
でも別に無愛想でもないと言われた
ただ、一緒にいて飲食店などで俺が感じていることを、友達も感じていたから間違いないんだ
これで妄想とか思い込みと思えるなら俺の頭はお花畑だよ

>>475
普通は外見はいいほうだと思うとかましてメンヘラ板で言わないよ
やっぱずれてるよ
別に全部が不細工とかじゃないが
おまえは自称だから痛い

ここでそんな長文書いても解決しないよ
文章だけでどうにかなる問題じゃない
一番確かなのは笑ってるやつに直接聞くこと

>>475
こんなとこで言うのもなんだが、俺もイケメンだ。男優クラス。しかもアラフォーなのにアラサーに見られる
でな、統合失調症が重い時は、みんなが俺の顔や身体（細マッチョ）に嫉妬してると思ってたし、
みんなに憎まれてると思っていた。男には嫉妬で嫌われ、女をみんな誘惑してると

でもな、統失が軽くなった今は、地活に行ってメンヘラばかりの中に入っても、嫉妬なんてあまり感じない
女性を勘違いさせてしまう事は最初は3人くらいいたが、それも気づいて気を付けるようにした
だんだん女性との距離感が分かってきたよ

まあ言いたいのは、あなたは統失か醜形恐怖症って事ね
ちなみに俺も元醜形恐怖症だよ

ネットの自称イケメンほど哀れなことはないからやめとけ
必要なの最後の文だけじゃん

ロナセン2mgだけって意味あると思う？

>>474
>・電車や街の中で他人の言動に過敏になり、他人が話をしていたり笑ったりしていると自分のことを言笑われていると被害的に受け止めてしまう。
http://www.yukinoshita-mental.or.jp/sp/original8.html

>>479
現実だからしょうがない
むしろもう少し普通の顔だったら人生苦労しなかったかもな

イケメンも辛いもんだよ
女が寄ってきてもどうせ顔に釣られただけだろうとか、アクセサリー替わりにしてるんだろうとか、そんなことばかりが頭によぎる
フツメンのほうが良かった

>>483
だよな
しかも俺なんて超絶おくてだから、余計に女が寄ってくる
俺も下心あっても完全に隠すし意気投合しようとしないから、余計女が燃えるらしい
正直言って、友達は欲しいけど、彼女は欲しくない
女なんてオナホールとXvideosとたまにアダルトDVD、それにたまにピンサロ行けば十分だ

>>482
だせー引くに引けなくなってやんの
ウケる
さっさとしね

>>483
クスクス
現実は160センチ200キロの糞デブ

>>479
ばか過ぎてはらいてーわ
あいつ
あ糞デブ

>>486
心を病んだ人たちをレスで痛めつけて楽しい？
そんな人生これからも続けるの？

いやだからここで言う必要ないって言ってんの
くだらない自己顕示欲が気持ち悪いっていってんのわかんないかな
そんな空気も読めないのにモテる訳ない
現実見ろおっさん

あとな、女寄ってくることなんてよほどじゃない限り誰でもあるわ見ててほんと痛々しい…

>>476
>>478
>>481
レスありがとうございます
何はともあれ相談に乗ってもらい感謝してます

>>478
なるほど
私も絶対、妄想じゃないって気持ちを少し緩めていけたらと思います
生きやすい自分に変えないと、いつまでも苦しいままなので
レスありがとうございます

>>492
このスレに書き込んでいるという事は緊張や不安の症状があるんでしょ
心療内科とか行ってみて診断してもらったら？

>>492
家の中でスマホでもデジカムでもいいんだけど、
自分のテレビを見てるところとか普段の生活を動画で
撮影して自分で見てみたらどう？
言ってる事は事実だと思うから想定外の何かが映るかもしれない。
いつでも見るのをやめられるように準備してから見た方がいいと思うよ。
自分の声を初めてスピーカーから聞いたときとかも
なぜかショックを受けたりするでしょ？
それよりも大きな衝撃があるかもしれない。
心配なら誰かと一緒に見たらいい。

心療内科に通って３か月
フルボキサミンマレイン酸塩錠25mgを処方してもらったら
遅効性で２週間飲み続けて効果が出る薬と言われたけど、初日から凄く落ち着いている
フラつきとボーッとする事がちょっとあるけど逆に心地良いくらい

カウンセリングをズル休みしたみたいな言い方された。体調悪かったからキャンセルしたのに。カウンセリングじゃなくて薬をもらう日だったら何がなんでも来たでしょ？みたいに主治医に言われて、なんかスゴい嫌になった

>>496
色んな医者がいるなー
薬のみ目的で通院してるとか、よりによって主治医にそう思われるとか見放された気分になるな。
心療内科とか精神科って直ぐ医者を変えるのも難しいし。
自律支援とか受けてるならなおさらね。

本当、医者選びは難しい。
評判の良い所でも主治医でハズレ引くこともあるしね。
私は運良く一発で当たり引いたけどハズレ引いた方はどうしてるの？

>>497
今まで3連続でハズレだったから、ネットでひたすら自分の病気を調べて、
チェック結果を印刷した紙を持って通いやすい医者に逃げ込んだ
そこがいい先生だった

b78